Fredag – Variationsrik, lugn och fin dag – trevlig :)

[not: publicerade: 230126]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar så gott jag kan (3ggr).

Sjukgymnastik
Solen skiner.
Hustrun hängde med. Vi gick det vi kallar ’Korsebergsrundan’ med tillägget att vi även tog svängen om Nygårdsreservatet (fåglar).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Repris: Tränar så gott jag kan (3ggr).

Besöker
Idag ska vi till S&S, det ska bli trevligt 🙂
Det var väldans trevligt. Vi testade bl.a. flera sällskapsspel som var nya för oss. Ett av dem fastnade jag speciellt för: Mexican Train (Tactic) ett slags dominospel.
Bra till ligger också frågespelet: När då då? Junior Familj (Kärnan)

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löste den som avkoppling 2ggr – innan jag nu går och lägger mig.
Det smyger in slarvfel – men löst blir den.

Onsdag – Mycke ’kub’ är det – just nu…

[not: publicerad: 230126]
[not: publicerade: 230124]

VeckoMätning
Vikt: 100,7kg -1,3kg ↓ 🙂
Bukomfång: 118cm -1cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 33,9% -0,5% ↓ 🙂
Muskelmassa: 62kg ±0kg 🙂
Vatten: 47,1% +0,3% ↑ 🙂
BLTR: 148/88 ↑
Puls: 57

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Körde två lösningar på morgonen – jag gör slarvfel…

Sjukgymnastik
Kändes bara bra.
Idag testade jag den nya (gula) tubifast’en som jag har ’under’ knäortosen.
Verkar fungera bra eftersom jag kom på ’nu’ att jag ff har den på…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Fick min tredje kub idag. En; MoYu RS3M 2020.
Tycker det är bra med lite olika.
Bra träning för mina reumatiska fingerleder.

Körde ett par lösningar på den. Till denna beställde jag också att säljaren (cuboss.se) skulle smörja kuben.
Tycker den känns lite trög…
Har skrivit till dem och delgett dem min fundering – om detta.
Och så frågar jag dem om vad de tycker om de s.k. digitala kuberna.
De kommunicerar med mobiltelefon och / eller surfplatta.
Installerar man sedan en lämplig app så kan det finnas möjlighet att kunna få hjälp med träning – det är det jag undrar mest.

Det jag kan läsa mig till via recensioner är att det verkar krångla ganska rejält med apparna… ❓

Spännande å se vad cuboss.se svarar.

Film
Act Of Valor (2012).

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Väldigt olika känslor att använda de tre olika kuber jag nu har.
kan dock inte säga att jag helt kontrollerar lösandet.
Det smyger in fel som i.o.f.s. kan rätta till, utan att titta på fusklappen.
Man får vara glad för det ’lilla’ 🙂

Trots det känner jag mig beredd att ta mig till nästa steg: CFOP
Cross F2L OLL PLL
Och det innebär;
Cross: Det vita korset. YouTube-video: korset
F2L: First Two Layers. Lös de två första lagren ’samtidigt’.
OLL: Orientation of Last Layer. Gula sidan upp, oavsett vad hörn- och kantbitar har för färg.
PLL: Permutation of Last Layer. ’Ordna’ det sista (gula) lagret.

Steg 1 (Cross):
Träna på att lösa ’korset’ (snabbt) och det ska göras långsamt.

Åsså ska man hålla ordning på färgordningen:
[Bild: Färgordning Rubrik's
      Kub]
Det vita ’Korset’ ska gå att lösa på max 8 ’drag’ ofta mindre.
Jag har med svart EL-tejp klistrat över de bitar som inte är involverade i det vita ’Korset’.
Det gör att jag lättare kan hitta de 4st kantbitarna och klura ut hur man får dem på plats med så få drag som möjligt.
Sex & sju drag verkar inte vara några problem.
Fixade ’korset’ på fem drag 🙂

Nu är det dags att lägga sig 😉

Löste två kuber innan…

Fredag – Trött

Sjukgymnastik
Körde mitt vanliga program. Kändes bra. Knäortosen sköter sig utmärkt.
Noterar dock att den har en tendens att åka ned lite när jag har Tubifast (blå) på mig som ’hudskydd’.
Det kan vara så att jag drar ju ’väldigt’ i Tubifast’en för att få dem upp på mina kraftiga lår… ❓
Och det kan vara så att Tubifast’en vill återta sin ursprungliga form och då ’dras’ ortosen ned ❓

Väntar på att jag ska få beställda ’gula’ Tubifast’en, den är bredare.

Trött
Efter min salladslunch så klappade tröttheten till.
Tror att det blev för mycket för den här kroppen med långpromenad igår och så dagens sjukgymnastik på det.
Sov i minst 3 timmar…

Nya hörapparaterna
Jag är jättenöjd med dem 🙂
I går, på min långpromenad, blev jag överraskande varse om en effekt av att ha hörapparaterna parkopplade med min mobil. Jag installerade ju en app där man kunde se batterinivå och en massa annat.
Hustrun ringde – och då ringde det inne i mitt huvud…
Jag svara de och hustrun började prata, hennes röst var inne mitt i mitt huvud.
Detta är ett steg längre än att låta kvinnan i ens liv komma en in under skinnet – det kändes som direkt tankepåverkan.
Så där stod jag på en grusväg i skogen – och blev helt paff – flyttade telefonen från örat och höll den framför mig och sa: ”Hallå!” – inte ett ljus, i huvudet.
Höll telefonen tillbaka till örat och lyckades då koppla bort samtalet… ❓ jag var väl i chock.
Fick ringa upp och förklara.
Nåväl, det där gjorde att jag avinstallerade den där appen när jag kom hem.
Men inte meste därför – lite fräckt var det ju.
Utan det var det faktum att om hörapparaterna är parkopplade så drar de mer ström.
Och, eftersom, de är uppladdningsbara så kan man ju inte stoppa in ett par nya batterier i dem (som med de förra).
Och jag tror inte att den laddare jag har nu, till hörapparaterna, är ’bärbar’. På så vis att den kan has med i fickan och och ladda upp hörapparaterna.
fast, det är klart, är man enveten så skulle det gå också. Det är en USB-A i ena änden av ’strömsladden’ så man skulle ju kunna ha med en powerbank.
Dock, jag kan inte klura ut hur man sedan ska bete sig, när man går vidare.
Så här ser det ut:
[Bild: Hörapparaternas laddare]
[BildKälla: www.horselbutik.se/bernafon-laddstation]

Det finns reseladdare för sådana ändamål.
Men om jag ’behöver’ en sådan det får framtiden utvisa.
jag ska ju först bli helt bekväm med själva hörapparaterna och hoppas mest på att de inte ska trigga eksem i hörselgångarna (som de förra gjorde)

Det finns reseladdare:
[Bild: Reseladdare som skulle passa mina Hörapparater]
[BildKälla: www.horselbutik.se/bernafon-laddstation]

Kostar ca 2200 sek.
Osäker på om jag kan få låna en sådan via Audionomen.
Kanske om jag lämnar tillbaka den jag nu har ❓

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Dåligt med träning idag. Det är ff ett par sekvenser (algoritmer) som inte vill sitta riktigt…

Film
Blade Runner 2049 (2017).

Fredag – Full fart

[not: Publicerad: 230114]

Sjukgymnastik
Idag blev det av. Var lite småstressad eftersom vi skulle åka direkt till Dalsland efter min sjukgymnastik.
Sista övningen blev lite fel, typ.
Jag ska lyfta hantlar och enligt min lapp skulle jag göra det 3×10. Jag gjorde det: 2×15 + 1×10.
Märkte på andra setet att det var något som inte stämde.
Men jag orkade 🙂

Barnbarnen
Direkt efter sjukgymnastiken åkte vi upp till Dalsland och passade barnbarn (helvilda…).
Sonen skulle fixa med bilen.

Jag fick klistermärken i hela ansiktet…;
[Bild: KlisteNisse]
Vad gör man inte för att glädja de små med egen minimal insats 🙂

Som väl var så blev jag ’befriad’ 😀

Kände mig ganska ’tom’ när vi kom hem.

TV
Kollar på Morden i Midsommer. Vi har bägge sett avsnittet. Ingen av oss kommer ihåg vem som var mördaren och vi har halvvägs olika teorier.

Film
Now You See Me (2013). Sett den förut – lika bra den här gången, tycket jag 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Två totalt misslyckade försök…
Fick till det på ett tredje försök: 06:26.89min.

Onsdag – Snö

[not: Publicerad: 230110]

Rubrik’s Kub
Löste den för andra gången idag.
Kommer att ta tid för den här knoppen att lära sig ’algoritmerna’ utantill…

Sjukgymnastik
Har tid hos sjukgymnasten idag kl 13:00.
Vädret får nog lugna ned sig till dess.
Som det är ’nu’ 10:30 så känns det inte bekvämt att ta ut bilen ur garaget och köra iväg…
Jag avvaktar. Hustrun säger att det ska lugna ned sig frampå dagen.
Det lutar åt att jag åker i alla fall.
Fast jag får nog starta tidigare än beräknat.
Bilen behöver nog skottas ut ur garaget.

Den behövdes grävas ut – och sedan skotta.
Skyffeln stod ju givetvis inne i garaget (hade inte lust att hämta den vi har utanför lägenheten (det är ca 100m (ToR…)))

Var man bara försiktig så gick det utmärkt att köra bil.

Promenad
Fick frågan om jag skulle med på promenad av hustrun. Svaret blev nej, då jag redan kände i mina ben att det var inte mycket kvar att ge där.

’Kuben’
Löst för 3:e gången.
Och nu har jag fört anteckningar och ’skapat’ mina egna ’algoritmer’ 😀

Tisdag – Lite av varje – mest inne.

[not: publicerade: 221105, 221106, 221107 & 221121]
[not: skriver detta den 22/11-22]

Vila
Lade mig att vila i ca 10 minuter, efter frukosten.

Utflykt
Vi hade planerat in en resa till Ullared idag – den ställde vi in… 🙁

Väder
Det ligger ff nära 0°C.
Större delen av snön ligger kvar. Kom lite extra i går kväll.

Sjukgymnastik
Fixad 🙂

Promenad
Blev faktiskt av 🙂

Dokumentation
Fått till en hel del…

Film
Och PopCorn. Väldigt dålig tajming då jag har ’invägning’ i morgon… 😉

Måndag – Brf krånglar till vår parkeringsmöjlighet

[not: publicerad: 221122]
[not: skriver detta den 21/11-22]

Palindrom
Är ju lite nördig på bl.a. palindrom; som dagens datum är om det skrivs: 221122

Vila
Lade mig att vila i ca 30 minuter, efter frukosten.
I samband med vila, kom på att jag gjorde ett sängbesök på eftermiddagen igår om ca 1,5tim.
Det förklarar varför jag hade svårare än normalt föra att somna.

Väder
Det ligger på 0°C.
Det kommer pyttelite snö (duggregn i form av snö, typ).
Snötäcket är väl för närvarande ca 2dm.

Promenad
Hustrun fick med mig på en vända ut runt kvarteret.

Nya skyltar för bostadsrättsföreningens nya P-organisation har kommit upp.
”P-förbud. Erforderligt P-tillstånd krävs”.
Ingen i området har, än så länge något sådant.
Vi såg minst en firmabil som därmed valde att åka härifrån.
Det var inte plogat utmed Slåttergatan – så där gick inte att parkera och att man kunde använda appen easypark stod det inget om.
Och ’bokade’ P-platser har inte blivit uppmärkta.
Närmast vårat är det nu handikapparkering och det är bra men jag är osäker på vem som har möjlighet att använda den – det är långt till närmsta ingång (förutom våran då).

Kollade i appen easypark. Det är bara i bostadsrättsföreningens södra del som det markerats upp 3 st områden för 4-timmarsparkering (besökande får stå gratis de 4 första timmarna sedan får man betala).
Hela parkering i områdets sydvästra del.
ca 3-4 parkeringar i södra delens mitt
och ca 4-5 parkeringar i områdets sydöstra del.
I vår del räknar man med att det ska parkeras utmed Slåttergatan.
Det innebär att vi hänvisas till Slåttergatan om vi behöver parkera tillfälligt eftersom samtliga parkeringar där vi bor kommer att vara tillståndspliktiga – och något sådant har vi ju inte rätt att få eftersom vi bara har en bil.
Dessutom – jäkligt irriterande om samtliga parkeringar är tomma…
som det brukar vara sommartid.

Det här blir intressant att följa.

De med två bilar, i hushållet, premieras…
Det är endast de som har rätt att hyra en specifik parkering.
Oklart hur specifik den blir inga skyltar uppe om det än.
Ska var träff om det idag i föreningslokalen – lite taskig tajming kan jag tycka.

Sjukgymnastik
Fixade mina tre 🙂 och så testade jag 10st armhävningar – med knäkontakt – det var nätt och jämt… skrämmande…

Dokumentation
Fått till en del.

Fredag – Mycket krångel med det digitala är det (internet & de som huserar där)

[not: publicerad: 220504]

Sjukläget (sannolik COVID)
Tycker att det lättar – men rätt som det är kommer det ett ’anfall’ (hosta).

Promenad
Hustrun följde med på en mycket försiktig promenad runt kvarteret.

LEGO®
Får ingen bekräftelse från LEGO® om senaste meddelandet.
Har skickat ett nytt idag:
29/4-22

Ursäkta om jag är tjatig.

Men jag blev osäker när jag inte fick något bekräftelsemeddelande från Er angående ett meddelande jag skickade den 27/4-22.

Jag gav mig in på BETA-versionen av: Er nya onlineavdelning LEGO® Build a Minifigure!

Jag gjorde en beställning om 5 minifigurer (T389418413) – (14/4-22).

1. Eftersom man bara kunde beställa en figur åt gången (och inte utelämna något val i något ruta / del) så antog jag att beställningen skulle komma i påsar som innehöll delar till alla 5 beställda minifiguren inkl tillbehör.
Nu kom alla delarna i en enda påse… (surprise!)

2. Beställningslistan borde ha innehållit 25 delar (vi räknar bort: 40460 Rosor).
Nu innehöll den endast 23 delar. En överkropp och en underdel saknas.

3. Eftersom jag antog att beställda minifigurer skulle komma förpackade var för sig så förde jag inga anteckningar och jag tog inga skärmbilder (dumma mig…).
Och beställningen skedde den 14/4-22 så det har gått några dagar och jag har nu inte en susning om hur jag tänkte när jag kombinerade de 5 minifigurerna.
Jag har också noll koll på vilken överdel respektive underdel som saknas.

4. Någonstans är jag säker på att det långa håret (4549990) (LEGO-ID: 85974) hade jag valt rött… – någon nyans. Inte Gult (som jag har fått).

5. Har Ni möjlighet att se hur jag valde ihop mina minifigurer?
>: Kan Ni i så fall skicka mig det som saknas?
>: Kan jag då också få en komplett lista på hur jag parade ihop alla delar till det 5 minifigurerna?
[Jäkla tur att jag inte beställde 25 minifigurer som jag tänkt…]

Om inte – så är det kanske lika bra att vi returnerar alla minifigurdelar.
Och så får jag göra ett nytt försök när ert ’verktyg’ är mer säkert.
>: Hur fixar vi med eventuell retur?

6. Jag vill väldigt gärna ha en bekräftelse på att det jag skriver här ovan är mottaget och läst.
Annars får jag väl ringa…

Vänligen

Nils-Gunnar Nordlundh

Trött
Jo jag är trött men idag har jag gett mig den på att hålla mig uppe så att jag i vart fall får en chans till en någorlunda hel natts sömn.

Google
Fick ytterligare en ’säkerhetsvarning från google.
Skickade ett meddelande till dem:
******************************************************

This site is to complex. (sorry for my Swedish-english)

My mostly problem with google is how big You are (Google LLC);
Google (web-browser)
Google search
Gmail (eMail)
Google Maps (GPS-localization)
Cloud (Data can be stored anywhere without you knowing where)
Chrome (web-browser) as Google – problem with censure…
YouTube (Video-streaming and collection. Reside tons of pornography)
Workspace (?)
Android (a Linux application that ca not be owned – how do You get around that?)
Drive (Store private data anywhere – you don’t now where)
Translate (use it – it’s ok – but you can not trust it… – I have to check more and more often with my English-Swedish Wordbook)
Photo (put Your picture in the cloud and You have no idea at all where your private picture are stored),
Meet (Video meting),
Nest (’Smart Home’),
Pixel (smartphones),
Fitbit (wearable technology – in what?),
Stadia (gaming),
TV (Video on Demand – Look at TV anywhere),
Assistans (artificial intelligence (AI & TPU),
TensorFlow (machine learning APIs – like Terminator…)

I probably miss a bunch but that is not the point – it is the monopoly…

There is nothing in this list that makes me sure that you can centrally handle my private data – especially not passwords.

I wish that you developed software where I as a user can decide whether data – about myself – should be stored security locally or shared to my other devices within what you ’own’ – not ’by’ you.

I do not want message as: You have no screen-lock on Yore mobile phone – is that a secure way? Sending that message over the internet – or present it in a browser on my laptop / surf-plate?

You do not know everything. There are far too many third-party vendors.
You have to redo the logistics within the ’company’ – all parts must become ’units’ that can communicate with each other (now YOU do the opposite) – only then can you start approaching to offer security if Yo
u split.

I know what I write about – one of my specialty is internet-security.

When I start with it (1990) it was like a wide spiderweb with large meshes – today – nothing have changed – not true. The spider web has been bigger end the meshes grow with them.

And – how bigger it be it been more difficult to secure – it is not possible.

That is way I have one thought that the solution will be to split the web (IP-addresses) i smaller parts. More manageable.

In this way You maybe could get along whit the dark web problem.

******************************************************
Sjukgymnastik
Och så lyckades jag samla lite lite energi till att genomföra ett mycket förkortat program – jag är helnöjd 😀

LEGO
Svarade snabbt men jag blev inte förtjust över vad de ville ha; inskannade kopior på de lappar jag fått så att de skulle kunna se vad det är som fattas.

Om de har beställningslistan och orderlistan som de skickat till mig så ser de ju vilka två som fattas?

Om nu inte den ena är med bilder och utan ID-tal samt vice versa…

Torsdag – DVD – dag 3

DVD
Fortsätter fixandet – nu mest med de som trilskats.
Gör ett nytt försök med den där DVD’n som jag endast lyckades få en ISO-fil om 6,9GB
>: Första försöket misslyckades.
>: Lyckades få fram en mkv-fil, under 1GB 🙂
Ser ut som att jag kommer kunna fixa alla trilskandes DVD 🙂

Sjukgymnastik
Den blev faktiskt av – mest beroende på att jag inte vill ha dåligt samvete i morgon när jag träffar sjukgymnasten.

Politik
Och så fick vi veta av Talmannen att han tänker förorda Magdalena Anderson (S) till Statsminister – igen.
Ny partiledarröstning på måndag.
Jösses – allt detta för att (MP) inte gett allt de visste till Talmannen. De fick, med rätta, hyfsat skarp kritik, vid presskonferensen idag.

Geocaching
Det blev letande idag också:
🙂 Kollektivtrafik (GC814D4)

NAS’en
Strömavbrott i kväll & en del av natten

Ska strax innan det stänga ned NAS’en – annars ’skäller’ den på mig…

Stängde av den ca kl 19:00

Lördag – Lite lågt…

[not: publicerad: 211122]
[not: publicerat inlägg för: 211022]

Sjukgymnastik
Avstår den idag med tanke på vänster knä som ff inte är bra. Har svårt för att stödja på det så nu har jag dubbla bandage.

Geocaching
Var ute en sväng och hittade en cache 🙂
’Nu’ håller jag på med att försöka lösa en mystery av kluringen Tapetsocker (CO):
Knop (GC9AEDG).
Den är förfärligt knepig…
Just nu försöker jag fixa det via GIMP och ’lager’.
Det var förfärligt vad omständligt det är… ❓

Grannen
Har ingen värme – det har vi – mysko… ❓
’Allt’ ligger i en ’slinga’ inom fastigheten. Och vår lägenhet är antingen först eller sist i den slingan.
Eller?