Torsdag Rehab fas 2 dag 24 av 28

[not: publicerade: 210420, 210421]

Morgonen
Vaknade helt ok.
Ingen värk som är värd att orda om.
Men det märks i magen att jag åt PopCorn igår…

Promenad
Korsebergsrundan.
Samma känsla som igår. Bra fart i benen i början. Mot halva sträckan börjar en ’stumhet’ komma. Sista delen började vä knä att värka.

Adapter
Bytte ut en monitoradapter idag.
Hade köpt en som kostade 299 sek.
Hittade sedan en som kostade 89 sek.
Det som skiljer dem är att den dyrare har en ’avstörnings-’klump” på mitten av kabeln.
Bytte nu och allt verkar fungera precis som med den andra.
Ska lämna tillbaka den dyrare.

Monitor
Funderar på att montera en monitor ovanför den nuvarande.
Den ovanför ska dock kunna vara dels vikbar, ungefär som man öppnar en dörr och dels liksom nedfällbar så den kan placeras ’framför den huvudsakliga skärmen.
På så vis kan jag helt koppla bort Nya Datorns och dess monitor från KVM-switchen.
USB-kopplingarna, främst tangentbord & trackball, ligger kvar i KVM-switchen.
Tog den här funderingen ett steg vidare.
Håller på med en ’provisorisk’ montering. Mera fast, för att se hur det skulle fungera.
Den provisoriska monteringen, med ståltråd, är nu klar:
[Bild: Testar med en extra monitor]
Nu kan jag utnyttja nya datorns bättre bildvisning, via DVI-D, den nedre monitorn.
De andra datorerna kan jag switcha över till och se dem via den övre monitorn som går via VGA.
På bilden visar jag att jag har en dator med Win 10 Pro igång.
Jag ser då ff det som händer på den nya datorn via den nedre monitorn.
Dock, jag har ff tangentbord och trackball delat mellan datorerna.
Och när jag har aktiverat den nya datorn, via switchen, så slocknar, givetvis, den övre monitorn (men respektive dator fortsätter att arbeta).

Sjukgymnastik
Se där, lyckades klämma in sjukgymnastiken innan covid-19-vaccination och GPSgömmeletande.
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Covid-19
Idag ska det vaccineras emot covid-19 kl 13:05.
Klart:
[Bild: covid-19-vaccinering Arena Vänersborg]
Där satt den!

Geocaching
Enligt en statistiksida så har jag inte någon gång, sedan 2006, hittat en GPSgömma (Cache) datumet den 22/4 – och det är idag så då ska jag försöka se till att rätta till det.
Jag kvalificerar mig då till en sk utmaningsGömma (Challenge) som finns på Öland. Vi har planerat att åka tid till sensommaren.

GAMBAS3
Får se om det blir något programmerande idag.
[Visa mer…]

Robotgräsklippare
Väntar på att en butik / leverantör ska höra av sig med närmare detaljer om ett intressant objekt.

Vila
Bidde en väldigt kort en.

Nya Datorn
Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Att det står där betyder att det ska påminna mig om att skriva ned en ordentligt detaljerad specifikation om all hårdvara i samband med den nya datorn.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
Upptäckte att flera av de klimatdata jag har fört in var från 2020…
Det ska vara rättat nu – hoppas jag…
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Händelserik dag; covid-19-vaccination, geocaching samt det jag brukar göra.

Onsdag Rehab fas 2 dag 23 av 28

[not: publicerad: 210422]

Morgonen
Vaknade helt ok.
Ingen värk som är värd att orda om.

VeckoInvägning
78,1 kg (-0,7 kg) 🙂 Nu blir det Party 🙂
Film & PopCorn 😀

Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun 🙂
Idag kändes det bra i benen det var först mot slutet de blev mer ’stumma’.

