Etikettarkiv: Sjukgymnast

Tisdag – Missad sg, hörsel, ME?

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
OK.
Sov bra. vaknade 08:00  trots att jag lade mig 03:00… ❓

Plockat i ordning
Har städat undan alla grejer från min cykeltur.
Och lite till.

Hörseln
Spolat öronen. Fanns väl egentligen ingen ’propp’ men nu kan jag använda hörapparaterna. Ska försöka med dem ett tag nu.

F.d. läkare på Gottfrieskliniken
Träffade ju en doktor där som var / är den absolut bästa doktor jag någonsin träffat.
Jag var där för att det misstänktes (ME / CFS).
Det blev inte spikat då – fastän doktorn tycket att jag uppfyllde kriterierna.
Kollade nu. För att uppfylla dem ’ska’ man ha 4 av 8. Jag har 6.

ME / CFS kom av sig för det hittades en aktiv Borrelia i kroppen på mig.

Eftersom jag nu en längre tid haft problem med extrem trötthet så ringde jag idag upp den där doktorn (tack Marie för tel.nr. 😀 )

Det resulterade i att jag ska få ett eller flera recept som eventuellt kan pigga upp mig och diagnosen Dr satt var ME.
300:- kostade telefonkonsultationen och om ett tag ska Dr ringa på en sk återbesökstid och då kostar det 200:-

Dr ville också att jag via min VCT skulle kontrollera hur det är med B12 och sköldkörteln.
Avvaktar med det tills min årliga ’höst’-kontroll.

Dr ville också att jag skulle vara försiktig med ’överansträngning.
Vågade inte ens nämna att jag varit ute och cyklat i 5 dagar.

Det innebär väl också att längre dagsturer i skogen är uteslutet… ❓

Sjukgymnast
Nu hände det igen… – jag glömde bokad tid – sekreterare ringde upp för att kolla så att det inte hänt något – det var bara min glömska och att jag helt enkelt startat upp ’för många’ projekt.
Och så tittade jag ju aldrig i almanackan på morgonen.

Att man får en påminnelse 48 timmar innan besöket, via SMS, hjälper ju inte speciellt mycket.
Jag får se till att sätta mobilen på egen påminnelse i fortsättningen.

Cykelturen
Började på en karta igår som visar hur jag cyklat; 19-23/7.
Finns det någon aktuell Järnvägskarta i skala 1:250000 ❓

De dragningar av järnväg jag har är från 2014…

Sammanfattning:
Skönt att få en diagnos (ME / CFS) på övertröttheten och att jag reagerar som jag gör på (över)aktivitet.

Onsdag – Väldigt lugnt och tyst…

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
Trött.

VeckoInvägning
80,7kg -0,9kg
Partydag!

Sjukgymnast
Släpade mig upp och segade mig iväg på cykeln och fullgjorde min plikt.

Ny kamera
Den ’gamla’ SONY CyperShot DSC-W830 bestämde sig för att sluta med att fokusera och det är ju inte bra.
Det skedde när jag var på min cykeltur, vid Lerum.
Fick ta till mobilen som nödlösning.
Jag ser det som en nödlösning då jag vill ha mobilen till annat än att fotografera GPSgömmor med.

Efter mycket letande på internet där det mesta var slut i lager och där jag bla såg att den jag hade steg i pris för var dag…
Det började på 1080:- och nu är den uppe i: 1283:-
Det ser jag som ett tecken på att handlarna vill göra sig av med kompaktkamerorna – de vill att folk ska fota med mobilerna.

På Elgiganten i Uddevalla (Torp) hittade jag en: Sony CyberShot DSC-HX60 ultrazoom (en utgående modell och ett demonstrationsexemplar, 2467:-).
En i mitt tycke lite för stor ’klump’:
[Bild: Två SONY-kameror]
Men de mindre smidigare (och billigare) med i mina mått mätt vettiga prestanda verkar vara mycket svåra att få tag på.

