Trött Tisdag

sömn lite orolig. Beror mest på sent ätande.

Teknik-Skanner
Efter en natts sömn kom jag då till ett beslut. Jag har beställt en s.k. fotoscanner.
Från Inet. Pris 1720 SEK (inkl moms & frakt). Jag fick tömma flera av mina sparkonton för att finansiera köpet.
[Visa mer…]

Data-Ubuntu 7.10
Hade i bakhuvudet att det kunde bli något problem med USB-portar via Sun xVM VirtualBox. Så jag kollade upp det där. [Visa mer…]

Språkvård
Eller vad vi nu ska kalla det. Tackar Anna för detta: [Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Stel och seg som vanligt samt lite småvärk. Lättar efter morgondosen medicin.
Under dagen: Värk i hela kroppen, inklusive huvudet, och allmänt svårmod.
Kvällen: Ont i huvudet, tät i näsan. Förkyld? Legat på sängen massor idag. Trött dag.

Lite seg Lördag, liksom?

sömn, lite svettig, sura uppstötningar, annars OK.

Fredagskvällen
Det bidde ingen ’riktig’ ölhävning. Jag fick kasta in handduken efter två öl i bastun och en på TG (TeaterGränd).

Jag var hemma tidigt och i säng tidigt. Magen mådde inget vidare alls. Är väl antagligen dags för krafttag i att verkligen följa den diet jag vet funkar.

Försäkringskassan
I dagens morgonblaska (ttela) finns en helsidesannons, på sid 9, det handlar om Försäkringskassan.
[Visa mer…]

Givetvis surfade jag in på forsakringskassan.se för att se vad för information man kunde få där.
[Visa mer…]

Blev inte så värst mycket klokare.

Teknik – Foto
Sonen var här och visade upp sin nya kamera en Nikon D90. Kändes bra, men jag hittade inte läget för ”tvingande” blixt.

Sedan hade han problem med den medföljande manualen. Mitt i vid sidorna runt 60 var texten på Finska och det är ju lite jobbigt om man inte behärskar det språket.

Diino – datalagring (bl.a )
Känner att jag nog får krypa till korset och söka en annan lagringsplats för mina bilder. Så, under tiden, börjar jag nu lagra mina bilder ’här’ på samma plats som bloggen. Webbhotellet Oderland.

Hälsoläget
Morgonen: Sov i alla fall gott när hustrun kom och tycket att nu var det dags att gå upp 08:30. Haft problem med svettningar under natten.
Under dagen: Trött, lite ont. Tröttheten tror jag beror mest på att jag åt ’fel’ igår.
Kvällen: Lite piggare. Inte mer värk och besvär än vanligt.

En Fredag som kanske blir bättre…

sömn, får väl anses som tillräcklig, även om den är lite orolig. Jag vaknar många gånger…

Fräckis
Tack Anna!
Personer som inte klarar s.k. fräckisar, historier där sex är inblandat ombeds att inte klicka på ”Visa mer…”
[Visa mer…]

Bildfixande
Idag har jag publicerat bild på:
Skogsödlor 15/8-08 och redigerat inlägget Fredag – Hemma 15/8-08.

Teknik
Sonen ringde, han har köpt digital systemkamera, Nikon D90. Ska bli spännande å få kolla den, efter att han har pillat sig igenom den.

Sjukgymnastiken
Fick Frikort idag, sjukbesöken har alltså kostat 900 SEK nu. Detta innebär att jag har Frikort fram till den 24 aug 2008. Känns bra.

Kände redan från början att det skulle bli jobbigt. Det var en känsla om att skulle jag tappa koncentration så skulle något liksom spricka.

Det fick bli en burk med energidryck för att klara av planerade aktiviteter efter sjukgymnastiken.

Snus
En av aktiviteterna var att åka till Hedmanstorget (i Vänersborg) och köpa snus. Det är bara i den affären där som de säljer en stock Granit portion white för 185 SEK.

Jag blir så ini helvete förbannad när butikerna per automatik lägger på en ”avgift” vid kortköp. Mig veterligen så får de inte göra så och dessutom, hur svårt är det att ’baka in’ det i övriga varors priser? Gör inte alla andra affärer det?

