VeckoMätning
Vikt: 99kg -0,8kg ↓ 🙂
Bukomfång: 116cm -1cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 33,4% -0,3% 🙂
Muskelmassa: 61,7kg -0,3% 🙁
Vatten: 47,7% +0,2% ↑ 🙂
BLTR: 142/87
Puls: 57 ↑

Det låga pulsvärdet från förra onsdagen ser ut att ha varit en tillfällighet.
I övrigt är förändringarna mycket små – och det är bra. Ju saktare det går åt rätt håll desto större chans att det blir lättare att sedan ligga kvar på den nivå man har som mål eller känner sig nöjd med.

Sjukgymnastik
Gjorde mina övningar och tre till.
Fick dem efter att sjukgymnasten undersökt min ländrygg.
Inflammationer i muskelfästen, främst vid höger del av bäckenet & bäckenkanten.

Film
Hard Target 2 (2016) – tja den var väl lite spännande – men storyn… ❓

Programmering (HTML & JavaScript)
Det som är kvar nu;
[x] Det går att välja hörbitar som är lika och så kan vi inte ha det.
[x] Det går också att ge alla kantbitar samma färg – så kan vi inte heller ha det.
[] Och när man gjort det 3:e valet på kantbit (och ev även för 4:e hörnbiten) så ska det 4:e bli givet. Har kört fast här…

[] Och så ska det skapas en funktion som föreslår algoritmer / sekvenser utifrån de val man lagt in (utseendet på kubens översta lager med gula sidan upp.

Testa (betan) för 2 look OLL HÄR.

Kuben
1 F2L^[1]-löst

Sista lagret löser jag genom att;
1. fixa till det gula korset.
2. vända kantbitarna rätt 1-2 steg.
3. Placera hörbitarna rätt 2-steg (oftast).

^[1] F2L: First 2 Layer – man löser dem liksom ’samtidigt’ – efter att ha fixat hela ’vita korset’^[2]. Det gör jag mer på intuition och ’erfarenhet’ än att jag följer specifika algoritmer / sekvenser.
^[2] De vita kantbitarna ska alltså stämma överens med centrumbitarna.