Lördag Rehab fas 2 dag 26 av 28

[not: publicerad: 210425]

Morgonen
OK.

Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun.
Kanske något bättre idag, i början. I ’mitten’ kom ’stumheten’.
Mot slutet blev det något bättre igen.
kan vara solens förtjänst 🙂

Robotgräsklippare
Det finns en djungel…
Men det verkar finnas flera i prisläget 5000-6000.
Det vi vill är ju också att den ska fixa att klippa två separata områden. Fram och baksidan.
En del fixar detta fast man måste givetvis manuellt flytta den emellan ’zonerna’.
En variant är att man flyttar den till en zon utan laddare och där går den till batteriet är slut sedan får man bära den till laddstationen.
En bättre variant, tycker jag, är att ha två laddstationer.
Det är tydligen ingen raketforskning att ’koppla’ en robotgräsklippare till en laddstation (om man har två).
De här laddstationerna kräver ju givetvis ström. På baksidan har vi ett utomhusuttag men det har vi inte på framsidan.
Det lutar åt att vi får ordna det via en elektriker om vi nu ska hålla oss på rätt sida om ’lagen’.
En strömbrytare för respektive laddstation är tydligen också något som man får fixa.
Det normala verkar annars vara att det ligger ström på hela tiden.
En extra laddstation verkar kosta från 1300:- och uppåt och så tillkommer extra ’hus’ och begränsningskabel.

Sjukgymnastik
Idag blev det av 🙂
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Vila
En kort en.

Data
Ska förbereda för att uppgradera till u20.
Följande ska fixas: [Visa mer…]

BitCoin
Kollade lite snabbt upp det har med ’BitCoin Code’ m.fl.
Merparten av dessa är bluff sk ’scam’.
Låter det för bra för att vara sant så är det oftast inte sant…
Är du intresserad av BitCoin så är det väl den här länken som gäller: www.bitcoin.se.

Läkemedel
Extra idag igen:
Paracetamol 500mg: 0+0+2+0

Nya Datorn
Har beställt:
[Visa mer…]

GAMBAS3
Går å funderar på två saker;
1. Ska jag lägga in de data jag matar in i en sqlDB?
2. Ska jag ha en slags ’väljare’? Där jag kan välja vilka rubriker jag vill ha med (i en graf / ett diagram) samt fr.o.m. – t.o.m.? Om det ska vara linjediagram eller stapeldiagram eller blandat?
[Visa mer…]

Nya Datorn 2
Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
[x] >: Kanske Dags?
Då kör vi (hårdvaruspecifikationer): [Visa mer…]

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Känns som en konstig dag. Att det är något som inte stämmer… har jag glömt något?

Onsdag Rehab fas 2 dag 23 av 28

[not: publicerad: 210422]

Morgonen
Vaknade helt ok.
Ingen värk som är värd att orda om.

VeckoInvägning
78,1 kg (-0,7 kg) 🙂 Nu blir det Party 🙂
Film & PopCorn 😀

Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun 🙂
Idag kändes det bra i benen det var först mot slutet de blev mer ’stumma’.

GAMBAS3
Idag startar jag med att programmera ett program som underlättar datainsamling av ’hälsa’ och klimatuppgifter.
[Visa mer…]

Läkemedel
Ska kontakta reumatologen idag.
De ringde upp och jag har nu fått klartecken om att vaccination emot covid-19 går alldeles utmärkt och jag behöver inte göra något uppehåll med metotrexat-injektionerna.
har också meddelad detta till min vårdcentral.
Så då blir det covid-19-vaccinering i morgon kl 13:05.

Robotgräsklippare
Har fått i uppdrag att undersöka marknaden för en så liten och billig robotgräsklippare som går att uppbringa. Helst ska den också gå att flytta mellan två områden, fram- och baksidan.
Våra tomter är om ca 8x8m=36m² x2 minus rabatter och lite annat.
Vad finns: Inte mycket… De är dyra.

Damma
Lite panik här… har haft en vecka på mig och idag var det sista dagen.
Så det var ju bara å damma på.

Vila
Att damma är väldigt fysiskt . Så jag blev jättetrött. En timma tog det att återhämta sig.

Sjukgymnastik
Klämde in sjukgymnastiken i mitt trånga schema under eftermiddagen… 😉
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Paket
Fick paket som brev idag. Det innehöll en adapter – som jag beställt. Nu blir det lite teknikpysslande i morgon – också…

Nya Datorn
Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Att det står där ff betyder att det ska påminna mig om att skriva ned en ordentligt detaljerad specifikation om all hårdvara i samband med den nya datorn.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Varierande dag – men hann inte med allt jag ville…

Tisdag Rehab fas 2 dag 22 av 28

[not: publicerade: 210418, 210419]
[not: publicerad: 210422]

Morgonen
Vaknade helt ok.
Ingen värk som är värd att orda om.

Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun 🙂
Ff lite väl stumt i benen och småvingligt. Känns som att jag är långt ifrån läget där jag skulle kunna öka tempot.

Media
Reagerade på ett uttryck i dagens ’krönikör’.
ttela sid 2 Alkoholmonopolet av Mimmie Björnsdotter Grönkvist, Liberala Nyhetsbyrån.

Givetvis är ’Liberaler’ emot statligt monopol. Marknadsmonopol är däremot helt OK – de är knepiga de där ’Liberalerna’.

Det är Systembolaget som får ’skäll’.

De har kommit fram till att om vi ’avmonopoliserar’ så kommer alkoholkonsumtionen att öka med 20-31 procent [enligt krönikören].

Nu har givetvis den Liberala krönikören hittat en annan källa:
Nationalekonomen David Sundén som ingår i den borgerliga tankesmedjan Timbro.

Han kommer fram till: att det blir inte mer än 1% mer i ökad alkoholkonsumtion.

Och det är här krönikören laddar till det och skriver:
Slutsatsen Sundén istället finner är att det bara finns vetenskapligt stöd för att det svenska alkohol­monopolet eventuellt 1 ynka procent, jämfört med en helt avreglerad marknad.

Det är just ordet ’ynka’ jag hakar upp mig på.

Hur många människor är en ’ynka’ %?
Enligt CAN så dricker tre av fyra vuxna i Sverige alkohol under en 30-dagarsperiod.
Det är alltså 75% av alla vuxna.
Hur många kan de vara, ca?
2020 var Sveriges Folkmängd: 10 379 295 st
Av dem är ca 2 000 000 18 år och yngre.
10 379 295 – 2 000 000 = ca 8 000 000
75% av 8 000 000 = 6 000 000
1% av 6 000 000 = 60 000

Är det någon mer än jag som tycker att ca 60 000 människor inte är så ’ynka’ – eller?

Och så till ’brännpunkten’ – vad är det, enligt Liberaler – som är så farligt med Systembolaget?
(förutom då att det är ett statligt monopol)

Nya Datorn
Skickat en fråga till leverantören om vad jag skulle få för pris på en monitor som passar nya datorn.
Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Att det står där betyder att det ska påminna mig om att skriva ned en ordentligt detaljerad specifikation om all hårdvara i samband med den nya datorn.

Data-Display
Lämnade tillbaka adaptern ’DisplayPort<>VGA’ och bytte till mig en ’DVI-D<>VGA’ så får jag se om det fungerar?

Läkemedel
Fort och lätt var det att hämta ut två burkar paracetamol och en låda med 100st dospåsar Vi-Siblin® och tack vare vårt högkostnadsskydd kostade det mig endast 29 sek.
Innan jag kollade att Vi-Siblin® gick att få på recept och att det ingick i högkostnadsskyddet så var det betydligt dyrare för vårt hushåll.

Mående & Klimatdata
Nu har jag i vart fall börjat samla uppgifterna i ett kalkylark.

Nya Datorn 2
Nu ska jag stänga ned den och koppla in adaptern ’DVI-D<>VGA’ och sedan korsa fingrarna…
[Visa mer…]

Sjukgymnastik
OK. 🙂
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Graf till mina hälso- & klimatdata
Nu är det svårt:
A. Ska jag använda LibreOffice? (klura ut hur data ska ställas upp och sedan hur få grafen att se ut som jag vill?)
B. Googles jsfiddle? eller ’ google.visualization’ (HTML, CSS & JavaScript)
C. GAMBAS3 (gb.data, gb.repor2)?

Sedan vill jag ju att det hela ska vara lättpublicerat också…

Promenad 2
Blev en sväng rund det sk Onsjökärret. Vädret var oemotståndligt. Dessutom behövde jag tänka också, ta beslut.
Fick syn på den här utmed vägen:
[Bild: Padda]
En Padda, troligtvis en hane eller möjligtvis en ’tom’ hona.

Beslut
Promenadens funderingar landade i att jag inte gillar att vara beroende. Och i det här fallet handlar det om google.
Om de avvecklar ett API så är sannolikheten stor att de även gör om eller byter ut nästa. Så de (google) är borträknade.

LibreOffice är också borta – det finns ingen självklar struktur.

Jag landar alltså i att jag gör ett program i GAMBAS som skapar en graf, eller flera.
Den kommer säkert att ta sin tid att pilla med så tills den är färdig tänker jag skriva ett formulär som samlar data i en textfil som senare ska utgöra grunddata till grafen.
[Visa mer…]

Covid-19
Idag bokade jag tid för vaccination. Den ska ske den 22/4-21 kl 13:05 om inte min reumatolog har en annan åsikt.
Jag tar ju läkemedlet (cellgiftet) metotrexat (söndag kväll) emot psoriasisartrit och det verkar genom att ’slå ut’ immunförsvaret.
Har skickat en fråga till reumatologen – så nu väntar jag på besked.
Men vaccinationstiden får stå kvar.
Jag hoppas att reumatologen hör av sig i morgon.

Vila
Ingen idag.

Mera data
Nu har jag knåpat i flera timmar med ett skript som ska underlätta inmatandet av mina grunddata – jag är nära – men det fattas en del.
Nu gör jag natten.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Tycker nog att jag får beteckna denna dag som en bra dag.
Lite instabilt i början men sedan blev det lite bättre och jag har fått gjort en hel del…
(förutom att damma då…, enligt hustrun)

Måndag Rehab fas 2 dag 21 av 28

[not: publicerad: 210420]

Morgonen
Ganska bra – men lite stelt och värk i vä arm.

Promenad
Korsebergsrundan. Väldigt ostadigt i början. Släppte lite. Men tycker inte att jag riktigt kom upp i det tempo jag känner att jag har resurs till… ❓

Nya Datorn
Investerade i en adapter (DisplayPort <> VGA) igår för att kunna ’switcha’ till de andra datorerna som jag har igång för ett ’projekt’.
Det såg att att fungera fint.
Idag ville det inte gå igång alls.
Så jag vick plocka bort adaptern.
Och efter några omstarter så gick datorn igång.
Nu har jag tre (kanske fyra) val:
1. Hitta en DVI-D (Single Signal) <> VGA adapter. <: har via cdon beställt en adapter: DVI-D (Dual Signal) <> VGA (kontakten å moderkortet är IVI-D (Dual Signal) så…?)
2. Köpa ett grafikkort med VGA (EL-Giganten har ett till ’rimligt’ pris. <: visade sig inte vara ett alternativ då detta kort (GeForce GT 710 Passive) är ett nvidia-kort och det är dåligt stöd för det i ubuntu (nu för tiden).
3. Ha separat tangentbord, mus & monitor till de tre andra datorerna. Ett problem här är: Var?
Det 4:e valet är att lägga ned projektet.

Lämna tillbaka adaptern: DisplayPort <> VGA

Sjukgymnastik
[Visa mer…]

Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Läkemedel
Ni ska jag beställa paracetamol – gjort.
Fått besked om att både paracetamol och Vi-Siblin® nu finns att hämta på lämpligast apotek.
Det får bli i morgon då jag också ska passa på att lämna tillbaka ’adaptern’.

Nya Datorn
Nu har jag fått ett garantipapper och ett löfte om att det som saknas är på gång (strömkabel och extern USB DVD-RW med minst 16x läshastighet).

Data-Display
[] Att få fram en: DVI-D (Single Signal) <> VGA adapter. Har också en prioritet.
Går inte det så försöker jag med grafikkortet (<: inte ett alternativ – det grävs i så fall ett dyrare grafikkort som inte är nvidia – det ska tydligen, i så fall – vara: AMD Radeon GPU PCIe 3.0 (x1 eller x16)).
Konstaterar att det är väldigt svårt att hitta ett grafikkort som funkar med Linux, passar PCIe 3.0, har passiv kylning och med en VGA-port.
Hittat ett, tror jag:
Palit GeForce GT 710 Passive HDMI 2GB.
Det är visserligen GeForce så NVIDIA sk proprietär drivrutin krävs. Men i specifikationen sår att det ska fungera med Linux. Sedan är det PCIe 2.0.
Och moderkortet har PCIe 3.0.
Det ska inte vara något problem PCIe-versionerna är (ska vara) bakåtkompatibla.
Det har x8 kanaler men om jag förstått det hela rätt så ska det gå att sätta i en PCIe x16 kanalers anslutning.
Utöver VGA, har kortet också HDMI & DVI (Dual Link) och enligt informationen kan man – om man så vill köra 3 skärmar (under förutsättning att Linux Ubuntu 18.04 och NVIDIA’s proprietär drivrutin kommer överens).

Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Raden ovan finns där för att jag ska komma ihåg att nedteckna en detaljerad hårdvaruspecifikation på nya Datorn, med tillbehör.

Barnen
Man blir verkligen upplivad och glömmer en hel del besvär när man är tillsammans med barn.
Sedan – när man kommer hem – ja då är det dags att rasa ihop…

Vila
Efter Dalslandsbesöket så kändes det helt OK att lägga sig på sängen och vila lite. Jag vaknade 2 timmar senare. Och under några få sekunder hände det massor;
1. Var är jag? ✔ Hemma – Phu…
2. Vad gör jag i sängen? ✔ Ligger – ok…
3. Är det dag, kväll, morgon…? ✔ dag / kväll…
4. Varför har jag kläder på mig? ✔ … ? …
5. OK – jag har vilat. Varför? ✔ barnen 🙂
6. Varför går jag inte upp? ✔ orkar inte
7. Och nu vaknade jag igen – var jag inte vaken innan? ✔ troligen
8. Och så vaknade jag igen?
9. Jodå jag kom upp – efter ett tag.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[] Fixa till en begriplig graf / diagram (ser att jag ff har Google chart api…
Undrar om jag kan få fart på det GAMBAS-program jag skrev för att underlätta inmatningen av den mycket komplexa sträng som krävs för att få ut något vettigt?
Fastnade länge i att försöka hitta det där GAMBAS-projektet som jag skrev jan/feb 2009 men det verkar som om jag sumpat backup för perioden jan 2009 till någon gång under 2012 vad avser just de GAMBAS-project jag då håll på med.
Och nu läser jag att google planerar att ’ta ned’ den funktionen. De hänvisar till en annan API.
Där skriver men mer JS-kod direkt i HTML-sidan.
Och de vill att man använder något som de kallar jsfiddle
[Visa mer…]

