Torsdag – Dårar i trafiken

Publicerat torsdag 9 februari 2023 av nisse

Svara

Sjukgymnastik
Jag kämpar med att försöka komma ihåg att ägna 30sek av min dyrbara tid till att stretcha min vä höft xFlera 😉

Kalas
En av de små Dalslänningarna ska firas 🙂
Så fick den lilla då ett kalas till slut. Tror det blev inställt minst två gånger pga sjukdom.

Trafikdårar
Har skickat följande meddelande till info@bravida.se.
”Hej,

Jag kör på 80-väg norrut på E45 och enligt min farthållare och GPS kör jag med en hastighet av 80km/tim, strax norr om Vänersborg, ca kl 13:15 kommer en bil i farlig fart bakifrån.
Detta fordon lägger sig mycket nära vår bil.
Jag ’meddelar’ genom att slå på varningsblinkers att fordonet ligger för nära.
Strax därefter kommer omkörningen, trots mötande trafik och uppförsbacke som skymmer sikten framåt.
Jag blinkar igen, med varningsblinkers – och får samma svar tillbaka.
Bevittnar sedan ytterligare en tokig omkörning med bl.a. mötande trafik.

Alldeles strax efter detta så kommer ytterligare ett (likadant) fordon bakifrån i hög fart.
Det här fordonet saktar inte ens in och trots mötande trafik och dålig sikt framåt så blir jag omkörd.

Dessa två vansinnesomkörningar sker inom ett par minuter och det jag hinner se är att det bak på bilarna står det BRAVIDA Värmland och ev ’vent’ – osäker där då jag hade mest koll på trafiken.
Bägge fordonen var ’typiska’ vita yrkesbilar, typ ’skåp-bilar’.

Jag hann alltså inte ta något reg-nummer och jag har ingen kamera som fotar trafiken varken bakåt eller framåt.

Men Ni borde kunna klura ut vilka förarna var utifrån platsen och tidpunkten.

De borde vara på väg till antingen Säffle eller Karlstad.
Eller så hade de jäkligt bråttom till något jobb…?

Vänligen (men smått förfärad)

—
Nils-Gunnar Nordlundh”

Film
Bullet Train (2022) – väldigt blodig men bortser man från allt blod så tycker i vart fall jag att den var OK.
Brad Pitt gjorde hela filmen bättre – tycker jag.
Åsså dök ju en av mina favoriter upp i slutminutrarna; Sandra Bullock 🙂

Kuben
5 lösta, 4 felfria (mer eller mindre…)

Beställt ett gäng (6st) från mastercubestore.se
Ska bli spännande att se vilken kvalitet de har – samtliga har inga magneter.
Alla (olika modeller) kostade under 60sek/styck.

5 lösta, 5 felfria 🙂
5 lösta, 2 felfria…
5 lösta, 5 felfria 🙂
5 lösta, 4 felfria 🙂

Onsdag – Det går åt rätt håll :)

Publicerat onsdag 8 februari 2023 av nisse

Svara

VeckoMätning
Vikt: 100,1kg -0,3kg ↓ 😐
Bukomfång: 117cm -2cm ↓ 😀
Kroppsfett: 33,8% -0,4% ↓ 😐
Muskelmassa: 62kg 😐
Vatten: 47,5% +0,3% ↑ 🙂
BLTR: 139/90 ↓
Puls: 58

Liten viktminskning.
Kroppsfettet har minskat.
Bukomfånget har minskat.

Definitivt den utvecklingen jag vill se 🙂

Hälsa
Fysiskt OK – men psykiskt… – lutar åt att årstiden just nu är den som jag upplever som ’sämst’.
Hade mycket hellre varit på Gran Canaria eller Teneriffa och letat GeoCacher.
Men – så kommer det besök till Urolog och Reumatolog samt Audionom emellan.

Sjukgymnastik
Försöker komma ihåg att göra den där stretchövningen med vä kn mot hö axel så ofta jag kommer på det.
Idag ska jag till sjukgymnasten också.

Film
The Virtuoso (2021).

Kuben
5 lösta 5 felfria 😀
5 lösta 2 felfria …
5 lösta 4 felfria 😉
5 lösta 3 felfria …

Tisdag – Tja, det rullar på…

Publicerat tisdag 7 februari 2023 av nisse

Svara

Hälsa
Något mer ökad värk i mina leder men det verkar gå över när jag börjar röra på mig (morgonen).
Noterat att det är lättare att ta på sig byxorna. Lättare att lyfta vä ben.
Kan bero på minskad vikt. Det blir ju mindre som tar emot i midjan och så blir ju benet lättare att lyfta. Det gäller ju endast om jag behåller min muskelstyrka.

Rolfs Flyg & Buss
De har ju köpt upp Solresor. Just Solresor hade ett uruselt koncept; ett nästan extremt lågt pris som sedan flerdubblades efter en massa ’tillval’. Tillval som man upplevde ingick i priset från början – men icke.
Nu har Rolfs Flyg & Buss anammat detta koncept, delvis. De har också ’lockpriser’ som du inte sedan hittar i urvalet eftersom val av hotell och andra tillval påverkar slutpriset.
Vi har tidigare valt Rolfs Flyg & Buss för att de erbjudit en trygghet med ett fast pris, ett hotell, en trevlig gruppkänsla.
Nu upplever vi att de verkar överge det. Och då väljer vi att överge dem.
Tack och hej!

Sjukgymnastik
Ska göra ’stretchen av hö ben regelbundet idag.

Promenad
Korsebergsrundan, blev det 🙂
Idag fungerade det bättre att gå. Tog fram ett par mer ’stadiga’ skor.

Film
American Hustle (2013).- intressant intrig men tråkig…

Kuben
Löst 5ggr – alla felfria 🙂 – är detta en trend ❓ att det verkar som att jag lyckas med att få alla felfria om morgonen ❓

Fixat lite med GAN356i Carry och appen CubeStation ver 3.12.14
Användar-’vänligheten’ har en hög tröskel…
Men det verkar som att jag både hittar nya grejer och lär mig hur jag ska använda vissa funktioner mer och mer.

Löst 5ggr 2 felfria…
Löst 5ggr 3 felfria.
Löst 5ggr 5 felfria 😀
Löst 5ggr 5 felfria 😀

Måndag – En helt vanlig dag på ’jobbet’…

Publicerat måndag 6 februari 2023 av nisse

Svara

Hälsa
Fick våldsamt ont i / vid hö öra. Får det i bland. Det värker. Blir ömt. Smärtar när jag pillar på örat. Något spök med någon nerv – tror jag.
Valde att ta ur hörapparaterna eftersom det inte alls kändes bekvämt 🙁

Sjukgymnastik
Det känns att jag ökat alla övningar från x3 till x4.
Fick också rådet att stretcha vä stora stjärtmuskel – vä knä mot hö axel (30sek flera ggr / dag) – och på så vis se om det går att få foten att sluta dra sig ’utåt’.

Film
The Italian Job (2003, tror det är 2:a gången jag ser den … 😉

Kuben
Löst 5ggr – alla felfria 🙂
5 lösta 4 felfritt.
Justerade en av mina ’Moyu RS3M 2020’. Drog åt skruvarna 3/4 varv. Kändes sedan mycket bättre 🙂
5 lösta 4 felfritt.
5 lösta 4 felfritt.
5 lösta 2 felfritt…
5 lösta 4 felfritt och som en märklig bonus lärde jag mig faktiskt en hel del på misstagen med första… 😉

Söndag – Innedag, trött

Publicerat söndag 5 februari 2023 av nisse

Svara

[not: publicerade: 230204]

Vila
Blev jättetrött efter lunchen så det blev lite mer än en timma i sängen.

Tvättstugan
17-22.
Hustrun ’tjuvstartade’ redan ca 14:30.
Hon blev klar tidigare än planerat- hon sliter…

Film
The Equalizer 2 (2018) – tror det är tredje gången jag ser den…

Kuben
Löst 3ggr – efter frukosten (lite småproblem som jag upptäckte snabbt och kunde rätta till) 😉
5 lösta tre felfria…

Tränar på F2L. Att liksom lösa de två ’nedre’ lagren på samma gång.
Först löses det ’vita korset’
Sedan ’hämtar’ jag upp tillhörande kantbitar till de ’vita’ matchande hörnbitarna.
Det blir mycket färre vridningar men det går väldigt långsamt. Jag behöver ju tänka…

5 lösta 3 felfria. För En av de som blev ’fel’ bestod felet i att jag ’lade ned’ en kantbit till mellanlagret åt fel håll – rättades till – men det blev en del extra vridningar.

