Fredag Rehab fas 3 v17 och framåt

[not: publicerad: 210505]

Morgonen
Pigg. Upp klockan 06:00 🙂

Bilen
Hustrun var tidigare så hon körde bort bilen till Volvo Brandt

Promenad
Fågelvägen. Eftersom vi lämnade in bilen för reparation, på Volvo Brandt,  så promenerade vi därifrån och ’norrut’ – fågelvägen (Nygårdsängen)
Kändes ganska OK.

Vila
Efter frukosten så var det dags igen…
Tröttheten slog till så jag tog mig till sängen och där blev jag i ca en timma.

Bilen
Bilen var klar så hustrun hämtade den och strax därefter åkte vi iväg.

Uddevalla
Fick meddelande om att nu kunde jag komma och hämta nya monitorn som jag ska få låna och se om jag märker någon skillnad.
Jag vet inte hur de tänker men de hade köpte en monitor som klarar 144MHz men det nya moderkortet fixar ’endast’ 60MHz, via DisplayPorten.
Jag fick i vart fall den ’efterlängtade’ externa USB DVD RW som hade en läshastighet om x24.
Fick ett USB3 minne om 128GB som ’plåster på såren’ – det har ju strulat en hel del…
Hustrun fick en isglass…
Tror nog att jag också fick ’dubbel’ kabeluppsättning – för säkerhets skull. Så nu lär jag ha en st HDMI<>HDMI och en DisplayPort<>DisplayPort.
Fick också den saknade strömkabeln.

På hemväg fick jag meddelande om att jag hade paket att hämta (Mera RAM-minne och 1st SSD 2TB).

Överby
Vi valde den vägen hem.
Jag köpte ett ’hus’ till robotgräsklipparen.
Hustrun kikade runt inne på Jysk.

Paket
Släppet av hustrun ute vid vägen och åkte sedan och hämtade ut paketet.

Hemma
Nu ska det bli lunch och sedan sannolikt vila innan jag ger mig i kast med robotgräsklippare (om hustrun vill) och sedan Nya Datorn.

Vila
Jodå det blev väl ca en timma.

Robotgräsklipparen
Tvingade hustrun att läsa installationen och bruksanvisningen (tror inte hon skött sig…).
Jag hade för några dagar sedan märkt ut var ’begränsningskabeln’ skulle gå så nu ’skrapade’ vi en ränna i gräset och lade ned kabeln och fäste dem med plastmärlor.
Sicket slit…
Vi fick i vart fall ned kabeln och satt fast laddstationen och jag satte också fast det inomhus monterade väderskyddet (huset) till robotgräsklipparen.
[Bild: NGN och Fidos laddstation och hus]
Robotgräsklipparen (Fido):
[Bild: Fido får vänta inne tills i morgon]
Själva igångsättandet får vänta. Det orkar vi inte med idag.

Läkemedel
Extra idag: paracetamol 500mg: 2+2+2+2.

Kvällsmat
Det vanliga. Havregrynsgröt med en rågad matsked jordgubbssylt, citrus (2st motsträviga clementiner), äpple, päron och en banan. Vatten till det.
När jag dukade av välte jag vattenglaset – tänk vad mycket vatten det kan bli av det som verkar vara lite i ett glas…

Nya Datorn
Nu har jag ’alla’ delar och det verkar som att jag samlat lite kraft efter grötätandet så jag ger mig på att baxa ut datorn och installera det jag anskaffat & fått.
>: Ny KVM tangenbord & Mus switch
>: 2×8 GB RAM
>: 2TB SSD
>: Nya DVD RW
[Visa mer…]

Sjukgymnastik
Sket sig idag också – jag hinner ju inte med….?
Eller – kan det vara fel på mina prioriteringar…?
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida)..

Data u20
Se 210425 rubriken ’Data’.

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra: x
Neutralt: x x
Dåligt:

Trögt i början på dagen sedan piggnade jag till…

Sammanfattning:
Det blev mycket idag med robotgräsklippare & Nya Datorn.
I morgon ska vi åka till Karlstad – vi ska passa småbarna medans föräldrarna testar en bil.
Har jag tur så blir det en matsynd på en pizzeria… 😀 – man kan ju hoppas…
Så då händer inte mycket på data-fronten, i morgon lördag.
Om jag orkar så blir det nyinstallation av Linux Ubuntu 20.04 på söndag.
I vart fall start av.
Nu har jag ju en 2TB SSD och lägga över allt från 1TB SSD.

Onsdag Rehab fas 3 v17 och framåt

[not: publicerad: 210429]

Veckoinvägning
77,5 kg (-0,6 kg) 🙂 Nu blir det Party 😀
Film & PopCorn 🙂
Borde förnya mig – hitta något annat att parta med…

Morgonen
Gick upp ’extra’ tidigt.
Jag ville ha gjort promenaden  och intagit frukost innan jag körde bilen till besiktningen.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
Tur att vi gjorde denna morgonpromenad och fick lite sol på oss för senare blev det ’svinkallt’.

