Fredag – Dan före dan 🎅

Vila
1 tim min efter frukost.

Sjukgymnasten
Gick alldeles utmärkt (med min övningar).

Ang. knäortos:
Vi bestämde att snabbaste (och ev bästa) sättet att fixa mig en knäortos som stabiliserar i sidled och förhindrar översträckning är att jag beställer en och betalar själv.

Det sjukgymnasten kan göra är (efter en utredning) skriva remiss till min vårdcentral som då enligt sjukgymnastens förslag ’ska’ skriva remiss till Ortopeden.

Lång väg – var vi bägge överens om.

Dessutom fick jag ett ’nej’ från min vårdcentral när jag framförde önskemålet – jag blev hänvisad till att skriva egenremiss.

Så ’nu’ beställer jag en: Genum Liga-X (X-Large), från rehaboteket.se för 1699 sek.
Klart.
[Bild: Knäortos]
[BildKälla: rehaboteket.se/ortos/kna/]
Det rekommenderas att man använder något tunt / thight plagg under ortosen.
Knästrumpa där man klipper bort ’foten’?
Långkalsonger (funkar ju nu i vinter).
Tubgas – kollat – knepigt att hitta rätt storlek…

Leveransen är redan på ’G’.

Dan före dan 🎅
Nu hoppas vi att vi förberett så gott det går.
I de bästa av världar så kommer sonen och de små Dalslänningarna i morgon 😀

FilmTajm
Och lite popcorn 🙂

LEGO®
Klickar man på bilderna så kommer man till separata sidor om respektive lucka och på varje sådan sida finns en länk till respektive kalenders sk huvudsida 🙂

Lucka 23
CITY 60352;
[Bild: Klar Lucka 23 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Sleigh: (Släde)
[Bild: Klar Lucka 22+23 CITY 2022 Adventskalender 60352]
Lucka 23 passar bra ihop med lucka 22 😀
********************************************
Star Wars 75340;
[Bild: Klar Lucka 23 Star Wars 2022 Adventskalender 75340]
Santa Gonk Droid: (Gonk Droid som Tomte)
starwars | fandom | wiki: GNK power Droid
********************************************
GUARDIANS of the GALAXY 76231;
[Bild: Klar Lucka 23 GUARDIANS of
        the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Rocket Sleigh
Trailer: (Släp till Rocket Raccoon’s Släde)
[Bild: Klar Lucka 21+22+23 GUARDIANS
        of the GALAXY 2022 Adventskalender 76231]
Sätt ihop ’Cockpiten’ från lucka 21 med ’Vingarna’ från lucka 22 med ’släpet’ från denna lucka 23 🙂
********************************************
Harry Potter 76404;
[Bild: Klar Lucka 23 Harry Potter 2022 Adventskalender
        76404]
Hogwarts Express and Platform 9 3/4: (Plattform 9 3/4 för tåget Hogwarts Express)
Harry Potter | Fandom | Wiki: Hogwarts Express
Harry Potter | Fandom | Wiki: Platform 9 3/4

Lördag – Klarade hyfsat bra att hålla igång hela dagen

[not: publicerad: 220522]

Dammat
Började lite igår och gjorde färdigt idag.

LEGO
Har bestämt att jag ska klistra fast den där klisterremsan:
[Bild:
        LEGO Minifigures 71033 Disney The Muppets]
På tavelramens nederkant.

Vila
Blev en kortis i sängen.
Dricker jag kaffe blir jag fort kissnödig (typ 10min intervaller…).

Promenad
Fick till det med en promenad runt kvarteret – i ett regnuppehåll (inte för att det regnat mycket, men ändå…).

fatigue
Hittade en grupp på fb med +7 tn medlemmar.
Lade in frågan:
Hej, någon i gruppen som har positiv erfarenhet av fysisk träning och hjärntrötthet (fatigue)?
1 har svarat Nej och
25 har svarar Ja.
Ska kolla alla förslag mer i morgon.

Let’s Dance
Vi kikade på finalen.
Jämt och snyggt.
Grattis till Eric & Katja 😀

FilmTajm
Kände mig inte nöjd med kvällen så jag tittade, en gång till, på filmen Alpha (2018).
Kanske var det PopCorn som lockade mest…

Onsdag – Utan ansträngning en bra dag

[not: publicerade: 220517]

Natten
Sover gott.

VeckoMätning
Vikt: 97,5 kg > 101,2 kg > +2,7 kg ↑ 🙁
Midjemått: 115 cm > 116 cm +1 cm ↑ 🙁
Egentligen inte ett dugg förvånande (GräsänklingsViktUppgång).
Oavsett orsak så kan vi inte ha det såhär.
Ingen mår bra av att väga över 100kg (om man nu inte är atlet – och det är jag inte).
Dags för strategi > ÄT MINDRE (mängd mat).

GP
Min insändare har kanske blivit totalrefuserad… ❓

Vila
Knepigt ❓
Idag låg jag extra länge. Vaknade egentligen kl 06:30.
Men lyckades somna om och sova till 08:00
Åter frukost, bestående av ett ägg, med Kaviar och ett litet äpple, vatten till det.
Läser färdigt eTidningen ttela
Därefter kommer den där helt oförklarliga tröttheten.
Lägger mig på sängen och vaknar strax efter 10:00.
Är det min ME som spökar eller vad f-n är det som är på G ❓

LEGO
Först en dubblett till: Kermit the Frog (71033-5)

Sedan blev det den tionde minifigurer™ med temat Mupparna.
Och det blev:  Rowlf the Dog (71033-1):
[Bild:Delarna till Rowlf the Dog (71033-1)]
Delarna
[Bild: Bild Rowlf the Dog (71033-1)]
Bild
[Bild: Rowlf the Dog (71033-1)]
Klar och senare monterad i tavlan.

