[not: publicerad: 210815]
[not: publicerade: 210813]
Morgonen
OK. Lite småtrött men tog mig upp ändå efter några enklare rehabövningar i sängläge.
Promenad
Korsebergsrundan. Mötte hustrun på ca halva vägen. Hon smet ut lite före mig.
Vilat
Sovit en del.
Data
Fixat en del med mina blogginlägg; text, bilder och en karta över området jag cyklade runt i.
Sammanfattning
Egentligen inte så annorlunda som alla andra föregående dagar men jag tycker mig känna ett bättre psykiskt välbefinnande.
[not publicerad: 210814]
[not: publicerade: 210715, 210716, 210717, 210718]
Morgonen
OK. Kände mig riktigt utsövd. Gjorde några enklare rehabövningar i sängläge. Verkar fungera utmärkt. Är inte så stel när jag väl går upp.
Sjukgymnast
Helt OK. Diskuterade lite om en övning där jag, via knäböj, ska lyfta 4kg med rak rygg. Rumpan ska bak så mycket som möjligt och bröstet fram.
tappar jag det minsta koncentration på att knipa och dra in naveln mot ryggraden så gör det skitont.
Slutsats: Jag bedömer själv om jag ska ta bort den eller inte – för det är en av övningarna jag känner att jag verkligen kommer åt de muskler som behöver stärkas – de svaga.
Apotek
Givetvis hade jag glömt ID-handlingar så jag fick ta vägen om hemmet.
Det preparat jag nu fått förskrivet är: Kapsel Ubidekarenon APL 525mg.
ME/CFS
ME: Mylagisk Encefalomyelit (Muskelsmärta med en slags inflammation i hjärna och ryggmärg.
CFS: Chronic Fatigue Syndrome (Kroniskt trötthetssyndrom)
Egentligen fick jag den här diagnosen 2013 men jag jag liksom förnekande den då. Dessutom hade jag då en aktiv Borreliainfektion.
Min ME (ME/CFS kallas så) bedömer jag som en relativt mild variant men den påverkar starkt min vardag.
Behandling
Det finns ingen egentlig behandling,
Sjukdomen kan ge med sig av sig självt.
Man kan;
Inte överanstränga sig.
Inte göra för mycket på en gång.
Undvika alla former av stress.
Åsså finns det en del doktorer som förskriver lite olika preparat. Bl.a. antioxidanter & B12.
Det är rejäla grejer doktorn har skrivit ut, den som diagnostiserade ME/ CFS på mig.
Det preparat jag nu fått förskrivet är: Kapsel Ubidekarenon APL 525mg
![[Bild: Kapsel Ubidekarenon APL 525mg]](http://ngn.nu/Pict/2021/210813-DSC05799-Kapsel.JPG "Kapsel Ubidekarenon APL 525mg")
En stor rackare… 25mm lång och 10mm i diameter.
Ska sväljas hel, i samband med mat och helst då något fett, på morgonen.
Biverkningarna är få men de som nämns är; Illamående, halsbränna, diarré, hudutslag, huvudvärk och leverpåverkan.
De tre sista har jag inte. De andra har jag redan som biverkan på andra preparat som t.ex. metotrexat.
Ubidekarenon är ett sk coenzym Q10, ubikinon. En kroppsegen substans.
Det verkar främst på cellnivå.
De kapslar jag nu fått verka ha minst negativ verkan på mag-tarmsystemet om jag tar den tillsammans med en skvätt olivolja – mums…
Besök.
S&S kom på besök. Hustrun hade ’svängt ihop’ en massa mums mums :D.
Sammanfattning
Trött mitt på dagen. Piggnade till mot slutet och tur var ju det när man får gäster.
[not: publicerad: 211122]
Morgonen
Trött.
Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun. Lite stel i kroppen men ok.
Samma som igår alltså.
Vila
Även om jag sov hela natten så blev det sängen igen efter frukosten. vaknade ca 12:00 (igen…).
Hälsa
Funderingarna till Spine Center GBG studsade tillbaka. De läser inte ePost under sommaren. Det hänvisades till telefontider.
Så viktigt är det inte.
Sjukgymnast
Hade sen tid idag. För att inte missa den hade jag ställt ’klockan’ i mobilen redan för två veckor sedan…
Diskuterade min ständigt värkande ländrygg och fick rådet att jag skulle göra mina föregående hemövningar, dagligen.
Geocaching
Det digitala loggandet blev klart 😀
Har börjat med mina bilder.
Kl 19:19 blev den nya cachen (multin) Skoftebyn 2 publicerad.
Ca 20 min senare var det två som löst problemet och hittat cachen.