Bilen
Besiktning.
Inga problem.

Investering
Vi, hustrun & jag, angrep idag (vid ca 10:00) kapitalismens mecka. Köpcentrum Överby. Det skulle investeras i en robotgräsklippare som ska få den lyxiga tillvaron att klippa gräset på vår baksida.
[Visa mer…]

Sjukgymnastik
Hann inte med det – idag – igen…
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Sjukgymnast
Så här blev det:
Ska fortsätta med hemmaövningarna och sedan fr.o.m. nästa vecka börja och träna mer krävande ryggstabiliseringsövningar (i snören).
I sjukgymnastikens lokaler.
Jag fick också testat styrkan i mina ben – det var förfärligt vad mycket svagare vänster var än höger…?

Tvätt
Tvättstugan bokad 17-22.
Hustrun står för det mesta slitet.

Läkemedel
Extra idag igen:
Paracetamol 500mg: 2+0+2+1

Reumatologen
Tar å skriver ett meddelande dit med adress till min reumatolog (PAL).
Den där stumheten i benen och nu även i armarna blir inte bättre – tvärtom.
Skadar ju inte å höra OM de har några bättre idéer än min ’egenmedicinering’ som jag har i reserv (har inte tagit till någon av dem ännu).

Nya Datorn
Fick meddelande idag om att sista delen nu har kommit.
Och vill jag låna monitor så skulle det eventuellt kunna gå att fixa till fredag.

HTML/CSS & lite JS > en sk ’slider’
Programmering. Slutar nog i att jag får skapa en sk WP Plug-in till den här bloggen.
wp-HTML-ngn-slider (Snyggt? Passande?)
[Visa mer…]

Test:
Sliderns plug-in är aktiverad och jag har lagt in CSS (style) i Extra CSS.

Men det skulle varit med en ruta som visar en siffra också…?
Vart tog den vägen?
Vår se om jag lägger ned tid på att klura vidare på det?

Data u20
Se 210425 rubriken ’Data’.

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Trög dag. Värken ökar i kroppen. Är en ny PMR på ’G’?

Sammanfattning:
Hänt mycket idag. Varit hos sjukgymnasten. Köpt en Robotgräsklippare. Programmerat en ny WP Plug-in (med tveksam nyttighet…).

Tisdag Rehab fas 2 dag 16 av 28

[not: publicerade: 210409, 2100410, 2100411, 2100412 & en extrasida om nuvarande sjukgymnastik]

Morgonen
Väldigt stelt och segt. Vaknade ett par gånger på natten då högerarmens leder gjorde så ont så att jag fick hjälpa till att flytta den med vänster

Promenad
Bilen skulle lämnas för service så jag körde dit den (Volvo Brandt) Och sedan promenerade jag Korsebergsrundan. Noterar samma seghet i ben / leder som tidigare.

Bilen
Vår servicetekniker ringde och meddelade att en del av kylarsystemet läcker och det kostar pengar – bara å boka tid så snart som möjligt…

Sjukgymnastik

Övning: Typ Antal
0: Promenad ca 3km
1: Tåhävning 20
2: Armhävningar mot bordskant 20
3: Stolen sittande upp/ned 20
4: Liggande. JymBoll bak. 20
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt. 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…[Visa mer…]

Vila
Tänkte mig en kort. Blev väl en timma…

Promenad 2
Det blev en stapplig promenad runt Onsjökärret.

Studie (klimat / hälsa)
Klimat data från Såtenäs kan jag få per ’nu’ i mobilen genom att skriva in:
https://rl.se/mobilvader?esib
(Såtenäs har kod: esib)
Jag får då: [Visa mer…]

Läkemedel
Ändrade doseringen på paracetamol
Från:
1+0+0+1
till:
2+0+0+1
så kanske förmiddagarna inte blir fullt så tröga som de är nu.

Sammanfattning:
Knepig dag – väldigt trög. Men, jag är väldigt nöjd med att ha färdigställt 4st inlägg och en sida.

Måndag Rehab fas 2 dag 15 av 28

[not: publicerad: 210413]

Morgonen
Kändes riktigt bra – faktiskt 🙂

Läkemedel
Fr.o.m. idag har jag minska intaget av paracetamol.
Från: 2+0+0+2
Till: 1+0+0+1

Promenad
Korsebergsrundan. Dock samma besvär / begränsningar som tidigare.

Biltema (Överby / THN)
Från promenaden gick jag direkt till garaget och hämtade ut bilen.
Hade förberett mig med bilnycklar, måttstock, plånbok och mobiltelefon.
Lugnt och fint på Biltema vad ca 07:20 🙂
Hittade en personal som knappt visste vad navkapsel var för något än mindre sambandet mellan tum och cm.
Därför hade jag med mig en av navkapslarna och måttstocken.
Personalen menade första att det handlade om 14″
Efter att jag mätt och kontrollerat mot det som fanns i butiken så landade jag i 15″.
Köpte en låda om 4st samt en påse med 4st nya ’korkar’ till ventilerna.

