Fredag – Nära riktigt hektisk…

Snö, mulet, snöat pyttelite, kallt (tycker jag…)

Min VC
11:00 var jag på plats så att de fick kontrollerat BLTR – ingen egentlig förändring (148/84 (ungefär det jag själv brukar komma fram till på onsdagarna)) och inte i närheten av det BLTR Reumatolog-Dr uppmätte (160/100).

Sjukgymnastik
Var lite orolig eftersom jag ’sjukskrev’ mig i tisdags.
Jag hade inte behövt oroa mig fixade alla övningar galant 🙂
Medan jag var där ringde min VC-Dr.
Det resulterade i ytterligare ett läkemedel emot högt BLTR, för säkerhets skull: T Amlodipin 5mg, 1 T var dag.

Apoteket
Blev ju den nästa självklara anhalten. Utöver T Amlodipin 5mg passade jag även på att ta ut en omgång av T Alfuzosin 10mg.

TV-butiken
Tänkte kika in och fråga hur jag skulle förfara med SmertTV’n vi köpte i denna butik när de huserade på förra stället. En HDMI-kontakt har ju lagt av – de hade lunchstängt…

Hem och fixade lunch (sallad)

Vila
Förmiddagen tog tydligen på krafterna. Låg på sängen tills det var dags för nästa aktivitet; Geocaching

Geocaching
Det var ett event på Drottningtorget i Trollhättan och det var 4 Danskar som höll i det:
4 Danskere i Sverige (GCA4YMM)
Deras plan är att de ska ta hela GeoArten kallad Vargsnus (Vargön & Halleberg). De har vädret emot sig så jag skickar ett stort Lycka Till!

Film
Erased (212). En film jag inte sett tidigare… och som jag dessutom tycket var spännande och lagom med ’action’.

Programmering (HTML & JavaScript)
Härnäst:
Kvar:
[] Funktion som kontrollerar om det finns någon lämplig 2 look PLL sekvens / algoritm.
Håller på med att analysera vilka olika situationer som kan uppträda när F2L & OLL är klara.
och ev:
[] En funktion som uppmärksammar på ’omöjliga’ val (kantbitarna) – om det behövs.
[] Ta fram bilder som visar de aktuella sk ’notationerna’ – hur man vrider de olika skikten på kuben.

Testa (betan) för 2 look OLL HÄR.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
10 F2L[1]-lösta.

Sista lagret löser jag genom att;
1. fixa till det gula korset, 1-2 steg.
2. vända kantbitarna rätt 1-2 steg.
3. Placera hörbitarna rätt 2-steg (oftast).
Börjar ’irritera’ mig på att det nu går snabbare ett fixa Cross + F2L jämfört med  ’Gola Korset’ + kantbitarna + hörnbitarna.

Får samla lite mental kraft å tag tag i programmerandet av min hjälpreda för 2 look PLL (2 look OLL är ju klar).

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat hela ’vita korset’[2]. Det gör jag mer på intuition och ’erfarenhet’ än att jag följer specifika algoritmer / sekvenser.
[2] De vita kantbitarna ska alltså stämma överens med centrumbitarna.

Torsdag – mer Programmering

[not: publicerad: 230226]

Provtagning
Ska till VC idag och lämna blodprover inför ett besök till Reumatologen å Sahlgrenska i GBG.

Tvätt
Idag ska det tvättas i tvättstugan.

Geocaching
Loggade:
Välkommen till Skogshöjden (GCA2HGA)
Var ju där igår.

Idag kom fler än jag till Drottningtorget i Trollhättan:
Mingel på Drottningtorget #2 (GCA4N9W)

Det blev väl närmare 20-25 personer.

GeoMob – Trollhättan (GCA43GC)
Släpptes i samband med eventet – en kul variant.

Programmering
Jag blev klar! 😀

Testa (betan) HÄR. Det är en underlättare för att lära sig lösa Rubriks Kub.
De algoritmer som kan användas för att få upp det gula lagret när man löst F2L. Det kallas: 2 look OLL.
Efter att ha löst det ’Gula Korset’ så har man 7 algoritmer att hålla reda på.
Jag har sedan tänkt att gå vidare med en underlättare för 2 look PLL.
Där är det 6 algoritmer.