Gräsklipparen
Beställt ett extra batteri.
Har erbjudit mig att sköta gräsklippandet.
Den är ju lätt och jag vill gärna avlasta hustrun med det jag kan.
Sammanfattning
Trött och seg i kroppen. Annars får dagen anses som hyfsad.
[not: publicerad: 211122]
Morgonen
Trött.
ViktKontroll
80,7kg +0,5kg
Promenad
Korsebergsrundan, i sällskap med hustrun. Lite stel i kroppen men ok.
Tvätt
Det är tvätt på G så upp 06:00 och fixa så att det bara var att knalla bort till tvättstugan 07:00.
Hälsa
Har skickat en beställning på en drös prover till min vårdcentral.
Prover som ska utesluta annan orsak än ME enligt den doktor som ställt diagnosen.
Men det går inte VC med på så lättvindigt.
Nu har jag fått en telefontid den 24/8-21.
Har också lämnat in ett recept på ett läkemedel (Capsel Ubidekarenon APL 525mg) Q10-tillskott (Folsyra) – tar ett par dagar att tillverka.
Skickat lite funderingar till min läkare på Spine Center GBG.
Svårt ont i ländryggen.
Geocaching
Idag arkiverade jag Skoftebyn och har skickat in Skoftebyn 2 för publicering. Nu i form av en sk multi.
Som sk traditionell har den på senaste tiden haft en tendens att försvinna lite väl ofta – så nu gör jag det lite knepigare.
Håller också på att försöka (digitalt) ’logga ikapp’. Nu har jag Örkelljunga kvar.
Gräsklipparen
Vi hämtade ju den igår och idag testades den. Hustrun verkar nöjd men medföljande batteri räcker inte för både fram- och baksida.
Beställt
1st hållare för Garmin GPS till min andra cykel
Sammanfattning
En något mentalt förvirrad dag. trött > ’pigg’ > trött.
[not: publicerad: 211122]
Hyrstugan
Frukost. Plocka i ordning. Packa. Städa (hustrun gör det mesta)
Geocaching
1st utmed E6 på hemvägen.
Vänersborg
Hämtade gräsklipparen som till slut dök upp på vårt paketutlämningsställe.
UppPackning
Alla grejer vi hade haft inne i hyrstugan luktade inte bra. Sannolikt mögel.
Antingen in i tvättmaskinen direkt eller så fick de vara ute på baksidan.
Hälsa
Fått brev från doktorn som ställde ME-diagnosen.
Innehöll journalanteckningar och recept på: Kapsel Ubidekarenon APL 525 mg. 1st var dag i samband med måltid.
Dr skriver också: ”… att ta som Q 10 tillskott mot muskeltrötthet.”
Sammanfattning:
Dagen flöt på men det där med packande och att plocka i ordning – det suger musten ur en.
[not: publicerad: 211122]
Geocaching
Efter frukost körde vi bilarna med cyklar ned till Örkelljunga. Hittade en bra parkering.
Lyfte av cyklarna och började leta.
Följande fann vi;
🙂 10:12 Älg (GC7EZ08) – en sk mystery som Soffie löst
🙂 10:21 Industrigatan # 1 (GC7MTJJ)
🙂 10:32 Industrigatan # 2 (GC7ND31)
🙂 10:36 Industrigatan # 3 (GC7NG57)
🙂 10:41 KB (GC7GE22)
🙂 10:46 Industrigatan # 4 (GC7NG58)
🙂 10:50 Industrigatan # 5 (GC7NG59)
🙁 12:24 Pinnån1 (GC5J58J) – hittade vi inte. Vi letade länge…
🙂 12:56 TSG2 (GC5FYZC)
🙂 13:05 Mormor & Morfars Skatt (GC46F6W)
🙂 13:33 Yak (GC7EYZX)
Lunch
Vi hittade ett ställe som hette Stationen såg inte så värst givande ut – men vilken god mat de hade! 😀
Geocaching forts
Vi hängde på cyklarna på bilarna och åkte ut till Skåneporten.
Några i gänget köpte godis och sedan fortsatte vi med cacheletandet:
🙂 15:20 McCache (GC44WVY) – Denna hade Soffie hittat innan.
🙂 15:32 Björn (GC7EYW5)
🙂 15:44 Skåneporten 2 (GC30R1J)
🙂 16:02 Örkelljunga TB-hotell 2.0 (GC7DZ9H)
Här vid Skåneporten hittade vi inte bara cacher. Vi fann Kantareller också 🙂
Här skiljdes vi åt. Våra husbilsvänner drog åt sydväst och vi åkte tillbaka till hyrstugan.
I morgon är det dags för hemfärd.
Sammanfattning:
Positiv överraskning med matstället och att hitta Kantareller.
Och rätt så många cacher (GPSgömmor) blev det också 🙂
[not: publicerad: 211122]
Frukost
Tillsammans med M&M på den hotellrestaurang de bodde vid, i Båstad.
Gott, men dyrt.
SPA
Efter det fick vi till det med lite SPA. Vanlig Bastu, ångbastu, varmbad och några våningar upp hade de en utomhuspool på en terrass så man kunde ligga i varmt vatten och kika ut över havet och så gick bassängkanten kant i kant med havet – liksom.
Där fanns en bubbelpool också men den var upptagen.
Lunch
M&M hade varit här med sina döttrar många gånger. En idrottsanläggning.
De hade en supergod grillbuffé till priset av 120 kr/pers
Kvällen
Snack med våra husbilsvänner. De hade kollat OS medan vi var borta.
Det lutar åt Örkelljunga i morgon.
Sammanfattning:
Kanonbra dag 😀
[not: publicerad: 211122]
Geocaching
Idag hängde vi cyklarna på bilarna och åkte till Munka-Ljungby.
På väg dit letade vi upp några cacher utmed vägen;
🙂 09:34 Munka mot Örkelljunga #6 (GC8Y36J)
🙂 09:45 Munka mot Örkelljunga #5 TB Hotell (GC8Y36F)
🙂 09:52 Munka mot Örkelljunga #4 (GC8Y368)
🙂 09:57 Munka mot Örkelljunga #3 (GC8Y361)
🙂 10:04 Munka mot Örkelljunga #2 (GC8Y35Y)
🙂 10:11 Munka mot Örkelljunga #1 (GC8Y35P)
Efter dessa blev det via cykel;
🙂 11:31 Jordgubbsfältet #2 (GC8Y4K3)
🙂 12:12 Jordgubbsfältet #1 / Vart ska vi? #1 (GC8Y2XA)
Fotografen (GC7TPG0) – hittade vi inte ens första ledtråden
🙂 12:18 MLJ – Idrottsplatsen (GC7TPEN)
🙂 12:35 Jordgubbsfältet #6 (GC8Y6B1)
🙂 12:44 Jordgubbsfältet #5 (GC8Y4KE)
🙂 12:49 Munka till Östra #1 (GC8XKY4)
🙂 13:08 Munka Open – Byar i Ängelholm (GC27RTT)
🙂 13:20 Jordgubbsfältet #4 (GC8Y4KD)
🙁 13:43 Manzoni treasure (GC5VPCD) – hittade vi inte
🙂 13:51 Jordgubbsfältet #3 (GC8Y4K7)
🙁 14:07 Munka-ljungby kyrka (GC6PBWX) – hittade vi inte
Sista på denna plast. På med cyklarna på bilarna.
Åkte till BBQ Holy Smoke.
Här fick vi vänta länge på maten. Dyrt var det. Vi tyckte alla att det kunde ha smakat bättre – till det priset.
Gjorde ett besök till Mölle
Här badade jag 🙂
Efter det letade jag upp en cache som Soffie redan hittat:
🙂 18:27 MÖLLE KAPELL (GC2FD7Y)
Och eftersom vi åkte samma väg tillbaka så blev det så att vi letade efter de resterande i serien som vi började med;
🙂 19:29 Munka mot Örkelljunga #7 (GC8Y36N)
🙂 19:36 Munka mot Örkelljunga #8 (GC8Y36V)
🙁 19:55 Munka mot Örkelljunga #9 (GC8Y376) – hittade vi inte
🙂 20:06 Munka mot Örkelljunga #10 (GC8Y379)
🙂 20:13 Munka mot Örkelljunga #11 (GC8Y37B)
Sedan fick det vara bra. Härifrån körde vi direkt till hyrstugan och gjorde kvällen.
Sammanfattning:
En varierad dag.
[not: publicerad: 211122]
Halmstad Sjukhus Akutmottagning
I går kväll tillbringade jag mesta tiden i Akutmottagningens väntrum.
De britsarna påminner mycket om kyrkbänkar om män tänker på ergonomi.
Kroppen och mest ländryggen värkte något förfärligt.
Lyckades till slut lägga mig på sidan över två britsar och kanske somnade jag lite.
Någon gång vid midnatt sade jag till att jag inte klarade att sitta längre ryggen höll på att göra mig tokig.
Jag fick då komma in på själva mottagningen och där fick jag en brits.
Någon gång för kl 01:00 fick jag träffa en doktor.