GAMBAS3
Idag startar jag med att programmera ett program som underlättar datainsamling av ’hälsa’ och klimatuppgifter.
[Visa mer…]

Läkemedel
Ska kontakta reumatologen idag.
De ringde upp och jag har nu fått klartecken om att vaccination emot covid-19 går alldeles utmärkt och jag behöver inte göra något uppehåll med metotrexat-injektionerna.
har också meddelad detta till min vårdcentral.
Så då blir det covid-19-vaccinering i morgon kl 13:05.

Robotgräsklippare
Har fått i uppdrag att undersöka marknaden för en så liten och billig robotgräsklippare som går att uppbringa. Helst ska den också gå att flytta mellan två områden, fram- och baksidan.
Våra tomter är om ca 8x8m=36m² x2 minus rabatter och lite annat.
Vad finns: Inte mycket… De är dyra.

Damma
Lite panik här… har haft en vecka på mig och idag var det sista dagen.
Så det var ju bara å damma på.

Vila
Att damma är väldigt fysiskt . Så jag blev jättetrött. En timma tog det att återhämta sig.

Sjukgymnastik
Klämde in sjukgymnastiken i mitt trånga schema under eftermiddagen… 😉
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Paket
Fick paket som brev idag. Det innehöll en adapter – som jag beställt. Nu blir det lite teknikpysslande i morgon – också…

Nya Datorn
Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Att det står där ff betyder att det ska påminna mig om att skriva ned en ordentligt detaljerad specifikation om all hårdvara i samband med den nya datorn.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Varierande dag – men hann inte med allt jag ville…

Tisdag Rehab fas 2 dag 22 av 28

[not: publicerade: 210418, 210419]
[not: publicerad: 210422]

Morgonen
Vaknade helt ok.
Ingen värk som är värd att orda om.

Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun 🙂
Ff lite väl stumt i benen och småvingligt. Känns som att jag är långt ifrån läget där jag skulle kunna öka tempot.

Media
Reagerade på ett uttryck i dagens ’krönikör’.
ttela sid 2 Alkoholmonopolet av Mimmie Björnsdotter Grönkvist, Liberala Nyhetsbyrån.

Givetvis är ’Liberaler’ emot statligt monopol. Marknadsmonopol är däremot helt OK – de är knepiga de där ’Liberalerna’.

Det är Systembolaget som får ’skäll’.

De har kommit fram till att om vi ’avmonopoliserar’ så kommer alkoholkonsumtionen att öka med 20-31 procent [enligt krönikören].

Nu har givetvis den Liberala krönikören hittat en annan källa:
Nationalekonomen David Sundén som ingår i den borgerliga tankesmedjan Timbro.

Han kommer fram till: att det blir inte mer än 1% mer i ökad alkoholkonsumtion.

Och det är här krönikören laddar till det och skriver:
Slutsatsen Sundén istället finner är att det bara finns vetenskapligt stöd för att det svenska alkohol­monopolet eventuellt 1 ynka procent, jämfört med en helt avreglerad marknad.

Det är just ordet ’ynka’ jag hakar upp mig på.

Hur många människor är en ’ynka’ %?
Enligt CAN så dricker tre av fyra vuxna i Sverige alkohol under en 30-dagarsperiod.
Det är alltså 75% av alla vuxna.
Hur många kan de vara, ca?
2020 var Sveriges Folkmängd: 10 379 295 st
Av dem är ca 2 000 000 18 år och yngre.
10 379 295 – 2 000 000 = ca 8 000 000
75% av 8 000 000 = 6 000 000
1% av 6 000 000 = 60 000

Är det någon mer än jag som tycker att ca 60 000 människor inte är så ’ynka’ – eller?

Och så till ’brännpunkten’ – vad är det, enligt Liberaler – som är så farligt med Systembolaget?
(förutom då att det är ett statligt monopol)

Nya Datorn
Skickat en fråga till leverantören om vad jag skulle få för pris på en monitor som passar nya datorn.
Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Att det står där betyder att det ska påminna mig om att skriva ned en ordentligt detaljerad specifikation om all hårdvara i samband med den nya datorn.