Funderar också på om jag ska lägga in ’notationerna’ i nederkant.
Jag har ju gjort om dem tidigare så att de blir mer logiska för mig.
De officiella notationerna  (hur man vrider kuben) är inte alltid logiska när det kommer till ’klockwise’ / medsols etc.
jag har tidigare gjort om dem till en variant som passar mitt tänk bättre.
Mer: vä / hö & upp / ned.

Möjligtvis att jag slår till med ’full’ OLL (57 algoritmer) och full PLL (21 algoritmer).

Och jag tycker det är så häftigt 🙂 jag har ’bara’ använt HTML och JavaScript 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
10 F2L[1]-lösta, 1 misstag 🙂

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.

Onsdag – Programmering

[not: publicerad: 230226]

VeckoMätning
Vikt: 99,8kg -0,2kg ↓ 🙂
Bukomfång: 117cm +1cm ↑ 😐
Kroppsfett: 33,7% ±0% 😐
Muskelmassa: 62kg ±0 😐
Vatten: 47,5 ±0% 😐
BLTR: 142/78 ↑ 😐
Puls: 48 ↓ ❓

Har ingen bra förklaring till av vilken anledning pulsen har minskat med ca 10bpm.
Den har legat ’stabilt tidigare.

Sjukgymnastik
Helt OK. Kändes lite segt.

Geocaching
Hade sett fel på dag…
Var på torget i Trollhättan idag för att deltaga i eventet:
Mingel på Drottningtorget #2 (GCA4N9W)
Men det är ju inte förrän i morgon…
Åkte till Skogshöjden i stället och letade upp en löst mystery:
Välkommen till Skogshöjden (GCA2HGA)

Programmering
Håller på med att fixa till en HTML-sida som via script ska hjälpa mig att lära mig mer sekvenser (algoritmer) för att lösa Rubriks kub.
Det är främst 2 Lock OLL & PLL jag försöker förenkla.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 F2L[1]-lösta, 0 misstag 😀

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.

Torsdag – Köpt skor :)

Spel
Paketet har kommit och är klart fört avhämtning.
Hämtat.

Geocaching
En av mina cacher behövde ny torr logg så det fick den idag;
NilsGN #1 – Brink of the Grave – memory #2 (GC56KQ9)

Team Sportia
De hade extraöppet för Friskis&Svettis.
Jag hittade ett par promenaddojor 🙂
Hustrun hittade i.o.f.s. ett plagg men p.g.a. att butiken endast hade två provrum så blev det inget köp.

Film
HOMEFRONT (2013), sett det förut. Jag gillar Jason Statham.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
7 F2L[1]-lösta, 0 misstag

Fick en försändelse från cuboss.se med extra klisteretiketter. De tre kuber jag hade som träning, behöver jag inte längre så nu kan de bli fullvärdiga medlemmar i min kub-samling … 😉

[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat det ’vita korset’.
Ibland kan man ha ’tur’ och då kan man lösa det ’vita korset’ och de två nedre lagren på samma gång.

Söndag – känner mig slö

[not: publicerad: 230213]

