Onsdag

(not 160408: Publicerad)

Geocaching
Idag blev jag klar med 'alla' hittade GPSgömmor och tillhörande bilder.

Banken
Åkte dit för att avsluta farsans bankkonto – hade glömt plånboken vari jag har legitimationen. Bara att åka hem igen. Fick bokat en tid i morgon.

Torp
Åkte till Uddevalla och köpte skyddsplast till bilen. Ska sätta det vid förarplatsens insteg. Har fortfarande lite svårt med att få med mig vänsterbenet.

Vi kollade också efter något som skulle fungera smidigt som insynsskydd, på framsidans utsida.

Hälsoläget:
Natten, Morgon: Trött.
Förmiddag: OK.
Dagen, Kvällen: OK.
[0308020010] 88,1(-0,3) :up:

Torsdag

Bilen
Skickat några förfrågningar till verkstäder som är behöriga att utföra Dacia service. Vi tycker att Bröderna Brandt Bil AB är dyra och inte alltid så professionella (det händer att de missar det uppenbara…, sätta fast vindrutetorkare t.ex.).
Fått pris från en; ca 350:- lägre.

Jobb
Fortsätter sökandet. Finns ett kanske, på gång :me:

Bokbinderi
Tänker trappa ned. Ska försöka göra den 'bok' jag föberett. Annars ska det få vila. Jag har annat som jag känner att jag vill prioritera först.

Skannern
Pysslat lite med att skanna in bilder från Mor & Fars fotoalbum.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat.
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och ser bra ut.
Promenad (3,2km) -19ºC & Sjukgymnastik (fm): OK.
Dagen: Vilade ett par timmar. Promenad (3,2km) -6ºC & Sjukgymnastik (em): OK.
Kvällen: OK.
[0308080040] 81,5(+0,5) :down:

Onsdag

Tradera
Jag 'vann' budgivningen. Ett ex av X9 nr 4 2004. 3:-, frakt 28:-, summa: 31:-

Framför datamaskinen
Fixat lite med en skiss, i GIMP, på en bokpress som jag funderar på att få ihop.
Publicerad i inlägg 19/1-16.

Bilen
De ringde från Brandt. Bilen var klar.
Gick dit och löste ut den (6250:-)

Vårdcentralen
Min dr skriver en bedömningsremiss till reumatologen. De tittar förhoppninghsvis 'ordentligt' på RTG-bilderna på mina fötter.

Bokbinderi
Fixat lite med att förbereda serietidningarna.

Jobb
Inget hört från de två jag skickat förfrågan till.

telia
Fick nytt SIM-kort (med samma nummer). Isatt.

Anteckningar
18/1-16 (Fixat med bilder, publicerat)
19/1-16 (Fixat med en skiss, publicerat)

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat.
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och det ser bra ut.
Promenad (3,2km) & Sjukgymnastik (fm): OK.
Dagen: (Promenad (0,5km)) & Sjukgymnastik (em): OK.
Kvällen: OK.
[0308080040] 81,0(-0,2) :up:

Söndag

Bokbinderi
Idag har jag nästan gjort klart försätts (de lite kraftigare pappersark där, vanligtvis, ena arksidan limmas emot pärmen (emot slutet av bokbinderiet (anpappningen)) och den andra limmas via en smal limsträng emot första sidan i första lägget, i mitt fall första sidan av innehållsförteckningen. Den bakre försätts limmas emot sista läggets sista sida.
Fast så tänker inte jag göra. Jag häftar (syr) försätts (fram & bak), tillsammans med innehållsförteckningen och de andra läggen (respektive serietidning).
Jag tycker det känns stabilare.
Skickat fråga till ett proffs, för säkerhets skull.

Har börjat förbereda serietidningarna (läggen). Tar bort metallhäftklamrarna och falsar (trycker till vikningen) för vart sidark.

Bio
Vi; jag, hustrun & Anita har varit och tittat på: "En man som heter Ove".
Jag fastnade för den. Lassgård (Ove) gjorde en utmärkt rolltolkning och givetvis alla de andra skådisarna också :me:
Bästa repliken: "Ove! Du är ju sjukt dålig på att dö!" Parvaneh (Bahar Pars).
Ida Engvoll (som Sonja). Lysande! Vilket leende :me:

Bilen
Parkerade den vid Brandt. De ska ju greja med den i fyra dagar…

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Oförändrat.
Fotograferat ryggen. Ff oförändrat och det ser bra ut.
Promenad (3,2km) & Sjukgymnastik (fm): OK.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymnastik (em): nope.
Kvällen: Behövde gå på toaletten och pinka irriterande många gånger. En gång mitt i biofilmen…
[0308030040] 83,5(-0,2) :up: – trots hamburgermeny och smörgåsar på kvällen…?

Trettondedag jul

(not 160107: skrivit lite & publicerat)

Inlägg
5/1-15 (lagt till bild på fågelmataren i efterhand)
5/1-15 (lagt till bild på amaryllis i efterhand)

Besök
Gibson med matte och svägerskan var hit på besök :me:

Reservhjulsdomkraften
Skrivit ett meddelande till ARN. Sparat det och funderar lite.

Fågelmataren
(not 160107: lade till bilden)
[Bild: lgn; Utsidan, Framsidan, Fågelmataren]
Talgoxe.

Hälsoläget:
Natten: OK.
Morgon: Kanske något bättre i hö framfot? Däremot är det värre med höger tumme…
Fotograferat ryggen.
[Bild: NGN; Operationsärret]
Ärret & plitan (acne). Plitan ser bättre ut.
Promenad (3,2km > -8ºC) & Sjukgymanstik (fm): OK.
Dagen: Promenad (3,2km) & Sjukgymanstik (em): nope…
Kvällen: Trött så det svider i ögonen… ska lägga mig strax – kanske… Värket som attan i höger del av ländryggen, en bit ifrån själva ryggraden – en ny upplevelse.
[0308080035] 82,9(+0,2) :down:

Tisdag

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 22:
[Visa mer…]

Spine Center GBG
Ringde och försökte få MR-CD'n via dem – gick inte.

Anteckningar
21/12-15  (Skrivit färdigt och publicerat)

Bilen
Stängde av backvarningen. Den 'tjuter' mest hela tiden när man backar (just nu).

Promenad fm & em
Samma plan som på fm.
>>: OK. 2,9km

Sjukgymnastik fm & em
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Hälsocoach
Fick ett telefonsamtal, från Umeå. Det var en hälsocoach via Reumatikerförbundet. Jag hade frågat om PsoriasisArtrit (PsA).
Vi pratade en bra stund. Jag har 3 samtal till – innestående :me:

Spine Center GBG
Fick operationsberättelsen via brev :me:

Så fort jag 'översatt' den så kommer jag att 'publicera' den här.

Vårdcentralen
Ska ju dit imorgon. Brukar skriva ned ett gäng frågor som jag lämnar över till doktorn. Jag har också ett exemplar.
Den 'listan' ska jag nu skriva.
Klar och utskriven.

Barnbarna
Kom sent. Kort stund prat sedan sängen direkt.

Hälsoläget:
Natten: OK. Sover fortfarande utan problem.
Morgon: Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen (vilka jag inte ser längre men tänker hålla på så länge jag tar antibiotika), lagt till foto på min psoriasis, på armbågarna samt fötterna.
Tycker att det är lättare att röra sig nu.
Dagen: Var trött men höll mig uppe.
Kvällen: Väntar nu på att barnbarna ska komma och dottern och svärsonen :me:
[0307090035] 83,6(+0,5) :down: – där ser man, 6st rostade brödskivor 'straffar' sig direkt.

Måndag

(not 151222: skrivit färdigt och publicerat)

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 21:
[Visa mer…]

Spine Center GBG
Mia ringde. Meddelade henne att jag på min vårdcentrals inrådan börjat med T Naproxen 500mg – det var ok.

