Etikettarkiv: Holken

Onsdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210520]

Veckoinvägning
76,7 kg. Det innebär ±0 kg.
Och då blir det Party! 🙂

Morgonen
Ganska OK men bra mycket segare än i går.

Promenad
Korsebergsrundan. Inte samma fart i benen idag. Kändes som 50% effektuttag…
Annars var det soligt ock skönt 😀 Kanske lite blåsigt…

Holken
Fortfarande 8 ägg 🙂
[Bild: ff 8 ägg]

[Bild: Det blir lite ruvande.]
Det blir lite ruvande.

VCT
Var till vårdcentralen och lämnade lite prover och passade på att heja på min nya doktor 🙂

Kjell & Company
Var till syndens näste (och då är de främsta syndarna de som fullständigt skiter i allt vad covid-19-restriktioner kan nu vara så det gäller att vara extra försiktig.
Jag köpte ett ’kit’ med en ’släde och SATA-kablar för att kunna sätta in en 2.25″ SSD i en vanlig stationär PC.
Har ju en win10-dator (Windows 10 Pro ver 20H2, 64-bitars).
En HP. CPU: Intel E8400 core duo 3.00GHz och 4GB RAM. Tror att den kan ha nytta av en snabb SSD. Vi får väl se…

Vila
2 tim efter frukost.

Läkemedel
Extra:
paracetamol 500mg: 0+1+0+0
koffein 100mg: 0+1+0+0

Film & PopCorn
Fick till ett litet party med popcorn och choklad -:D

Sjukgymnastik
Ingen idag.
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Mera data
Ubuntu 20.04 MATE

Sammanfattning:
Något trög start på dagen. Faktiskt trevligt att komma ut ’på stan’ lite.
Att besöka ett köpcenter kan inte ses som det smartaste men nu gjorde jag bedömningen att det såg lugnt ut och vi var inte fler än 3 i butiken.
Lite misslyckat pill med Ubuntu skapar ju en del smolk i bägaren.
Men annars tycker jag att jag numer har hyfsad kontroll.
Men Ubuntu 20.04 känns inte alls säker – där är jag skeptisk – men nu funkar det till 99%.

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

DVD>MKV
Sida: 210519

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Tisdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210520]

Morgonen
Kändes, ovanligt, bra. Upp som en tupp – före kl 05:00… ❓

Promenad
Korsebergsrundan. Kunde gå i hyfsat rask takt – lite motstånd var det i benen men inte alls så mycket som det varit de senaste veckorna.

BLTR
Har ju veckokontroll av blodtrycket på tisdagar. Det ska rapporteras in till VCT.
Förra tisdagen sattes ena BLTR-sänkande tabletten ut.
Idag var medeltrycket: 121/64 och puls: 60
Variationen på trycket var: 114-132/59-64

Nu ska det meddelas till VCT

Jag ska också passa på att be att få byta läkare.

Och så tänker jag föreslå ett gång blodprover – visst är det fräckt av mig som patient att ta egna initiativ…?

(Fick svar från VCT och jag ska sluta ta även det andra BLTR-läkemedlet och så ta ett nytt BLTR på tisdag och skicka in.)

Ang prover så möttes vi halvvägs och jag ska in och lämna blodprov i morgon (SR, CRP och kolesterol)

Att byta Dr var inga problem 🙂

Holken
8 ägg. Idag med.
[Bild: 8 ägg]

VCT
Nu har jag skickat in fråga om det är OK att byta läkare (vilket jag läst mig till inte är en rättighet).
Jag har också rapporterat in BLTR
Ocj så har jag föreslagit ett gäng blodprover eftersom jag misstänker att jag har ett ’utbrott’ av Borrelia.

DVD>MKV
Lägger detta från nu på egen SIDA.

Sjukgymnastik
Fixad 😀
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Sjukgymnast
Ska dit idag kl 10:00.
Har inte bestämt mig för om jag ska göra min egen först…?
Jag gjorde min egen först.
Och hos sjukgymnasten gjorde jag alla övningar x3

Vila
En 2-3 timma, ungefär…

Mera data
Nu har jag beställt en Raspberry pi3 B+ Kit & en sensor (för utetemperatur, lufttryck & luftfuktighet).
När det dykt upp så ska jag sätta igång och lära mig programmera i python – på riktigt…

DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Läkemedel
Extra: paracetamol 500mg: 0+0+1+0

Melodifestivalen
Eurovision Song Contest
Sverige kom med 😀

Python
Och nu har jag skrivit mina egna första rader python-kod 😀

Sammanfattning:
En bra dag. Upp tidigt. Fick bra kontakt med min nya VCT-läkare (PAL: PatientAnsvarig Läkare).
Sjukgymnastiken gick fint.
Inte haft någon svårt besvärande värk. Bara lite. I armarna.
Sverige tog sig till ESC-finalen.
Jag har börjat lära mig programmera i python.