Kvar:
Fozzie Bear (71033-7)
Statler (71033-10)

Data
Bredbandet har tydligen lagt av – att sådant ska fixa sig orkar jag inte med så jag satte i en USB-WiFi-antenn i min PC och satte mobilen på sk HotSpot (mobilen blir då en länk till Internet – en slags router egentligen).
Tog ett tag för min PC att fatta att det lösenord jag skrivit in faktiskt var det rätta.
Men jag kom igång ganska snabbt 😀

Kortpromenad
Tog en ToR till garaget och la in några tomburkar där.
Varmt och skönt ute.
Kände att jag verkligen skulle vilja ge mig ut men givetvis bestämde sig vänster knä då för att protestera å det värsta. Knappt att jag kunde stödja på det ❓
Blev ganska snabbt lite bättre – men ändå ❓

PopCorn
FilmTajm. Valde filmen:
Punisher: War Zone (2008)
och:
The Takedown (2022)

Onsdag

Veckoinvägning
85,6 kg
-1,3 kg 😀
PopCorn denna dag – igen 😀
Totalt har jag nu minskat i vikt: 18,4 kg
Målet är (var) -20 kg och då skulle jag få köpa en enklare
klätterutrustning.
Nu kommer en ländryggsoperation emellan.
Lika bra det – för jag har bränt en hel del pengar så kapital till
en enklare klätterutrustning finns inte.

Träning
Ökade på lite idag – blev t.o.m. svettig 🙂

LinuxUbuntu14.04
Bytte moderkortsbatteri i går kväll efter att jag stängt av och nu
idag efter en natts avstängning så…
… funkade fin-fint 🙂

Bredbands- / DigitalTVutredning
ComHem:
Det börjar bli dags. Nuvarande bindningstid går ut om 1 månad.
De belönar ju trogna kunder med att kontinuerligt höja
månadskostnaden…
Vi brukar då ’skifta’ Jag & hustrun.
Nu kom jag dock fram till en, för vår del dyster utredning.
ComHem har slutat att dela ut TiVo-boxen (som man kan spela in 3
kanaler / program samtidigt på).
Den är ’ersatt’ med en sk TV Hub och dessutom har de fräckheten att
ta 29 kr/mån om man vill ha inspelningsfunktionen ’Rec’ och då kan
man spela in en kanal / ett program åt gången.
Dessutom har de skippat det där med bindningstid vilket gör att
kostnaden för de första 12 månaderna har ökat, till ca den nivå vi
ligger på idag.

Om vi beställer ’nytt’ och får då en TV-Hub med ’Rec’ + Bredband 50
(vilket vi verkar klara oss utmärkt med) samt DigitalTV bas, så blir
det:
Startavgift: 399 kr
’Kampanj’ månad 1-12: 377 kr/mån
Därefter: 687 kr/mån

Om vi behåller det vi har. Vilket innebär att vi kan behålla
TiVo-boxen.
Samma som ovan (DigitalTV Bas + Bredband 50): 588 kr/mån

Alltså lägre än om vi byter…

Och jag tror att vi då ’tvingas’ att skicka tillbaka TiVo-boxen
eller om de ev har ett erbjudande om ’friköp’.
I så fall behöver vi inte TV-Hub’en
Vad blir kostnaden då?: -29 kr/mån. Vi kommer inte undan Hub’en men
vi kan skippa ’Rec’-tillägget.

Ska kolla vad Telia har att erbjuda…
… dyrare – givetvis …

Vi bestämde att vi skulle klura på det här en kort tid.

CDrip (win7pro & win10pro)
Kör igång igen.

Samsung TV och inspelning till USB och sedan kanske se det på
datorn?

Har en inspelad film, från TV’n.
Tar USB-HD till PC.
Kopplar in den.
Öppnar den i Utforskaren / Filhanteraren
Möts av en mängd massa filformat som jag inte stött på tidigare.
Det var som jag misstänkte.
I Samsung SmartTV finns en kryperingsnyckel*
Den används när man spelar in från TV till USB-HD.
Går det att dekryptera? Ja.
Men då måste man ’in ’i TV’n via t.ex. putty/ssh och leta upp
kryperingsnyckeln ’hämta den.
Sedan ska man använda en handfull olika linuxverkltyg för att
dekryptera filerna och sedan kan man ’packa ihop’ dem till en filmfil
som går att titta på via vilken media man nu önska och vilket sk
format man valde att skapa filmfilen till.
Lägger det projektet i ’framtidslådan’.
Det blir ett problem först den dagen då vi gör oss av med den nu nya
TV’n.

Vi kom också på att vi ger apparaten DVD/HDD en chans till. Den
kanske får bättre kvalitet med den här TV’n?

PopCorn & Film
Nu blir det nisse – party-time 😀
Kollade på ’Lejonkungen’ Gillar den 😀

Summering
Småstressigt idag.
Mycket bôk med att söka vetskap om hur man ska göra med Bredband
& Digital-TV.
Är ärligt riktigt j-a förbannad på all denna ’valfrihet’…
Datorerna har skött sig fint idag.
hade tänkt hinna med skulpturerna lite idag – men det bidde lika
mycket med det som med en promenad…


Skippar den här ’listan’ – jag kommer ju
inte till den ändå…
Ni som undrar kan ju kolla listan HÄR – där den senast förekom.