Mera Datatrixande
Inte mer än att jag kom fram till att adaptern ’DisplayPort<>VGA’ inte fungerade. Att jag beställt en annan: ’DVI-D (Dual Signal)<>VGA’. Sökt efter en extern DVD RW => 16x läshastighet som leverantören av den Nya datorn ska fixa. Letat efter ett gammalt GAMBAS-project.

Sammanfattning:
Fantastiskt härligt väder. Trevligt att få förmånen å träffa Dalsländska barnbarn och deras föräldrar 😀

Söndag Rehab fas 2 dag 20 av 28

[not: publicerad: 210420]
[not: Publicerade: 210414, 210415, 210416, 210417]

Morgonen
Sovit bra. Känns generellt OK.

Promenad
Låren ’stumma’ under hela promenaden – ❓

Sjukgymnastik
Fixat 🙂
[Visa mer…]

Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Läkemedel
Skickat en fråga till min VCT-doktor om denne kan skriva ut Vi-Siblin® på recept (om det nu ingår i högkostnadsskyddet).

Extra Data
CSS-styling.
Går det att via ’style’ eller CSS ’sätta’ <b> till <strong>?
Ja; om jag via CSS talar om att b ska vara ’bold’:
b {font-weight: bold;}
Funkar det så slipper jag byta ut alla <b></b> mot <strong></strong>
Alla webbläsare accepterar <b></b> – men inte WordPress editor. Den omtolkar <b></b> som, typ, vanlig text.
För mig fullständigt obegripligt – men nu är det så… ❓
Jag testar om det fungera med att lägga in: b {font-weight: bold;} i mitt WP-tema Extra CSS.
>: jodå det funkar 🙂

Data
Bl.a. fixat en VGA-adapter.
[Visa mer…]

Bloggens sk inlägg
Jag ligger efter – ska ta tag i det ’nu’.
210414 ✔
210415 ✔
210416 ✔
210417 ✔

Bilder
F-spot, Djur&Natur. Det var ju några som blev ’fel’ och några som ’saknades’.
Får kolla upp det där – innan jag skapar en ny f-spot databas med LEGO-bilder.
50 bilder är det som krånglar.
31 av dem har jag fått ordning på – hade dem på en backup (hängslen & livrem…)
Återstår: 19 som inte vill – jag hittar inget fel på dem – men f-spot gör det tydligen…
Jag får ’grotta’ lite till.
Det var attans knepigt. Det verkade som att felet låg i det som kallas EXIF. En del bildfilers sk metadata. Och i detta fallet var de sk ’taggarna’ de som man kan sätta för att beskriva bilden inte var ’separerade’ utan tolkades som en enda.
Jag löste det genom att importera de felande bildfilerna till GIMP och exporterade dem sedan med alla inställningar intakta (de blev dubbelt så stora…)
Sedan gick det bra att importera dem till f-spot och därefter fick jag ge dem nya sk taggar.
Jag hade ju de sk originalfilerna kvar å snegla på 😀

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Mera Datatrixande
Förbereder för att separerar ut bilderna på LEGO från min fotosamling.
Klar 00:41. Nu har jag en separat LEGO-Bild-Databas(f-spot)

Sammanfattning:
Började trögt sedan blev det bättre :-).

Tisdag Rehab fas 2 dag 16 av 28

[not: publicerade: 210409, 2100410, 2100411, 2100412 & en extrasida om nuvarande sjukgymnastik]

Morgonen
Väldigt stelt och segt. Vaknade ett par gånger på natten då högerarmens leder gjorde så ont så att jag fick hjälpa till att flytta den med vänster

Promenad
Bilen skulle lämnas för service så jag körde dit den (Volvo Brandt) Och sedan promenerade jag Korsebergsrundan. Noterar samma seghet i ben / leder som tidigare.

Bilen
Vår servicetekniker ringde och meddelade att en del av kylarsystemet läcker och det kostar pengar – bara å boka tid så snart som möjligt…

Sjukgymnastik

Övning: Typ Antal
0: Promenad ca 3km
1: Tåhävning 20
2: Armhävningar mot bordskant 20
3: Stolen sittande upp/ned 20
4: Liggande. JymBoll bak. 20
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt. 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…[Visa mer…]

Vila
Tänkte mig en kort. Blev väl en timma…

Promenad 2
Det blev en stapplig promenad runt Onsjökärret.

