Vanlig fredag?

sömn ua. Kattfanskapet väckte mig 06:00. Det har ju snöat här. Vid 06:00 var det väl ca 5cm. Hustrun som månar som kissekatt, Linus, släppte ut han på balkongen. Av någon märklig anledning tycker han att få leka i sö är det roligaste som finns. Och då ska det absolut definitivt vara med en människa som kastar snö upp i luften som då kan fångas med stor precision.

Hustrun gjorde misstaget att inte leka…

Gick inte att sova i de protestljud katten fick ur sig.

Mera Katt
När katten väl lugnat ned sig och jag hade donat färdigt med frukosten (gröt) så intog jag den i vardagsrummet.
[Visa mer…]

Socker i urinen
Ska man inte ha. Köpte ju sådana där teststickor i går. Både kvällens och morgonens tester visade på negativt vilket betyder att där inte fanns ett spår av något socker. Skön, då slipper jag i vart fall en diabetesdiagnos, just nu i vart fall.

Vila
Lade mig före att vila en stund (måste ju vara utvilad när hustrun kommer hem… ). När jag lägger mig för att vila så drar min tinnitus igång på högvarv.

Och jag får en massa muskelaktiviteter typ; sammandragningar, ryckningar och det där muskelbubblandet. Och så blir det en och annan kramp. Det gäller alltså att fokusera på själva vilandet.

När tillståndet av muskelaktiviteter har ’passerats’ så kommer en period med s.k. känselsensationer. Och idag var det liksom extra intressant.
Jag blev medveten om att jag först kände en värmeökning i höger hands handlov.
Sedan kändes det som om någon blåste på den.
Sedan blev det kallt.
Och därefter kändes det som om det rann vatten, just bara där, på det hudpartiet.
Sedan brände det till som om det var en brännskada (det där har jag vant mig vid och vet numer att det är ingen brännskada så jag blir inte så värst upprörd – utan mer ’konstaterande’.

After Work
Ska det bli, har hustrun lovat.
Och det bidde det.
Gott med Öl och Pizza (kebab). Men jag skulle inte ha poppat popcorn. Jo det är klart att jag kan poppa popcorn men jag skulle inte ha ätit dem. Går inte in på några närmre detaljer. Ni som känner ett behov av att verkligen få reda på det…?
Skriv då ett mejl och jag lovar att ni kommer att få en detaljerad redogörelse för vad popcorn ställer till det, för mig.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Värker i höger lår, länryggen och i höger underarm. På vänster sida värker det vid höftens framsida och så hugger det till emellanåt.
Under dagen: Oförändrat.
Kvällen: Givetvis gör lite alkohol nytta. Men det är inte som förr – då började ju festen vid 19:00 eller 20:00. Vid 20:00 är den numer slut. 20:00 börjar hustruns favoritprogram och då är Afterworken slut.
Visst, varför drar jag inte vidare till krogen, eller nåt? Orkar inte – för min del är sängen nästa anhalt – hej svejs!

Det händer liksom inget

sömn ok. Någon gång under efternatten vaknade jag, låg på vänster sida, av att huvudet och övre delen av överkroppen liksom studsade upp och ned. Det var muskler på vänster sida om nacken som gjorde en samlad muskelattack. Vände på mig. Vaknade sedan igen av att jag låg på vänster sida igen(?) och ’studsade’ upp och ned med huvud och axel.

I går kväll hade jag problem med en dela av en muskel nära vänster fotknöl. Den drog ihop sig så att det kändes som en bubbla som sakta sväller och sedan faller ihop. Fast just denna muskelaktivitet verkade vilka gå över i något form av kramp.

Det vill vi inte.

Efter lite vridande och vinklande på huvudet så upphörde det. Och det är vi mycket glada för.

Försäkringskassan
Jag skickade ett mejl till min handläggare tisdagen den 17 mars 2009 och ansökte om en dialog. Jag ville bli kallad.