Historia
Den här ’plankar’ jag direkt från fb-gruppen; ’100 skratt fram till midsommar’:
Kära dagbok,
Jag har precis fyllt fyrtio, och min fru (älskling!) gav mig en vecka med personlig tränare i födelsedagspresent. Nu är jag fortfarande i kanonform, jag spelade trots allt fotboll när jag var 20, men det kan vara roligt att få röra lite på sig.
Jag ringde till träningsanläggningen och bokade tid med en personlig tränare. Jag fastnade lite för Linda, som är en 26-årig tjej som förutom jobbet som personlig tränare också är aerobicinstruktör och modell för badkläder. Det är hon som är anledningen till att jag skriver det här, hon bad mig skriva dagbok för att hålla koll på mina framsteg. På måndag gäller det …
Måndag:
Jag gick upp klockan 06.00. Det var riktigt tufft att komma upp så tidigt, men när jag kom till träningsanläggningen, där Linda väntade vid receptionen blev allt helt plötsligt mycket lättare. Linda är suverän! Hon är har blont hår, fantastiskt blå ögon och ett charmerande leende.
Vi började med en rundtur på anläggningen. Linda visade mig maskinerna och det första jag fick göra var springa på löpbandet. Efter fem minuter tog Linda min puls, och hon verkade lite orolig över hur hög den var. Det hon inte fattade var att min puls var hög för att hon stod så nära mig i sin tajta lycra-outfit, jag är ju i toppform annars! När vi gjorde sit-ups pushade Linda på mig och jag kämpade på, trots att jag var trött i magen efter att ha hållt in den ända sen jag mötte henne i receptionen. Efter passet njöt jag av att titta på hur smidigt Linda rörde sig under sitt aerobic-pass, och tänkte att hon är lika duktig där inne som hon är med mig.
Det här kommer bli en FANTASTISK vecka!
Tisdag:
Jag fick dricka två kannor kaffe för att komma upp, men till slut var jag utanför dörren på väg till träningen. Linda tvingade mig att ligga på rygg och trycka upp en tung järnstång i luften, sen la hon på vikter på den också! Mina ben kändes som spaghetti på löpbandet, men jag klarade en hel kilometer. Leendet jag fick av Linda när jag klev av löpbandet gjorde det mer än värt mödan. Jag mår toppen! Det här är andra dagen i mitt nya liv!
Onsdag:
Jag försökte borsta tänderna, och enda sättet som var möjligt var att ligga med huvudet på tandborsten och röra munnen fram och tillbaka över den. Jag tror jag har fått bråck i bröstmusklerna. Jag klarade av att köra så länge jag slapp styra eller bromsa. Jag parkerade på en handikapparkering vid träningsanläggningen. Linda var lite okänslig idag och hävdade att mina skrik störde de andra som tränar på anläggningen. Jag har kommit på att hennes röst är lite för hurtfrisk för såna här tidiga morgnar, och när hon skriker på mig får hon en nasal ton som är riktigt irriterande. Jag fick ont i bröstet när jag skulle ställa mig på löpbandet, så jag fick stå på trappmaskinen istället. Vem i helvete har uppfunnit en maskin som simulerar en aktivitet som gjorts obsolet av hissen? Linda sa att det skulle hjälpa mig att komma i form och öka min livsnjutning eller nåt. Hon snackade massor annan skit också.
Torsdag:
Linda väntade på mig med sina vampyrlika tänder i en grimas som skulle föreställa ett leende, men den grymma formen på hennes tunna läppar avslöjade henne allt. Jag kunde inte rå för att jag var en halvtimma försenad – det tog mig 20 minuter att bara knyta skorna! Linda tvingade mig att träna med hantlar. När hon tittade bort, passade jag på att springa och gömma mig i herrarnas omklädningsrum. Hon skickade Lars för att hämta mig, och sen satte hon mig på roddmaskinen som straff. Jag sänkte den.
Fredag:
Jag hatar den lilla subban! Linda är den vedervärdigaste varelse till människa som någonsin fötts på denna planet NÅGONSIN! Korkade, anorektiska lilla träningslolla. Om jag kunde röra någon enda liten del av min kropp utan denna fruktansvärda smärta skulle jag slå henne med den. Linda ville att jag skulle jobba med mina triceps. JAG HAR INGA TRICEPS! Om hon inte ville ha jack i golvet så borde hon inte ha räckt mig de där (%&##%¤&) hantlarna, eller något annat tyngre än en macka för den delen. (Jag är säker på att hon lärt sig det där på Sadisthögskolan – hon måste fått en hedersbetygelse i grenen ”tillfoga smärta”) Löpbandet kastade av mig och jag landade på en hälsorådgivare. Jag önskar att jag hade landat på någon mjukare.
Lördag:
Linda lämnade ett meddelande på min telefonsvarare i morse, i det där äckliga, hurtfriska, gnisslande tonläget hon har. Hon undrade varför jag inte dök upp idag. Ljudet av hennes röst fick mig att vilja slå sönder högtalaren med första bästa trubbiga verktyg, men tyvärr saknar jag styrka att ens trycka på knapparna på fjärrkontrollen. Jag har sett på finsk tv i elva timmar.
Söndag:
Jag åkte färdtjänst till kyrkan idag för att tacka gud att den här veckan äntligen är slut. Jag bad också till gud att min fru (den subban!) nästa år väljer en roligare present. Till exempel en rotfyllning eller en rejäl tarmsköljning.

Trött
Lade mig för att vila lite efter lunch. Vaknade 3½ timma senare…

Geocaching
Anmälde mig till ett event:

Film
Gods of Egypt (2016) – vill minnas att jag sett den förut…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta 2 felfria…, helt klart inte i form denna morgon / fm / lunch… (vaknade sent).
5 lösta 3 felfria.
Inte min bästa dag…

Lördag – Melodifestivaldags :)

barnbarn
teater – blev det inte men däremot väldigt trevligt barnvänligt trolleri. En mycket duktig N3-Daniel 🙂
Före det nästan en timmas lek i bibliotekets ’lek’-avdelning. Där fanns en massa kul grejer: utklädningskläder, tygpool, tygstubbar, mm.
mat – Vi förärade MAX ett besök. Vi fick vänta länge 🙁 på maten. Två av tre åt inte upp sin mat så mellanbarnet ’offrade’ sig och åt upp deras mart – åsså hjälpte jag till lite grann…
lek – Efter maten gick vi till närliggande lekparken ’macken’. Barnen verkade ha helkul och det var en massa andra barn där så det var inte brist på ’lekkompisar’.
Avslutade det hela med en liten fika 🙂
2 av 3 somnade på bilresan hem till dem.

Geocaching
Det fanns ju en cache, en sk mystery på Mackens lekplats i Trollhättan:
Macken-lekplatsen (GC8JFWF)
Man skulle leta siffror son fanns lite här och där. Till hjälp har man bilder från cachens hemsida.
Motiv skulle letas upp och så skulle man få fram siffror som var ’gömda’ bakom bokstäver i bilderna.
Jag hittade alla så nu har jag de rätta koordinaterna till cachen.
Blir till att leta upp den en annan dag 😉

Melodifestivalen 2023
Deltävling 2
(Saab Arena, Linköping)
Programledare: Farah Abadi och Jesper Rönndahl

Deltagare Låt Min Röst Poäng Semifinal* Final**
1 [Bild: Mello delt. 2 - Wiktoria] Wiktoria All My Life (Where Have You Been) S2 reserv U1
47p
2 [Bild: Mello delt. 2 - Eden] Eden Comfortable U U3
12p
3 [Bild: Mello delt. 2 - Uje Brandelius] Uje Brandelius Grytan S2 U2
22p
4 [Bild: Mello delt. 2 - Panetoz] Panetoz On My Way U F2
84p
F2
5 [Bild: Mello delt. 2 - Tennessee Tears] Tennessee Tears Now I Know S1 S2
69p
S2
6 [Bild: Mello delt. 2 -Maria Sur] Maria Sur Never Give Up F2 F1
***
F1
7 [Bild: Mello delt. 2 - THEOZ] THEOZ Mer av dig F1 S1
78p
S1

*Örnsköldsvik
**Stockholm
*** Fick flest röster i röstomgång 1
[Bildkällor: ttela eTidning]

Film
Nobody (2021) – efter ca ½ filmen tyckte jag att jag kände igen den – jodå den har jag sett förut. Tydligen tyckte jag den var hyfsat ’sevärd’ eftersom jag tittade färdigt…

Återfall
Jag faller väldigt lätt tillbaka i osunda matvanor. Nu har jag ett par dagar ’syndat’ så nu gäller det att vända skutan igen 😉

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta 0 misstag 🙂
3 lösta 0 misstag 🙂
2 lösta 0 misstag 🙂
10 lösta 1 misstag 😉

Tisdag – SPA-dag 2

[not: publicerad: 230203]

Frukosten
Inte blir man besviken här inte. Vi (hustrun och jag) startade med att grädda våfflor. Sedan åt jag mig igenom nästan allt…

Hotellet
Vi gjorde ett besök till på SPA-anläggningen efter att ha checkat ut lagt övriga grejor i bilen.
Lugnt och skönt.
Kan dock inte säga att jag blev sådär avslappnad – jag blev mest trött och slö.

