Fredag – Variationsrik, lugn och fin dag – trevlig :)

[not: publicerade: 230126]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar så gott jag kan (3ggr).

Sjukgymnastik
Solen skiner.
Hustrun hängde med. Vi gick det vi kallar ’Korsebergsrundan’ med tillägget att vi även tog svängen om Nygårdsreservatet (fåglar).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Repris: Tränar så gott jag kan (3ggr).

Besöker
Idag ska vi till S&S, det ska bli trevligt 🙂
Det var väldans trevligt. Vi testade bl.a. flera sällskapsspel som var nya för oss. Ett av dem fastnade jag speciellt för: Mexican Train (Tactic) ett slags dominospel.
Bra till ligger också frågespelet: När då då? Junior Familj (Kärnan)

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löste den som avkoppling 2ggr – innan jag nu går och lägger mig.
Det smyger in slarvfel – men löst blir den.


Torsdag – Mycke kub är det nu…

[not: publicerad: 230127]
[not: publicerade: 230125]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar på vita korset – går sådär – trögt…
Löste en via tekniken att lösa de två nedre lagren samtidigt (efter att korset är löst). Gick sådär – nådde inte ända fram…
Löste dock ’alla’ utan att titta på hjälplappen.

Promenad
Solen skiner.
Hustrun hängde med. Vi gick det vi kallar ’Korsebergsrundan’ med tillägget att vi även tog svängen om Nygårdsreservatet (fåglar).

Geocaching
Funderar på att lägga ut en cache till. Jag har ju flyttat (för 8 år sedan) och den nuvarande adressen har ingen cache…
Detta är någon jag klurat på sedan 2014…
Ännu längre tillbaka i tiden har jag en cache placerad ute i skogen men det har inte blivit av att jag aktiverat den då den nog är alldeles för svår…
Den började jag planera 2012 och tänkt aktivera 2014 – som just ny adress-cache.
Men det kom en massa emellan (ingen ork, värk, operationer etc.)

Nu blir det kanske av – men inte med den i skogen.
Har hittat en lämplig plats 😉

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Blev rekommenderad av cuboss.se att skruva loss lite på den senaste kuben (den som var smörjd men som jag upplevde som trög).
Inga problem att lossa ’locken’ och lossa på skruvarna.
Sedan skulle jag ju testa den också – tänkte mig inte för och blandade till kuben ordentligt.
Framför hade jag en kub där jag inte hade en susning om var respektive centerlocka skulle sitta.
Jag löste kuben så att jag fick färgerna i ordning – men det visade sig att två kantbitar i sista lagret inte ville hamna rätt. Ombytta roller så att säga.
jag testade med att placera det vita lagret på två andra centerplatser men med samma resultat.
Två hörnbitar på rätt plats i översta lagret och två som var på fel plats.

Jag valde att ta till ’våld’. Efter att ha tittat på en video så pillade jag loss en kantbit och sedan de två hörnbitar som vägrade att hamna rätt. Bytte plats på dem och vände dem rätt. Satte tillbaka kantbiten.
En av de två som var på rätt plats var rättvänd och den andra felvänd.
Den var det ’bara’ att vrida på – man behöver inte lossa på någonting.

Film
Deep Impact (1998).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löste den 2ggr medan jag tittade på filmen…
Har beställt en kub till…


Onsdag – Mycke ’kub’ är det – just nu…

[not: publicerad: 230126]
[not: publicerade: 230124]

VeckoMätning
Vikt: 100,7kg -1,3kg ↓ 🙂
Bukomfång: 118cm -1cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 33,9% -0,5% ↓ 🙂
Muskelmassa: 62kg ±0kg 🙂
Vatten: 47,1% +0,3% ↑ 🙂
BLTR: 148/88 ↑
Puls: 57

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Körde två lösningar på morgonen – jag gör slarvfel…

Sjukgymnastik
Kändes bara bra.
Idag testade jag den nya (gula) tubifast’en som jag har ’under’ knäortosen.
Verkar fungera bra eftersom jag kom på ’nu’ att jag ff har den på…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Fick min tredje kub idag. En; MoYu RS3M 2020.
Tycker det är bra med lite olika.
Bra träning för mina reumatiska fingerleder.

Körde ett par lösningar på den. Till denna beställde jag också att säljaren (cuboss.se) skulle smörja kuben.
Tycker den känns lite trög…
Har skrivit till dem och delgett dem min fundering – om detta.
Och så frågar jag dem om vad de tycker om de s.k. digitala kuberna.
De kommunicerar med mobiltelefon och / eller surfplatta.
Installerar man sedan en lämplig app så kan det finnas möjlighet att kunna få hjälp med träning – det är det jag undrar mest.

