Kategoriarkiv: Upplevelse

Måndag – damm och ’kubande’

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 230124]

Transport
Idag var vi transportörer. En god vän skulle iväg till sjukhus och opereras.
Upp i ottan.

Vila
Var väldigt trött när vi kom tillbaka så det blev ett besök i bingen – 1 timma.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Löst 2ggr men missar i mellanlagret (kantbit, flytt åt höger…).
Nån gång ska det väl sitta klockrent flera gånger i rad, det är i vart fall målet.

Film
Misstänkta Förbindelser (1990) – tittade på  slutet.
Och senare på dagen:
Now You See Me 2 (2016)

Städning
Idag ska det dammas.
Klart 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Varvar dammandet och att lösa Rubriks Kub. Dammar ett rum och sedan löser jag kuben 2ggr.

Försöker begripa vad som händer mer detaljerat när man frider på den där saken – vad lätt det kan krångla till sig och vad lätt jag glömmer ’vilken’ felvridning det var jag gjorde?

Ska jag börja spela in det som en video via mobilkameran och sedan spela upp i slowmotion och se var det är jag missar… ❓
Inget man behöver spara ju – bara att radera när man begripit var man gjort fel.

Söndag – besök till Dalsland

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 230124]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Kämpar på med att nöta in sekvenserna (algoritmerna).

Bella
Idag fick hon komma hem till sin familj. Hon tyckte nog att det var OK för hon gjorde ingen ansats till att vilja följa med oss tillbaka…

Barnen
Hade mycket energi. Inte utan att man känner sig som ett slött batteri i en jämförelse.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Två (långsamma) lyckade försök på raken – med någon miss – som jag lyckades rätta till… 😉

Film
Misstänkta Förbindelser (1990) – satt på paus – tittar på resten i morgon. Ska upp tidigt till morgonen.

Lördag – Spel och nöje :)

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 230124]

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Sakta går det bättre å bättre men jag har ff problem med två sekvenser (algoritmer).

Bella
Idag fick vi tillbaka hunden Bella från P.
I morgon ska hon köras hem.

Promenad
Korsebergsrundan. Fick sällskap med hunden Bella och Hustrun 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Två (långsamma) lyckade försök på raken – med ett par missar – som jag lyckades rätta till… 😉

Paket
Hustrun cyklade till paketutlämningsstället och hämtade ett paket åt mig. Innehöll Tubifast (gul). Ska testas i morgon.
En sak förstår jag inte – av vilken anledning skickar de detta som paket?
Det mäter: 14×9,4x2cm och väger 47gram.
Frakten kostade: 37,8 sek.
Betalt & klart.

Spel
Idag testade vi, igen, spelet ’Resan’ (alga). Lagom svårt för oss medelmåttor…
Vi tycker ff det är hyfsat intressant så det får vara kvar i ’uttagningen’.

Film
The Misfits (2012),
Zorro – den maskerade hämnaren (1998)
Till den sista filmen blev det popcorn…, en synd inom ramen för min nuvarande ’diet’…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Träna, träna och åter träna…
Jag gör ff fel, nu mest i näst sista sekvensen (algoritmen) där man ska placera sista lagrets hörnbitar i rätt position;
uRUL urUl

Ska kolla om det blir lättare att lära sig sekvenserna om jag anger dem som;
Versal = medsols / medurs
gemen = motsols / moturs
Då blir ovan;
URul UruL

Fredag – Trött

Publicerat av
Svara

Sjukgymnastik
Körde mitt vanliga program. Kändes bra. Knäortosen sköter sig utmärkt.
Noterar dock att den har en tendens att åka ned lite när jag har Tubifast (blå) på mig som ’hudskydd’.
Det kan vara så att jag drar ju ’väldigt’ i Tubifast’en för att få dem upp på mina kraftiga lår… ❓
Och det kan vara så att Tubifast’en vill återta sin ursprungliga form och då ’dras’ ortosen ned ❓

Väntar på att jag ska få beställda ’gula’ Tubifast’en, den är bredare.

Trött
Efter min salladslunch så klappade tröttheten till.
Tror att det blev för mycket för den här kroppen med långpromenad igår och så dagens sjukgymnastik på det.
Sov i minst 3 timmar…

Nya hörapparaterna
Jag är jättenöjd med dem 🙂
I går, på min långpromenad, blev jag överraskande varse om en effekt av att ha hörapparaterna parkopplade med min mobil. Jag installerade ju en app där man kunde se batterinivå och en massa annat.
Hustrun ringde – och då ringde det inne i mitt huvud…
Jag svara de och hustrun började prata, hennes röst var inne mitt i mitt huvud.
Detta är ett steg längre än att låta kvinnan i ens liv komma en in under skinnet – det kändes som direkt tankepåverkan.
Så där stod jag på en grusväg i skogen – och blev helt paff – flyttade telefonen från örat och höll den framför mig och sa: ”Hallå!” – inte ett ljus, i huvudet.
Höll telefonen tillbaka till örat och lyckades då koppla bort samtalet… ❓ jag var väl i chock.
Fick ringa upp och förklara.
Nåväl, det där gjorde att jag avinstallerade den där appen när jag kom hem.
Men inte meste därför – lite fräckt var det ju.
Utan det var det faktum att om hörapparaterna är parkopplade så drar de mer ström.
Och, eftersom, de är uppladdningsbara så kan man ju inte stoppa in ett par nya batterier i dem (som med de förra).
Och jag tror inte att den laddare jag har nu, till hörapparaterna, är ’bärbar’. På så vis att den kan has med i fickan och och ladda upp hörapparaterna.
fast, det är klart, är man enveten så skulle det gå också. Det är en USB-A i ena änden av ’strömsladden’ så man skulle ju kunna ha med en powerbank.
Dock, jag kan inte klura ut hur man sedan ska bete sig, när man går vidare.
Så här ser det ut:
[Bild: Hörapparaternas laddare]
[BildKälla: www.horselbutik.se/bernafon-laddstation]

Det finns reseladdare för sådana ändamål.
Men om jag ’behöver’ en sådan det får framtiden utvisa.
jag ska ju först bli helt bekväm med själva hörapparaterna och hoppas mest på att de inte ska trigga eksem i hörselgångarna (som de förra gjorde)

Det finns reseladdare:
[Bild: Reseladdare som skulle passa mina Hörapparater]
[BildKälla: www.horselbutik.se/bernafon-laddstation]

Kostar ca 2200 sek.
Osäker på om jag kan få låna en sådan via Audionomen.
Kanske om jag lämnar tillbaka den jag nu har ❓

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Dåligt med träning idag. Det är ff ett par sekvenser (algoritmer) som inte vill sitta riktigt…

Film
Blade Runner 2049 (2017).

Torsdag – Promenaddag

Publicerat av
Svara

[not: Publicerade: 230118]

VeckoMätning
BLTR: 146/90 ↓
Puls: 59

Bella
Idag kommer P och hämtar hunden Bella.
Hämtad.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Tränar på mittenlagret. Kantbitar hö / vä.
Kör det hela så långsamt jag kan – nu är det bara två (av åtta) sekvenser som jag ff missar på, ibland.

Promenad
Bestämde mig för att testa min nya knäortos med en längre promenad.
Igår satt jag vid datorn och löste 4st nya sk mysteryCacher.
Idag kände jag att det var en bra dag för att leta upp dem.
Knäortosen hjälpte mig över förväntan. Hade inga som helst besvär från knät.
Däremot gjorde det ont i ländryggen.
Det är väl så – det ska värka eller göra ont någonstans – tydligen ❓
Det blev en promenad hemifrån och till Överby och tillbaka. Mestadels via skogsstigar. Jag undviker medvetet hårt underlag.

