Söndag – Geocachingdag

Morgonen
OK. Men ’grundirriterad’. Har noll aning om av vilken anledning… ❓

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun. Mulet. Hyfsat bra fart i benen 😀

Geocaching
Vi hängde cyklarna på bilen och åkte till Trollhättan.
Hustrun gav upp efter ett tag så jag fortsatte själv.
13st hittade och 2 missar (DNF)

Läkemedel
Söndagar har jag som läkemedelsdag. Då lägger jag veckans läkemedel i en sk dosett.
Och så ger jag mig själv inj metorexat (25mg). Ett cellgift som slår ut immunförsvaret.
Jag har ju (bl.a.) psoriasisartrit (PsA). En typ av reumatism (autoimmun sjukdom) som angriper främst tå- och fingerleder.
På måndag kväll tar jag 10mg Folsyra (vitamin B9).
Immunförsvaret behöver Folsyra för att fungera. Metotrexat slår ut just den delen.
Och just därför ska jag ta extra Folsyra 24 tim efter injektionen som ett slags motgift.
Så – på måndagar är jag extra ’utsatt’ eftersom delar av mitt immunförsvar ’ligger nere’.
Extra läkemedel idag:
T Paracetamol 500mg: 2+2+2+0
T Koffein 100mg: 1+1+0+0
Haft molande värk i ländryggen några dagar – kan bidra till dåligt humör…

Sammanfattning:
Även om jag varit på dåligt humör idag så vill jag ge denna dagen ett gott betyg – en bra dag.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Onsdag – Naturdag

Morgonen
Sov bra i natt 😀

VeckoInVägning
77,6kg -1kg.
Det var märkligt… ❓
Jag var övertygad om att jag gått upp till närmare 80kg…
Så har jag gått ned ett kilo?
Blir ju Party med överraskat gott samvete… 😀

Geocaching
Planerar en tur ut i naturen. Det kan bli lite hit och dit via bil. Har inte bestämt mig.
Fundera på att leta upp en del sk mystery som jag har löst sedan en tid tillbaka. En del av dem kräver långt ’spö’ och en behöver en stege.

Tvättstugan
Har plockat ur sängen och samlat ihop annan tvätt. Idag ska det tvättas.
12-17. Då är jag sannolikt inte hemma.

Promenad
Bidde det ingen.

Geocaching
Gav mig ut med bilen och det blev en hel del promenerande.
10st sk mystery (som legat lösta sedan länge).
Fick användning för stege och ’spö’.
1st sk traditionell.
Kollade upp 5st lösta mysterys också (Delar av Hullsjö-serien). Är osäker på hur de ska angripas…

Filmtajm
Film & PopCorn 😀

Sammanfattning:
En dag som jag är nöjd med.
Hoppas nu det blir en lugn och fin natt också.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Söndag – Naturdag

Morgonen
Vaknade tidigt – ansträngde mig att ligga kvar ända till 6:30…

Geocaching
Inge promenad idag. Frun och jag hängde cyklarna på bilen och åkte mot Geo-Artern I västra delen Trollhättan kommun och lite NordOst om Öresjö.
Vi letade upp, mestadels via cykel (3st fick vi promenera till) 23st sk mysterys.
Nu har jag alla 99+30=129 tal som ska summeras. Den summan ska sedan knappas in i en sk checker (certitude) är det rätt summa så belönas men ett par koordinater som leder till Geo-Artens sk Bonus-Final-cache Trollhättan #100 – Finalen
Jag har i skrivande stund inte digitalt loggat de 23 vi hittade idag och jag har inte heller summerat.

Bad
Efter naturbesöket så åkte vi till Öresjö och badade mycket uppiggande – skönt 😀

Vila
Efter lite sen lunch kom tröttheten. Vaknade ca 2,5 tim senare ff väldigt trött.

Sammanfattning:
Bra dag – synd att man inte orkar hela bara.
Ska bli spännande med finalen till Geo-Arten.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Lördag – En riktigt skön dag

[not: publicerat: 210616, 210617, 210618]

Morgonen
Pigg. Orolig natt?

Promenad
Avvaktar – ser väldigt mörkt ut (06:00)
Blir nog ingen. Räcker med cykelturen.

Geocaching
Åkte och kollade upp GPSgömman, i Vargön, som 2st sk geocachare inte hittat.
Jag hittade den inte heller så nu har jag sk inaktiverat den. Ska göra i ordning en ny och placera den på platsen, inom kort.
En ny på plats 🙂

Cyklade sedan till Trollhättan #62 (GC8WWX6), mellan åskovädren.
Hittade en bra väg, in vid Skogssäter. Kom nästan ända fram. 70m kvar till steg1.

Holken
Monterade ned den. Vill inte ha några fler fåglar i den.
Noterade att det var framme intressenter…

Filmtajm
Satte på en DVD och så lite PopCorn till det 😀

Sammanfattning:
Utmärkt dag. Ett par utflykter. Filmtajm. Och varmt väder – även om det var mulet, regnade och åskade.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Onsdag – Naturdag – massa Geocaching

[not: publicerad: 210614]

Morgonen
OK.

VeckoInVägning
78,5 kg +1,9 kg.
Inget party denna vecka.
Och vi som ska till corona-anpassat studentfirande på fredag och fira Ronja…
Åsså fyller jag är på söndag…

Geocaching
Idag tar jag på mig den stora ländryggsortosen men jag vänder den upp och ned och sätter den så högt upp det går så att jag får stöd för bröstryggen och på så vis hoppas jag få lindring i den smärta jag har där.

Bilder:
[Bild: Överkroppen bandagerad - framifrån]

[Bild: Överkroppen bandagerad - bakifrån]

Fälttestet får visa hur det går…

Det gick bra jag fick inga av de smärtor jag fick vid senaste naturbesöket – men däremot klämde ’förbanden’ ordentligt.
Och det hade ju givetvis ingen effekt på orken…
Lite valet: Pest & Colera där…

Hustrun körde mig. Vi lastade av cykeln på en ’strategisk’ plats och så blev jag avsläppt på en annan.
Hustrun åkte senare till GBG.
Jag tog sedan 4st sk traditionella GPSgömmor och kom fram till cykeln.
Cyklade ca 2 km nästan rakt norrut och ’parkerade’ cykeln.
Markerade platsen i GPS:en
Och travade iväg västerut för att ta en radda om 8st sk traditionella GPSgömmor som låg i fullständigt oländig terräng.

Det är alltså GPSgömmor som ingår i en sk GeoArt som kallas Trollättan Stads Vapen och är skapad av geocacharen Titanium (CO: Cache Owner).

När jag tagit alla sk traditionella så gav jag mig på sk ’multisar’. Det innebär att man ska leta upp minst två platser (setg1 & final) för att hitta den sk finalcachen (eller slutburken). Det blir ju liksom dubbelt så jobbigt.

Jag orkade totalt med: 12st sk multis och 12st sk traditionella.

Det var en lång vandring till cykeln.

Jag orkade cykla ut till Öresjövägen.
Hade ringt hustrun och bett om att få bli hämtad – hon e snäll hon – :love:

Holken
Honan och ungarna framåt kvällen / natten:
[Bild: Honan o ungarna]

Sammanfattning:
Var ute i Naturen hela dagen 😀
Såg en snok som hann i smita iväg. Fick närkontakt med ett rådjur.
Jag stortrivdes.
Synd bara att min kropp inte orkar med allt jag vill att den ska orka…

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Söndag – Hela dagen i naturen

Morgonen
Helt OK.

Promenad
Soligt. Sakta men säkert. Ganska ok. I sällskap med hustrun. (Korsebergsrundan).

Syren
Tog några bilder på vår nu blommande syren:
[Bild: Våra Vita Syrener]
De är vita och de kommer från den plats där mor Vivan växte upp som statarbarn.
På den tiden Baron von Haj skötte om ägorna mellan Överby och Tengrenstorp (tror jag…)
Mor Vivan ville att jag skulle stanna till vid den platsen – när jag cyklade förbi (på väg till jobbet) – och plocka några när de blommade. Vilket jag givetvis gjorde.
Och nu har jag ett litet bestånd med vita syrener från just den platsen och de blommar – jag är mycket nöjd 😀

Geocaching
Det blev en ’jätterunda’. Tog ’yttervarvet’ å GeoArten Trollhättans StadsVapen av Titanium.
[Bild: Titaniums GeoArt THN StadsVapen]
Ser lite ’underlig’ ut nedtill – det beror på att jag ’löst’ alla sk ’mystery’ och de gula glada gubbarna betyder att jag även hittat en del 😀
Trodde jag skulle klara alla 37 sk Traditionella (det finns en GPSgömma (cache) på de angivna koordinaterna).
Men min ’peng’ var helt slut vid nr 33. Ett antal jag är jättenöjd med.
Och jag är nöjd med äventyret som sådan (om vi bortser från envetna flugor, myggor, bromsar & blinningar – fast jag hade faktiskt ett huvudmyggnät – guld värt i det läget 😀 ).
Såg en massa djur som jag inte hann få upp kameran och föreviga.
Ett gäng skogsödlor.
En liten simmande vanlig groda.
En ung Vessla som hade fångat eller fått tag en i en godbit.
Tre st nyfikna ystra stora ungtjurar.
Men jag ropade och upprepade ramsan: ”Kossera, kossera – pucko, pucko!”
De blev tydligen förvirrade för de sprang iväg i stället för att morskt stå kvar och spärra vägen för mig (Phu!).
Hittade en snygg blomma i ett kärr som jag förevigade – den flyttade ju inte på sig…
[Bild: Fredskalla?]
Är det någon sorts Fredskalla?

Min kropp gav signaler under strapatsen som jag lärde mig en hel del av.
Det är inte klimat, reumatism eller länd-, halsryggproblem som orsakar det där bromsande besväret i benen.
Det är något kläm på ryggmärgen i bröstryggen.
När jag hade avverkat ca halva ’sträckan’ så fick jag en mycket oönskad men tydlig smärta i just bröstryggen.
Så länge jag höll mig på skogsstigar eller inga stigar alls gick det bra men när jag kom ut på grusväg var det som att det kopplades in en broms i benen och värken i bröstryggen ökade.

Det blev en del oönskad extramedicinering som en konsekvens av det smärtläget samt att jag befann mig som längs bort från bilen…

Det blev:
Paracetamol 500mg: 2+2+2+2
Koffein 100mg: 1+1+1+1
Tramadol 50mg: 0+1+1+0
T Klorzoxazon (Paraflex) 250mg: 0+0+0+2

Jag var ute i skogen från 10:37 till 19:38.
Hade med mig:
1,5l vatten (alldeles för lite).
En påse med en blandning av nötter och russin (alla tiders 😀 ).
En clementin.
Ett äpple.

Loggar GPSgömmorna digitalt.

Holken
Försöker dagligen få bild där jag kan se hur många ungar det är nu – lyckas inget vidare:
[Bild: Ungarna]
De större har i vart fall börjat få lite teckning.

Honan kollar av läget:
[Bild: Honan kollar läget]

På den är bilden är det just ’då’ 4st hungriga ungar:
[Bild: Det är i vart fall 4st som är hungriga - på den här bilden]

Sammanfattning:
En krävande naturdag – jag stortrivdes 😀
Om vi bortser från smärtan…

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Fredag – blev ju lite av en utedag :-)

[not: Publicerad: 210605]
[not: publicerade: 210603]

Morgonen
Kändes helt OK.

Promenad
Kändes ok. Det gick inte fort men det var inte sådär ansträngande segt.
Underbart väder 🙂
(Korsebergsrundan).

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 500mg: 0+2+0+0

Holken
5 av 8 hungriga:
[Bild: 5 av 8 hungriga]
Jag har visserligen inte lyckats med säkerhet räkna till 8 – än.
Men med lite gissning så ser det ut som om det fortfarande är 8st ungar.

Hona matar och kollar in hur samtliga mår, tror jag:
[Bild: Honan matar]

Trötta ungar vilar:
[Bild: Trötta ungar vilar]

Honan passar på att vila och så behöver kanske det små värmas också:
[Bild: Honan vilar]

Sensorn BME280
Fick notis från Postnord om att jag ska betala tull & avgift.
Det är tydligen ytterligare en sensor på ’G’.
Då skulle jag ju kunna arrangera det som så att jag har en inomhus också – som referens.

Sjukgymnast
Det blir tydligen nästa gång som jag får nya övningar.

Geocaching
Jodå, det blev av. Vi åkte till ca ½-vägs till Öresjö, från Trollhättan – Vänersborg räknat.
Där mötte vi upp med goda vänner vid lämplig P-plats.
Vi gick sedan och letade upp några GPSgömmor, 7st. (av 100 möjliga).
Sedan tog min ork slut. Det var ju samma väg tillbaka att ta hänsyn till.

Sammanfattning:
I stort en bra dag. Benen kändes bättre idag men då började givetvis bröstryggen krångla (smärta).

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Tisdag – en dag i naturens tecken :-)

[not: publicerad: 210602]
[not: Publicerade: 210513]

Morgonen
Värk i kroppen i natt. Segt att ta sig upp.

Promenad
Motigt hela tiden. Höll på att förlora balansen helt vid ca halva. Sedan blev det något bättre. (Korsebergsrundan).

Holken
Morgonbilden. Ett ägg kvar.
[Bild: 7st ungar och 1st
        okläckt]

Ca kl 17:30 – alla ägg kläckta:
[Bild: Alla kläckta]

BLTR (veckokontroll)
128/71 puls: 58

Sjukgymnast
Cyklar dit idag. Slipper då den tråkiga motionscykeln.
Det blev en riktigt härlig cykeltur. Kände inte att det tog emot någonstans. Fick dock vara uppmärksam på att vara ’rak’ i ryggen.
Nästa gång, fredag. ska jag få nya övningar.
Cykelturen hem gick lika lätt den 🙂

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 500mg: 0+0+2+0
Koffein 100mg: 0+0+1+0

Gräsklippare
Vi har beställt en elektrisk, uppladdningsbar. Den skulle ha kommit som igår. Jag har efterlyst den.

Geocaching
Underbart väder. Gränslade cykeln och tog mig till Onsjö Golfbana. Där fanns en GPSgömma en sk ’multi’. Innebär, oftast, att man ska leta efter ett eller flera ’steg’ innan man kan få fram koordinaterna till själva finalen. Där den fysiska behållaren finns (cache).
Cyklade sedan till Brinkebergskulle sluss och kontrollerade min egen GPSgömma som givetvis var , om vanligt, inte återplacerad så som jag vill att den ska vara placerad.
Att andra geocachare ska ha så attans svårt för att fatta ❓
Man återplacerar ALLTID en GPSgömma så som man finner den om det inte är uppenbart att den hamnat ut position.
Ligger på marken helt öppet eller att man hittar den flera 10-tals meter från de koordinater som är angivna.

Naturbesök
Efter min geotur så bestämde jag mig för att besöka två av mina ’plåtar’.
Jag har korrugerad plåt liggandes på 3-4 platser i naturen.
Eftersom de är veckade så blir de perfekta platser för t.ex. sk kopparödlor eller ormslå.
Skogsmus gillar dem också.
Men min största förhoppning är att jag en dag ska finna en Hasselsnok under en av dem. De gillar också att ligga under sådana plåtar.

Under den första hittade jag ca 10st kopparödlor
[Bild: Kopparödlor]

[Bild: Kopparödla]
Hade tänkt lägga upp en film. Men jag tycker att kvaliteten blev urusel och när jag dessutom webanpassade så blev det ju inte ett dugg bättre. Och då var filmen ff 10MB (35MB i original).
Så jag ’tog ut’ några stillbilder i stället.

På väg till nästa stötte jag på ett Rådjur
[Bild: Rådjur]
De är hyfsat orädda här på Onsjö.

Sammanfattning:
Bra dag. Orkade en massa. Men det kostade en hel del bröstryggsmärta(?).
Och så blir jag så förbaskat trött. NU, 20:00, är det dags att gå och lägga sig.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Söndag – Lite motig dag men vi försökte pigga upp den :-)

[not: Publicerad: 210531]

Bemärkelsedag
GRATTIS! idag alla mödrar 😀

Morgonen
Kändes helt OK.

Promenad
Kändes lite motigt de första 100-metrarna sedan nöp det till ordentligt…
Inge kul alls.

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 600mg: 1+1+0+0
Koffein 100mg: 1+1+0+0

Holken
Inget kläckt idag på morgonen:
[Bild: Äggen]

Geocaching
Efter köp av kontaktgrill på NetOnNet så letade vi upp en GPSgömma som jag räknat fram de sk finalkoordinaterna till i december förra året.
Vi åkte sedan till en till. Där blev det tilt i framräknande av finalkoordinaterna så vi åkte därifrån utan att kunna leta upp någon finalgömma.

(intenso) 128GB 2,5″ SSD TOP SATA III 3812430
Ska testa med Grub Repair LiveCD.
Möjligt att den version av Grub Repair jag har kanske är så ’gammal’ så att den inte har koll på det där med SSD.
Men eftersom inget annat verkar fungera så…
Grub Repair meddelade att det hela hade ändrats och nu var det bara att starta om.
Funkade inte.
Nu kännas det som att jag har slut på ’bra’ idéer…

Sammanfattning:
Underbart väder. Uppiggande med lite GPSgömmeletande. Dock lite smolk i bägaren fram emot kvällen när jag fick problem med smärta i bröstryggen.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Lördag – En utomordentligt trevlig dag i Bohuslän

[not: Publicerad: 210531]

Morgonen
Lite småtrött men vaknade med en känsla att nu blir det äventyr :-).

Bohus-Malmön
Vi ska dit och hälsa på goda vänner 🙂
Vi hittade dem och vi hade det jättetrevligt 😀

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 600mg: 1+0+0+0
Koffein 100mg: 1+0+0+0

Holken
Tycker att det bör hända något vilken dag som helst nu…
[Bild: ff 8 ägg]

[Bild: Ruvarn]
Ruvarn tar det hela med ro – hoppas jag.

Geocaching
Efter att ha haft ett trevligt möte, på Malmön, med våra goda vänner med husbil så åket vi till Smögen.
På väg dit så stannade vi till på Malmön så att jag skulle få ha tagit en GPSgömma (cache).
Sedan blev den en till på Smögenbryggan efter att vi käkat god restaurangmat 😀
Och som grädde på moset avslutade vi med strutglass 😀
Vädret var toppen 😀

(intenso) 128GB 2,5″ SSD TOP SATA III 3812430
Jag försöker fortfarande hitta en ’fix’ för denna SSD. [Visa mer…]

Sammanfattning:
Bra dag. Ett soligt Bohuslän. Trevligt sällskap. God mat och så lite
geocaching på det.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.