Hektisk Onsdag

Sömn ua.

Korvgrillning
Jag valde att avstå. Dels behövde jag göra en del och dels behövde jag ta det lugnt inför sjukgymnastiken.
Hustrun, dottern och sambon åkte ut i kylan och grillade.

En massa kontakter
[Visa mer…]

Vila (ca 30 min)

Sjukgymnastiken
Första tillfället efter helgerna. Gick bra. Från nu gäller att jag ’inte får’ vara med i den ’riktiga’ gruppen utan nu ska jag gå i s.k. självträning. Och då gäller inte högkostnadsskyddet. Det kommer att kosta 150 SEK per månad.
Jag tänker betala det där. Ska bara lura på vilka dagar jag ska gå.

Vårdcentralen
Blodtryckskontroll; Först och främst, det är inget fel på min apparat. Den har visat rätt. På vårdcentralen mätte de blodtrycket på mig 4ggr. Det första var 166/103 och snittet låg på 161/98.
Råd:
Jag ska inte sluta med Saroten eftersom denna blodtrycksuppgång sannolikt är tillfällig och beror på allt bekymmer i samband med mor Vivans bortgång. Dessutom kan den milda lugnande effekten ha positiv effekt på mitt stresstillstånd. Så även om Saroten® är blodtryckshöjande så kan en utfasning ytterligare öka blodtrycker eftersom jag då sannolikt blir mer lättirriterad. Åtminstone blir kroppen stressad under en period.
Jag måste inte sluta att dricka kaffe helt och hållet (de det i sig kan skapa irritation och stress) bara jag håller mig till ’normal’ mängd. I mitt fall r det svåravvägt då jag dricker ’muggvis’. men jag begränsar mig till en mugg kaffe på morgonen och en på eftermiddagen.
Jag ska se till at få minst en avspänningstund om dagen.
Och jag ska gå minst en promenad om dagen och går inte det p.g.a. väder eller underlag som gör att jag spänner mig så ska jag ta mig till sjukgymnastiken och gå på gåbandet.
Inte kontrollera blodtrycket varje dag (det har jag redan begripit) och jag lyder.

Vila (ca 2 tim)

Till far
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Kändes sådär, nästan som om huvudet skulle spricka.
Under dagen: Efter Vårdcentralsbesöket blev det bättre.
Kvällen: Blev lite väl sent hos far men jag kom i säng relativt tidigt i vart fall. Gasläckan i huvudet förde ett attans väsen och musklerna bubblar lite här och där. Värken i armar, händer och ben är kvar. Det finns där hela tiden och ibland mer.

Småtråkig inneOnsdag

sömn ua

Sjukanmälan
Idag ringde jag sjukgymnastiken och sjukanmälde mig.

Även om jag är helt sjuk så är jag ju inte totalt sjuk. En förkylning med lite halsont är en sjuka som sätter sig på den sjuke.

Sjukersättning
Har startat en liten privat utredning om vad som numer gäller kring sjukersättning. Den ska senare hamna på GNYu-Wiki. Jag lade in det jag redan gjort: GNYu-Wiki:Sjukersättning.

Försäkringskassan
Har haft en liten mejlkonversation, om huruvida jag är betrodd med att få se de blanketter som läkare använder när de skriver medicinska underlag. Ska bli spännande att se hur de resonerar där. För det kan väl inte vara annat än offentliga blanketter. Det är ju inte receptblock jag är ute efter precis.

Hälsoläget
Morgonen: OK om vi inte räknar in lite halsont.
Under dagen: Halsen känns inte bra.
Kvällen: Händerna och armarna mår inget vidare. Och så väsnas gasläckan i huvudet.

Jobbig Fredag

sömn ua.

Data-Omstart
Givetvis var jag väldigt spänd inför hur nattens s.k. ompartitionering hade gått.

Behövde inte oroa mig. Allt funkar OK. Och nu har jag ca 90 GB mer hårddiskminne till ’min’ Linux Ubuntu.

Sjukgymnastiken
Grejorna var kvar i skåpet. Hade med mig ett nytt ombyte.
[Visa mer…]

Matbutiken
Ingen nära parkering. Idag hade jag behövt ett handikappkort. De som hade det såg betydligt mer rörliga ut än vad jag kände mig.
[Visa mer…]

Apoteket
Två blåa, förseglade, påsar med läkemedel.
[Visa mer…]

Läkemedel
Ska kolla vad maxdosen på Paraflex® är:
[Visa mer…]

Dosett
Jag har nu en ’vanlig’ s.k. dosett Medi (röd, läkemedelsdispenser). Med 4 fack per dygn. Tanken är att man ska ta läkemedel ca var 6:e timma. Jag undrar om inte jag skulle behöva dela upp det där så att jag tar var 3:e timma.

Frågan är, finns det en dosett att köpa som gör det där enklare för mig eller måste jag ha två och liksom ta varannan gång?
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ganska OK.
Under dagen: katastrof. Skakig, svårt med balansen, tappar grejer, okoncentrerad, nästan lite lätt förvirrad. Gick över så fort lunchdosen började verka (tar tydligen 30-45 min.).
Men det ’dök’ igen efter samtalet med Apotekets Kundtjänst. Nu (17:30) har jag börjat hämta mig igen. Det väser som f-n i huvudet.
Kvällen: Känns något bättre nu. Gasläckan i huvudet är dock kvar…

ReseOnsdag

sömn, inget vidare. Lade mig ca 20:00, igår, trött. Halva senare delen av natten vaknade jag gång på gång av att överkroppens muskler vibrerade. Jäkligt irriterande. Och ’anfallen’ varar längre nu än tidigare.

Förmiddag
Relativt lugn. Svarade på lite e-post och bloggkommentarer.

Försökte installera en CD med anatomiska illustrationer. Följde min egen ’HowTo’. Det sket sig givetvis så jag fick ’revidera’ mina instruktioner lite. Fick det att fungera via VirtualBox (You Linux Freaks).

Vi bestämde att vi efter min sjukgymnastik skulle åka till Göteborg och besöka Liseberg och njuta av deras jularrangemang.

Sjukgymnastiken
Funkade Ok. Inget ovanligt. Pratade med min sjukgymnast om hon ville hjälpa mig att finna en förklaring till mina muskelvibrationer. Hon skulle höra sig för.

Låste in min väska i ett skåp i korridoren och gick till VBG JVST.

Göteborg-Liseberg
I VBG JVST satt hustrun. Fint när logistiken fungerar :me:

Tåg till GBG C. Spårvagn (4) till Korsvägen. Kort promenad till Liseberg. Inträde 70 SEK (!).

I Vänersborg snöade det ymnigt (-0,1°C), i Göteborg var det barmark och flera plusgrader.

Vi gick en sväng och kikade på allt juligt. Bl.a. hamnade vi vi den traditionsenliga tävlingen i att klä en julgran.

Jag röstade på den som Anna Mannheimer fixat till:
[Bild: Anna Mannhemers Julgran Liseberg]

Vi gick och klappade klappbara djur. Den här ’fårskallen’ tycket om att bli kliad lite bak mellan hornen, av en annan fårskalle…
[Bild: Fårskalle+Fårskalle]

Och så kunde jag inte låta bli att ta en bild på Lisebergs ljusträd nr 1, det första. Nu finns det väl nästan 100 eller nåt?
[Bild: Ljusträdet nr 1 Liseberg]

Sedan gick vi en ’tombolarunda’ och det som skedde var det märkligaste vi varit med om. Vi vann vart vi än prövade (förutom på en och det var lika bra det…). Kolla:
[Bild: Nisse + Vinster Liseberg]
En stor (2kg) Toblerone. En låda Paradis (500gr). Ett rör med 5 st Center. En påse Twist (500gr) och en låda Anton Berg. Totalt spelade vi väl för en hundring, tillsammans.

Käkade mat. Sedan (egentligen lite innan) sade min kropp stopp. Fick vrålont på vänster handrygg och musklerna började skaka å hela överkroppen. Krafterna försvann.

Jag hade du burit på 2,5 kg choklad i kanske 30 minuter. En dos meduciner kom ned i magen fort.

Så satt vi där och väntade på att de skulle börja verka, ja jag åt väl lite under tiden också…

Rörde lite på oss. Var inne i en butik och fick ett par plastkassar och ’packade om’ vinsterna. Röret och Tobleroneförpackningen åkte i papperskorgen.

Kollade i en affär till. Sedan var det färdigt för mig igen.