Aleris
Aleris Röntgen Backa. Fick lära mig något nytt idag. Enligt lagen så får inte de, Aleris, skicka en MR-CD, hem till mig eftersom jag ringer…?
Jag måste åka dit, legitimera mig och skriva på en fullmakt…?
Frågade vilken lag och lagrum de hänvisar till. Det visste givetvis inte den som tog emot mitt samtal.
Denne blev istället irriterad eftersom jag inte riktigt ville förstå (sant) – det var ju inte så länge sedan jag ringde en annan privat aktör inom röntgen (Uddevalla) och då var det inga problem med att skicka en MR-CD. De skickade den dessutom via en entrepenör (tredjepart). Fick skivan och en fakturan via posten.
Och nu, till Aleris, så måste jag åka dit… (till Göteborg, från Vänersborg)?
Skulle hemskt gärna vilja veta vilket eller vilka lagrum de lutar sig emot.

Promenad fm
Idag är planen samma som igår.
>>: Det blev 2,7km.

Sjukgymnastik fm
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Pension
Gillar klargörandet jag fick av Per å Pensionsmyndigheten – gårdagens kommentar.

Framför datamaskinen
Inget ljud…? Fixat – men jag vet inte hur? Körde en test och sedan fungerade det.

DNS för mw.ngn.nu har ff inte satt sig? Det står ff ngn.nu/mw i webbläsarens sk URL-textruta.
Kollar med Oderland support.
Det blev en 'brottningsmatch' först menade de att jag valt en 'konstig' adress när jag installerade wikin från första början.
Men det var något jag lät deras verktyg; Softacolus, göra (via cPanel)
Jag blev rådd till ominstallation.
Jag protesterade.
Efter en stund hittade supporten ett enkelt sätt att rätta till 'problemet'. En inställning i filen LocalSetting.php:
## The protocol and server name to use in fully-qualified URLs
$wgServer = "http://mw.ngn.nu";

Nu kan man skriva: mw.ngn.nu
Och det 'står kvar' :me:

Bilen
Det var meningen att jag skulle ringa verkstadstekniker idag och rapportera om vår utredning om bilens sk backradar (backvarningssystem).
Vi har ju testat och det har fungerat – godkänt – när vi testat. Förutom då att det piper mer än det ska när vi har ett kulskydd på dragkroken.
Idag kom hustrun in efter att ha kört bilen ochh meddelar att nu är tjutandet irriterande när hon backar, utan kulskydd.
Jag klär mig, inför min eftermiddagspromenad och går ut till bilen och backar – allt låter normalt…?
Ringer verkstadsteknikern på Bröderna Brandt Bil AB i VBG.
Han nämner två saker som jag tycker är märkligt. Renault har meddelat dem två saker;
1. Eftersom det finns fyra sensorer så ska en dragkrok inte utgöra ett problem.
2. De, Brandt, har monterat fel typ av dragkrok.

Ang 1. där är det ju bara att titta på bilen och det har alla inblandade gjort. Det är 3 sensorer varav en av dem är centerplacerad och alltså hamnar bakom dragkroken om en sådan monteras.
Ang. 2. verkstadsteknikern har verkligen 'grottat' ned sig ordentligt och det är rätt typ och föreslagen variant som är monterad. Kan ju nämna att i den monteringsanvisning som verkstadstekniker följer, när de monterade aktuell dragkrok så ser man på illustrationerna att det, i förekommande fall, visas 4 sensorer…

Vid ett tillfälle, tillsammans med säljare Klas, gick vi till säljavdelning.
I hallen hade de modellerna; Dacai Sandero, Dacai Logan MCV & Dacai Duster.
Samtliga utrustade med backvarningssystem.
Samtliga hade 3 sensorer.

Undrar vad de håller på med inom Renault?

Lika tokigt är det ju med reservhjulsdomkraften (vilken man, enligt uppgift aldrig ska använda, annat än i nödfall).
Den jag fick och som enligt 'anvisningar' ska höra till vår modell, passar inte alls. Använder man den, i en nödsitation, så gör man sönder underredet.
Ungefär så som det har blivit för oss. Så länge man har vagnskadegaranti och vill hålla liv i den så får man snällt betala, i vårt fall, en självrisk om 6250 sek.

Studerar man aktuell reservhjulsdomkraft (som det är tänkt att man aldrig ska använda) så finns det en klisterdekal på den. Den klisterdekalen visar hur man ska placera reservhjulsdomkraften. Där visas då en förstärkning, där man ska placera reservhjulsdomkraften. Den typ av förstärkning finns inte i verkligheten…

Promenad em
Samma plan som på fm.
>>: OK. Liten avvikelse; 2,9km. Ger lite mer 'backträning'.

Sjukgymnastik em
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Spine Center GBG
Fick brev från dem. Har fått en telefontid med opererande doktor den 18 januari 2016.

brf
Varit till föreningslokalen och bokad den sk övernattningslägenheten.

Hälsoläget:
Natten: OK. Sover fortfarande utan problem. Lyckades boka en sk akuttid hos min vårdcentralsläkare onsdag den 23/12-15, på fm. På em ska jag tillbaka dit och få agrafferna borttagna.
Morgon: Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen (vilka jag inte ser längre men tänker hålla på så länge jag tar antibiotika), lagt till foto på min psoriasis, på armbågarna samt fötterna.
Dagen: Vilade en stund. Annars tycker jag det är ganska ok. Är dock rätt så beykymrad över de 'senaste' besvärstillskotten;
Heshet och i samband med prat ökad slembildning i luftrören.
Besvärande värk å hö sida av bröstryggen, i kanten, till vänster om hö skulderblad, ungefär mitt på, mellan skulderblad och ryggraden, fast närmare skulderbladet.
Besvärande led(?)-värk i hö tummes samtliga leder (fats, det har jag nog haft sedan i somras?).
Ont > smärta i hö fots mittentå.
Trycköm i vä fots 2:a småtå, från vänster.
Undersökt detta med Kalk- & Zink-pasta om det kan vara bra emot min psoriasis. Har kommit fram till att det är lika bra att fråga apotekspersonal – om vad som kan vara bra att använda.
Kvällen: Blev väldans trött vid 22-tiden. Kunde inte hålla mig uppe. Tog nattmedicinerna, smörjde in mina värkställen och intog sängläge.
[0307090015] 83,1(-0,3) :up:

Söndag

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 20:
[Visa mer…]

Promenad fm
Idag är planen att samma som igår.
>>: Det blev 3,07km ca 3,1km.
[Bild: NGN PostOp Prommenad]

Bilen
I samband med fm-prommenaden så gick jag bort till garaget. Skulle testa hur backradarn skötte sig med endast sensorn bakom dragkrogen.
Gjorde rent och satte silvertejp över yttersensorerna. Tog av kulskyddet och backade. Det lät ju mer än vanligt. Stannade när det tjöt kontinuerligt. Då var bilen ca 20cm från motstående garageport – det är godkänt.
Satte på kulskyddet och backade igen. Förde mer väsen och de kontinuerliga tjutet kom när bilen var ca 10cm från motsatta garageporten.
Med kulskydd och med yttersensorer heltjuter det när bilen är ca 20cm ifrån.
Tycker att det är godkänt.
Skillnaden med och utan kulskydd är att det tjuter lite mer medan man backar.
Ska rapportera detta till Bröderna Brandt Bil AB i VBG på måndag.
Jag vill ha kompensation för att backradarn inte fungerar till 100% med kulskydd.

Pension
Igår fick hustrun ett brev från Pensionsvalet. Det där väckte mitt intresse för hur det är 'upplagt'.
[Visa mer…]

Framför datamaskinen
Uppgraderade Linux Ubuntu 14.04 till kernel: 3.13.0-74
Igår uppgraderade jag ngn.nu/mw (min wiki om min sjukhistoria) till version 1.26.1
Noterade att jag behöver 'greja' lite med den wikin…
… fixade lite med välkomstsidan. Så nu kan man komma 'direkt' till sjukdomshistorien.
Har även gett min wiki en egen underdomän: mw.ngn.nu
Men, den har inte 'satt' sig helt ännu.

Sjukgymnastik fm
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Promenad em
Samma plan som på fm.
>>: OK. ca 2.7km. I princip samma vägval som ovan.

Sjukgymnastik em
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Hälsoläget:
Natten: OK. Sover utan problem.
Morgon: Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen (vilka jag inte ser längre men tänker hålla på så länge jag tar antibiotika), lagt till foto på min psoriasis, på armbågarna samt fötterna.
Såhär såg fötterna ut i morse:
[Bild: NGN; Fötter, Tårna]
(Klicka på bilden för att se en större version i nytt fönster)
A = Mittentån. Svullen, öm & rodnad. Känns som om den är bruten på flera ställen (vilket den sannolikt inte är).
B = Svullen tå. Inga besvär men den har smärtat tidigare gånger.
C = Område som är svullet & rödbrunt. Ömmade i början.
D = Något svullen och något lite öm med lätt rodnad.
[Bild: NGN; Fötter, Tårna]
(Klicka på bilden för att se en större version i nytt fönster)
A = Mittentån. Svullen, öm & rodnad. Känns som om den är bruten på flera ställen (vilket den sannolikt inte är).
B = Svullen tå. Inga besvär men den har smärtat tidigare gånger.
C = Område som är svullet & rödbrunt. Ömmade i början.
[Bild: NGN; Fötter, Tårna]
(Klicka på bilden för att se en större version i nytt fönster)
A = Mittentån. Svullen, öm & rodnad. Känns som om den är bruten på flera ställen (vilket den sannolikt inte är).
B = Svullen tå. Inga besvär men den har smärtat tidigare gånger.
C = Område som är svullet & rödbrunt. Ömmade i början.
Bilderna visar sk Korvtå (daktylit).
Dagen: Vart mest trött. Vilade ett par timmar. Orolig för mina olika 'värktillstånd'.
Kvällen: Lätt huvudvärk?
[0307090015] 83,4(-0,1) :up:

Lördag

Promenad fm
Idag är planen att gå samma som igår.
>>: Det blev 3,1km.
[Bild: NGN PostOp Prommenad]

Bilen
I samband med fm-prommenaden så gick jag och hustrun bort till garaget – vi har 208m dit (å det förra boendet hade vi 124m) – satte på kulskyddet och backade ut bilen mot motsatta garagelängan. Det pep lite mer än utan kula men den varnade för 'närhet' på samma vis som utan kula.
I morgon ska jag testa med förtejpade sidosensorer samt med och utan kulskydd.

Sjukgymnastik fm
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: Gjorde som igår. Tåhävningarna fick vänsterfoten stå för så följde högern liksom bara med.

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 19:
[Visa mer…]

Promenad em
Samma plan som på fm.
>>: OK:
[Bild: NGN PostOp Prommenad]
2,68km

Sjukgymnastik em
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Anteckningar
18/12-15 (skrivit anteckningar, redigerat bilder & publicerat)

Hälsoläget:
Natten: OK. Sover utan problem.
Morgon: Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen (vilka jag inte ser längre), lagt till foto på min psoriasis, på armbågarna samt fötterna.
Såhär såg fötterna ut i morse:
[Bild: NGN; Fötter, Tårna]
A = En något svullen tå som bara är mycket litet öm.
B = Mittentån. Den är röd, ser infekterad ut (vilket det sannolikt inte är). Smärtar något mindre nu. Känns fortfarande som om den är bruten på flera ställen (vilket den inte är).
C = Ett område (inringat med glesa streck) som är svullet, brunrött och med värmeökning (ömheten är borta).
Har fått kontakt med en forskare inom reumatologi (guld värd). Denne läkare förslog att det som drabbat min tå (tår) skulle kunna vara något som kallas för 'korvtå'. Vanligt vid psoriasis med ledbesvär.
Nu ska jag läsa in mig lite på det besväret…
… det verkar som om jag har psoriasisartrit – hur kommer man intill på reumatologen?
Korvtå (daktylit) är ett sk kliniskt fynd som (bl.a.) tillsammans med hud-psoriasis leder doktorn till diagnosen: psoriasisartrit.
Dagen: Det har liksom gått i ett idag…
Kvällen: Känner mig lite sliten – kikat lite på TV. Dags att dra sig till bädden.
[0307090015] 83,5(+0,5) :down:

Fredag

(not 151219: skrivit anteckningar, redigerat bilder & publicerat)

LEGO Adventskalendrarna; Star Wars & City 2015. Lucka nr 18:
[Visa mer…]

Promenad fm
Idag är planen att gå lite mer på grusväg.
>>: Det blev 2,8km.
[Bild: NGN PostOp Prommenad]

Sjukgymnastik fm
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: Gjorde som igår. Tåhävningarna fick vänsterfoten stå för så följde högern liksom bara med.

Bltr
Hustrun var nyfiken på om mitt blodryck förändrats nu när jag gått ned i vikt. Det högsta 'gamla' bltr jag kunde hitta var på: 152/83
Det bedömmer jag som sk prehypertoni – ett förstadie till högt blodtryck.
Sänliggande, efter 10 min avslappning (+ 2 till med 5 min mellanrum):
Bltr – puls
151/77 – 67
143/78 – 67
146/76 – 66
Detta bedömmer jag som värden som ligger inom det normala.
Och det är ju riktigt bra eftersom jag fn tar två läkemedel som har högt blodtryck som biverkan.

Promenad em
Samma plan som på fm.
>>: OK, fast jag gjorde en liten avvikelse;
[Bild: NGN PostOp Prommenad]
2,68km
Mycket trevligare. 120m kortare, än promenaden på fm, men det är så mycket trevligare att gå mer på grusväg :me:

Sjukgymnastik em
6 lätta övningar. 10 rep per övning.
>>: OK.

Jultradition
Vi ska till Prästekleva, vid Hunneberg och avsmaka nygriljerad julskinka :me:
Tre mackor åt jag :me: och så hade vi väldans trevligt :me:

Bilen
Då ska vi försöka komma ihåg att testa backradarn ordentligt – utan kulskydd.
Givitevis fungerade den utmärkt…?
Ska testa med kulskydd.

Hälsoläget:
Natten: OK – verkar som om T Naproxen 500mg börjar ge verkan. Det smärtar inte så vansinnigt i foten längre. I morse såg den ut så här:
[Bild: NGN; Fötter, Tårna]
A = En något svullen tå som bara är mycket litet öm.
B = Mittentån. Den är röd, ser infekterad ut (vilket det sannolikt inte är). Smärtar som tusan. Känns som om den är bruten på flera ställen (vilket den inte är). Har haft detta minst två gånger tidigare – på samma vis.
C = Den mest svullna tån, men är inte öm på något vis.
D = Ett område (inringat med glesa streck) som är svullet, brunrött och med värmeökning, ömt som tusan.
Morgon: Fotograferade ryggen, operationsområdet (förbandet) & nässelutslagen (vilka jag inte ser längre), lagt till foto på min psoriasis, på armbågarna samt fötterna.
Dagen: Vilade en liten stund mellan lunch och em-prommenaden.
Kvällen: Blev väl lite körigt för ryggen att sitta så länge vid ett matbord men jag varierade mig. Det fanns en soffa i samma rum.
[0307090015] 83,0 (+0,3) :down: