Etikettarkiv: Värk

Dagen som försvann – i sängen

Publicerat av
Svara

Sömn: ok. varmt allt som gick att ha öppet var det.

Tova, Sixten, Daniel och Katrin är här idag också. I morgon åker de hem.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
Sköter mina övningar. Till en 1/3.

Besök
Hustrun syster med familj kom på besök.

Vila
Vet inte riktigt vad som hänt i min kropp idag men jag har varit vaken för att ära frukost och lite socila när besökarna kom och så väckte mig hustrun vid sjutiden för att jag skulle kunna komma upp och vara uppe för att sedan kunna lägga mig igen.

Hälsoläget:
Värk i bägge armarnas tricepsmuskler? Tröttheten kan bero på lite för mycket aktivitet under gårdagen och något felätande under denna dagen.
[02-02-045-005]

Utflyktsdag

Publicerat av
Svara

Sömn: ok. varmt och svettig. Sov tungt. Tog muskelavslappande till natten.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
Sköter mina övningar. 3/3 idag!

Farsan
Vi var å hämtade han och så for vi alla till Emaus. Tror att farsan gillade att kolla på när Tova for fram som en virvelvind och att få klappa en kattunge var nog inte så fel det heller.

Besökt
Vi var till  Patricia, Mikael, Ronja, Oskar och Mille samt mormor Monicka och hälsade på.
Mille och Tova är ju jämngamla (Mille är en dag äldre än Tova) och Katrin och Patricia är uppväxta tillsammans.
Vi fick utsökt mat och attans god efterrätt. Dessutom på ett helt nymonterat, blytungt, altanbord. Barnen studsade i en studsmatta. T.o.m. hustrun var dit och hoppade lite. Jag vågade mig bara dit och satt där lite för att barnen tjatade. Här hoppas inte. Tova och Mille tycket det var hur kul som helst när jag höll takten med olika ljud och skapade ljudeffekter när de ramlade, medvetet.

Geocaching
Bidde inget för egen del idag. Ungdomarna tog ett par vid Emaus vid Uddevalla.

Hälsoläget:
Rolig dag men jobbig. Fick tyvärr ta en hel del kraftigt smärtstillande vid behovsläkemedel.
[02-09-025-015]

En varierande dag

Publicerat av
Svara

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnast
Hade en tid idag på morgonen. Efter lite diskuterande och undersökande kom sjukgymnasten fram till att min krånglande armbåge sannolikt hade med de nedre delarna av min nackrygg att göra (nivån under där jag är stelopererad).
Han manipulerade lite och lyckades så bra så att jag kunde få ned tummen till axeln (nu går det inte så det var en kortvarig effekt).
Jag har nu fått en nackövning och en armbågsövning som ska köras i 4 veckor, 3ggr/dag.

Återbesökstid fick jag också, i vecka 33.

Geocaching
Började bra men så kom jag till en som skulle finnas 'under sten' och där fanns ca 1000 stenar…

Hälsoläget:
Känner mig lite piggare idag. Har mer ont i leder och muskler men känner mig ändock mer rörlig.
[02-08-015-055]

Ösregn, nästan

Publicerat av
4

Sömn: ok men lätt svettig (åt sent)

Meditation
QiGong på (M&M:s) balkong.

Frukost
En delikat och trevlig frukost hos M&M

Geocaching
Trodde det skulle finnas en på IKEA parkering söder om GBG – icke (ingen enkel i vart fall).

IKEA
Hade tänkt oss komplettera det porslin vi prövat ut och fastnat för. Givetvis har det då utgått…

Fallens dagar
Planen var att besöka Fallens dagar och söka upp Rita (m.fl.) och hennes matvagn men vi passade. Regnet öste ned..

Hälsoläget:
Värkigt och segt i leder och muskler. Det blir sängen strax. Ska till sjukgymnast i morgon för främst min 75% fungerande höger armbåge.
[02-06-025-005]

Bra början – nu regnar det…

Publicerat av
Svara

Sömn: ok. Lade mig tidigt – trött i kroppen.

Meditation
QiGong på balkongen.

Uppdrag
Har av hustrun fått uppdraget att fixa jordgubbar. Fixat

Geocaching
Hade siktat in mig på tre hyfsat enkla. Orkade bara med två.

