Onsdag – Nya hörapparater

[not: Publicerad: 230119]

VeckoMätning
Vikt: 102kg ±0kg → 🙂
Bukomfång: 119cm -1cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 34,4% ±0% → 🙂
Muskelmassa: 62kg ±0kg 🙂
Vatten: 47,1% ±0% → 😐
*BLTR: 146/90 ↓
*Puls: 59
[not: *Dessa två mätningar gjordes 230119]

Bella
Idag kom P och ’återlämnade’ hunden Bella.

Audionomen
Idag fick jag mina nya hörapparater. De ska vara mer skonsamma i hörselgången och som grädde på moset är de betydligt mer tekniskt avancerade än mina förra (som jag tyckte vara avancerade…).
De här är bl.a. uppladdningsbara. De har Bluetooth® så om jag vill kan jag koppla dem till telefonen och/eller till TV’n (soundbaren).

Och jag har fått låna följande modell (2st, hö & vä):
[Bild: Nya hörapparater]
FW 1,4. Bernafon Alpha 9 MNR T R, miniRITE T R.

Nu har jag installerat appen: EasyControl-A (bernafon)
Nu kan jag se hur mycket batterikapacitet jag har kvar.
Om det skulle bli så att hörapparaterna av någon märklig anledning skulle ’gömma’ sig i hemmet så kan jag via appen hitta dem 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Väntar på en ny en. Ska komma idag.
Den kom.
Så här ser den ut:
[Bild: Min nya Rubriks Kub]
Moyu RS3M 2020
(Den ’står’ på ett ’stativ’)

Och den förra:
[Bild: Min andra Rubriks Kub]
Rubriks SPEED

Den nya känns stabilare men den ’raspar’… ❓

Geocaching
Löste 5st sk Mysterys:
Välkommen till Skogshöjden (GCA2HGA)
Följande ’släpptes’ idag;
Vingar #1 (GCA3W64)
Vingar #2 (GCA3W65)
Vingar #3 (GCA3W66)
Vingar #4 (GCA3W68)

Film
Sniper: Ultimate Kill (2017).

Måndag – Riktigt aktiv dag, faktiskt…

[not: Publicerad: 230110]

Geocaching
Gick iväg för att lägga en ny logg i min cache:
Hede_marsh (GC2RTYM)
Det visade sig att det var inte bara loggen som saknades, locket var borta och halva burken…
Dessutom var min ’fina’ tegelsten borta, ersatt med en vanlig sten…
Tog ett tag att hitta en annan tegelsten. Inte alls så bra som den första…

Det verkar som om någon marodör har hittat min GPSgömma och tycker det är kul att förstöra.
Hoppas den får vara ifred nu. Har haft den sedan: 9 apr 2011.

Fåtöljer
Vi fick lite tid över idag så vi åkte till mio i Uddevalla för att se vad de hade i butiken – jämfört med Båberg i Trollhättan.
Det var väldigt samma.

Av de ’billiga’ var det denna som gillades mest:
[Bild: Fåtölj]
Den finns på bägge mio – till samma pris.
Även i THN hörde den här till favoriterna men valdes då bort. Nu kom den med i leken igen då det visade sig att nackstödet kunde vinklas…

Men, än så länge så är det den väsentligt dyrare, med fårull, som gillas mest.
Här noterade vi att U-valla var ca 2000 sek dyrare än THN ❓

Vi tog oss också till närliggande IKEA för att se om de hade något.
De hade faktiskt en ganska hyfsad (snurr)fåtölj för ca 3500 sek men ingen passande fotpall och så får det bli extrakudde under nacken för att kunna se på TV i den position jag vill ha kroppen i (halvliggande).

För en ’liten stund’ sedan beslutade vi (jag) att vi lägger ny fåtölj i malpåse.
Jag tänker mig ’jobba’ med de möbler vi har.

En bidragande faktor är att samtliga intressanta fåtöljer är bredare och tyngre än den vi nu har.
Den nuvarande är liksom bara att ’skyva’ undan lite lätt. Jag passerar den många gånger per dag för att komma till min hörna.