Resan till U-valla
Vi hamnade på IKEA. Man behövde bara betala halva priset på den varma maten i restaurangen – på tisdagar (i Januari)- vi slog till, Fish & Chips blev det.

Och så kom det sig att vi spontanköpte en ny fåtölj som ska vara mest till mig. Tippbar rygg. Snurr och en tillhörande pall.
Hustrun ville – på min inrådan – ha en hylla i köket som hon kunde ställa sin radio på.
Vi hittade en som vi hoppas passar in i vårt kök.

Geocaching
Jag hade tänkt letat upp en enkel en:
Ingvars #sjua# (GC8Z4B8)
Det hade säkert gått bra men jag ’satte mig på tvären’ eftersom det började regna. Så det fick vara.
Vi åkte i stället till en leksaksbutik för att se om de hade Rubriks Kub (med klistermärken) som var billiga – vi hittade inga. De som fanns var helt i plast – och dyra…

Sjukhusbesök
Vår M är ju inlagd för rehabilitering efter en operation. Vi gjorde ett besök.
Enligt säker källa så verkar allt nu gå åt rätt håll.

Hemma
Väldigt skönt att komma hem men uj vad trött jag är…
Sätta ihop fåtöljen och sätta upp hyllan får vänta. Kanske blir det av i morgon.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Först och främst – jag har beställt 3+2 kuber till.
Tre av dem (Speedcube – RS3 M) är precis lika (jag har en sådan sedan tidigare). De har sk klistermärken. Genom att på dessa tre pilla bort lämpliga klistermärken så får jag kvar färger på de bitar som jag vill träna på (de andra är svarta ’ytor’ och stör mig mindre då.
Jag hoppas att det via det sättet ska gå att lära sig ett snabbare sätt att lösa kuben på än det jag ’kör’ nu (nybörjarvarianten).
1st Moyu RS3M 2020. Jag har en precis likadan innan och jag gillar den.
1st MoYu Super RS3M – Standard Magnetisk. Mest för att jag är nyfiken. Detta är modellen ’efter’ Moyu RS3M 2020
Och så har jag fått en kub som jag synkar med em surfplatta (eller mobil).
Man ska kunna följa kubens rörelser och också lära sig (träna på) olika algoritmer.
Har också löst just den 2ggr (inte med hjälp av appen). Jag och appen är inte kompisar…

’Nu’ innan sänggående löste jag kuben sex gånger och de ’fel’ jag gjorde upptäckte jag relativt snabbt och kunde korrigera – känns som en framgång 😀

Lördag – Geocaching, Kuben och Ostron

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar så gott jag kan (6ggr).
Skickat fråga till cuboss.se hur jag ev kan förenkla min träning. Jag känner mig väldigt tröglärd…
Gör en massa träningslösningar men nu verkar det som att jag gör konsekventa slarvfel var gång… ❓

Geocaching
I samband med besöket till EM i Ostronöppning 2023 letade jag upp denna:
Nohab – Lok nr. 1115 (GC9K2FB)
Och så tog jag en bild:
[Bild: Cache GC9K2FB]
Min LEGO-TB 😀

Promenad
Det blev en promenad runt Åkers sjö. Pölen som ligger vid övre slussen – i södra ändan av Trollhätte Kanal..

EM i Ostronöppning 2023
(NOVA Arena, Byggnad 88, Innovatumområdet, fd Nohab, Trollhättan)
Vi kom dit ganska sent och det tycker jag är som bäst. Då är semifinalerna på ’G’ och sedan Finalen.
[Bild: EM Ostronöppning 2023 semifinal 1]
Bild från semifinal 1 (Tror det är Anti Lepik från Estland som syns på monitorn).
Segrare blev: Stephen Nolan, Irland
2022 års vinnare, ovan nämnda: Anti Lepik, Estland blev tvåa.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löste den ca 4ggr när jag kom hem. Helt felfritt går det inte – även om jag relativt snabbt kan rätta till felen.

Film
The Accountant (2016).
En film helt i min smak 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löser den en massa gånger men så gott som alla gånger gör jag något ’fel’… ❓

Körde ett antal gånger till – och de sista två gångerna gjorde jag inte ett enda fel… 😀

Torsdag – Mycke kub är det nu…

[not: publicerad: 230127]
[not: publicerade: 230125]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar på vita korset – går sådär – trögt…
Löste en via tekniken att lösa de två nedre lagren samtidigt (efter att korset är löst). Gick sådär – nådde inte ända fram…
Löste dock ’alla’ utan att titta på hjälplappen.

Promenad
Solen skiner.
Hustrun hängde med. Vi gick det vi kallar ’Korsebergsrundan’ med tillägget att vi även tog svängen om Nygårdsreservatet (fåglar).

Geocaching
Funderar på att lägga ut en cache till. Jag har ju flyttat (för 8 år sedan) och den nuvarande adressen har ingen cache…
Detta är någon jag klurat på sedan 2014…
Ännu längre tillbaka i tiden har jag en cache placerad ute i skogen men det har inte blivit av att jag aktiverat den då den nog är alldeles för svår…
Den började jag planera 2012 och tänkt aktivera 2014 – som just ny adress-cache.
Men det kom en massa emellan (ingen ork, värk, operationer etc.)

Nu blir det kanske av – men inte med den i skogen.
Har hittat en lämplig plats 😉

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Blev rekommenderad av cuboss.se att skruva loss lite på den senaste kuben (den som var smörjd men som jag upplevde som trög).
Inga problem att lossa ’locken’ och lossa på skruvarna.
Sedan skulle jag ju testa den också – tänkte mig inte för och blandade till kuben ordentligt.
Framför hade jag en kub där jag inte hade en susning om var respektive centerlocka skulle sitta.
Jag löste kuben så att jag fick färgerna i ordning – men det visade sig att två kantbitar i sista lagret inte ville hamna rätt. Ombytta roller så att säga.
jag testade med att placera det vita lagret på två andra centerplatser men med samma resultat.
Två hörnbitar på rätt plats i översta lagret och två som var på fel plats.

Jag valde att ta till ’våld’. Efter att ha tittat på en video så pillade jag loss en kantbit och sedan de två hörnbitar som vägrade att hamna rätt. Bytte plats på dem och vände dem rätt. Satte tillbaka kantbiten.
En av de två som var på rätt plats var rättvänd och den andra felvänd.
Den var det ’bara’ att vrida på – man behöver inte lossa på någonting.

Film
Deep Impact (1998).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löste den 2ggr medan jag tittade på filmen…
Har beställt en kub till…

Torsdag – Promenaddag

[not: Publicerade: 230118]

VeckoMätning
BLTR: 146/90 ↓
Puls: 59

Bella
Idag kommer P och hämtar hunden Bella.
Hämtad.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar på mittenlagret. Kantbitar hö / vä.
Kör det hela så långsamt jag kan – nu är det bara två (av åtta) sekvenser som jag ff missar på, ibland.

Promenad
Bestämde mig för att testa min nya knäortos med en längre promenad.
Igår satt jag vid datorn och löste 4st nya sk mysteryCacher.
Idag kände jag att det var en bra dag för att leta upp dem.
Knäortosen hjälpte mig över förväntan. Hade inga som helst besvär från knät.
Däremot gjorde det ont i ländryggen.
Det är väl så – det ska värka eller göra ont någonstans – tydligen ❓
Det blev en promenad hemifrån och till Överby och tillbaka. Mestadels via skogsstigar. Jag undviker medvetet hårt underlag.

Geocaching
Tog mig en promenad till de igår lösta mysteryCacherna:
Vingar #1 (GCA3W64)
Vingar #2 (GCA3W65)
Vingar #3 (GCA3W66)
Vingar #4 (GCA3W68)
Hittade alla 😀

Film
Uncharted (2021). Såg den för bara någon månad sedan men tyckte tydligen att den var så sevärd så jag tittade på den igen 🙂