Geocaching
Tog mig en promenad till de igår lösta mysteryCacherna:
Vingar #1 (GCA3W64)
Vingar #2 (GCA3W65)
Vingar #3 (GCA3W66)
Vingar #4 (GCA3W68)
Hittade alla 😀

Film
Uncharted (2021). Såg den för bara någon månad sedan men tyckte tydligen att den var så sevärd så jag tittade på den igen 🙂

Onsdag – Nya hörapparater

Publicerat av
Svara

[not: Publicerad: 230119]

VeckoMätning
Vikt: 102kg ±0kg → 🙂
Bukomfång: 119cm -1cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 34,4% ±0% → 🙂
Muskelmassa: 62kg ±0kg 🙂
Vatten: 47,1% ±0% → 😐
*BLTR: 146/90 ↓
*Puls: 59
[not: *Dessa två mätningar gjordes 230119]

Bella
Idag kom P och ’återlämnade’ hunden Bella.

Audionomen
Idag fick jag mina nya hörapparater. De ska vara mer skonsamma i hörselgången och som grädde på moset är de betydligt mer tekniskt avancerade än mina förra (som jag tyckte vara avancerade…).
De här är bl.a. uppladdningsbara. De har Bluetooth® så om jag vill kan jag koppla dem till telefonen och/eller till TV’n (soundbaren).

Och jag har fått låna följande modell (2st, hö & vä):
[Bild: Nya hörapparater]
FW 1,4. Bernafon Alpha 9 MNR T R, miniRITE T R.

Nu har jag installerat appen: EasyControl-A (bernafon)
Nu kan jag se hur mycket batterikapacitet jag har kvar.
Om det skulle bli så att hörapparaterna av någon märklig anledning skulle ’gömma’ sig i hemmet så kan jag via appen hitta dem 🙂

Kuben [Bild: Rubriks kub]
Väntar på en ny en. Ska komma idag.
Den kom.
Så här ser den ut:
[Bild: Min nya Rubriks Kub]
Moyu RS3M 2020
(Den ’står’ på ett ’stativ’)

Och den förra:
[Bild: Min andra Rubriks Kub]
Rubriks SPEED

Den nya känns stabilare men den ’raspar’… ❓

Geocaching
Löste 5st sk Mysterys:
Välkommen till Skogshöjden (GCA2HGA)
Följande ’släpptes’ idag;
Vingar #1 (GCA3W64)
Vingar #2 (GCA3W65)
Vingar #3 (GCA3W66)
Vingar #4 (GCA3W68)

Film
Sniper: Ultimate Kill (2017).

Onsdag – Rekord :)

Publicerat av
Svara

[not: Publicerad: 220112]

VeckoMätning
Vikt: 102kg -2,5kg ↓ 🙂
Bukomfång*: 120cm -2cm ↓ 🙂
Kroppsfett: 34,4% -1,3% ↓ 🙂
Muskelmassa: 62kg ±0 🙂
Vatten: 47,1%**
BLTR: 152/85 ↓***
Puls: 57

* Byter beteckning från ’midjemått’ till ’bukomfång’. Jag mäter det ’tjockaste’ stället och det är fn. via naveln och runt ’bilringarna’.
Midjan sitter väl lite längre ned (strax ovanför höftbenskammen). Där mäter jag: 107cm

** Appen anser ff denna vattenmängd vara för låg.

*** Denna gången mätte jag BLTR & Puls innan jag tog mina mediciner och innan jag åt eller drack något.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
06:13.37min. Inte illa men inte personbästa (05:21.29min).

Data
Fixat min ’lilla’ platta idag Lenovo Tab M8. Den hade laddat ur och när jag efter uppladdning, startade den så skulle den ha en PIN-kod… ❓
Jag har aldrig gett den någon.
Så det fick bli en fabriksåterställning.

Promenad
Lyckades pricka in min promenad precis det stunden det regnade idag…

Knäortosen
Testade under promenaden ett par gamla cykelbyxor som jag hittade i en låda i förrådet.
Nu är de testade. Sömmarna på bägge sidor om benet syntes väldigt tydligt i mitt skinn.
Så där åkte ut ur möjligheten.
Får se om jag kan hitta billiga långkalsonger, utan sömmar.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
05:22.04min. Nära, bara 75 hundradelar från mitt personbästa (05:21.29min).

TV
Hittade filmen (Viaplay): Sicario 2: Soldado (2018), den andas en efterföljare.

Kuben [Bild: Rubriks kub]
04:41.25min. Jippi! Slog mitt personbästa (05:21.29min) med 40.04sek

TV
Hittade filmen (Viaplay): Det femte elementet (1997) så jag tittade på den också.

Onsdag – Innedag, data och ’kuben’ å lite spel

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 230102, 230103]

VeckoMätning*
Vikt: 104,4kg -1,7kg ↓ 🙂
Midjemått: 122cm +2cm ↑ 🙁
Kroppsfett: 35,1% (36,4kg)
Muskelmassa: 62kg (59%)
Vatten: 46,7%**
BLTR: 156/96***
Puls: 58

* Ny våg – fungerade 🙂
** Är tydligen för lite enligt appen som får data från vågen.
*** Efter en kopp kaffe (och efter att jag tagit BLTR-sänkande läkemedel)… ’Normalt’ har jag 145/80. Det ska egentligen ned till: 135/80.
En ’regel’ (min) är att en övre ’normal’-gräns för det övre (systoliska) BLTR = Din ålder + 80 (66+80=146) (ett systole om din ålder +120 är något som ska ses som kritiskt (66+120=186))
Det lägre (diastole) aldrig ska vara över 100 och inte lägre än: Din ålder – 20 (66-20=46).

vardhandboken.se säger att man ska söka sjukvård om BLTR överstiger: 230/130
Och att BLTR bör ligga på 135/85 (vid hemmamätning)

Vårdhandboken: ”Normalt systoliskt blodtryck hos en vuxen person är cirka 110-130 mmHg och diastoliskt tryck cirka 80 mmHg [3]. Blodtryck högre än 140/90 mmHg vid 2-3 olika mättillfällen diagnostiseras som hypertoni.”

1177.se, Lågt BLTR: ”Du som är vuxen har lågt blodtryck om det är under 90/60 och du har symtom, till exempel att du känner dig yr.

Blodtrycket är inte för lågt om det ligger omkring 90/60 utan att du har symtom.”

Datastädning
Har rensat och flyttat datafiler så att säkerhetskopieringen ska bli ’rätt’.

Promenad
Hustrun får sköta den detaljen – hon verkar vara modig…

Rubrik’s Kub
Nu ska jag försöka komma ihåg hur man löser ’kuben’.
Jag har kunnat det men det verkar vara borta…
Nu har jag klarat att lösa den EN gång…
Så nu gäller det att lägga sig i träning.
Det Svenska rekordet är f.n. 5,41 sek…

SpelTest
Hustrun och jag fortsätter testa spel som vi tycker är kul och som vi skulle kunna tänka oss att spela tillsammans med barnbarnen.
Idag testade vi två;

Spökjakten:
Utomordentligt tråkigt och bara för två personer.
Fia med knuff, luffarschack, schack & spelet dam slår detta med hästlängder

Myrstacken:
Virrigt. Vi klurade ut hur man skulle placera ut ’myrorna’ och sedan läste jag reglerna – efter två motsägelser så lade vi ihop spelet och det hamnade i högen ’ospelbart’ och extremt tillkrånglat.

Tisdag – MR och ny våg

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 230104]

MR (MagnetRöntgen)
Hade den hutlöst tidiga tiden 07:15, i Uddevalla.
Klockan var ställd på 06:00.
Ingen mat, det skulle vara fastande mage.
De ska undersöka prostatan och hela alltet runtomkring.
Standard numer när de letar cancer.

Väglaget var spännande – halt.

MR gick bra – lite trångt bara … 😉

För att beställa bilderna så fick jag åka hissen ned 2 våningar, gå korridoren genom hela sjukhuset och sedan åka upp två våningar.
Där fanns en RTG-reception som var bemannad.

Åkte till Torp för att se om jag kunde hitta en kroppsvåg som kunde mäta mer än bara vikt – kroppsfett t.ex.
Nu var bara Coop och ICA öppet så det blev inget.

Åkte hem.

Vila
Var rätt så trött efter mitt ’äventyr’ i Uddevalla…

Sjukgymnastik
Gick bra som vanligt.
Noterade dock en liten försvagning av muskler i vänster arm.
Kan bero på att jag ’extratränade’ armmusklerna hemma, i går.

Överby
Åkte till Kjell&Company och investerade i en kroppsvåg (199sek) som mäter en massa och skickar det (via internet (WiFi)) till en app i mobiltelefonen (eller till surfplattan).
Ville ha den för att mest hålla koll på åt vilket håll olika värden är på väg.

Hämtade också ut två nya bingolotter. Jag fick ju bingo på nyårsbingot.

Aktiverade vågen när jag kom hem. Inte helt självklar att ’aktivera’.
Men det löste sig.
I morgon mäts det i ’skarpt’ läge.

TV
2 filmer med Johnny English 🙂

Lördag – Nyårsafton ✨

Publicerat av
Svara

Vila
Det blev en längre stund efter frukosten.

Spel
Idag bestämde vi att vi skulle satsa på ett par bingolotter (vi har drabbats av förkylning så vi håller oss hemma).
Kollade upp det hela på ’plattan’ och det skulle gå att köpa bingolotter, digitalt, och så kunde man skriva ut dem om man ville – och det ville vi.

Eftersom jag anade mig till problem så gick jag till min stationära dator.

Det gick inte att köpa de lotter vi tänkt. 2st 2x.
Man måste först skapa ett konto (egentligen inget problem)
Beställde lotterna och skulle betala – problem…
Min gräns för köp var 100 sek och för att höja den till 400 sek så måste jag höja min inköpsgräns – ny inköpsgräns börjar gälla först efter 72 timmar…, den 3/-1-23.
Så där sket sig den möjligheten.
Undrar hur de tänkt för såna som jag som bara ville göra just detta köp ❓

Så det blev till att ta ut bilen och åka iväg till närmsta ’ombud’ (vi bor ju inte så jättecentralt och för mig är det inte promenadavstånd och cykeln är i ’vinterförvaring’).
Å Torpa Tips & Trav gick det utmärkt att köpa de bingolotter vi ville ha.
Att det nu blev ett negativt klimatavtryck skyller jag på bingolotto och / eller på den programmerare som inte tänkte riktigt ända fram (om jag nu inte missat något).
Det borde ju gå att sätta en ganska stor summa kan man tycka.
Det där med spelgräns förstår jag – det är OK.
Men för den som skapat sitt konto och ska göra sitt första köp ❓

Promenad
Första gången på jättelänge som jag vågade mig på en längre promenad än runt kvarteret.
Nya knäortosen funkade helbra. Inga problem med knät.
Däremot noterade jag en viss ’ömhet’ i fotsulorna…

Så, det gäller att göra längre promenader till en vana 😉

Tändsticksproblem
[Bild: Tändsticksproblem]
Flytta endast två tändstickor.
Vilket är det största möjliga talet som du kan skapa ❓
Hint: Antalet siffror i talet kan ändras.

LEGO®
Fixat lite med att plocka ihop den sista av mina Adventskalendrar.

TV
Vi köpte ju bingolotter så nu hänger vi framför TV’n – hela kvällen…

Historia
Varför inte:
En lantbrevbärare blir tillfrågad av en bilist:
– Vad kallar ni den här platsen?
– Det är lite olika det. Är man infödd här är det en jäkla håla, och är man turist kallas det idyll.
[Källa: HÄLGE nr 9 2005 sid 25]

GOTT NYTT 2023 ✨
Krävs väl inte så mycket av det året för att det ska bli bättre än 2022… ❓
Fast – det är klart – visst kan det bli ännu eländigare – men nu ska vi ju vara positiva 😀