En bredare och tyngre fåtölj känns utifrån det perspektivet inte som en direkt bra lösning.

TV
Kollat på en film; The Bank Heist (2018).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Gör ett försök (med fusklapp).
Gick bra 🙂 5min 21 sek 29 hundradelar

Läste idag att det fanns ett (inofficiellt) världsrekord på 3,47 sek av Yusheng.
Det officiella världsrekordet ligger på: 5.09 sek ett genomsnitt av 5 tider. Av Tymon Kolasiński.

Två MIT-studenter har byggt en robot som löser kuben på 0,38 sek…

Söndag – Geocaching och Möbelkoll

[not: Publicerad: 230110]

Geocaching
Idag hade jag bokat in mig på ett event:
Vänersborg i Januari (GCA34YV)
Det var på torget i Vänersborg kl 10:00 till 10:30.
Jag var tveksam till att åka då jag inte kände mig helt bra.
Men nu var det ju utomhus och jag kunde köra bilen ’ända fram’.

Fått rapport om att det saknas loggbok… i min cache;
Hede_marsh (GC2RTYM)
Får ta och samla kraft å gå dit med en papperslapp (och dels se om det stämmer).
Har förberett en ny logg nu. Ska se om jag ’orkar’ ta mig dit i morgon.

Fåtölj
Vi är inne på att investera i en fåtölj, med fotpall. De elektriska imponerar inte på mig, dessutom verkar jag ha för långa underben – för samtliga… ❓
Vi var iväg till en möbelaffär och har hitintills hittat två som faller mig i smaken. Givetvis prismässigt två ytterligheter (skiljer ca 10000 sek dem emellan).
Dessa två står det mellan (bildexempel):
[Bild: Fåtölj]
&:
[Bild: Fåtölj]

Vi ska ta och kolla fler möbelbutiker.

Vi har diskuterat fåtölj en hel del idag och kommit fram till att det får bli en sväng till Uddevalla – kanske på onsdagen.

TV
Vi rättade våra vunna BingoLotter – den långsamma vägen, via ett inspelat BingoLotto.
Inga vinster.
Men, ordentliga som vi är så har vi registrerat våra nitlotter i extrachansen 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Lyckades få den rätt på första försöket 🙂
– fast jag har en fusklapp…
Fick till den en gång till 🙂
Nu tror jag att jag upptäckt vad jag gör för fel när jag gör den sista sekvensen – vänder hörnbitarna rätt – när jag ser att en hörnbit hamnat rätt så missar jag draget: ’D’ i sekvensen ’rdRD’.
Vi 4:e försöket så skärpte jag till mig och se! Då blev det rätt 🙂

Onsdag – Svår rubrik… lite tråkig dag…

VeckoMätning
Vikt: 105,4kg +2kg ↑ 🙁
Midjemått: 121cm +2cm ↓↑ 🙁
Skulle ljuga om jag skrev att jag ansträngt mig med att äta rätt den här veckan så resultatet ovan var inte oväntat.

Vila
En kort stund efter frukost.

Ventilation
Fick ropat in ventilationsundersökarna.
De skulle komma idag men vi hade noterat att vår lägenhet inte stod med (en annan lägen stod uppsatt två ggr).
De verkade inte nöjda (och det är inte vi heller).

När det t.ex. lagas bacon i köket så luktar det mer bacon i min hörna (V-rummet) än vad det gör i köket. Nästan ingen lukt i hallen & i badrummet.
Ska tänka på att kolla sovrummet nästa gång.

Att det luktar bacon i min hörna, när det tillagas i köket borde enligt hur ventilationen är skapat vara fysiskt omöjligt

Geocaching
Letade upp en GPSgömma i ett bostadsområde i Trollhättan ’Egna Hem’:
Femvägskorsningen (GC78PM5)
Efter att jag levererat en extern HDD till en kompis.

