Torsdag – tänkte hålla en strike 0 alkohol – det sprack

Publicerat av
Svara

Promenad
Idag blev det en annan väg än de vanliga. En som hustrun och jag kallar ’Lilla Rundan’. Det härstammar från tiden vi hade hundar och bodde på Arrendegatan.
En sväng bort mot golfbanan och sedan in mot Ponnygatan.
Vi tänkte att vi får passa på innan ’byggherrarna’ får för sig att förstöra även denna bit natur.
Men först ska de härja på det natursköna området Önafors – jösses.

LEGO
Plocka med det så mycket jag orkar. Jag gör det vid vardagsrumsbordet och där får jag hyfsat snabbt värk i ryggen så jag får ta paus rätt så ofta. Det händer också att dessa uppehåll bil rätt så långa…

Cyklat
Visserligen till systembolaget – men det är väl där man inhandlar biobränsle – eller?

Party
Jag och ett gäng öl 😉


Onsdag – Lite händighet blev det

Publicerat av
Svara

VeckoMätning
Vikt: 95,3 kg > +1,7 kg ↑ 🙁 🙁 >>: BÄTTRING! – Jag ska ↓ NED ↓ till 85 kg.
Midjemått: 113 cm > ±0 cm  😐
Längd: 177 cm
BLTR: 🙂 ↓ < 149/94 > ↑ 🙁 (systole ned & diastole upp)
Puls: 61 > ↓ 😐

Kinnarp
Nu fick jag till det med byta av armstöd.
Det var ju det vänstra armstödet som spruckit.
Jag trodde det var läder men det var plast.
Jag har under min väntan fått stabilisera det söndriga med silvertejp – vad annars:
[Bild: Kontorsstolens vänstra armstöd]

Utan silvertejp:
[Bild: Kontorsstolens vänstra armstöd]

Nu ska det ju noteras att det egentligen bara hade behövt bytas just
den där övre delen. Den lossas via en skruv i framkant sedan vrids
den utåt i 90° och lyfts rakt upp – klart.

Från Kinnarp fick jag två kompletta armstöd:
[Bild: Det kom två kompletta armstöd]

Tittade på demontering-/monteringslappen – länge. Den var gjord för
fyra olika modeller. Det var mest förvirrande.

På min kontorsstol lossade jag de där ’rattarna’ undertill och kunde
sedan lätt ta loss armstöden.

Monterade sedan de nedre delarna på respektive sida.
[Bild: Halvvägs]
Upptill på ’rören’ skulle det smörjas in med vitt vaselin – på
sidorna. Gjort.

Och så blev då kontorsstolen som ny:
[Bild: Klar]
Återstår att ’böka’ in den i min hörna igen.

LEGO
Plockade en del.

Promenad
Ställde in den av oklar anledning.

Vilat
Blev trött och sov bort två timmar idag också.


Tisdag – Får inte riktigt fart på kroppen – något är ’segt’.

Publicerat av
Svara

Promenad
Korsebergsrundan – trögt…
Hustrun gick längre och hittade två av fyra ormar 🙂

Kinnarp
De ska leverera ett nytt armstöd till min kontorsstol – någon gång idag.
Den kom.
Den och den. Det var ’de’ som kom. Jag fick två nya armstöd både höger och vänster 🙂
Byter dem i morgon.

Biltvätt
Hustrun fixar så att bilen blir tvättad. Ska bli kul å se den blå färgen igen 🙂
Den blev som ny – i vart fall på några meters avstånd 😉

Vilat
Tröttheten slog till på eftermiddagen så det blev sängläge i ca 2 timmar.

LEGO
Jo, det blev lite plockande idag 😉


Måndag – Massa natur :)

Publicerat av
Svara

Geocaching
Vi återvände till Uddevalla och letade upp fler cacher i serien: snäckskalstriangeln, 20st blev det.
Nu har vi endast 4st kvar i serien.