Studie (klimat / hälsa)
Klimat data från Såtenäs kan jag få per ’nu’ i mobilen genom att skriva in:
https://rl.se/mobilvader?esib
(Såtenäs har kod: esib)
Jag får då: [Visa mer…]

Läkemedel
Ändrade doseringen på paracetamol
Från:
1+0+0+1
till:
2+0+0+1
så kanske förmiddagarna inte blir fullt så tröga som de är nu.

Sammanfattning:
Knepig dag – väldigt trög. Men, jag är väldigt nöjd med att ha färdigställt 4st inlägg och en sida.

Måndag Rehab fas 2 dag 15 av 28

[not: publicerad: 210413]

Morgonen
Kändes riktigt bra – faktiskt 🙂

Läkemedel
Fr.o.m. idag har jag minska intaget av paracetamol.
Från: 2+0+0+2
Till: 1+0+0+1

Promenad
Korsebergsrundan. Dock samma besvär / begränsningar som tidigare.

Biltema (Överby / THN)
Från promenaden gick jag direkt till garaget och hämtade ut bilen.
Hade förberett mig med bilnycklar, måttstock, plånbok och mobiltelefon.
Lugnt och fint på Biltema vad ca 07:20 🙂
Hittade en personal som knappt visste vad navkapsel var för något än mindre sambandet mellan tum och cm.
Därför hade jag med mig en av navkapslarna och måttstocken.
Personalen menade första att det handlade om 14″
Efter att jag mätt och kontrollerat mot det som fanns i butiken så landade jag i 15″.
Köpte en låda om 4st samt en påse med 4st nya ’korkar’ till ventilerna.

Utanför monterade jag sedan grejerna och körde därefter hem.
Tycker att de nya navkapslarna ’glappar’ lite jämfört med de gamla – vi får se…

Nya Datorn
Butiken / leverantören krånglar, tyvärr. [Visa mer…]

PADDLE
Löste sig i dag. Jag har haft licensnyckel hela tiden – fast på ett ePostkonto som jag var övertygad om att jag inte använt till köp av programlicens…
Och det var just PADDLE-supporten som ’visade’ mig på rätt spår.

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat:
[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki.
[] Fortsätta med CD>mp3 & DVD>mkv
[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
[] Plocka i ordning i min hörna så att jag, helst, får in en garderob. Där jag kan ha min frimärkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i förrådet (och kännas lite säkrare…).

Promenad 2
Hustrun lockade ut mig på promenad 2. Kände direkt att det inte var en bra idé. Jag hade ännu inte samlat ’ork’ (lust) till att göra någon sjukgymnastik. Och jag kände under promenaden att mer och mer energi försvann.

Vila
Det blev horisontalläge direkt i sängen efter promenaden. Tvingade mig att vakna efter ca 2 timmar.
Nu är det strax dags att inta ’middag’, havregrynsgröt med riktig köpejordgubbssylt (syndigt värre) och så en frukt vardera av det vi har hemma (banan, citrus (apelsin eller clementin) & äpple eller päron).

Studie
Hustrun och jag pratade om mina varierande besvär och jag nämnde att det kanske finns ett samband mellan hur jag mår och när jag tar cellgiftssprutan med metotrexat.
Men jag kan inte helt utesluta Lufttryck, Temperatur & relativ luftfuktighet.
Så hon föreslog att jag skulle börja föra data över just det. Dag för dag.
Och jag tror att det bör göras två gånger per dag (minst). Förmiddag & kväll.
Och jag bör hålla uppgifterna så generella som möjligt. Det är ett eventuellt mönster jag är ute efter så vad det gäller kroppen tänker jag hålla mig till: bra – neutralt(oförändrat) – dåligt.
Nu ska jag ta reda på om det finns någonstans där jag kan få reda på klimatuppgifterna två gånger per dag (jag som precis sålt just en sådan väderapparat…)
Hittade en sida: https://rl.se/g24.
Den registrerar Trollhättan-Vänersborgsvädret timme för timme.
Så för idag kan jag se att:

Klocka: 08:00 12:00 18:00
Temp: 1°C 5°C 4°C
Tryck hPa: 1010 1012 1214
RL%: 88 70 75

Och hur mådde då jag vid dessa tider?

Klockan: 08:00 12:00 18:00
Bra:
Neutralt:
Dåligt: x x x

Tanken är ju sedan att lägga in det där i en pedagogisk graf av något slag så att man antingen kan se samband eller utesluta dem.

Nu en klurig sak; kan jag hämta klimatdata vid dessa tider per automatik?

Har skickat fråga till bl.a. SMHI om jag via mejl kan få klimatdata vid tiderna: 06:00, 13:00 & 20:00.