Data-Display
Lämnade tillbaka adaptern ’DisplayPort<>VGA’ och bytte till mig en ’DVI-D<>VGA’ så får jag se om det fungerar?

Läkemedel
Fort och lätt var det att hämta ut två burkar paracetamol och en låda med 100st dospåsar Vi-Siblin® och tack vare vårt högkostnadsskydd kostade det mig endast 29 sek.
Innan jag kollade att Vi-Siblin® gick att få på recept och att det ingick i högkostnadsskyddet så var det betydligt dyrare för vårt hushåll.

Mående & Klimatdata
Nu har jag i vart fall börjat samla uppgifterna i ett kalkylark.

Nya Datorn 2
Nu ska jag stänga ned den och koppla in adaptern ’DVI-D<>VGA’ och sedan korsa fingrarna…
[Visa mer…]

Sjukgymnastik
OK. 🙂
Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Graf till mina hälso- & klimatdata
Nu är det svårt:
A. Ska jag använda LibreOffice? (klura ut hur data ska ställas upp och sedan hur få grafen att se ut som jag vill?)
B. Googles jsfiddle? eller ’ google.visualization’ (HTML, CSS & JavaScript)
C. GAMBAS3 (gb.data, gb.repor2)?

Sedan vill jag ju att det hela ska vara lättpublicerat också…

Promenad 2
Blev en sväng rund det sk Onsjökärret. Vädret var oemotståndligt. Dessutom behövde jag tänka också, ta beslut.
Fick syn på den här utmed vägen:
[Bild: Padda]
En Padda, troligtvis en hane eller möjligtvis en ’tom’ hona.

Beslut
Promenadens funderingar landade i att jag inte gillar att vara beroende. Och i det här fallet handlar det om google.
Om de avvecklar ett API så är sannolikheten stor att de även gör om eller byter ut nästa. Så de (google) är borträknade.

LibreOffice är också borta – det finns ingen självklar struktur.

Jag landar alltså i att jag gör ett program i GAMBAS som skapar en graf, eller flera.
Den kommer säkert att ta sin tid att pilla med så tills den är färdig tänker jag skriva ett formulär som samlar data i en textfil som senare ska utgöra grunddata till grafen.
[Visa mer…]

Covid-19
Idag bokade jag tid för vaccination. Den ska ske den 22/4-21 kl 13:05 om inte min reumatolog har en annan åsikt.
Jag tar ju läkemedlet (cellgiftet) metotrexat (söndag kväll) emot psoriasisartrit och det verkar genom att ’slå ut’ immunförsvaret.
Har skickat en fråga till reumatologen – så nu väntar jag på besked.
Men vaccinationstiden får stå kvar.
Jag hoppas att reumatologen hör av sig i morgon.

Vila
Ingen idag.

Mera data
Nu har jag knåpat i flera timmar med ett skript som ska underlätta inmatandet av mina grunddata – jag är nära – men det fattas en del.
Nu gör jag natten.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Tycker nog att jag får beteckna denna dag som en bra dag.
Lite instabilt i början men sedan blev det lite bättre och jag har fått gjort en hel del…
(förutom att damma då…, enligt hustrun)

Måndag Rehab fas 2 dag 21 av 28

[not: publicerad: 210420]

Morgonen
Ganska bra – men lite stelt och värk i vä arm.

Promenad
Korsebergsrundan. Väldigt ostadigt i början. Släppte lite. Men tycker inte att jag riktigt kom upp i det tempo jag känner att jag har resurs till… ❓

