Etikettarkiv: Hustrun

Trött men innehållsrik dag

Publicerat av
Svara

sömn; ok.

Monsteran
Min stolthet, den växer:
[Bild: Monstera (Monstera deliciosa)]
Det är ca 2 år och 1 månad mellan bilderna. Den inklistrade, 'lilla' och s.k. inverterade är från 4 mars 2009.

Sist jag gjorde en liknande jämförelse var i det här inlägget: Intervjudag 28 maj 2009/Monsteran.

Promenad
Idag blåste det lite mindre och solen var framme men jag hittade inga ormar idag heller – kanske i morgon?

Geocache
Har en allvarlig planering på att lägga ut en geocache. En 'skattgömma' med angivna koordinater och liten berättelse om platsen.
I morgon ska jag gå 'dit' och ta fram koordinaterna. Har en bunke nedsänkt i en hink med vatten för att testa vattentåligheten.

Tovagrattis
Först försökte jag ringa för att gratta Tova personligen, på förmiddagen – hon var på dagis.
På eftermiddagen ringde det och Tovas pappa meddelade att Tova var nåbar och lyssnade.
Jag sjöng en kort, kortvariant av: "Ja må du leva!" och så "hurra, hurra!". Hör då i andra ändan: "Moffa!". Hustrun kommer och tar luren och börjar prata, då hör även jag hur Tova ropar: "Mommo!".
Hon fyller 2 år idag.

Hälsoläget:
Riktigt bra, haft en del problem med trötthet så jag ska strax gå å lägga mig.
[01-08-025-025]

Bilddag

Publicerat av
Svara

sömn; ok.

Farsan
Ligger och väntar på att få komma upp å få mat.

Bildrensning
Rensat bort en massa bilder.
Jag använder F-Spot (linux). I det bildkatalogiseringsprogrammet kan man inte ha flera album (om man inte strikt sparar bildfilerna i temamappar och importerar till dem). Alla bilder visas. För min del är det nu uppe i 15028 digitala bilder.
Jag s.k. ettiketterar dem. Lägger in EXIF-taggar som hjälper till att hålla ordning på bilderna. Plats, händelse / föremål, personer / djur, Natur, Teknik, etc.
På så vis kan jag enkelt ta fram bilder som innehåller t.ex. hustrun.
Jag kan också söka på datumintervaller.
I mappläget kan jag se vad respektive mapp (fysisk filadress) innehåller.
Standardläget jag har är att filerna sparas (importeras) till: årsmapp/månadsmapp/dagmapp/

Jag har f.n. rensat bort ca 1150 bildfiler. De har jag sparat i mappar 'utanför' F-Spot. Dessa mappar har fått temanamn.

Hittade gamla disketter med digitala bilder* från Extrafilm. De var i filformatet sfw. Det visade sig finnas en programvara: XnView som fixade bildkonvertering så nu har jag dem som TIF-bildfiler vilka nu är importerade till F-spot.
*Den ena var brorsans? (Sofia i Stockholm 1995-10-10) och den andra verkade vara mor&fars (1995-10-04). Undrar vart jag har mina egna?

Bild på lilla Sofia och hennes mamma i Stockholm 1995:
[Bild: Sofia och hennes mamma 1995]

Hittade en DVD i bankfacket, med bildfiler. Den visade sig innehålla bildfiler som jag inte hade?
De håller jag nu på att identifiera och importera.

Datalagring
Fick ePost från CDON där de meddelar att den nya externa 'lilla' USB-hårddisken är postad. I bästa fall har jag den kanske i morgon eftermiddag.

Hälsoläget:
Trött men det beror mest på att jag f.n. äter väldigt fel. Har kommit in i en negativ kostspiral. Dags att bryta / vända den.
[01-08-005-005]

Det är väldigt lugnt och tyst här hemma nu…

Publicerat av
Svara

sömn; ok.

Vitvaror
Vi var in till byn idag för att bl.a. titta på ny s.k. hällspis. En 'platta' har lagt av. Vi var in till en vitvarubutik och hittade genast en som vi bägge gillade (Elektrolux EKC60153W (7990 sek). Jag gjorde sedan en lov i affären och hittade kyl och frys som i storlek passar precis hos oss. Vi har den märkliga höjden 1550mm. Främsta orsaken är väggmonterade s.k. överskåp (vilka givetvis går att ta bort men då krävs nedslipning av vägg och tapetsering om man inte hittar överskåp som passar 'perfekt'.).
Nåväl strunt i orsakerna. Vi fick ett bra paketpris; spis, kyl & frys: 20800 sek. Inklusive att de levererar hem byter och tar hand om det gamla.