Utanför monterade jag sedan grejerna och körde därefter hem.
Tycker att de nya navkapslarna ’glappar’ lite jämfört med de gamla – vi får se…

Nya Datorn
Butiken / leverantören krånglar, tyvärr. [Visa mer…]

PADDLE
Löste sig i dag. Jag har haft licensnyckel hela tiden – fast på ett ePostkonto som jag var övertygad om att jag inte använt till köp av programlicens…
Och det var just PADDLE-supporten som ’visade’ mig på rätt spår.

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat:
[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki.
[] Fortsätta med CD>mp3 & DVD>mkv
[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
[] Plocka i ordning i min hörna så att jag, helst, får in en garderob. Där jag kan ha min frimärkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i förrådet (och kännas lite säkrare…).

Promenad 2
Hustrun lockade ut mig på promenad 2. Kände direkt att det inte var en bra idé. Jag hade ännu inte samlat ’ork’ (lust) till att göra någon sjukgymnastik. Och jag kände under promenaden att mer och mer energi försvann.

Vila
Det blev horisontalläge direkt i sängen efter promenaden. Tvingade mig att vakna efter ca 2 timmar.
Nu är det strax dags att inta ’middag’, havregrynsgröt med riktig köpejordgubbssylt (syndigt värre) och så en frukt vardera av det vi har hemma (banan, citrus (apelsin eller clementin) & äpple eller päron).

Studie
Hustrun och jag pratade om mina varierande besvär och jag nämnde att det kanske finns ett samband mellan hur jag mår och när jag tar cellgiftssprutan med metotrexat.
Men jag kan inte helt utesluta Lufttryck, Temperatur & relativ luftfuktighet.
Så hon föreslog att jag skulle börja föra data över just det. Dag för dag.
Och jag tror att det bör göras två gånger per dag (minst). Förmiddag & kväll.
Och jag bör hålla uppgifterna så generella som möjligt. Det är ett eventuellt mönster jag är ute efter så vad det gäller kroppen tänker jag hålla mig till: bra – neutralt(oförändrat) – dåligt.
Nu ska jag ta reda på om det finns någonstans där jag kan få reda på klimatuppgifterna två gånger per dag (jag som precis sålt just en sådan väderapparat…)
Hittade en sida: https://rl.se/g24.
Den registrerar Trollhättan-Vänersborgsvädret timme för timme.
Så för idag kan jag se att:

Klocka: 08:00 12:00 18:00
Temp: 1°C 5°C 4°C
Tryck hPa: 1010 1012 1214
RL%: 88 70 75

Och hur mådde då jag vid dessa tider?

Klockan: 08:00 12:00 18:00
Bra:
Neutralt:
Dåligt: x x x

Tanken är ju sedan att lägga in det där i en pedagogisk graf av något slag så att man antingen kan se samband eller utesluta dem.

Nu en klurig sak; kan jag hämta klimatdata vid dessa tider per automatik?

Har skickat fråga till bl.a. SMHI om jag via mejl kan få klimatdata vid tiderna: 06:00, 13:00 & 20:00.

Frågar Kjell&Company vad dom kan ha för apparater.
En kostar: 1299,00  och en annan: 1439,00.
Den dyrare har fler datamöjligheter och ingen vind-, regnmätare (vilket jag inte kommer att använda). Den har en API som man kan använda för att få data via. I.o.m. att man kan ’se’ den både via app på mobil och platta så kan det innebära att den centralt nånstans lagrar data som kan hämtas av API’et när man sätter på sin dator. Ska se om den informationen går att få fram… … nja … svårtolkat …
Den ’billigare’ har rubbet. Data via USB (blir antagligen att jag då får skaffa en RaspBerry Pi 4 som sköter dataloggandet.

Avvaktar köp. Väntar på vad SMHI svarar.

Skickat fråga till: ’freemeteo.se’ också.

Frågat ’r-pi.se’ om lämpliga sensor[er] och pris på Pi4.

Sjukgymnastik
Bidde det ingen idag – liksom slut i kroppen.

Sammanfattning:
Extremt trög dag. Även om jag sov ett par timmar på eftermiddagen så känner jag mig nu (23:10) trött…

Söndag Rehab fas 2 dag 14 av 28

[not: publicerad: 210413]

Morgonen
Vaknade ca 1 minut före klockan…

Promenad
Samma som tidigare, Korsebergsrundan. Idag var det +1°C och frost och så blev jag lite lurad på morgonsolstrålarna ett lite tjockare sk slöjmoln lade sig i vägen 🙁
Annars tycket jag själva promenerandet gick lättare idag än vad det gjorde igår.