Reseplanering
Har gått och lite våndats över att jag kanske valt ett boende som ligger lite väl långt bort från 'alla andra'. Men, så kom jag på huvudorsaken och anledningen till att jag åker till Teneriffa överhuvudtaget; Jag upptäckte ju i Turkiet hur min kropp reagerade positivt där och efter en kortare vistelse på Gran Canaria upplevde jag samma sak (trivdes dock inte med den militära närvaron) så jag ville testa Teneriffa.
Det primära är att det finns möjlighet till avslappande promenad med få backar och gärna naturnära. Och det infrias.
Möjlighet till dagliga havsbad; 100m till vattnet och det finns trappor ned.
Strand ligger ca 750m bort (Las Galletas)
Hyfsat nära till daglivarubutik infrias också (100m), en större ca 700m bort.
Restaurang: ca 250m.
Biluthyrning; i kvarteret bredvid.
Busshållplatsen ligger dock lite mer än en kilometer bort.

Nu har hustrun också bokat sin nedresa.

Farsan
"Knallar å går.". Vi pratade lite resor. Sonen är ju i USA och så pratade vi lite om min kommande resa till Teneriffa. Mor & Far var ju med i ett Trolhättegäng som kallade sig Teneriffagänget. Enligt far höll de till i Playa de las Américás.

Hälsoläget:
Seg och värkig, trött.
[03-06-045-045]

En sommardag, faktiskt

Publicerat av
Svara

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Morgonblaskan – ttela
Läser där att regeringen vill höja avgifter och tak för högkostnadsskydd (vård och läkemedel), mest för att det ska bli mer rättvist (den sjuke ska med ekonomiska incitament styras till rätt vård) samt att det inte gjorts på länge. Får vi sjukpensionärer sänkt skatt då också? I rättvisans och följsamhetens namn.

Geocaching
Tog det väldigt lugnt idag. Gör ett medicinuppehåll.

Reseplanering
Inte mer än att jag spanat in lite ställen via google maps.

Utflykt
Idag valde hustrun att ta ut sin present vilken var att bli bjuden på mat i Ursandstugan samt sol och bad.

Hälsoläget:
Efter Ursand och handlande i livsmedelsbutik är det sängen som gäller, igen. Segt och värkigt / ömt i nästan hela kroppen…
[03-06-015-045]

Trött dag

Publicerat av
Svara

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sonen
Meddelar via sms att de alla blev insläppta i USA.

Reseplanering
Banken var så snälla, mot en avgift…, att hjälpa mig med en internationell transaktion (Spanien – vart tog detta med EU och enkelhet vägen?). Så nu har jag betalt en deposition på boendet.

Apotek
Efter lång väntan blev det min tur och jag fick veta att mina uttag på Stesolid®, var slut… (attans miss). Det blev en liter Dentan®.

Vila
Efter lunch, 'däckade' jag. Vaknade av att hustrun var hemma och donade.

Katten
Verkar vara knäpp eller mest troligt, han mår inte bra. Sket på dörrmattan. Kissade och spydde inne i badrummet.

Vårdcentralen
Ringde ju dit för att få förnyat recept. De ringde tillbaka och så fixade sig det.

Hälsoläget:
Trött och seg dag. Ibland blir man trött av att vara trött och värkig.
[02-04-025-015]

Varit söderut

Publicerat av
Svara

 

Sömn: lite orolig. Jag har ju fått uppdraget att köra sonen och tre kompisar till Landvetter. De ska flyga till USA och härja runt.

Meditation
QiGong på balkongen.

Geocaching
Tog det väldigt lugnt hem. Göteborgare med omnejd är bra på GPSgömmor. En fröjd att leta upp dem. GPS:en stämmer på ett par meter och ledtrådarna är vettiga.
Det blir sämre ju längre norrut jag kommer…?

Reseplanering
Har fått ett svar från Swedbank som jag hoppas innehåller hur jag ska göra för att betala pengar till en bank i Spanien.

Hälsoläget:
I stort sett mått toppen men hamnade i ett knepigt läge vid ett GPSgömmeletande så ryggen låste sig. Tur jag har mina akutmediciner med mig.
[02-08-025-065]

Småjobbig dag

Publicerat av
Svara

 

Sömn: svettig och det beror mest på värmen i lägenheten.