Nya Datorn
Investerade i en adapter (DisplayPort <> VGA) igår för att kunna ’switcha’ till de andra datorerna som jag har igång för ett ’projekt’.
Det såg att att fungera fint.
Idag ville det inte gå igång alls.
Så jag vick plocka bort adaptern.
Och efter några omstarter så gick datorn igång.
Nu har jag tre (kanske fyra) val:
1. Hitta en DVI-D (Single Signal) <> VGA adapter. <: har via cdon beställt en adapter: DVI-D (Dual Signal) <> VGA (kontakten å moderkortet är IVI-D (Dual Signal) så…?)
2. Köpa ett grafikkort med VGA (EL-Giganten har ett till ’rimligt’ pris. <: visade sig inte vara ett alternativ då detta kort (GeForce GT 710 Passive) är ett nvidia-kort och det är dåligt stöd för det i ubuntu (nu för tiden).
3. Ha separat tangentbord, mus & monitor till de tre andra datorerna. Ett problem här är: Var?
Det 4:e valet är att lägga ned projektet.

Lämna tillbaka adaptern: DisplayPort <> VGA

Sjukgymnastik
[Visa mer…]

Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Läkemedel
Ni ska jag beställa paracetamol – gjort.
Fått besked om att både paracetamol och Vi-Siblin® nu finns att hämta på lämpligast apotek.
Det får bli i morgon då jag också ska passa på att lämna tillbaka ’adaptern’.

Nya Datorn
Nu har jag fått ett garantipapper och ett löfte om att det som saknas är på gång (strömkabel och extern USB DVD-RW med minst 16x läshastighet).

Data-Display
[] Att få fram en: DVI-D (Single Signal) <> VGA adapter. Har också en prioritet.
Går inte det så försöker jag med grafikkortet (<: inte ett alternativ – det grävs i så fall ett dyrare grafikkort som inte är nvidia – det ska tydligen, i så fall – vara: AMD Radeon GPU PCIe 3.0 (x1 eller x16)).
Konstaterar att det är väldigt svårt att hitta ett grafikkort som funkar med Linux, passar PCIe 3.0, har passiv kylning och med en VGA-port.
Hittat ett, tror jag:
Palit GeForce GT 710 Passive HDMI 2GB.
Det är visserligen GeForce så NVIDIA sk proprietär drivrutin krävs. Men i specifikationen sår att det ska fungera med Linux. Sedan är det PCIe 2.0.
Och moderkortet har PCIe 3.0.
Det ska inte vara något problem PCIe-versionerna är (ska vara) bakåtkompatibla.
Det har x8 kanaler men om jag förstått det hela rätt så ska det gå att sätta i en PCIe x16 kanalers anslutning.
Utöver VGA, har kortet också HDMI & DVI (Dual Link) och enligt informationen kan man – om man så vill köra 3 skärmar (under förutsättning att Linux Ubuntu 18.04 och NVIDIA’s proprietär drivrutin kommer överens).

Moderkortet: ASUS TUF GAMING B460M-PLUS.
Raden ovan finns där för att jag ska komma ihåg att nedteckna en detaljerad hårdvaruspecifikation på nya Datorn, med tillbehör.

Barnen
Man blir verkligen upplivad och glömmer en hel del besvär när man är tillsammans med barn.
Sedan – när man kommer hem – ja då är det dags att rasa ihop…

Vila
Efter Dalslandsbesöket så kändes det helt OK att lägga sig på sängen och vila lite. Jag vaknade 2 timmar senare. Och under några få sekunder hände det massor;
1. Var är jag? ✔ Hemma – Phu…
2. Vad gör jag i sängen? ✔ Ligger – ok…
3. Är det dag, kväll, morgon…? ✔ dag / kväll…
4. Varför har jag kläder på mig? ✔ … ? …
5. OK – jag har vilat. Varför? ✔ barnen 🙂
6. Varför går jag inte upp? ✔ orkar inte
7. Och nu vaknade jag igen – var jag inte vaken innan? ✔ troligen
8. Och så vaknade jag igen?
9. Jodå jag kom upp – efter ett tag.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[] Fixa till en begriplig graf / diagram (ser att jag ff har Google chart api…
Undrar om jag kan få fart på det GAMBAS-program jag skrev för att underlätta inmatningen av den mycket komplexa sträng som krävs för att få ut något vettigt?
Fastnade länge i att försöka hitta det där GAMBAS-projektet som jag skrev jan/feb 2009 men det verkar som om jag sumpat backup för perioden jan 2009 till någon gång under 2012 vad avser just de GAMBAS-project jag då håll på med.
Och nu läser jag att google planerar att ’ta ned’ den funktionen. De hänvisar till en annan API.
Där skriver men mer JS-kod direkt i HTML-sidan.
Och de vill att man använder något som de kallar jsfiddle
[Visa mer…]

