Innedag

Innedag
Det är något lurt i kroppen. Något är på G. Stannade inne idag. Jag stack ut näsan i morse frö att hämta tidningen.

Programmering
Kännde mig ju jätteduktig och nöjd, igår.

Det gör jag idag också.

Har förbättrat min lilla specialapplikation (NGN GC WP-file maker för Linux Ubuntu).

– Nu tar den hänsyn till alla koordinatpositioner över hela jorden.
– Jag kan kontrollera inmatade koordinater genom att via en knapptryckning få upp firefox webbläsare och så startar google maps automatiskt och visar med en liten pil vilka koordinater jag skrivit in.
– Nu kan jag skriva in en eller flera koordinatuppgifter och allt sparas i samma koordinatfil (gpx).

Hälsoläget:
Har ryckt i mina muskler idag och så börjar känna av lite halsont…?
[0108025005]

Duktig?

Bilbesiktning
Lilla Dacian gick igenom första besiktningen med Väl Godkänd :me:

Programmering
Känner mig jätteduktig och nöjd.
Har precis färdigställt (tog hela dagen) ett linux-program (programmerat i GAMBAS2).

Det händer ju att jag sitter och löser sk Mysterys. GPSgömmor där man först måste lösa ett problem för att få fram koordinaterna.

När man sedan fått fram koordinaterna så finns (fanns) det två sätt, för mig att få in dessa i GPS:en.
1. Sätter på den. Håller ned en knapp och sedan kan du manuellt, skapa en sk WayPoint och lägga in uppgifter som namn, koordinater, beskrivning och välja ikon.
Ett attans knåpande.

2. Sätter på en windowsdator och startar programmet VantagePoint från Magellan och där gör menyval och får till slut upp ett sk formulär där jag kan fylla i ovanstående uppgifter (mycket lättare att skriva en mer utförlig beskrivning t.ex.) samt välja att lägga till bild.
Koordinaterna kan jag välja att skriva in manuellt eller hämta dem via geocaching.com.
Jag har för vana att i fältet; "Privat anteckning om geocachen" klistra in de framklurade koordinaterna.
Kopplar GPS:en via USB-kabel. Sätter på den och kan sedan föra över den nya sk WayPoint.
När jag sedan kopplar bort GPS:en envisas den med att starta om (det gäller även för min lösning).

Nu, det tredje:
Linuxdatorn är ju igång och jag har löst en sk mystery.
Startar mitt lilla program. Kan nu kopiera och klistra in koordinaterna liksom direkt.
Skriva ett namn, en utförlig beskrivning och välja ikon.
Jag har medvetet begränsat valmöjligheterna för att det ska bli så lite krångel som möjligt.
[Bild: NGN GC WP-file maker]

Har jag GPS:en redan kopplad och startad så kan jag spara direkt till den.
Annars kan jag skriva in ett gäng, spara på datorn och sedan kopiera över de sk GPX-filerna (vilket egentligen är XML-filer) till GPS:en vid lämpligt tillfälle (detta gäller även för punkt 2 ovan).

Har inte bestämt om jag ska göra det möjligt att lägga till bilder. Den funktionen är ju liksom 'borta' iom att jag nu har en SmartPhone med Android geocachingAppen c:geo.
Jag kan också se bilder via android webbläsare och direkt via geocaching.com.
 

Hälsoläget:
Magen krånglar, annars relativt ok. Känner av att det är klimatförändring på G. Hade ordentligt ont i leder och muskler i morse.
[0208025005]

En del saker rör på sig…

Kyl / Frys
Idag var en Serviceperson från Uddevalla här och kikade.

Det är ju märkligt men det nya dörrfacket gick sönder medan han var här…?

Han hade med sig en full uppsättning nya men han ville först pröva att byta dörr. Teorin var att de där styrutskotten kanske kunde vara lite felaktiga.

Givetvis var frysen så gott som knäpptyst när han var här.

Men jag lyckade senare via en liten MP3-spelare spela in ljudet så att nu kan jag spela upp ett exempel. Man hör i vart fall skillnaden på när ljudet finns där och när det försvinner.

Hur som helst så verkar det som att han ska byta fläkt – i vilket fall ändå.

Det kanske blir ordning på det hela till slut…

Geocaching
Har suttit och tittat på ett problem som ska lösas. Problemet är: 'Z 2' och det ska leda till koordinater som på metern när visar var det finns en s.k. cache eller GPSgömma.

GAMBAS
[Bild: application-x-gambas.png]
För att bryta dödläget så har jag roat mig med att börja titta lite smått på programmering, igen. GAMBAS 2.19

T.ex. små programsnuttar som hjälper till vid problemlösning, typ chiffer.

Hälsoläget:
Idag har jag kämpat för att inte lägga mig på sängen. Jag får problem med nattsömnen då. Har ännu inte tagit några läkemedel. Mina eksem har jag inte behandlat på ett par dygn. Det är 'bara' den bristande balansen och värken i höger arm och ben.
[02-04-015-005]

Idag var jag ute på en kortis

Geocaching
Idag tog jag bilen och åkte ut och 'fångade' en GPSgömma. En som var skitsvår att klura ut var den fanns. När det väl var uträknat var den fanns så var den inte så svår att hitta :me:

Kändes gôtt att få den loggad.

Vila
Vet inte om det var gårdagens badhusvistelse, dagens lilla GPSgömmeäventyr eller om jag ätit något olämpligt eller att kroppen helt enkelt var allt för trött, av kronisk värk? Men jag orkade inte vara uppe så jag gick och lade mig i sängen.
Först vaknade jag av att mobilen ringde – det var dottern. Gick och lade mig igen. Jag var fortfarande helt slut. Sov i tre timmar. Vaknade av att hustrun väsnades i lägenheten.
Hon skulle iväg å jympa.

Data
Har suttit en bra stund och s.k. lusat programmeringskod. Hade ett litet program skrivet i GAMBAS och det var fel i det. Nu är det åtgärdat.

Hälsoläget:
Tagit en del mediciner för att hålla värken borta i högerarmen. Eksemen sköter sig bra – har tydligen fått rätt krämer. Min Tinnitus är störande – har missat att använda hörapparaterna idag. Batterierna var slut. De är dyra de där små och de vara i ca 114 timmar. Det blir några stycken…
[02-04-025-025]

Först kallt, sedan ’varmt’…

Igår kväll, precis när jag somnat, vaknade jag av att muskler i höger överarm förde sitt eget liv. Kunde inte somna så det fick bli muskelavslappande.

Data
Försöker mig på lite programmering i GAMBAS. Attan vad det är besvärligt för kroppen det här att 'fastna' vid datorn…

Katten
Lite kom jag ut. Katten Linus åkte iväg för vaccination efter att hustrun kommit hem och då fick jag följa med.

Hälsoläget:
Reprisen från igår: "Vart inne mest hela dagen – trögt.".
Börjar bli tjatigt nu…
[03-06-015-005]

 

Trött och värkig MelodiLördag

sömn något orolig. Hade mycket besvärande värk på massa ställen underförnatten. Var uppe och tog extramediciner. Sov väl ganska ok under efternatten.

Farsan
Är ju kvar på sjukhuset och idag fick brodern sköta om besöket.

Data-Gambas
Har börjat ett litet projekt som ska förenkla skapandet av diagrammen som kan klickas fram under rubriken: ”Mina Live-värden”

Melodifestivalen
Se MelodiLördag för kommentar och resultat.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så OK.
Under dagen: Har varit mest trött. Haft en hel del värk.
Kvällen: Å inte piggade melodifestivalen upp.

Slitsam … Måndag

sömn ok, för min del. Hustrun klagade dock över några timmerstockar?

Pysslat med några lister. Bra Feng Shui. Illa för kroppen, min kropp…

Kollat bloggar, fixat med lite mejl.

Lite programmering i Gambas.

Fixat ny ’kod’ till Google Chart API diagramskapare (hur man räknar fram de anpassade värden man vill ha.)

Mina Live-värden

Morgon;
Vad Värde: ’storhet’ Trend Not
-Bltr*: 127/85 mmHg [Bild: PilRightDownGrön] Veckans årsvärde
-Puls*: 64 s/min [Bild: PilRightRödUpp]
-Vikt: 94,5 Kg [Bild: PilRightRödUpp]  
-Midjemått**: 106 cm [Bild: PilRightSvart]  
-BMI***: 29,5   [Bild: PilRightRödUpp] veckorna 1-6 medelvärde
samt dagens månadsvärde

eller
veckovis medelvärde av
BMI, Fett%, Vätske% och Resten%
-Andel-Fett: 26,5 % [Bild: PilRightRödUpp]
-Andel-Vatten: 50,5 % [Bild: PilRightSvartNed]
* Endast måndagar
** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna)
*** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2
)=BMI (Body Mass Index

Hälsoläget
Morgonen: Kändes bra. Började greja med några lister. Inte så bra. Muskler skakar och så värker det i händerna.
Under dagen: Fortfarande besvär från förmiddagen.
Kvällen: Lite bättre. Vad gör en idiot då? Mera listarbete… så nu är det ännu sämre än vad det var vid lunchtid. Det ’känns’ jättefånigt att ha en tumme som en ser men inte känns… Kände efter lite mer. Värk i bägge armar och händerna samt höger ben och bröstryggen. Ländryggen har hållit sig bra riktigt länge nu…? Och just nu (21:12) förnimmer jag jag bara ett pysande från gasläckan…
… den kom tillbaka efter ca 1 timma…

MelodiLördag

sömn ok.

Data-Gambas
Google Chart API (chd)
[Visa mer…]

Melodifestivalen 2009
[Visa mer…]

Mjölk
Hur regleras fetthalten i mjölk?
Är det ’nyttigare’ fett i 3% mjölk än i 1,5% mellanmjölk och 0,5% lättmjölk?
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, segt och motigt. Det kostar på att hålla sig i form. Hoppas verkligen att det ’löar’ sig i längden. Inge kul att bli ’däckad’ i nästan två dygn när man gör en motionsaktivitet som varar max 55 minuter. Och i morgon söndag, är det dags för varmvattenjympan…
Under dagen: Vilat det mesta, tröttheten sitter. Det ’duktiga’ jag gjort består i att ha tvättat en maskin med svarta T-skirts. Besvärande värk i högersidan mest ned i benet. Ingen bestämd ’punkt’ eller område. Liksom mer ’hela’ benet.
Kvällen: Börjar kännas lite bättre. Hustrun hade semla med sig från affären…

BlandadFredag

sömn ok.

Hälso- och sjukvården
Öronmottagningen
Ringde idag, på telefontiden och fick pratat med en person om var min remiss tagit vägen.

Den hade de skickat till hörcentralen (Audionommottagningen ska det visst numer kallas) men de var inte nåbara idag. De har tel.tid må-to kl 9-11 och 13-14.

Så nu har jag bokat in måndag förmiddag för att försöka få besked om när det blir något besök. Jag har ju inte ens fått någon s.k. bekräftelse.

Data-Gambas-Google Chart API och BLTR (BLodTRyck)
[Visa mer…]

AfterWork
Hustrun och jag har haft vårat fredags-AfterWork.
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt seg. Lite slow motion men det beror ju på dosökningen av Saroten® från 50mg till 75mg (till natten). Slemhinnorna blir väldigt torra (märks mest i munnen). Ett ’besvär’ som går över om ett par veckor. Men jag funderar på om jag inte ska ta och köpa mig en ask sugtabletter på apoteket. Jag ska ju dit idag, efter kl 15:00 och hämta Brufentabletter.
Under dagen: Att öka på Saroten® från 50mg till 75mg får, bl.a., till effekt att det känns som att gå omkring i en låda eller att ha på sig en dräkt som bromsar upp de rörelser man vill göra. Och lägg därtill att, under en kort period, så ökar besvären. De som man ville minska…
Av erfarenhet vet jag att det bara är att ’vänta ut’.
Köpte en ask ’sugtabletter’. Och så använde jag min presentcheck på 100 SEK. Det var de inte vana vid, på Apoteket, så jag fick förklara hur det låg till och att den gällde för hela sortimentet, inklusive receptbelagda läkemedel.
Kvällen: Alltid trevligt med ett gäng öl och diskussion med hustrun. Men nu ska det bli skönt att närma sig bädden (Är det någon mer än jag som upptäckt alkoholens gynnsamma muskelavslappnande effekt samt dess avspännande verkan?).

KalasSöndag

sömn ok.

Planen för dagen var att jag skulle vila, hålla mig i stillhet så att jag skulle klara vara med på varmvattenjympan.

Pillade lite med mitt GambasProjekt.

Det funkade bra tills hustrun bevekade mig till att följa med på en promenad (hon blir bättre och piggare av promenader med mig är det liksom tvärt om).

Så det var sängen som gällde när jag kom hem. Fanns inte en chans att vara uppe.

Vi skulle på födelsedagskalas också.

Grattis!

Anders.

Ett lite mindre grattis till mor Vivan. Hon skulle fyllt 78 år i går, den 24:e.

Till Anders, med familj och släkt fick vi dels komma tidigare och dels åka tidigare eftersom jag skulle på varmvattenjympan.

Jag överlevde varmvattenjympan. Men det var jobbigt med en del nya övningar så nu är min armvärk värre än någonsin.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Stel. Kändes som om jag vore slut. Trött. Värk i armarna.
Under dagen: Blev ännu sämre efter en promenad. Efter att antal timmars sömn kunde jag orka med både ett födelsedagskalas och varmvattenjympa.
Kvällen: Jämfört med hur det kändes mitt på dagen så är det mycket bättre nu på kvällen. Magen är ras av alla ’synder’. Sibylla hamburgermeny, några öl (AfterWorkHome) samt godis och Coca-Cola, i fredags.
Resterna av godiset och Colan på lördagen och idag söndag blev det ju, förutom det nyttiga, på Anders födelsekalas, Cola, Kaffe, Tårta x2.
Försöker rätta till det där med lite magtarmbakterier. Och så blir det till att hålla nyttig diet framöver, helst för resten av min framtid. Men sådant kan man väl inte lova?
Armarna värker som attan – men just nu (20:27) känns det inte så farligt.