Det är inte stor skillnad på den och min Leica:
[Bild: Två SONY-kameror och en Leica]
Det är bara det att jag är väldigt rädd om Leican så den får inte följa med på GPSgömmeletande (geocaching).

Ska se om jag kan hitta ett vettigt sk hardcase-fodral till nya Sonyn som jag ev kan få ned i fickan.
Annars får det bli ett fodral som man har i bältet, på sidan.

Hälsa
Har förfärliga problem med trötthet / vakenheten.
Sover ca 14-15 timmar per dygn.
Ska ta kontakt med den doktor jag pratade med på Gottfrieskliniken 2013.
Samlar mig för ett telefonsamtal i morgon. Blir det inget svar så får jag författa ett brev. Jag har adressen.

UPS till RaspBerry Pi 3B+
Trodde jag hade beställt en PowerBank med möjlighet att hålla liv i ’pajen’ vi strömavbrott. Det visade sig vara en identisk CPU som den jag redan har…

Nu har jag testat med nya PowerBanken. En ’värsting’ som kan ladda upp en mobil 3ggr.

Det funkar – med en liten fördröjning. Möjligt att det går att fixa med lite programmeringstrixande.

Nu håller jag på och skrämmer liv i en äldre PowerBank jag har liggandes en Kingstone. Använder den inte så mycket eftersom den är ganska bökig. Den har WiFi och så kan man överföra data mellan diverse olika enheter.
Att få det där är att fungera är lika knepigt var gång…
Ett litet problem: Det finns inga uppgifter på den vad den levererar…
Kollar på nätet: Den har ett uppladdningsbart batteri om 1810 mAh 3.8V (Li-ion) – 3.8V kan bli knepigt jag har pajen kopplad för 5V (det går att ändra till 3.3V).

Så nu laddar jag upp den och ser om den är lika ’snäll’ som den betydligt ’kraftfullare’ LINOCELL (20000 mAh)

Sammanfattning:
En liksom både-och-dag…

Fredag – Dalsland och sedan Ursandbad

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210811]

Morgonen
OK. Och även denna natt har varit OK 🙂

Promenad
Korsebergsrunda. I sällskap med hustrun. Benen funkar ok. 18°C lite sol lite moln.

Sjukgymmnast
Fick ett besök – inget nytt.

Dalsland
Besök till de Dalsländska barnbarnen idag också 🙂
De större barnbarnen ville inte åka hem…

Bad
På hemvägen åkte vi till Ursand för bad.
Det blev bassängbad den här gången och där var barna till de stängde.
jag och hustrun hade inte tagit med tillräckligt med kläder så vi frös och hade tråkigt…

Sammanfattning:
Barnen hade kul och då har ju vi det bra 🙂

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Tisdag – barnbarnsdag (alla 5) :-)

Publicerat av
Svara

[Publicerad: 210811]

Morgonen
OK – spännande med barnbarna här 😀

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
medan barnbarnen låg och sov…

Barnbarn
De fick sova i köket och verkade gilla det 🙂
Hustrun åkte till Överby Köpcenter med dem. De hade fått presentpengar…

Sjukgymnast
Fick sig ett besök.

Vila
Tar på krafter det här med barnbarn….

Dalsland
Vi besökte givetvis de norra barnbarnens kusiner här i Dalsland. Det blev ett förfärligt lekande.
De ’stora’ barnbarnen fick gå in och vila sig emellanåt…
Bra med mat fick vi också 😀

Sammanfattning:
Kul dag med barnen – vädret manade dock inte till något bad.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Tisdag – Ländryggssmärta

Publicerat av
Svara

Morgonen
Inget vidare. Lätt illamående och olustkänsla i kroppen.
Skippar morgonpromenaden.
Ska cykla till sjukgymnastiken 09:30

BLTR – veckomätning
143/74 puls: 53
Förhöjt jämfört med tidigare.

CDON
Idag fick jag ’avslut’ på ärende nr: 1430037
”Hej igen Nils-Gunnar!

Vi har gjort som så att order har krediterats och du behöver inte returnera produkten, om fakturan är betald kontaktar Qliro dig om en återbetalning och om den inte är betald makuleras den bara i sin helhet.

Tyvärr kan vi inte göra något åt tullavgiften om den är betald så här kommer en rabattkod om 100:- som kompensation för detta: ********

Ha en trevlig dag!

Med vänlig hälsning
Jonas”

Skönt att det nu är avslutat.
Men vad konstigt det blev.
Enligt den information jag fick från CDON angående tullavgiften så ska man först betala den och sedan skicka kvitto till dem…
Jag tror att kruxet är att det då måste finnas en liggande order som de kan minska med 76 kr.
Nu fanns det inte det.

Så, var uppmärksamma.
Handlar Ni via CDON och vidare via ett företag som idkar handel med Kina* så uppkommer detta med moms- / tullavgift.
Det är ett avtal Postnord har med Kina*.
Om du ska ha en chans att få tillbaka den avgiften så ska du alltså ha en liggande order.
Köp via Qliro Faktura.
Förläng fakturadatum.
Bevaka det noga – ingen annan gör det.
Sannolikt måste du begära förlängning flera gånger.
Betala fakturan först efter att du fått produkten och får besked från CDON att de gjort avdrag för moms- & tullavgiften.
* bl.a. (tror jag)

Mitt främsta tips är: handla INTE via CDON över huvudet taget.
Handla inte via något företag som är en sk marknadsplats.

Stor synd och skam att CDON gått och blivit en sådan skamfläck.

Deras AI-kundbemötande är uruselt.
Man kan t.ex. endast ha synpunkter på produkten – inget annat – bara själva produkten.
Det säjer deras riktlinjer.
Dessa riktlinjer har jag hittat på bara en enda plats och det är när du ska lämna en sk recension och har markerat / klickat i rutan där du ska skriva – då dyker det upp en sidotext – med riktlinjer.
Skriver du något annat så godkänns inte din recension – du blir censurerad.
Har du synpunkter, positiva eller negativa, om något övrigt i samband med köpet så hänvisas du till Trustpilot.

Mycket märkligt upplägg.

Deras personliga kundservice är inte så lysande heller men här tro jag det mest handlar om person.
’Jonas’ sköter sig utmärkt medan ’Louise’ nog borde tänka efter lite mer innan hon trycker på skicka.

Sjukgymnast
Cyklade dit och tillbaka. Gjorde mina övningar. Gick riktigt bra 😀

Läkemedel
Tog mig till ett apotek och hämtade ut statiner och metotrexat.

Bokhandeln
Jag behövde fylla på med bra pennor för geocaching. Köpte 2st + en refill.
Pennan jag har som favorit heter: uni POWER TANK eco 1.0, Mitsubishi pencil co. www.uniball.com
GC-pennor
Den övre är nyköpt och den grönbruna är en trotjänare.

Den här pennan har många fördelar.
Jag kan skriva på blött papper utan att det ’smetar’.
Jag kan ligga ned, på rygg, och skriva ’uppåt’.
Har ett bra ’grepp’.

Barna
Det blev en trevlig eftermiddag uppe i södra Dalsland 😀

Vila
Ländryggen höll på att gå av så det var horisontalläge i ca 20 min som gällde – ingen valfrihet där inte.

Sammanfattning:
Tycker att dagen började bra – men efter sjukgymnastiken så kände jag av ländryggen – ordentligt.
Inte blev det bättre av att ’leka’ med småbarna…
Ser fram emot en ’läkande’ nattsömn.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Torsdag – Godkänd dag

Publicerat av
Svara

Morgonen
Sov OK i natt 😀

Promenad
Korsebergsrundan. Svag tendens till lite motstånd i benen… ❓

Sjukgymnast
I princip bara jag där idag – förutom ett par militanta 80+ som ansåg att alla andra skulle följa regler – men inte de… ❓

Förmidsommarfirande
Vid Prästekleva.
Vi har en vän som hyr där och är nyopererad så vi åker dit och fixar lite midsommar.
Ev åker vi till Nordkroken och badar, senare.
Där finns en Geocache också som är ohittad, av mig.
Och man ’behöver’ bada för att kunna hitta den – eller invänta vinter och is.

