Torsdag – Digitalt städande bl.a.

[not: publicerade: 220529, 220530, 220531, 220601, 220602, 220603, 220604, 220605, 220606, 220607, 220608]

Läkemedel

Idag blev även det tredje begärda receptet förnyat 🙂

Promenad
Trots svår värk i vänster knä (’knäckte’ till i det när jag tog ett steg över dörrtröskeln i går…) så fixade jag en promenad runt huset med hjälp av en del extraläkemedel.
Tittade lite på de glada skolbarnen som, vad det verkar, firade sommarlovets början idag.

Geocaching
Har roat mig med att dels kolla upp cacher för nästa resa och så har jag löst 4st mysterycacher:
Skillinge från ovan – Min barndoms Skillinge (GC8BGT6)

Mystery #5 (GC3HNCM)
Mystery #6 (GC3K6NY)
>: Nu återstår att hitta dem också … 🙂

Promenad 2
Tog ett andra varv runt huset 🙂

Besprutning
Hade planerat att bespruta äppleträdet med grönsåpevatten.

Fyllde behållaren i förmiddags och nu skulle jag till att spruta.

Då var den sönder, ’spruten’ hade spruckit en bit in från munstycket… ?

Nu har jag limmat det med auqa silikon.

Tänkte att jag går ut och klipper bort de värst angripna grenarna.

Hittade bara 2-4st bladlus…
3st larver och ett par spindlar.

När jag kollade för ett par veckor sedan så var det 100-tals bladlus.

Har ett gäng nyckelpigor varit i farten?

Nu får lagningen torka tills i morgon så får jag se om den klarar trycket – vilket jag tror att den inte gör…

TV
Jag försöker med kattstilen att ’vila’ mig frisk. Jag hoppas att vad det nu är som gör ont i vä knä ska bli bättre av vila och lite rörlighet.

Onsdag – Lite fixande och långpromenad.

[not: publicerade: 220322]

VeckoMätning
Vikt: 94 kg > -1,3 kg ↓ 🙂 Hoppas det är en ihållande trend…
Midjemått: 110 cm > -3 cm  🙂
Längd: 177 cm
BLTR: |) ↓ < 147/92 > ↓ 😐 (Marginella förändringar jämfört med förra veckan – helst ska det ned till ca 130/75)
Puls: 62 > ↑ 😐

Lappa & laga
Idag har hustrun och jag varit duktiga.
Vi har ett tiotal tygkassar (bomull).
Det var ett tag sedan som jag fick veta att just tygkassar var så ini bomben miljöovänligt.
För att komma upp i det klimatavtryck som tillverkningen av en enda tygkasse åstadkom så kunde man förbruka 20000st plastkassar (känns väldigt knasigt – hittar inte det inlägget – nu…).
[Bild: TygKassar]
Därför ger vi oss inte. Använder vi våra tygkassar mer än 20000ggr (+ lite till) så borde vi ju uppnå sk negativt klimatavtryck.
Det känns i vart fall fel att slänga dem och köpa nya.
Av de vi har så var det nya som behövde förstärkas i handtagen. Och då kom g:a avlagda jeans väl till nytta.
Jag har lite olika tyger i min sk lagalåda.

LEGO
Blev lite plockande idag också.
I morgon hoppas jag att det blir en hel del sorterande som jag vill bli färdig med.

Promenad
Hustrun fick ut mig på en längre promenad idag – inge bra idé, av flera anledningar;
> har i närtid bestämt mig för att minsk ned på smärtsillande läkemedel – kan inte vara bra att ta dem i de mängderna jag gör (max-doser).
> av någon outgrundlig anledning hade jag extra svår värk i vänster knä och ländrygg redan vid starten…?
> promenaden gick mestadels på asfalt – det gillar inte min kropp.

Resultat
Efter att ha suttit en liten stund framför datorn så vad de ytterst liten marginal jag ens kunde gå. Smärtan i vänster knä var för djävlig…
> ’Linkade’ en del fram och tillbaka i lägenheten och det blev lite bättre.
> Poppade PopCorn och kollade en film – hjälpte lite till.
> Lade mig i soffan och kollade på ett inspelat ’Bäst i test’ – nu är knä’t ’nästan’ som normalont.

Måndag – uttjatad LEGO-hantering och skrivartoners

[not: publicerad: 220215]

Promenad
Efter frukost blev det en promenad runt kvarteret.
Har ff problem med ’kroppsvärk’.

Hälsa
Fick brev idag om att jag ska ha en telefontid med min ryggkirurg och att jag inför det ska åka till GBG CT-röntga ryggen.
Funderar på att fixa den röntgen samma dag som jag ska besöka min reumatolog på Sahlgrenska.

Toners
Till laserskrivare har jag beställt via 123ink.se.
Idag var det dags för byte.
Tog ur samsung originalkassetter.
Öppnade de jag fått från 123ink.se att det också är samsung originalkassetter men med namnet ’samsung’ delvis utsmetat (bortsmält) eller som på en av dem övertejpat med svart EL-tejp.
Bra att de återanvänder – tänkte jag.
fast, när jag beställde så beställde jag original men blev uppringd och övertygad om att det var mycket förmånligare om jag köpte deras egen produkt.
Det verkar som om det enda som skulle kunna vara ’eget’ med de kassetter jag fått är att de fyllt på toners.

Förra gången jag beställde från dem beställde jag samsung original tonerkassetter. De kan jag skicka till HP (samsung) eftersom de är i originalförpackning / -kartong.

Sedan läste jag på: tonerlagret.se att man ska kanske tänka till en gång till innan man skickar tillbaka tonerkassetten till ’producenten’.

I ’mitt’ fall verkar det ju som att dessa tonerkassetter hamnar hos 123ink, på något vis.
För HP har inge försäljning av begagnade / recyclade tonerkassetter.
Det innebär en hel del transporter – inget bra klimatavtryck.

Så de rekommenderar att man lämnar dem på rätt ställ vid den lokala återvinningscentralen så ser det till att de in så fall återanvänds och då skickas det ju i större partier och liksom inte fram-å-tillbaka.

Jösses jag har skapat en mejlbombning.
Jag skickade ett meddelande till 123ink kundtjänst och nu svarar två och de tycker helt olika… ❓
Den ene har erbjudit mig att kunna skicka tillbaka de ’tomma’ tonerkassetterna. På det svarade jag att det är smartare att ta dem till återvinningscentralen.

Den andre skriver att de över huvudet taget inte befattar sig med återbruk (fast jag har nyligen fått 4st från dem – som är återbrukade) – och denne person informerar mig om att det bästa är att jag tar dem till återvinningscentralen…
Det svar jag skrev till den förste som svarade.

De ger sig inte så nu har jag meddelat den ena att denne har en arbetskamrat som också svarar på mitt / mina meddelanden.
Och att de inte för fram riktigt samma budskap.

Nu verkar de ha pratat ihop sig för nu är det bara en som skickar meddelanden och tonen är något annorlunda…

Utskrifter
Känner Ni till att när tonertillverkare testar sina kassetter så gör de utskrifter med 5% täckning (svart).
Det är ca 10 rader text med ’normaltypsnitt & -storlek’.

Min normalutskrift täcker ca 25-30% av en A4.
Där har Ni anledningen till att just er svarta toner tar slut fortare än vad tillverkaren uppger att det ska räcka till (antal A4-sidor).

Liknande med färgutskrifter.
Där testar de med 15% täckning (5% per toner).
Skriver Ni ut bilder, på A4-papper så är täckning ca 80%

LEGO
Inventeringen är ’ff’ på 6977 st totalt, 1920 st olika LEGO-bitar, 62 olika kulörer.
Det blev inget inventerande idag.
Lade hela energin på att få klart min LEGO-färgkarta.
Den kommer att bli ’klar’ i morgon 😉

Rubrik: Fredag – Festival

[not: publicerad: 211023]
[not: publicerat inlägg för 211021]

Sjukgymnastik
Det hände idag igen 🙂

Batteriet till nya Gräsklipparen
Det första jag gjorde på morgonen var att skicka de efterfrågade uppgifterna till leverantören.

Fick svar, mottagaren kunde inte svara så meddelandet vidarebefordras till en mer initierad och så meddelas jag att svar kan ta ett antal arbetsdagar samt att de tackar för mitt tålamod…

Geocaching
Håller på med att fixa med en massa lösta sk pusselmystar – tar sin tid…
Lade till några sk Challenge också.