Sjukgymnastik
Jag kämpar på så gott jag kan…

Övning: Typ Antal GIF:ar
0: Promenad ca 3km [Bild: StavGång]
1: Tåhävning 20 [Bild: Tåhävningar]
2: Armhävningar mot bordskant 20 [Bild: Armhävningar]
3: Stolen sittande upp/ned 20 [Bild: Sitt Stå]
4: Liggande. JymBoll bak. 20 [Bild: Liggande Jymboll]
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5-25 sek
4 [Bild: Liggande Höft Upp 25 sek]
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt. 20 [Bild: Knästående Växelvis hö / vä arm / ben Rakt fram]
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5-25 sek
4 [Bild: Liggande Mage Lyft Överkropp<br>Håll 25 sek]
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5-25 sek
4 [Bild: Plankan mot JymBoll]

Klicka på de minimala bilderna i tabellen så ser ni mina urtjusiga GIF-animationer som jag kämpat med…

Ett alternativ är att klicka HÄR, då visas alla övningarna kompletterade med en kortare beskrivning / förklaring och så lite mer förklarande text om upplägget med den rehabilitering jag nu har efter min ländryggsoperation.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

PADDLE
Får hålla ett öga på dem…

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat:
[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki.
[] Fortsätta med CD>mp3 & DVD>mkv
[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
[] Plocka i ordning i min hörna så att jag, helst, får in en garderob. Där jag kan ha min frimärkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i förrådet (och kännas lite säkrare…).

Bilen
Tidigt i morgon åker jag till Biltema och köper nya navkapslar och ventilhattar.

Vila
Ingen idag…

Sammanfattning:
Lade mest tid på att få färdigt GIF-animationen med en stavgångsgubbe (nöjd till 3/4-delar).

Fredag Rehab fas 2 dag 12 av 28

[not: publicerad: 210413]

Morgonen
Idag kändes kroppen mer positiv – liksom.

Promenad
Korsebergsrundan. En något annorlunda känsla i benen denna dag. Den där ’stumheten’ kom aldrig men däremot balanssvårigheter och mot slutet en slags bentrötthet.

Sjukgymnastik
Lite förändringar idag…

Övning: Typ Antal
1: Tåhävning 15+5
2: Armhävningar mot bordskant 15+5
3: Stolen sittande upp/ned 15+5
4: Liggande. JymBoll bak 15+5
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5 sek
15
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5 sek
10+5
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5 sek
10+5

Måste bero på att jag är bättre i kroppen idag än vad jag har varit de två senaste dagarna.

Data Kvar:
[] Färdigställa mina animationer
[] Säkerhetskopieringsskript
[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
[] Undersöka vilken programvara, för Linux Ubuntu, som är den bästa för filmredigering om filmerna kommer från mobiltelefon.
[] Gå igenom GeneWeb och se vad som behöver göras för att få en del ’egna’ länkar att fungera.
[] TinyMM: Licens: hittar inte licensen… kommer inte ens ihåg till vilken dator det var jag köpte den; win10 eller win7HomeEdition? Just nu kommer jag inte åt de datorerna på ett smidigt vis – jag får – ’rätt’ adapters den 14/4-21. Annars måste jag stänga av denna och ’switcha’ över till de andra datorerna och söka igenom dem.
Skickat en fråga till ’Plank’. Inte fått någon respons ännu.
[] CDrip-program: CD > mp3 <: lägger detta sist då det är lite beroende av kopplingar till mina andra datorer och nya adapters som ska komma nu på måndag. Så i nästa vecka – kanske?
[Visa mer…]

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[] Säkerhetskopieringsskript
[] Skapa fler f-spot-album; () LEGO
[] Undersöka vilken programvara, för Linux Ubuntu, som är den bästa för filmredigering om filmerna kommer från mobiltelefon.
[] Gå igenom GeneWeb och se vad som behöver göras för att få en del ’egna’ länkar att fungera.
[] TinyMM: Licens: Väntar på licensen…
[] CDrip-program: CD > mp3 <: De adaptrar som förenklar livet för mig med flera datorer, har kommit. Men jag tänkte avvakta vad säljaren av nya datorn kommer att skicka – det var ju en del grejer som saknades.
Hoppas det kommer i nästa vecka.
[] Rätta till eventuella ’ytterligare’ felaktiga sökvägar som uppstår pga att jag ändrat sökväg för HD2.

Icke-direkt-data’tekniskt’-relaterat:
[] Skriva om det senaste i min sjukhistoria-wiki.
[] Fortsätta med CD>mp3 & DVD>mkv
[] Skanna pappa Nils Negativ mm.
[] Plocka i ordning i min hörna så att jag, helst, får in en garderob. Där jag kan ha min frimärkssamling. Det skulle skapa mycket ledigt utrymme i förrådet (och kännas lite säkrare…).

Paket
Idag fick jag VGA/DVI-adapter och USB3-adapter; typ A hane > typ C hona.