Promenad
Ställde in bilen i garaget och tog en (3/4) promenad runt kvarteret

Vila
Hustrun lagar för god mat – jag äter och sedan blir jag megatrött.
Nu blev det sängläge i en timma…

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 14
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 14 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Maddy with Lantern (Maddy med lyckta)
legocityadventures | fandom | wiki: Madison ”Maddy” Yea
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 14 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
B-wing: (B-wing eller: A/SF-01B-wing starfighter (stridande rymdstjärnkryssare))
starwars | fandom | wiki: A/SF-01B-wing starfighter
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 14 GUARDIANS of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Guardians’ Ship (Guardians rymdskepp)
En minivariant av LEGO® set 76193 (rebrickable)
LEGO® set 76193 (LEGO®)
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 14 Harry Potter 2022 Adventskalender 76404]
Hall of Prophecies (Profetians sal)
En kammare inom Mysteriedepartementet.
Harry Potter Wiki: Hall of Prophecy

Söndag – Ute & Inne

[not: publicerad: 221207]

Vila
Som vanligt efter frukost.

Geocaching
Efter lunch var det dags att åka till Trollhättan och delta i ett event:
🙂 Community Celebration Event – Trollhättans slussar (GC8M9PX)
Träffade ett stort gäng likasinnade 😀

Film
och ett gäng PopCorn 🙂

[not: 221204 orkade inte fortsätta med det nedan denna dag.
Allt är dock fotograferat och ’nästan’ alla bilder är webbanpassade]
[not: 221307 redigerad]

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till kalenderns sk huvudsida 😀

Lucka 4:
CITY 60352;
[Bild:        Klar Lucka 4 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Piano and Cat (Piano och en Katt)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 4 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Acclamator Class Assault Ship: (Ett stjärnskepp i transportklassen).
Star Wars | Wookipedia | Fandom: Acclamaotor-clas assault ship
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 4 GUARDIANS of the GALAXY 2022
        Adventskalender 76231]
Tool Rack
(Verktygshållare)
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 4 Harry Potter 2022 Adventskalender        76404]
Whomping Willow and Ford Anglia
Harry Potter Wiki:
Whomping Willow Ett träd som fångade allt som kom i dess närhet.
Ford Anglia En blå och vit bil (Ford) som kunde flyga

Fredag – Geocaching

[not: publicerade: 221102]

Vila
Lade mig att vila i ca 30 minuter, efter frukosten.

Sjukgymnastik
Gjort mina tre hemövningar 🙂

Geocaching
Idag kommer den goda geocacharen och vännen Soffie49 att hitta sin 10000:e cache 🙂
Utan mugglaren Sonja kan vi konstatera att det kanske inte hade hänt idag. Sonja är suverän på att hitta cacher där jag och soffie49 går bet…

Och det har förärats till en av mina cacher:
NGN #1 Skoftebyn 2 (GC9EXW8)
Vi ska möta upp där och sedan åker vi hem till oss och ’firar’.

GRATTIS!
soffie49 till 10000 cacher 😀
[Bild: soffie49 med sin 10000:e cache och NilsGN CO]
NilsGN & soffie49

Efteråt blev det en hutt Cava åt var och en. Sedan lunch hemma hos oss och så hade hustrun fixat en jubileumstårta 😀

Dokumentation
Påbörjade en idag. Som jag ’hann’ göra färdig 😉

Onsdag – Det går trögt…

VeckoMätning
Vikt: 105,5kg +0,6kg ↑ 🙁
Midjemått: 127cm +2cm ↑ 🙁
Fick ett anfall av smörgåsätande och PopCorn-intag igår så jag hoppas att det mesta är luft och vätska…

Promenad
Runt kvarteret.
Kändes ganska OK. Blir dock lätt andfådd – blev jag inte när jag promenerade närmare milen nere i sydvästra Spanien…

Och så fixade jag även min sjukgymnastik 🙂

Dokumentation
Jobbar på med att få till inlägg för Spanienresan

Geocaching
Idag kom den på posten – till slut:
[Bild: Mitt MEGA coin :)]
NilsGN’s Mega Sweden 2022 Trackable (TBA920Q)

Måndag – Geocaching från resan

[not: publicerad: 221115]
[not: skrevs den 15/11-22]

Sjukgymnast
Var och pratade lite med en och vi kom överens om att jag ska få övningar på fredag. Kondition och styrka.

