Måndag – Riktigt lång dag…

[not: publicerad: 230104]
[not: publicerade: 230101]

Vila
Gör ett försök och skippar den.
Dricker kaffe i stället…

Bilder
Har en massa dubbletter som behöver fixas.
Onödigt att säkerhetskopiera mer än nödvändigt…

Uppstädning
Flyttar diverse filer till sina respektive ’arkiv’.
Det är ju 2023 nu.

Promenad
Det blev vår ’Korsebergsrunda’.
Tog det lugnare idag – det blev mindre flåsigt då.

Passade sedan på att göra några styrkeövningar med hantlarna och ’dörrstången’.

LEGO®
Håller på med att rensa bilder och sedan ’arkivera’ dem i f-spot.

>> Lägger mig tidigare idag…

Lördag – Nyårsafton ✨

Vila
Det blev en längre stund efter frukosten.

Spel
Idag bestämde vi att vi skulle satsa på ett par bingolotter (vi har drabbats av förkylning så vi håller oss hemma).
Kollade upp det hela på ’plattan’ och det skulle gå att köpa bingolotter, digitalt, och så kunde man skriva ut dem om man ville – och det ville vi.

Eftersom jag anade mig till problem så gick jag till min stationära dator.

Det gick inte att köpa de lotter vi tänkt. 2st 2x.
Man måste först skapa ett konto (egentligen inget problem)
Beställde lotterna och skulle betala – problem…
Min gräns för köp var 100 sek och för att höja den till 400 sek så måste jag höja min inköpsgräns – ny inköpsgräns börjar gälla först efter 72 timmar…, den 3/-1-23.
Så där sket sig den möjligheten.
Undrar hur de tänkt för såna som jag som bara ville göra just detta köp ❓

Så det blev till att ta ut bilen och åka iväg till närmsta ’ombud’ (vi bor ju inte så jättecentralt och för mig är det inte promenadavstånd och cykeln är i ’vinterförvaring’).
Å Torpa Tips & Trav gick det utmärkt att köpa de bingolotter vi ville ha.
Att det nu blev ett negativt klimatavtryck skyller jag på bingolotto och / eller på den programmerare som inte tänkte riktigt ända fram (om jag nu inte missat något).
Det borde ju gå att sätta en ganska stor summa kan man tycka.
Det där med spelgräns förstår jag – det är OK.
Men för den som skapat sitt konto och ska göra sitt första köp ❓

Promenad
Första gången på jättelänge som jag vågade mig på en längre promenad än runt kvarteret.
Nya knäortosen funkade helbra. Inga problem med knät.
Däremot noterade jag en viss ’ömhet’ i fotsulorna…

Så, det gäller att göra längre promenader till en vana 😉

Tändsticksproblem
[Bild: Tändsticksproblem]
Flytta endast två tändstickor.
Vilket är det största möjliga talet som du kan skapa ❓
Hint: Antalet siffror i talet kan ändras.

LEGO®
Fixat lite med att plocka ihop den sista av mina Adventskalendrar.

TV
Vi köpte ju bingolotter så nu hänger vi framför TV’n – hela kvällen…

Historia
Varför inte:
En lantbrevbärare blir tillfrågad av en bilist:
– Vad kallar ni den här platsen?
– Det är lite olika det. Är man infödd här är det en jäkla håla, och är man turist kallas det idyll.
[Källa: HÄLGE nr 9 2005 sid 25]

GOTT NYTT 2023 ✨
Krävs väl inte så mycket av det året för att det ska bli bättre än 2022… ❓
Fast – det är klart – visst kan det bli ännu eländigare – men nu ska vi ju vara positiva 😀

Fredag – lite aktiv, faktiskt…

[not: publicerade: 221229]

Vila
Som vanligt – en stund efter frukosten

Sjukgymnastiken
Håller min ’stil’. Känner att jag inte till 100% fått knäortosen helt anpassad.
Det behöver nog böjas lite här och där.

Vila
Blev en timma i sängen efter sjukgymnastik och lunch.

TV
Ytterligare en Amerikansk romantisk julfilm avklarad.