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Måndag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerade: 210514, 210515 & 210516]

Morgonen
Kändes bra. Idag ska opDr ringa. Jag gillar henne.

opDR
Telefonåterbesök (kl 8-9)
Ringde till slut (En ½ sent).
Det hela landade i att Dr ringer om 6mån igen och kollar läget.
Och jag ska inte räkna med att det är helt läkt ’där inne’ förrän efter 1år, alltså, efter den 1/3-22.

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 500mg: 1+1+1+0
Koffein 100mg: 1+1+1+0
Tänker hålla mig vaken idag.

DVD>MKV
En DVD funkade inte med Handbrake, satte den på vobcopy i går kväll.
Den har;
’nu’ (07:05) kommit 22,7% 1422:3
’nu’ (07:27) kommit 22,7% 1481:1
nå’t verkar det ju hända – eller… ❓
’nu’ (08:27) kommit 22,8% 1700:2
>: undrar vad det ovan innebär?
’nu’ (11:42) kommit 22,8% 2320:0
>: Kanske lika bra att avbryta det hela… ❓
Avbröt det hela kl 12:34 – det rör inte på sig.

Kolla om det finns något, typ, DVD repair?
har ett svagt minne av att jag använt något sådant med en triklskandes DVD.

Testar fn brasero.
Och ’den’ verkar fastna på 23% (1908MiB av 7977MiB)
Ser vi ett samband här…?
Avröt.

Nästa test blir:
dd if=/dev/cdrom of=dvd.iso conv=noerror,notrunc,sync
Massa fel vid läsning
Avbröt.

ddrescue – kan vara det jag söker.
eller
safecopy (safecopy /dev/cdrom ~/dvd.iso) <: startad kl 14:11
>: kl 21:16 nu har processen nått 53% så den får väl stå på.
Jag tänker göra natten.
eller
cdrdao och iat
eller
kan CloneZilla vara nåt?

Robotgräsklipparen
Vi lade ju ut den på fb marknadsplats igår. Och en intressent hörde av sig och ville ha den per omgående. Det gick ju inte eftersom vi hade inte liksom plockat upp den.

Hustrun plockade upp plastmärlorna och begränsningskabeln.
Jag lossade resten och har sedan roat mig med rengöring.

Nu återstår att se om det finns någon intressent kvar…

Om inte så förbereder jag en annons via min blogg och som en artikel i min webbshop.
Vi kan också lägga ut den på blocket.

Vi har liksom inte bråttom.

Men ’nu’ 16:45 är den såld 😀

Vila
En timma blev det.

Sjukgymnastik
Ser inte uta att bli någon idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Holken
8 ägg.
[Bild: 8 ägg]
Vi får se – om det är nog – i morgon.

DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 20.
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Inget jobb med den idag.

Promenad
Skippar den idag.

Klimatdata
Loggat klimatdata för vecka 18

Sammanfattning:
Kändes bra till en början.
Trodde att jag skulle ta mig ut på en promenad efter telefonsamtalet med min ryggkirurg men så blev det robotgräsklipparförsäljning i stället.
Och sedan liksom rasade jag.
Värken i hela kroppen bara ökade.
Men jag fick till en del saker i vart fall.
Men ingen promenad och ingen sjukgymnastik.

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Söndag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210517]

Morgonen
Solen sken när jag vaknade sedan var den borta…

Promenad
Kallare idag +10°C.
Men det funkar även utan sol så länge det inte blåser.
Även om det var motstånd i benen även idag så tyckte jag nog att det ändå gick något lättare
(Korsebergsrundan).

Vila
Blir kanontrött efter frukosten – idag också. Nu tvingade jag mig upp igen kl 10:00.

Läkemedel
Extra:
Paracetamol 500mg: 0+1+1+0
Koffein 100mg: 0+1+1+0

Holken
7 ägg.
[Bild: 7 ägg]

[Bild: Ruvningen har startat. Honan får mat av hanen.]
Ruvningen har startat. Honan eller den som ruvar får mat av den andre.