Vi gick in på ett BokCafé. Där satte jag mig med en:
[Bild: Kaffe Latte]
Kaffe Latté (bilden blir inte större än så här, tagen med mobilen. SonyEricsson w200i)

Tog ytterligare en dos av vid-behovs-medicinerna. Så satt jag där och väntade…

Sedan kunde vi röra oss mot spårvagnen för vidare transport till GBG C och ett tåg till Karlstad. Vi hoppade av vid Öxnered. Och där stod det ett tåg och väntade på oss som tog oss till VBG JVST. Därifrån, efter lite väntan blev det buss hem + en liten promenad om ca 750m. Skönt att komma hem.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Relativt OK med tanke på en jobbig efternatt med muskelvibrationer. Ni som har spänningsvärk har ni någon gång fått s.k. TENS? Man kan ställa in de där apparaterna så att muskeln liksom drar ihop sig skitsnabbt och sedan vilar en stund, så är det för mig, utan TENS-apparatur, och det håller på i flera timmar.
Under dagen: Rätt så bra, tills jag började bära kring på 2.5 kg choklad…
Kvällen: Värker fortfarande som f-n i höger handrygg. Men nu har jag en massa meduciner i kroppen så det stör liksom inte, det ’bara’ känns. En är ju van…

After Work Fredag!

sömn ua, lade mig tidigt i går kväll ca 20:30.

Läkemedelsintaget
Har ökat. Började med en ny dosering fr.o.m. idag:
[Visa mer…]

Sjukgymnastiken
Blir jobbigare, men ändå tycker jag att det känns som om de stärker upp stabiliteten utmed ryggraden. Även om mina (värk)besvär ökar så känns det ändå relativt tryggt.
Ni som är ruggigt nyfikna kan ju kika på en illustration jag gjort om just nuvarande sjukgymnastik på GNYu-Wiki: Sjukgymnastik 2008-02.

Data-GNYu-Wiki
Pysslat lite med NybörjarTips.
Fortsätter sökandet efter enklare redigeringshjälp.
Jag vill ha en särskild knapp i standardknappraden där man kan välja om man vill ha mer ’avancerad’ WYSIWYG. Precis en sådan som jag har tillgång till här, i WordPress. Vilket Ni givetvis inte ser…

Data-Ubuntu. Wine & VirtualBox & ISO-image
Fick på posten en beställd CD med Svenska Akademiens Ordlista (SAOL Plus). Det är ju lite bökigt det där att man ’måste’ ha CD/DVD’n i CD/DVD-enheten när man använder den s.k. applikationen.
[Visa mer…]

Katten
Spyr och är lös i magen, dusch – riven på ena handen. Inga ytterligare kommentarer…

After Work
Hustrun och jag har nu ’avverkat’ vår lilla privata After Work, hustrun är ju den förvärvsarbetande parten jag står för 100% värkarbete.

Vi har nu haft en trevlig stund med ett gäng öl och lite tilltugg, med betoning på LITE! Allvarligt.

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så hyfsad, inget väsentligt att klaga på?
Under dagen: Fram till sjukgymnastiken, helt OK, därefter lite dalande. Sedan kom ju hustrun hem med pizza och så kom det fram några öl…
Kvällen: Helt OK, öl (alkohol) är bättre än meducin, tyvärr…

HälsoOnsdag?

sömn ua.

Grodden
[Bild: Grodden]
De här ultraljudsbilderna togs den 5/11-08. Sonen har fotograferat av dem. Från vad är för mig oklart, i skrivande stund.

Märkligt är det i vart fall-

Sjukgymnastik
Idag var sjukgymnasten tillbaka från sin semester. Fick gnälla lite över min medicinökning och att det ’knäppt’ till i ländryggen vid en av övningarna. Nuvarande övningar illustreras; här.

Denna gången kände jag mig inte starkare efter än innan. Det har varit så de senaste gångerna. Men inte idag.

Hälsokost
Var till en hälsokostbutik och köpte Sesamolja (för mina exem) och Mivitotal Plus (komplett och balanserat kosttillskott, jag tar det för att det lär innehålla en massa friskgörande grejer: [Visa mer…]

Modern
Hon hänger med än. Kvar på sjukhuset.

Fadern
Ska få hjälp med s.k. timers. Sådana där som släcker och tänder, till två av adventsljusstakarna. Jag har lovat fixa det någon gång under morgondagen.

Data-Ubuntu-Wine & VirtualBox
Har ju en DVD med Nationalencyklopedin. Den är inte anpassad för Linux. Men Linux försöker anpassa sig till denna typ av produkter. Jag har två valmöjligheter; antingen köra den via VitrualBox och W2K som jag har installerat där eller så via Linux Windowsemulator: Wine.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Fungerar bra.
Under dagen: Då dalar det.
Kvällen: Kanske lite piggare igen? Och så räknar jag inte upp alla besvär…

FestFredag

sömn ua.