Speltestande
Idag håller vi på med att testa sällskapsspelet ’Diamant’.
Vi har ’kört’ det en gång. Vi anser att det kan behövas minst en gång till för att få en ’rättvis’ uppfattning om vad vi ska tycka… ❓

LEGO®
Fixat lite med att plocka ihop Adventskalendrarna

Film
Vi tittade på Sällskapsresan 2.
Inte förrän mot slutet kom vi på att det hade ju passat mycket bättre att se denna film som i morgon ✨

Onsdag – Mycke ortos idag också…

[not: publicerade: 221227]

VeckoMätning
Vikt: 106,2 +2kg ↑ 🙁
Midjemått: 120cm 1cm ↓ 🙂
Den där vikten är ett ’rekord’.
Jag får se den som en ’peak’.
Nu ska det nedåt.
Målet är max -0,5kg / vecka.
Delmålen är;
under 100kg
95kg
90kg
85kg
Om jag ska ned till 80kg bestäms av hur det går med muskelutvecklingen.
Känner jag mig stabil och stark så kan jag tänka mig 80kg.
Sist jag var där, vid den vikten, så var jag (kände jag mig) väldigt klen.
Hälsotillståndet innan medgav inte någon mer omfattande styrketräning.

Nu anser jag att jag har byggt upp bättre förutsättningar.

Vila
En timma, efter frukosten.
Trodde att det skulle bli kortare då jag kom i säng relativt tidigt i går kväll.
Men det är kanske en extra trött period nu… ❓

Knäortosen
Idag ska den testas ’skarpt, på sjukgymnastiken.
Jag har klurat å klurat. För att få mindre påverkan direkt på huden så har jag kommit fram till att jag ska testa en kompressionsstrumpa på nedre delen av benet (foten och smalbenet) och en för stor mjukt knäskydd ovanför knät (Iåret).
Noterade igår att vätskeansamlingen (ödem) blev lite kraftigare än normalt, på vänsterbenet, när jag tog av ortosen.
Därav valet av just en kompressionsstrumpa.
Kombinerat med att jag ska försöka få ortosen stabil utan att dra åt så hårt.

Sjukgymnastiken
Var ju lite fundersam hur det skulle gå att träna med den nya knäortosen.
Det gick över förväntan.
Kändes helt OK 😀
Det var t.o.m. så att jag kände att jag skulle klarat fler repetitioner i benpressen än vad jag gjorde.
Nu lät jag bli det för jag ville känna hur det kändes med precis samma ansträngning som utan ortosen (med sk knäskydd).

Vila
Tog på krafterna med sjukgymnastiken så det blev en timma i sängen.

LEGO®
Börjat plocka ihop de adventskalendrar jag ’lekt’ med 1/12 till 24/12-22.

Måndag – Annandag Jul 🎅

[not: publicerade: 221225]

Vila
Jodå – idag också, efter frukosten, en kort en.

Promenad
Runt kvarteret i sällskap med hustrun och en hel del regnande.

Tår
Två av mina småtår på höger fot fick stryk på Julafton när vi lekte med en boll och jag råkade sparka foten rakt in i väggen…
[Bild: Tårna]

Speltestande
Fixade vi efter maten – AlfaPet för barn. Fick inge vidare bra betyg från oss.

LEGO®
Och såhär ser de ut nu, de fyra LEGO-plattorna som jag samlat kalenderinnehållen på:
[Bild: LEGO 60352, 75340, 76231 & 76404]

LEGO® CITY 60352
[Bild: LEGO 60352]

LEGO® STAR WARS 75340
[Bild: LEGO 75340]

LEGO® GUARDIANS of the GALAXY 76231
[Bild: LEGO 76231]

LEGO® Harry Potter 76404
[Bild: LEGO 76404]

Nästa steg är att stoppa ned dem i lådor, tillsammans med byggbeskrivningen (som finns på insidan av respektive lucka).
Sedan vete katten hur länge de kommer att få vara i dessa lådor?

Söndag – Juldagen 🎅

[not: publicerad: 221226]
[not: publicerade: 221224]

Vila
1 tim efter frukost.

Promenad
Vi kom ut på en promenad runt kvarteret.
Hustrun gick längre som hon sedan förlängde med en tur med sonen.

