[not: publicerade: 210401, 210402, 210403]
Morgonen
Kom i säng i tid, igår, så idag blev det en tidig morgon. Det gillar jag 🙂
Promenad
Korsebergsrundan får jag fortsätta med ett tag till. Värker i benen och blir liksom stumt i lårmuskulaturen.
Vet inte om det är att jag är dåligt tränad eller om det är något reumatiskt eller neurologiskt (eller väder (klimat) förknippat)
Från och med idag blir det inga mer ryggbilder
Nu är ju det helt läkt så då kan jag släppa ’bevakningen’.
Data
Kämpar med att ’hinna ikapp’ med mina inlägg.
Och samtidigt håller jag på och fixar med ’detaljer’ i den nya datorns inställningar.
Tvätt
Hustrun har bokat tvättstugan och tvättar. Jag gör ff inget, eller jo, jag blockar i ordning det som ska tvättas och sedan drar jag en tvättkorg som jag surrat fast på en vagn (dramaten), till tvättstugan.
Vila
Fick besked om att det kommit ett paket från ComputerSalg så för första gången efter operationen körde jag iväg alldeles själv 🙂
Hämtade paketet (det var en USB3-HUB (3st USB3 typ A & 1 st USB3 typ C) samt en USB3 typ C förlängningskabel)).
Åkte sedan till Skoftebyn i Trollhättan och fixade till en sk geocache (GPSgömma).
Därefter direkt hem, in med bilen i garaget.
Hemma låg en ’drös’ med nytvättat tvätt.
Det var tydligen ’spiken i kistan’ – för efter det fanns inget annat alternativ än horisontalläge.
Mer Data
Lyckades med att lägga till en sk favicon till den här bloggen: ’N’:et
I bloggens tema-katalog (theme) kopierade jag in en liten fil: favicon.ico
I samma temakatalog finns en fil: header.php
Precis ovanför ’</head>’
Lade jag in följande rad:
<link
rel=
"shortcut icon"
href=
"favicon.ico"
/>
Har lagt in en fråga på ett forum om en del knepigheter med det bildhanteringsprogram jag använder; f-spot.
Sjukgymnastik
Det var på håret att jag hann med sjukgymnastiken idag… 😉
Och jag ökar på;
Övning: | Typ | Antal |
1: | Tåhävning | 30 |
2: | Armhävningar mot bordskant | 30 |
3: | Stolen sittande upp/ned | 30 |
4: | Liggande. JymBoll bak | 30 |
5: | Liggande. Höft upp. Håll 5 sek |
30 |
6: | Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt | 30 |
7: | Liggande på mage, lyft överkroppen. Håll 5 sek |
20 |
8: | Plankan. Mot JymBoll. Håll 5 sek |
20 |
Dusch
Idag genomförde jag den första riktiga helduschningen – vilken känsla 😀
Sammanfattning:
Känner mig duktig, nu. Mitt på dagen var jag helt slut. Promenaden var jobbig?