Jag fick då veta att de ville röntga skallen på mig (CT).
Och att de ville ha kvar mig över natten.
Jag tog mig då ut till Hustrun och meddelade henne (mobilbatteriet var slut).
Hon hade ’bäddat’ i baksätet på bilen.
Fixade också så att hon skulle få nyttja toaletten inne på akuten.
01:24 var RTG CT-skalle klar.
02:30 fick jag träffa doktorn igen som meddelade att röntgen visade inget.
Kunde inte låta bli: ”Var det helt tomt?”.
Vid ca 03:00 blev jag transporterad upp till avd 52.
Fick 2st mackor och juice 🙂
Sal 14 säng 2 blev min plats.
Blev sk TIA-undersökt flera gånger.
Väl på rummet borstade jag tänderna och tvättade mig – och så tänker jag på stackars hustrun som ligger i baksätet på bilen – :love:
Så här skönt hade jag det:
![[Bild: Sängen Halmstad
Sjukhus]](http://ngn.nu/Pict/2021/210803-52-14-2-DSC05733.JPG "Sängen Halmstad Sjukhus")
05:50 TIA-test och provtagning.
08:30 Väckning. Vägning: 81,2kg. Längd: 179cm och så ett EKG.
Hustrun hade kört till hyrstugan vid ca 05:00.
08:43 Frukost.
Tre problem:
1. Laddare till mobilen
2. 1st sk ’dom’ till min hörapparat.
3. Hur länge blir jag här?
Laddare gick inte att fixa. Fick sängtelefonen inkopplad så att jag kunde ringa och meddela hustrun om läget.
10:51 ’Ronden’ klar.
De tror inte på TIA längre utan mer på ögonkroppsmigrän (vilket jag aldrig hört talas om).
Så därför ska jag till en ögonläkare för undersökning. Troligtvis under eftermiddagen.
Efter det trodde de att jag skulle kunna åka ’hem’.
En fantastisk USK fixade nya hörapparatstillbehör :).
De passade dock inte riktigt.
’Spröten’ stack liksom rakt ut som antenner från öronen.
Kom på att det gick att fixa med varmt vatten 🙂
15:02 Dr kom på besök.
Vi skiter i ögonundersökningen – för enligt dem gick det inte att få någon tid idag och alternativet var att jag då skulle ligga kvar en natt till.
Tycker att bedömningen om utskrivning kändes helt rätt.
[not: upptäckte senare när jag fick fart på mobilen att jag fått en kallelse till ögonundersökning denna dag vid ca 14:31. Den kallelsen är nu givetvis borta].
Men jag undrar lite av vilken anledning de for med osanning om att det inte gick att få någon tid för undersökning?
15:12 Fick kontakt med hustrun. Hon kommer om ca 30-50min och hämtar mig vid akutmottagningen.
21:52 I sängen i hyrstugan. Känns nästan som hemma :). Ett par pilsner satt fint – i sällskap med våra husbilsvänner 😀
Sammanfattning:
Vilken dag…
[not: publicerad: 211122]
Morgonen
OK.
Gekås (Ullared)
Det var mycket folk vilket kändes stressande. Det där med avstånd och hänsyn har folk noll koll på.
Så, man (jag) gick liksom på lite helspänn hela tiden för att se så att det inte kom någon eller några och smög sig på…
Vi lämnade Gekås tidigare än vad vi tänkt.
Jag körde mot Falkenberg. Upptäckte efter en stund att jag var på väg till Varberg.
Någonstans utmed den vägen började synen krångla.
En fläck, till vänster i synfältet blev större och större. När nästan halva var suddigt så bytte jag och hustrun plats.
Sov lite till och från tills vi kom till Varberg. Vi körde till Falkenberg via E6.
I Falkenberg hittade vi en buffé 🙂
Jag ringde sedan 1177.
De hänvisade mig till en Jourvårdcentral i Halmstad.
Ringde dem. De ville inte ha dit mig. De ansåg att jag skulle åka till Halmstad Sjukhus Akutmottagning.
Bäst att göra som man blir tillsagd.
Halmstad Sjukhus Akutmottagning
18:05 kom jag in på akuten och anmälde mig i receptionen.
Hustrun fick ju givetvis inte följa med in så hon satt i bilen utanför, på en parkering och väntade.
Det blev ett förfärligt väntande. Min kropp värkte något bedrövligt och ju mer tiden gick så blev det ju också mer och mer synd om hustrun.
Skickade SMS till varandra. Men batteriet i min mobil började ta slut så jag fick ransonera.
Sammanfattning:
Kunde ha blivit en bra dag men blev det inte.