5 lösta 4 felfria 😉

Lördag – Melodifestivaldags :)

Publicerat lördag 4 februari 2023 av nisse

Svara

[not: publicerad: 230205]

Kuben
Löste 5st. 4 av dem felfria 🙂
Testade också mina träningskuber.
Den med endast ’vita korset’ är bra.
Den med ’vita korset’ + hörnbitar är mer tveksam.
Den med de två nedersta lagren kändes vettig. Efter en del klurande och väldigt långsamt vridande så upptäckte jag att jag med betydligt färre vridningar kunde lösa den två nedre lagren än via ’nybörjar’-sekvenserna. De flesta vridningarna gjorde jag på ren intuition. Men också att jag löst kuben på nybörjarvis så många gånger.
Speciellt min teknik att ’hämta’ upp de vita hörnen – där använder jag inga givna sekvenser utan jag ser hur de är placerade och bestämmer vridningarna utefter det. Ofta får jag ett hörn på plats med som mest tre vridningar.
Och den kunskapen använder jag när jag då ’tar med mig’ en hörnbit.

Efter lunch: 5 av 5 felfria 🙂

Promenad
Runt vår sk Korsebergsrunda.
Har problem med fötterna, de vill vinkla sig utåt, mer än vanligt.
Speciellt vänsterfoten… ❓

Kuben
Löste 5st. 5 felfria 🙂 (med nöd och näppe – i två fall. Upptäckte i tid att jag höll på att göra fel…

Film
Killers Abonymous (2019) – Tråkig – och väldigt oklar logik.

Kuben
4 av 5 lösta felfritt.

Melodifestivalen 2023
Deltävling 1
(Scandinavium i Göteborg)
Programledare: Farah Abadi och Jesper Rönndahl

	Deltagare	Låt	Min Röst	Poäng	Semifinal*	Final**
1	Tone Sekelius	Rhythm of my show	F	F₂ 94p		F₂
2	Loulou LaMotte	Inga sorger	S	U₂ 32p
3	Rejhan	Haunted	U	U₁ 32p
4	Elov & Beny	Raggen går	F	S₂ 43p	S₂
5	Victor Crone	Diamonds	S	S₁ 80p	S₁
6	Eva Rydberg och Ewa Roos	Länge leve livet	U	U₃31p
7	Jon Henrik Fjällgren, Arc North feat. Adam Woods	Where You are (Sávežan)	U	***		F₁

*Örnsköldsvik
**Stockholm
*** Fick flest röster i röstomgång 1
[Bildkällor: ttela eTidning]

Kuben
Löst 2ggr – innan dags för bädden 😉

Fredag – Mera Rubriks Kub

Publicerat fredag 3 februari 2023 av nisse

Svara

[not: publicerade: 230130, 230131, 230201, 230202]

Kuben
Löst den 5ggr nu på morgonen och inte en enda gång felfritt…

cuboss.se
På min fråga om klistermärken så fick jag svaret att man helst ska använda en ’skrapa’ av plast – nu hade de inga sådana att skicka mig så jag rekommenderades att pilla med nageln och dra bort klistermärket och sedan tvätta bort klisterrester (har kemisk ren bensin till det).

Sjukgymnastik
Dags igen.
Det kan bli spännande – det är ett rackarns snöoväder ute…
Ingen fara med väglaget, bara man tänker på att ta det lugnt.
Ökade på samtliga övningar med ett set.

Kuben
Nu har jag pillat, kletat, torkat och rengjort (med kemiskt ren bensin):

Den till höger i bilden, den mest ’avklädda’ är till för att träna på det ’vita korset’ (Cross (C i CFOP*)).
Den i mitten är en ’mellanträning’. Här har jag tänkt att man ska träna på att få med rätt hörn när man placerar in ’det vita korset’, (Cross+del av F2L).
Till vänster, mer avancerat (F2L (F i CFOP*)), här är tanken att man ska träna på att få in hörbitarna samtidigt som man får med tillhörande kantbit och gärna i samband med att man löser det ’vita korset’.

När jag är klara med de här tre kuberna så får jag köpa nya klistermärken för det blev inte mycket klister kvar på ’klistermärkena’. Det mesta klistret var kvar på kuberna.

*CFOP = Cross F2L OLL PLL
Cross: Det vita korset.
F2L: First Two Layers. Lös de två första lagren ’samtidigt’.
OLL: Orientation of Last Layer. Gula sidan upp, oavsett vad hörn- och kantbitar har för färg.
PLL: Permutation of Last Layer. ’Ordna’ det sista (gula) lagret.

Löste den 5ggr. Gick sådär. Bara sista gången som det gick felfritt.

Film
Rambo IV (2008).

Kuben
10 lösta, 4st någorlunda felfritt. Jag får vara nöjd med att jag kan lösa dem utan att kika på ’fusklappen’.
+5 lösta – en felfri…
Träna, träna, träna…
(eller ge upp ❓ )

Torsdag – Pysslighet

Publicerat torsdag 2 februari 2023 av nisse

Svara

[not: publicerad: 230203]

Hylla
Nu ska det bli en ny hylla i köket;
Före:

Efter:

Inte en installation / montering som jag är stolt över.
Väggen buktar in mot rummet så att det ’glipar ca 3-5mm på var sida om konsolerna.
Och av den anledningen kunde jag inte dra in gipsskruvarna så långt som jag ville.
Konsolerna ’pekar utåt’ från väggen sett.
Och skivan skulle skruvas fast den också (givetvis) och där gällde samma ’inpassning’ som mot väggen.
Det som egentligen stadgar upp hyllan nu – är de två nedre ’stabiliseringsskruvarna’, på konsolerna.
Pillar man på hyllan så ’vickar den i både sidled och fram / bak.
Av den anledningen maximerar jag belastningen på den hyllan till 6kg.
Och man ska absolut INTE stötta sig på den.

Kuben
Fick meddelande från PostNord att mina nya kuber nu finns att hämta på ’vårt’ paketutlämningsställe.

Så nu väntar jag på bilens återkomst.

Löst kuben 6ggr. ’Felen’ blir färre 😀

Nya kuber
har nu hämtade de jag senast beställde.
Så här ser samlingen ut nu:

1. Första kuben (Rubriks Kub ’original’)
2. Första MoYu 3×3 Speedcube – RS3 M
3. Första Moyu RS3M 2020 (magnetisk)
4. GAN 356i Carry – 3×3 Smart Cube (har Bluetooth)
5-7. MoYu 3×3 Speedcube – RS3 M
8. MoYu RS3M 2020 (magnetisk)
9. MoYu Super RS3M – Standard Magnetisk

5-7 ska jag pilla bort klistermärken på.
På en ska endast det ’vita korset’ vara kvar.
Nästa ska få ha de vita hörnen kvar.
Och den sista ska ha de två ’nedre’ lagren kvar (vit i botten)

Har ställt en fråga i ett forum å cuboss.se om hur jag tar bort klistermärken på kuber så skonsamt som möjligt.

Tvätta
Det är ’kris’ på kalsongfronten…
maskinen har tvättat och jag har hängt upp 🙂

Kuben
Löst den 10ggr. ’Felen’ blir färre och färre 🙂
Har lagt en fråga till cuboss.se om hur man ev kan ta bort kubens klistermärken med minimal skada (på klistermärkena) och kuben, givetvis.

Löst den 15ggr till. Det blir småfel…
Att det ska var så svårt att få det att ’sitta’ ❓

Film
VFW (2019) – funderar fortfarande på av vilken anledning jag tittade på hela filmen… ❓

Kuben
Löst 5ggr till, dock var endast sista helt felfri…

En liten enkel klurighet
Placera 6 mynt i 3×3 figuren.
Inte på något håll ska det bli 3 i rad.
Att stapla dem på varandra gills inte.

Klicka på bilden för att se lösningen.

Kuben
Löst ytterligare 5ggr. 3 helt felfria 😀

Onsdag – Ny Fåtölj :)

Publicerat onsdag 1 februari 2023 av nisse

Svara

[not: publicerad: 230203]

VeckoMätning
Vikt: 101,4kg +0,7kg* ↑ 😐
Bukomfång: 119cm +1cm ↑ 😐
Kroppsfett: 34,2% +0,3% ↑ 😐
Muskelmassa: 62kg ±0kg 🙂
Vatten: 47,2% +0,1% ↑ 🙂
BLTR: 146/85 ↓
Puls: 59

*Förvånansvärt ’lite’; Trerätters med öl och vin, frukostbuffé och Fish and Chips på IKEA med minst tre glas Cola…

Kuben
Löste den ett par gånger.

Pysslighet
Kunde inte bärga mig, medan hustrun var och jympade monterade jag ihop den nya IKEA-snurr-fåtöljen

Sjukgymnastik
Dags för ny träningsomgång – ny och ny – jag kör samma 🙂

Återvinningen
Åkte dit med gamla fåtöljen och wellpapp.

Bygghandel
Det krävdes typ skruvar till IKEA-hyllan (konsolerna).
Och det är gipsväggs om gäller.
Fyra av åtta skruvar ska in i gipsväggen och två av dem ska liksom vara bärande.
Det ger sig om jag fått rätt…

Tänker mig att i morgon blir en bra dag att fixa till det där.
Väggen hyllan ska sitta på är inte den enklaste, den buktar, ’inåt’.

Apotek
Medan jag for omkring så hann Vårdcentralsdoktorn med att förnya ett gång recept.
På första apoteket hade de två.
Fick åka till ytterligare ett apotek för att få ’resten’.

Kuben
Fick besked från PostNord att nu var de nya kuberna på ’G’.
Leveranserna har varit snabba hitintills så de finns nog att hämta på paketutlämningsstället i morgon.

Annars har jag ’nu’ på kvällen löst kuben: 3ggr (sista gången gjorde jag tre ’grava’ fel…).

Film
Nine Bullets (2022)

Fåtöljen (nya)
Nu har jag ’lång’-testat den och den får godkänt 😀

Kuben
Löste den (3 olika typer av kub) 9ggr. Å ca var 3:e blir det slarv…

Tisdag – SPA-dag 2

Publicerat tisdag 31 januari 2023 av nisse

Svara

[not: publicerad: 230203]

Frukosten
Inte blir man besviken här inte. Vi (hustrun och jag) startade med att grädda våfflor. Sedan åt jag mig igenom nästan allt…

Hotellet
Vi gjorde ett besök till på SPA-anläggningen efter att ha checkat ut lagt övriga grejor i bilen.
Lugnt och skönt.
Kan dock inte säga att jag blev sådär avslappnad – jag blev mest trött och slö.

Resan till U-valla
Vi hamnade på IKEA. Man behövde bara betala halva priset på den varma maten i restaurangen – på tisdagar (i Januari)- vi slog till, Fish & Chips blev det.

Och så kom det sig att vi spontanköpte en ny fåtölj som ska vara mest till mig. Tippbar rygg. Snurr och en tillhörande pall.
Hustrun ville – på min inrådan – ha en hylla i köket som hon kunde ställa sin radio på.
Vi hittade en som vi hoppas passar in i vårt kök.

Geocaching
Jag hade tänkt letat upp en enkel en:
Ingvars #sjua# (GC8Z4B8)
Det hade säkert gått bra men jag ’satte mig på tvären’ eftersom det började regna. Så det fick vara.
Vi åkte i stället till en leksaksbutik för att se om de hade Rubriks Kub (med klistermärken) som var billiga – vi hittade inga. De som fanns var helt i plast – och dyra…

Sjukhusbesök
Vår M är ju inlagd för rehabilitering efter en operation. Vi gjorde ett besök.
Enligt säker källa så verkar allt nu gå åt rätt håll.

Hemma
Väldigt skönt att komma hem men uj vad trött jag är…
Sätta ihop fåtöljen och sätta upp hyllan får vänta. Kanske blir det av i morgon.

Kuben
Först och främst – jag har beställt 3+2 kuber till.
Tre av dem (Speedcube – RS3 M) är precis lika (jag har en sådan sedan tidigare). De har sk klistermärken. Genom att på dessa tre pilla bort lämpliga klistermärken så får jag kvar färger på de bitar som jag vill träna på (de andra är svarta ’ytor’ och stör mig mindre då.
Jag hoppas att det via det sättet ska gå att lära sig ett snabbare sätt att lösa kuben på än det jag ’kör’ nu (nybörjarvarianten).
1st Moyu RS3M 2020. Jag har en precis likadan innan och jag gillar den.
1st MoYu Super RS3M – Standard Magnetisk. Mest för att jag är nyfiken. Detta är modellen ’efter’ Moyu RS3M 2020
Och så har jag fått en kub som jag synkar med em surfplatta (eller mobil).
Man ska kunna följa kubens rörelser och också lära sig (träna på) olika algoritmer.
Har också löst just den 2ggr (inte med hjälp av appen). Jag och appen är inte kompisar…

’Nu’ innan sänggående löste jag kuben sex gånger och de ’fel’ jag gjorde upptäckte jag relativt snabbt och kunde korrigera – känns som en framgång 😀

blogg.ngn.nu

Tyckande och tänkanden. Livet i en sjuk vardag. Emellanåt kryddad med humor. Här avhandlas också lite politik och en del datatekniska spörsmål

Torsdag – Dårar i trafiken

Onsdag – Det går åt rätt håll :)

Tisdag – Tja, det rullar på…

Måndag – En helt vanlig dag på ’jobbet’…

Söndag – Innedag, trött

Lördag – Melodifestivaldags :)

Fredag – Mera Rubriks Kub

Torsdag – Pysslighet

Onsdag – Ny Fåtölj :)

Tisdag – SPA-dag 2