DATA: 99 sätt att optimera ms win 7
Har kommit till punkt 10.
Jag lägger den som en ’sida’ på min blogg så kan Ni ju kika – om ni vill – och ha synpunkter – om det behövs…
Sidan: 99 sätt att fixa till Windows 7
Tanken är (som vanligt) att den där listan ska bli klar.
Unde ovanstående resas gång upptäcker jag att aktuella artikelförfattare slarvar riktigt ordentligt och så kopierar de andra uppgifter lite hur som helst.
Det är inte 99st renodlade ’fix’. Har redan, efter 20 tips, hittat 2 som är en snarlik kopia av en föregående (tre lika alltså).

opDr
Ringer i morgon. Ska gå igenom mina anteckningar och se om de behöver kompletteras.

Robotgräsklipparen
Vi bestämde oss för att göra oss av med den så vi la ut den på fb marketplace.
Fick väl ’napp’ genast, som verkar ha släppt men sedan högg en till ska återkomma i morgon – vi får se…
Annonsen: Robotgräsklippare GROUW + Garage
[not: såld 17/5-21]

Sammanfattning:
Idag räddade jag upp dagen med Paracetamol & Koffeintabletter.
Tyckte det kunde vara trevligt att vara vaken på dagen.
Skönt att vi bestämt oss för att göra oss av med robotgräsklipparen.
Vi har beställt en sådan här i stället:
Gardena HandyMower Gräsklippare med batteri och laddare

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Lördag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210517]

Morgonen
Idag sken solen när vi gick upp 🙂

Promenad
Solen slutade skina precis innan vi startade vår promenad…
(Korsebergsrundan).

Sjukgymnastik
Ingen…, sov hela dagen…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Holken
Det blir ett var natt.
[Bild: 6 ägg]
Det ’brukar stoppa vid sju.
Därefter lägger sig Talgoxen och ruvar mer regelbundet.
Inga utflykter om dagarna.
Den som ruvar blir matad av den andre.
Jag är osäker på hur det är med Talgoxar som ruvar. Turas de om?

GAMBAS3
Ska försöka uppdatera gambas3.
Tror jag har hittat den:
sudo add-apt-repository ppa:gambas-team/gambas-daily
sudo apt-get update
sudo apt-get updgrade
>: problememet löst. Programmeraren (Benoît Minisini) fixade till det lilla problemet.

Data
Fixade lite med 99 sätt att fixa till Windows 7 .

Sammanfattning:
Sov mest hela dagen så jag är inte så värst nöjd.
hade muskelvärk i bägge armarna i morse..

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Fredag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210517]

Morgonen
Lite småseg Ville egentligen inte stiga ur sängen.

Promenad
Korsebergsrundan. Helt OK. Visserligen mest mulet men ca +13C° och så gott som vindstilla samt bara något besvärande motstånd i benen.
Troligtvis bättre i benen. ’Glömde’ att ta på mig knäskydd… ❓
Hustrun gjorde mig sällskap.

Data
Så gott som varje dag rapporterar Ubuntu 20.04.2 någon form av systemfel som ska rapporteras in.
Ska börja granska vad det är för typ av fel.

Kloningen (CloneZilla)
Verkar ha gått i stå. Rör sig extremt sakta: 114MB/min.
Är nu uppe i 27,35%
Och rapporterar att det är minst 28 timmar kvar…
Den har hållit på i 10 timmar och 48 min.
[Visa mer…]

Sjukgymnastik
Flikade in den medan jag väntade på att kloningen skulle bli klar.
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

GAMBAS3
GAMBAS-programmeraren; Benoît Minisini, har tydligen fixat felet jag hittade – men jag vet inte riktigt varifrån jag ska installera den uppdateringen.
Har skickat den frågan till en annan GAMBAS-programmerare: Jussi Lahtinen.

Holken
Är det så att det ff blir fler ägg?
[Bild: 5 ägg, kanske?]
På kvällarna kommer det en ruvare.

Sammanfattning:
Tycker att det började lite småsegt. Och så vart jag rätt så slö mitt på dagen men så tycker jag att jag kom igen med en liten uppåtkänsla framemot eftermiddagen / kvällen 😉

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Torsdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

Morgonen
Segt – ville inte gå upp – men ligga där vaken…

Promenad
Korsebergsrundan- Helt OK. Visserligen mest mulet men ca +11C° och så gott som vindstilla samt bara något besvärande motstånd i benen.

Sjukgymnastik
Fick med den idag 🙂
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Händighet
Hustrun var ju duktig häromdagen och klippte framsidan med nya handgräsklipparen. Hon passade då också på att klippa av kabeln till vinterbelysningen.
Ny har jag dels grävt ett ’dike’ till kabeln och dels lött ihop ändarna (efter att ha mätt upp att det blev rätt ändar). Sedan ’kapslade’ jag in det i våtrumssilikon (akvariesilikon). Nu ska det torka och sedan ska det skyddas ytterligare med eltejp innan jag gräver ned det.
I ’andra ändan’, mot huset, låg kabeln mest i vägen på plattorna. Nu har jag tryckt ned den i skarvarna ordentligt så att den dels inte syns och dels då inte är i vägen 😀

Dubbletter
Har idag tänkt att göra upp med dubblettfilerna.
… hmm … FSlint hängde hela system när jag dubbelklickade på en bildfil som jag ville titta närmare på…
Har kommit fram till att det jag nu – med detta – måste koncentrera mig på katalogen ’Import’ – där finns sådant som ska gås igenom – och det är till 99,99% bilder.

GAMBAS3
Ska söka av nätet om det finns något om GAMBAS3 3.16.0 & Ubuntu 20.04.2 och sk ’charset’ (teckenuppsättning (standardiserad teckenkodning)) – för oss Svenskar är de vanligaste UTF-8 & ISO 8859-1 (även kallad Latin-1) som kan förklara av vilken anledning det inte går att klistra in text från texteditor direkt in till gambas3 editor.

Hittade inget vettigt.

Tar och går med i gambas mailinglista och sätter ihop en fråga där och ser om jag får svar…
Nu har jag skickat frågan. Får se om jag får svar eller om jag får ’skäll’ ibland får man det om man inte sökt igenom äldre frågor tillräckligt noggrant.

Holken
Med mycket god bildtolkningsförmåga kan det gå att få till 4 ägg.
[Bild: 4 ägg.]
Det är en Talgoxe där och ruvar om nätterna.

Uddevalla
Åkte till NetOnNet i Uddevalla. Hade förbeställt en SSD- disk.
Köpte den och ett chassi samt 2 st USB typ A till typ C.
Letar ständigt efter laddkabel till min telefon (mina telefoner) eller platta.

Det är en annan på ’G’ via CDON men den kommer inte förrän den 25/5-21…

CloneZilla
Nu har jag startat upp det.
Klonandet av hustruns gamla HD till nya SSD.
ca 4 timmar kvar.
Först fick jag skapa en sk LiveUSB med CloneZilla på.
Nu i detta skedet förstår jag att jag aldrig – i detta steget – hade behövt plocka ut den 2.5″ SATA HD som satt i hustruns dator.
Nu gjorde jag det.
Och så valde jag att köra hela processen via min ’gamla’ dator.
Och det känns nu bra.
I den här, nya, så har jag två SSD-enheter. En på 1 TB och en på 2TB samt 4 diskar till i varierande storlek – det hade blivit svårt fört mig att till det lägga ytterligare en om 500GB HD, 1st 1TB SSD och en LiveUSB om 16GB.

I.o.m. att jag valde den ’gamla’ datorn så hade jag bara fyra enheter å välja på:
LiveUSB med CloneZilla på varifrån man startar upp datorn.
1st OS-enhet om en TB. En ’vanlig’ HD.
1st 500GB enhet (hustruns windows HD
1st 1TB SSD enhet.

Att jag då skulle clona från 500GB till 1TB SSD var ju inte så svårt.

Vet inte om jag krånglade till det men jag valde inte standard-cloning utan jag valde en som ska vara mer ’dynamisk’. Anpassa sig till att den nya är större – vi får se…

Nu är det ff 3 timmar kvar
Och nu 30 min senare är det 4 timmar kvar…

Vila
Tog mig en snabbvila medan jag säkerhetskopierade hustruns hela hårddisk.

Sammanfattning:
Den här dagen får väl godkännas i stort.
En irriterande värk i höger överarms utsida – mitt i den muskel som innerveras av C6 – en ’punkt’-smärta.
Men också i samma område som jag fick covid-19-vaccinet…
… men det var ju längesedan nu.