Bad / Geocaching
Efter Prästekleva åkte vi till kommunala badet Nordkroken.
Det var kallt , men uppfriskande, i vattnet.

Passade på att leta upp en GPSgömma – när jag ändå var blöt…

CDON
Nu börjar det bli svårt – men det företaget har noll koll.
De har annullerat en order som är levererad och är i bruk.
De skriver bl.a.: ”Vi har precis registrerat din retur/avbeställning …”
Jag har INTE returnerat något och jag INTE heller avbeställt något.
Det jag klurat ut är att det gäller sensorn GY-BMY280 (GY-BM ME/PM 280) som jag fick den 11/6-21 (beställd 18/5).
Jag har INTE betalt den – för jag har inte fått någon faktura…
Nu är den i vart fall krediterad ❓
Återkommer…

Sammanfattning:
Lugn och fin dag. Kanonväder.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Tisdag – Nästan bara nyttiga aktiviteter

Publicerat av
Svara

Morgonen
Småtrött och småirriterad. Sömn orolig. Vaknade ofta.

Promenad
Korsebergsrundan. Kändes bra. Lite småtrist mulet väder annars OK.

BLTR – veckomätning
129/70 puls: 61.
Tycker att de värdena är helt OK.

Sjukgymnast
Kom å tänka på idag att jag fått tid till 09:30, men på tisdagar öppnar sjukgymnastiken inte förrän 10:00 – för besök.
Ska ringa ca 08:00 och kolla det där.
Nu har jag ringt och de har ändrat öppettiderna.

Cyklade dit. Gjorde mina övningar. Cyklade hem.

Vila
Tydligen tar all denna aktivitet och en salladslunch på krafterna.
ca 2 tim i sängen…

Och sedan blev det liksom ett slöande resten av dagen…

Åsså ballade jag ut framåt kvällen. Kommer nog bli besviken på mig själv i morgon när jag ställer mig på vågen

Sammanfattning:
Idag har jag varit duktig, fram till kvällen…
Och så kom jag ihåg sjukgymnastiken…

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Fredag – Idag hände det grejer

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210619]

Morgonen
Helt OK.

Promenad
Korsebergsrundan tillsammans med hustrun.

Sjukgymnast
Idag kom jag ihåg 😀
Trevlig pojk, den nye 🙂

Barna
Efter sjukgymnastik och ha släppt ut fågelungar (se nedan) så åkte vi till de Dalsländska barnbarnen och deras föräldrar.
Hustrun hade fixat tårta – uppskattat.
Barn och föräldrar härjade runt i trädgården och blötte ned varandra – mycket underhållande 🙂

Holken
Innan jag åkte till Sjukgymnastiken kollade jag till i holken och såg då att en av ungarna dött.
Så idag var det tydligen dags för ungarna att hoppa ut – enligt föräldrarna.
 [Bild: En unge död]
Kollar ett tag senare – då ser två till ut att vara mycket nära att stryka med.
Mitt psyke klarade inte att uppleva förra årets ’drama’.
Då satt jag och såg på hur den ene ungen efter den andre dog. De törstade / svalt ihjäl allihop.

Så idag ingrep jag (eftersom att sätta upp en holk i sig är ett ’ingrepp’ så tog jag mig denna frihet).
Jag öppnade holken och lyfte ut de 6 kvarvarande ungarna. Och lade dem i skugga under några buskar.
[Bild: 2 av 6 TalgOxeUngar]

Föräldrarna (eller om det nu bara var honan) var genast där och lockade och alla utom en flaxade emot lockandet.
[Bild: 1 av 6 ute i det fria]

Hoppades ju att det skulle lösa sig även för den där minstingen – men det gjorde det inte.
När jag kom hem på eftermiddagen fann jag den på gräsmattan med avbitet huvud – katter brukar göra så.

Nu hoppas jag att i vart fall någon klarar sig – i stället för att ’sakta’ dö i holken.

CDON (BME280)
Skickade ePostsvar till dem och gav dem de uppgifter de ville ha.

Proffsmagasinet
Gräsklipparen ska vara i lager den 18/6-21…

Konsumentverket
Ff inget hört.

Geocaching
Loggade hittade GPSgömmor digitalt och upptäckte då att jag inte alls hittat 12st sk multis i förrgår. jag hade missat en…?
Och så behöver jag ta mig till Vargön och kolla upp en GPSgömma som jag har där. Det är två stycket på raken nu som inte hittat den.

Sammanfattning:
Sköt att ha släppt ut fågelungarna – även om det kanske kan ses som fel – men jag anser att det var rätt.
Nu ska i vart fall den holken bort. Det blir inge mer ’uppfödningar’ i den.
Det fungerade utmärkt vid vårt förra boende men här verkar det inte göra det?

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Tisdag – Monterat en BME280 sensor ute och en inne.

Publicerat av
Svara

Morgonen
Pigg. Dalade mot slutet av dagen. Jobbigt för ryggen med allt fysiskt arbete…

Promenad
Korseberrgsrundan. Gick relativt raskat idag med 🙂
I sällskap med hustrun. Soligt men lite kyligt i vinden.

BLTR
139/64 Puls: 59
Misstänker att pågående kortisonkur ligger bakom det något förhöjda blodtrycket.

Holken
[Bild: Ungarna]
07:11, ser bara 6st. 08:05 nu är de 7st

Passade på att ta en bild på holken när jag var ute och sågade:
[Bild: Holken]
Jag har nu också en film där en av föräldrarna flyger in med mat och ut med ’skräp’.
Den är dock inte ’publicerad’.

BME280
Nu ska jag bör jag ’bygga’ hållaren till utomhussensorn.
[Bild: Plankan]
Plankan som ska utgöra ’ämnet’ till utomhushållaren till utomhussensorn.
Nyfiken? Läs vidare HÄR.

Sjukgymnast
Nu är det skämmigt…
Jag hade tid hos sjukgymnast kl 11:00, idag.
Kl 13:00 ’upptäckte’ jag att jag missat det – ringde och bad om ursäkt.

CDON
Inte ett livstecken.

Proffsmagasinet
Inte ett livstecken.

Konsumentverket
Inte ett livstecken.

Sammanfattning:
Känner mig helnöjd med att allt med mina sensorer blev precis så som jag tänkt.
Baksidan blev att ländryggen protesterade å det värsta.

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Fredag – Trött – men i stort sett en bra dag :-)

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210614]

Morgonen
Kände mig trött och seg i kroppen.

Promenad
Som vanligt – seg och långsam. Hustrun gjorde mig sällskap.
Korsebergsrundan.

Sjukgymnast
Funkade bra med de nya övningarna. Fick klara mig själv.

Vilat
Fram till det var dags att besöka Studentskan.

Holken
De växer så det knakar:
[Bild: Ungarna]

Kvällen / natten. Honan försöker få sig lite sömn, i ena hörnan:
[Bild: Honan försöker få lite sömn]

Vilat
Blev vila efter studentbesöket också. Vaknade väl ca 18:30.

BME280
Det kom en sensor som inte är av samma modell som den jag har:
Kolla mer om det HÄR.

StudentRonja
Kunde ju varit soligare men vi frös inte och allt var jättetrevligt och allt var jättegott och småbarna stortrivdes 😀

Sammanfattning:
Fortfarande trött. Förutom studentbesöket så har jag sovit och nu är det dags igen…
Annars… – en bra dag 🙂

************************************************
DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.