Söndag – Resdag

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
OK. Vaknade en gång med förfärlig värk i hö armbåge och på morgonen värkte vänster…

Invägning (före resan)
80,2kg. -0,5kg (sedan  den 28/7)
Party!

SlutPacka (hämta bilen)
Tror jag har allt med – snart behöver vi två bilar eller ett släp för jag tycker att det blir mer och mer för var gång…
Cyklar ska på & cykelhållaren.

Mot Båstad (söder om Våxtorp)
Packat å klart. Ready for take off.
När vi satt på cykelhållaren och cyklarna…

Lunch
IKEA Kållered. Sådär…
Verkar som att IKEA tappat stinget – efter att Kamprad dog ❓

Geocaching
1st utmed E6 på väg söderut.

Sammanfattning:
Alltid lika kul att resa iväg. Mot nya upplevelser 😀

Tisdag – Missad sg, hörsel, ME?

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
OK.
Sov bra. vaknade 08:00  trots att jag lade mig 03:00… ❓

Plockat i ordning
Har städat undan alla grejer från min cykeltur.
Och lite till.

Hörseln
Spolat öronen. Fanns väl egentligen ingen ’propp’ men nu kan jag använda hörapparaterna. Ska försöka med dem ett tag nu.

F.d. läkare på Gottfrieskliniken
Träffade ju en doktor där som var / är den absolut bästa doktor jag någonsin träffat.
Jag var där för att det misstänktes (ME / CFS).
Det blev inte spikat då – fastän doktorn tycket att jag uppfyllde kriterierna.
Kollade nu. För att uppfylla dem ’ska’ man ha 4 av 8. Jag har 6.

ME / CFS kom av sig för det hittades en aktiv Borrelia i kroppen på mig.

Eftersom jag nu en längre tid haft problem med extrem trötthet så ringde jag idag upp den där doktorn (tack Marie för tel.nr. 😀 )

Det resulterade i att jag ska få ett eller flera recept som eventuellt kan pigga upp mig och diagnosen Dr satt var ME.
300:- kostade telefonkonsultationen och om ett tag ska Dr ringa på en sk återbesökstid och då kostar det 200:-

Dr ville också att jag via min VCT skulle kontrollera hur det är med B12 och sköldkörteln.
Avvaktar med det tills min årliga ’höst’-kontroll.

Dr ville också att jag skulle vara försiktig med ’överansträngning.
Vågade inte ens nämna att jag varit ute och cyklat i 5 dagar.

Det innebär väl också att längre dagsturer i skogen är uteslutet… ❓

Sjukgymnast
Nu hände det igen… – jag glömde bokad tid – sekreterare ringde upp för att kolla så att det inte hänt något – det var bara min glömska och att jag helt enkelt startat upp ’för många’ projekt.
Och så tittade jag ju aldrig i almanackan på morgonen.

Att man får en påminnelse 48 timmar innan besöket, via SMS, hjälper ju inte speciellt mycket.
Jag får se till att sätta mobilen på egen påminnelse i fortsättningen.

Cykelturen
Började på en karta igår som visar hur jag cyklat; 19-23/7.
Finns det någon aktuell Järnvägskarta i skala 1:250000 ❓

De dragningar av järnväg jag har är från 2014…

Sammanfattning:
Skönt att få en diagnos (ME / CFS) på övertröttheten och att jag reagerar som jag gör på (över)aktivitet.

Onsdag – Väldigt lugnt och tyst…

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
Trött.

VeckoInvägning
80,7kg -0,9kg
Partydag!

Sjukgymnast
Släpade mig upp och segade mig iväg på cykeln och fullgjorde min plikt.

Ny kamera
Den ’gamla’ SONY CyperShot DSC-W830 bestämde sig för att sluta med att fokusera och det är ju inte bra.
Det skedde när jag var på min cykeltur, vid Lerum.
Fick ta till mobilen som nödlösning.
Jag ser det som en nödlösning då jag vill ha mobilen till annat än att fotografera GPSgömmor med.

Efter mycket letande på internet där det mesta var slut i lager och där jag bla såg att den jag hade steg i pris för var dag…
Det började på 1080:- och nu är den uppe i: 1283:-
Det ser jag som ett tecken på att handlarna vill göra sig av med kompaktkamerorna – de vill att folk ska fota med mobilerna.

På Elgiganten i Uddevalla (Torp) hittade jag en: Sony CyberShot DSC-HX60 ultrazoom (en utgående modell och ett demonstrationsexemplar, 2467:-).
En i mitt tycke lite för stor ’klump’:
[Bild: Två SONY-kameror]
Men de mindre smidigare (och billigare) med i mina mått mätt vettiga prestanda verkar vara mycket svåra att få tag på.

Det är inte stor skillnad på den och min Leica:
[Bild: Två
        SONY-kameror och en Leica]
Det är bara det att jag är väldigt rädd om Leican så den får inte följa med på GPSgömmeletande (geocaching).

Ska se om jag kan hitta ett vettigt sk hardcase-fodral till nya Sonyn som jag ev kan få ned i fickan.
Annars får det bli ett fodral som man har i bältet, på sidan.

Hälsa
Har förfärliga problem med trötthet / vakenheten.
Sover ca 14-15 timmar per dygn.
Ska ta kontakt med den doktor jag pratade med på Gottfrieskliniken 2013.
Samlar mig för ett telefonsamtal i morgon. Blir det inget svar så får jag författa ett brev. Jag har adressen.

UPS till RaspBerry Pi 3B+
Trodde jag hade beställt en PowerBank med möjlighet att hålla liv i ’pajen’ vi strömavbrott. Det visade sig vara en identisk CPU som den jag redan har…

Nu har jag testat med nya PowerBanken. En ’värsting’ som kan ladda upp en mobil 3ggr.

Det funkar – med en liten fördröjning. Möjligt att det går att fixa med lite programmeringstrixande.

Nu håller jag på och skrämmer liv i en äldre PowerBank jag har liggandes en Kingstone. Använder den inte så mycket eftersom den är ganska bökig. Den har WiFi och så kan man överföra data mellan diverse olika enheter.
Att få det där är att fungera är lika knepigt var gång…
Ett litet problem: Det finns inga uppgifter på den vad den levererar…
Kollar på nätet: Den har ett uppladdningsbart batteri om 1810 mAh 3.8V (Li-ion) – 3.8V kan bli knepigt jag har pajen kopplad för 5V (det går att ändra till 3.3V).

Så nu laddar jag upp den och ser om den är lika ’snäll’ som den betydligt ’kraftfullare’ LINOCELL (20000 mAh)

Sammanfattning:
En liksom både-och-dag…

Fredag – Kungälv > Hem

[not: publicerad: 210818]

Morgonen
09:26 packat & klart.
Startade 07:00…
man får ta det försiktigt.
Sov bra i natt.

Nu bär det av över Bohusbron och se om det går att finna vettig cykelbar väg på östra sidan om Göta Älv.
Den västra, Hjärtumsidan har jag cyklat en massa gånger så det lockar inte.

Geocaching
10:12 🙂 Kolombo Krog (GC5Y6VN)
10:31 🙂 Lilla Vikens gästgiveri (GC5X1FZ)
10:42 🙂 Nya E45:an – TB-hotell (GC46B16)
11:00 🙂 welcome to Nödinge (GC46BT6)
11:14 🙂 Minns du din högstadiematte #1? (GC8F857)
11:26 🙂 Puttes Semla (GC6AABF)
12:12 🙂 Tur eller otur (GC8DBRP)
12:32 🙂 Nols Gästgiveri/Svenssons brygga (GC6T3MV)
12:42 🙂 Ale-pendeln #4 (GC66X6B)
12:54 🙂 Nol’s båthamn (GC2ECCD)
13:15 🙂 Elvelann (GC2ZWK0)
14:17 🙁 DNF Älvtornet (GC6C2EM)
14:43 🙂 Biceps curls for the pretty girls (GC59M2P)
15:15 🙁 DNF Spången (GC5EBRF)
15:27 🙂 Minne från istiden (GC5EEEH)
15:46 🙂 #3 Gång-, Cykel- och Hästväg (GC5F362)
15:54 🙂 #2 Gång-, Cykel- och Hästväg (GC5F36M)
16:00 😐 NOTE #1½ Gång-, Cykel- och Hästväg (GC6F8ZM)
16:09 🙂 #1 Gång-, Cykel- och Hästväg (GC5F35T)
16:18 🙂 Twin Hills Nikita (GC5D88T)
16:39 🙁 DNF Här Blir Bra (GC6C851)
16:53 🙂 Grön (GC5CQK7)
17:55 🙂 Tungebygdegård view (GC93Z0N)
18:32 🙂 Isa’s minnescache och TB-hotell (GC50CGQ)

Efter denna blev det inget mer letande.
Skulle jag hinna hem innan det mörknade så var det bara att trampa på och eftersom jag var osäker på om det var tillåtet att cykla över Torp-bron [note: vilket det är] så valde jag vägen över Sjuntorp.

Kartan:
[Bild: Kungälv-Onsjö]
Gula cirklar är hittade cacher.
Blå är cacher som jag letat efter men inte hittat.
Grå cirklar innebär att jag skrivit en sk note på cachens sk beskrivningssida.

Cykelturen
Bra väder. Inga problem med kroppen.
Cykeln skötte sig bra.
Stannade i Nödinge och laddade energi å McDonalds.
Att ta vägen över Sjuntorp kändes lite ’stressigt’. Hade hellre velat ta vägen förbi Stenrösets Camping.

Dagens värden:
Medelhastighet: 13,8 km/h
Tid (effektiv cykeltid): 5h 30m 15s
Distans: 75,51 km

Hela kartan:
19-23 juli 2021
[Bild: Onsjö-Alingsås-Lerum-Kungälv-Onsjö]
Gula cirklar är hittade cacher.
Blå är cacher som jag letat efter men inte hittat.
Grå cirklar innebär att jag skrivit en sk note på cachens sk beskrivningssida.
Rött X är platsen för punkteringen (V Bodarna).

Medelhastighet: 13,6 km/h
Tid (effektiv cykeltid): 18h 4m 43s
Distans: 250,1 km

Övernattningar;
Alingsås 2 nätter
Lerum 1 natt
Kungälv 1 natt

Vad har jag då lärt mig?
Att inte göra om det.
Jag ångrar det inte.
Nu vet jag mycket mer var kroppen sätter gränsen och vilket upplägg som gör det mer kul.

Sammanfattning:
I stort sett en bra dag. Cykeln och kroppen höll 😀
och jag är nöjd med hela cykeläventyret.