Solig Fredag

Inga problem med sömnen. Sov som en stock. 080828 kl 18:30-21:00, 21:10-06:30 080829.

Sjukgymnastik
Var ju ”tvungen” att boka in ett besök kl 08:00. Och vi, hustrun och jag, glömde hustruns cykel vid hennes jobb, i går. Så idag fick jag först köra henne till jobbet och sedan åka till sjukgymnastiken.

Inget nytt under solen där, samma pina. Diskuterad lite min muskelsvaghet som gjorde att jag inte kunde lyfta höger ben, i ett visst (fullständigt onormalt) läge. Vi kom fram till att det sannolikt är svaghet på vänster sida. I de muskler som ska stabilisera bålen för att kunna göra det där lyftet.

Kom också på att jag hittade en bok, på Coop Forum Överby, igår. Den handlade om vad du ska göra om du har problem med ryggen. ”Träning för en starkare rygg”, Jenny Sutcliffe, svensk bearbetning; Leif Kleman. ICA Bokförlag. ISBN10: 9153424077, ISBN13: 9789153424079.
En sak om den boken: KÖP DEN INTE! Och skulle du nu göra det, så GÖR INGA ÖVNINGAR från den boken utan att först konsultera sjukgymnast och sjukvård.
Det fanns övningar i den boken som lätt förstör en frisk rygg.
Och har du redan en dålig rygg kan det bli katastrof, för din rygg.

Och både jag och sjukgymnasten tyckte att jag verkade var lite mjukare / stabilare i kroppen efteråt än innan vi började med övningarna.

Djur & Natur
Vädret var vackert så jag kunde inte motstå ett besök till Onsjökärret.

De håller på att ’öppna upp’, utmed grusvägen. Det innebär att de sopar rent på allt vad buskar och träd är. Så där kan en hel del djurarter känna sig blåsta.

Jag höll mig på och vid stigen utmed kanalen, Karls Grav. Som vanligt fann jag en hel del Skogsödlor.

Eftersom jag var rätt så trött i kroppen så orkade jag inte gå så mycket så jag satt mest och tittade,

Vid ett av dessa tillfällen hade jag sett en liten snok försvinna så jag satte mig bland stenarna ca en meter bort, så jag fick vinden i ansiktet.

Snokarna vill gärna tillbaka till en plats som de tycker är bra. Men just den här snoken trodde jag skulle dyka upp en bit bort.

Jag hade fel. Det kom ringlandes mot mig, inom en meter. Jag satt blick stilla, och försiktigt tog jag upp den lilla kameran, ur jackfickan. Jag var tydligen inte tillräckligt försiktig för den lille snoken vände.

Men den dök upp på andra sidan en grästuva och då var den på lagom fotograferingsavstånd, för den stora kameran.

Mitt i det fotograferandet såg jag i ögonvrån att något grönt kom neddimpande, lite till vänster. Det var en stor vårtbitare.

Och hela tiden fanns en massa intressanta saker runt omkring som jag kunde ta bilder på, förutom Skogsödlorna, fotade jag; Flugor, Getingar och Spindlar.
Snokar
Snok (Natrix natrix)

Skogsödlor
Skogsödla (Lacerta vivipara)

Spindel
Ängsvargspindel (Pardosa amentata), troligtvis

Fjäril
Rapsfjäril (Pieris napi) hona, troligtvis

Bärfis (Skalbagge)
Spetsbärfis (Picromerus bidens)

Steklar
Trädhumla (Bombus hypnorum)

Vårtbitare
Grön vårtbitare (Tettigonia viridissima), hane

Resten av dagen
Efter mat blev det vila. Sedan kom hustrun hem. Vi satt och pratade i kvällssolen på vår västra balkong.

Hustrun läste i morgonblaskan att det var 30% på ’allt’ vid det vi kallar ’Pråmen’. Ett matställe vid Kanaltorget i Vänersborg.

Vi cyklade dit. Jag drack öl och åt jordnötter hustrun valde mat till sin öl. Träffade en massa trevliga bekantingar. Bl.a. en lumparkompis. Funderar allvarligt på att få till stånd en träff, vi var tre som hängde ihop.

Kl 22:00 var jag hemma och i säng.