Frågar Kjell&Company vad dom kan ha för apparater.
En kostar: 1299,00  och en annan: 1439,00.
Den dyrare har fler datamöjligheter och ingen vind-, regnmätare (vilket jag inte kommer att använda). Den har en API som man kan använda för att få data via. I.o.m. att man kan ’se’ den både via app på mobil och platta så kan det innebära att den centralt nånstans lagrar data som kan hämtas av API’et när man sätter på sin dator. Ska se om den informationen går att få fram… … nja … svårtolkat …
Den ’billigare’ har rubbet. Data via USB (blir antagligen att jag då får skaffa en RaspBerry Pi 4 som sköter dataloggandet.

Avvaktar köp. Väntar på vad SMHI svarar.

Skickat fråga till: ’freemeteo.se’ också.

Frågat ’r-pi.se’ om lämpliga sensor[er] och pris på Pi4.

Sjukgymnastik
Bidde det ingen idag – liksom slut i kroppen.

Sammanfattning:
Extremt trög dag. Även om jag sov ett par timmar på eftermiddagen så känner jag mig nu (23:10) trött…

Måndag postOP dag 36

Morgonen
Helt OK. Men det hade känts bättre att komma upp tidigare – men, går man och lägger sig 01:00 så…

Läkemedel
Minskar ned varje vecka (delar / lägger läkemedel i min dosett). Och då på de läkemedel som sattes in efter operationen.
Jag tog ju också en hel del smärtstillande läkemedel innan operationen. De håller jag borta.
Så – jag har, t.ex. inte börjat med T Naproxen 500mg.
Och paraceatmol minskar jag ned mer och mer.
Från OPdagen räknat då de satte in 500mg 2+2+2+2 så har jag fr.o.m. idag; 2+0+0+2.
Inga andra smärtstillande läkemedel.
[Visa mer…]

Promenad
Jajjamensan 😀 Korsebergsrundan. Har ff problem med lårbensmuskulaturen och knälederna, främst vänster.
Idag ’skyller’ jag det på att jag ff är otränad det var ju ca 1 år sedan jag slutade gå längre promenader än 500m-1km.
Så jag ska nog inte förvänta mig så jättesnabba resultat.
Det blir ju bättre för var dag som går.

Dagen ryggbild
[Bild: Förbandet på ländryggen Borta]
Idag var dagens ljusförhållande – på 1,25 m (från kameran) – 1230 lx (0,25*1230=) ca 308  lm.
Kameran jag använde var: LEICA D-LUX 6 och jag zoomade in till 17,7mm (90mm med 35mm film). Bländare: f/2,3. Exp: 1/125s. ISO: 250. dpi:180px

Närbilden:
[Bild: Förbandet på ländryggen Borta]
Från och med ’nu’ bedömer jag såret som helt läkt.
Däremot är en hel del läkning kvar där innanför.
Där får jag räkna med 1-2 månader till.

Sjukgymnastik
Helt OK ökar på när jag känner att det är OK.
[not: 210408: Här hade jag tänkt presentera mina övningar i GIF-animeringar men jag är inte klar med dem. Det är ’pilligt’]

Vila
Efter promenad & sjukgymnastik så kände jag att kroppen var trött så det blev en stunds horisontal vila, i sängen.

Nya Datorn
Upptäckte att jag har filhanterare Caja som standard. Nautilus finns också men den kallas nu ’Filer’.
Via ’nautilus’ fungerar ’Kopiera till…’ & ’Flytta till…’
Det gör det inte i Caja.
Där kan man bara flytta/kopiera till ’Andra panelen’ (om du har aktiverat den:
Visa > [✔] Extrapanel) och till; ’Hemmapp’ & ’Skrivbord’.
Däremot visar Caja alla enheter (hårddiskar) som är inkopplade och skapade volymer (partitioner). Det ser du inte i ’Filer’ (nautilus).
Så nu har jag lagt bägge i som programstartare i toppanelen – testar och ser om jag lär mig att använda dem rätt…?

Sammanfattning:
Hyfsat bra dag. men det vill gärna bli lite väl mycket tid framför datamaskinen.

Tisdag

Blodtryck
Funderar på alla dessa läkemedel jag tar – och just idag – på de urindrivande.
Och anledningen till den tanken var att jag igår kissade som en ’besatt’.
Det kändes inte normalt.
Jag har ju ett preparat som ska reglera hjärtat och ett annat som ska driva ut vätska (urindrivande).
Resultat: började inte bra: Bltr: 108/65 och en puls om 75.
Kom på tre ’fel’ möjligtvis hade jag valt ’fel’ arm höger.
Pilen som visade åt vilket håll man ska sätta manschetten tänkte jag inte på och satt den givetvis åt motsatta hållet.
Och vid ett till fälle satt jag med benen i kors.
Snittet för den omgången blev:
Bltr: 118/67 och puls: 77

Efter att ha väntat ett bra tag och nu gjorde ’allt’ rätt blev snittet:
Bltr: 126/71 & puls: 73

Och det tycker jag verkar vara helt OK.
Och konsekvensen av den undersökning blir väl att jag antagligen behöver de blodtryckssänkande preparaten.

’Städning’
Plockade undan ’grejerna’ som jag håller på med i samband med mina skulpturer.
Nu är de i en liten flyttlåda och så ska den ut i förrådet.

Näst på tur står bokbinderi-grejerna.
Materialet för papperstillverkning bar jag ut igår (plankor & en såg).

Möjligtvis rensar jag först vardagsrumsbordet på en massa ’tomlådor’ och ’annat’ som jag hittade efter att igår gjort ett ’litet’ röj i min hörna.
’annat’ var t.ex. gamla negativ från pappa Nils som jag började skanna in för ett tag sedan och gjorde ’uppehåll’.

Jösses – nu har jag ’härjat’.
’skulpturerna’, med tillhörande material, är packade i en flyttlåda.
’bokbinderigrejerna’ åkte tillbaka i ’sin’ låda.
Bägge dessa har jag sedan fått ut i förrådet och efter lite stuva om så har vi nu mer tillgängligt utrymme.
Jag har också källsortera ’allt’ tomt och annat som jag ’hittade’ i min hörna.
Elektronikskrotet gicks också igenom.

Senare idag ska vi åka till ÅVC och bli av med det hela.

Glasögon
Hittade mina ’senilsnören’ i en låda, i min hörna (när jag letade efter något annat…).

ÅVC (VBG)
Att de inte kan klara av och få en vettig ’hitta rätt’ när de bygger nytt – utomordentligt dåligt.

UC-IDskydd (minUC)
Fick villkorspapper från dem idag.
Det var något av en katastrof (om man nu gillar att det är ordning på ’viktiga’ papper).
Det var ca 5 olika villkors-’buntar’ flera papper per villkor och 2st informationsblad.
Alla låg i oordning – huller om buller.
Dessutom var ett villkorspapper som hade en framsida (1) och en baksida (2) tryckta på baksidan av två andra villkorstexter (utan sidnummer).
Det tog mig ca 10 min att få ordning på det där och nu har jag häftat ihop dem.

Och så har jag skrivit ett mycket kritiskt meddelande till dem om att det inte imponerar att ett företag som säger sig måna om personers ID-skydd och säkerhet slarvar på det här viset – känner mig inte det minsta trygg.

Apotek
VCT-doktorn sköter sin administration idag kunde jag hämta ut mer Paracetamol.

Paket
Postnord skickade ett meddelande om att de kan leverera ett paket, i morgon.
Undrar om det är det paketet som jag fick meddelande att det kunde komma först den 2/3-21?
Jag har för närvarande bara ett paket att vänta på så…

Data
Funderar på att få till en vidarebefordring av ’alla’ de ePostadresser jag nu har till respektive (win)dator.
Fixades – lätt – via mitt webbhotell 😀

computersalg.se
Beställt ett par hörlurar (de jag har (till PC’n) håller på att falla sönder – fixat med silvertejp 🙂 )) och så en 16 portars switch.
De dröjer för den ena grejen skulle levereras från en annan plats och de ville samlevererar så det verkar som om de grejerna kommer först i slutet på nästa vecka… – ja typ 4/3-21 en torsdag.

Strömfunktioner
Min NAS sätter inte på sig per automatik när det har varit strömavbrott <: fixat
NAS > Kontrollpanel > Hårdvara & Ström > Power Recovery: [] ”Starta automatiskt när problem med strömförsörjningen är åtgärdad”. Den bockade jag och sedan [Tillämpa]

Vår nätverksskrivare går igång efter ett strömavbrott – även om den var avstängd när strömmen gick. <: Gick inte att fixa via skrivarens ’Egenskaper’.
Får ta å studera ’menyerna’ på själva skrivaren (Samsung CLX-3185FW).
Hittade en inställning som hette: ’Forts. auto.’ den var inställt till ’På’ så jag satte den till ’Av’.
Och det var vid menyalternativet: Meny > Maskininställn. > Systeminst. > Forts. Auto.
>: Ingen aning om detta funkar (dra ur sladden och sätta i den?)
Ha! Drog ut strömsladden – väntade lite och satte sedan i den igen – och ingenting hände 😀
Har sökt i manualerna och den är ’funktionen’ är odokumenterad.
Det finns dokumenterat att menyvalet finns – men inte vad det har för effekt.

’Morgon'(Sjukgymnastik)Träning
Det blir ingen träning idag – kroppen känns sliten och att träna sent på kvällen är säkert inte bra – för den här kroppen… ❓

CD>mp3 / DVD>mkv (win7pro & win10pro samt win7homePrem)
win7pro sköter CD>mp3 och win10pro & win7homePrem sköter DVD>mkv.
3st CD och 4st DVD tror jag blev dagens ’resultat’.