Bilen
Upptäckte att det inte bara var navkapseln som fattades. Även den lilla korken till ventilnippeln var väck.

Vila
Pytteliten stund plus en betydligt längre.

Sammanfattning:
Skönt att man hann med promenaden på morgonen för sedan blev det ju ett riktigt skitväder….

Onsdag postOP dag 17

[not: publicerad: 210318]

VeckoInvägning
83,3 kg > +0,1kg
Inget party denna veckan…

Dagens Ryggbild
Inga större förändringar:
[Bild: Morgonens_förband_på_ländryggen]
Idag var dagens ljusförhållande – på 3 m (från fönstret) – 750 lx (0,25*750=) ca 188 lm.
Kameran jag använde var: LEICA D-LUX 6 och jag zoomade in till 17,7mm (90mm med 35mm film). Bländare: f/2,3. Exp: 1/125s. ISO: 100. dpi: 180px

KameraSidan
Tar en paus med den.

Promenad
Blev runt kvarteret idag också 😀

Sjukgymnastik 1av2
Också fixad 😀

Däckbyte
Hustrun fixade så att det kom sommardäck på bilen (två nya). Vi har våra däck på däckhotell – det blir enklare så.
Jag hade ändå inte kunnat göra något.

Orättvist
Hustrun fick möjlighet att åka och träffa de Dalsländska barnbarnen och jag kände att det var något jag inte fixade – än…
Jag ’tvingade’ hustrun att ta en bild på mitt förband, på ryggen, så att småbarnen skulle få något att ’förfäras’ över.
Vad hände? Jo – det stora utbytet var att de såg halva min rumpa… 😉

WordPress Lokalt installerad
Sket sig fullständigt – hade missat en liten detalj i början och sedan lyckades jag inte på något vis ’rulla’ tillbaka…

Ubuntu
Av flera anledningar så satte jag igång att förbereda en installation av Ubuntu 20.04 (u20).
Efter ett bra tag så gick det upp för mig att utvecklarna inom Ubuntukollektivet slutat att utveckla versioner (distributioner (distar)) till datorer som är 32 bitars.
En av förklaringarna var – det finns ju inga sådana kvar längre…
Så jag fick backa till Ubuntu 18.04 (u18).
Sedan tog det tid.
1. Den sk iso-filen (skivavbild) av u18 skulle laddas ned.
2. Hitta en passande USB-sticka
3. Starta programmet som skapar en sk LiveUSB. Ubuntu installeras till denna och när man sedan sätter på datorn (och har sett till att sk boota via USB är ett av förstavalen (en inställning man gör i datorns BIOS).
4. Problem direkt. ’Error’: som efter en hel del läsande på olika forum visade sig bero på att jag använt en LIveUSB-skapare som var äldre än den jag ville testa (är det inte nästa alltid så?).
Hursom, När man såg texten ’Boot:’ så skulle man skriva ’live’ och sedan trycka [Enter] – och se då vaknade det till liv.
5. Därefter tog det mer tidsödande vid. Att ’dela’ den befintliga hårddisken i två delar, typ. Fast egentligen så minskar man den sk volym som nuvarande OS (ubuntu 14.04 (u14)) ligger på till hälften.
Det tar en väldig tid, för programmet gParted att göra en massa grejer så att det skapa ett tomt utrymme så som jag vill ha det.
När det var klart så installerade jag u18 på den ’tomma’ delen. Den delen kallas partition.
Det tog också sin tid…
6. Så kom då det spännande tillfället.
Datorn stängdes av.
LiveUSB-stickan togs bort.
Startade datorn.
7. Nu blir det annorlunda mot tidigare. Efter datorstart så kunde man gå och börja med frukosten. Nu får man vänta lite tills det kommer upp en meny (jag använder GRUB), där man kan välja vilket OS (operativsystem) som man vill använda.
Om man nu inte vill välja utan går till frukosten så startar efter ca 10sek det översta alternativet och det är det senast installerade OS’et.
8. Såg jättebra ut – det fungerade ju – upplevde u18 dock som segare än u14.
Efter en massa uppdaterande och en del inställningar som jag tycker är bra att börja med som: jag vill gärna ha ett svensk tangentbord och helst ska så mycket som möjligt av systemet i övrigt vara på svenska.
9. Så började då det avgörande testet. Skulle det gå att få in mitt favorit bild-sorterar.program: f-spot?
Flera forum menade att det var bara att installera som vanligt – jättefel!
Efter en lång tids letande i olika forum så flimrade det förbi en kommentar som gick ut på att denna person hade haft samma problem som jag – men besatt helt klart mer kunskaper i hur f-spot är programmerat – för denne hade fixat till så att f-spot fungerade på u18. Inte nog med det nu hade han fixat en version som också fungerade på u20.
Eftersom länken till u18-versionen av f-spot inte presenterades så valde jag länken till f-spot för u20.
Efter att ha följt instruktionerna så blev f-spot installerat.
Och efter en del tester så visade det sig att denna verkade stabilare än den jag hade.
10. Och, eftersom, jag hade alla mina bilder på en separat hårddisk (HD2) så kunde jag från u14-skrivbordet kopiera de programstartsikoner jag har där (ja man kommer åt ’alla’ de ’volymer’ som finns på datorn).
På så vis kan jag nu uppdatera med bilder från u18 f-spot och så funkar det från u14 f-spot också.
Så långt är jag helnöjd.
Nu ska jag fundera vidare på vad jag ska göra.
A: Starta megaarbetet med att ’göra om ’hela’ datorn till u18?
B: Eftersom jag ändå tänkt investera i en ny dator så kanske jag ska avvakta med det. I den nya datorn kan jag dessutom testa u20.
>: ständigt dessa val… (skönt att det är ett välfärdsproblem).
kl 03:00 var det dags att ge upp (jo – jag hade sovit ett tag på dagen – så det var ok.