Hälsoläget
Med tanke på gårdagens aktiviteter och dagens sjukgymnastik tidigt på morgonen, åtföljt av en kort naturrunda och senare besök på lokal, så får jag nog säga att kroppen sköter sig bra.

Inget är värre än vanligt.

Tröttheten börjar bli vardag…

UtflyktsTorsdag

Sömn u.a.

Djur & Natur 1
Var ute en liten förkortad stund i hopp om att få syn på någon orm. Det fick jag inte. Däremot desto fler Skogsödlor.
Skogsödlor (Lacerta vivipara)

Utflykt
Återkommer med “rapport”.
Vi hade bokat bord, för fyra, på ett ställe, ute på landet, lite sydost om Främmestad. Stället kallas Magnolia.

De serverade en buffé. Det är ju alltid gott och bra, man tar det man gillar. Här på Magnolia tyckte jag nog att de hade gått steget längre. I alla fall när det gällde varmrätterna. De smakade inte som jag är van vid. Spännande (oftast) med annorlunda kryddning.

All mat var märkt med ”V” för Vegetariskt, ”G” för Glutenfritt och ”L” för Laktosfritt. Himla smart.

Efter maten tog vi en promenad ut i trädgården. Enligt skyltar en hobbyträdgård. Om så, så menar jag att den hobbyn är en heltidssyssla. Det var helt magnifikt.

Tänk vad som kan göras med en bit åker? Läs om det på deras hemsida (via länken här ovan).

Efter trädgårdsbesöket gick vi in i butiken och kikade runt lite.

När vi var färdiga på Café Magnolia åkte vi till En affär på Hedmanstorget i Vänersborg. Pappa skulle ha en sorts snus som var billig där.

Nästa anhalt blev Coop Forum på Överby.

Djur & Natur 2
(Hustrun) hittade en syrsa (som visade sig vara en vårtbitare) på en dörr, vid Café Magnolia. Hoppas det blev bra bilder. Tror jag fick med någon fjäril också?
Ljungvårtbitare (Metrioptera brachyptera Tettigoniidae), hona

Hälsoläget
(Är i tröttaste laget för att ens skriva det här…)

Nu (kl 16:30 080829) har jag vilat upp mig (nästan) i ett helt dygn.

Jag var väldigt trött och hade värk och andra besvär. Missade en läkemedelsdos med en timma. Det räcker tydligen. Eller, det går inte att ’hämta in’.

Hustrun gjorde ett tappert försök att få med mig på en promenad. Jag orkade bara runt kvarteret.

Fredag – Hemma

Sov utmärkt. Tänk att sängen hemma är så skön…

Dagens aktivitet
Att läsa igenom allt jag noterat om våra semesterdagar och publicera det (utvalda) på den här bloggen.

Politik
Har fått svar från två allianspolitiker.

Marianne Watz (m) och Christina Husmark Pehrsson (m) via medarbetare Hanna Metsis.

Mitt meddelande till; Marianne Watz (m).

Marianne Watz (m) svar: [Visa mer…]

Mitt meddelande till; Christina Husmark Pehrsson (m).

Christina Husmark Pehrsson (m) svar, via medarbetare Hanna Metsis: [Visa mer…]

Jag får fundera ett tag på om jag ska svara igen på det där eller inte. Inget av svaren inger mig någon större trygghet.

Ingen av dem fattar vad som ligger bakom alla missförstånd (som de själva skapat och står för). Inte lätt å bemöta det. De verkar ju inte förstå det jag skriver så hur ska jag då bete mig?

Ta bara det som socialförsäkringsministerns ’spökskrivare’, Hanna Metsis, skriver: ”Sjukersättning, det som tidigare hette förtidspension,”. Det ska ju givetvis vara: ”Sjukersättning, det som tidigare hette sjukpension,”.

Och: ”Regeringen avser att återkomma med förslag till verksamhet för de personer som efter denna tid inte kan återgå till arbetsmarknaden och som inte har en så pass stadigvarande nedsättning av arbetsförmågan att sjukersättning skulle vara aktuell.
Ska ju vara: ”Regeringen avser att återkomma med förslag till verksamhet för de personer som efter denna tid inte kan återgå till arbetsmarknaden och som inte har en så pass stadigvarande nedsättning av arbetsförmågan att förtidspension skulle vara aktuell.