Speltestande
Hustrun och jag har (förutom att äta) spelat tre olika spel.
Vi väljer ut dem som vi tycker roliga och så får vi försöka sälja in dem hos barnbarnen.

LEGO®
Gjorde klart det sista med Adventskalendrarna.
Inget mer år med 4st på ’G’ samtidigt…

Lördag – 🎅 Julafton 🎅

[not: publicerad: 221225]

Vila
45 min efter frukost.

Barnbarna
Jösses – de är som en tornado och då menar jag att vi utgår från mitt normala stilla liv där ett extra toalettbesök känns stressande 🎅
Tror vi fick med det mesta.
jag missade Kalle Anka’s Jul då jag passade på att glida in i sovrummet och sova lite. De kör ju med en ganska intensivt de små.

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 24
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 24 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Santa with Carrot: (Jultomten med Morot)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 24 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Festive R2-D2
: (R2-D2 med Julutstyrsel, ansiktet på koftan ser ut att föreställa: C-3PO)
starwars | fandom | wiki: R2-D2
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 24 GUARDIANS of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Holiday Sweater Drax, Silverware, and Power Stones: (Julklädd Drax, Silverbestick och Kraftstenar)
En enda sådan där kraftsten lär kunna förstöra en hel planet…
guardianofthegalaxy | fandom | wiki: Drax the Destroyer
Hela gänget:
[Bild: Hjältarna i Guardians of the Galaxy]
[bildkälla: insidethemagic.net/2021/06/who-are-the-guardians-of-the-galaxy-jm1mmb]
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 24 Harry Potter 2022 Adventskalender 76404]
Neville Longbottom with Sword of Gryffindor: (Neville Longbottom med Gryffindor’s Svärd)
Harry Potter | Fandom | Wiki: Neville Longbottom
Harry Potter | Fandom | Wiki: Gryffindor’s Svärd

Fredag – Dan före dan 🎅

Vila
1 tim min efter frukost.

Sjukgymnasten
Gick alldeles utmärkt (med min övningar).

Ang. knäortos:
Vi bestämde att snabbaste (och ev bästa) sättet att fixa mig en knäortos som stabiliserar i sidled och förhindrar översträckning är att jag beställer en och betalar själv.

Det sjukgymnasten kan göra är (efter en utredning) skriva remiss till min vårdcentral som då enligt sjukgymnastens förslag ’ska’ skriva remiss till Ortopeden.

Lång väg – var vi bägge överens om.

Dessutom fick jag ett ’nej’ från min vårdcentral när jag framförde önskemålet – jag blev hänvisad till att skriva egenremiss.

Så ’nu’ beställer jag en: Genum Liga-X (X-Large), från rehaboteket.se för 1699 sek.
Klart.
[Bild: Knäortos]
[BildKälla: rehaboteket.se/ortos/kna/]
Det rekommenderas att man använder något tunt / thight plagg under ortosen.
Knästrumpa där man klipper bort ’foten’?
Långkalsonger (funkar ju nu i vinter).
Tubgas – kollat – knepigt att hitta rätt storlek…

Leveransen är redan på ’G’.

Dan före dan 🎅
Nu hoppas vi att vi förberett så gott det går.
I de bästa av världar så kommer sonen och de små Dalslänningarna i morgon 😀

FilmTajm
Och lite popcorn 🙂

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 23
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 23 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Sleigh: (Släde)
[Bild: Klar Lucka 22+23 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Lucka 23 passar bra ihop med lucka 22 😀
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 23 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Santa Gonk Droid: (Gonk Droid som Tomte)
starwars | fandom | wiki: GNK power Droid
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 23 GUARDIANS of
        the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Rocket Sleigh
Trailer: (Släp till Rocket Raccoon’s Släde)
[Bild: Klar Lucka 21+22+23 GUARDIANS
        of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Sätt ihop ’Cockpiten’ från lucka 21 med ’Vingarna’ från lucka 22 med ’släpet’ från denna lucka 23 🙂
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 23 Harry Potter 2022 Adventskalender
        76404]
Hogwarts Express and Platform 9 3/4: (Plattform 9 3/4 för tåget Hogwarts Express)
Harry Potter | Fandom | Wiki: Hogwarts Express
Harry Potter | Fandom | Wiki: Platform 9 3/4

Torsdag – Innedag

[not: publicerade: 221221]

Vila
30 min efter frukost.