Kommer det inget med posten idag så får jag ta och ringa upp.

Inget med posten så jag ringde och fick givetvis prata in ett meddelande på en telefonsvarare.

Inte f-n ringde det tillbaka någon FK-handläggare.

Då ringde jag till den nationella magiska FK-växeln och fick först bekräftat att det var just den handläggaren jag hade och så fick jag direktnumret.

I morgon blir det telefonterror, även om det är mot en telefonsvarare.

Polariseringsfilter
Har beställt ett sådant från en Expertbutik i Trollhättan. Det verkar ta evigheter innan den kommer. Jag beställde ett måndagen den 9 mars 2009.

Nu har de lovat att det ska komma i början på denna vecka.

Ett polariseringsfiler används som ett försättsfilter på ett objektiv, vanligtvis till en systemkamera. Ska du t.ex. fotografera fiskar i ett akvarium eller någon annanstans genom en glasruta så gör ett polariseringsfiler att du kan filtrera bort reflexer som bildas i glaset. Speciellt om bakgrunden är mörk och det du har bakom dig är ljusare.

Släktforskning
Jag är nog fast. Tror jag. Det är kul att ’forska’ i sina rötter men kanske mest spännande är det att se vilka nu levande släktingar man har, utöver de jag redan har koll på. Det är massor!

En helt ovetande gren dök upp. Jag hade nog hört att mor Vivan nämnt att hennes mamma, min mormor Valborg var bördig från Norge.

Jag tror jag har hittat vilka Valborgs föräldrar var:
Fadern: Karl Johan Olofsson
Moder: Karolina Karlsdotter
Adress: Torgerslund och/eller Torgersröd
Ort: Naverstad

Det ligger ju åt Norgehållet – Övre delen av Bohuslän, vid Tanum.

Jag har aldrig hört mor Vivan prata om några släktingar på mormor Valborgs sida. Men jag måste ha varit döv och fattat noll. Nu begriper jag vad det berodde på att vi tillbringade somrarna i en stuga uppe i Bullarebygden…

Mormor Valborg hade 3 bröder och 5 syskon. Har inte hunnit kolla upp hur det sedan har grenat sig ’nedåt’. Där ser man!

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Lite segt och haltande, släpper efter någon timma. Värk i höger han lillfingersidan. Gasläcka i huvudet.
Under dagen: Högerbenet har inte velat vara med idag så jag har hållit mig inne – synd när det var så fint väder. Ja, i vart fall här i Vänersborg.
Kvällen: Oförändrat. Inte riktigt, höger tumme bråkar, det svider och bränner och emellanåt försvinner känseln helt. En seg dag. Strax dags för sängen.

Lite trött Fredag

sömn ok. Somnade dock en liten stund efter att CD-skivan var slut. Och vaknade vid 05:00 av att hela högersidan vibrerade, sådär mystiskt rytmiskt i ungefär dubbel pulsfart.

Jag vet ju att det slutar men det är rackarns besvärande att ligga och vänta på att det ska ge sig.

Facebook
Jag som hade lovat mig själv att aldrig ’gå med’ i Facebook. I Facebook har du ingen upphovsrätt. Allt du skriver och ’lägger upp’ som t.ex. bilder, förlorar du rätten till i samma ögonblick du fört in det.

Facebook äger rättigheten till det och de kan i princip göra precis vad de vill med det.

Uttrycket: ”Facebook Owns You” ska verkligen tas på allvar.

Men principer är kanske till för att filas på?

Jag är nu ’med i’ Facebook. Och det beror endast på Ammie, inget annat. Självklart går jag med när min smärtsyster ber om det.

Vila
Det är helt klart något skumt med min s.k. vila som är mer ett utmattningsbesvär än faktiskt trötthet. Det verkar som om min kropp har tillgång till en viss mängd energi. Och så tror jag givetvis att det är för alla. Vi orkar till en viss gräns sedan är det stopp.
[Visa mer…]

Promenad
Eftersom jag inte orkade något annat så företog jag mig en promenad runt kvarter. Så nåt blev det i vart fall.

After, AfterWork
Till slut. Kom då hustrun hem. Som jag har väntat…

Hon skulle ju göra en sväng om frissan, efter jobbet.

Ser inte någon egentlig skillnad?

Väl hemkommen blev det lite kinamat, öl och snacks. I den ordningen.

Nu är det slut…

På After Worken. Nu tittar hustrun på Lets Dance…

Och jag går strax å lägger mig (i dag blev det förnuftiga tre öl).

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Bortsett från tidiga muskelvibrationer och en höljudd tinnitus (gasläckan) så känns det väl ganska bra.
Under dagen: Rätt så ok om jag inte bryr mig om kroppströttheten och gasläckan i huvudet.
Kvällen: Öl gör ju rätt gott i den här kroppen så det enda jag har att klaga på är att alkohol inte verkar ha någon effekt på gasläckan i huvudet.

MuskelOnsdag

sömn rätt så orolig? Kroppen var stel och värkig på morgonen. Kändes som om jag hållit på med någon maratongrej eller en korpfotbollsmatch, dagen innan.

Tinnitus, kramper, skakningar och ryckningar
Låter inget vidare. Det är det inte heller. Jag hade planerat att hålla mig inne idag och bara göra min filéträning och en stund på spikmattan.

Men så kom solen, och värmen. Jag kunde inte vara inne. Jag promenerade min vanliga* naturrunda. Stannade och vilade flera gånger. Skrämde slag på en hare.

På hemväg hittade jag en Gråsparv (en sådan där liten fågel som är förvillande lik den mer vanliga Pilfinken)
Tog en hel radda bilder. Ska se om någon duger att publicera.
[Bild: Gråsparv (Passer domesticus)]
På min bildblogg redovisar jag för hur jag manipulerat den här bilden.
(Jag gjorde först hela rasket, satt och ’finlirade’ i säkert en timma, då bestämde sig GIMP för att lägga av?! Hade jag sparat? Svar: Nej. Alltså bara att börja om från början. Fast nu gick det ju lite lättare när jag visste mer precis hur jag ville ha det.)

När jag väl kom hem kände jag att det inte var bra. Jag lade mig på sängen. Försökte med all avspänningsteknik jag kunde komma på. Varenda muskel i kroppen skakade, tinnitusen var en kakofoni, emellanåt kom det en del ryckningar. När jag började känna krampliknande besvär så gick jag upp och tog extramedicin. Efter att ha legat i sängen mellan 16-19 så börjar jag känna att jag nog klarar att komma upp lite.

Jag skriver ju det här :me:
*Förr om vårarna har detta varit min lilla favoritrunda om ca 2500m.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt motigt, det hugger och sticker lite varstans. Känselbortfallet vid höger tumme ökar och var stundtals upp i ’brännläget’, gick tillbaka snabbt och det är skönt. Väntar på att medicinen ska börja verka.
Under dagen: Vädret blev ju sådär väldigt våraktigt. Och som jag skrev i början så gick jag ut på en promenad. Tydligen var inte det där så bra. Musklerna och nervsystemet gick i spinn. Först liksom vibrerade alla muskler i hela kroppen. ja det kändes i vart fall så. Sedan började regelrätta muskelryckningar, armar och ben rycker till och för sitt eget liv. Det var när det kändes som att nu kommer musklerna att börja krampa som jag gick upp och tog extramedicin. Efter ca 20-30 minuter lugnade det ned sig och jag kunde vila en stund. Stund å stund, jag sov i ca 2 timmar.
Kvällen: Känns lite bättre. Tinnitusen är på en behaglig låg nivå. Värk och andra besvär har lugnat ned sig. Strax dags att gå och lägga sig, igen.

Vart tar dagarna vägen?

sömn ok. Inget överätande under gårdagen. Kom kanske lite sent i säng. En del problem med ’bubblande’ muskler störde insomnandet men jag somnade innan CD:n var slut.

Efterlevandebestyr
Jag är klar med frimärksjakten. Även s.k. helsaker är intressanta. Med det menas hela kort eller brev med frimärke och tydlig snygg stämpel. Till helsaker räknas också olika typer av försändelser som inte nödvändigtvis måste ha ett frimärke. En del s.k. postkort t.ex. Där ingår frakten i kortet och har en ’symbolisk’ bild på platsen för frimärket.

Är det nu så att Ni som läser detta får post med frimärken så släng inte dem. Samla dem och skicka dem till mig. Är det massor? Skicka mig då ett mejl så skickar jag ett tillräckligt stort brev eller paket med porto betalt.

Annars är adressen:
Nils-Gunnar Nordlund
Agnesborgsvägen 12
462 40 Vänersborg

Del två i det där sorterandet är hur jag ska hantera alla gamla bilder?

Och på en del kan jag inte avgöra vilka som är med – men jag är ruggigt nyfiken på dem ändå.

Inte mycket att göra åt. Kan jag inte identifiera dem så är det ju ingen idé att behålla dem.

Allt detta har fått mig till att sammanställa ett släktträd. Det görs relativt enkelt och gratis på: www.familjeband.se.

Promenad
Det är ju vår ute så jag greppade min kamera och tog en promenad runt Onsjökärret.

Såg några Kajor, Kråkor och Skator men det ville inte ställa upp på att bli fotograferade.

Det enda jag hittade som stannade kvar tillräckligt för att bli förevigad var en svartmyra (Svart Tuvmyra Lasius niger):
[Bild: Svart tuvmyra (Lasius niger)]

Monsteran
Den verkar trivas!
[Bild: Monstera med skott]
Tre nya blad är på väg. Ska bli spännande å se om de flikar sig – då trivs den.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ett jäkligt väsande i huvudet. Problem med högersidan men det ’släppte’ efter några timmar.
Under dagen: Väser som f-n i huvudet. Ingen extra värk värd att uppmärksamma.
Kvällen: Oförändrat.

Seg Söndag

sömn ok, lite svårt för att vakna, på morgonen.

Förmiddagen gick åt till att försöka vila. Tydligen misslyckades jag eftersom jag drabbades av komatrötthet och föll i säng.

Strax innan höll jag på att titta igenom dokument och foto som min mormor samlat på sig – det var väl det som blev för mycket…?

Varmvattenjympan
Jag lyckades i vart fall vila mig i form så jag kunde ta mig till varmvattenjympan.

Kändes lika bra denna gång.

Min vårdcentralsdoktor är en av motionärerna. Idag uttryckte hon ett bekymmer, hon vet inte riktigt hur hon ska förhålla sig till försäkringskassan – välkommen i gänget.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, lite svårt att vakna. Kändes bra i kroppen.
Under dagen: Fixade med någon liten pyttegrej på förmiddagen och därefter var det sängläge. Vaknade vi ca 15:00.
Kvällen: Känns lite bättre. Den där varmvattenjympan har hitintills haft en välgörande effekt på mig. Tinnitusen rår den dock inte på.

Ännu tröttare Söndag

sömn, ganska ok. Var upp 03:00 och tog lite extra medicin.

Har sovit mest hela dagen – väldigt jobbigt, faktiskt.

Varmvattenjympa
Klara det hela fint. Många nya var det som kom.

En ung tjej var med bland de nya. Hon hade fått Fysisk aktivitet via Recept (FaR). Det dyker upp en och annan sådan på vår varmvattenjympa.

Vi satt länge och pratade i bastun. Hon har problem med FK, vad annars?

Kan inte den här skiten med politiken och FK ta å lugna ned sig lite. Kan de inte försöka börja se att det är människor det handlar om och att det då ytterst sällan är enkla raka lösningar som är de bästa.

Människor är komplicerade.

Vi är unika var och en av oss.

Det krävs individuella lösningar. Ska det vara så j-a svårt att fatta.

Och det tar tid att bli frisk.

Nu ska jag komma med en obekväm sanning som borde förvirra många politiker: Att få en skada på kroppen kan ske på ett ögonblick men det kan ta år för kroppen att reparera om det ens är möjligt.

Sug på den politikernördar!

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Fortfarande trött och slö. Min väsande gasläcketinnitus går på högvarv?
Under dagen: Gasläckan är envis idag. Bäst att lägga sig och vila lite. Det är som förgjort, jag har svårt för att hålla mig vaken. Återigen var det min medicinska äggklocka som väckte mig, annars vete katten hur länge jag hade sovit. Missat varmvattenjympan? Huva!
Kvällen
Kvällen: Klarade varmvattenjympan men det har fört ett j-a väsen i huvudet efter det. Det vill inte ge sig. Så då är det lika bra att gå och lägga sig.

Fredag

sömn orolig. Hade den där känslan av att inte ha sovit någonting. Men jag känner mig inte trött. Gasläckan är störande hög. Det brukar den inte vara så ha dags. Strax efter frukosten.

Efterlevandebestyr
Tackannons
[Visa mer…]

Teknik-Data-acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Shopping åt det mer killiga hållet.
[Visa mer…]

After Work
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Störande tinnitus. Ökad värk i höger axel upp mot nacken (pressade mig extra på jympan igår just för att jag kände att det ömmade och var stelt i det området. Så det är nog inte så konstigt om det är ökad värk idag.
Under dagen: Var å uträttade en del ärenden. Kändes inte bra. Fick sådan där frånvarokänsla. Fast man är närvarande… Det blev sängen direkt när jag kom hem.
Kvällen: After Work, hemma är alltid bra. men nu strax (21:00) tänker jag inta horisontalt sängläge.

Riktigt sportig Torsdag

sömn ok. Var rätt så stel i går kväll så jag tog 2st Stesolid® 5mg. Det gör att jag blir extra trött på morgonen men väldigt avslappnad och det är det jag är ute efter – muskelavslappningen.

Teknik-Data-Webbhotell
[Visa mer…]

Teknik-Data-acer Aspire One A110L
RecoveryDVD acer Linpus Linux och en steg-för-steg:
”Aktivera möjligheten att komma åt XFCE programmeny via högerklick”
[Visa mer…]

Läkemedel
Idag är det dags att dela mediciner i dosetterna igen.
Jag har nu en vecka testat med att endast ta T Paraflex® 250mg 1st ca kl 06:00 och skippat T Brufen® 200mg 1st och T Alvedon® 500mg ½st.
[Visa mer…]

Promenad
Hustrun fick ut mig på en kortare promenad när hon kom hem från jobbet.

Seniorjympa
Var inte mycket tid mellan promenaden och jympan. Så promenaden får anses som uppvärming inför jympan.

Märker att jag fortfarande har ömma muskler å höger sida av nacken och mot axeln. Bara å jympa vidare. När det gör förbannat ont blundar jag och andas ut och gör övningen även om det gör ont. Jag vet ju att det ’bara’ är ömma muskler och de behöver röra på sig.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, svårt för att vakna.
Under dagen: OK. Faktiskt inget att klaga på som är värt att klaga över – vad gäller min hälsa alltså. Annars finns det ju massor, att klaga på.
Kvällen: Lite mör. Gasläckan är bra uppskruvad.

LjudFredag

Fyller på med mer i morgon – när jag orkar.

Kramar!

sömn ua. Lite svårt att komma upp på morgonen.

Audionommottagningen
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Promenad
[Visa mer…]

AfterWork
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: OK, lite balansproblem.
Under dagen: Rätt så bra. Fast den där upplevelsen i slutet av promenaden var inget vidare. Blir det sådär så blir jag svårmotiverad till att ta promenader
Kvällen: Kvällen var trevlig. Vi lade oss ganska tidigt.