Kategoriarkiv: Upplevelse

Måndag – Många besök blev det.

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211122]

VCT
Idag är första händelsen utanför lägenheten att jag ska till vårdcentralen och lämna en drös prover som är tänkta att försöka upptäcka en annan förklaring till min onormala trötthet och muskelvärk.
Jag hade tid 10:15
Ett av det första de frågar är om jag har kissat på morgonen…
Kl 10:15… ❓
Vid det laget har jag kissat en massa gånger.
Jag fick med mig en plastburk som skulle fyllas med morgonurin och lämnas tillbaka.

Optikern
Jag gick till optiker av två skäl;
1. Mina glasögon var sönder och jag har märkt att synen förändrats.
2. Jag ville ha en optikers omdöme eller syn på detta med min ’nyupptäckta’ sk ögonmigrän (synfältsbortfall).

Om jag börjar med nr 2 så menade optikern att det säkert var så och kanske kommer det aldrig att visa sig igen eller så kan det komma igen.
Samt att det sannolikt är stressutlöst.

Synen hade förändrats ganska mycket. jag valde ut ett par bågar och så valde jag att gå på upplägget med ’abonnemang’, att man ’hyr’ glasögon.

Jag har ångertid.

269 kr ska jag betala var månad, i två år.
Och man måste välja minst tre ’produkter’. Jag valde ’vanliga’ glasögon, ett par läsglasögon och ett par terminalglasögon.
Bågarna är till låns.
Efter tre år kan de köpas ’loss’ för 6 månadskostnader.
Efter 4 år för en månadskostnad.

I abonnemanget ingår årlig synundersökning.
Jag kan byta ett par årligen.
Om synen förändras ingår nya glas.
Och så den obligatoriska ’försäkringen’ med en självrisk om 1500 kr

Det är försäkringen som behöver lusläsas.

Och så ska jag ju fundera på om jag verkligen gillar det här upplägget.

Sjukgymnast
Idag träffade jag min nya sjukgymnast – inga förändringar i övningar. jag kör på som vanligt några gånger till sedan ska vi ha en genomgång.

Hälsar på
Efter sjukgymnastiken cyklade jag till bekanta som hustrun och jag hälsade på. Frun var redan där.
Ett mycket trevligt möte 😀

Söndag – Trots trötthet så…

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211122]

Låg bra i sängen.
Gick upp.
Längtade genast tillbaka till sängen…
Värk i varenda led och muskel och det mesta var segt.

Så idag blir det extra läkemedel:
T Paracetamol 500mg: 2+2+0+0
T Koffein 100mg: 1+1+0+0

Bildbehandling
Hurra! – typ. Jag hann färdigt med min bildbehandling innan vi åker till Dalsland 😀

Dalslänningarna
Här var det full fart och jag var helt fel klädd. Hade satsat på höstdag. Det blev en sommardag.
Fick låna kortbyxor av sonen.
Son och sonhustru passade på att ge sig ut på MTB-tur medan vi var där och försökte hålla ordning på småbarna 😉

Lite mera Bildbehandling
Orkade med några lite mer gamla bilder innan hjärnan tog stopp.

Vila
Lade mig i ca 30min. Ville inte somna. Jag blir så ’pucko’ annars och dessutom var klockan mellan 18-19.
Gick upp och försöker hålla mig vaken en stund till.

Mera bildbehandling
Och så kom det sig att jag hittade lite extra krut och orkade med ett gäng bilder till 😀

Onsdag – Cykeldag

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
Sov ok i campingstugan. Gav mig iväg hyfsat tidigt då jag ville hinna med så mycket cyklande som möjligt Limmared <> Ulricehamn (ToR) utmed en banvall.

Geocaching
Hann med en hel del:
🙂 1 cykelturen (GC7YNH6)
🙂 2 Cykelturen (GC7YNJJ)
🙂 3 Cykelturen (GC7YNJT)
🙂 4 Cykelturen (GC7YNK6)
🙂 5 Cykelturen (GC7YNKZ)
🙂 6 Cykelturen (GC7YPYR)
🙂 7 Cykelturen (GC7YPZ7)
🙂 8 Cykelturen (GC7YQ22)
🙂 9 Cykelturen (GC7YQ2K)
🙂 10 Cykelturen (GC7YQ2W)
🙂 11 Cykelturen (GC7YQ3B)
🙂 12 Cykelturen (GC7YQ3M)
🙂 13 Cykelturen (GC7YQ3Z)
🙂 14 Cykelturen (GC7YQ4C)
🙂 15 Cykelturen (GC7YQCW)
🙂 16 Cykelturen (GC7YQD5)
🙂 17 Cykelturen (GC7YQDM)
🙂 18 Cykelturen (GC7YQE2)
🙂 19 Cykelturen (GC7YQEB)
🙁 20 Cykelturen (GC7YQEQ) DNF
🙂 74 cykelturen (GC90VNF)
🙂 21 Cykelturen (GC7YXDE)
🙂 75 cykelturen (GC90VNM)
🙂 76 cykelturen (GC90VNR)
🙂 22 Cykelturen (GC7YXDK)
🙂 77 cykelturen (GC90VP0)
🙂 23 Cykelturen (GC7YXDW)
🙂 24 Cykelturen (GC7YXDY)
🙂 25 Cykelturen (GC7Z1AX)
🙂 26 Cykelturen (GC7Z1B8)
🙂 Lodrätt 28 – Månstads kyrka (GC6NGHK)
🙂 Texas (GC7NJY9)
🙂 27 Cykelturen (GC7Z1BG)
🙂 67 cykelturen (GC903MP)
🙂 28 Cykelturen (GC7Z1BV)
🙂 65 cykelturen (GC9026N)
🙂 29 Cykelturen (GC7Z1C4)
🙂 66 cykelturen (GC9027H)
🙂 30 Cykelturen (GC7Z1CA)

LättLunch på bänk vid MININATURRUM

🙂 31 Cykelturen (GC7Z4CP)
🙂 70 cykelturen (GC90E31)
🙂 32 Cykelturen (GC7Z4CZ)
🙂 33 Cykelturen (GC7Z4D2)
🙂 68 cykelturen (GC903RP)
🙂 34 Cykelturen (GC7Z4DC)
🙂 69 cykelturen (GC903RR)
🙂 35 Cykelturen (GC7Z4DJ)
🙂 71 cykelturen (GC90E38)
🙂 36 Cykelturen (GC7Z4DW)
🙂 72 cykelturen (GC90E3H)
🙂 37 Cykelturen (GC7Z4DY)
🙂 38 Cykelturen (GC7Z4E5)
🙂 39 Cykelturen (GC7Z4EG)
🙂 40 Cykelturen (GC7Z4EP)
🙂 41 Cykelturen (GC7Z8R6)
🙂 42 Cykelturen (GC7Z8RB)
🙂 43 Cykelturen (GC7Z8RQ)
🙂 44 Cykelturen (GC7Z8T1)
🙂 45 Cykelturen (GC7Z8T9)
🙂 46 Cykelturen (GC7Z8TF)
🙂 47 Cykelturen (GC883J9)
🙂 73 cykelturen (GC90E3X)
🙂 48 Cykelturen (GC883JR)
🙂 49 Cykelturen (GC883KP)
🙂 Skepp o hoj? (GC5XEP2)
🙂 50 Cykelturen (GC883M2)
🙂 51 Cykelturen (GC883M9)
🙂 Cykelpaus (GC50MEK)
🙂 Bohusklippan (GC535Q7)
🙂 52 Cykelturen (GC883MJ)
🙂 Avstickaren (GC55KG7)
🙂 53 Cykelturen (GC883MR)
🙂 54 Cykelturen (GC884KA)
🙂 55 Cykelturen (GC884KQ)
🙂 56 Cykelturen (GC884M1)
🙂 57 Cykelturen (GC884M5)
🙂 Alenäset 1 (GC72B2Y)
🙂 Alenäset 2 (GC72B3D)
🙂 Alenäset 3 (GC72B3Z)
🙂 Marbäcks badplats 2 (GC6GW5K)
🙂 Bredgårdsmannen (GC8B0YM)
🙂 58 Cykelturen (GC884M8)
🙂 59 Cykelturen (GC884M9)
🙂 Trollis (GC9949T)
🙂 VCJ Tunnel (GCGFXW)
🙂 60 Cykelturen (GC884MH)
🙂 61 Cykelturen (GC884MQ)
🙂 62 Cykelturen (GC884MR)
🙂 63 Cykelturen (GC884MZ)
🙂 64 Cykelturen (GC8855R)
🙂 Järnvägskorsningen (GC5088W)

Det var en trött Nisse som kom tillbaka till campingstugan…

Tisdag – mera resande

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 211122]

Morgonen
OK. Vaknade en timme tidigare än nödvändigt… någon granne har en väckarklocka som jag hör…

Sängsjukgymnastik
Avklarad.

Läkarsamtalet
Till slut ringde doktorn. Denne var märkbart irriterad så jag fick förklara en massa för att dr skulle förstå bakgrunden.
Jag är jäkligt trött på att det är jag som patient som ska hålla i koordination och ha koll på alla aktörer inom Svensk hälso- och sjukvård.
Det ska väl för helsike ligga i vårdcentralens intresse att jag befinner mig i god hälsa.
Nu resulterade det i att det ska tas en massa prover.
Doktorn blev om möjligt ännu mer sur när jag förklarade att jag inte kunde komma i morgon och lämna några prover eftersom jag idag skulle resa iväg på en planerad resa och vara borta till söndag.
Prover ska tas på tisdag.

Finns det någon politiker som jobbar på att det ska bli mer patientvänligt i hela vårdkedjan?

Packandet
Nu ska jag göra i ordning bilen och börja packa den.
Packat och klart för avfärd ca 09:50.

Resan
Bilfärden ned till campingstugan.
Gick lite hit och dit. När jag skulle köra från sjön Lygnern och till campingstugan så visade det sig att det var trafikomläggningar och stängda vägar.
Bilnavigatorn blev således ’opålitlig’.
Tur att det alltid finns en analog variant i bilen – en hederlig vägkarta.

Boendet
Hur är stugan / boendet?
Helt OK – men det kändes ensamt. Det var bara jag där.
Iofs inget problem då planen är att jag ’bara’ ska sova där.

Geocaching
Hur gick det med det, denna dag?
Det blev några:
🙂 #90 Lygnern runt (GC3QFVQ)
🙂 #89B Lygnern runt (GC8M7AE)
🙂 #89A Lygnern runt (GC3QFVB)
🙂 #88 Lygnern runt (GC89YPM)
🙂 #87 Lygnern runt (GC3QFTM)
🙂 #86 Lygnern runt (GC89YPF)
🙂 #85 Lygnern runt (GC3QECT)
🙂 #84B Lygnern runt (GC8T1C7)
🙂 #84A Lygnern runt (GC3QECE)
🙂 #83 Lygnern runt (GC89YP8)
🙁 #82 Lygnern runt (GC3QEC6) DNF
🙂 #81 Lygnern runt (GC3QEBX)
🙂 #80 Lygnern runt (GC3QEBR)
🙂 #79 Lygnern runt (GC3QEB8)
🙂 #78 Lygnern runt (GC89YP4)
🙂 #77 Lygnern runt (GC89YNZ)
🙁 #76 Lygnern runt (GC3QEAZ) DNF
🙂 #75B Lygnern runt (GC8T1AW)

Måndag – Blev ju lite av varje – den här dagen…

Publicerat av
Svara

Morgonen
Inget att klaga på 🙂

Sängsjukgymnastik
Fixades direkt idag eftersom hustrun gick upp före mig.

Gäst
Idag får vi fin besök. En vän till hustrun hälsar på. Ett efterlängtat besök. jag har dock fått uppdraget att hålla mig undan så att tjejerna kan vara liksom mer för sig själva. Det är ju de som är vännerna 😉

Uppdrag
Fick i uppdrag att sätta in en paj i ugnen. Ställa en klocka och ta ut den när klockan ringde.
hade klockan ca 75 cm från mitt högra öra – hörde ingen signal. Har jag inga hörapparater så hör jag inte den frekvensen över huvudet taget.
Som tur var så såg jag på klockan att den hade ringt relativt nyligen.
Så jag rusade ut i köket och fick ut pajen.
Den var gyllenbrun med tecken till små lite mörkare fläckar här och där.
Den fick senare godkänt – phu!