Och Marianne Watz verkar inte vara medveten om att du både nu och före den 1/7-08 kan friskskriva dig själv, från sjukersättning.

Och det skedde inte alls någon automatisk prövning efter 12 månader. Om det kunde antas att sjukperioden skulle vara mer än ett år så hade FK rätt att föra över den försäkrade till det för FK billigare sjukersättningen.
Det var nog också så att många som sökte sjukersättning, inte fick det. Speciellt före 2004.

Och hur kan man besluta om nya regler när man inte ens vet hur ett av fyra alternativ efter 12+18 månader ska se ut? Den s.k. ”jobb- och utvecklingsgarantin”, ibland kallad ”aktivitet- och utvecklingsgarantin”.
De andra tre är; Förtidspension, Fortsatt Sjukpension och Försörjningsstöd.

Och inte uppger hon, som jag uppmanade, vilket lagrum eller regel (jag frågade efter belägg) som gav arbetsgivare rätt att säga upp en sjukskriven före den 1/7-08. Och i det här svaret svamlar hon om att en uppsägning av en sjukskriven kunde ”ske från dag 1”?

Var får de allt ifrån?

Djur & Natur
Vi var ut på en liten promenad i eftermiddagssolen. Härligt.

Såg tre fyra Skogsödlor sitta och sola på en och samma sten. Hade bara den lilla kameran med mig. Hoppas det blev någorlunda bilder.
[Bild: Skogsödlor (Lacerta vivipara)]

Idag blev det uppenbart att jag har lärt mig hur man ska röra sig för att inte störa skygga (kräl)djur.
Hustrun stod bredvid. Jag ville ha en lite närmre bild i en snävare vinkel så jag placerade försiktigt fram vänster fot, flyttade sedan kroppen, därefter huvudet och sist förde jag sakta fram kameran.
Rörde mig på motsvarande sätt tillbaka.

Ödlorna satt kvar. ”Kan jag få titta närmre nu?” undrade hustrun. ”Visst.” sa jag. Hon hann knappt föra fram huvudet förrän alla tre var som bortblåsta.

Mataffären
Jag behövde mjölk. Kom hem med varor för över 300 SEK?

Träffade brodern och en F&S-ledare i butiken. Kom överens med F&S-ledare Birgitta om att vara värd på hennes vattenjympa i distriktssjukgymnastikens rehabbad. Passar antagligen mig skitbra.

Hälsoläget
Trodde ett tag att jag skulle dåna av i mataffären. Liksom helt plötsligt värkte det i hela kroppen och jag började känna mig illamående och svag. Och det värkte och smärtade och högg lite var stans.

Jag är väl överarbetad…

Skippar B-vitamin-tabletterna. Om det nu stimulerar nerver och nervsignalerna vad sker då med effekten av Saroten som ska bromsa ned desamma?

Osäker Fredag

Djur & Natur 1
Idag var jag ovanligt tidigt ute. Gjorde bedömningen att solstrålarnas närvaro kunde räknas i minuter denna dag – och jag hade rätt, hitintills.

De solstrålar som var lockade fram en Snok, en Huggorm och en pytteliten Skogsödla. Samt en Ängsvargspindel, Ljungtorvblomfluga och en Sävsparv. Som jag hittade i alla fall.
Bilder: [Visa mer…]

Fallens dagar
Pågår för närvarande i Trollhättan. Och bl.a. så springer en massa ’galningar’ något som kallas för Kraftprovet, upp och ned för Trollhättans högsta berg, Kopparklinten, flera gånger och så lite runt.

Hustrun och jag har som tradition sitta vid målgången och titta på de som stapplar i mål. Några som inte stapplar är våra vänner S&S. De brukar ligga bra till. De får var sin öl av oss för sin tappra insats.

Fast det verkar bli oväder. Det tornar upp sig en massa mörka moln, sådana med mycket vatten i och som kan bli till regn.

Vi skat träffas i Trollhättan vid 15-16-tiden så vi får hoppas på det bästa.

Djur & Natur 2
Hoppas jag att det blir. Ska cykla mot Trollhättan om en stund. Och då ska jag bl.a. stanna och kontrollera vad som kan finnas under plåtarna vid Överby.

Kopparödlor (Anguis fragilis)
Kopparödlor (Anguis fragilis)

Kanadagäss (Branta leucópsis). Kraftprovet, nybygge och Fagerstrandsmuren.
Kanadagäss (Branta leucópsis). Kraftprovet, nybygge och Fagerstrandsmuren

Hälsoläget
Det känns som om jag har sprungit 6km, minst. Och då har jag bara varit ute på min naturrunda (cykel 500m ToR och så lite sakta smygande fram och tillbaka inom ett område som mäter ca 20x100m).

Och i natt var det knepigt värre, vaknade jag inte av att det gjorde ont i en arm eller ett ben eller i höften eller någon stjärtmuskel så var det någon som körde med en vinkelsslip, precis där jag ligger och sover – är inte sådant för djävligt? Och mitt i natten dessutom!

Givetvis var det min tinnitus som kopplat in en förstärkare med dubbla diskant boosters.

Har tagit det relativt lugnt nu på förmiddagen så nu (13:27) är det bättre.

Relativt pigg Torsdag

Politik
I vårt (eller moderaternas) politiska distrikt har vi en ordförande, David Jansson, som på ett mycket tydligt vis beskriver vad som rör sig i huvudet på en moderat. Betänk också att de här ungdomarna anser att de är sveriges framtid…
Den insändaren jag visar här är ett svar på en annan insändare men jag tror att ni får en bra helhetssyn ändå. Insändaren: [Visa mer…]

Jag tycker David har missat något här: Efterfesten!

Försäkringskassan
Nu kom det, ”förlåtbrevet”. Läs och begrunda: [Visa mer…]

Djur & Natur
Även idag hade jag planerat att det skulle vara mulet och regna lite men nejdå… solen tittar allt fram. Och då gör jag som vanligt, greppar kameran och trampar på cykeln till Onsjökärret.

Blev det något då?
Jodå; två snokar, en huggorm, en nyckelpiga och en skogsödla. Och det var jättenära att jag fick bild på någon slags fink som låg på en mossbeklädd sten med utbredda vingar och solade.
Bilder: [Visa mer…]

Hälsoläget
Det verkar som om de extra 125mg Paraflex till natten gör nytta. Har inte sedan dess väckts av skakande muskler.

Råkade dock ut för lite muskelskak under lunchvilan (som snodde nästan 3 timmar).

Det bubblar i musklerna och väser i huvudet. Svider i skinnet lite här och var. Och så denna nästa allmänna ständiga värk. Som jag liksom vant mig vid…

Rolig och men lite kroppstrött Måndag

Djur & Natur 1
Var väl lite skeptiskt när jag åkte ut så pass tidigt. Det blir lång skugga och då är det lätt gjort, om man är oförsiktig, att skrämma kräldjuren.

Men jag såg massor med ormar. Ingen Huggorm men uppemot 8 snokar och jag tror att jag fick hyfsad bild på kanske 5 stycken. Vi får se.

Någon fjäril blev det nog också.

Vill minnas att jag fotograferade en buskliknande växt med gröna bär och lila blommor. Spännande å se om jag kan klura ut vad det kan vara.

Någon vit blomma med besökande Blomfluga blir det nog också.

Och igår kväll, när hustrun fick ut mig på en kvällspromenad, så såg vi en sådan där pyttepadda. ’Boing-boing’, kallar vi den, internt.

Padda (Bufo bufo)
Padda (Bufo bufo)
(080713)

Snokar (Natrix natrix)
Snok (Natrix natrix)

Besksöta (Solanum dulcamara)
Besksöta (Solanum dulcamara)

Nysört (Achillea ptarmica) Vit blomma (Inte en susning) och Gul hagblomfluga (Syrphus ribesii)
Vit blomma (inte en susning) och Gul hagblomfluga (Syrphus ribesii)

Rapsfjäril (Pieris napi)
Rapsfjäril (Pieris napi)

Djur & Natur 2
Tog en sväng.med bilden, om Överby och tog mig en promenad till ’mina’ plåtar. Där var fullt med kopparödlor (totalt 12st). På väg därifrån såg jag en Tordyvel och en Skogsödla. Och efter ytterligare lite promenerande tillbaka till bilen såg jag en Huggorm i dikeskanten.
[Redigerat: 080715] [Visa mer…]

Film
Hustrun och jag har precis varit och titta på filmen: Mamma Mia. Jag trivdes hela tiden.