Mera Datatrixande
Inte mer än att jag kom fram till att adaptern ’DisplayPort<>VGA’ inte fungerade. Att jag beställt en annan: ’DVI-D (Dual Signal)<>VGA’. Sökt efter en extern DVD RW => 16x läshastighet som leverantören av den Nya datorn ska fixa. Letat efter ett gammalt GAMBAS-project.

Sammanfattning:
Fantastiskt härligt väder. Trevligt att få förmånen å träffa Dalsländska barnbarn och deras föräldrar 😀

Söndag Rehab fas 2 dag 20 av 28

[not: publicerad: 210420]
[not: Publicerade: 210414, 210415, 210416, 210417]

Morgonen
Sovit bra. Känns generellt OK.

Promenad
Låren ’stumma’ under hela promenaden – ❓

Sjukgymnastik
Fixat 🙂
[Visa mer…]

Hur mina övningar är upplagda kan studeras HÄR.

Läkemedel
Skickat en fråga till min VCT-doktor om denne kan skriva ut Vi-Siblin® på recept (om det nu ingår i högkostnadsskyddet).

Extra Data
CSS-styling.
Går det att via ’style’ eller CSS ’sätta’ <b> till <strong>?
Ja; om jag via CSS talar om att b ska vara ’bold’:
b {font-weight: bold;}
Funkar det så slipper jag byta ut alla <b></b> mot <strong></strong>
Alla webbläsare accepterar <b></b> – men inte WordPress editor. Den omtolkar <b></b> som, typ, vanlig text.
För mig fullständigt obegripligt – men nu är det så… ❓
Jag testar om det fungera med att lägga in: b {font-weight: bold;} i mitt WP-tema Extra CSS.
>: jodå det funkar 🙂

Data
Bl.a. fixat en VGA-adapter.
[Visa mer…]

Bloggens sk inlägg
Jag ligger efter – ska ta tag i det ’nu’.
210414 ✔
210415 ✔
210416 ✔
210417 ✔

Bilder
F-spot, Djur&Natur. Det var ju några som blev ’fel’ och några som ’saknades’.
Får kolla upp det där – innan jag skapar en ny f-spot databas med LEGO-bilder.
50 bilder är det som krånglar.
31 av dem har jag fått ordning på – hade dem på en backup (hängslen & livrem…)
Återstår: 19 som inte vill – jag hittar inget fel på dem – men f-spot gör det tydligen…
Jag får ’grotta’ lite till.
Det var attans knepigt. Det verkade som att felet låg i det som kallas EXIF. En del bildfilers sk metadata. Och i detta fallet var de sk ’taggarna’ de som man kan sätta för att beskriva bilden inte var ’separerade’ utan tolkades som en enda.
Jag löste det genom att importera de felande bildfilerna till GIMP och exporterade dem sedan med alla inställningar intakta (de blev dubbelt så stora…)
Sedan gick det bra att importera dem till f-spot och därefter fick jag ge dem nya sk taggar.
Jag hade ju de sk originalfilerna kvar å snegla på 😀

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Mera Datatrixande
Förbereder för att separerar ut bilderna på LEGO från min fotosamling.
Klar 00:41. Nu har jag en separat LEGO-Bild-Databas(f-spot)

Sammanfattning:
Började trögt sedan blev det bättre :-).

Lördag Rehab fas 2 dag 19 av 28

[not: Publicerad: 210418]

Morgonen
Ingen värk, Lite stelhet, Sovit bra.

Promenad
Korsebergsrundan. Härligt väder.
Var något lite stel i benen 😀

Data
Fixade så att jag via tangentbordskommandon:
[Super*]+[←] placerar aktivt fönster till vänster och 50% av skärmstorleken.
[Super*]+[→] placerar aktivt fönster till höger och 50% av skärmstorleken.
*Super = tangenten som kan kallas Windowstangenten för den har en Windows-logga på sig]

Håller också på att greja med Nya Datorn och lite kopplingar.
[Visa mer…]

Bilder
Fixar lite med bilderna från Trandansen.

Sjukgymnastik
Klarade det idag… 🙂
[Visa mer…]


Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]


Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Mera Datatrixande
Ägnade en massa tid åt att fixa till / snygga till tabellerna i de här inläggen.
De blir inte som jag vill…
Nu har jag trixat med sk CSS (style) och klasser, egenskaper & attribut (sammanfattas med ’XML’).
Nu är jag nöjd.
Men också trött – så publicerandet får anstå tills i morgon.

Sammanfattning:
Bra dag – fick med det mesta jag hade tänkt göra – förutom att damma…

Fredag Rehab fas 2 dag 18 av 28

[not: Publicerad: 210418]

Morgonen
Ingen värk, Ingen stelhet, Sovit bra.

Promenad
Korsebergsrundan. Härligt väder.
Kändes bra 😀

Data
Fastnade vid datorn – igen…
Nu handlade det om att se om jag kunde hitta en vettig lösning till att få till en extern DVD-RW som har läshastighet 16x
Vet inte hur många timmar jag höll på och lusade igenom alla online databutiker och hittade inget vettigt.

Då kom jag å tänka på att jag hade ju en extern DVD-RW liggandes i en av mina lådor.
Tog fram den (Samsung se-s224Q) och det visade sig att den läste i 16x…

Så nu har jag bestämt att koppla in den till nya datorn samt det andra jag ska koppla in baktill.

Så, nu är planen att;
A. Jag kopplar in den extern USB DVD RW Samsung se-s224Q
B. Sätter i DVI<>VGA-adaptern (så att jag sedan kan börja växla mellan de andra 3 datorerna jag har).
C. Sätter i USB3 typ C hona  <> typ A hane + en förlängning: USB3 typ C hane <> hona och i slutändan en USB3-HUB med 3st Typ A uttag och 1st Typ C (man kan aldrig få för lite USB-uttag.

Sjukgymnastik

Övning: Typ Antal
0: Promenad ca 3km
1: Tåhävning 20
2: Armhävningar mot bordskant 20
3: Stolen sittande upp/ned 20
4: Liggande. JymBoll bak. 20
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5-25 sek > 10sek.
4
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt. 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5-25 sek > 10sek.
4
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5-25 sek > 10sek.
4

>: OK

Vila
En liten kortis innan vi åkte.

Barna
Idag ska vi åka till de Dalsländska barnen 🙂
Det var mycket trevligt och så blev det ju så trevligt väder.

Vila
Nu blev det en mycket längre vila.
Resultat: Ganska pucko i huvudet… (mer än normalt).

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]


Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Nya Datorn
Känner mig lite smålömsk gentemot företaget / butiken som fixade min dator.
Jag har ff inte fått något garantibevis.
Utlovad ny strömkabel lyser med sin bortavaro.
Åsså är det tydligen extremt svårt att få fram en utlovad DVD RW (extern USB3 som ska vara snabbare än en intern).
Och vad jag fattat – så finns det inte – om du jämför med den snabbaste interna DVD RW. Det finns lika snabba externa (men då behöver man inte USB3).
Ångrar att jag inte beställde de delar jag själv valt ut och lade som en preliminär beställning. Det hade blivit ca 2000 kr billigare och så hade jag fått precis det jag ville.
Samt nöjet att få plocka ihop det.

Sammanfattning:
Bra start – Efter barnen var det liksom bara utför (tröttheten & en slags oföretagsamhet).

Torsdag Rehab fas 2 dag 17 av 28

[not: Publicerad: 210418]

Morgonen
Ingen värk, Ingen stelhet, Sovit bra.

Promenad
Korsebergsrundan. Härligt väder. 😀

Sjukgymnastik
Blev ingen – jag hade inte tid…

Vila
Behövdes inte.

KlimatData
Hela dagen och halva natten ’pysslade’ jag med att få ihop en
mobilapp som vid givna klockslag visar position i form av
koordinater.
Jag fick till det till slut.
Problemet är bara att appen inte vill visa sig (stanna kvar) i
Emulatorn. Det är alltså en virtuell ’kopia’ av mobiltelefonen som
visas i en separat del i den utvecklingsmiljö man använder. Jag
använder Android Studio ver 4.1.3
Först började jag med att skriva kod i ’kotlin’. Men det genererade
så mycket fel så jag skrev om det hela till java.
Återstår att kompilera och för över appen till mobilen och se om den
beter sig likadant där.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
[Visa mer…]

Sammanfattning:
Kan inte komma på att jag haft någon värk på hela dagen 🙂
Men det är ju förfärligt illa att jag dels tillbringade alldeles för
mycket tid framför datamaskinen och dels inte ’hann med’
sjukgymnastiken. Skamligt.

Onsdag Rehab fas 2 dag 17 av 28

[not: Publicerad: 210417]

Veckoinvägning
78,8 kg (-1,1 kg) 🙂 Nu blir det Party 😀

Morgonen
Ingen värk, Ingen stelhet, Sovit bra – märklig känsla…

Promenad
Korsebergsrundan. Idag var det ett underbart väder. Visserligen -0,5°C men solen sken så där underbart 😀

Sjukgymnastik

Övning: Typ Antal
0: Promenad ca 3km
1: Tåhävning 20
2: Armhävningar mot bordskant 20
3: Stolen sittande upp/ned 20
4: Liggande. JymBoll bak. 20
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5-25 sek > 10sek.
4
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt. 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5-25 sek > 10sek.
4
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5-25 sek > 10sek.
4

Sjukgymnasten
Sjukgymnasten var nöjd med min utveckling och hur jag resonerade.
Vi ska träffas om 14 dagar igen. Då ska jag bl.a. testa om det finns en skillnad i benstyrka eller om det bara är något jag upplever p.g.a skadade nerver (nervsignalerna).

Trandansen
Efter en minilunch packade vi ihop lite grejer och körde till Trandansen (Hornborgasjöns SV spets). jag körde 🙂
Om jag inte minns fel så stod det 10600 inräknade tranor för dagen.
Jag hade med mig stora systemkameran och stativ och tog en massa bilder.
Här är en av dem:
[Bild: Trandansen]
Det var väldans kyligt uppe på kullen så vi blev inte där så länge.

Skara
Vi åkte in till centrala Skara. Parkerade så att vi hade den mäktiga kyrkan alldeles nära.
Givetvis hade hustrun redan matspanat.
Vi hade siktet inne på ett specifikt matställe. Ett med sushi och sk asiatisk buffé.
Det fina med sådana ställen är att de har det jag kan äta och känna att jag lyxar till det.
Både hustrun och jag vill ge högsta betyg till Enjoy. Hindsbogatan 6.

Geocaching
Mätta och belåtna tog vi en lite stadstur. Ett par hundra meter bort, vid en rondell fanns en GPSgömma som hade lämplig placering och svårighetsgrad i förhållande till min fysiska förmåga: Gunnar Wennerberg (GC45DTA) – och den var enkel att hitta 🙂

Dags att åka hemåt.

Strax söder om Skara blev jag, givetvis, våldsamt kissnödig. Då passade det bra att svänga in till rastplats: Kålltorp.

Efter uträttat akuta ärende så kollade jag i mobilen. Jag hade bestämt för mig att jag varit här tidigare och letat och inte hittat något. Stämde det?
Jodå, här fanns GPSgömman: Kålltorp 2 (GC7MDHB) och jag var här och letade den 9/9-20 och det var 3st före mig som inte heller hittat den.
Den var hittat var den 6/6-20.
Det som blev irriterande var att en geocachingkollega ’Ballox’ hittade denna GPSgömma den 14/10-20. Typ en månad efter jag var där och letade.
När jag nu tittade så hade det varit en person här letat, efter det, den 5/12-20 – och inte hittat den. Därefter inget.
Jag letade en stund. Hustrun (Mugglarfrun) ’hjälpte till’.
Och – mycket glädjande var det hon som hittad den – jag blev mycket nöjd och hon blev extra nöjd 🙂

Vila
Vi fortsatt bilfärden hem. Väl hemma gick jag till sängen och där blev jag en bra stund – efter en händelserik dag 😀

Vädersajten rl.se
Jag (min routers IP) blev ju blockerad på den igår.
Nästan genast skickade jag ett meddelande och bad om ursäkt och
förklarade vad jag gjort och av vilken anledning.
Nu när jag kollade mejlen så hade ansvarig svar – jag kunde andas ut
😀
Dessutom fick jag massa bra tips på hur jag skulle kunna förfara för
att få fram det jag behövde (ville ha).
Behöver nog dock ställa ett par kompletterande frågor då den här
killen ligger några kurser högre än mig…
Kollade rl.se och nu hade ’spärren’ släppt.

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
[Visa mer…]

Studie (klimat / hälsa)
Klimat data
från Malöga kan jag få per ’nu’ i mobilen genom att skriva in:
https://rl.se/mobilvader?esgt
(Malöga, Trollhättan- Vänersborg)
Jag får då: [Visa mer…]

Mera Party
PopCorn* och film 😀
*Höll på att bli helt vidbrända…

Sammanfattning:
En mycket händelserik dag. Kul 😀 Men det är klar – trött blev
jag…

Tisdag Rehab fas 2 dag 16 av 28

[not: publicerade: 210409, 2100410, 2100411, 2100412 & en extrasida om nuvarande sjukgymnastik]

Morgonen
Väldigt stelt och segt. Vaknade ett par gånger på natten då högerarmens leder gjorde så ont så att jag fick hjälpa till att flytta den med vänster

Promenad
Bilen skulle lämnas för service så jag körde dit den (Volvo Brandt) Och sedan promenerade jag Korsebergsrundan. Noterar samma seghet i ben / leder som tidigare.

Bilen
Vår servicetekniker ringde och meddelade att en del av kylarsystemet läcker och det kostar pengar – bara å boka tid så snart som möjligt…

Sjukgymnastik

Övning: Typ Antal
0: Promenad ca 3km
1: Tåhävning 20
2: Armhävningar mot bordskant 20
3: Stolen sittande upp/ned 20
4: Liggande. JymBoll bak. 20
5: Liggande. Höft upp.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4
6: Alla fyra. Lyft arm / ben diagonalt. 20
7: Liggande på mage, lyft överkroppen.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4
8: Plankan. Mot JymBoll.
Håll 5-25 sek. Idag 10sek.
4

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…[Visa mer…]

Vila
Tänkte mig en kort. Blev väl en timma…

Promenad 2
Det blev en stapplig promenad runt Onsjökärret.

Studie (klimat / hälsa)
Klimat data från Såtenäs kan jag få per ’nu’ i mobilen genom att skriva in:
https://rl.se/mobilvader?esib
(Såtenäs har kod: esib)
Jag får då: [Visa mer…]

Läkemedel
Ändrade doseringen på paracetamol
Från:
1+0+0+1
till:
2+0+0+1
så kanske förmiddagarna inte blir fullt så tröga som de är nu.

Sammanfattning:
Knepig dag – väldigt trög. Men, jag är väldigt nöjd med att ha färdigställt 4st inlägg och en sida.