Lördag – Resdag – Dag 23 av 23

[not: publicerad: 221128]
[not: skriver detta den 15 & 28/11-22]

Buss 10:30 från Hotellet.

Framme i Malaga och Flygplatsen 14:30 (flyget skulle gå 15:30…)
Busschauffören missade flygplatsen 2 eller tre gånger och vägrade lyssna på vår vana Svenska Guide Gunilla.

Inne i terminalen blev det stressigt.

Vilken gate vi skulle till blev inte annonserad förrän i sista stund (Gunilla övergav oss…)

Vi kom i vart fall ombord på rätt plan.

Dock fick vi sitta på olika platser.

Kändes senare helt OK att landa vid Landvetter och taxi från Hemverket väntade.

Vi var hemma vid niotiden på kvällen.
Hela resan tog totalt ca 10 timmar.
Buss+vänta (gatenummer)+Flyg+Vänta (bagaget)+Taxi

Fredag – Dag 22 av 23 – Rota

[not: publicerad: 221128]
[not: skriver detta den 15 & 28/11-22]

Idag slog jag till med en hamburgare.

Packande för hela pengen – nästan hela dagen.

Stiliga bilder inne på hotellet:
[Bild: En av innergårdarna (poolen) i Hotel Playa de la Luz i Rota]
[Fotograf: Hustrun]
[Bild: En av innergårdarna (poolområdet & baren) i Hotel Playa de la Luz i Rota]
[Fotograf: Hustrun]

I morgon är det hemresa 🙁
Skulle mycket väl kunna stanna ett tag till – men kanske inte ’här’.
Kanske mer åt Matalascañas (västerut -närmre gränsen till Portugal).

Torsdag – Dag 14 av 23 – Ballena

[not: publicerad: 221120]
[not: skriver detta den 20/11-22]

Den ’stora vandringen’ – Geocaching i Ballena
Vi vandrade norrut, utmed stranden, med målet inställt på ett gäng GPSgömmor och därefter till Chipiona.

En liten bit av sträckan:
[Bild: NGN vandrar på den många kilometer långa stranden från Rota till Chipiona]

Snabbversionen: Vi kom aldrig fram till Chipiona. Jag tog lite väl lång tid på mig i letandet efter ett par GPSgömmor.
Resultatet blev följande:
🙂 AGUADULCE (GC46JG7) – hit var det ca 6km strandpromenad, från hotellet räknat.
🙂 Puente pic nic (GC4M0DF)
🙂 Patos (GC8Y9M6)
[Bild: GC Sad] PUESTA DE SOL COSTA BALLENA (GC8AK37) sk DNF (Återkom till denna den 10/11 – och fann den)
🙂 Playa La Ballena II (GC2ZYVJ)

Efter att vi tagit den sista cachen var det mörkt och vi befann oss i norra Ballena ca 6km promenad (1tim 13min) kvar till Chipiona’s busstation.

Problemet var att enligt min smartfån så skulle sista bussen gå 19:30 och vår klocka var ca 18:45.

Vi insåg att vi inte skulle hinna.

I vår vandring inne i Ballena hade vi kollat busshållplatser och de verkade samtliga vara inaktiva.

Så här i efterhand har jag sett att vi passerade en busshållplats 2 ggr…
utan att det kunde ses (gula markeringar i asfalten – hus ser man det på natten och när man – då – inte ens visste om att det var aktiva busshållplatser…?).

Vi valde att gå ut mot  ’stora’ vägen; A-491. Bussen M-561 skulle komma den vägen så vi hoppades på att hitta en busshållplats där – icke.
Ca kl 19:45 står vi och vinkar lite lätt åt bussen som kommer på vägen.
Sista bussen från Chipiona. Trodde vi.
Jag kollade upp detta senare. Vi hade kunnat ta Rotas buss 3 kl 19:30 eller 21:30 från en plats ca 850m (10min promenad) ifrån där vi stod / startade (efter sista cachen). Visserligen var detta från Ballena – men vad mycket lättare det hade blivit.

Nu blev det i stället taxi från Resturante Venta El Pinar (vid väg A-491) till Hotellet: Hotel Playa de la Luz i Rota.

Just då brydde jag mig inte, jag var bara nöjd. Jag hade strax innan skadat mig i vänster knä när jag gjorde en okontrollerad koll på den vackra fullmånen som lyste upp en annars mycket mörk väg för oss.

Promenaden blev totalt ca 17km.

Och vi kom till hotellet så vi kunde avnjuta middagen 🙂

Lördag – Dag 2 av 23 – Rota

[not: publicerad: 221115]
[not: skriver detta den 15/11-22]

Gick utmärkt att sova 🙂
Medvetet valde vi att inte använda AC

Frukostbuffé
Hur mycket frukostmat som helst – härligt!

Rota
Promenerade in till staden via stranden.

Geocaching
Vi siktade in oss på en GPSgömma idag, I den östra Pinjeskogen:
Pinares de Rota (GC97GD5)
Och den hittade vi 🙂

Och då kan man se ut så här:
[Bild: Första cachen i en av Rotas Pinjeskogar]
[Fotograf: Hustrun]

Köpte vatten inne i staden som jag sedan bar tillbaka till hotellet.

Tror vi tog vägen via den östra Pinjeskogen tillbaka till hotellet.

Middagsbuffé
Lika stor mångfald som frukosten – jag kommer att spricka…

Fredag – Resdag – Dag 1 av 23

[not: publicerad: 221115]
[not: skriver detta den 15/11-22]

Resa: Rolfs Flyg och Buss till Hotel Playa de la luz (23d) i Rota, provins: Cadiz och region: Andalusien, i landet: Spanien 🙂

Resdagen
07:00 till 20:00
Taxi (hyrverket) till Landvetter (300 sek / person & resa (totalt: 1200 sek))
Incheckning, säkerhetskontroll, fika på gate-/taxfreesidan, svindyrt.
Flyg till Malaga. Mat på planet. Ok men dyrt.
Buss till Rota och hotellet; Hotel Playa de la luz. Andalusien, Spanien.
Incheckning (folk är som gamar…) (Rum nr 313). Vi är nöjda, så här långt.
Bussen stannade vid en bensinstation och rastade och så kunde vi köpa dricksvatten.
Nu (22:43) har vi ätit middag och duschat.

 

Måndag – SPA-dag 2

[not: publicerad: 211109]

SPA-Hotell
Sov utmärkt. Frukostbuffén var toppen. Och på det en SPA-seans. Lade mig i det mörka rummet, på en vattenmadrass, med hörlurar & harmonisk musik 🙂
Fick med mig hustrun in i IR-bastun. Den gillar jag skarpt.
Därefter lite utebad i het pool.
Rundade av med en torrbastu med tjusig utsikt – faktiskt.
Toppade det hela med att stå ca 2 min i iskallt vatten – allt hänger på andningen och att inte tänka på att det är kallt.

Dags för lunch. Den var utmärkt – men inte riktigt min typ av favoritmat.

Tack och adjö till M&M för den här gången 😀

Geocaching
Jag såg ut en enkel i närheten av hotellet:
Göteborgs Julkalender 2020 #13 – Lucia (GC922WG)

Hemma
Alltid spännande att resa bort lite men det är alltid lika skönt att komma hem 😀

LEGO
Har kommit med en ny byggsats som ”Jag vill ha!”:
LEGO® Titanic (10294).
9090 bitar 😉 – men priset avskräcker: 6999 sek

Politik
Det är mycket som är på den politiska tapeten nu.
Läste om oron för att förslaget om hemlig avlyssning – utan att egentlig misstanke om att brott föreligger – och jag håller med det är inte riktigt klokt!
Ja, jag menar då ’oron’ – vad är det som egentligen oroar?
Att Sverige ska bli i en polisstat eller en diktatur?
Röstar Ni så att SD får full majoritet så kan vi givetvis vara där – sannolikt.
Men – spontant – hemlig KONTROLLERAD avlyssning är inte något som jag känner kränker min personliga integritet.
Och förresten – Den ska ju vara hemlig och då är väl tanken att jag inte ska få reda på det – eller?

På allvar – jag förutsätter att det – om förslaget går igenom – kommer att finnas en skrivning om att det på något vis ska finnas ”skäl” till hemlig avlyssning utan brottsmisstanke.

Dessutom – så misstänker jag att den avlyssningen redan finns idag – det är bara det att den inte är riktigt laglig…
Men är den tillräckligt hemlig så…

hashtags:
instagram: #avlyssning
fb: #avlyssning
Twitter: #avlyssning

PS.
Lite bökigt är det att de där tre sociala medierna inte kan samordna sina hashtags… ❓
Åtminstone fb & Instagram (som ägs av fb).
DS

Söndag – SPA-dag

[not: publicerad: 211109]

Geocaching
Planerar att leta upp en på Halleberg, idag också – i serien Vargsnus v2.
Eller så tar jag de tre som är mest lättillgängliga.
Det blev 3st:
#28 Vargsnus v2 (GC9HNBN)
#31 Vargsnus v2 (GC9HNBD)
#61 Vargsnus v2 (GC9HNBZ)

SPA-Hotell
Vi mötte upp med M&M – alltid lika trevligt 😀
Fick var rum. Bytte om och gick till SPA-delen.

Lite väl mycket folk för att kännas riktigt bekvämt.
Men det blev; Aromabastu (Kanel) med utsikt över godshamnen. Lite ångbastu. Tvagade fötterna med salt. Gick in i IS-bastun och ställde mig sedan i det iskalla vattnet (i några minuter – alltid impar det på någon 😉 )
Vi testade säker mer som jag nu ’glömt’.

Till rummet och bytte om. Det vankades fin trerätters middag och så firade vi att M&M blivit pensionärer det här året 😉

En nöjd och trött Nisse lade sig sedan i sängen 😀

Politik
Något om klimatet.
En del i klimatarbetet är att se över det här med jobbskatteavdrag. Det var ju tänkt att det skulle leda till ökad konsumtion som i sin tur skulle generera fler jobb.
Nu blev det inte så.
Och främst klimatkrisen men även Pandemin visade att det behövs inte så mycket konsumerande.
Det är en del.
En annan är att tillverkare / producenter av främst teknik och då kanske allra tydligast mobiltelefoner måste se över sin arsenal.
En mobiltelefon måste tillåtas få längre livslängd.
Det betyder att även de sk app-skaparna också måste ta ett ansvar och utveckla appar som behåller en sk bakåtkompatibilitet. Det skulle kunna vara steg 1. Steg 2 att ställa krav på mobiltelefontillverkarna.

hashtags:
instagram: #savetheclimate #klimatkris
fb: #savetheclimate #klimatkris
Twitter: #savetheclimate #climatechange #klimatkris

PS.
Lite bökigt är det att de där tre sociala medierna inte kan samordna sina hashtags… ❓
Åtminstone fb & Instagram (som ägs av fb).
DS

Fredag – mot Skutskär

[not: publicerad: 211123]

MellanBoendet
God sömn.
Helt OK frukost.
Skönt att slippa städa.

Bålsta
Här stannade vi lite. Vi besökte Lasse Åbergs museum.
Lite mat blev det också 🙂

Geocaching
🙂 LOVE BOX (GC4F9TV)
🙂 Charlies skatt (GC98970)
🙂 Jag kan flyga – Virtual Reward (GC7B811)

Resan till Skutskär
Lugn och fint.

Hunden Doris
Som en lite krokodil med sylvassa tänder – lite åt en symaskin till – utan tråd.
Hon var hur go som helst 🙂

Lördag Rehab fas 3 v17 och framåt

Morgonen
Idag kom vi upp – 06:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
+3°C mulet – Och en underbar morgonsol 😀

Sjukgymnastik
Idag tog jag tag i den direkt efter frukosten.
Vore ju väldigt bra om det kunde bli en vana…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Läkemedel
Dag 7 av 8 med Kortison. Enl.(mg): 2,5-1,25

Hälsodata
Nu är både hälso- och klimatdata inmatade, rättade & sorterade.
Återstår att samla kraft till att börja programmera funktionen som
ska skapa HTML-grafer…

GAMBAS3
Fixade till några tillägg i applikationerna:
’HälsoGivare’ &
’Klimat- och Hälsodata’.

Robotgräsklipparen
Den ska vi stänga av idag.
Dels behöver gräsmattan vila och dels kommer det att regna i nästa
vecka.
Undrar hur det funkar om man drar ur sladden och stänger av roboten
med huvudströmbrytaren.
Startar den då den tid som man sätter på?

Vila
Passade på att ta 30min innan lunch. Sedan ska vi till småbarna.

Barna
Idag fick vi träffa två av tre Dalsländska barnbarn 🙂

Robotgräsklipparen
Stängde av den och ställde undan den.
’Den’ ska nu få byta namn till ’Arnold’ med adress ’Terminator’.
Stängde också av strömmen till laddare och slingan.

Det är kanske så man får göra med den här modellen. Emellanåt.
Hade vi haft råd hade vi givetvis köpt en betydligt mindre och
’smartare’.

Vila
Det kostar tydligen på att hälsa på de små…
Slocknade i 2 timmar.

Holken
Har varit tomt och ingen aktivitet i holken under fm.
Ser ff lika obefolkat ut som i fm..
’Nu’ ca 19:30 kom den för att lägga sig att sova…

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x
Dåligt: x x

210508 VBG:
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
35
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
42
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
33
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A. Kass / så gott som Orörlig / svår smärta
B. Lidande / Smärta
C. Dåligt / Värk
D. Motigt / Ont
E. Neutralt(varken bra eller dåligt – obestämt)
F. ok / ont
G. OK / lite ont
H. BRA / nästan inga besvär alls.
I. Toppen / Smärtfri

Sammanfattning:
Gillar inte att jag ff verkar som att jag orkar mindre och mindre
och blir trögare och trögare.