Hälsoläget
Nätterna blir jobbigare? De där rytmiska muskelskakningarna, i delar av höger bröstmuskel och delar av muskulaturen kring höger skulderblad, är jäkligt irriterande. Det blir bättre om jag lägger mig på höger sida men det är tydligen inte min favoritsovsida.
Annars väser det som f-n i huvudet. Värker armar och ben, mest på höger sida. Ryggmuskulaturen är som ett pansar.
Och emellanåt får jag s.k. känselsensationer i form av att det bränner i skinnet. Mest händer detta på höger tumme och handlov samt underarmen upp mot armvecket. Ovansidan på höger lår. Och så växlar det mellan stortå, mellantår och lilltåsidan, i höger fot.
På vänster sida är det mest muskelryckningar som stör samt att jag upplever mig svagare på den sidan.
Just nu (21:00) har jag som mest ont i höger lillfinger…

Trött Lördag

Dagen startade med att hustrun väckte mig 07:00. Vi skulle tvätta. Vi hade bokat både mattvättsuga och vanlig tvättstuga. Vi hjälptes åt men hustrun fick sliteá mest. Jag sov.

Djur & Natur
Senare på eftermiddagen piggnade jag till. Vädret så bra ut så jag greppade min kamera och cyklade bort till Onsjökärret.
Jag hittade Skogsödlor (3st), en snok, ett gäng flugor, en skalbagge, massor med myror och hallon. Se bilder: [Visa mer…]

Hälsoläget
Har haft problem med balansen idag. Varit fumlig, tappat grejer. Haft det svårt med koncentrationen. Glömmer vad jag håller på med.
Ingen ork. Helt kroppstrött. Har väl sovit 6 timmar extra idag.
Väser som f-n i huvudet.

Kom i alla fall ut på en naturrunda.

Händelserik Torsdag (phu!)

Positivt tänkande
Många jag pratat med begriper inte det där med positivt tänkande, vad är det för mening? Det går ju åt helvete ändå. Kan en del tycka.
[Visa mer…]

Bildfixande
Det är en hel del klipp och klistra av text och donande i olika applikationer för att få till de där inläggen med bilder.
[Visa mer…]

Djur & Natur
hade egentligen inte tänkt att ta cykeln och trampa bort till Onsjökärret. Men så lättade de regntunga molnen upp lite och solen lyckades nästan bryta sig igenom molnen. Prefekt vädar att fotografera i – inga hårda skuggor och kontraster och jämna fina färger.

Mot sunt förnuft, gav jag mig iväg. Egentligen skulle jag vila denna timma, innan det var dags för sjukgymnastik (styrketräning).

Resultatet ser ni nedan. Klickar ni på bilderna så kommer ni till min nya bildblogg.

Snok (Natrix natrix)
Snok (Natrix natrix)

Skogsödla (Lacerta vivipara)
Skogsödla (Lacerta vivipara)

Nässelfjäril (Aglais urticae)
Nässelfjäril (Aglais urticae)

Sjukgymnastik
Jösses jag trodde jag skull dåna av. Min sjukgymnast fick flera gånger minska ned på de vikter hon lagt på. jag orkade bara med tre övningar. ”Det räcker nog för idag”, sa sjukgymnasten.

Det tror jag med annars hade de fått bära mig hem.

Och det här ska jag, frivilligt och medvetet, utsätta mig för två gånger i veckan. och det är dessutom min idé.

Svensk Schlager Svenska Hits
Klockan 19:30 ska vi sitta skulle vi ha suttit bänkade på Folkets Park här i Vänersborg. Vi ska tänkte titta och lyssna på en musikföreställning som kallas Svensk Schlager Svenska Hits. Sist vi upplevde detta var det kanon!
Och – det blev inte av, vi kände oss krass?iga.

Besvärsläget
Tur att det var ett antal timmar mellan sjukgymnastiken och starten för Svensk Schlager. Jag var totalt utslagen när jag kom hem. Även innan kände jag mig inte så värst pigg. Jag företog mig ju den där egentligen inte inplanerade cyckelturen till min naturrunda.
Det råder väl normalläge: Väser i huvudet, värker i armar och ben, rycker i lite muskler här och där samt bränner i skinnet mest på höger arm.

Midsommardagen – Lördag

Djur & Natur
Även om jag hade utsett denna dag till vilodag så gick det ju inte att låta bli att gå ut när nu vädret, i alla fall här, blev såpass bra som det blev. Lite blåsigt men vad gör det?

Jag valde att promenera bort till Onsjökärret. Jag brukar ju ta cykeln annars. Men jag tänkte att jag måste ju få lite motion även om det är besvärligt.

Hittade ganska snabbt en snok och sedan en till. men de var väldigt alerta. Det var inga stora felaktiga rörelser från min sida som krävdes för att de skulle försvinna näst intill blixtsnabbt.

En Nässelfjäril satt på en sten och tog i gen sig

Missade en som låg i rätt så kort gräs och solade. Den såg jag bara svansen på.

Bestämde mig för att knalla bort till ’höjden’ och se vad som kan ha blivit lockade att ta plats under den plåten. Plåten vid Onsjökärret har inte gett annat än myror hitintills.

Under plåten på höjden hittade jag en liten mus, kanske en Näbbmus, hann inte se det, men en Skogsmus var däremot mer än villig att ställa upp på bild. Hoppas det blev bra bilder.

På väg hem stannade jag vid en trädrot som låg så väldans mysigt till i kvällssolen och jag gav mig attan på att detta var en perfekt plast för Skogsödla. och efter en stunds väntan så kom det faktiskt en, där ser man.
[Visa mer…]

Midsommardagen
Dagen har jag hannars ägnat åt att vila och ta igen mig. Har pillat lite med en ny bildblogg. Är inte riktigt nöjd med den som jag har på ngnfoto.blogg.se. Reklam och skit och så har man väldigt lite möjligheter att påverka design, layout och innehåll samt funktioner.

Bloggutveckling
Så ett embryo till min nya fotoblogg kan studeras på: bilder.ngn.nu. Jag är inte nöjd med hur ’Kategorier’ fungerar så det ska jag ändra på.

Den flexibla bredden kanske jag kommer att behålla men inte att texten ska dra iväg och bli hur bred som helst.

Textstilen gillar jag inte. Tecknen är liksom hopklistrade inom orden.

Vi får se vad jag orkar med…

Midsommarafton
Vi tillbringade den tillsammans med min mor och far och kamrater till dem. Mitt uti vildaste Dals?and mellan Åmål och Billingsfors. Ett väldigt vackert ställe.

De höll på att göda ihjäl mig. Men det är väl så… Och lättledd är jag ju också…

Vi tog en biltur till ett tjärn där de har en vedeldad bastu. Nu blev det ingen bastu men kaffe och tårta blev det.

Djur & Natur (i Dalsland)
Jag snokade runt lite där, vid tjärnet. Det hittades ingen snok. Men en fjäril blev det och en Skalbagge. Innan vi åkte till tjärnet var jag en tur utmed grusvägen där fick jag en annan fjäril framför kameran och så en Humla.
[Visa mer…]

Besvärsläget
Väser i huvudet, trött i kroppen. Har dålig kraft i benen. Och nu börjar kraften i händer och armar att ta slut också…

Trött Onsdag

Besvärsläget
Morgonen började lite stelt. Tänkte att det skull mjukna upp lite av cykeltur till Onsjökärret och naturrundan. Blev bara tröttare. Åkte hem. Efter maten gick det inte att hålla sig vaken, det blev sängen. Försökte ta mig upp flera gånger. Kom ur bädden efter 4 timmar (komasömn).
Och nu väser det som attan i huvudet och värker i ryggen och svider i högertummen. Och så har jag problem med känseln i höger lillfinger (domnar). Vojne, vojne…

Djur & Natur
Det första jag hittade var en brun huggorm. Det kan vara den ’vanliga’ bruna huggormshonan som har varit ute på en liten tur och nu var på väg tillbaka. [Visa mer…]

Presenter
Var iväg en sväng till Överby och inhandlade ett par presenter till hustrun. Hon fyller år, snart. Och då är hon i Berlin så hon får presenter i dag.
Och eftersom hon redan fått dem kan jag avslöja att det var en bok och en påse Polly Polly.