Det jag kan läsa mig till via recensioner är att det verkar krångla ganska rejält med apparna… ❓

Spännande å se vad cuboss.se svarar.

Film
Act Of Valor (2012).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Väldigt olika känslor att använda de tre olika kuber jag nu har.
kan dock inte säga att jag helt kontrollerar lösandet.
Det smyger in fel som i.o.f.s. kan rätta till, utan att titta på fusklappen.
Man får vara glad för det ’lilla’ 🙂

Trots det känner jag mig beredd att ta mig till nästa steg: CFOP
Cross F2L OLL PLL
Och det innebär;
Cross: Det vita korset. YouTube-video: korset
F2L: First Two Layers. Lös de två första lagren ’samtidigt’.
OLL: Orientation of Last Layer. Gula sidan upp, oavsett vad hörn- och kantbitar har för färg.
PLL: Permutation of Last Layer. ’Ordna’ det sista (gula) lagret.

Steg 1 (Cross):
Träna på att lösa ’korset’ (snabbt) och det ska göras långsamt.

Åsså ska man hålla ordning på färgordningen:
[Bild: Färgordning Rubrik's
      Kub]
Det vita ’Korset’ ska gå att lösa på max 8 ’drag’ ofta mindre.
Jag har med svart EL-tejp klistrat över de bitar som inte är involverade i det vita ’Korset’.
Det gör att jag lättare kan hitta de 4st kantbitarna och klura ut hur man får dem på plats med så få drag som möjligt.
Sex & sju drag verkar inte vara några problem.
Fixade ’korset’ på fem drag 🙂

Nu är det dags att lägga sig 😉

Löste två kuber innan…


Tisdag – Lite Knep & Knåp

[not: publicerad: 230125]
[not: publicerade: 230121, 230122, 230123]

Tidsbokning
Bokade tid för provtagning inför ett besök till Reumatologen å Sahlgrenska, i mars.

Städning
Hustrun sliter.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Försöker mig på att ’intuitivt’ lösa vita och mittenlagret samtidigt – svårt.

Promenad
Var på väg till bädden för en stunds vila när hustrun frågade om jag skulle med ut på en promenad och så blev det 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löste den 4ggr, utan fusklapp men det var bara vid sista försöket som jag löste den helt utan att göra ett enda fel…
Mer övning krävs.

Några ’knepigheter’
Flytta endast tre ’ringar’ för att få ’pyramiden’ att stå på spetsen (upp-och-ned):
[Bild: Pyramiden]
Klicka på bilden för att se min lösning.

Flytta endast två stickor och skapa det största talet du kan:
[Bild: 38]
Klicka på bilden för att se min lösning.

Genom att flytta endast tre stickor ska du få fisken att simma åt andra hållet:
[Bild: Fisk]
Klicka på bilden för att se min lösning.

Flytta endast två stickor för att få ’ringen’ att hamna utanför ’bägaren’. Bägaren ska inte ändra form – den ska alltså se likadan ut:
[Bild: Glaset]
Klicka på bilden för att se min lösning.

Film
Ställer in filmtittande idag – klockan har ju hunnit bli mycket…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löser den ett par gånger innan jag gör mig i ordning för natten 😉


Måndag – damm och ’kubande’

[not: publicerad: 230124]

Transport
Idag var vi transportörer. En god vän skulle iväg till sjukhus och opereras.
Upp i ottan.

Vila
Var väldigt trött när vi kom tillbaka så det blev ett besök i bingen – 1 timma.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löst 2ggr men missar i mellanlagret (kantbit, flytt åt höger…).
Nån gång ska det väl sitta klockrent flera gånger i rad, det är i vart fall målet.

Film
Misstänkta Förbindelser (1990) – tittade på  slutet.
Och senare på dagen:
Now You See Me 2 (2016)

Städning
Idag ska det dammas.
Klart 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Varvar dammandet och att lösa Rubriks Kub. Dammar ett rum och sedan löser jag kuben 2ggr.

Försöker begripa vad som händer mer detaljerat när man frider på den där saken – vad lätt det kan krångla till sig och vad lätt jag glömmer ’vilken’ felvridning det var jag gjorde?

Ska jag börja spela in det som en video via mobilkameran och sedan spela upp i slowmotion och se var det är jag missar… ❓
Inget man behöver spara ju – bara att radera när man begripit var man gjort fel.