Så det fick bli kontant betalning. ”Vi föredrar kontant betalning.” sa butiksinnehavaren och fortsatte ”Varje gång vi använder den där (och så pekar han med förakt på kortterminalen) kostar det 5 kronor.”

Jamen det skiter väl jag i. Jag betalar en avgift per år för att slippa kontantbetalning och då vill jag väldigt gärna göra det. Dels för att hjälpa butikerna med att minska butik- och personrån. Och inte minst för min egen skull.

Antingen vill han bli rånad eller så har han två bokföringar, en svart och en vit. Skulle kunderna konsekvent handla via kort blir det svårt med den ’svarta’ bokföringen.

Överby
Nästa anhalt. Köpte Aftonbladet och två trisslotter. Knallade sedan till McDonalds. Beställde Big Mac med plusmeny + mellan milkshake jordgubb, 80 SEK. Rätt så dyrt, faktiskt. Men är det fredag så är det.

Upptäckte då att jag glömt mina mediciner, i bilen, flera hundra meter bort (tänkte att det kunde vara bra att passa på att få promenerat lite i alla fall…). Så det fick vänta.

Mitt psyke behövde det (hamburgermenyn) – inte resten.

Det första jag gjorde när jag kom till Coop Forum var att snika till mig ett glas vatten, i restaurangen. Och så fick jag i mig medicinerna.

Väl inne på Coop Forum började det kännas som om det smartaste vore att åka hem och lägga sig, direkt.

Fadern
När det gäller kroppen är jag tydligen inte den smartaste. Jag åkte hem till far med snusen.

Vila
Nu har jag tagit igen mig. Laddat batterierna (500mA).

Lite party
Och så har jag bestämt mig för att häva öl, tillsammans med Matti, T och L-B. De ska jympa en s.k. förfestjympa.
Jag skippar jympan jag och sätter mig i bastun och väntar in dem. Därefter bär det i väg till ’TG’ (TeaterGränd).

Hälsoläget
Morgonen: Seg, som alltid(?). Det tar en stund innan medicinerna hjälper.
Under dagen: Inget vidare. Det tar emot mest över allt. Och så värker det och tjuter i huvudet. Ska en aldrig få vara ifred?
Kvällen: Kommer säkert att bli bra…

Småvärkande Tisdag

sömn orolig? Vaknat massor med gånger. Mest av hoppande muskler på höger sida av överkroppen.

Bildfixande
Har publicerat bilder från:
Landskrona 8/8-08 och redigerat inlägg Semester Fredag 8/8-08,
Falkenberg, Skrea strand 10/8-08 och redigerat inlägg Semester Söndag 10/8-08,
Falkenberg, Skrea Strand 11/8-08 och redigerat inlägg Semester Måndag 11/8-08.

Köpcentrum
Vi var till kommersialismens mecka i vår region, Överby. Där åt vi mat (buffé – vad annars?). Därefter gjorde vi ett besök till Harald Nyborg och där ’tjatade’ jag till mig en ny klätterställning till katten.

När vi kom hem visade det sig att vi redan hade en, likadan…, fast sliten, men ändå? Har vi för många då? Vi har 5st. Jag tycker katten behöver stimuleras. Så emellanåt flyttar jag om de där lite och då blir han lite lätt förvirrad, konfunderad och nyfiken.

Vi handlade mat också. Höll på att rasa ihop.

Ringblixten
Fick blixtskoadaptern idag. Blixten fungerar. Men den har ingen avancerad kommunikation med kameran och det hade jag ju inte räknat med heller.

Så nu håller jag på att experimentera med vilka inställningar som är vettiga att jobba med. Det är det helmanuella läget som gäller.

Ingen ide att ha kortare slutartid än ca 1/200. Väljer jag kortare tid så exponeras bara en (övre) del av bilden. Styrka på blixten kan justeras manuellt, på blixtaggregatet.

Eftersom det hela fungerar så har jag via Scandinavian Photo beställt en ringblixtadapter för mitt makroobjektiv med filterfattning 58mm. Det kostar, med frakt, 350 SEK (hutlöst!). Men det blir väl så med lite ’udda’ prylar, om man så säger…

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt segt och motigt. Instabil i benen och ökad värk i armarna samt i bröstryggen. Trött.
Under dagen: Värk i höger arm och vänster ben. Kan det vara träningsvärk?
Kvällen: Hållit mig i stillhet. Känns lite bättre nu. Bara lite värk i händerna och så väsandet i huvudet.

