1. Först kommer klåda och röda utslag på huden över bröstbenet.

2. Sedan kommer en klåda på underbenets baksida. Ungefär samtidigt avtar klådan i bröstbenets hud.
a) Det börjar alltid på höger sida
b) och sprider sig sedan till vänster sida.
c) Efter ett tag kommer klådan även på framsidan av underbenen.
d) Därefter sprider den sig upp till en fläck på insidan av vardera lår. Strax ovanför knäleden. Lite mer mot baksidan än mot framsidan

3. Det börjar klia i hårbotten och på pannan. Och så fjällar huden.

4. Översta hudlagret ’försvinner’ på vänster tumme, på vänster sida om tumnageln.
a) därefter sker samma sak på vänster pekfinger, till höger om nageln.

5. Efter ett tag börjar det värka som attan i höger tumme. Till vänster om nageln och det ömmar.
a) Efter ett tag blir där en s.k. självspricka.

6. Så här långt börjar de röda utslagen på bröstbenets hud avta.
7. Huden i hårbotten börjar bli något bättre.
8. Klådan på benen besvärar mindre.

9. Naglarna börjar växa med ökad hastighet och spricker väldigt ofta.

Framemot vårkanten avklingar de här besvären.

Är jag ensam i universum om detta märkliga återkommande kroppsbeteende?

Uppvärmningen med cykel skippar jag. Jag värmer i stället upp genom att göra iordning en träningsplats i vardagsrummet.

Det jobbigaste är att göra i ordning för övning 5. Då skyver jag soffbordet bort från mattan. Vänder på mattan. Breder ut tre filtar och rullar ihop. Då får jag en lagom stor och lagom hård ’stock’.

Övning 8 löste jag genom att använda kuddar och mina ’rullar’ i sängen.

Och till övning 9 använde jag samma lösning. Här kände jag dock att sängen var alldelses för mjuk. Så för övning 8 och 9 får jag klura ut en annan lösning.

Och att hålla på å flytta möbler och rulla ihop matta med tre filtar måste jag hitta en mer permanent lösning på. Flytta möbler är inte bra för ryggen.

Men just iden med matta och filtar gillar jag. Ska se om jag kan hitta lämplig matta billigt någonstans. Eller så kan jag ju planerat i hustruns huvud att vi nog behöver fräscha upp med åtminstone en ny matta i vardagsrummet. Det kommer nog inte att bli så svårt.

När jag var färdig med min egensjukgymnastik varvade jag ned med att återställa matta och soffbord samt göra i ordning för en seans på min Ryska Spikmatta.

Men först får det bli en dusch. Sådana här övningar är skitjobbiga och jag blir bra svettig.

Får en bara andas djupt några gånger och fått kroppen in i avslappning trots de paniksignaler som kroppen faktiskt får ta emot så känns det bra. Inte behagligt, det gör ont. men det känns inte ont på ett farligt vis. ’Gottont’ är kanske ett bra begrepp?

Efteråt märkte jag hur jag svettades lite på rygghuden och det är bra. Det är rygghuden jag har som mål att få fart på. Den är nästan ’död’ eller ’brosk’- eller ’ärr’-bildad efter mångårig strypt blodförsörjning p.g.a. hård spända ryggmuskler.

Tillståndet kallas för antingen apelsinhud eller läderhud.

Blir kvar på sjukhuset över helgen. Dagens undersökning blev inte av? Den skulle ha blivit gjord, akut, i tisdags. Nu ska den tydligen ske på måndag. Ja, ja, och politikerna som slår sig för bröstet över deras lyckade omstrukturering med nytt fullvärdigt akutsjukhus (NÄL) och ett eftervårdssjukhus (U-valla).

Far har varit akut sjuk i en vecka på söndag. På måndag trillar han in i vecka två.

Var det tänkt så? Det är så akut så de inte ens hinner med att göra undersökningar? Eller, är det någon räknenisse som: ”tänkte inte på det”, i bästa Peter Dalle stil.

Huvudsaken är ju att far verkar inte bli sämre och han verkar trivas. Han tycker de har väldigt bra mat.