^[*] Använder en sk oxiometer. Den mäter en uppskattad syremättnad i det sk perifera arteriella kapillära blodet.
Eller: Den procentandel syresatt hemoglobin (hemoglobininnehållande syre) jämfört med den totala mängden hemoglobin i blodet (syresatt och icke-syresatt hemoglobin).
SpO2: är en uppskattning av arteriell syremättnad (eller som hänvisar till mängden syresatt hemoglobin i blodet).
Hemoglobin är ett protein som transporterar syre i blodet. Det finns inuti röda blodkroppar och ger dem sin röda färg.
Normalvärde varierar mellan 95 och 100%.
Om SpO2-värdet är under 95 % kan det vara ett tecken på dålig blodsyresättning, även kallad hypoxi.
[källa: https://www.medke.com/sv/news/what-does-spo2-mean-what-is-a-normal-spo2-level/]

Enligt tillverkarens information:
Felmarginal: ±1%
Mätområde: 70-99%
Normalvärde: 98%
Inte lägre än: 94%

^[?1] Har ingen bra förklaring till av vilken anledning pulsen har minskat med ca 10bpm.
Den har legat ’stabilt tidigare.

230628
Har missat veckovägning några gånger. Men helt klart har jag syndat under den tiden…

230518:
Testade en termometer (Infrared Thermometer, Model: R9) som jag fått med posten. Jag har avbeställt den och fått den krediterad. Nu kom den i alla fall ❓
Hur som, jag testar den:
Örat: 37,7°C
Pannan: 36,3°C
Den jag redan har mäter (i örat): 36,7°C
Det blir till att testa mot muntermometer: 36,3°C
Och där vet vi sedan tidigare att man ska lägga till 1°C för att få ’rätt’ kroppstemperatur.
Så då har jag: 37,3°C (normalt)
Det verkar som om den som kom nu, idag, har ’normal’ (-0,4°C) temperatur, i örat men behöver +1°C för pannan.
Och den tidigare behöver +0,6°C för sin örontemperatur.

^[not_230505] Gjorde en testmätning med nyinvesteringen, örontermometern BRAUN IRT3030.

^[not_230208] Liten viktminskning.
Kroppsfettet har minskat.
Bukomfånget har minskat.
Definitivt den utvecklingen jag vill se 🙂

^[not_230201] Vikten:
Förvånansvärt ’lite’; Trerätters med öl och vin, frukostbuffé och Fish and Chips på IKEA med minst tre glas Cola…

^[not_230118] BLTR & Puls mättes 230119

^[not_230111] Appen anser ff att vattenmängden vara för låg.
Denna gången mätte jag BLTR & Puls innan jag tog mina mediciner och innan jag åt eller drack något.

[^not_221228] Den där vikten är ett ’rekord’.
Jag får se den som en ’peak’.
Nu ska det nedåt.
Målet är max -0,5kg / vecka.
Delmålen är;
under 100kg
95kg
90kg
85kg
Om jag ska ned till 80kg bestäms av hur det går med
muskelutvecklingen.
Känner jag mig stabil och stark så kan jag tänka mig 80kg.
Sist jag var där, vid den vikten, så var jag (kände jag mig) väldigt klen.
Hälsotillståndet innan medgav inte någon mer omfattande styrketräning.
Nu anser jag att jag har byggt upp bättre förutsättningar.

^[not_221214] Skulle ljuga om jag skrev att jag ansträngt mig med att äta rätt den här veckan så resultatet ovan var inte oväntat.

^[not_221116] Måste vara någon slags felmätning… ❓

^[not_221113] Gentemot mätningen
innan vi åkte 19/10 (103,8kg & 119cm i ’omkrets’).
Trodde jag gått upp betydligt mer…
Hade jag mätt mig, med vår våg, nere i Spanien vecka två så hade jag nog slagit ’rekord’…
Skärpte mig sista veckan.