Nu är det Fredag!

Sömn ok

Bildfixande (igår kväll)
Eftersom jag sov ’halva’ dagen, i går, så var jag ju inte så värst trött på kvällen…
Bilder från 5/8-2008 är publicerade och inlägget Semester Tisdag 5/8-2008 är redigerat och bild från 30/9-2008 är också publicerad och inlägget Trött, trött Tisdag 20/9-2008 är redigerat.

Sjukgymnastiken
Flöt på fint. Jag tycker det går bra. Visst, det är jobbigt. Men det blir inte värre.

afa
Skickade ju en fråga till dem igår; om jag förlorar den ersättningen om arbetsgivaren säger upp mig i samband med en eventuell konvertering av tidsbegränsad sjukersättning till sjukersättnings tills vidare.
>>>: Svar: Nej.

Analyser
Min lilla frågeundersökning, upp till höger, har idag 3/10-08, nått det statistiskt säkra antalet av 100 svar. Vetenskapligt och fint.
Fråga: ”Är du nöjd med Regeringens s.k. Rehabiliteringsskedja, de nya reglerna för sjukskrivning och långtidssjukdom?
Svar:
Nej 82%
Ja 11%
Va? 5%
Avstår 2%

Nu gäller det att klura ut något annat jag vill veta.

Engelsons
Min hustru fixade ju så jag blev en av 5 s.k. månadsvinnare för augusti i företaget Engelsons. Postorderföretag med butik i Falkenberg. Vi var där, på semester, i augusti, och då köpte jag lite grejer (kläder).

Den där vinsten bestod av en presentcheck om 200 SEK. Jättebra! Problemet var bara att varaktigheten gick ut 2007-08-31. Ringde dem för ett tag sedan, de skulle skicka en ny.

Det verkade inte komma någon ny så jag ringde idag igen. Och då löste vi det så att jag beställde ett par byxor av samma modell och färg samt storlek som jag köpte när jag var där, och som jag gillar.

Så för 103 SEK får jag ett par byxor. Inte illa. Bara å vänta å se om de kommer.

Blixtskoadapter
Nu har jag varit modig, igen. Jag har betalt en produkt i förskott, via PlusGiro. Företaget är Kreativ Fotografi och produkten är en blixtskoadapter, Seagull CS-5 för Minolta/SONY, 249 SEK.
Ska bli spännande å se om det kommer någon.

Den ska jag ha för att se om jag kan få den där ringblixten SUNPAK auto DX 12R (som jag fick låna av min tandläkare) att fungera ihop med min SONY a100.

Jag testade blixten med min historiska analoga systemkamera Canon AV-1 och det fungerade ’klockrent’.

Funkar blixtadapterskon ska jag av Scandinavian Photo beställa en Sunpak Adapterring Dx12R 58mm (295 SEK + frakt). Den behöver jag för att säkert kunna fästa ringblixten framtill på mitt makroobjektiv.

Hälsoläget
Morgonen: Vaknade av att musklerna i kroppen ”skakade”.
Under dagen: Hann knappt få i mig frukosten innan det var dags att dra iväg till sjukgymnastiken. Gjorde några ärenden i sakta och kontrollerad takt. Åkte sedan till köpcentrum Överby och frossade i en tacosbuffe. Det väser i huvudet. Värker i händer och armar. Ska strax gå och lägga mig (ca 15:15).
Kvällen: Vaknade ca 17:00. Tjuter som f-n i huvudet. Småvärker, annars rätt så OK.

MotionsSöndag

Sömn ua.

Teknik-Foto
Min lilla undersökning är nu klar i den praktiska delen. Jag har tagit alla bilder (398st). Med mina objektiv och i kombination med en telekonverter x2 samt med och utan +2EV och med och utan +2Blixtstyrka.
Det jag har fotograferat är en metalllinjal och på nästan alla bilder är en Herman Hedning figur med.

Nu återstår det teoretiska analysarbetet. Redan nu kan jag säga att ett bländarsteg, med min utrustning, ändra skärpedjupet med max 1-2mm. När jag snabbtittat.