Ny-datorval
Det uppstod ju en hel del väntan i det som jag beskriver här ovan. Då passade jag på att gå igenom datormarknaden.
Jag hade tre upplägg:
1. En helt ny fin, kraftfull, tyst dator.
2. En bättre begagnad, kraftfull, tyst dator (det finns folk som byter datormodell bara för att det kommit ut en ny – precis som med mobiltelefoner och bilar).
3. Köpa i delar (har jag inga problem med). Problemet, nu, är att det är ont om kompetens som kan tala om för en om de delar jag valt verkligen passar ihop.

Skickade en fråga till Elektronikhuset om vad de kunde erbjuda.
Samma fråga till CDON.
På INET plockade jag ihop ett paket och skickade sedan en fråga till dem om jag tänkt rätt.

Vila
Helt OK 1,5 tim 🙂

Promenad 2
Nope – skärpning!

Sjukgymnastik 2av2
Nope – skärpning!

Summering
Väldigt trött och smått irriterad över att jag hela tiden har en tendens att starta upp med något nytt. Jag har massor ’liggandes’ som är på gång…


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.


Hur skiljer man på Kategorier (Publicerat i) & Etiketter (tags).
Såhär ca 16 år efter att jag började blogga, så undrar jag det (och av vilken anledning har jag inte tagit reda på det?

Måndag

Sjukgymnastik
Var till NärHälsan och fick varmvattenbada lite (mån & torsd). Har hållit på med det ett tag och tänker fortsätta så länge jag får.
De övningar jag har är tänkta att stärka upp ryggmuskler, ett svagt vä-ben och en svag vä-arm.
Tisdagar & fredagar är det sjukgymnastisk träning som gäller. Även de i NärHälsans lokaler.

VOB > MKV
Håller på med att konvertera sk VOB-filer till MKV. Det tar sin tid…

Paket
Har ju sagt upp ComHem-abonnemanget. Av två anledningar;
1. ComHem har en kundpolicy som går ut på att ju längre du är kund desto mer får du betala… Lite omvänt tycker jag som förespråkar trogen-kund-policy och i stället sänka månadskostanden för de kunder som ’håller sig kvar’.
2. TiVo-boxen krånglar. Och det är mjukvaran som spökar. När vi fick den fungerade ’allt’ som det skulle. Efter första uppdateringen så fungerade inte inspelning så bra. Inspelningen kunde t.ex. sluta spela in när det var ca 5min kvar av ett program – irriterande. Speciellt om det är en deckare…

Enda åtgärden de gjort är ett det kommer upp en extrameny när man vill direktinspela där man kan välja att t.ex. förlänga inspelningen. En s.k. ’WorkAround’.

Så jag sade upp abonnemanget och i dagarna kom ett brev med en returettikett. Det tog mig två dagar att hitta det som skulle skickas tillbaka (inkl. kablar och adapters).

Det blev så småningom ett paket och idag skulle det skickas via s.k. paketombud.

Hade beställt Metoject (sprutor med cellgift emot PsoriasisArtrit, i mitt fall) via Apoteket Hjärtat vid Kvantum VBG.
Tänkte då att jag ju då kunde passa på att lämna in det i samma lokal liggande paketombudet. Ställde mig i kö och får vänta. Min tur. Expediten snurrar på paketet och säger att detta är ett DB Schenker paket och de paketen hantera de inte. Jag skulle vända mig till ett paketombud som hanterade DB Schenker-paket.

Jag frågade då: ”Hur ska jag veta det?” Jag hade faktiskt inte en aning om att de olika paketombuden var knutna till olika paketleverantörer. Jag är så naiv så jag trodde att alla paketombud hanterade alla paketleveranser. Så var det alltså inte.

Jag fick åka till andra sidan stan (enligt expediten), till Torpa Tips & Trav vid Torpa Hemköp.

Nu har jag blivit av med paketet.

Bilen
För ett tag sedan lade backkameran av (Garmin). Kontaktade Cyberphoto (köpte den via dem) och eftersom det var garantitid kvar så kunde jag skicka in den.

Det har nu kommit en ny.

Den ligger nu och väntar på varmare väder.
Det var lite väl kallt när jag ’demonterade’ den trasiga. Min kropp är inte heller så nöjd med den typen av övningar.

Måndag

[not: 180828 – publicerad]

Städa
Har idag uppdraget att damma – har en dammvippa [✔] :me:

Orkar jag med det så ska också duschdörrarna rengöras []

Utseende
Hinner jag med så ska jag kapa ansiktsbehåringen [✔] :me:

Data
Håller på med svärdotterns senaste dataförvärv. En bärbar dator som hon fått av sin bror.
Den var helt död.
Plockade isär den – vilket inte var så svårt eftersom det saknades upp till ca 10 pytteskruvar.
Hittade felet – RAM- minnet låg löst…

Har nu i några dagar uppdaterat (Windows 7 SP1) – det tar tid.

Nu har det kört fast – egentligen behöver Windows Update uppdateras…

Men, det räcker inte.

Nu har jag kommit till stadiet då en ' recovery' krävs.

Spännande – vad händer när jag trycker 'F8'…?

Kanske det inte behövs…?

Det verkar som om Windows Support Tips räcker – och ändå inte. Deras tips var att;
1. Starta kommandotolken (cmd)
2. Byta namn på katalogen mm.:
"Ren %systemroot%\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.bak
When that command completes, type the following and then push Enter:
 
Ren %systemroot%\system32\catroot2 catroot2.bak
Close the Command Prompt window, and reboot your computer.
Check for Windows Updates again. Did this resolve the issue?"

Detta var iofs lösningen men ändå inte.

Det krävdes följande;
1. Logga in med ett konto som har tillgång till administratörsrättigheter.
 
2. Klicka på Start-knappen, skriv "cmd" i sökfältet.
 
3. Högerklicka på "cmd" och klicka på "Kör som Administratör".
 
4. Skriv: "net stop WuAuServ" > detta stoppar Windows Updaterare.
 
Notera: Kontrollera att kommandoprompten (cmd) verifierar att kommandot: "net stop WuAuServ" fullföljdes.

5. Klicka på startknappen. I sökrutan skriv: "%WinDir%" utan citat-tecken.
 
6. Utforskaren öppnas; Leta upp: "SoftwareDistribution".
 
7. Högerklicka på katalognamnet, välj 'Byt Namn' som adminitratör till t.ex: "SDold", utan citattecken, för att byta namn på katalogen / mappen.

Upprepa för katalogen / mappen: catroot2 & catroot (till; catroot2.old resp. catroot.old).

8. Tillbaka till kommandoprompten (fönstret)(cmd). Aktivera Windows Updaterare: "net start WuAuServ", utan citattecken.

Efter detta så verkar uppdateringarna löpa på efter en del omstarter.

>>: nja… verkar fortfarande vara problem … eller inte … det verkar komma ett antal 'omstarter'.

—–
Nuvarande dator har en inloggningsprofil som inte stämmer med kommande användare.
Funderar allvarligt på att skapa en ny användar-(profil).

Har kopierat aktuella filer från föregående datorer till den profil som är 'standard' när man skapar windowsprofiler.

Skapa ny profil: <<: blev aldrig av.

Ullared
Vi har varit i Ullared – på sk DACIA-dagar.

Vi har en DACIA-bil; DACIA LOGAN MCV 2015 (tillverkad 2014).

Dagen innan checkade vi in på Ullared stugby – Skogslängan; nr 225.

Toppenrum :me:

Vi 'gjorde' sedan GeKås lite. Hustrun kanske mer än mig. Efter ett kort besök till GeKås så tog jag mig tillbaka till rummet och vilade – var StandBy.
Hustrun ringde och då var det dags att hämta.
Mest inhandlades 'grejer' till Elsa & Juni.

Dagen efter:
Vaknade i sakta mak. Efter 'alla' morgonrutiner tog vi oss till campingkiosken för att avhämta vår frukost. Vi fick vänta onödigt länge på kaffe & te-vatten.

Tillbaka till rummet avnjöt vi frukosten. Den var mer än väl :me:

Checkade ut. Åkte till tivoliplatsen. Jo, det var så att DACIA i samarbete med Brazil Jack & Ullared hade fixat en cirkusföreställning.
Vi parkerade tillsammans med massa andra DACIA-fordon.

Cirkusen:
Sådär. Cirkusdirektör: Trolle Rhodin (samma namn som farfar…)
Djurfri är bra – jättebra- Men, showen haltade…
Den hade vunnit på typ dresserade hundar – det är väl OK – även i cirkusvärlden, eller?