Ljusfestival
Vänersborg har fixat till det på Skräcklan. Tjusigt 🙂
Ett axplock av upplevelse:
[Bild: Saxofonist Ingemar Låås]
Saxofinist Ingemar Låås

[Bild: Månen och Båtar med belysning]
Månen och Båtar med belysning

[Bild: Skuggdans]

Skuggdans
[Bild: Akrobatik]
Akrobatik

Baksidan på kvällen var att mitt vänsterknä satte igång och värka å det värsta…

Söndag – Lite av en fixardag

Morgonen
OK. Sov relativt bra 🙂

Sängsjukgymnastik
Fixade jag efter frukosten.

ElGiganten
Behövde ett nytt SD-minne till min lilla digitala pocketkamera.
Det jag hade var / är inte kompatibelt med Android.
Nu är ’alla’ enheter jag har med mig kompatibla med android.

Cykelfixande
Började med att jag skulle pumpa hustruns cykel. Det blev gjort och sonens reservcykel.
Sedan behövde min cykelkorg fixas till. Förstärkte den med buntband.
Och så skulle jag ju sätta på en hållare till GPS:en
Ett nytt bakdäck var ju också ganska nödvändigt. Till Biltema och investera.
När jag skulle sätta på det så lyckades ja ha sönder innerslangen så då fick jag åka till Biltema – igen – och köpa ny innerslang.

Vila
ca 2 tim blev det.

Läkemedel
Har klarat mig utan extra läkemedel idag och det är jag mycket nöjd med.
fast det gör jäkligt ont i min muskler och en del leder.

Geocaching
Fortsätter planera vistelsen i Gislavedstrakten.
Försökte lösa några sk mysterys men hjärnan fungerar inte riktigt som den brukar på mig…

Sammanfattning
Jättenöjd med att jag orkade fixa cyklarna och att jag fixade att inte ta några extra läkemedel.

Fredag

Till skillnad från föregående dag så har jag sett fram emot denna. Dags att träffa nya barnbarnet Elsa & hunden Bella och givetvis deras föräldrar :me:
Problemet var om jag var tillräckligt bra med hostan. Det bedömdes nu så :me:

På förmiddagen promenerade vi. Min första sedan den 21/11-16…
Nu gäller det att ligga i trots kyla, stela leder, muskler & senor.

På eftermiddagen fick jag träffa de både små och stora underverken :me:

Senare på dagen unnade jag mig en AfterDoing (ett gäng öl) :me:

Dagens LEGO
Adventskalenderen; Star Wars 75146
Lucka 2:
[Bild: Lucka 2: LEGO Star Wars Adventskalender 75146]
Ruta två markerad med röd cirkel.

Andra luckans byggbeskrivning…:
[Bild: Lucka 2: LEGO Star Wars Adventskalender 75146]
Star Wars, Bespin Guard
Den primära säkerhetsstyrkan för Cloud City inom sektor Bespin.
Klicka på bilden för att läsa mer om denna säkerhetsstyrka.

Bitarna:
[Bild: Lucka 2: LEGO Star Wars Adventskalender 75146]
Klicka på bilden för att få veta mer om LEGO-bitarna.

Ihopsatt och 'överblivande' bitar:
[Bild: Lucka 2: LEGO Star Wars Adventskalender 75146]
Läs om de överblivande bitarna på länken som ett klick på bilden leder till.

Den öppnade luckan och byggsats 2 placerad på byggplattan (32×32):
[Bild: Lucka 2: LEGO Star Wars Adventskalender 75146]

Hälsoläget:
Hostan är betydligt bättre :me:
Har börjat notera att lederna, främst vä handled börjat värka mer nu. Ungefär som innan vi åkte ned till Lanzarote :meSad:

Torsdag

Igår
Hände det som inte får eller ska hända. Jag välte ut en kopp kaffe i min hörna.
Min hörna har jag bakom en mellanvägg, i vårt vardagsrum med fin parkett på golvet.
Givetvis välte jag kaffekoppen nära mina fullsmockade bokhyllor. En del kaffe 'smet' inunder två av dem.
Det som syntes fick jag bort relativt snabbt med hushållspapper och en fuktig trasa.
Men att tömma bokhyllorna och flytta på dem fanns inte på kartan. Min kropp och därmed mycket begränsade förmåga hindrar den typen av extragöranden.
Hustrun fixade det medan jag satt och led…

Hon lyckades hitta lite kaffe som kunde torkas bort och därmed får parketten anses räddad.
Hon hittade också en stor spindel som tydligen hade sin hemvist under en av bokhyllorna. Hon fick stränga order att se till att den fick förbli levande. Spindlar är bra husdjur, De håller (oftast) undan andra mindre önskade småkryp.