Telefonsamtal
Från min ryggkirurg.
Fick jag ’mitt i skogen’.
Röntgen såg bra ut.
Gnällde lite över den kroniska värken i ländryggen (inget att göra något åt – mer än rörelse och träning).
Upplyste också Dr om att jag får ökade besvär med vä arm.
Vi önskade bägge att vi inte skulle ses mer.
Jag fick ändrat på det där till att vi skulle träffas för en fika om 2 år och det var inga problem 😀
(under förutsättning att jag inte hamnar under dennes kniv innan dess…)



Lördag – ute, inne och slutar med mello

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 220311]

LEGO
Pillade lite – och lite till.

Promenad
Bidde en Korsebergsrunda. Härligt vårväder 😀
men jag har ökande problem med sk känselsensationer i vänster hands fingrar (något högt upp i nacken som är trångt).
Jag har också en lättare funktionsnedsättning i vänster arm.
Dricker jag ett glas vatten – och håller det i vänster hand – så skakar det ordentligt i slutet på drickandet. Har med bakåtböjandet av huvudet att göra.

Ukraina
Oundvikligt att inte tänka på det. Här promenerar jag i ett underbart väder och inte så jättemånga mil bort (147mil (fågelvägen) – Sommaren 2001 cyklade jag 220mil (från Frankrike och hem)), så flyr och kämpar människor för sina liv och överlevnad.
Jag tänker då osökt på denne Putin – roten till det onda skulle jag vilja påstå.
En väldigt liten man i ett väldigt stort land.
Är han smart eller dum?
Modig eller feg?
Frisk eller sjuk i huvudet?
En hedersman eller opålitlig?
Det mest hedersamma, friska, modiga och smarta vore om han ’lyfte på luren’ NU och sa avbryt ’kriget’.
I Ryssland får man nu inte säga eller uttrycka ordet ’krig’ – det är straffbart.
Det finns ju en grupp stollar (tror jag) där borta som är övertygade om att de håller på att rädda Ukraina. Från vad är lite oklart eftersom förklaringsmodellerna varierar lite.

Det finns likheter mellan Putin och Trump;
> de skapar sin egen världsbild – som skiljer sig avsevärt från hur det egentligen ser ut i världen.
> de lyckas med skrämseltaktik få människor att tro samma som de (antingen genom att skrämma dem direkt eller att säga att ’de andra’, ska de vara riktigt rädda för).
> bägge tycker de, att de som uttrycker sanningen meddelar ’fake news’.
… tror att jag skulle kunna göra denna lista längre, men det känns som om det inte behövs.

MelloFinalen
Jag höll på Anders Bagge – och det gjorde ju en hel del av Svenska folket också (han fick mest poäng).
Så det blev ’Internationella’ juryn som avgjorde. Så Cornelia vann.
Helt OK tycker jag 😀 man blir så himla glad av hennes glädje – den smittar.
Programledarna ska ha cred, speciellt Farah. Hennes utstrålning och lugn samt säkerhet har säkert lugnat flera artister – mer av henne.
Oscar skötte sig bra men lite ’hypat’ var det emellanåt.


Fredag – bra naturupplevelse – sedan dök det

Publicerat av
Svara

LEGO
Pillade lite.

Promenad
Bidde det ingen, tog cykeln och kameran i stället.
Målet vara att leta ormar.
Hittade ingen runt Onsjökärret.
De tre från igår vid Nygårdsängen var på plats.
Letade på två andra platser och på den andra fick jag napp 🙂
Nu har jag koll på 4st Huggormar:
[Bild: 3st Huggormar]
Den här 4:e huggormshonan hittade jag också vid Nygårdsängen – men denna fann jag en bra bit från gångvägen så den utgör ingen risk för kopplade hundar.

Ingen idé att lägga ut bilder på de andra tre – de har inte ändrat utseende sedan senast… 😀

Trött
Blev väldigt trött efter utevistelsen – orkade inte mycket mer så det blev slötittande på olika LEGO-bygg-tips å Youtube & vanligt TV-tittande


Torsdag – en vanlig dag på … / i livet…

Publicerat av
Svara

Telefontid
Min ryggdoktor ska ringa idag. Jag var ju på CT-RTG av ländryggen i måndags så nu ska det diskuteras hur jag mår.
Som jag skrev i går – det telefonsamtalet är flyttat till Måndag.

LEGO
Fixar så ofta jag kan och orkar.

Barnbarn
Vi körde ut till Skräckleparken och till lekplatsen intill Skräcklestugan. Där fick vi sedan passa barnbarn 😀

Promenad
Vi avslutade Skräcklan med en promenad bort till fågeltornet och tillbaka.

Stolt Pappa
Detta (och mycket mer) är jag väldigt stolt över:
[Bild: Katrin, kanditat till posten som Kommunstyrelsens ordförande :)]
Socialdemokraternas Kandidat som Kommunstyrelsens Ordförande (Kommunalråd) i Älvkarleby Kommun (hon lär också stå på 8:e plats å Uppsala län’s Socialdemokratiska lista till Riksdagen 🙂 ).
Mor Vivan (och pappa Nils) – nu kan Ni smälla av, av stolthet 😀
(Om Ni nu finns där någonstans 😉 )


Onsdag – Nu tycker jag att våren är på G – på riktigt

Publicerat av
Svara

[not publicerat inlägg för: 220308]

VeckoMätning
Vikt: 93,6 kg > +0,2 kg ↑ 🙁
Midjemått: 113 cm > +1 cm ↑ 🙁
Längd: 177 cm
BLTR: 160/89 > ± 😐
Puls: 65 > ↑ ❓

Urologen
Fick ett brev från dem i går om att de inte klarar vårdgarantin och blev då erbjuden en extern vårdgivare (ett privat initiativ).
Nu har jag fått till mig, av min vårdcentralsdoktor, att urologin inom NU-sjukvården tillhör en av Sveriges bästa så då vill jag ogärna lämna den möjligheten.
Ringde ’samordnaren’ idag och frågade vilka tidsrymder vi har å göra med.
Eftersom jag var lågprioriterad (vilket jag håller med om i det här fallet) så handlade det om 6 månader.
Det tyckte jag var OK (jag har ju ändå fått vänta i 4 år på den där bedömningen – som jag inte visste att jag skulle ha…).
jag blev också uppsatt på listan över de som kan komma med kort varsel. Så det kanske händer något inom kort om det blir så att någon inte kan ta ’sin’ tid.

Geocaching
Loggade gårdagens cacher.

Ryggdoktorn
Dennes sekreterare har meddelat, visa SMS, att det inte blir något telefonsamtal från min ryggdoktor, i morgon. Det är flyttat till måndag (08:00-13:00 – någon gång under den tiden).

Promenad
Korsebergsrundan+Nygordsängen. Hade en av mina ’stora’ digitala (DSLR) kamera med mig och ett enbensstativ. Blev ju inte så bra med skärpan sist.
Hade inga större förhoppningar eftersom vi kom ut sent, ca 15:30 och det var rätt så kyligt.
När vi kom närmare platsen för där ormarna sannolikt skulle vara så såg jag på håll att det mesta låg i skugga så jag blev lite modstulen.
Men så fick jag syn på något. Och resultatet blev över förväntan:
[Bild: 3st Huggormar]
Tre olika individer 😀
Inom ett för mig lämpligt område 🙂

Den nere till vänster ser ’sjabbig’ ut så den är säkert på ’G’ att ömsa skinn. Den ormen är den första jag fann.
Ormen högst upp var den hustrun hittade.
Och nu har det tillkommit en tredje, den längst till höger.
Honor allihop. Det kan eventuellt också vara så att ormen till höger relativt nyligen ätit. Den är lite väl tjock strax nedanför huvudet, i bilden. Kan vara en lite mus t.ex.
Det betyder sannolikt att den Huggormshonan inte tänker låta sig bli parad med i år.
Den översta ormen ser också ut att vara lite tjockare strax bakom huvudet men det är en ’synvilla’ – den har kroppen böjd på det viset (åt höger) fast det syns inte så bra på vänstra sidan.
Jag har en bild på den som är tagen rakt uppifrån och då blir det tydligare.

Kinnarp
Fick precis meddelande om att jag får ett nytt armstöd (vänstra) till min kontorsstol, köpt på Kinnarp i Trollhättan (2018).
Det ska komma hem till mig den 15/3 (kostar inget 🙂 )

LEGO
Pyttelite pillande.