Geocaching
Dagen innan hade vi letat upp: Upzone (GC692DC) och idag hittade vi: Alfshögs kyrka (GC7CQNR)

Och det var strax efter att vi letat upp en kamrat från forna dagar (Östra Klinikerna avd 1C).
Innan Alfhögs kyrka hittade vi INTE; Larsagården (GC1RHQC)

Nästa blev:
Ut mot E20 och Falkenberg. Jag ville till en Burger King.
Vår bilnavigator ville ha oss till ett: 'Burger Inn', vi hittade aldrig det.
Vi landade vid Max Burger, ute vid E20.
Nära detta hamburgerställe letade vi upp: Falkenberg 2 (GC24M2A), sedan bar det hemåt.

Skönt att komma hem (25/8-18) MEN!…

Lyset över diskbänken var tänt….
Skrivaren var 'på'…

Efter lite felsökning visade det sig att även Routern DLINK DIR-120 var paj (25/8-18).

Och idag (27/8-18) visade det sig att min NAS var avstängd…

Den 26/8-18 var jag till Kjell&&Company (Överby – Etage) och köpte en 'swich' DLINK DES-10050 med 5 portar RJ-45 ethernet.
99sek betalade jag. Skulle ha kostat: 249sek men jag hade 'bonuscheckar' om 120sek :me:

Kopplade in den och allt fungerade perfekt :me:

Tänkte att jag skulle försöka leva utan 'dubbel' hårdvarubrandvägg – ett tag…

Vi får se hur det utvecklar sig…

Mera Data;
Svärdotterns dator (HP Pavilion g6(-2130so) med Win7 SP1) envisas med uppdateringar…

Om det inte funkar 'nu' – vad f-n gör jag då…?

Återstår: 'F8'
Har kört igång: HP Recovery.
Den ska återställa datorn till en fungerande installation av win7.

Onsdag

Hälsa
Det är väldigt förvirrande i min kropp 'just nu'.
Det finns en (eller flera) motstridighet[er].

Nu kan orsakerna vara många;
→ 'Normal' årstidsvariation i mina besvär.
→ En 'förbättring/försämring' som skulle ha kommit ändå.
→ 'Nyligen' insatta behandlingen med metotrexat. Började med 8×2,5mg varje onsdag i vecka 50 2017. Dosen ökades till 10st tabletter i vecka 10 2018. Då avbröts också utsättandet av Kortison, ligger nu kvar på 2,5mg/dag.

Detta har blivit 'bättre';
→ min hudpsoriasis. Inte helt men delvis. Kanske ca 75% 'bättre'. Detta tillskriver jag behandlingen med metotrexat, helt och hållet.
→ mitt smaksinne. Jag upplever numer helt andra smaker eller jag känner numer vad det smakar när jag äter.
→ en generell bättre rörelseförmåga.

Detta har blivit 'sämre';
→ höger armbågsled och axelled
→ både vänster och höger knä, mest vänster
→ höger och vänster höft, mest höger
→ vakenhetsproblem. Blir väldigt lätt och fort trött

Den främsta 'motstridigheten' ligger alltså i att jag fått bättre rörlighet men mer ledvärk.

En förklaring kan ju vara att jag kanske har minst tre olika reumatiska besvär;
→ PMR+TA (PolyMyalgia Reumatika (mjukdelsreumatism) & TemoralisArtrit)
→ PsA (PsoriasisArtrit)
→ Artros

Det som också komplicerar, den numer förvirrande besvärsbilden, är att jag också fått ökade besvär från min Spinala Stenos (förträngningar i ryggmärgskanalen och dess sk nervrotsutskott).
Både i nack- och ländrygg.
I nackryggen mest från nivåerna under C6 och i ländryggen från nivåerna under L4.

Igår
Igår fick jag ett upplyftande telefonsamtal.
Jag blev erbjuden jobb – med bra villkor – som sjuksköterska :me:
Attans synd att en är såpass sjuker.
Men det hade kanske gått med en 5%-ig insats om den vore administrativ.

Promenad
Idag promenerade vi först en liten bit uppe på Hunneberg vid Kungajaktsmuseet och så åt vi påskbuffé på Spiskupan.
Körde sedan till Halleberg med siktet inställt på Blåsippehittande vid Brudslöjan (Skäktefallet).
Vi hittade inga blåsippor 'bara' blad.
En bild på det mestadels frusna fallet blev det:
[Bild: Brudslöjan,
        Halleberg]

Bilen
Nu har vi bokat både service och besiktning (tänk vad fort tre år går…)
Återstår att fixa till ett däckbyte, i nästa vecka. Hoppas att sonen kan fixa det.

Svanar
I dagens ttela stod det att man skulle skynda sig till Gropbron om man ville se 100-talet svanar. Fanns inga svanar där. Av en tillfällighet hittade vi 'gänget' i Vargön, vid Viksängen.

Vila
Blev det idag också. Kroppen verkar inte orka vara uppe en hel dag. Ska tydligen delas upp i två 'pass'.