Summering
Idag har det varit ett väldans härjande.
Orkade inte med resterande damning och inte blev det någon sjukgymnastik heller.
I morgon är det invägning – spännande…


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Måndag

Läkemedel
Delade för veckan igår. Idag är hustrun till ett apotek och kompletterar. Och så fick jag göra en beställning (receptförnyelse) via min VCT.
Noterade att 1177 nu har lagt in en rubrik: Recept, där jag kan se mina recept utan att behöva logga in på något apoteks hemsida.
Lite förvirrad blev jag dock att jag inte därifrån – ’enkelt’ kunde förnya recept – utan – det var som ’vanligt’.

Dagen prioritering (sedan)
1. Plocka i ordning
2. Sjukgymnastik
3. Damma (ligger på min lott – ’sveper’ runt med en sådan där ’vippa’ som ’suger åt sig’ dammet.
4. Bära ut det som jag inte kan fixa med nu till våren, i.o.m. rehabiliteringen. T.ex.: Bokbinderigrejerna,
Förberedande material för att göra eget papper,
Materialet som jag använder till mina ’skulpturer’ (läggas i en mindre flyttlåda.
5. Installera resterande i ’nya’ datorn (win7homePrem)
6. CD>mp3 & DVD>mkv
7. Får se om jag hinner med (orkar med) en promenad)?

’Morgon'(Sjukgymnastik)Träning (2)
Fixad 😀 (men det blir bara jobbigare och jobbigare – man kan ju tycka att det borde bli enklare (lättare). Men det är klart – då kanske jag inte skulle opereras heller…

Promenad (7)
En vacker promenad ned mot Vassbottenviken (Korsebergsrundan).

Dammande (3)
Stannade av. Promenaden kostade energi.
Fortsätter i morgon.

Plocka i ordning (1 & 4)
Kom en bit men sedan tog pengen slut.

win7homePrem (5)
Nu är den uppkopplad mot switchen och senast jag kollade, igår, så fungerade det utmärkt 😀
Därefter är det tänt att det ska fixas med;
[x] ePost (win7homePrem@ngn.nu) och Windows Live Mail (tror jag)
[x] Handbrake ska installeras (DVD>mkv) (inkl (nja, det är en separat nedladdning)  libdvdcss (libdvdcss-2.dll (64-bit-versionen))).
[x] Likaså GIMP (som protesterade om att ’färgdjupet’ var för lågt (16>32)*.
[x] fre:ac för CD>mp3
[x] VLC är aldrig fel
[x] Den delade mappen 😀
[x] Och så de delade mapparna till NAS’en (…\music\ripCD & …\video)
[x] Kontakt med nätverksskrivaren ska etableras.
[x] Få igång så att jag kan skanna från Canon CanoScan 8800F (USB).
[x] 7-zip (är aldrig fel)

*Den här versionen av Windows fortsätter att spöka. Det gick inte att installera GIMP för ’bildskärmen’ hade för lågt värde för ’Färgdjup’, under 24 – har aldrig tidigare stött på det där.

Det löste sig i vart fall genom att:
Kontrollpanelen > Utseende och anpassning > Bildskärm > Skärmupplösning > ’Avancerade inställningar’ > Fönster för För bildskärm & grafikkort: > Flik: Bildskärm: [Hight Color 16 bitar]. Ändra det till [True Color (32 bitar)] > [Verkställ]
Starta om datorn.

Här finns antagligen en översättningsmiss.
”High Color 16 bitar” är inte ’Färgdjup’. Det är ’hur många färger det ska vara möjligt att visa’
Standard för ’Färgdjup’ är 8.
För proffsmarknaden finns 10 – men då blir det dyrt.

Sedan ska datorn starta om – och då ska givetvis 6st uppdateringar göras först…

Fixade installation och anpassning av GIMP och så gjorde jag en ’4’:a som placerades upp till höger på bildskärmen – lättare att hålla reda på ’var man är’ på det viset.

Det som har krånglat mest; nätverksskrivare (Samsung CLX-3185FW) och min gamla skanner (Canon CanoScan 88004) är det som gett mig mest bekymmer de de andra versionerna av Windows.
Här var det liksom bara att ’installera’… ❓ 😀

Glasögon
När jag sitter framför datorn så funkar inte terminalglasögonen längre. Jag ser bättre utan.
Det får till effekt att jag glömmer av att jag inte har några glasögon på mig och ofta upptäcker jag det först om jag behöver läsa en text eller titta på TV’n.
Och – var f-n är då glasögonen?
Oftast är de ju någonstans vid datorn – men inte alltid.
Fundera på s.k. senilsnören – men jag har gömt om jag redan har ett par liggandes?
Och i så fall – var då?

CD>mp3 / DVD>mkv (win7pro & win10pro samt win7homePrem)
Startat CD>mp3 på win7pro.
Även win7homePrem får testa att köra lite CD>mp3
Testar även DVD<mkv på win7homePrem och det gick OK
Körde även igen en DVD>mkv på win10pro (snart klar (om 8min (kl 10:13))

Summering
Bra början sedan har det dalat (nu (20:14)) är jag på ’G’ att gå och lägga mig.


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.