Radiologen
Ringde dem om den MR jag ska genomgå den 1/3-22
Fick beskedet att jag härefter inte behöver bry mig om frågan om jag har främmande föremål i kroppen.
Titan är inte magnetisk.
Och det har jag ju både i nacken och i ländryggen.

Spelkonsolmöbel
När jag flyttade in PS4-spelkonsolen till köket så tillverkade jag en provisorisk möbel till den – i papp och tejp.
Den där provisoriska saken har stått där rätt länge nu och det borde vara dags att köpa material och skapa en mer varaktig.
Nuvarande konstruktion håller på att säcka ihop.
Men eftersom jag inte har lust att åka till någon brädgård och investera och sedan såga, limma och skruva så förstärker jag nuvarande – med silvertejp 😀

Tvätt
Vi har fixat med tvätten i tvättstugan.
Jag blev lömsk – någon (den eller de) före oss har haft sönder behållaren där man häller i pulver – den gick inte att stänga och satt snett.
Fick gå och hämta verktyg.
Efter ca 20 min så var det fixat.

Mozartkulor
Idag gjorde jag min halva mängd. Hustrun gjorde sin under gårdagen.

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 22
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 22 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Horse Foal and Present: (Hästföl och en Present)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 22 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Wampa Cave: (Grottöppningen Wampa på planeten Hoth)
starwars | fandom | wiki: Wampa Cave
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 22 GUARDIANS of
        the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Rocket Sleigh Wings and Jets: (Vingarna till Rocket Raccon’s ’Släde’)
Sätt ihop dem med ’Cockpiten’ från lucka 21.
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 22 Harry Potter 2022 Adventskalender
        76404]
Gringotts Bank with Dragon: (Gringotts Bank med Drake)
Harry Potter | Fandom | Wiki: Gringotts Drake
Harry Potter | Fandom | Wiki: Gringotts Bank

Onsdag – Blev en jobbig dag…

[not: publicerad: 221222]

VeckoMätning
Vikt:
104,2 -1,2kg ↓ 🙂
Midjemått:
121cm ±0cm  🙂

Vila
30 min efter frukost.

Sjukgymnast
Var och tränade och diskuterade samtidigt om hur jag på bästa vis ska kunna få en ortos till mitt vänsterknä.
Det lutar åt att jag får betala den själv.
SG har dock en möjlighet att skriva remiss som går ditt ortopeden – men då ska det gå igenom den kvarnen…
Och slutresultatet kan bli att jag får bekosta den själv likväl.

Det är typ en sådan hör jag är ute efter (den här kallas: Genu Neurexa):
Knäortos
[BildKälla: ottobock.com/sv-se knäortoser]
Den här modellen kostar ca 4728 sek.

Så det lutar mer åt denna (ca 1699 sek):
Knäortos
[BildKälla: rehaboteket.se/ortos/kna/]

Urologen
Fick brev från dem. Nu ska det tas prover och ska det MR-röntgas (3/1-23).
Blev helt slut av att gå igenom den där högen med alla papper.

Två frågeformulär att besvara.
Remiss för urinodling.
Och ett papper för blodprov; har beställt tid för dessa provtagningar den 29/12-22.
Åsså ska jag dokumentera kissandet och vätskeintaget under två dygn.

Vila
I ca 2 timmar.

Tittade på TV resten av dagen. Jag blir liksom slut i huvudet när det blir för mycket som ’händer’ på en och samma dag.

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 21
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 21 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Lampost: (Utsmyckat Lyktstolpe)
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 21 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Luke Skywalker (Hoth Uniform): (Luke Skywalket (i Uniform vid slaget om Hoth)
starwars | fandom | wiki: Luke Skywalker, Battle of Hoth
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 21 GUARDIANS of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Rocket Sleigh Cockpit: (Cockpiten på Rocket Raccon’s Släde)
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 21 Harry Potter 2022 Adventskalender 76404]
Hedwig and Game Spinner: (Ugglan Hedwig och en Spelsnurra)
Harry Potter | Fandom | Wiki: Hedwig