Friskis & Svettis – Varmvattenjympa
Har hela dagen laddat i form av att ta det lugnt (sov i 3 timmar) så jag orkar vara med och i alla fall hjälpa till, som värd, vid detta motionspass.

Kl 18:00 börjar det. Vi vet inte hur många som kommer. Vi vet inte om vi kan få fart på ljudet. Vi vet inte om vi kan få värme i bastun. Vi vet inte om motionärerna hittar fram. Det är en väldigt krånglig väg.

Hur gick det:
Konsensus: Det gick bra. Och det berodde på att det bara var 3 som köpt kort. Det fanns tre möjliga ingångar till Rehabbadet. Jag stod och väntade vid den enda som visade sig vara, inte möjlig.

Och där fick jag sedan stå och dirigerar, två, så att de kom rätt.

Ljudet fungerade. Bastun fungerade. Programmet var helt OK. Abbatema – trevlig musik. Och så var det ju varmt i vattnet.

Den som inte svettades där måste vara en isbit, okänslig för värme.

Satt en stund i bastun och diskuterade jympa med några brudar…

Hälsoläget
Är bekymrad för ländryggen. Känns fortfarande som en balansgång.

Än så länge känns det som om kroppen hänger ihop. Cyklade till Vattenjympan. Vågade inte ta bilen ifall hustrun skulle behöva komma å hämta mig. Det behövdes inte. Jag fixade t.o.m. att handla mjölk.

I morgon ska jag prata med min vårdcentralsdoktor.

Undrar hur kroppen mår i morgon…?

Lördag, givande men lite trött

Sömn OK. Lite svårt för att vakna.

Högskolan Väst – Trollhättan
Lärandets mecka, högskolor och universitet, vill ju inte missa, när det är öppet hus. I går, fredag, var det invigning med inbjudna potentater mm. De bjöds på mat mm…

Vi, kreti och pleti, får betala själva (maten alltså, det var gratis inträde) och andlöst få betrakta det som byggts upp.

Det är häftigt. Riktigt snyggt. Jag får nog se till att läsa upp min kompetens. Det fattas betyg i svenska. Jag är ju en sådan där som har behörighet att undervisa på universitet och högskolor men jag har inte kvalifikationer nog för att i så fall bli studerande på mina egna utbildningar – så det kan bli.

En trevlig (juridik)studerande visade oss runt.

Vi köpte mat i restaurangen och samtidigt fick vi lyssna på David Urwitz.

Mor&Far
Passade på att besöka Mor & Far. Ville var där, broderns hund. Och efter en stund kom brodern, brorsbarn och för oss broderns nya fästmö (kallar man det så, fortfarande?).

Hos Mor & Far var läget under kontroll.

De ville ha hjälp med datorn men eftersom jag inte hade så värst mycket ork kvar så får det vänta.

Hemma
Det blev sängen direkt jag kom hem – vaknade vid 17:00

Natur & Hem
Hittade några smådjur, på väggarna, här hemma, i går kväll.
Nattslända
Stor spiralhusbyggare (Phryganea grandis Phryganeidae)

Myggan
Vanlig stickmygga, liten husmygga (Culex pipiens Culicidae)

Teknik – Foto
Här bestämt mig för att jag nu ska lära mig mina objektiv och kamera ordentligt. Jag har inte ordning på hur förhållandet är mellan skärpedjup, brännvidd, bländartal och avstånd.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Skulle kunna säga att det i stort är OK. Och om jag inte så lätt blev trött så skulle livet vara mycket bättre.

Klart bättre Onsdag

Sömn u.a. och lite till. Hade skitsvårt för att vakna. Katten jamade upp mig vid 08:00. Jag brukar alltså gå upp tidigare. Speciellt om jag lägger mig ca 22:00.

Historia
Fick denna via mejl av en favoritvän (Tack Anna!). Vill dock först varna känsliga läsare om att detta är lyteskomik. Läs på egen risk:
[Visa mer…]

Kulighet
Även denna har jag fått av Anna. Ett mer tänkvärt s.k. massmejl:
[Visa mer…]

Bildjoxande
Har ägnat mig åt bilder tagna 080901 – inte färdig…

Teknik-Foto
Fortsätter otillfredsställt att dregla över ett extra kamerahus (SONY A350) och passande makroblixt eller makrobelysning.

Med min ekonomi får det nog bli någon hemmagjord variant med s.k. lösa LED-cykelbelysning eller LED-pannlampa. Fastsatta på någon slags jox vilket sedan kan klämmas fast på vettigt vis på objektivet. Så att det man vill ta närbilder på blir ordentligt upplyst.

Hälsoläget
Morgonen: Än inget utöver det vanliga. Känns ju lovande…

… kvällen: fortfarande rätt så OK.

Hektisk Måndag

Sömn ok. Kunde vara bättre…

Djur & Natur
När jag kom ned för vår spiraltrappa fick jag syn på den här:
Stor trädgårdssnigel (Limax maximus)

Jobbet
Kopia på beslutet om Sjukersättningen ska till arbetsplatsen, facket och afa (arbetsgivarförsäkring).

På min arbetsplats är det så finurligt att jag lämnar originalet sedan kopierar en vänligt person det i så många kopior som behövs och ser sedan till att de blir skickade dit de ska.

Passade givetvis på att träffa mina gamla och nya medarbetare, min vikarie bl.a. Gör alltid lite ont i mig när jag kommer till jobbet. Jag trivdes bra och det var kul och utvecklande.

Sjukgymnastik
Blev lite knepigt idag. När jag kom dit så var jag inte inbokad. Nu var jag i.o.f.s. lite inne på det då tiden jag fått var: MÅN 9/9 14:00.
Jag antog att sjukgymnasten nog skrev fel på datum och inte veckodag, jag hade fel.

Men det ordnade sig. Jag fick träna ändå. Men med lite mindre överinseende än vanligt. Fick ett papper med instruktioner och så kom hon och tittade till mig.

Koncentrerade mig på att andas samtidigt som jag använder ländryggmuskulaturen. Fick beröm över hur duktig jag var med det :me:

Pröva själva och se hur ni klarar det;
1. Ligg på rygg.
2. Dra upp benen och sätt dem med fotsulan nedåt lite lagom bort från rumpan.
3. Pressa nu ned ryggslutet / ländryggen (svanken) mot golvet, allt vad ni klarar, och samtidigt andas avslappnat.
4. Rapportera till mig hur det gick.

Efter dagens övningar (samma som tidigare) kunde jag knappt ta mig upp från golvet och när jag väl kom upp så vek sig knäna. Jag fick ta ett hårdare tag i den pelare jag redan höll i.

Det där berodde antagligen på att jag överansträngt musklerna strax ovanför knälederna. Och det var möjligt tack vare att jag andades under övningarna. Jag fick då mer kraft till själva övningen och jobbade då mer med rörelsemuskulaturen än med andningsmusklerna (de jobbade ju normalt).

Friskis&Svettis
Kanske lite klantigt att ta vägen om F&S Reception i nya lokalen, Tändsticksfabriken. Men jag skulle hämta en handkassa (växelpengar) och få lite info inför varmvattenjympastarten nu på söndag kl 18:00.

Jag kom därifrån och hem sedan var det sängen som gällde – bums.

Teknik – Foto
Funderar allvarligt på att komplettera min fotoutrustning (givetvis, det gör jag jämt). Det jag funderar på nu är en makroblixt/-belysning. Det finns i princip två varianter.

En s.k. ringblixt. Monteras framtill på objektivet och blixten är då en ring runt.
Eller s.k. satellitblixtar. De monteras också på objektivet (tror jag) men är satta i lite längre armar och belyser därmed motivet lite från sidorna.

Så, det ska nu kollas upp vilket av dessa lösningar som kan vara vettigast för mina behov och givetvis var priserna hamnar.

Hälsoläget
Nu, på kvällen, har jag lite ork. Annars har jag mest legat i sängen. För att orka med jobb-besök och sjukgymnastik samt F&S-besök.

Armvärken ökar sakta men säkert.

Lite varierande Fredag

Sömn u.a.

Djur & Natur
Idag var vädrets makter med mig. En lagom portion sol och lagom vindar.

Jag, kamera och cykel förflyttades till Onsjökärret.

Första prioritet är ju att kontrollera hur det är med ormbeståndet. Det verkade helt klart bekymmersamt. Inte en orm. Jag kom väl ut ca 09:15.

Det visade sig att ormarna blir mer och mer morgontrötta. ca 10:25 kom det en. En Snok. Troligtvis en hona med ägg eller möjligtvis en med mat i magen som behövde matsmältningshjälp.

Så här års är det i princip bara ormar med mat eller ägg i magen som man ser.

De andra behöver inte värma upp sig i solen eftersom genomsnittstemperaturen och då främst markens yttemperatur (ned till ca 10-15cm) är alldeles lagom för de flesta kräldjuren.

Skogsödlorna däremot verkar svärma vi den här årstiden jag såg massor. Fick väl bra bilder på ca 5 olika individer.

Det blev en del Trollsländor också.

Det flyger ju omkring en hel del rätt så stora Trollsländor så här års upp emot ca 10cm i kroppslängd och ca 15cm i vingspann.

En sådan, inte riktigt så stor, flög omkring mig när jag var på hemväg. Jag stod där med kameran i färdigställning. Då sätter den sig på min högra axel! Det objektiv jag hade på kameran har en närgräns om 1,5 meter så den var ju ingen ide.

Försiktigt tar jag då fram min digitala kompaktkamera som jag alltid har med mig, ur vänster byxficka. Sätter på den och kollar att alla inställningar ser rätt ut.

Då flyger givetvis Trollsländan iväg…

Snälla, tänker jag då, kom en gång till. Och det gör den? Fast nu sätter den sig på mitt högra ben. Jag fick två bilder på den med den lilla kameran. Bägge suddiga, attans! Men den ena kommer jag ändå att göra i ordning och publicera. Bara för att det var så häftigt.

Se bilderna: [Visa mer…]

Snabb leverans
I går, Torsdag 16:20, beställer jag s.k. närbildlinser (förstoringsglas till objektiv) av företaget Cyberphoto. 16:22 kommer bekräftelsen och idag hade jag linserna i brevlådan! Från Umeå. Får säga att sådant imponerar på mig.

Närbildlinser
Kan vara ett billigare alternativ än att köpa ett specialiserat makroobjektiv. Ett objektiv gjort för närbildstagning.

Jag ville ha en närbildslins till mitt 75-300 zoom objektiv. Det har ju en närgräns på 1,5 meter. Det skulle passa mig bra om jag via en lins kunde komma in till i alla fall 75 cm.

Jag har ett makroobjektiv 105mm, närgränsen är ca 35-50 cm (räknat från CCD’s placering). Men givetvis går det att ta bilder från 50cm till s.k. oändlighet (?)

En närbildslins med en gånger förstoring (x1) gjorde att jag kan ta bilder inom avsåndet; ca 75-140cm, räknat från CCD’s placering vid brännvidden 75. Och det var ju precis det jag ville ha.

Vid brännvidden 300 blir det snävare, då hamnar närbildsområdet inom 80-100cm.

Det kassa är att det inte går att ta några bilder där motivet befinner sig längre bort än 140cm vid brännvidd 75 och 100cm vid brännvidden 300. Illa fånigt.

Frimärken
Ska bara meddela att bl.a. seriefiguren Hälge kommer på frimärke. Det sker vid utgivningen den 25 september.

Och sen…?
Om jag är rätt informerad så vankas det pizza och öl.

Hälsoläget
Har problem med orken. Efter Naturrundan så var det sängen som gällde. Värken ökar sakta i armar, bröstrygg och ländrygg samt delvis i benen.

Nästan så jag önskar att det ’smäller’ till och blir lite mer ordentligt dåligt. Att sakta, sakta bli sämre tär på en. I alla fall på mig.

Och, givetvis, önskar jag inte att jag ska bli sämre. Jag vill vara frisk, kunna arbeta, göra det jag vill.

Trodde ländryggen skulle lägga av helt efter att ha varit och handlat. Ändå är jag gôrförsiktig och använder en lätt variant av varuvagn. Handlar i flera tygkassar. Lyfter inte mycket på en gång. Flyttar över det jag handlat från varuvagnen till bilen, påse för påse (med maxvikt 2-3kg).

Sedan lastar jag påse för påse från bilen till en shoppingväska på hjul (dra-maten).

Och sedan hem. Lyfter bara lite åt gången. Men det är tydligen på gränsen…