Meditation
QiGong på balkongen.

Holken
Nu är där tomt. Den lille flög ut någon gång nu på tidiga morgonen. Jag kollade ju sent i går kväll, innan jag lade mig och då var den där.

Bloggredigering
Gårdagens inlägg har fått innehåll; Västkustlördag 9 juli 2011.

Sonens nya boende
Vi var dit och tittade på sonen och flickvännens nya boende. Trevligt.

Geocaching
Var ute och fångade två idag.

Reseplanering
Nu har jag beställt flygresorna till och från södra Teneriffa.
Nu ska jag bara få boendet bekräftat också.

Ekonomi
Jag måste åtgärda mina transaktioner oftare…

Hälsoläget:
Värk och segt i hela kroppen…? Mår lite blurb i magen idag också.
[02-06-025-015]

Fågeldag

Publicerat av
Svara

Sömn: inte alls bra, massa värk och svettigt (åt sent). 

Meditation
QiGong på balkongen.

Holken
En flög ut nu ca (14:00):
[Bild: Den större Pilfinksungen flyger ut.]
Då drar nog den andre också strax. När den märker att det inte kommer någon mat och 'mamma' sitter där ute och kallar hela tiden.

Nu (14:11) var moderen inne men gav inte ungen någon mat.

Har riggat upp min lilla digitala kompaktkamera, ute på ett litet bord:
[Bild: Sony w350 riggad för att bevaka östra holken]
Och kopplat en kabel…

… till TV:n:
[Bild: Bild från Sony w350 kopplad till TV:n]

Står jag i mitt rums västra ända så kan jag hålla ett öga på både inne i holken och utanför:
[Bild: I övre högre hörnet på den högra bildskärmen har jag koll på vad som händer inne i den östra holken.]
Bilden visar att jag via den lilla rutan upp till höger i bild, på bildskräm nr 2, kan se vad som händer inne i holken.

Här har jag fotograferat av TV-rutan, när honan (tror jag), sitter och matar eller lockar på den kvarvarande ungen:
[Bild: Matande Pilfink]

Här en bild på när 'hon' sitter på garagetaket mittemot – och just då lockar:
[Bild: Pilfinksförälder på garagetaket]

Märkligt vid ca 16:00-tiden kom hon in i holken fixade och donade och verkade rengöra den 'lille':
[Bild: Pilfink i Östra holken]
Föräldern, till höger i bild.
Sedan lade hon sig tillrätta, det regnar ute.

Nu (16:45) ser den lille ut som om den är sugen på ett 'kika-ut'-försök – eller inte…

Det velar fram och tillbaka. Flyger 'han' ut idag eller i morgon? Vad hände med det äldre syskonet?
Frågor – inga svar.

Ser nu att 'hon' fortsätter mata den som som är kvar i holken.

En liten filmsekvens där den ene föräldern (honan) matar den kvarvarande ungen samt en snutt på ungen inne i holken:
[Bild: Pilfink (Passer montanus). Östra holken.]

Nu (22:17) har 'hon' lagt sig tillrätta med den kvarvarande ungen, i holken:
[Bild: Lagt sig för nattvila]

Farsan
Ringde och kollade läget och det verkad ok.

Reseplanering
Legat nere idag, i vart fall den stora. Vi har en liten reseplanering ut till västkusten nu i helgen på agendan.

Geocaching
Inget idag, mer än lite administration. Vilket innebär att jag 'laddat' GPS:en med GPSgömmor för aktuell västkustgeografi.

Utelåst
Gjorde ett kort ärende med bilen. Låste upp garaget. Stänger. Kommer fram till nya brevlådan som kräver nyckel numer. Inga nycklar?
Jag lyckades alltså låsa in min lägenhetsnyckel och garagenyckel, m.m., i bilen.
Det går eftersom man kan 'låsa' garageporten i öppet läge när man kör in bilen och när man sedan stänger garageporten så är den låst.
Som tur var så fanns det personal inne i bostadsrättens expedition.
Det löste sig snabbt eftersom de hade tillgång till huvudnyckel. Phu!

Hälsoläget:
Segt och trögt i muskler och leder. Varit inne hela dagen*, vilat.
*Ett undantag…
[02-06-025-015]