Morgonen
Helt OK. Men det hade känts bättre att komma upp tidigare – men, går man och lägger sig 01:00 så…
Läkemedel
Minskar ned varje vecka (delar / lägger läkemedel i min dosett). Och då på de läkemedel som sattes in efter operationen.
Jag tog ju också en hel del smärtstillande läkemedel innan operationen. De håller jag borta.
Så – jag har, t.ex. inte börjat med T Naproxen 500mg.
Och paraceatmol minskar jag ned mer och mer.
Från OPdagen räknat då de satte in 500mg 2+2+2+2 så har jag fr.o.m. idag; 2+0+0+2.
Inga andra smärtstillande läkemedel.
[Visa mer…]
Sedan har jag en massa andra läkemedel
Inj MetoJectPen (mototrexat) emot psoriasisartrit. 25mg/0,5ml. 1 spruta varje söndag kväll
T Folsyra, 5mg, 2st varje måndag kväll. ’Bryter’ effekten av metotrexat.
K Omeprazol, 20mg, 1st var morgon; må, ti, to, lö, & sö (metotrexaten ökar produktionen av sk magsyra. Tar jag inte omeprazol så får jag sura uppstötningar, mår illa, kräks och utvecklar magkatarr.)
T Amlodipin, 5mg, 1+0+0+0 (emot högt BLTR (reglerar kärlens ’motstånd’))
T Losartankalium, 50mg, 1+0+0+0 (emot högt BLTR, urindrivande)
T Finasterid, 5mg, 0+0+0+1, (emot förstorad prostata (prostatakrympare)
T Alfuzosin, 10mg, 0+0+0+1, (emot prostatbesvär (lugnar ned urinblåsan och får prostatan att slappna av, typ))
T Atorvastatin, 20mg, 0+0+0+1, (emot högt kolesterol).
Och så har jag en drös med vid-behovsmediciner;
T Klorzoxazon, 250mg, jag tar 2st v.b.,väldigt sällan numer (muskelavslappande – min nuvarande ’husdoktor’ säger att jag är den förste (och ende) som han stött på som preparatet fungerar på.)
T Zoplikon, 7,5mg, 1st v.b. mer och mer sällan nu (insomningstablett).
T Diazepam, 10mg, 1-2st v.b. mer och mer sällan nu (muskelavslappande – på mig).
T Tramadol Retard, 100mg, v.b. 1st var morgon vid enveten ihållande smärta. Har inte tagit någon på två veckor nu. (Smärtstillande)
K Tramadol, 50mg, 1-2st 1-4ggr/dag. Tar inte dem nu men det behövdes mycket mer innan operationen. (Smärtstillande – på mig har de också en uppiggande effekt – så jag ’kan inte’ ta dem på eftermiddagen – då blir det ingen nattsömn.)
Egenmedicinering (men jag har en gång i tiden fått recept på dem):
T Koffein, 100mg, 1-3st / dag. Tar dem inte nu (har god effekt på mig då kronisk värk är mycket tröttande)
Kräm Pevaryl, 1% v.b. metotrexat har fler bieffekter – bl.a. får jag lättare svampinfektioner och då kommer en kur om ca 7dgr med denna till bruk.
Kräm Fenuril, använder jag dagligen på de hudområden jag vanligtvis brukar få hudsvamp samt på de ställen där jag fortfarande har problem med hudpsoriasis, bakom öronen bl.a.
Dospåse Vi-Siblin, 1st 2ggr/d, Volymökande fiberpreparat. Tar man dett med relativt rikligt med vatten så har det en lätt mjukgörande effekt på avföringen. Strör man det torrt på maten t.ex. så kan det ge en mer fast avföring. Jag började med detta 2 veckor innan operationen och har fortsatt.
Och främsta orsaken är att man blir hård i magen efter en operation. Dels av det som narkosdoktorn pumpar in i en och delas av de opium/morfin-preparat man får 1-2 veckor efter operationen.
Vid förra ländryggsoperationen skötte jag inte det där – så det resulterade i hemorrojder – som fick opereras. Och det vill jag inte uppleva en gång till. Jag var alltså väldigt trög i magen och fick ’krysta’.
Promenad
Jajjamensan 😀 Korsebergsrundan. Har ff problem med lårbensmuskulaturen och knälederna, främst vänster.
Idag ’skyller’ jag det på att jag ff är otränad det var ju ca 1 år sedan jag slutade gå längre promenader än 500m-1km.
Så jag ska nog inte förvänta mig så jättesnabba resultat.
Det blir ju bättre för var dag som går.
Dagen ryggbild
Idag var dagens ljusförhållande – på 1,25 m (från kameran) – 1230 lx (0,25*1230=) ca 308 lm.
Kameran jag använde var: LEICA D-LUX 6 och jag zoomade in till 17,7mm (90mm med 35mm film). Bländare: f/2,3. Exp: 1/125s. ISO: 250. dpi:180px
Närbilden:
Från och med ’nu’ bedömer jag såret som helt läkt.
Däremot är en hel del läkning kvar där innanför.
Där får jag räkna med 1-2 månader till.
Sjukgymnastik
Helt OK ökar på när jag känner att det är OK.
[not: 210408: Här hade jag tänkt presentera mina övningar i GIF-animeringar men jag är inte klar med dem. Det är ’pilligt’]
Vila
Efter promenad & sjukgymnastik så kände jag att kroppen var trött så det blev en stunds horisontal vila, i sängen.
Nya Datorn
Upptäckte att jag har filhanterare Caja som standard. Nautilus finns också men den kallas nu ’Filer’.
Via ’nautilus’ fungerar ’Kopiera till…’ & ’Flytta till…’
Det gör det inte i Caja.
Där kan man bara flytta/kopiera till ’Andra panelen’ (om du har aktiverat den:
Visa > [✔] Extrapanel) och till; ’Hemmapp’ & ’Skrivbord’.
Däremot visar Caja alla enheter (hårddiskar) som är inkopplade och skapade volymer (partitioner). Det ser du inte i ’Filer’ (nautilus).
Så nu har jag lagt bägge i som programstartare i toppanelen – testar och ser om jag lär mig att använda dem rätt…?
Sammanfattning:
Hyfsat bra dag. men det vill gärna bli lite väl mycket tid framför datamaskinen.