Väl hemma ville jag för säkerhets skull kolla hur mycket pengar vi skulle kunna spara in energimässigt. Sedan tidigare har jag en (ELTECH) elmätare PM-200.
I broschyren för de nya vitvarorna kylen och frysen var förbrukningen för kylskåpet Elektro Helios KS3820 angiven till; 80 Watt.
För frysen Elektro Helios FG3330 (självavfrostande) var effekten angiven till; 120 Watt. Bägge är A-klassade (energiklass).
Följande mätvärden fick jag för våra, befintliga, kyl- och frysskåp ElektroLux. 'Original' sedan bygget 1986.
Kyl: 73-94 Watt (snitt: 82 Watt)
Frys: 97-122 Watt (snitt: 110 Watt (ej självavfrostande))

Min slutsats: Vi tjänar inte några energipengar (eller energi) på att byta kyl och frys. De har smärre funktionsbrister som vi kan leva med. Resultat: Inte nya kyl och frys.

Däremot blir det säkerligen en ny s.k. hällspis.

Vila
Efter besöket i vitvarubutiken vilken föregicks av besök i matvarubutik och före det s.k. utelunch. Innan den så var vi in  till Lindex. Hustrun skulle ha ett par matchande strumpor eller liknande till nya klänningen (disputationsfesten). Vi hann också med ett besök i en butik och inhandlade en liten present till disputanten (blivande doktor) och vi började 'racet' med ett besök i bankens bankfacksvalv.
Efter allt det så var det sängen som var enda alternativet.

Datalagring
Nu har jag placerat mina viktiga digitala data, främst bildfiler, i bankfacket. Allt s.k. säkerhetskopierat till en s.k. extern USB-hårddisk. Iomega 400GB. Ca 193GB data ligger f.n. på den.

Funderar på att investera i en 'syster' till den så att det bara är att byta. Annars måste jag ju till banken och bankfacket å hämta USB-hårddisken. Göra en säkerhetskopiering hemma och sedan åka tillbaka och lägga den i bankfacket igen.
Kollar vad en liknande kan kosta…
… Iomega Prestige Compact Portable 500GB; 559 sek + frakt (29 sek) hos CDON.COM

… jag beställde en sådan och så passade jag på att komplettera lite i min Sean Connery DVD-samling, med; Den längsta dagen (från 1962) och Dragonheart (från 1996).

Hälsoläget:
Det mesta känns bra. Lite jobbigt med tröttheten och lite, lite småvärk nästan överallt…
[01-08-005-005]

Tovadag – 1

Publicerat av
Svara

sömn; ok.

Jamen för h-e!
Grattis brorsan (igen)!:

GRATTIS!

'Nu'
Nu är de här. Var uppe i går natt tills de kom och kunde konstatera att vår lillla Tova fortfarande kom ihåg sin morfar.

Lek
Fick lite kvalitetstid med det lilla underverket – sedan fick hustrun ta över för min kropp sa ifrån. Var tvungen att vila ett antal timmar. Presenter i form av LEGO® Duplo gjorde stor succé.

Farsan
Kortar ned dagen lite. Efter vila så åkte vi till farsan. Tova fick provåka elarbetsstolen – succé!
Sedan fick hon present, av gammelfarfar (mera LEGO) – succé!
Farsan fick smörgåstårta –  succé!
Sedan kom det hembakad budapestlängd – braksuccé!
Det var en nöjd gammelfarfar vi fick i säng. Tova bjöd på klapp på kinden och vink…

Bastu
Vi 'män' (pojkar, 'hunkar enligt senaste TV-profilering') samlade ihop all öl som fanns att tillgå och började konsumera och intog senare bastun- Gôtt å sitta å tjôta med 'grabbar' på grabbars vis.

Hälsoläget:
Såhär, näst intill dopad – känns det väl ganska OK!.
[01-08-005-005]

Dagen som försvann

Publicerat av
Svara

sömn; ok – lite svettigt…

Promenad
Fortsätter att träna med att promenera min naturrunda. Idag var det bara lite kyligt i vinden. Såg en liten Hackspett som satte sig i en bra posé men jag är ju inte så snabb å smidig så innan jag kränkt av mig handskar, instuckna i gåstavarnas öglor. Kränkt fram kameran som hänger på ryggen. Fått loss objektivlocket – gissa vad som hade flugit sin kos då…

Lite längre 'fram' så stannade jag och tittade på ett Grågåspar som gick ute i kärret (Onsjökärret) och letade ätbart. Sneglade också lite på skatparet som bygger nytt bo.

Facebook
Efter promenaden och lunch var det planerat att jag skulle vila men jag tog vägen om datorn för att kolla om det kommit några mejl, det hade det. Några vänförfrågningar hade blivit accepterade. Det ledde vidare till ytterligare personer som jag kände och sedan rullade det på – jag blev 'fast'.
Det bidde inget vilande, det får bli tidigt sänggående i stället.

Skanning
Det blev bara en bild idag. Den hade så mycket skador så det tog en massa tid att få den hyfsad:
[Bild: Jag, Dottern, Syrran och Sonen. Snödroppsv 69, Vargön.]
I vardagsrummet, Snödroppsv 69, i Vargön. Jag, Dottern, Syrran och Sonen. Oktober 1981.

Tänk, på fredag (torsdag natt) kommer den där lilla dottern, mellan mig och syrran, med en egen dotter i nästan den åldern. Tova fyller 2 år den 8 april. På den här bilden är mamma till Tova, 2 år och 7 månader.

SMS
"Jag tar med mig mobilen ifall det skulle vara nå't." meddelar hustrun.
En lång stund senare kommer jag på att jag vill ha s.k. spispopcorn (poppa själv) så jag skickar ett SMS: "Jag vill ha popcorn."
Kommer hon hem med några popcorn? Hade hon över huvudet taget tittat på mobilen?
Nej och nej.

Jag begriper inte vad hon har mobilen till egentligen.

Farsan
"Det knallar å går, jag tittar på Uppdrag granskning på TV." Förberedde han på att vi sannolikt kommer och gör ett besök på fredag fm eller vid lunchtid eller strax därefter…

Hälsoläget:
Om jag ger f-n i att röra på mig så känns det ganska ok. Avstår extramedicinering, tänkte jag skulle lida lite i stället.
[02-02-015-025]

Lite bildbehandling

Publicerat av
Svara

sömn; helt ok.

Besök
Hustruns kompis G kom på besök. Vi åt senare lunch på Quality Hotel.

Före det så var jag till Paketutlämningsstället och skickade iväg en försändelse och efter lunchen åkte jag och handlade.

Vila
Knepigt, den här tröttheten skulle verkligen kunna kallas vårtrötthet om det fanns någon egentlig vår att förhålla sig till.

Skanning
Skannat en massa bilder. En kan jag visa. Det är när jag blandar cement för att göra 'säkrare' eldstad vid vårt dåvarande torp, våren 1980. Ekenäs Östra 1:22. Senare hade jag mina klasskamrater där från sjuksköterskeutbildning på lite korvgrillning och då 'exploderade' min eldstad. Jag hade tydligen lyckats 'gjuta' in en massa luft…:
[Bild: Nisse, Torp: Ekenäs Östra 1:22]

Medan jag höll på med skanningen så tittade jag lite i mina egna fotoalbum, för att tidsbestämma en del av syrrans bilder. I detta sökande hittade jag en svartvit bild från 15 mars 1981. Tagen på Halleberg. Jag vet att jag såg en älg när jag tog bilden. I albumet, t.v. om bilden har jag skrivit: "Någonstans på detta kort, skall det finnas en Älg."
Bilden:
[Bild: Älg, Halleberg, 15 mars 1981]
Jag har många gånger tittat och tittat utan att se någon älg…

Med hjälp av modern teknik, nu 30 år senare, lyckades jag hitta älgen.
Den svartvita bilden ovanför skannades in med 2400 px/tum i upplösning. Sedan använde jag verktyget: Färger-Nivåer och ljusade upp det mörka kraftigt.
Därefter använde jag filtret: 'Damm och repor', upprepade det ett antal gånger.:
[Bild: Älg, Halleberg, 15 mars 1981]

På bilden här nedan bör det synas bättre och så är cirkeln utritad:[Bild: Älg, Halleberg, 15 mars 1981]
Syns å syns…, cirkeln syns i vart fall

Hälsoläget:
Idag har jag haft en grundvärk som gjort mig trött. Skippade promenaden.
[02-02-015-005]

Flera besök och lite nostalgi

Publicerat av
2

sömn; helt ok.

Besök
Sonen förärade oss med ett besök, trevligt!

Promenad
Vilken skillnad, mot igår. Idag, solsken å varmt. Såg två rådjur.

Holk
Medan vi satt och åt lunch inspekterades den västra holken av ett Talgoxpar:
[Bild: Västra holken, Talgoxe]

Vila
Ingen vila idag heller. Slocknade helt. 'Borta' i ca tre tim.

Skanning
Hittade bilder som ska kopplas till berättelsen:

Hönan till Far (70-talet)

Julafton 1975. Hjortmossegatan 130. Trollhättan.

Jag och min syster började ganska tidigt spåna om vad vi skulle hitta på att ge till far, i julkapp, något kul.

Minns inte vem det var som kom på idén men vi kom i vart fall fram till att han skulle få en höna. Nu var det så bra så att en av syrrans arbetskompisar hade en lantgård, bl.a. med hönor och hon hade en särdelses tålig höna. Vi fick låna den.

Syrran hämtade hönan hem till sig, dagen innan julafton, tror jag det var. Och jag tror det var jag som ansvarade för att fixa låda.

Vi fick halm från arbetskamraten och lade det i botten på lådan. Jag gjorde 'lufthål i sidorna. Hönan fick sedan tillbringa natten i lådan, men den var öppen. Enligt syrran fann hon sig väl tillrätta, hönan alltså.

På julafton slog vi in lådan i julklappspapper och levererade den till Hjortmossegatan 130. Lådan placerades vid granen. Vissa problem hade vi med att hålla våra egna husdjur borta från lådan, en katt och en hund. Det var ju inte bra om den fick för stor uppmärksamhet. Vi hade ju ansvar för hönans hälsa, om inte annat.

Broderns katt Poppsy var t.ex. mycket intresserad:
[Bild: Katten Poppsy och julklapp som innehåller en höna 24/12 1975]
Vid ett tillfälle hade han hela ena tassen inne i ett av lufthålen och lyckats peta ut ett halmstrå…
Jag var snabbt framme och petade in det igen.

Jag tror vi lyckades bra med våran 'cover-up' för det verkade som far inte misstänkt något. Nog såg han lufthålen och förstod att det var något lurt men det lät ju inget. Han berättade senare att han trodde lufthålen var där för att lura honom att tro att det var något levande i lådan.
Strax efter den här bilden:
[Bild: Pappa Nils och julklapp som innehåller en höna 24/12 1975]
Öppnar han locken och ser en rygg på något djur och utbrister: ”En gris, det är gris!”, då tittar hönan upp, på far och han fortsätter: ”Men, va' f-n, det är ju en höna! Vad ska jag med den till den kan jag inte ha?”.
Vi lugnar snabbt far med att hönan är lånad men innan det hinner vi med att nästan övertyga han om att nästa moment är; nackning, plockning och tillredning – men det gick han inte på…: ”Nä, nä, den får ni ta hand om. Ni har fixat det här den är erat problem – jag vill inte ha den! Vad ska vi göra med den?”

Efter att hönan exponerats så kommer givetvis djuren och kikar, det har ju luktat något spännande ett bra tag. Först fram är vår (min och hustruns hund) Molly:
[Bild: Hunden Molly och julklapp som innehåller en höna 24/12 1975]
Därefter kommer katten Poppsy. Tyvärr fick vi ingen bild på det men han hoppar upp och lägger framtassarna på lådkanten och sticker fram huvudet. Hönan kikar på katten, sträcker sig sedan upp, lutar sig lite fram mot katten och låter, högt, typ: ”kackeli-kack-kraaaa!”. Katten blir skiträdd, vänder i luften och springer in till mor och fars sovrum och gömmer sig under sängen. Vi ser han inte mer den kvällen…

Vi bestämde oss för att denna självsäkra höna gott kan få se sig omkring lite och hon tackade och såg sig om:
[Bild: Julklappshönan 24/12 1975]
Här spanar hon in läget under köksbordet.
När vi lämnade tillbaka henne, dagen efter så blev ägaren lite förvånad: ”Hade hon inte lagt något ägg?”.

Farsan
"Det knallar å går." Jag hade tydligen lyckats göra 'något' med den s.k. pendylen, igår. Den går nämligen fortfarande…

Hälsoläget:
Efter promenaden fick jag en knepig värk i hela högra sidan som gjorde att jag mådde så illa så jag inte kunde äta den goda maten jag hade framför mig, till en början. Som väl var så släppte det så jag till slut kunde äta. Sedan var det sängen som gällde. Fick lite 'kraft' nu på kvällen så jag kunde 'pyssla' lite med datorn.
[02-02-015-025]

En utflykt

Publicerat av
2

sömn; helt ok.

Promenad
Blev det men inte där jag hade tänkt mig. Hustrun kom på den lysande idén att vi skulle åka till Uddevallas Gustavsberg och promenera utmed deras strandpromenad in mot staden och se om vi kan hitta någonstans att äta.

Nu vet vi att Hotel Bohusgården inte har mat annat än för konferensgäster…

Vi hittade mat och solen sken och vi promenerade och testade nästan samtliga sittplatser.

Hustrun tog en bild på mig med 'nya' E6-bron i bakgrunden (i horisonten):
[Bidl: Nisse, Uddevalla med E6-bron i bakgrunden]

Farsan
"Det knallar å går.", han får väldigt lätt slem i halsen och han har svårt för att få upp det. Bad han prata med en hemtjänstpersonal om det så kanske någon specialiserad kommunal sjuksköterska komma och hjälpa han med någon teknik för att få hjälp med att få upp slemmet.
Lovade också att jag skulle komma och hjälpa han med klockorna, imorgon – om jag orkar.

Vila
Efter Uddevallabesöket var det sängen som gällde och där blev jag kvar, i stort sett resten av dagen.

Hälsoläget:
Trött, trött och trött.
[01-02-015-025]

Lokala åsikter

Publicerat av
Svara

sömn; helt ok.

Kultur
Det är spännande att bo på Onsjö (Hede) i Vänersborg, nästan mellan Trollhättan och Vänersborg.
I Vänersborg hittar ju politiken på det ena tokigare än det andra och inte lär de av sina misstag.
I Trollhättan är de inte sämre, på den politiska tokighetsfronten alltså. Ta bara detta med att Turistinformationen ligger på det s.k. Innovatumområdet (NOHAB's gamla industriområde, vid kanalen och Skoftebyn). Lång söder om centrum.
Recesentrum och Järnvägsstation samt Vandrarhem ligger nästa i andra ändan av staden, norr om centrum.
I centrum har vi Folket hus. I dessa lokaler inhyses bl.a. utställningslokaler för konst.

Politiken i Trollhättan har ställts inför två problem;
1. Nuvarande BIO är för liten, för premiärvisningar, vilka då främst avses de som producerats helt eller delvis av Film i Väst. De har sina lokaler på (vid) Innovatumområdet.
2. Nuvarande konsthallar behöver större lokaler.

Det löser politiken såhär:
A. Konsutställningar förläggs till lokaler på Innovatumområdet.
B. De frigjorda utrymmena i Folkets hus byggs om så att det blir en stor BIO för Premiärvisningar, centralt å bra.

Någon kanske redan lurat ut vart jag vill komma?

Hade det inte varit mer kulturriktigt att förlägga en stor BIOgraf på Innovatumområdet, där det finns massor med parkeringsmöjligheter bl.a. Det är ju liksom där filmkulturen i Trollywood skapas. Film i Väst håller till här.

Och om nu konstutställarna verkligen vill ha större och mer ändamålsenliga lokal, på Innovatumområdet så finns det säkert plats för det också.

Sedan behöver ju inte det ena utesluta det andra.
Mindre konstutställningar i Folkets hus och större på Innovatum.

Men en PremiärBIO i centrum? Den borde absolut ligga på Innovatumområdet.

Och mitt främsta argument till det är; att tycker nu politiken att Turistinformationens bästa placering är Innovatumområdet så borde också en PremiärBIO vara det – och kulturlokaler också.

Trafik
Mellan Trollhättan och Vänersborg ligger också Överby Köpcenter. Precis norr om detta område går den s.k. Stallbackabron (vägarna R44 och E45).
Den bron är ju ett sorgebarn. Normalt sker där minst en olycka i veckan. Nu är det broreparation på gång och trafiken är hänvisad till enfilighet och ljusreglering.
Nu vet jag inte exakt hur lång tid som dessa reparationer pågått men det är länge och jag tror att jag kan räkna till max två 'olyckor'.

Kan detta ge någon form av signal till trafikplanerarna?
Vet ni vad främst Vägverket svarar?
Jo, de planerar att inte genomföra några trafikomlägnningsplaner alls, efter reparationerna. Utan det hela ska bli som det var innan. 4-filigt och enligt mitt tycke ganska förvirrande.

De som kommer från Grästorpshållet på 44:an ska inte byta fil om de ska fortsätta på E45 eller R44. De ska ligga i 'vänsterfil'.

De som kommer från den s.k. Stallbackarondellen och ska samma väg 'måste' byta fil, till vänsterfil.

Om samma trafikanter ska till Överby Köpcenter eller till NÄL (lasarettet) så ska de göra liksom nästan precis tvärtom.

De som kommer från Grästorp ska nu byta fil till 'högerfil'.
De som kommer från Stallbackarondellen ska ligga kvar i 'sin' fil, 'högerfilen'.

Det är i detta 'område' de flesta olyckor sker.

Jag kan bara se en enda lösning:
Gör bron till 2+1 väg, med mitträcke. I uppförsbacke är det två filer och nedför en fil. På bägge 'sidor'.

Det krävs egentligen inga större vägomläggningar eller justeringar av på- / avfarter.

Sedan ska hastighetskameror sitta uppe på bron och bevaka 2-filigheten, i bägge riktningarna.

Jag har gjort en 'skiss' över hur jag mena (allt är inte med)r.
Uppåt på bilden är 'NordVäst' och ned är 'SydOst'. Det blå i mitten är Göta Älv. Väster sida om älven, söder om vägen ligger bl.a. Överby Köpcenter.
Rondellen nedtill i bild är den som kallas Stallbackarondellen och den ligger på öster sida om älven.
Det väsentliga, själva bron, har jag ramat in med en röd rektangel:
[Bild: Stallbackabron - trafikförslag]

Kan någon komma med invändningar mot det här förslaget?
(Undanber mig kommentarer som: "Långt" och liknande. Seriöst ska de va.)

Promenad
Fick med mig hustrun på min naturrunda. Inga bilder idag heller.

Farsan
Kunde inte höra vad han sa. Blev bättre när jag bytte telefon. Han satt å åt. Nämnde att jag kanske kommer och hälsar på imorgon.

Vila
Jag försökte verkligen bara vila men så kom koma och tog över – börjar bli irriterad på den här tröttheten. Speciellt när jag vet vad den beror på…

Hälsoläget:
Slå ihop de tre föregående dagarna… men dra bort lite värk.
[02-03-015-025]

Irriterande slö dag

Publicerat av
2

sömn; helt ok.

Skanning
Skannat en bild från ett av syrrans album. Har nått till nr 4 nu, 5 kvar. I album nr 4 har jag valt ut 22 bilder.
Här har jag valt ut en, på mig:
[Bild: Nisse i Londons Vaxkabinett 1978]
Det är 1978, sportlovet. London. Vaxkabinettet.
Jag, hustrun, brodern, syrran, morsan och farsan tog färjan från Göteborg och åkte till London.

Promenad
Valde även idag att gå min naturrunda även om det blåste och var mulet så vart det i alla fall ett antal plusgrader och det gick att gå.
Vädrade den digitala systemkameran (DSLR). Det kom inte till användning. Tänkte annars att jag kanske skulle få se ett rådjur idag också och då få bättre bild än igår.

Farsan
"Ligger å vilar." Arbetsterapeuten hade tydligen varit där igår så att han fått träna lite på tekniken med elarbetsstolen. Både han och arbetsterapeuten hade tydligen svårigheter med att manöverera den. Går det kanske att göra 'joystiken' mindre känsligt? Och så skulle arbetsterapeuten ringa upp mig angående fars datorarbetsplats, med den nya elarbetsstolen kommer han tydligen inte ända fram – kan jag göra något åt det?.

Vila
Blev 'akut' trött. Vaknade efter ca tre tim vilande.

Hälsoläget:
Före promenaden kändes det mesta bra. Efter ca 1km så sätter en radda besvär igång – det är då andningsträningen kommer till användning. Klarar jag att fortsätta ca 1 km till så brukar det släppa och den resterande kilometern kan vara riktigt behaglig. Idag ville det inte riktigt släppa i högerbenet.
Men jag har gett mig den på att gå de här promenaderna, kroppen behöver dem och jag är av den tron att rör jag inte på mig så försämrar jag mina förutsättningar ytterligare.
Under eftermiddagen slog tröttheten till.
[02-04-015-025]