Söndag – besök till Dalsland

[not: publicerad: 230124]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Kämpar på med att nöta in sekvenserna (algoritmerna).

Bella
Idag fick hon komma hem till sin familj. Hon tyckte nog att det var OK för hon gjorde ingen ansats till att vilja följa med oss tillbaka…

Barnen
Hade mycket energi. Inte utan att man känner sig som ett slött batteri i en jämförelse.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Två (långsamma) lyckade försök på raken – med någon miss – som jag lyckades rätta till… 😉

Film
Misstänkta Förbindelser (1990) – satt på paus – tittar på resten i morgon. Ska upp tidigt till morgonen.


Lördag – Spel och nöje :)

[not: publicerad: 230124]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Sakta går det bättre å bättre men jag har ff problem med två sekvenser (algoritmer).

Bella
Idag fick vi tillbaka hunden Bella från P.
I morgon ska hon köras hem.

Promenad
Korsebergsrundan. Fick sällskap med hunden Bella och Hustrun 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Två (långsamma) lyckade försök på raken – med ett par missar – som jag lyckades rätta till… 😉

Paket
Hustrun cyklade till paketutlämningsstället och hämtade ett paket åt mig. Innehöll Tubifast (gul). Ska testas i morgon.
En sak förstår jag inte – av vilken anledning skickar de detta som paket?
Det mäter: 14×9,4x2cm och väger 47gram.
Frakten kostade: 37,8 sek.
Betalt & klart.

Spel
Idag testade vi, igen, spelet ’Resan’ (alga). Lagom svårt för oss medelmåttor…
Vi tycker ff det är hyfsat intressant så det får vara kvar i ’uttagningen’.

Film
The Misfits (2012),
Zorro – den maskerade hämnaren (1998)
Till den sista filmen blev det popcorn…, en synd inom ramen för min nuvarande ’diet’…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Träna, träna och åter träna…
Jag gör ff fel, nu mest i näst sista sekvensen (algoritmen) där man ska placera sista lagrets hörnbitar i rätt position;
uRUL urUl

Ska kolla om det blir lättare att lära sig sekvenserna om jag anger dem som;
Versal = medsols / medurs
gemen = motsols / moturs
Då blir ovan;
URul UruL


Fredag – Trött

Sjukgymnastik
Körde mitt vanliga program. Kändes bra. Knäortosen sköter sig utmärkt.
Noterar dock att den har en tendens att åka ned lite när jag har Tubifast (blå) på mig som ’hudskydd’.
Det kan vara så att jag drar ju ’väldigt’ i Tubifast’en för att få dem upp på mina kraftiga lår… ❓
Och det kan vara så att Tubifast’en vill återta sin ursprungliga form och då ’dras’ ortosen ned ❓

Väntar på att jag ska få beställda ’gula’ Tubifast’en, den är bredare.

Trött
Efter min salladslunch så klappade tröttheten till.
Tror att det blev för mycket för den här kroppen med långpromenad igår och så dagens sjukgymnastik på det.
Sov i minst 3 timmar…

Nya hörapparaterna
Jag är jättenöjd med dem 🙂
I går, på min långpromenad, blev jag överraskande varse om en effekt av att ha hörapparaterna parkopplade med min mobil. Jag installerade ju en app där man kunde se batterinivå och en massa annat.
Hustrun ringde – och då ringde det inne i mitt huvud…
Jag svara de och hustrun började prata, hennes röst var inne mitt i mitt huvud.
Detta är ett steg längre än att låta kvinnan i ens liv komma en in under skinnet – det kändes som direkt tankepåverkan.
Så där stod jag på en grusväg i skogen – och blev helt paff – flyttade telefonen från örat och höll den framför mig och sa: ”Hallå!” – inte ett ljus, i huvudet.
Höll telefonen tillbaka till örat och lyckades då koppla bort samtalet… ❓ jag var väl i chock.
Fick ringa upp och förklara.
Nåväl, det där gjorde att jag avinstallerade den där appen när jag kom hem.
Men inte meste därför – lite fräckt var det ju.
Utan det var det faktum att om hörapparaterna är parkopplade så drar de mer ström.
Och, eftersom, de är uppladdningsbara så kan man ju inte stoppa in ett par nya batterier i dem (som med de förra).
Och jag tror inte att den laddare jag har nu, till hörapparaterna, är ’bärbar’. På så vis att den kan has med i fickan och och ladda upp hörapparaterna.
fast, det är klart, är man enveten så skulle det gå också. Det är en USB-A i ena änden av ’strömsladden’ så man skulle ju kunna ha med en powerbank.
Dock, jag kan inte klura ut hur man sedan ska bete sig, när man går vidare.
Så här ser det ut:
[Bild: Hörapparaternas laddare]
[BildKälla: www.horselbutik.se/bernafon-laddstation]

