Måndag

Morgon: Sovit bra.

Spine Center Göteborg
Skickat in en stemcil som de ville ha ifylld om mina sjukdomar, recpet, operationer och undersökningar – 3 månaders väntetid…
Unfrar hur länge en får vänta på svar (bekräftelse / kallelse) ?

Köket
Försökte rita upp på nymålade väggen hur det hela skulkle monteras. Det blev liksom en skiss. Väggarna är så skeva så att det går inte att fixa hörnen så inkelt som jag först planerat. Tur att en har erfarenhet och redan funderat ut en plan B :me:
Ska diskutera den med svärson och son, på fredag.

Varmvattensjukgymnastik
Lyckas nästa alltid få till lite stress bnär jag ska dit och då ger jag mig iväg, via cykel, ca 50 minuter innan det börjar.
Idag fick vi en god nyhet fr.o.m. nästa gång, för min del den 13 april, så kommer tiden för träning att utökas från 30 till 40 minuter. Bugar å tackar för det för jag här känt mig stressad över att hinna med mina övningar på 30 minuter.
Stress, i alla former, är tabu i mitt liv. Jag förlorar min 'marginal' då och blir trött och lättirriterad. Och så infinner sig en slags kroppströtthet som inte går att hantera på annat vis än sängläge.

Hälsoläget:
Morgon: Trött. kass i magen.
Dagen: Trött.
Kvällen: Ännu tröttare…
[0208005005]

Måndag

(not 160818: Korrekturläst & Publicerad)

Frimärken
Klipper idag också.

Köket
Ringde snickare Kenny, han kommer senare på dagen och tittar.

Det knackade på en Michael Pettersson från Carl Pettersson Kök & Inredning med hemsida: storsjokok.se
Han mätte och ritade. Han kommer att lägga offert på nya luckor alternativt helt nytt.

Data
MediaWiki. Oderland support engagerar sig i mitt problem att inte kunna ta backup på mina sql-databaser via phpMyAdmin.
Nu vill de att jag ska försöka via annan webbläsare (har annars Firefox). Prövade med Ubuntus egen – då hängde sig hela systemet.
Kollar via Chrome >>: Verkar fungera helt ok?

Paket
Har kommit och vill hämtas (Torpa). Det är en dokumentläsare som jag i ett anfall av obetänksamhet lade ett bud på via Tradera – och ingen annan bjöd över…
Hoppas jag kan ha den till översiktsfotgrafering av frimärken (helsaker) och vid min släktforskning. Den verkar hyfsat enkel att ta med.

Har inte fått den att funka med linux än. Det är också fel manual med. Enligt beskrivningen ska det finnas ett 'uttag' för SD-minne – jag hittar inget…?
Finns inte, de manualer (två) som var medskickade var felaktiga – eller för två andra modeller. Skickat ett meddelande till 'leverantören' och klagat.

Varmvattensjukgymnastik
Jösses det kommer att bli jobbigt. Idag gjorde jag en 'omgång', på 20 min. Målet är tre omgångar på 30 minuter…
Sjukgymnasten blev i vart fall imponerad av min lilla presentation av filéträningen som jag gort sk HTML-sida av. Kan ses här (ett par vRTG-bilder hänger med på köpet).

Hälsoläget:
Morgon: ok. Första morgonen jag kunde stå, lutad med ryggen mot väggen och lyfta vänster fot och placera hälen ovanför hö knä utan att hjälpa till med handen och sedan ta på mig strumpan :me:
Dagen: Gått utan knästöd (ortoser) fram till efter varmvatten träningen. När jag kom hem drog jag på mig dem. Tyckte det kändes som att de, knäna, höll på att svullna, typ.
Kvällen: Inte haft några problem nu under kvällen.
[0208005005]

Söndag

(not 160318: Korrekturläst & Publicerad)

Frimärken
Idag blev det klippa av.
[Bild: Frimärksklippning]
Källsorterar gör jag också :me:

Besök
Vi hade siktat in oss på fint besök av E-L & C men hälften av dem, C vart sjuk. E-L ringde och sjukanmälde.

Vi fick snabbt och lätt hit sonen på lite lunchmat i stället :me:

Sjukgymnastik
Tycker nog att det känns stabilare men det är väldigt vilket stönande och pustande och svettig blir jag. Jag gör 5 ggr per extremitet och övning.

Data
Nu ska jag försöka 'reparera': gnyu-wiki.ngn.nu
Den genererar bara en massa fel. Ingen vägledning om hur det hela ska rättas till?

Den blev ½-reparerad. Skickat en fråga till support. Fick i vart fall ut den text jag var ute efter.

Skapade sedan en sk HTML-sida som jag lade över på 'plattan' tillsammans med två av de senaste RTG-bilderna av ländryggen. Ska visa detta för min Sjukgymnast.

Hälsoläget:
Morgon: ok. Det är trögt och det gör ont men det känns inte förtvivlat men jag är beroende av att 'medicinera upp mig' för att t.ex. klara sjukgymnastiken.
Dagen: Inte varit något värre än vanligt. Möjligtvis noterar jag att tumlederna vägrar bli bättre eller att påverkas av medicinering?
Kvällen: Känns riktigt bra – snudd på 'frisk'-känsla – om jag inte känner efter…
[0208005005]

Bra dag

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.
Idag ska jag till sjukgymnasten.
-> Jag fick godkänt!
Fick vänta lite extra, jag vart s.k. dubbelbokad.

Geocaching
Var ute och letade upp några på förmiddagen.

Hyrbil
Har beställt att en hyrbil ska finnas på Teneriffas södra flygplats när jag anländer. Undrar hur det kommer att fungera?

Försäkring
Nu har 'alla' försäkringspapper (för resan) kommit.

Valuta
Har kollat på Forex och Swedbank hur mycket EURO jag får en för summa Svenska pengar. Swedbank bjuder bäst.

Data
Vart och köpt ett 2GB RAM DDR3 till min Samsung N150 plus (Win 7 starter). Den datorn ska med till Teneriffa.

Har också via clickok.se beställt ett USB-minne om 32GB.

Just nu, känner jag mig duktig och förutseende. Jag skapar s.k. recoveryskivor (en DVD med återställningsinformation) för min samsung N150 plus med Windows 7 Starter.
Man vet ju aldrig. Rätt som det är så kommer en hårddiskkrasch.

Med Microsoft Windows är ju det annars omöjligt att få ett återskapande av datorns ursprungsinställning.
Med Linux finns det alltid tillgängligt, via internet.

Enda anledningen till att jag ska ha med mig en Windowsdator har att göra med att den GPS-enhet jag har när jag letar GPSgömmor envisas med att endast vilja prata, fullt ut, med just windows.

Hälsoläget:
En bra dag, bara lite irriterande värk i höger underarms s.k. dorsalsida.
[01-08-035-035]

Solig och fin dag

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.
Hur ska jag förklara det här urusla genomförandet av övningarna? Jag ska till sjukgymnasten i morgon. En bra sak är ju att det jag gjort, gjort nytta.

Geocaching
Var ute under dagen och fångade ett gäng.

Hälsoläget:
Mest trött mitt på dagen. Sov flera timmar. Värkläget inget att gnälla om – jo en sak. När jag körde bil så fick jag en våldsam smärtattack i vä armbåge. Mitt i en rondell. Det gjorde så ont så jag var tvunget att bromsa in. Lite 'kaos' blev det. Som väl var så gick det fort över och sedan kändes det som vanligt. Första gånger det händer med vä armbåge?
[01-08-015-035]

Slö dag men jag fick fart på mig…

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.

Geocaching
Var ute en sväng på morgonen men fick ge upp. Det regnade alldeles för mycket och så hade jag bara koordinater på GPSgömmor i Göteborgsområdet i GPS:en. Det går ju att leta m.h.a. androidapplikationen i mobiltelefonen med det suger batteri å det värsta.

Hem och laddade mina kroppsliga batterier och telefonen. Jag intog sängläge. Telefonen fick kraft från ett vägguttag – tänk om det vore så enkelt…

Mot kvällen, när jag fick råda över bilen igen, så gav jag mig ut på en liten tur och lyckades fånga några GPSgömmor.

Hälsoläget:
Trött och seg – inte så mycket värk Har tagit en del Paracetamol & Ibuprofen.
[01-08-015-035]

Musikdag

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
'Sköter' mina övningar. Till 1/3.

Farsan
Var dit och satte på hanses dator. Han hittade inte 'på'-knappen. Har nu märkt  med en grön pil på en bit silvertejp.
Pratade lite om Gävleresan (Sixtens dop) och hotellvistelsen samt hemtjänstens insatser i Gävle.

Restadmusik
Vi var dit och lyssnade på Mikael Wiehe. Köpte albumet: "TA DET TILLBAKA". Lite bilder;
Jag kollar att Mikael skriver rätt…:
[Bild: Jag och Mikael Wiehe, Restad Gård]
[Fotograf: Hustrun]
Jag och Mikael:
[Bild: Jag och Mikael Wiehe, Restad Gård]
[Fotograf: Hustrun] (hon är urusel fotograf…)
Mikael på scen:
[Bild: Mikael Wiehe, Restad Gård]
[Fotograf: Nisse]

Hälsoläget:
Med en mängd öl i kroppen så känns det ganska ok…
[01-08-015-015]

Slö resdag

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
Sköter mina övningar. Till 1/3.