Läkemedel
Har beställt T Alfuzosin 10mg (en av tabletterna jag har emot prostaproblemen).
Och där var jag för snabb…
Skulle givetvis ha kollat om jag hade några uttag kvar, först. Och det hade jag.
Så nu fick jag skriva (via chatten) till min VC om att jag inte behöver den receptförnyelsen som jag precis beställt…

Polisen
Planen är att jag ska åka till Trollhättan någon gång efter att hustrun kommit med sin vän (som hämtas vid jvst).
Passet är färdigt.
Och i morgon ska jag ju åka mot Gislaved – man vet aldrig… ❓ 😀

Passhämtningen är avklarad.
Nu har jag ett nytt pass 😀

Stolpar
Ska också skriva ned några stolpar som jag kan behöva när doktorn ringer i morgon. Vi ska då ’utreda’ om min trötthet kan ha någon annan förklaring än ME/CFS

Anteckningar
Idag är planen att jag ska få till mina anteckningar (för 24/7-10/8 2021)
Nu har jag bara två kvar men jag känner mig liksom mentalt blockerad.
Har t.o.m. problem med packandet…
Nu är det bara en kvar – att det ska vara så jobbigt…
Och så blev den sista färdig också 🙂
Ska se om jag kan samla kraft till att publicera dem också…

Geocaching
Nu ska vi se hur många PQ jag kan spara ned…
Som jag misstänkte, gränsen om 10st per dag är kvar.
Då får jag spara ned de andra två i morgon.
Ser nu att servertiden kan ställa till det.
Den klockan är 9 timmar ’efter’.
Jag skiftade PQ’s.
De 2 som är kvar är de som är ’park and grab’ utmed den väg jag hade tänkt att köra. Jag kan lika gärna köra ned till Västra GBG-trakten och börja billeta där.

Packa
Plocka ihop det jag ska ha med mig på min lilla egensemester.

Kunde inte hitta påsen med cykelreparation som jag hade med mig på min lilla cykelsemester.
Hittade den i en påse, i en låda, längst in i hörnet inne i vårt förråd… ❓

Mera Gäst
M kom på besök efter att i princip blivit hitkallad för att hjälpa till med överbliven efterrätt 🙂

Sammanfattning
Bra att jag blev klar med alla eftersläpade anteckningar. Illa att jag inte fick ihop tillräckligt med ork att publicera dem.
Det får bli en annan dag.

Lördag – småbarn ger och tar energi :D

Publicerat av
Svara

Morgonen
OK. Sov länge och relativt bra 🙂

Sängsjukgymnastik
Fixade jag efter frukosten.

Läkemedel
Har idag tagit:
T Paracetamol 500mg: 2+1+2+0
T Koffein 100mg: 1+1+0+0
Kände direkt efter frukosten hur totaltröttheten vällde in i kroppen så jag valde läkemedel.

Besök
Idag kommer Dalslänningarna på besök 😀
Det är full fart.

Vila
Passade på medan barnen gick till lekplatsen.

Geocaching
Fixat lite med sk Pocket Querys (PQ). Det är filer som innehåller cacheuppgifter om en samling geocacher (1000st).

Ämnar söka mig till Gislavedstrakten i nästa vecka.
(Hoppas alltså att jag orkar med det…)

Har därför förberett 10 st PQ’s

Trött
Urladdad ’nu’ igen kl 19:00.

TV
Eller en film är något som av någon märklig anledning håller mig vaken?
Så ’nu’ kl 22:40 är jag på väg till sängen 🙂

Sammanfattning
Egentligen en bra dag. Tråkigt bara att mina kroppsbatterier inte fungerar.

Fredag – Fengersfors och Kantareller vid väg 172

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 210819]

Morgonen
OK.

Frukost
Hoppas att frukosten är OK?
Det var den – men att behöva vänta tills 08:00…

Samspråkade med ett trevligt par som kom från Skara.
Vi lotsade dem och deras MC rätt i går kväll – till boendet.

Frukostvärden – som var stand in för sonen – kom från Vänersborg

Och han och MC-paret från Skara hade gemensamma bekanta – där ser man.

Fengersfors Bruk – Not Quite
Det öppnade 11:00.
Eftersom vi skulle vara ute ur boendet 10:00 så blev det ett tidsglapp.
Det utnyttjade jag till att sova en stund i bilen.

En del saker var helt OK. Annat var fullständigt obegripligt och annat (ursäkta) såg ut som en förskola hade blivit lössläppta och fått fria händer.
Inget fel i det – egentligen.

Läkemedel
Har idag tagit:
T Paracetamol 500mg: 2+2+2+0
T Koffein 100mg: 1+1+1+0
Kroppen och ryggen har varit extra djävlig idag

Geocaching
Hittade? Jodå – en blev det: Kermit (GC8WDKJ) – Utmed väg 166

Kantareller
Hittade? Jodå. Var sin påse blev det. Inte alls den mängd vi hade förväntat oss – men vi är nöjda 😀

Fika med bullar och mjölk satt fint. Köpt i Fengersfors.

Vila
Det blev 1-2 tim i sängen efter att vi kommit hem och packat ur bilen och plockat i ordning.

Sammanfattning
Det blev en bra dag. Hade jag inte tagit extra läkemedel så hade jag varit mer eller mindre helt utslagen idag.
Nu blev det bara halvt…

Torsdag – Bröllop i Bengtsfors

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210820]

Morgonen
ok. Lade mig ca 23:00 och vaknade 04:30. Gick upp 05:30.
Fixade sängsjukgymnastik innan jag gick upp.

Läkemedel
Har idag tagit:
T Paracetamol 500mg: 2+2+0+0
T Koffein 100mg: 1+1+0+0

Kantareller
Är det som står högst på letalistan i morgon.
Inga idag (vi letade inte ens). Kanske i morgon?

Vilat
Fram till det är dags att åka.

Bröllop
Idag ska vi till Dalsland och närvara vid ett Bröllop 😀
Det var trevligt 😀 Melody & Christoffer blev ett par.

Geocaching
Preparerat för morgondagens eventuella GPSgömmeletande.

Efter bröllopet och incheckning på boende i Fengersfors så letade hustrun och jag upp cachen: Fengersfors bruk (GC3QYE2)

Sammanfattning
En riktigt trevlig dag 😀

Fredag – Lite av varje och ett trevligt avslut.

Publicerat av
6

[not publicerad: 210814]
[not: publicerade: 210715, 210716, 210717, 210718]

Morgonen
OK. Kände mig riktigt utsövd. Gjorde några enklare rehabövningar i sängläge. Verkar fungera utmärkt. Är inte så stel när jag väl går upp.

Sjukgymnast
Helt OK. Diskuterade lite om en övning där jag, via knäböj, ska lyfta 4kg med rak rygg.  Rumpan ska bak så mycket som möjligt och bröstet fram.
tappar jag det minsta koncentration på att knipa och dra in naveln mot ryggraden så gör det skitont.
Slutsats: Jag bedömer själv om jag ska ta bort den eller inte – för det är en av övningarna jag känner att jag verkligen kommer åt de muskler som behöver stärkas – de svaga.

Apotek
Givetvis hade jag glömt ID-handlingar så jag fick ta vägen om hemmet.

Det preparat jag nu fått förskrivet är: Kapsel Ubidekarenon APL 525mg.

ME/CFS
ME: Mylagisk Encefalomyelit (Muskelsmärta med en slags inflammation i hjärna och ryggmärg.
CFS: Chronic Fatigue Syndrome (Kroniskt trötthetssyndrom)

Egentligen fick jag den här diagnosen 2013 men jag jag liksom förnekande den då. Dessutom hade jag då en aktiv Borreliainfektion.

Min ME (ME/CFS kallas så) bedömer jag som en relativt mild variant men den påverkar starkt min vardag.

Behandling
Det finns ingen egentlig behandling,
Sjukdomen kan ge med sig av sig självt.
Man kan;
Inte överanstränga sig.
Inte göra för mycket på en gång.
Undvika alla former av stress.

Åsså finns det en del doktorer som förskriver lite olika preparat. Bl.a. antioxidanter & B12.

Det är rejäla grejer doktorn har skrivit ut, den som diagnostiserade ME/ CFS på mig.

Det preparat jag nu fått förskrivet är: Kapsel Ubidekarenon APL 525mg
[Bild: Kapsel Ubidekarenon APL 525mg]
En stor rackare… 25mm lång och 10mm i diameter.
Ska sväljas hel, i samband med mat och helst då något fett, på morgonen.
Biverkningarna är få men de som nämns är; Illamående, halsbränna, diarré, hudutslag, huvudvärk och leverpåverkan.
De tre sista har jag inte. De andra har jag redan som biverkan på andra preparat som t.ex. metotrexat.

Ubidekarenon är ett sk coenzym Q10, ubikinon. En kroppsegen substans.
Det verkar främst på cellnivå.

De kapslar jag nu fått verka ha minst negativ verkan på mag-tarmsystemet om jag tar den tillsammans med en skvätt olivolja – mums…

Besök.
S&S kom på besök. Hustrun hade ’svängt ihop’ en massa mums mums :D.

Sammanfattning
Trött mitt på dagen. Piggnade till mot slutet och tur var ju det när man får gäster.