Det finns reseladdare för sådana ändamål.
Men om jag ’behöver’ en sådan det får framtiden utvisa.
jag ska ju först bli helt bekväm med själva hörapparaterna och hoppas mest på att de inte ska trigga eksem i hörselgångarna (som de förra gjorde)

Det finns reseladdare:
[Bild: Reseladdare som skulle passa mina Hörapparater]
[BildKälla: www.horselbutik.se/bernafon-laddstation]

Kostar ca 2200 sek.
Osäker på om jag kan få låna en sådan via Audionomen.
Kanske om jag lämnar tillbaka den jag nu har ❓

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Dåligt med träning idag. Det är ff ett par sekvenser (algoritmer) som inte vill sitta riktigt…

Film
Blade Runner 2049 (2017).


Torsdag – Promenaddag

[not: Publicerade: 230118]

VeckoMätning
BLTR: 146/90 ↓
Puls: 59

Bella
Idag kommer P och hämtar hunden Bella.
Hämtad.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar på mittenlagret. Kantbitar hö / vä.
Kör det hela så långsamt jag kan – nu är det bara två (av åtta) sekvenser som jag ff missar på, ibland.

Promenad
Bestämde mig för att testa min nya knäortos med en längre promenad.
Igår satt jag vid datorn och löste 4st nya sk mysteryCacher.
Idag kände jag att det var en bra dag för att leta upp dem.
Knäortosen hjälpte mig över förväntan. Hade inga som helst besvär från knät.
Däremot gjorde det ont i ländryggen.
Det är väl så – det ska värka eller göra ont någonstans – tydligen ❓
Det blev en promenad hemifrån och till Överby och tillbaka. Mestadels via skogsstigar. Jag undviker medvetet hårt underlag.

Geocaching
Tog mig en promenad till de igår lösta mysteryCacherna:
Vingar #1 (GCA3W64)
Vingar #2 (GCA3W65)
Vingar #3 (GCA3W66)
Vingar #4 (GCA3W68)
Hittade alla 😀

Film
Uncharted (2021). Såg den för bara någon månad sedan men tyckte tydligen att den var så sevärd så jag tittade på den igen 🙂


Onsdag – Nya hörapparater

[not: Publicerad: 230119]

VeckoMätning
Vikt: 102kg ±0kg → 🙂
Bukomfång: 119cm -1cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 34,4% ±0% → 🙂
Muskelmassa: 62kg ±0kg 🙂
Vatten: 47,1% ±0% → 😐
*BLTR: 146/90 ↓
*Puls: 59
[not: *Dessa två mätningar gjordes 230119]

Bella
Idag kom P och ’återlämnade’ hunden Bella.

Audionomen
Idag fick jag mina nya hörapparater. De ska vara mer skonsamma i hörselgången och som grädde på moset är de betydligt mer tekniskt avancerade än mina förra (som jag tyckte vara avancerade…).
De här är bl.a. uppladdningsbara. De har Bluetooth® så om jag vill kan jag koppla dem till telefonen och/eller till TV’n (soundbaren).

Och jag har fått låna följande modell (2st, hö & vä):
[Bild: Nya hörapparater]
FW 1,4. Bernafon Alpha 9 MNR T R, miniRITE T R.

Nu har jag installerat appen: EasyControl-A (bernafon)
Nu kan jag se hur mycket batterikapacitet jag har kvar.
Om det skulle bli så att hörapparaterna av någon märklig anledning skulle ’gömma’ sig i hemmet så kan jag via appen hitta dem 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Väntar på en ny en. Ska komma idag.
Den kom.
Så här ser den ut:
[Bild: Min nya Rubriks Kub]
Moyu RS3M 2020
(Den ’står’ på ett ’stativ’)

Och den förra:
[Bild: Min andra Rubriks Kub]
Rubriks SPEED

Den nya känns stabilare men den ’raspar’… ❓

Geocaching
Löste 5st sk Mysterys:
Välkommen till Skogshöjden (GCA2HGA)
Följande ’släpptes’ idag;
Vingar #1 (GCA3W64)
Vingar #2 (GCA3W65)
Vingar #3 (GCA3W66)
Vingar #4 (GCA3W68)

Film
Sniper: Ultimate Kill (2017).