Blev klar med den digitala loggningen av GPSgömmor som jag och frun hittat i Spanien:
22/10 (Rota):
🙂 Pinares de Rota (GC97GD5)
23/10 (Gibraltar):
🙂 Lighthouse Gibraltar (GC890HN)
🙂 Cathedral of the Holy Trinity (GC5CG79)
🙂 Big Guns (GC27TKX)
24/10 (Rota):
🙂 Mirador a los Corrales (”Corrales” Lookout Point) (GC69X8F)
🙂 Zona de defensa marítima (Maritime Defense Area) (GC69X7T)
🙂 Zona picnic La Forestal (La Forestal Picnic Area) (GC69X69)
25/10 (Cadiz):
🙂 CATEDRAL DE CADIZ (SARCOFAGOS) (GC85R2M)
[Bild: GC Sad] PASEO DE CANALEJAS (GC84MHK) sk DNF (vi hade ont om tid…)
26/10 (Rota):
🙂 Faro de Rota (GC97JFT)
27/10 (Rota):
[Bild: GC Sad] Near the bridge (GC9YH8V) sk DNF (visade sig senare att den hade felaktiga sk koordinater. Jag fann den (30/10) ca 218m ’längre bort’)
28/10 (Grazalema):
🙂 Grazalema, el poder del agua. (GC5APRR)
30/10 (Rota):
🙂 Near the bridge (GC9YH8V)
2/11 (Sevilla):
🙂 La bella Susona (GC9H7HN)
3/11 (Ballena):
🙂 AGUADULCE (GC46JG7)
🙂 Puente pic nic (GC4M0DF)
🙂 Patos (GC8Y9M6)
[Bild: GC Sad] PUESTA DE SOL COSTA BALLENA (GC8AK37) sk DNF (Återkom till denna den 10/11 – och fann den)
🙂 Playa La Ballena II (GC2ZYVJ)
8/11 (Sanlucar de Barrameda):
[Bild: GC Sad] Palacio Ducal Medina Sidonia (C3VC6Y) sk DNF (Dessutom också den enda (sk Traditionella) som fanns ’i’ denna rätt så stora stad (förutom även en sk EarthCache).
10/11 (Ballena):
🙂 PUESTA DE SOL COSTA BALLENA (GC8AK37)

Det som är kvar är att bilderna ska in i sin databas.

Tyvärr var just Rota en av de platser (Provinsen Gadiz) i Spanien som det var väldigt glest mellan GPSgömmorna.

Innan vi åkte ned så kikade jag mycket på denna (sydvästra delen av Regionen Andalusien):
[Bild: Några cacher i sydvästra delen av Andalusien]
Mellan: städerna: Matalasascañas & Mazagón; 133 GPSgömmor utmed en cykelled – lockande.

När vi väl kom till Rota så kom det fram att ta sig dit var lättare sagt än gjort.

Jag hade tänkt ta buss dit och sedan hyra en cykel och eventuellt en övernattning.

Det gick inte att få vettig information från busstationen (de hade bara koll på bussar i Rota och bussar inom Provinsen Cadiz…) Dock hade de busstider till Sevilla som ligger i Provinsen Sevilla…

Turistinformationen kunde inget ta reda på de heller mer än att jag får ta en buss upp till Sevilla (där finns enda bron över floden Guadalquivir) och där fråga vilken buss jag ska ta för att komma till närmsta större stad, inom Provinsen Huelva.

Vid en turistbusstur till naturreservatet ’Parque Nacional de Doñana’ visade det sig att det gick ’pråmar’ / ’färjor’ från:
Meulle de Olaso (vid Plaza Señorita Sudor) vid staden Sanlucar de Barrameda) <> Punta del Bajo (Doñana).

Två problem:
1. Det var bara tillåtet för ’vanliga’ att antingen gå eller cykla och då skulle cykeln klara att cykla på en sandstrand.
2. Det var inte billigt: (ca) 8€ per person och tur (ToR: 16€). Cykeln kostar ca 15€ (per tur, tror jag).

Ett annat alternativ vore att;
A: Hyra bil. Köra upp till Sevilla och sedan ned.
B. Boka hotell & cykel, i förväg.

Jag kom fram till att vi främst inte hade tid till detta.
Så det fick placeras i glömska – så länge.

Torsdag – Dag 21 av 23 – Ballena

[not: publicerad: 221128]
[not: skriver detta den 15 & 28/11-22]

Geocaching
Idag blev det av. Tog buss 3 till Ballena.

Hittade cachen efter ca 20 min. 14m ’fel’ norrut.
🙂 PUESTA DE SOL COSTA BALLENA (GC8AK37)

Vandrade utmed stranden tillbaka till hotellet. Hustrun mötte upp 🙂
Hon såg mig på håll och ’gömde’ sig och kom sedan ’smygande’ bakifrån 🙂

Hon tog även ett ’smygfoto’:
[Bild: NGN på stranden Playa de Peginas]
[Fotograf: Hustrun]

Bad
Badade senare i Atlanten och glömde av att jag hade glasögonen på mig. Kände hur de gled av när jag dök in i en våg.

Mirakulöst nog så hittade jag dem efter en stund som kändes som en evighet.
Det svåra var att försöka hålla sig på samma plats – för glasögonen skulle säkerligen åka fram och tillbaka utmed botten med vågorna.

Firade det hela med ett gäng öl 🙂

Senare uppträdande i baren – trevligt.

Tisdag – Dag 19 av 23 -Doñana

[not: publicerad: 221123]
[not: skriver detta den 21/11-22]

BussUtflykt till naturreservatet Doñana
Vid staden Sunlúcar de Barrameda blev vi avsläppta och infösta på ett museum som mest handlade om någon gammal båt.
Väldigt lite information om Naturreservatet.

Därefter vick vi trava till stranden och där gå på en båt som tog oss uppströms till (N36 50.106, W006 21.488) en brygga.

Vi gick i land och kom till någon slags by som tydligen var en rest av ett större boende, från när kändes oklart.

Sedan blev det åka av i terränggående grön buss.
Förts norrut till det mer eller mindre salta deltaområdet – Guiden letade Flamingos. De fanns inga där.

Vi fick dock se kor, ett par hjortar och rumpan på ett vildsvin.
Korna skippade jag att fotografer men det bel en på en Hjort:
[Bild: Hjort i Naturreservatet Doñana]

Tillbaka mot byn och nu ut på stranden.
Nu blev det ordentligt åka av.
I full fart körde Guiden in i fågelsamlingar (mest måsar) som flydde åt alla håll.
Är osäker på om det var någon mer än han som tycket det var kul… ❓

Upp på en sanddyn vid (N36 49.821, W006 24.440).
Här skulle vi tydligen kunna se skillnaden mellan två olika typer av sanddyner – jag begrep aldrig hur.
[Bild: Terrängbuss i Naturreservatet Doñana]

Vansinnesfärd tillbaka till (N36 47.795, W006 21.169) där kom en sk landstigningspråm (lastar gående, cyklar & motorfordon):
[Bild: Landstigningspråm till-från Naturreservatet Doñana]
[Fotograf: Hustrun]
som vi fick gå på och åka tillbaka till startpunkten (N36 47.398, W006 21.147).

Sedan fick vi fri tid.

Geocaching
Vi försökte hitta stadens enda sk traditionella GPSgömma:
Palacio Ducal Medina Sidonia (C3VC6Y), det gick inte, vi hittade inte ens fram till platsen där man skulle kunna leta…

Mat
Vi åt någon tapasrätt och sedan glass på ett annat ställe.

Den mesta behållningen av den här utflykten var maten 🙂