Geocaching
Laddat GPS:en med koordinater för GBG. Bidde inga – orkade inte.

GBG
Vi ska dit och åka turisttåg, bl.a.
Så blev det och vi fick åka med stinsen Sebastian:
[Bild: Sebastian Stins i GBG]

Farsan
Ringde och undrade om jag kunde hjälpa han sätta på datorn…

Kuddar
På hemvägen stannade vi vid IKEA.
Jag ville ha mera kuddar. Köpte två. De ska invigas genast!

Hälsoläget:
Värk i ben och armar – har inte tagit någon medicin idag. Känner mig trött och sliten.
[02-06-015-015]

Helt ute

Sömn: ok.

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
Sköter mina övningar. Till 1/3.

Geocaching
Har roat mig hela dagen med att leta GPSgömmor i maklig takt. Utnyttja det fina vädret.
På Hunneberg hittade jag, förutom ett antal GPSgömmor, en Huggorm och en Älg.
[Bild: Älg (Alces alces) på Hunneberg]
Älgen (klicka på bilden så visas en lite större bild i ett nytt fönster).
[Bild: Ung huggorm (Vipera berus) på Hunneberg]
Huggormen, en ungdom. Ca 2dm lång. Troligtvis max två år men jag tror nog mer på att det var en ettåring.
(Klicka på bilden så visas den i mitt galleri: galleri.ngn.nu)

Hälsoläget:
Mycket promenerande blev det idag. Tyvärr vart jag tvungen att vid två tillfällen ta extramedicin. Det är ländryggen som krånglar.
[02-08-015-075]

En plusdag – i stort

Sömn: ok. lite svettigt men det beror mest på sent ätande…

Meditation
QiGong på balkongen.

Sjukgymnastik
Sköter mina övningar. Till 2/3.

Skrivare
Lyckades installera nya laserskrivaren så den nu fungerar via vårt trådlösa nätverk. Den är placerad i 'mitt' rum så hustrun får gå en lite längre bit nu för att få hämtat sina utskrifter.
Den 'gamla' bläckstråleskrivaren står kvar i 'hustruns' rum. Den ska jag fortsätta skriva ut på tills den lägger av.

Ska dock ge mig på ett försök och se om jag kan få utskrifter till den nya via min stationära linux.

Det var värst? Jag lyckades installera den, via drivrutin som Samsung hade på sin supporthemsida – lysande!

Geocaching
Har kommit en del nya nu i både Vargön och Trollhättan. Lite synd är det att jag inte besitter snabbhet…
Inom GPSletarvärlden är det lite status att vara den förste att hitta en GPSgömma (FTF = "First To Find"). I vårt område har vi en GPSgömmeletare som kallas 'janihast'. Denne är som ett spöke som antagligen ständigt sitter ute på någon moppe (eller snabbare fordon) redo som en trafikpolis att kasta sig iväg på en utryckning. Han har f.n. ca 314st* 'FTF'…
I Sverige är 'FTF'-värstingen 'danne100' med 675st* hittade FTF.
*(enligt senast tillgänglig statistik (geocaching.se).

Kunde inte 'hålla mig' åkte ut och fångade tre stycken. På två av dem blev jag 'STF' (Second To Find).

Svamp
Jag och hustrun tog oss en tur upp på Hunneberg, för att plocka svamp, främst. Men jag hade också en 'baktanke'. En av de gömmor jag hittat innehöll en ledtråd till en annan gömma och den ledtråden missade jag.
När jag gick ifrån den gömman noterade jag hyfsat riklig anhopning av Gul Kantarell. Allstå styrdes svamplockande åt det hållet. För att krydda det hela lite så fick hustrun sköta GPS:en. Den kollrade bort mig helt och hon hittade gömman helt på egen hand.
Vi fångade massor med gula svampar.
Och jag fick min 'ledtråd'.

Farsan
Bara ok. Ringde och diskuterade lite detaljer kring resan till Sixtens dop.

Hälsoläget:
Tänk om nu alla lågtryck kunde hålla sig borta. Icke, ett kom dundrande igår och är här nu. Verkar dock som att jag utnyttjat sommaren väl och lyckats bygga upp en liten, liten marginal. Jag har inte alls så mycket värk / smärta som normalt, för årstiden. Både vad avser intensitet och frekvens. I slutet på september åker jag söderut, till Teneriffa. Nu återstår hoppet till att jag får en hyfsad period fram till dess.
Behövde bara ta en extramedicin när vi var i svampskogen.
[02-08-015-045]