Morgonen
Tog det lugnt

Sjukgymnastik
Idag gick det bättre. jag börjar känna mig starkare efter än innan nu. Och det är ett gott tecken.

Lunch & Vila
Ja, just det…

Data-Wiki
Pysslar med GNYu-Wiki så fort jag får tid och ork.
Nu är offentligheten nära!

Fest!
dansa annat än Nu igen? Idag ska det bli bastufest på Tändstickfabriken. Och det är ’bara’ vi Friskis&Svettis-funktionärer som är inbjudna. Hoppas det blir riktigt trevligt och att jag ger f-n i att dansa annat än s.k. tryckare – det kan jag tänka mig. Då har jag ju någon att luta mig emot :me:

Hälsoläget
Morgonen: Funkar bättre nu när jag tar medicinerna 06:00, sover en stund till och sedan går upp.
Under dagen: Lite lurigt var det i samband med sjukgymnastiken, även om dagens sjukgymnastik, totalt sett, var bra. Men det rättade till sig efter vila.
Kvällen: Hoppas den blir bra – Skriver detta 17:50. Men det publiceras först 20:00 och då är festen i full fart, får en väl anta.

Irriterande värk-Onsdag

sömn, sådär, börjar bli jäkligt trött på att mina muskler för ett eget liv och jobbar som f-n på nätterna. Inte undra på att en känner sig trött under dagen.

Julpynt
Hustrun ’tvingade’ mig med i att gå igenom julpynt (jobbigt!).

Sjukgymnastik
Kände mig som en säck potatis när jag kom. Men kände mig faktiskt bättre efteråt.

Medicinändring
Nu får det vara nog! Jag ger upp mitt försök att minska Brufen med 50%. Jag sätter tillbaka allt, idag, nu, på kvällen. Och så dubblar jag Paraflex (hoppas det ska minska de ofrivilliga och tröttande muskelaktiviteterna (muskelryckningar och ’muskelbubblande’)) under natten.

Aktuell läkemedelsdos
T Alvedon 1g, 500mgx3,
T Paraflex 250mg, 1×3 + 1st till natten,
T Brufen 400mg, 1×3,
T Saroten 50mg, 2st till natten.
T Stesolid 5mg, 1-2st, till natten, vid behov.

Data-Wiki
Försöker få GNYu-Wiki användarklar. Hoppas det är nära nu…

Hälsoläget
Morgonen: Trög och seg. Ska kanske ställa klockan på 06:00, ha mediciner och vatten på sängbordet, ta dem. Somna om. Då kanske det inte är så trögt när jag går upp vi ca 07:00?
Under dagen: Piggnade till lite efter sjukgymnastiken. Julpyntsundersökningen höll på att sänka mig men jag vilade i 30 minuter, efteråt, och innan sjukgymnastiken. Men det värker som attan i högerarmen och i höger ben.
Kvällen: Lite piggare. Tog extra Brufen (400mg) och Paraflex (250mg) ca 18:00.

FestFredag, inte bara…

sömn; har i natt störts av ’vibrerande’ muskler å överkroppens högersida.

Sjukgymnastiken
Idag gick det bra. Tog det nog omedvetet lite försiktigare.

Apoteket
Stötte på sonen utanför Apoteket. Han hade fått ett ’bryt’ därinne. För några dagar sedan var han där och skulle hämta ut receptmedicin. De hade den inte inne och då frågade de om de skulle beställa hem den. Jo det tycket sonen. Så skedde. Idag skulle sonen hämta ut sina mediciner. Då får han veta att han inte kan få dem, för receptet hade gått ut…
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Om gårdagen kändes som helhet ganska bra så känns början på den här dagen som fritt fall. Överkroppen, armarna och händerna är antingen överspända eller så är musklerna helt enkelt uttröttade. Jag blir fumlig, måste koncentrera mig på varje liten sak eller detalj jag tar tag i eller gör.
Som nu (08:23), när jag skriver på tangentbordet, jag glömmer av vilket ord det var jag tänkte skriva, måste koncentrera mig på varje enskilt ord och att hitta rätt tangent. Ändå blir det stavfel så jag måste läsa igenom och rätta en hel del. Och så känner jag hur armarna och händerna skakar av ansträngningen. Måtte medicinerna få full effekt, strax. Nu (08:32) ska jag strax sätta mig vid köksbordet, igen, och dela medicin.
Jag har nu halverat dygnsdosen Brufen[1], från 400mg x3 till 200mg x3. Måste kanske omvärdera det där? Eller se sig om efter annan medicinering.
Utöver Brufen har jag, nu: [Visa mer…]

Ska också notera att jag håller på med en viktminskning, med en sundare diet, den 4/11-08 hade jag en morgonvikt på 98,8 kg. Idag, 21/11-08 är morgonvikten 95,4 kg.

Under dagen
: Nu (09:54) känns det som om muskelspänningarna börjar släppa. Planerar att dricka öl i kväll, det är bl.a. muskelavslappnade (alkoholen[13]). Ska bara informera om att ’fumligheten’ inte har avtagit (14:44).
Kvällen: Bara fint, ett ’antal’ öl gör gott…

Fotnoter:
[1] [tillb.] Tar jag för dess antiinflammatoriska verkan och mot värk. Brufen är, tror jag, den främsta (av de läkemedel jag tar) som går styggt åt mage och tarm. Därför vill jag ta så lite som möjligt av den.
[2] [tillb.] Tar jag för värk. Bra att hålla så låg som möjligt då det är levern som får jobba stenhårt för att ta hand om restprodukterna det här läkemedlet skapar.
[3] [tillb.] Tar jag för den muskelavslappnade effekten.
[tillb.]
[4] [tillb.] Tar jag främst för den nervsignalsbromsande effekten men också för den milt stämningsdämpande effekt som denna relativt låga dos har. Har man kronisk värk blir man lätt irriterad, upprörd eller får andra snabba humörsvängingar vilka är skitjobbiga. Normalt är detta läkemedel mot depression. Mest besvärande biverkan, för mig, är torra slemhinnor.
[5] [tillb.] Tar jag för den muskelavslappnade effekten så att jag kan få någorlunda avslappnad sömn 2-3 ggr per vecka. [Visa mer…]

[6] [tillb.] Innehåller mjölksyrabakterierna; LGG Lactobacillus rhanmnosus GG och Bifidobacterium BB-12.
[7] [tillb.] T.o.m. fre 28/11-08. Då är burken med 30 tabletter slut. De är så rackans dyra så jag hoppas att de övriga mag-, tarmbakterietillskotten ska räcka.
[8] [tillb.] Innehåller bakterierna; Lactobacillus casei F19, Lactobacillus acidophilus LA5, Bifidobacterium BB-12 och Streptococcus termophilus.
[9] [tillb.] Testar en 4-pack som man fick köpa billigare, annars är de (också) rackarns dyra 19,9 SEK (-4 SEK i smakrabat). Prövar i fyra dagar, t.o.m. söndag 23/11-08.
[10] [tillb.] Innehåller bakterien Lactobacillus plantarium 299v.
[11] [tillb.] Innehåller bakterierna; Lactobacillus casei F19, Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium lactis.
[12] [tillb.] Innehåller bakterien Lactobacillus acidophilus.
[13] [tillb.] Alkohol är ett beroendeframkallande lösningsmedel som liksom bensodiazepiner utvecklar s.k. tolerans, vilket innebär att kroppen behöver mer och mer för att uppnå ’samma’ effekt.
[Visa mer…]

SjukgymnastikOnsdag

Sömn, sådär, hade våldsamt svårt för att somna in, i går kväll.

’Gnejs’
’Skorv/Gnejs’-behandlingen går vidare. Det är faktiskt rätt så skönt att få hårbotten insmord med vaselin, med lite salicylsyra i, det kliar inte. Nackdelen är att kladdfaktorn är stor.

Sjukgymnastik
Det är ju onsdag. Så det var dags igen. Allt gick som väntat tills jag kom till en övning där jag liggandes på rygg ska pressa ned svanken och sedan en fot, en motsatt hand och nacken. När jag växlade över till höger fot och vänster hand så var det något som smärtade till i ländryggen.

Jag fortsatte men lite försiktigare. Nu har jag ont i vänster fot, det bränner lite i mittentårna och på en fläck ovanför knäleden där ytterlåret slutar, liksom.
[Visa mer…]

Data-Gimp
Fortsätter leka med att skapa rörliga figurer. Har publicera några: här.

Hälsoläget
Morgonen: Seg, slö. Men kommer igång så småningom.
Under dagen: Fram till sjukgymnastiken OK. Därefter påverkan i ländryggen och besvär i höger ben / fot.
Kvällen: Så länge jag inte rör mig så… :me: