Kategoriarkiv: Kost

Fredag – Återfall…

Publicerat av
Svara

bravida.se
Fick svar från dem angående gårdagens tokörning av två av deras förare:
”Hej Nisse!
Vi beklagar att din första kontakt med våra tjänstebilar lämnade ett surt intryck! Ditt meddelande har vidarebefordrats till vår biladministratör och vi jobbar hårt med att lista ut vilka dessa förare är. Tack för att du hörde av dig om detta. Bravida beklagar besväret önskar dig en trevlig helg.
Med vänlig hälsning,
Bravida Info”

Sjukgymnastik
Jodå, jag kom dit. fick nya tider och så ska sjukgymnasten kolla mina sannolikt olika ’korta’ / ’långa’ ben…, på måndag.
Åsså körde jag igenom hela min träning 🙂

Beställt
Beställt 10m Tubifast gul från snabben.se
Jag använder 1m dubbelvikt som ’mellanskikt under’ min knäortos.
Köpa 1m i taget kostar ca 98 kr.
Nu ska det bli ca 26 kr/m

Tänkte först beställa från; papperskungen.se eller lyreco.se men efter att ha kollat via se.trustpilot.com så backade jag.

Film
Robin Hood: Prince of Thieves (1991), en av de bättre versionerna – enligt min mening.
Tog mig ett återfall med hårda smörgåsar…

Kuben [Bild: Rubriks kub]
5 lösta, 3 felfria (mer eller mindre…).
5 lösta 0 misstag 😀
5 lösta 3 felfria.
10 lösta 0 misstag*
*använde en och samma kub: MoYu Super RS3M – Standard Magnetisk

Söndag – LEGO Lucka 19 – och Julgodis :)

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211221]

Data
Startade en kopiering.

Käkade frukost

LEGO
Fixade luckorna; 16, 17 & 18.

Julgodis
MozartKulor 😀
Nu är vi klara. De är svårt goda. Vi har jättesvårt för att låta bli dem.

Damma
Blev det inget med idag.

Geocaching
Åkte till Trollhättan när det blivit mörkt och letade upp en reflexcache:
Once in a blood moon (GC80ZMG)

LEGO
Adventskalendrar:
CITY (60303-1) [Källa: www.bricklink.com]
Lucka 19:
[Bild:_LEGO_CITY_(60303-1)_Lucka_19]
Delarna:
[Bild:_LEGO_CITY_(60303-20)_Bitarna]
Byggbeskrivningen:
[Bild:_LEGO_CITY_(60303-20)_Beskrivningen]
Klar:
[Bild:_LEGO_CITY_(60303-20)_Klar]
(60303-20: Kranbil, Spade och Bajs (Crane Truck)) + extrabitar

Harry Potter (76390-1) [Källa: www.bricklink.com]
Lucka 19:
[Bild:_Harry_Potter_(75307-1)_Lucka_19]
Delarna:
[Bild:_LEGO_Harry_Potter_(76390-20)_Bitarna]
Byggbeskrivningen:
[Bild:_LEGO_Harry_Potter_(76390-20)_Beskrivningen]
Klar:
[Bild:_LEGO_Harry_Potter_(76390-20)_Klar]
(76390-20: Ingången till Plattform 9 3/4 (Platform 9 3/4 Entrance))

Star Wars Mandalorian (76390-1) [Källa: www.bricklink.com]
Lucka 19:
[Bild:_Star_Wars_Mandalorian_(75307-1)_Lucka_19]
Delarna:
[Bild:_Star_Wars_Mandalorian_(75307-20)_Bitarna]
Byggbeskrivningen:
[Bild:_Star_Wars_Mandalorian_(75307-20)_Beskrivningen]
Klar:
[Bild:_Star_Wars_Mandalorian_(75307-20)_Klar]
(75307-20: Boba Fett’s Rymdskepp Slave 1 (Boba Fett’s Starship)) + extrabitar.
[Källa: https://starwars.fandom.com/wiki/Slave_I]
Den var svår att hitta…
Å bilden nedan kan ni kanske förstå varför:
[Bild:_Star_Wars_Mandalorian._Boba_Fett's_Rymdskepp_Slave_I]
Den ska flyga på det hållet…

Söndag – Skutskär

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211123]

Dokumentation
Det blir förfärligt krångligt när jag inte har skött dokumenterandet / antecknar varje dag – som denna dagen.

Det var helt tom…

Så då fick jag dels konsultera hustrun och hennes anteckningar (hon är mycket mer duktig på att sköta dagliga anteckningar).

Och dels så hittade jag en text-fil som innehöll ett gäng geocachingloggar som jag, hustrun och Tova varit ute och letat upp.

Geocaching
Med sk mugglarfrun och TokTova:
🙂 #01 TRAIL * KODEN (GC73QW2)
🙂 #02 TRAIL * KODEN (GC73QW9)
🙂 #03 TRAIL * KODEN (GC73QWJ)
🙂 #04 TRAIL * KODEN (GC73QWT)
🙂 #05 TRAIL * KODEN (GC73QXH)
🙂 #06 TRAIL * KODEN (GC73QXV)
🙂 #07 TRAIL * KODEN (GC73QY0)
🙂 #08 TRAIL * KODEN (GC73QY8)
🙂 #09 TRAIL * KODEN (GC73QYM)
🙂 #10 TRAIL * KODEN (GC73QYR)
🙂 #11 TRAIL * KODEN FINAL (GC73QRB)

Vila
Jag och Svärsonen intog sängläge för en stunds vila.

Dataspel – typ
Tova visade sina digitala ’byggen’ i en slags digital värld som påminde om SIM’s city.

Taco’s
Är ju aldrig fel 🙂 gott!

Lördag

Publicerat av
Svara

Anteckningar
24/1-15 (Korrekturläst, redigerat bilder & publicerat)
25/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)
26/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)
27/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)
28/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)
29/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)
30/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)
31/1-15 (Korrekturläst & Publicerad)

Förberedelser
Plockar i ordning, dukar och fixar till det, lite.

Besök
H&K med sina barn kommer på besök :me:

Melodifestivalen
Frans vann – det gillar jag :me:

Hälsoläget:
Natten, Morgon: OK.
Förmiddag: Promenad.
Dagen, Kvällen: OK – men jag känner mig, typ, fet…
[02–08–030–020] 87,7(+0,3) :down: 

Fredag

Publicerat av
Svara

Skanning
Ett till fotoalbum från Mor och Fars samling inskannat.

Lunch
Promenad till Quality hotell för lunch :me:

Överby
Köpte objektivlock (skydd),(60:-) Kjell & Company, till kattnedpissade men rengjorda objektivet; SONY 4.5-5.6/75-300.

Geocaching
Passade på att leta upp en 'ny' GPSgömma på Överby: Överby
Och i den en sk TB: Geocaching Crew Harz #5

After Work
På alldeles egen hand…
Hustrun cyklade till jympa…

Hälsoläget:
Natten / Morgon: OK.
Förmiddag: OK. Prommenad till Quality Hotell > Lunch.
Dagen / Kvällen: OK.
[02–08–080–020] 82,5(-1,0) :up:

Tisdag

Publicerat av
Svara

Skanning
Ytterligare två fotoalbum från Mor och Fars samling inskannat.

Digital Systemkamera (SONY a100 + Objektiv SONY 4.5-5.6/75-300)
Vi passade ju en katt som bl.a. pinkade på min kamerautrustning. Någon gång 2014…

Idag gav jag mig på kameran med tillhörande teleobjektiv. Den har stått vid en utsugsventil.

Plockade isär så mycket jag vågade. Noterade att själva kamerahuset klarat sig ganska väl. Värre var det med teleobjektivet. Där fick jag plocka bort lite mer innan jag kom åt det intorkade kattpisset.
Använde mest Isopropylalkohol – till alla elektroniska delar och sådant jag inte monterade bort. Jummet vatten och diskmedlet Yes till lösa plast och gummidetaljer. Nackremmen är stoppad i tvättpåse och in i tvättmaskinen; kulörtvätt 60ºC.
Har tagit bilder med det rengjorda poch det ser ok ut och melaniken verkar funka. batteriet gick att ladda upp :me:
Har för mig att jag hade två batterier – var är i så fall det ena ❓

En sak vart sönder – fast det tror jag den har vart länge – objektivskyddet. Så det får bli en investering.

Avslutade rengöringen med att köra en omgång med T-röd.

Tops och bomullstrasor gick det åt också.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: OK. Promenad.
Förmiddag: OK.
Dagen: OK – fast jag har ätit för mycket…
Kvällen: OK – visade sig att jag glömt ta mina mediciner idag. Fick ta de viktigaste (Kortison, antibenskörhetspiller, prostatakrympare och en antiinflammatorisk tablett). Ett gott tecken om det nu inte är demens light, eller nåt…
[02–08–030–020] 85,7(-0,6) :up:

Tisdag

Publicerat av
Svara

Reumatikerforum
Ett nytt forum för reumatiker: reumatikerna
Har anmält mig som medlem. Väntar på godkännade.

Geocaching
Loggat de igår hittade GPSgömmorna digitalt på geocaching.com.

Anteckningar
29/1-16 (publicerat)
30/1-16 (publicerat)
31/1-16 (publicerat)
1/2-16 (publicerat)

MiniSemester
Vi, hustrun och jag, planerar för fullt för en minisemester. Just nu lutar det åt ett SPA-hotell i Göteborg (Hisingen nära Eriksberg).
Jag hade en idé om att vi skulle åka till Malmö men så blev det inte.
Det verkar som om vi kommit ett steg närmare en hotellbokning. Vi ska ringa till hotellet till morgonen.
Det ligger inte vid Eriksberg – mycke längre västerut. Inte långt från Volvomuseumet.

TV & Rubiks Kub
Kollat lite på TV, Parneviks.
Och så trasslade jag till Rubiks Kub och löste den sedan, med hjälp av algoritmerna. En blå plastbit lossnade. Förväntar mig inte så mycket av en Rubiks Kub för 29:90.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Attans värk / smärta i hö handrygg. Började i går kväll.
Lagt till en T Pronaxen 500mg tn.
Promenad (3km) & Sjukgymnastik (fm): OK.
Skickade meddelande till min VC-Dr och till en forskare om mina fötter. Är det psoriasisartrit?
Dagen: Promenad (0km) & Sjukgymnastik (em): nope. Skitväder ute, därför ingen promenad. Utebliven sjukgymnastik har jag ingen bra förklaring till.
Kvällen: Valde att trilla dit på en tekakefrossa…
[03–08–080–040] 83,0(-0,7) :up:

Måndag

Publicerat av
Svara

(not 160202: Publicerad)

Julbelysningen
Nu har jag packat den i lådor. Nästa steg är att ta ut dessa till förrådet (i en av jullådorna).

Geocaching
Loggat gårdagens GPSgömmor.
Har förberett en tur till Uddevalla. Hoppas att regnet håller sig borta…
Inte då, det snöade och sedan kom det snöblandat regn som övergick i regn. Därefter tog blåsten i ytterligare…
Jag var mäkta genomsur (kläderna) när jag till slut kom fram till bilen.
7km blev det i detta 'skitväder'… och 21st GPSgömmor.
En gömma tog tid att hitta, näst sista; Sundskogens vattenfall, letade i 30min…

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat.
Slutat nu med fotograferingen. Det har nu gått 8v sedan op.
Promenad (0km) & Sjukgymnastik (fm): nope.
Dagen: Promenad (7km), Uddevalla & Sjukgymnastik (em): nope.
Kvällen: Kom hem sent. Mat och sedan lite TV, lite data och sedan bädden.
[03–08–050–040] 83,7(+0,4) :down:

Söndag

Publicerat av
Svara

(not 160202: Publicerad)

Avpyntat
Nu har jag plockat bort all julbelysning, inne & ute.

Besök
M kom förbi :me:

Geocaching
Tog en tur upp på Hunneberg och letade upp ett gäng GPSgömmor.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat.
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och ser ok ut.
Promenad (3km) & Sjukgymnastik (fm): nope.
Dagen: Promenad (2-3km), Hunneberg & Sjukgymnastik (em): nope.
Kvällen: Ok, men äter för mycket…
[03–08–050–040] 83,4(+0,6) :down: