Onsdag – Kroppströttheten hänger i.

VeckoMätning
Vikt: 96,5 kg > -0,2 kg ↓ 🙂
Midjemått: 115 cm > +2 cm ↑ 🙁
Att öka i midjemått och samtidigt ha gått ner ett par hekto, känns som om det är något som inte stämmer.
Hustrun är inne på att det kanske är dags att investera i en ny våg – som då förhoppningsvis är mer rätt, typ…
I vart fall konsekvent.

Trött
Det är svårt att få fart på den här kroppen.

Geocaching
Däremot verkar huvudknoppen fungera hyfsat.
De sk mystar jag nämnde igår:
69 Små Grå (GC9KQJ1)
96 Små Grå (GC9KQKD)

Löste jag idag på morgonen.
Nu är de placerade i Danmark.
Hustrun påminde mig om att jag först ska vara några dagar i Kinna så då började jag titta där.
Och håller då nu på med:
Att logga en myst (GC4WZDP) och
Försvinnandet 2.0 – Slät -h edition (GC8FXZ0)

De är ordentligt knepiga.

Hälsa
Oroar mig för att övre delen av nacken bara blir sämre och sämre. Det upplevs som om det nu skiljer mellan vecka för vecka.
Nu kan jag bara sova i vissa ställningar. Hamnar jag ’fel’ så vaknar jag att det gör ordentligt ont i vänsterarmen och känseln är så gott som borta i vänsterhanden.
Ligger jag vaken och testar lite olika lägen så är det huvudet åt vänster och hakan nedåt som gäller – annars börjar känselbortfall i fingrarna som ’kryper’ uppåt – med en gång.
Det kan också gå att lägga ordentligt under huvudet så att nacken böjs framåt.
Det gäller för ryggläget.
Ligger jag på min favoritsida, vänster, så måste jag ha minimalt med kudde och hakan in mot bröstet.
Ligger jag på höger sida så måste jag ha mycket kuddar under huvudet och hakan in mot bröstet.
Ingen av dessa positioner är bekväma.
Jag vill helst sova med så rak nacke som möjligt (de tidigare två nackoperationerna ’kräver’ det).

Måndag – Ormarna ’ramlar’ in… ;)

LEGO
Satte mig och plockade lite – hade förfärligt ont i kroppen nu på morgonen 🙁

Promenad
Kollade upp Ormläget vid Onsjökärret:
[Bild: Huggorm 1]
Första av tre.

[Bild: Huggorm 2]
Andra av tre.

[Bild: Huggorm 3]
Och den tredje.
Samma individ som jag fotograferade igår.
Det här piggade upp, lite.

Vila
Blev det liksom resten av dagen…

Måndag – Massa natur :)

Geocaching
Vi återvände till Uddevalla och letade upp fler cacher i serien: snäckskalstriangeln, 20st blev det.
Nu har vi endast 4st kvar i serien.

Telefonsamtal
Från min ryggkirurg.
Fick jag ’mitt i skogen’.
Röntgen såg bra ut.
Gnällde lite över den kroniska värken i ländryggen (inget att göra något åt – mer än rörelse och träning).
Upplyste också Dr om att jag får ökade besvär med vä arm.
Vi önskade bägge att vi inte skulle ses mer.
Jag fick ändrat på det där till att vi skulle träffas för en fika om 2 år och det var inga problem 😀
(under förutsättning att jag inte hamnar under dennes kniv innan dess…)

Onsdag – Nu tycker jag att våren är på G – på riktigt

[not publicerat inlägg för: 220308]

VeckoMätning
Vikt: 93,6 kg > +0,2 kg ↑ 🙁
Midjemått: 113 cm > +1 cm ↑ 🙁
Längd: 177 cm
BLTR: 160/89 > ± 😐
Puls: 65 > ↑ ❓

Urologen
Fick ett brev från dem i går om att de inte klarar vårdgarantin och blev då erbjuden en extern vårdgivare (ett privat initiativ).
Nu har jag fått till mig, av min vårdcentralsdoktor, att urologin inom NU-sjukvården tillhör en av Sveriges bästa så då vill jag ogärna lämna den möjligheten.
Ringde ’samordnaren’ idag och frågade vilka tidsrymder vi har å göra med.
Eftersom jag var lågprioriterad (vilket jag håller med om i det här fallet) så handlade det om 6 månader.
Det tyckte jag var OK (jag har ju ändå fått vänta i 4 år på den där bedömningen – som jag inte visste att jag skulle ha…).
jag blev också uppsatt på listan över de som kan komma med kort varsel. Så det kanske händer något inom kort om det blir så att någon inte kan ta ’sin’ tid.

Geocaching
Loggade gårdagens cacher.

Ryggdoktorn
Dennes sekreterare har meddelat, visa SMS, att det inte blir något telefonsamtal från min ryggdoktor, i morgon. Det är flyttat till måndag (08:00-13:00 – någon gång under den tiden).

Promenad
Korsebergsrundan+Viksängen. Hade en av mina ’stora’ digitala (DSLR) kamera med mig och ett enbensstativ. Blev ju inte så bra med skärpan sist.
Hade inga större förhoppningar eftersom vi kom ut sent, ca 15:30 och det var rätt så kyligt.
När vi kom närmare platsen för där ormarna sannolikt skulle vara så såg jag på håll att det mesta låg i skugga så jag blev lite modstulen.
Men så fick jag syn på något. Och resultatet blev över förväntan:
[Bild: 3st Huggormar]
Tre olika individer 😀
Inom ett för mig lämpligt område 🙂

Den nere till vänster ser ’sjabbig’ ut så den är säkert på ’G’ att ömsa skinn. Den ormen är den första jag fann.
Ormen högst upp var den hustrun hittade.
Och nu har det tillkommit en tredje, den längst till höger.
Honor allihop. Det kan eventuellt också vara så att ormen till höger relativt nyligen ätit. Den är lite väl tjock strax nedanför huvudet, i bilden. Kan vara en lite mus t.ex.
Det betyder sannolikt att den Huggormshonan inte tänker låta sig bli parad med i år.
Den översta ormen ser också ut att vara lite tjockare strax bakom huvudet men det är en ’synvilla’ – den har kroppen böjd på det viset (åt höger) fast det syns inte så bra på vänstra sidan.
Jag har en bild på den som är tagen rakt uppifrån och då blir det tydligare.

Kinnarp
Fick precis meddelande om att jag får ett nytt armstöd (vänstra) till min kontorsstol, köpt på Kinnarp i Trollhättan (2018).
Det ska komma hem till mig den 15/3 (kostar inget 🙂 )

LEGO
Pyttelite pillande.

Måndag – Idag har vi rest :)

LEGO
Plockade lite med det i väntan på att vi skulle åka söderut.

Aleris RTG Backa
Ska ned till GBG (Backa å Hisingen). Ländryggen ska röntgas, RTG-CT (CT: betyder Computer Tomography eller Datortomografi).
Det gick kannonbra att köra till Aleris RTG Backa. Om vi bortser från att jag missade att köra äver Göta Älv vid Bohus och fick svänga av 45:an vid Agnes berg och kör över Angeredsbron och sedan ned på E6:an.
Allt det för att slippa Tingstadstunneln.

Kom fram till mottagningen i god tid, ca 25 min före 13:00.
Då visar det sig att tiden var rätt men jag var på fel plats. Jag skulle till Aleris Annedal (det som ligger i närheten av Sahlgrenska & Slottskogen).

Jag skulle alltså likt förbaskat över på östra sidan älven…
Attans! Nu visade det sig att Backa ligger så till, så kör man österut så kommer man direkt på Hisingsbron och när man landar på östra sidan så åker man nästan direkt ned till Götatunneln som kan leda en till Järntorget och vidare mot Sahlgrenska och med det avklarat så var det enkelt att hitta Annedalskliniken med Aleris RTG.
Jag kom dit med 9 min tillgodo – och då hade jag inte brutit emot en enda trafikregel 🙂

Geocaching
Vi gjorde ett kort besök till Botaniska i Göteborg. Vi hade tänkt äta på restaurangen men den var stängd så det blev ett litet kort letande efter en cache i stället:
Under – i (GC8455D)
min nummer: 10716
Efter att jag hittat denna cache så går jag nu ut med en efterlysning:
Jag saknar mina ’militär’-gröna handskar, vinterfodrade med svart ’grepp’ i handen.
De kan också finnas vid Aleris Backa å Hisingen eller Aleris Annedal.
Det blev lite rörig och förvirrat för mig där…

Promenad
Anses vara avklarad i.o.m. travande i Botaniska.

Mat
Eftersom vi båda var överens om att trafiksituationen i Göteborg är rörig så räddade vi oss ned i Götatunneln igen så att vi sedan kom rakt ut på E45:an.
Vi stannade i Älvängen och förplägade oss 🙂

(mer) LEGO
Blev lite pyssel även på kvällen och så har jag kikat runt lite på fb-gruppen: Adult Fans Of LEGO – Sweden.

(mer) Geocaching
I morgon har vi bestämt att vi ska träffa goda vänner i Uddevalla och leta cacher tillsammans. Ska bli kul!
Har laddat hustruns och min GPS med aktuella cacher och några hundra till…

Måndag – uttjatad LEGO-hantering och skrivartoners

[not: publicerad: 220215]

Promenad
Efter frukost blev det en promenad runt kvarteret.
Har ff problem med ’kroppsvärk’.

Hälsa
Fick brev idag om att jag ska ha en telefontid med min ryggkirurg och att jag inför det ska åka till GBG CT-röntga ryggen.
Funderar på att fixa den röntgen samma dag som jag ska besöka min reumatolog på Sahlgrenska.

Toners
Till laserskrivare har jag beställt via 123ink.se.
Idag var det dags för byte.
Tog ur samsung originalkassetter.
Öppnade de jag fått från 123ink.se att det också är samsung originalkassetter men med namnet ’samsung’ delvis utsmetat (bortsmält) eller som på en av dem övertejpat med svart EL-tejp.
Bra att de återanvänder – tänkte jag.
fast, när jag beställde så beställde jag original men blev uppringd och övertygad om att det var mycket förmånligare om jag köpte deras egen produkt.
Det verkar som om det enda som skulle kunna vara ’eget’ med de kassetter jag fått är att de fyllt på toners.

Förra gången jag beställde från dem beställde jag samsung original tonerkassetter. De kan jag skicka till HP (samsung) eftersom de är i originalförpackning / -kartong.

Sedan läste jag på: tonerlagret.se att man ska kanske tänka till en gång till innan man skickar tillbaka tonerkassetten till ’producenten’.

I ’mitt’ fall verkar det ju som att dessa tonerkassetter hamnar hos 123ink, på något vis.
För HP har inge försäljning av begagnade / recyclade tonerkassetter.
Det innebär en hel del transporter – inget bra klimatavtryck.

Så de rekommenderar att man lämnar dem på rätt ställ vid den lokala återvinningscentralen så ser det till att de in så fall återanvänds och då skickas det ju i större partier och liksom inte fram-å-tillbaka.

Jösses jag har skapat en mejlbombning.
Jag skickade ett meddelande till 123ink kundtjänst och nu svarar två och de tycker helt olika… ❓
Den ene har erbjudit mig att kunna skicka tillbaka de ’tomma’ tonerkassetterna. På det svarade jag att det är smartare att ta dem till återvinningscentralen.

Den andre skriver att de över huvudet taget inte befattar sig med återbruk (fast jag har nyligen fått 4st från dem – som är återbrukade) – och denne person informerar mig om att det bästa är att jag tar dem till återvinningscentralen…
Det svar jag skrev till den förste som svarade.

De ger sig inte så nu har jag meddelat den ena att denne har en arbetskamrat som också svarar på mitt / mina meddelanden.
Och att de inte för fram riktigt samma budskap.

Nu verkar de ha pratat ihop sig för nu är det bara en som skickar meddelanden och tonen är något annorlunda…

Utskrifter
Känner Ni till att när tonertillverkare testar sina kassetter så gör de utskrifter med 5% täckning (svart).
Det är ca 10 rader text med ’normaltypsnitt & -storlek’.

Min normalutskrift täcker ca 25-30% av en A4.
Där har Ni anledningen till att just er svarta toner tar slut fortare än vad tillverkaren uppger att det ska räcka till (antal A4-sidor).

Liknande med färgutskrifter.
Där testar de med 15% täckning (5% per toner).
Skriver Ni ut bilder, på A4-papper så är täckning ca 80%

LEGO
Inventeringen är ’ff’ på 6977 st totalt, 1920 st olika LEGO-bitar, 62 olika kulörer.
Det blev inget inventerande idag.
Lade hela energin på att få klart min LEGO-färgkarta.
Den kommer att bli ’klar’ i morgon 😉

Måndag – Uddevalla och pyssel med LEGO (never ending story…)

LEGO
Inventeringen är ’nu’ uppe i 5626 st totalt, 1596 st olika LEGO-bitar, 59 olika färger.

Ska ägna en del av dagen åt att klura ut hur jag ska förvara det sorterade och inventerade LEGO’t – som jag tänkt sälja.
Det utrymme som krävs, om jag är smart, är ca 320x360x300mm > 3,2×3,6×3 liter ca 35 liter.

Min första tanke är så små plastpåsar som möjligt. Med innehåll på tejp på utsidan eller liten papperslapp inuti om den syns väl.
De ska sedan grupperas på något smart vis – per typ eller per färg*.
Eller ’nummerordning’, enligt rebrickable eller LEGO.
Har numreringen i sig ett system ❓
Och så ska det vara lätt att hitta en sökt bit.
*Går det inte åt mer påsar då? Om varje LEGO-typ och färg ska separeras?

Funderar också på att investera i en typ DYMO märkapparat för USB – om det nu finns ❓

Det fanns, för ca 800 sek…

Har testat lite och skrev ut (till laserskrivaren) via LibreOffice Writer Textstorlek 10 fet.
Klippte till en 3x31mm remsa och klistrade fast den (med papperslim) på kanten på en LEGO-bit: 3020.
Nu får den vara ett tag så ser vi hur det fungerar.
Kanske behöver jag ett annat lim eller dubbelhäftande tunn tejp.

Uddevalla
Skulle till Clas Ohlson på Torp och hämta två st soteringslådor som jag beställt via webben.
Vet inte riktigt vad de svamlade om men de hade sålt de två av tre de hade i lager och den tredje gick inte att hitta.
Skulle få de två lådorna i slutet på veckan – jag undrar jag eftersom de är slut i webblagret…

På IKEA hittade jag wellpapplådor som det varit glas i. Fick med mig tre stycken. Köpte också billiga små plastburkar med lock, 3st för 5 sek. Slog till med 4 förpackningar.

Var till Plantaget för att se om de hade formpressade ark med ’fack’. Det hade de. Ett ’ark’ om 2x4st skulle de ha 39 sek för – glöm det.

IKEA
Den koncernen verkar ha tappat ’något’ efter att Kamprad dog.
Svårt att ’ta på’ men något är det… ❓

Geocaching
Passade på att leta upp en utav flera ännu inte uppletade cacher, på Torp / Uddevalla. Valet föll på: Bröre (GC8JFAF) #10710 <: antal totalt hittade.

Ont
Fick svårt ont i ländryggen under promenaden från IKEA och Plantaget ToR.

Tisdag – Ländryggssmärta

Morgonen
Inget vidare. Lätt illamående och olustkänsla i kroppen.
Skippar morgonpromenaden.
Ska cykla till sjukgymnastiken 09:30

BLTR – veckomätning
143/74 puls: 53
Förhöjt jämfört med tidigare.

CDON
Idag fick jag ’avslut’ på ärende nr: 1430037
Hej igen Nils-Gunnar!

Vi har gjort som så att order har krediterats och du behöver inte returnera produkten, om fakturan är betald kontaktar Qliro dig om en återbetalning och om den inte är betald makuleras den bara i sin helhet.

Tyvärr kan vi inte göra något åt tullavgiften om den är betald så här kommer en rabattkod om 100:- som kompensation för detta: ********

Ha en trevlig dag!

Med vänlig hälsning
Jonas

Skönt att det nu är avslutat.
Men vad konstigt det blev.
Enligt den information jag fick från CDON angående tullavgiften så ska man först betala den och sedan skicka kvitto till dem…
Jag tror att kruxet är att det då måste finnas en liggande order som de kan minska med 76 kr.
Nu fanns det inte det.

Så, var uppmärksamma.
Handlar Ni via CDON och vidare via ett företag som idkar handel med Kina* så uppkommer detta med moms- / tullavgift.
Det är ett avtal Postnord har med Kina*.
Om du ska ha en chans att få tillbaka den avgiften så ska du alltså ha en liggande order.
Köp via Qliro Faktura.
Förläng fakturadatum.
Bevaka det noga – ingen annan gör det.
Sannolikt måste du begära förlängning flera gånger.
Betala fakturan först efter att du fått produkten och får besked från CDON att de gjort avdrag för moms- & tullavgiften.
* bl.a. (tror jag)

Mitt främsta tips är: handla INTE via CDON över huvudet taget.
Handla inte via något företag som är en sk marknadsplats.

Stor synd och skam att CDON gått och blivit en sådan skamfläck.

Deras AI-kundbemötande är uruselt.
Man kan t.ex. endast ha synpunkter på produkten – inget annat – bara själva produkten.
Det säjer deras riktlinjer.
Dessa riktlinjer har jag hittat på bara en enda plats och det är när du ska lämna en sk recension och har markerat / klickat i rutan där du ska skriva – då dyker det upp en sidotext – med riktlinjer.
Skriver du något annat så godkänns inte din recension – du blir censurerad.
Har du synpunkter, positiva eller negativa, om något övrigt i samband med köpet så hänvisas du till Trustpilot.

Mycket märkligt upplägg.

Deras personliga kundservice är inte så lysande heller men här tro jag det mest handlar om person.
’Jonas’ sköter sig utmärkt medan ’Louise’ nog borde tänka efter lite mer innan hon trycker på skicka.

Sjukgymnast
Cyklade dit och tillbaka. Gjorde mina övningar. Gick riktigt bra 😀

Läkemedel
Tog mig till ett apotek och hämtade ut statiner och metotrexat.

Bokhandeln
Jag behövde fylla på med bra pennor för geocaching. Köpte 2st + en refill.
Pennan jag har som favorit heter: uni POWER TANK eco 1.0, Mitsubishi pencil co. www.uniball.com
GC-pennor
Den övre är nyköpt och den grönbruna är en trotjänare.

Den här pennan har många fördelar.
Jag kan skriva på blött papper utan att det ’smetar’.
Jag kan ligga ned, på rygg, och skriva ’uppåt’.
Har ett bra ’grepp’.

Barna
Det blev en trevlig eftermiddag uppe i södra Dalsland 😀

Vila
Ländryggen höll på att gå av så det var horisontalläge i ca 20 min som gällde – ingen valfrihet där inte.

Sammanfattning:
Tycker att dagen började bra – men efter sjukgymnastiken så kände jag av ländryggen – ordentligt.
Inte blev det bättre av att ’leka’ med småbarna…
Ser fram emot en ’läkande’ nattsömn.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Söndag – Hela dagen i naturen

Morgonen
Helt OK.

Promenad
Soligt. Sakta men säkert. Ganska ok. I sällskap med hustrun. (Korsebergsrundan).

Syren
Tog några bilder på vår nu blommande syren:
[Bild: Våra Vita Syrener]
De är vita och de kommer från den plats där mor Vivan växte upp som statarbarn.
På den tiden Baron von Haj skötte om ägorna mellan Överby och Tengrenstorp (tror jag…)
Mor Vivan ville att jag skulle stanna till vid den platsen – när jag cyklade förbi (på väg till jobbet) – och plocka några när de blommade. Vilket jag givetvis gjorde.
Och nu har jag ett litet bestånd med vita syrener från just den platsen och de blommar – jag är mycket nöjd 😀

Geocaching
Det blev en ’jätterunda’. Tog ’yttervarvet’ å GeoArten Trollhättans StadsVapen av Titanium.
[Bild: Titaniums GeoArt THN StadsVapen]
Ser lite ’underlig’ ut nedtill – det beror på att jag ’löst’ alla sk ’mystery’ och de gula glada gubbarna betyder att jag även hittat en del 😀
Trodde jag skulle klara alla 37 sk Traditionella (det finns en GPSgömma (cache) på de angivna koordinaterna).
Men min ’peng’ var helt slut vid nr 33. Ett antal jag är jättenöjd med.
Och jag är nöjd med äventyret som sådan (om vi bortser från envetna flugor, myggor, bromsar & blinningar – fast jag hade faktiskt ett huvudmyggnät – guld värt i det läget 😀 ).
Såg en massa djur som jag inte hann få upp kameran och föreviga.
Ett gäng skogsödlor.
En liten simmande vanlig groda.
En ung Vessla som hade fångat eller fått tag en i en godbit.
Tre st nyfikna ystra stora ungtjurar.
Men jag ropade och upprepade ramsan: ”Kossera, kossera – pucko, pucko!”
De blev tydligen förvirrade för de sprang iväg i stället för att morskt stå kvar och spärra vägen för mig (Phu!).
Hittade en snygg blomma i ett kärr som jag förevigade – den flyttade ju inte på sig…
[Bild: Fredskalla?]
Är det någon sorts Fredskalla?

Min kropp gav signaler under strapatsen som jag lärde mig en hel del av.
Det är inte klimat, reumatism eller länd-, halsryggproblem som orsakar det där bromsande besväret i benen.
Det är något kläm på ryggmärgen i bröstryggen.
När jag hade avverkat ca halva ’sträckan’ så fick jag en mycket oönskad men tydlig smärta i just bröstryggen.
Så länge jag höll mig på skogsstigar eller inga stigar alls gick det bra men när jag kom ut på grusväg var det som att det kopplades in en broms i benen och värken i bröstryggen ökade.

Det blev en del oönskad extramedicinering som en konsekvens av det smärtläget samt att jag befann mig som längs bort från bilen…

Det blev:
Paracetamol 500mg: 2+2+2+2
Koffein 100mg: 1+1+1+1
Tramadol 50mg: 0+1+1+0
T Klorzoxazon (Paraflex) 250mg: 0+0+0+2

Jag var ute i skogen från 10:37 till 19:38.
Hade med mig:
1,5l vatten (alldeles för lite).
En påse med en blandning av nötter och russin (alla tiders 😀 ).
En clementin.
Ett äpple.

Loggar GPSgömmorna digitalt.

Holken
Försöker dagligen få bild där jag kan se hur många ungar det är nu – lyckas inget vidare:
[Bild: Ungarna]
De större har i vart fall börjat få lite teckning.

Honan kollar av läget:
[Bild: Honan kollar läget]

På den är bilden är det just ’då’ 4st hungriga ungar:
[Bild: Det är i vart fall 4st som är hungriga - på den här bilden]

Sammanfattning:
En krävande naturdag – jag stortrivdes 😀
Om vi bortser från smärtan…

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Måndag postOP dag 36

Morgonen
Helt OK. Men det hade känts bättre att komma upp tidigare – men, går man och lägger sig 01:00 så…

Läkemedel
Minskar ned varje vecka (delar / lägger läkemedel i min dosett). Och då på de läkemedel som sattes in efter operationen.
Jag tog ju också en hel del smärtstillande läkemedel innan operationen. De håller jag borta.
Så – jag har, t.ex. inte börjat med T Naproxen 500mg.
Och paraceatmol minskar jag ned mer och mer.
Från OPdagen räknat då de satte in 500mg 2+2+2+2 så har jag fr.o.m. idag; 2+0+0+2.
Inga andra smärtstillande läkemedel.
[Visa mer…]

Promenad
Jajjamensan 😀 Korsebergsrundan. Har ff problem med lårbensmuskulaturen och knälederna, främst vänster.
Idag ’skyller’ jag det på att jag ff är otränad det var ju ca 1 år sedan jag slutade gå längre promenader än 500m-1km.
Så jag ska nog inte förvänta mig så jättesnabba resultat.
Det blir ju bättre för var dag som går.

Dagen ryggbild
[Bild: Förbandet på ländryggen Borta]
Idag var dagens ljusförhållande – på 1,25 m (från kameran) – 1230 lx (0,25*1230=) ca 308  lm.
Kameran jag använde var: LEICA D-LUX 6 och jag zoomade in till 17,7mm (90mm med 35mm film). Bländare: f/2,3. Exp: 1/125s. ISO: 250. dpi:180px

Närbilden:
[Bild: Förbandet på ländryggen Borta]
Från och med ’nu’ bedömer jag såret som helt läkt.
Däremot är en hel del läkning kvar där innanför.
Där får jag räkna med 1-2 månader till.

Sjukgymnastik
Helt OK ökar på när jag känner att det är OK.
[not: 210408: Här hade jag tänkt presentera mina övningar i GIF-animeringar men jag är inte klar med dem. Det är ’pilligt’]

Vila
Efter promenad & sjukgymnastik så kände jag att kroppen var trött så det blev en stunds horisontal vila, i sängen.

Nya Datorn
Upptäckte att jag har filhanterare Caja som standard. Nautilus finns också men den kallas nu ’Filer’.
Via ’nautilus’ fungerar ’Kopiera till…’ & ’Flytta till…’
Det gör det inte i Caja.
Där kan man bara flytta/kopiera till ’Andra panelen’ (om du har aktiverat den:
Visa > [✔] Extrapanel) och till; ’Hemmapp’ & ’Skrivbord’.
Däremot visar Caja alla enheter (hårddiskar) som är inkopplade och skapade volymer (partitioner). Det ser du inte i ’Filer’ (nautilus).
Så nu har jag lagt bägge i som programstartare i toppanelen – testar och ser om jag lär mig att använda dem rätt…?

Sammanfattning:
Hyfsat bra dag. men det vill gärna bli lite väl mycket tid framför datamaskinen.