************************************************
Det som står samma hela tiden: Läggs på egna sidor.
Att göra och ’hälsa’ t.ex. – vem mer än jag är intresserad av det?

Studie (klimat / hälsa)
Från nu lägger jag detta på en egen SIDA.

Från nu, lägger jag ’ToDo’ på en EGEN sida.

Onsdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerat: 210511]

VeckoInvägning
76,7 (-2,5). Jämför jag med v17 är det -0,8, så då anser jag det
vara OK. Annars är 2,5 kg lite väl mycket att gå ned på en vecka.
Det ska ske i sakta mak. Helst 0,1-0,5 kg / v.
Nu blir det party 😀

Morgonen
Tyckte att det var helt OK att gå upp strax efter kl 06:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
10C° småmulet – ganska ok. Kanske lite blåsigt.
Benen ff stumma – men kanske något lättare idag.

GAMBAS3
Före och efter frukost satte jag mig och gav mig den på att jag
skulle få igång GAMBAS3 igen.
Jag lyckades ju totalsabba det igår…
Nu har jag i alla fall en installation så som den var när det inte
gick att ’klistra in’.
Har tillfälligt löste det genom att göra större förändringar via
textediditor direkt i den sk ’class’-filen och sedan öppnar jag
GAMBAS3 och gör ’resten’.

Holken
Och nu kan jag se tre ägg 🙂
[Bild: Definitivt 3 ägg.]

ÅVC
Vi tog en tur till ÅterVinningsCentralen och slängde lite sådant som
ska slängas där.

Dubletter
Idag vill jag koncentrera mig på att rensa dubletter – i väntan på
att Reumatologen ska ringa kl 14:00 ± 2 timmar

Handgräsklippare
Då har vi blivit med handgräsdklippare – igen.
Den är tänkt att få sköta framsidan – med hanfkraft.

Party
Beslutet landade i att åka till Etage och äta buffé (när det är som
minst folk, 13-14?).

Reumatolog
Telefontid. Vi kom överens om att det skulle bokas in en jourtid och
att jag skulle få mig tillskickat ett papper som jag ska ta med mig
till VCT så de får ta prov på sänkan – ett par dagar innan
jourbesöket.
Att det kanske skulle bli en annan doktor gjorde inte mig så där
väldigt ledsen. Detta var reumatolog nr 9 i ordning – tror jag – så
det har för mig ingen betydelse eftersom jag inte någon gång fått
träffa samma två gånger i rad.
Och dessutom så var inte den jag pratade med i telefonen ’troende’.
Nja – inte får man ökade reumatiska besvär om höst och vår – då är
det nog inte reumatism – fick jag veta. Vad det skulle kunna vara
annars fick jag inte veta.
Så jag tror det blir bra att få åka ned till GBG och träffa ’någon’
reumatologJour.

Vila
Efter buffé så blev det sk paltkoma. Lade mig på sängen för att vila
lite.Vaknade ca kl 18:00 och undrade vilken dag det var, tid på
dygnet och var var jag?
Var på gott humör när jag kom upp. Fick t.o.m. beröm av hustrun…

Kan kanske bero på att hon med nya handgräsklipparen klippt av
kablen till vinterbelysningen.

Där har jag ytterligare ett pyssel att lägga på listan över hyfsat
bråttom. Inte bara att vänta med den där lagningen. Kommer det
korrotion (koppar-rost) på det hela så blir det bara väldigt mycket
mer besvärligt.
Och så får jag ju se till att gräva ned den ordentligt.
Den tanken hade jag i förmiddags när jag monterade ihop
handgräsklipparen…

Mera Party
Nu blir det filmtajm 🙂
Och PopCorn 😀

GAMBAS3
Se om jag kan fixa till ’felet’ – om det nu är i gambas3 felet
ligger…
>: Än har jag inte lyckats – ’felet’ är kvar…
>: kopierar jag in ’mindre’ texter går det OK.
>: ska testa med en större: Då hängde den sig.
>: Se om det funkar att ’mellan-kopiera’ > kopiera in till en
texteditor och sedan markera och kopiera in i gambas3.
>: Hjälpte inte – det hängde sig tå också.
Skippar alla åäö och andra tecken.
>: Då var det inga problem. :< det tyder på att det finns ett
teckenkodningsproblem mellan u20 och gambas3
Testar med: åäöÅÄÖ
>: De ser jag vita frågetecken på mörk bakgrund.
>: Hur ställer jag in GAMBAS3 till UTF-8
>: Ställde om ’hela’ GAMBAS3 3.16.0 till ’Svenska’.
>: Kopierar ff in konstiga tecken. Behöver kanske starta om…
>: Hjälpte inte…
>: Om jag i gedit skriver ’åäöÅÄÖ’. Markera och kopierar det ich
sedan väljer ’klistra in’ i Gambas3 editor så får jag: typ: ’������’
Om jag i ställer trycker [Ctrl]+[Shift]+[V] så visas ett fönster med
olika inklistringsalternativ. Om jag här väljer: ’Enkel text’ och
något av de 5 valen så får jag: ’������’
Markera jag i stället: ’Okänt format
/application/x-gtk-text-buffer-rich-text’
Och väljer: ’Klistra in normalt’: Så klistras följande in:
GTKTEXTBUFFERCONTENTS-0001
 < tags >
 < / tags >
< text > åäöÅÄÖ</text>
< / text_view_markup >
????
Och likadant, men på lite olika vis för de andra tre valen.

Kopierar jag ’åäöÅÄÖ’ inne i GAMBAS3 code editor när jag klistrar in så
får jag: ’åäöÅÄÖ’

Så – ska jag klistra in en ’större text med ’konstiga’ tecken i så
ska jag tydligen välja vägen: [Ctrl]+[Shift]+[V] & ’Okänt format
/application/x-gtk-text-buffer-rich-text’
Samt enklast verkar vara: inte nån. För samtliga ersätter:
< med: &amp;
” med: &quot;
’ med: &apos;

Så jag är ff ’fast’ i att ’stora’ kopieringar bör ske via textfilen (t.ex.): FMain.css direkt och då t.ex. via gedit.
Sedan spara och sedan öpnna gambas3 editorn och fortsätta programmerandet därifrån.

Får jag kraft så kanske jag sätter ihope en fråga till programmeraren av gambas3.

Försöker ’trixa’ med ’charset’ i ubuntu 20.04 <: ingen framgång
Hittar ingenstans i GAMBAS3 där jag kan ’sätta’ charset till: UTF-8
(t.ex.)

Sjukgymnastik
Sket sig idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

GAMBAS3-mer
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Ff jobbigt med tröga ben.

210512 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
41
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
43
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
47
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag.
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag.
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

 
Sammanfattning:
Telefontkontakten med reumatolog var lite antiklimax: Resultat:
JourLäkartid och en provtagningsremiss på SR
Kämpar på med GAMBAS3 och inklistringen – nu vet jag i vart fall hur
jag ska förhindra den från att hänga sig.
Kul att fågeln fortsätter lägger ägg 😀
Dåligt att prioritera bort sjukgymnastiken…

Tisdag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerad: 210512]

Morgonen
Tyckte att det var helt OK att gå upp kl 06:00.

Promenad
Korsebergsrundan. I sällskap med hustrun.
I dimma och med ben som stockar…

Sjukgymnastik
Hann med den :-).
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Sjukgymnast
Jod då det gick bra. Han hängde upp mig i snören och så fick jag
göra några stärkande övningar..

Holken
Idag är det två ägg.
[Bild: Definitivt 2 ägg.]

Hälsodata
Håller på med att plita ned diagram på papper.
Det verkar gå fortare…
Det tar tid (det också) – att ’snickra’ ihop ett dataprogram är inte
gjort i en handvändning det heller. Finessen med att lägga ned tid
på programmering är om man frekvent sedan använder det.
[Bild: Ett analogt diagram]
Bild på det handritade diagrammet så här långt.
Fattas några data för lufttryck, relativ luftfuktighet &
temperatur.
Tanken är att jag ska bygga på det där papperet – åt höger.
’Samtidigt’ som jag ’knåpar’ ihop ett dataprogram som skapar något
liknande och lite till…

Jag vill ju göra det här för att jag misstänker att det finns något
slags samband mellan klimat och trögheten i min kropp.
En tröghet som blir extra tydlig på våren och hösten.

Och jag vet också att om jag åker till t.ex. någon Kanarieö så
försvinner den där trögheten inom timmar.
(Kan det vara psykiskt…?

Jag har gjort den här kollen tidigare men kommer inte ihåg…

Hitintill har jag kommit fram till att jag inte ser något som helst
samband.
Jag är rädd för att man måste hålla på med detta ett helt år för att
få en hel bild så att säga.

Min hypotes är ju att så fort vårt svenska luftryck ändrar sig –
relativt ofta – är ostabilt – då mår min kropp dåligt.

Ligger trycket stabilt, oavsett nivå, så mår jag bättre.

Tittar man på diagrammet för lufttryck, som jag noterat hitintills
(tre ggr / dag), så ser det ju nästan ut som ett rakt streck…
Det varierar, som mest, mellan: 987 och 1027.
Men för det mest rör det sig mellan: 1004 0ch 1027.

Tittar man däremot på variationer i Relativ Luftfuktighet så är det
ju helt riktigt att jag mår skitkass – vi får se…

Nu är ju detta bara ca 14 dgr så jag kan inte dra några slutsatser –
men ändå… ❓

Data
Ska försöka hotta upp hustruns dator.
Beställer en 2,5″ SATA SSD-’disk’
Den ska jag sedan via ett linuxprogram ’clona’ från nuvarande 2,5″
HDD.

Dubletter
Samlade ju dubletter via FSlint igår. Sparade listan i tron att jag
som idag t.ex. kunde ’ta in den’ och fortsätta – icke…
… dåligt …

Jag gör om det och går och lägger mig…

GAMBAS3
F-n – den verkar ha ’pajat’ och jag får den inte avinstallerad så
att jag kan ominstallerad den…

GAMBAS3-mer
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Ff jobbigt med tröga ben.

210511 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
41
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
44
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
50
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag.
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag.
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

 
Sammanfattning:
Jobbigt med benen. Ser fram emot telefonkontakten med Reumatologen i
morgon.
Illa att GAMBA3 pajade – går inte att ’klistra in’…
Kul att fågel lägger ägg 😀

Måndag Rehab fas 3 v17 och framåt

Publicerat av
Svara

[not: publicerar: 210509]

Morgonen
Låg och mornade mig riktigt länge 🙂 ända till 08:30

Promenad
Kändes faktiskt ganska ok – inte den farten jag önskade men jag hade
inte riktigt det där muskelmotet.

Sjukgymnastik
Sket sig idag…
Hur de övningarna är upplagda kan studeras HÄR.
Hoppas kunna lägga till de nya (på en egen sida).

Holken
Tom nu på morgonen – som vanligt.
Och nu på kvällen ligger hon där och sover.
Jag vet inte om det är inbillning – men jag tycker mig skönja ett
ägg…
[Bild: Kan det vara ett Ägg?]
Lagat sig för att sova för natten:
[Bild: Sover]

Vila
Två jätte korta ryggvilare.

Dubletter
Håller på att leta dubletter (i vissa fall hittas upp till 8st…).
Det finns ju hur många som helst i mitt system nu – det måste rensas
– innan jag tillför mer – och sätter igång säkerhetskopieringen.

Hälsodata
Matat in vädret för vecka 17.

GAMBAS3
Har fixat med lite sk kosmetik i programmet.

GAMBAS3-mer
Se 210425 rubriken ’GAMBAS3’
Har svårt för att bestämma mig hur jag ska gå vidare…

Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…
Se 210425 rubriken: ’Data Kvar – som jag inte ännu hunnit med…’
Hoppas kunna beta av den listan nu…

Studie (klimat / hälsa)
Och hur mår jag vid tiderna?

Klockan: 08:00 15:00 22:00
Bra:
Neutralt: x x x
Dåligt:

Betydligt ’piggare’ dag idag.

210510 VBG:
 
A
 
 
 
 
B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
D
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
E
 
 
 
 
 
F
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
G
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
H
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I
 
 
 
 
08:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A Kass / så gott som Orörlig / svår smärta / sömn- och vakenhetsproblem. F ok / ont / ok Sömn / ok Dag
B Lidande / Smärta / ok Sömn / svår för att hålla mig vaken (på dagen). G OK / lite ont / OK Sömn / OK Dag
C Dåligt / Värk / ok Sömn / mkt trött Dag H BRA / nästan inga besvär alls / God Sömn / Bra Dag.
D Motigt / Ont / ok Sömn / trött Dag I Toppen / Smärtfri / mkt God Sömn / Pigg Dag.
E Neutralt (varken bra eller dåligt – obestämt) / normal Sömn / normal Dag

Sammanfattning:
Betydligt bättre dag än jämfört med igår.