Men när man når den gränsen efter att ha ätit rostat sockerfritt vitt bröd med Bregott®?

Du är det ju givetvis något som inte stämmer. Min teori är att; den kroniska värk jag har och att merparten av mina muskler är kroniskt spända kostar energi. Lägg därtill ett stort intag av läkemedel som, givetvis, lindrar besvär och borde därmed bidra till en viss fysiologisk avstressning. Och så är det nog också.

Men det verkar som om den vinsten äts upp av läkemedlens negativa inverkan på mag- tarmslemhinna. Där främst tjocktarmen är drabbad (IBS). Kostar energi.

Kontentan blir att min kropp inte har tillgång till energireserver och det finns inga marginaler.

Så, även om det nu är så lite, det jag äter, så är ändock innehållet av stor betydelse.

Jag har ju under en lång tid nu testat många olika dieter och variationer. Och nu står det helt klart.

Ger jag den här kroppen någon form av snabba kolhydrater, meningslöst (tomt) fett, snabbt tillagad mat, snabbmat (halvfabrikat) etc så går det åt så mycket energi, i ämnesomsättningen, från tarminnehåll till andra sidan av tarmen, att det tar den energi jag har tillgång till.

Äter jag finrivna rotsaker som inte innehåller stärkelse som omvandlas till socker (snabb kolhydrat) och tuggar väl. Långkokt fisk, svag värme och längre tid. Samma med kyckling. Näst intill sönderkokta färska grönsaker funkar också bra.

Gammaldags mjölk (inte homogeniserad) fungerar mycket bättre än homogeniserad mjölk (alla de andra). Annars är det bästa att undvika mjölk helt samt även alla övriga mjölkprodukter. Mjölkprotein (kasein) och mjölksocker (laktos) är tuffa saker för en redan irriterad tarmslemhinna.

Jag undviker också fiberrika produkter. Tarmen får jobba mycket för lite. Annars är ju fibrer bra om du har trög mage. Jag har diarré – jämt.

Att hålla fettmängden nere är också ett mål. Fett är också sådant som är jobbigt för tarmen och speciellt om det då är fett som är efterbehandlat (tomt). Ju naturligare fett desto bättre.