Efter denna dramatik var det dags för inbokad bio; Jag älskar dig: en skillsmässokomedi med Björn Kjellman & Christine Meltzer i huvudrollerna.
Vi var lite ororilga för Meltzers insats då hon oftast gjort ett flamsigt intryck på oss.
Hon får MVG för sin skådespelarinsats. Mycket bra. Handlingen var OK. Och komedinivån var lagom.
Personligen gillade jag inte slutet. Blir de så j-a perfekt gulli-gulligt?

En annan sak körde ihop sig på bion. Min kod var redan använd…?

Har inget minne av att jag använt den koden tidigare?

På förmiddagen var jag till min vårdcentral och 'tog' prover. Blodtrycket ansågs fortfarande vara för högt (162/90) så nu ska det följas upp.
Nästa tillfälle blir dagen innan vi åker till Lanzarote.

Vi betalade resan i måndags.

Hoppas min kropp svarar positivt på den vistelsen.

Idag
Tog en bild på en lönn som är fantastiskt vacker i morgonens solstrålar. Jag vart lite för sen. Ska se om jag kan få en ännu bättre bild i morgon (om solen skiner…):
[Bild: Vår lönn. Utsikt från köksfönstret.]
(Klicka på bilden så öppnas den i ett nytt fönster i något större format)
Notera att det är garage både framför och bakom – en urban bild- ingen ren naturbild.

Idag hade jag krafter att återställa min hörna – såg inte till spindeln…?

Försökte ringa SF's kundtjänst (08-56260000) > ett svart hål… En massa rabblande om vart man skall vända sig annorstädes…

Ska nu försöka se om jag kan komma åt ett svar via deras hemsida.
Ser nu att en förklaring till det 'svarta hålet' kan vara att jag ringde före 10:00.
Har hittat ett kontaktformulär så jag försöker den vägen.
Skickat.
Fick svar nästan omgående. Koden är använd på vår biograf i vår by (i april, i år). Men hitintills verkar det inte vara av mig eller hustrun. Lite mer efterforskning kvarstår… sonen är misstänkt.

GC
Varit ute på GeoCaching-jakt (GPSgömmeletande).
Hemma laddade jag GPS:en med nya gömmor.
Cyklade till ICAkvantum.
När jag lämnade butiken satte jag på GPS:en.
Inte en gömma…
Satte på smarta telefonen (härfefter kallad mb) och aktiverade appen c:geo.
Via den fick jag koordinaterna till närmsta gömma.
Styrde dit. Inte f-n hittade jag något…?
Kollade i mb och där visade 'pilen' på en plats som jag undersökte noga.
Inget hittades…
Svårighet: 1,5 av 5. Terräng: 1 av 5. sk Storlek: Other (innebär vad f-n som helst…)
En s.k. hint som kunde betyda en hel del… ('ensam').
Efter mycket funderande, bl.a. på vilken CO det vart som placerat gömman och studerande av tidigare sk loggar så kunde jag utan större ansträngning, till slut, lokalisera, hitta, logga och återplacera gömman.
I min logg till denna gömma kommer jag att notera att svårighetsgraden 1,5 bör vara 2, i stället.

När jag kom hem kontrollerade jag de sk GPX-filerna (xml-filer som innehåller information om GPS-gömmorna). Det visade sig att jag 'glömt' att markera en 'ruta' i den sk beställningen av en PQ-fil (Pocket Query (xml-fil)) från geocaching.com.
Jag hade tidigare idag ändrat min hem-position från 'här' till Lanzarote.
I 'beställd' PQ-fil fanns gömmor för hela Lanzarote och halva Fuerteventura.
Nu har jag ändrat i PQ:n för Vänersborg så att gömmorna ska utgå från angivna koordianter (hemma här i VBG) i stället för 'hem'-position (som kan vara vart som helst…).

AfterGC
Kan inte skriva att jag brukar (även om hustrun nu skulle hävda det…) ha efter GPSgömmeletande-öl-intag. Så blev det i vart fall.
Tack Gunnel för öl:en. Smakade helt OK :me:

Hälsoläget:
Tja, det värker i varenda j-a led, muskel och muskelfäste. Fötterna är till 20% ömma (psoriasisartrit) till främre delen av foten. Inte en led i någon av småtårna är hel…
Jag har också fått besvär från nacken. Nivån emellan nackryggen och bröstsryggen. Det märks mest precis just vid muskler vid nivån (kotorna) och ut i vänster arm (försvagad).
Ländryggen spökar ut i vänster ben och ljumske.

Måndag

Naturbesök
Bestämde mig för en förmiddagspromenad. Hittade ett par snokar.
Hade endast med mig den lilla kameran:
[Bild: Snok]
(Klicka på bilden så öppnas den i ett nytt fönster i något större format)
Snok 1

Samma snok från en annan vinkel:
[Bild: Snok]
(Klicka på bilden så öppnas den i ett nytt fönster i något större format)

Snok 2:
[Bild: Snok]
(Klicka på bilden så öppnas den i ett nytt fönster i något större format)

Lite närmre:
[Bild: Snok]
(Klicka på bilden så öppnas den i ett nytt fönster i något större format)
Just den här ormen vart lite mer alert än föregående. När jag närmade mig, försiktigt, och försökte få en annan bildvinkel så drog den iväg.

Data
Håller på och hämtar in priser för ny stationär dator.
Dustin Home är de som fn är duktiga på att svara.

Fått ett paketerbjudande; ASUS Upgrade Package Intel I5 4690K S-1150,
Moderkort + CPU + 8GB RAM, 4595 kr.

Moderkortet:
Det moderkortet har, bl.a., en VGA och en DVI för grafik. Grafikfunktionen hänger på processorn – osäker på vilken teknologi…? > Intel HD Graphics 4600 < Vad innebär det?
Svårt att jämföra med: nVidia GeForce 8600GT 512 MB – med de verkar likartade?

En annan osäkerhetsfaktor är hur nuvarande (3st) SATA-HDD passar. Samt DVD (och kortläsaren, av/på-knappen, etc…?)

Måttet på moderkortet är 30,5cm x 24,4cm (formfaktorn är ATX). Ska se om jag kan få in det i mitt nuvarande chassi.

Skulle det inte gå så 'måste' ovanstående paket kompletteras med;
nätaggregat (PCU): ca 749:-
chassi 299:-

CPU
Enligt specifikationen, för CPU så ska det medfölja en processorkylning.
CPUn är 64-bitars.
Farten; 3,5GHz kan jag ju inte klaga på, nu har jag 2,4GHz
Grafik: Intel HD Graphics 4600
Bas klockfrens för Intel är 350MHz och för nuvarande nVidia 540MHz (tror jag…?)
Max klockfrekvens för Intel är 1,2GHz och för nuvarande nVidia 1,18GHz (tror jag…?)
Enligt intels supportspecifikation ska processorns grafikdel klara upp till 3 bildskärmar (via VGA, DVI & DP (liknar HDMI)) förutsatt att ett passande moderkort har dessa.
? > CPUn verkar ha WiFi < måste väl i så fall finnas teknologi för det på moderkortet, eller?

RAM
8GB. 2st Kingston DDR3, 1,6GHz anser jag vara helt ok.

Först av allt skall jag undersöka min reservPC som är förvarad i en flyttlåda i förrådet. Tror att det är en: Dell Optiplex 380 MT PD; CPU: Intel Pentium Dual Core E5300 2,6 GHz 2 MB cache. RAM-minne: 4GB. HD: 160GB
Fixar den 3st SATA-HDD (500GB (ny) + 1TB + 1TB)? Nuvarande 310GB är kass.
Passar mitt grafikkort: nVidia GeForce 8600GT 512 MB?
Passar alla andra 'förbättringar' jag gjort?

Naturbesök
Fixade en promenad även nu på eftermiddagen :me:
Inga djur siktades som jag fotograferade. En trevlig katt träffade jag :me:

Hälsoläget:
Relativt ok. Vä knä småkrånglar men jag kan ju promenera. Psoriasiseksemen bekymrar mig lite, speciellt det jag har på vä smalben – farligt nära ett sår…
[0208020010] 91,6(+1,0) :down: