Etikettarkiv: Klimatstudie & Hälsa

Fredag – Hade liksom inte lust med någonting

Publicerat av
Svara

[not: Publicerad: 210531]

Morgonen
Hade värk i kroppen i natt – så idag var det liksom lättare att gå upp. Ligga i sängen var inte så bekvämt som det brukar.

Tvätt
Idag blev det tvättstugan (hustrun sköter det mesta).

Sjukgymnast
Ska dit och träna – det ’vanliga’.
Först cyklar jag i 10 min. [Visa mer…]

Och som grädde på moset fick jag frikort idag (på sjukvård) 🙂

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 600mg: 0+1+1+1
Koffein 100mg: 0+1+0+0

Holken
Nya (dagen) äggbilder finns, idag med.
[Bild: Äggen]
Vet inte om jag inbillar mig men mittenägget ser ut att ha en spricka.
Nu ser det ut som det bara var inbillning.
[Bild: Ruvarn]
Ser små svarta kryp röra sig vid äggen. Är det myror?
Eller är det något annat småknytt?
Vi får väl hoppas att modern äter upp dem.
Tror det är för smått för att vara myror så det är nog någon form av fågellus.

Data
Idag skruvade jag ihop PC’n som jag har satt in en 250GB SSD i och placerat den på ’sin’ plats.
’Nu’ tänker jag starta upp den och se om den ff fungerar…
… jodå den gick igång. Den var bara lite trög i att hitta mus & tangentbord via KVM-switch men till slut gick det. Och nu vill
den stängas av för att det ska uppdateras…
Startar den igen.

Mer Data
Satte mig och ’kikade’ lite mer på den pajade SSD’n (128GB).
Testade några Windows-freeware (gratisprogram).
Och det verkar som att: Macroit Partition Expert v5.6.1 har fixat den… ❓
(tredje programförsöket).
Den kunde också ändra från MBR till GPT.
Enligt programvaran ska det nu vara en 119,2GB fat32 volym.
>: så var det inte alls. Det som visades var det jag önskade. När jag skulle stänga ned programmet så fick jag en fråga om jag ville
utföra ändringarna och då visade den genast error. Så SSD’n ser lika illa ut som innan…
>: Nu testar jag en ’funktion’ som kallas ’wipe’ (sopa rent). Den rensar den felande volymen genom att fylla alla sektorer med ’0’
(zero – kan också betyda ’ingenting’).
(Har testat det innan men då via linux-kommandot ’dd’)
Krävde tydligen omstart – och det går inte fort.
Men ’%’ ökar lite sakta så något är det – än så länge i vart fall.
Undrar om jag kommer att komma åt mer än 119GB (den ska ju vara på 128GB…). Normalt brukar det innebära att man har tillgång till utrymme strax under det – men 119GB är ju 9GB mindre an 128GB.
Vi får se…
’Nu’ (18:50) är den uppe i 100% (tog väl ca 1 timma).
När jag startar upp ovanstående program så ser SSD’n precis likadan ut…
Och så hängde sig programmet…

Klimat-Hälso-projektet
Nu har jag i vart fall gjort en skiss och så har jag haft förberedande kontakt med mitt webbhotell.
Så nu kan jag börja skapa SQL-databasen och den sk dynamiska HTML-sidan samt börja skapa rutin för att skicka hälsodata till SQL-databasen.
Skissen:
A:
[Jag via min PC (fixar en SQL databas på min domän)] > [Vår Router] > [Internet] > [Webbhotellet och MySQL (troligtvis)]
B:
[Jag via min PC (fixar dynamisk HTML-sida som hämtar data från SQL-databasen och visar data som diagram)] > [Vår Router] >
[Internet] > [Webbhotellet: i lämplig katalog i min domän]
C:
[Sensor: BME280] > [Raspberry pi 3 B+] > SQL-databas-uppdatering > [Vår Router] > [Internet] > [Webbhotellet: HostServer(SQL-databas-uppdatering) > SQL-databas) < en dynamisk HTML-sida ’ställer’ SQL-frågor till databasen > och visas som diagram]
D:
[Jag via min PC (knåpar ihop hälsodata)] > SQL-databas-uppdatering > [Vår Router] > [Internet] > [Webbhotellet: HostServer(SQL-databas-uppdatering) > SQL-databas) < en dynamisk HTML-sida ’ställer’ SQL-frågor till databasen > och visas som diagram]

Än så länge en hyfsat bra plan – tycker jag.

Paket
Fick idag ett paket med DVD. Jag är väldigt förtjust i David Browns böcker och vill gärna ha de som är filmatiserade.
Så nu har jag ytterligare tre st sk originalDVD.
Det blir några som jag vill behålla.
De är lagda till den fysiska samlingen.

Sammanfattning:
Känner mig omotiverad idag. Vill liksom inte ta tag i någonting.
Inget programmerande idag alltså.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Torsdag – Massa data

Publicerat av
Svara

[not: Publicerad: 2105312]

Morgonen
Trött – ville inte gå upp…

Promenad
Det gick, men det var inte mer. Det var förfärligt segt idag.
(Korsebergsrundan)

Holken
Äggen är ju i vart fall kvar.
[Bild: Äggen]

Data (SSD)
Försöker få PC’n med windows 7 home premium stabil.
Efter allt strulande med SSD’n så verkar den vara lite känslig… ❓
[Visa mer…]

BME280
Är en klimatsensor som kan användas tillsammans med en Raspberry Pi 3 B+, t.ex. och en sådan beställde jag den 18/5.
Idag fick jag besked att beräknad leveransdag, hem till mig, är; 16/6-28/6.
Inser nu, väldigt tydligt, att här har snålheten bedragit visheten.
Visst, CDON, via slowmoose (bara namnet skulle ju ha avskräckt), inser jag nu var ett mindre bra val.
Det jag inte tog reda på är vart det låg – i Holland.
De hade 3st i lager; CDON (fast då menade de slowmoose)). Just sådant framgår väldigt dåligt.
Illa när etablerade postorderföretag, som CDON, går och blir sk marknadsplatser, liknade wish.

Sammanfattning:
Tråkig och krånglig dag. Men den slutar nästan på plus 🙂
Jag fick ordning på PC’n med win7hompePro.
Blev deppig av att få veta att sensorn BME280 skulle dröja nästan upp till en månad innan den kommer…

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Måndag Mycket data blir det

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210525]

Morgonen
Inga problem med att ta sig upp idag. Hade ju en tid för provtagning att passa.

VCT
Då har jag fått lämna ifrån mig tre rör blod.

Data
Fick ett meddelande från min NAS
Backupen har slut på utrymme…
Så nu håller jag på och tömmer den.
Ska se om jag kan ställa in backupen så att den hela tiden håller en ’exakt’ kopia av NAS’en.
Jag misstänker att den nu kopierar allt som är nytt och låter sådant som jag raderat vara kvar.
Tror att jag ställt in den ’rätt’ nu.
Det ger sig i morgon, jag satte backuptiden till kl 03.00

Promenad
Blev ju lite senare idag. Trodde ett tag att det var en bra idé att gå lite senare. Kändes bra i början – efter ca 200m så ’nitade’ benen och blev hur sega som helst.
(Korsebergsrundan).

Holken
Väldigt snyggt arrangerade ägg 🙂
[Bild: ff 8 ägg]

[Bild: Ruvar.]
Trodde först att jag av misstag använt gårdagens bild – men så var det inte.

Klimatdata
Idag ska jag logga klimatdata för vecka 19 <: OK
Väntar på sensorn BME280 – så att jag kan börja ’meka’ med att få till en egen automatiserad insamling av; Lufttemperatur, -fuktighet & -tryck.

DVD>MKV
Det blev ett gäng (6st) idag också 🙂
Plus att jag ’konverterade’ ett par som jag hade lagrat som VOB-filer > MKV.

Sammanfattning:
Det blev mycket fixande med DVD och CD.
Lite småstunder i solen gjorde gott 🙂

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Måndag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 210514, 210515 & 210516]

Morgonen
Kändes bra. Idag ska opDr ringa. Jag gillar henne.

opDR
Telefonåterbesök (kl 8-9)
Ringde till slut (En ½ sent).
Det hela landade i att Dr ringer om 6mån igen och kollar läget.
Och jag ska inte räkna med att det är helt läkt ’där inne’ förrän efter 1år, alltså, efter den 1/3-22.

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 500mg: 1+1+1+0
Koffein 100mg: 1+1+1+0
Tänker hålla mig vaken idag.

DVD>MKV
En DVD funkade inte med Handbrake, satte den på vobcopy i går kväll.
Den har;
’nu’ (07:05) kommit 22,7% 1422:3
’nu’ (07:27) kommit 22,7% 1481:1
nå’t verkar det ju hända – eller… ❓
’nu’ (08:27) kommit 22,8% 1700:2
>: undrar vad det ovan innebär?
’nu’ (11:42) kommit 22,8% 2320:0
>: Kanske lika bra att avbryta det hela… ❓
Avbröt det hela kl 12:34 – det rör inte på sig.

Kolla om det finns något, typ, DVD repair?
har ett svagt minne av att jag använt något sådant med en triklskandes DVD.

Testar fn brasero.
Och ’den’ verkar fastna på 23% (1908MiB av 7977MiB)
Ser vi ett samband här…?
Avröt.

Nästa test blir:
dd if=/dev/cdrom of=dvd.iso conv=noerror,notrunc,sync
Massa fel vid läsning
Avbröt.

ddrescue – kan vara det jag söker.
eller
safecopy (safecopy /dev/cdrom ~/dvd.iso) <: startad kl 14:11
>: kl 21:16 nu har processen nått 53% så den får väl stå på.
Jag tänker göra natten.
eller
cdrdao och iat
eller
kan CloneZilla vara nåt?

Robotgräsklipparen
Vi lade ju ut den på fb marknadsplats igår. Och en intressent hörde av sig och ville ha den per omgående. Det gick ju inte eftersom vi hade inte liksom plockat upp den.

Hustrun plockade upp plastmärlorna och begränsningskabeln.
Jag lossade resten och har sedan roat mig med rengöring.

Nu återstår att se om det finns någon intressent kvar…

Om inte så förbereder jag en annons via min blogg och som en artikel i min webbshop.
Vi kan också lägga ut den på blocket.

Vi har liksom inte bråttom.

Men ’nu’ 16:45 är den såld 😀

Vila
En timma blev det.

Sjukgymnastik
Ser inte uta att bli någon idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Holken
8 ägg.
[Bild: 8 ägg]
Vi får se – om det är nog – i morgon.

DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Promenad
Skippar den idag.

Klimatdata
Loggat klimatdata för vecka 18

Sammanfattning:
Kändes bra till en början.
Trodde att jag skulle ta mig ut på en promenad efter telefonsamtalet med min ryggkirurg men så blev det robotgräsklipparförsäljning i stället.
Och sedan liksom rasade jag.
Värken i hela kroppen bara ökade.
Men jag fick till en del saker i vart fall.
Men ingen promenad och ingen sjukgymnastik.

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Onsdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerat: 210511]

VeckoInvägning
76,7 (-2,5). Jämför jag med v17 är det -0,8, så då anser jag det
vara OK. Annars är 2,5 kg lite väl mycket att gå ned på en vecka.
Det ska ske i sakta mak. Helst 0,1-0,5 kg / v.
Nu blir det party 😀

Morgonen
Tyckte att det var helt OK att gå upp strax efter kl 06:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
10C° småmulet – ganska ok. Kanske lite blåsigt.
Benen ff stumma – men kanske något lättare idag.

GAMBAS3
Före och efter frukost satte jag mig och gav mig den på att jag
skulle få igång GAMBAS3 igen.
Jag lyckades ju totalsabba det igår…
Nu har jag i alla fall en installation så som den var när det inte
gick att ’klistra in’.
Har tillfälligt löste det genom att göra större förändringar via
textediditor direkt i den sk ’class’-filen och sedan öppnar jag
GAMBAS3 och gör ’resten’.

Holken
Och nu kan jag se tre ägg 🙂
[Bild: Definitivt 3 ägg.]

ÅVC
Vi tog en tur till ÅterVinningsCentralen och slängde lite sådant som
ska slängas där.

Dubletter
Idag vill jag koncentrera mig på att rensa dubletter – i väntan på
att Reumatologen ska ringa kl 14:00 ± 2 timmar

Handgräsklippare
Då har vi blivit med handgräsdklippare – igen.
Den är tänkt att få sköta framsidan – med hanfkraft.

Party
Beslutet landade i att åka till Etage och äta buffé (när det är som
minst folk, 13-14?).

Reumatolog
Telefontid. Vi kom överens om att det skulle bokas in en jourtid och
att jag skulle få mig tillskickat ett papper som jag ska ta med mig
till VCT så de får ta prov på sänkan – ett par dagar innan
jourbesöket.
Att det kanske skulle bli en annan doktor gjorde inte mig så där
väldigt ledsen. Detta var reumatolog nr 9 i ordning – tror jag – så
det har för mig ingen betydelse eftersom jag inte någon gång fått
träffa samma två gånger i rad.
Och dessutom så var inte den jag pratade med i telefonen ’troende’.
Nja – inte får man ökade reumatiska besvär om höst och vår – då är
det nog inte reumatism – fick jag veta. Vad det skulle kunna vara
annars fick jag inte veta.
Så jag tror det blir bra att få åka ned till GBG och träffa ’någon’
reumatologJour.

Vila
Efter buffé så blev det sk paltkoma. Lade mig på sängen för att vila
lite.Vaknade ca kl 18:00 och undrade vilken dag det var, tid på
dygnet och var var jag?
Var på gott humör när jag kom upp. Fick t.o.m. beröm av hustrun…

Kan kanske bero på att hon med nya handgräsklipparen klippt av
kablen till vinterbelysningen.

Där har jag ytterligare ett pyssel att lägga på listan över hyfsat
bråttom. Inte bara att vänta med den där lagningen. Kommer det
korrotion (koppar-rost) på det hela så blir det bara väldigt mycket
mer besvärligt.
Och så får jag ju se till att gräva ned den ordentligt.
Den tanken hade jag i förmiddags när jag monterade ihop
handgräsklipparen…

Mera Party
Nu blir det filmtajm 🙂
Och PopCorn 😀

GAMBAS3
Se om jag kan fixa till ’felet’ – om det nu är i gambas3 felet
ligger…
>: Än har jag inte lyckats – ’felet’ är kvar…
>: kopierar jag in ’mindre’ texter går det OK.
>: ska testa med en större: Då hängde den sig.
>: Se om det funkar att ’mellan-kopiera’ > kopiera in till en
texteditor och sedan markera och kopiera in i gambas3.
>: Hjälpte inte – det hängde sig tå också.
Skippar alla åäö och andra tecken.
>: Då var det inga problem. :< det tyder på att det finns ett
teckenkodningsproblem mellan u20 och gambas3
Testar med: åäöÅÄÖ
>: De ser jag vita frågetecken på mörk bakgrund.
>: Hur ställer jag in GAMBAS3 till UTF-8
>: Ställde om ’hela’ GAMBAS3 3.16.0 till ’Svenska’.
>: Kopierar ff in konstiga tecken. Behöver kanske starta om…
>: Hjälpte inte…
>: Om jag i gedit skriver ’åäöÅÄÖ’. Markera och kopierar det ich
sedan väljer ’klistra in’ i Gambas3 editor så får jag: typ: ’������’
Om jag i ställer trycker [Ctrl]+[Shift]+[V] så visas ett fönster med
olika inklistringsalternativ. Om jag här väljer: ’Enkel text’ och
något av de 5 valen så får jag: ’������’
Markera jag i stället: ’Okänt format
/application/x-gtk-text-buffer-rich-text’
Och väljer: ’Klistra in normalt’: Så klistras följande in:
GTKTEXTBUFFERCONTENTS-0001
 < tags >
 < / tags >
< text > åäöÅÄÖ</text>
< / text_view_markup >
????
Och likadant, men på lite olika vis för de andra tre valen.

Kopierar jag ’åäöÅÄÖ’ inne i GAMBAS3 code editor när jag klistrar in så
får jag: ’åäöÅÄÖ’

Så – ska jag klistra in en ’större text med ’konstiga’ tecken i så
ska jag tydligen välja vägen: [Ctrl]+[Shift]+[V] & ’Okänt format
/application/x-gtk-text-buffer-rich-text’
Samt enklast verkar vara: inte nån. För samtliga ersätter:
< med: &amp;
” med: &quot;
’ med: &apos;

Så jag är ff ’fast’ i att ’stora’ kopieringar bör ske via textfilen (t.ex.): FMain.css direkt och då t.ex. via gedit.
Sedan spara och sedan öpnna gambas3 editorn och fortsätta programmerandet därifrån.

Får jag kraft så kanske jag sätter ihope en fråga till programmeraren av gambas3.

Försöker ’trixa’ med ’charset’ i ubuntu 20.04 <: ingen framgång
Hittar ingenstans i GAMBAS3 där jag kan ’sätta’ charset till: UTF-8
(t.ex.)

Sjukgymnastik
Sket sig idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

GAMBAS3-mer
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Ff jobbigt med tröga ben.

210512 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
41
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
43
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
47
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag.
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag.
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

 
Sammanfattning:
Telefontkontakten med reumatolog var lite antiklimax: Resultat:
JourLäkartid och en provtagningsremiss på SR
Kämpar på med GAMBAS3 och inklistringen – nu vet jag i vart fall hur
jag ska förhindra den från att hänga sig.
Kul att fågeln fortsätter lägger ägg 😀
Dåligt att prioritera bort sjukgymnastiken…

Tisdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210512]

Morgonen
Tyckte att det var helt OK att gå upp kl 06:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
I dimma och med ben som stockar…

Sjukgymnastik
Hann med den :-).
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Sjukgymnast
Jod då det gick bra. Han hängde upp mig i snören och så fick jag
göra några stärkande övningar..

Holken
Idag är det två ägg.
[Bild: Definitivt 2 ägg.]

Hälsodata
Håller på med att plita ned diagram på papper.
Det verkar gå fortare…
Det tar tid (det också) – att ’snickra’ ihop ett dataprogram är inte
gjort i en handvändning det heller. Finessen med att lägga ned tid
på programmering är om man frekvent sedan använder det.
[Bild: Ett analogt diagram]
Bild på det handritade diagrammet så här långt.
Fattas några data för lufttryck, relativ luftfuktighet &
temperatur.
Tanken är att jag ska bygga på det där papperet – åt höger.
’Samtidigt’ som jag ’knåpar’ ihop ett dataprogram som skapar något
liknande och lite till…

Jag vill ju göra det här för att jag misstänker att det finns något
slags samband mellan klimat och trögheten i min kropp.
En tröghet som blir extra tydlig på våren och hösten.

Och jag vet också att om jag åker till t.ex. någon Kanarieö så
försvinner den där trögheten inom timmar.
(Kan det vara psykiskt…?

Jag har gjort den här kollen tidigare men kommer inte ihåg…

Hitintill har jag kommit fram till att jag inte ser något som helst
samband.
Jag är rädd för att man måste hålla på med detta ett helt år för att
få en hel bild så att säga.

Min hypotes är ju att så fort vårt svenska luftryck ändrar sig –
relativt ofta – är ostabilt – då mår min kropp dåligt.

Ligger trycket stabilt, oavsett nivå, så mår jag bättre.

Tittar man på diagrammet för lufttryck, som jag noterat hitintills
(tre ggr / dag), så ser det ju nästan ut som ett rakt streck…
Det varierar, som mest, mellan: 987 och 1027.
Men för det mest rör det sig mellan: 1004 0ch 1027.

Tittar man däremot på variationer i Relativ Luftfuktighet så är det
ju helt riktigt att jag mår skitkass – vi får se…

Nu är ju detta bara ca 14 dgr så jag kan inte dra några slutsatser –
men ändå… ❓

Data
Ska försöka hotta upp hustruns dator.
Beställer en 2,5″ SATA SSD-’disk’
Den ska jag sedan via ett linuxprogram ’clona’ från nuvarande 2,5″
HDD.

Dubletter
Samlade ju dubletter via FSlint igår. Sparade listan i tron att jag
som idag t.ex. kunde ’ta in den’ och fortsätta – icke…
… dåligt …

Jag gör om det och går och lägger mig…

GAMBAS3
F-n – den verkar ha ’pajat’ och jag får den inte avinstallerad så
att jag kan ominstallerad den…

GAMBAS3-mer
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Ff jobbigt med tröga ben.

210511 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
41
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
44
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
50
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag.
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag.
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

 
Sammanfattning:
Jobbigt med benen. Ser fram emot telefonkontakten med Reumatologen i
morgon.
Illa att GAMBA3 pajade – går inte att ’klistra in’…
Kul att fågel lägger ägg 😀

Måndag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerar: 210509]

Morgonen
Låg och mornade mig riktigt länge 🙂 ända till 08:30

Promenad
Kändes faktiskt ganska ok – inte den farten jag önskade men jag hade
inte riktigt det där muskelmotet.

Sjukgymnastik
Sket sig idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Holken
Tom nu på morgonen – som vanligt.
Och nu på kvällen ligger hon där och sover.
Jag vet inte om det är inbillning – men jag tycker mig skönja ett
ägg…
[Bild: Kan det vara ett Ägg?]
Lagat sig för att sova för natten:
[Bild: Sover]

Vila
Två jätte korta ryggvilare.

Dubletter
Håller på att leta dubletter (i vissa fall hittas upp till 8st…).
Det finns ju hur många som helst i mitt system nu – det måste rensas
– innan jag tillför mer – och sätter igång säkerhetskopieringen.

Hälsodata
Matat in vädret för vecka 17.

GAMBAS3
Har fixat med lite sk kosmetik i programmet.

GAMBAS3-mer
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Betydligt ’piggare’ dag idag.

210510 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

Sammanfattning:
Betydligt bättre dag än jämfört med igår.

Söndag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

Morgonen
Idag kom vi upp – 07:00.

Holken
Tom nu på morgonen.

Promenad
Regn och uschligt ute.
Så det får bli en 30 min inomhus-’powerwalk’.

Sjukgymnastik
Fixade den också 🙂
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Läkemedel
Dag 8 av 8 med Kortison. Enl.(mg): 1,25

Vila
Efter frukosten så ’dök’ jag.
’Vaknade’ ’nu’ (11:49).
Det är definitivt något i den här kroppen som inte stämmer.
Mina främsta teorier är:
A: Inflammation och då främst mjukdelsreumatism (PMR) (där
borde man hitta, i mitt fall, något förhöjda blodvärden å sänkan och
CRP)
B: Infektion och då tänker jag på Borrelia och då främst
borreliaartrit. (där borde man hitta, i mitt fall, förhöjda värden
på antikropparna igG & igM).
Hoppas att reumatologen kan hjälpa mig räta ut en del frågetecken på
onsdag.

Vaknade med intensiv smärta i vänster knä – kunde inte stödja på benet så det blev en massa bandage och smärtstillande.

Läkemedel
Extra: Paracetamol 500mg: 0+2+0+0

Källsortera ExtraProjektet
Det där elfordonet som visade sig ha en heldöd liten motor.
Eftersom den är isärplockad till 75% så kan jag lika gärna plocka
isär den mer så att den mer ordentligt kan bli källsorterad;
Elektronik & grovsopor, metall samt batteri.
Skruvar, muttrar, brickor och fjädrar tar jag vara på.
Nu är den i vart fall ordentligt källsorterad 🙂

Geocaching
En av mina GPSgömmor (cache) var borta igår när jag kontrollerade.
Nu har jag preparerat en ny:
[Bild: Nu cache till GC3JW62]
Tänkte få den på plats – om det vill göra ett uppehåll i
regnandet…
Det blev ett litet uppehåll så nu är den på plats 🙂
Hoppas nu denna får vara ifred.
Det är inge kul att ganska ofta få placera ut nya för att det finns
människor som inte riktigt fattar eller vad det nu är för fel på
dem…

Vila
Strax efter efter lunch och strax efter utflykten ovan var det dags
för sängen igen… vaknade nu ca 17:30…

Säkerhetskopiering
Har fixat en massa med det nu och det är skitrörigt.
Det är ju inte bara säkerhetskopieringen som ska fungera.
Jag vill ju inte ha en massa dubbletter ’liggandes’.

Så jag undersöker kataloger å olika ’volymer’ (hårddiskar).

Ska om jag kommer ihåg vad jag använde när jag fick en tjusig lista
över alla dubbletter, deras sökvägar samt när de senast ändrades /
användes.

Verkar som att det v ar FSlint som jag använde (2013…)

Holken
Det kommer en fågel framåt kvällen och lägger sig och sover i det
numer bäddade redet.

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x
Dåligt: x

Ordentligt trött idag… ❓

210509 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

Sammanfattning:
Skitjobbig dag – har inte klarat att hålla mig vaken…

Lördag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

Morgonen
Idag kom vi upp – 06:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
+3°C mulet – Och en underbar morgonsol 😀

Sjukgymnastik
Idag tog jag tag i den direkt efter frukosten.
Vore ju väldigt bra om det kunde bli en vana…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Läkemedel
Dag 7 av 8 med Kortison. Enl.(mg): 2,5-1,25

Hälsodata
Nu är både hälso- och klimatdata inmatade, rättade & sorterade.
Återstår att samla kraft till att börja programmera funktionen som
ska skapa HTML-grafer…

GAMBAS3
Fixade till några tillägg i applikationerna:
’HälsoGivare’ &
’Klimat- och Hälsodata’.

Robotgräsklipparen
Den ska vi stänga av idag.
Dels behöver gräsmattan vila och dels kommer det att regna i nästa
vecka.
Undrar hur det funkar om man drar ur sladden och stänger av roboten
med huvudströmbrytaren.
Startar den då den tid som man sätter på?

Vila
Passade på att ta 30min innan lunch. Sedan ska vi till småbarna.

Barna
Idag fick vi träffa två av tre Dalsländska barnbarn 🙂

Robotgräsklipparen
Stängde av den och ställde undan den.
’Den’ ska nu få byta namn till ’Arnold’ med adress ’Terminator’.
Stängde också av strömmen till laddare och slingan.

Det är kanske så man får göra med den här modellen. Emellanåt.
Hade vi haft råd hade vi givetvis köpt en betydligt mindre och
’smartare’.

Vila
Det kostar tydligen på att hälsa på de små…
Slocknade i 2 timmar.

Holken
Har varit tomt och ingen aktivitet i holken under fm.
Ser ff lika obefolkat ut som i fm..
’Nu’ ca 19:30 kom den för att lägga sig att sova…

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x
Dåligt: x x

210508 VBG:
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
35
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
42
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
33
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A. Kass / så gott som Orörlig / svår smärta
B. Lidande / Smärta
C. Dåligt / Värk
D. Motigt / Ont
E. Neutralt(varken bra eller dåligt – obestämt)		 F. ok / ont
G. OK / lite ont
H. BRA / nästan inga besvär alls.
I. Toppen / Smärtfri

Sammanfattning:
Gillar inte att jag ff verkar som att jag orkar mindre och mindre
och blir trögare och trögare.

Fredag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 210506]

Morgonen
Idag kom vi upp sent – 08:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
+5°C mulet – hur roligt är det?

Sjukgymnastik
Nope – Bidde ingen idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

ExtraProjekt
Har plockat isär EL-fordonet så att nu är det egentligen väldigt lätt
att källsortera.
Batteriet laddade upp till 6V – hel ok och så som det ska vara.
Men alla tester visade sig vara ’döda’ ändar.
Plockade isär den och fick fram själva motorn:
[Bild: Död motor]
Den vita pilen pekar på att jag tänkt använda lödkolven för att
lossa elektroniken från motorn och testa om det kanske är det
elektroniska som är paj.

Blev ju nyfiken så nu ska jag löda bort elektroniken från själva
motorn.
För – när jag kopplar batteriet till motorn nu (med elektronik) så
kortsluter den batteriet.

Här är en bild när jag är klar med diagnosen – motorn är död:
[Bild: Jag, batteri och död motor samt resten...]
A: Tog med batteriet för att få en jämförelse.
B: Motorn. Den är ca 3ggr mindre än batteriet – men klarar att driva
allt det som ligger på bordet ’C’ + ett barn…

Hälsodata
Får se hur det blir med ’hälsologgande’ idag.
>: Det sket sig det också. Förutom då för igår och idag…

Robotgräsklipparen
Minskade arbetstiden på den.
Då kanske det blir mindre slitage i den där ’tarmen’ av vår trädgård
där den verkar ha en förkärlek för att fastna.
Man kanske kan sätta upp ett ’hinder’ så att ’Fido’ tvingas ta en
annan väg än den väg den tar varje dag den startar.
Ska fundera på detta.

Säkerhetskopieringen
Hängde ju upp sig på att jag inte fick till automatiskt skapande av
en GEDCOM-backup.
Får se till att fortsätta med det andra och hoppas få svar från de
som programmerat det nya ’gränssnittet’ av GeneWeb ver 6.08.
Det är i vart fall ändrat från hur det fungerade i Ubuntu 14.04
(GeneWeb ver 6.05)
>: Nu efter omstart – från igår – så verkar jag ha rättigheter
till aktuella kataloger.
Jag lade till mig själv i gruppen: geneweb
>: Känner att jag måste prioritera säkerhetskopieringen framför
loggandet av hälsodata…
>: Antingen slutar jag nu eller så är det en paus – men det är
väldigt krävande – den här koncentrationen som krävs för att få
till varenda litet tecken rätt så att rätt saker säkerhetskopieras –
och främst: att inget tas bort som inte ska tas bort…

Kollar lite på TV.

GAMBAS3
Projektet: healtSlider <: Ska fixa ett par ’småsaker’ med den
idag, kanske.
(x) Spara uppgifter till fil.
(x) Kopiera valen till ’urklipp’
(-) Ev också en funktion som kontrollerar om uppgiften är införd
sedan tidigare. Eller lägga till den funktionen när jag skapar
själva diagrammen…?
>: Det blev faktiskt av 😀
Har kompilerat den och lagt in den som en programstartare i min sk
toppanel, på skrivbordet.

Läkemedel
Dag 6 av 8 med Kortison. Enl.(mg): 5-2,5-1,25

Vila
Blev en kortis efter frukost och en lite före lunch och en lite
längre efter..

Holken
Kul att de håller på:
[Bild: De håller på]

Och nu (20:00) sovs det:
[Bild: Passar på att sova lite]

GAMBAS3
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x
Dåligt: x

Känns som om det gått utför – hela dagen…

210507:
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
47
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
40
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A. Kass / så gott som Orörlig / svår smärta
B. Lidande / Smärta
C. Dåligt / Värk
D. Motigt / Ont
E. Neutralt(varken bra eller dåligt – obestämt)		 F. ok / ont
G. OK / lite ont
H. BRA / nästan inga besvär alls.
I. Toppen / Smärtfri

 
Sammanfattning:
Helt sjuk har inte dagen varit. Jag obducerade ju EL-fordonet och
kom fram till att motorn var död.
Känns dock lite ’B’ att jag nu inte orkar med min sjukgymnastik.
Skulle gjort den tidigare idag.