Torsdag – var tog den vägen?

Sömn ua

afa
Ringde sjukförsäkringsaktiebolaget afa. Där jag via arbetsgivarens försorg får ersättningen enligt AGS-KL (AvtalsGrupplivSjukförsäkring för anställda i Kommun, Landsting m.fl.)

Det har ju missats lite i ersättning. Men nu ska det tydligen komma en rättelse i morgon, 3/10-08.

Skickar en ePostfråga om vad som händer med ersättningen om det nu skulle gå så illa att FK ’konverterar’ min hela tidsbegränsde sjukersättning till hel sjukersättning tills vidare och att jag då i samband med det blir uppsagd av min arbetsgivare (s.k. standardförfarande…).

WebbHotell
Och så har jag idag betalt räkningen, till Oderland, för perioden 080520-090519, 1035 SEK, jag fick en ärlighetsbonus på 150 SEK (startavgiften).

Och för de pengarna får jag då bl.a. husera där med den här bloggen och bildbloggen. Min hemsida (ngn.nu) med f.n. 0 aktivitet. GNYu’s hemsida, mer aktiv. Samt flera andra s.k. subhemsidor. Kunna hantera en massa mejlkonton. Och så har jag tillgång till 1Gb minnesutrymme. Allt säkerhetskopieras regelbundet.

Sista måltiden
Dramatisk rubrik. Den innebär att jag och hustrun intar lunch tillsammans med vår dotter och sambon innan de reser tillbaka hem till dem.

Dottern åt bara upp halva sin pizza…

GNYu
Gnällspikarnas Nordiska Yammer union välkomnar ännu en ny medlem: Charlotte! Övriga (inte alla) medlemmar i denna tjusiga sammanslutning kan granskas på GNYu’s hemsida.

Hälsoläget
Morgonen: Lite seg, trött, vilade lite efter frukosten.
Under dagen: Trött, ökade spända muskler om huvudet hamnar i ’fel’ läge. Gäller både överkropp och ben. Sov mellan 15-18.
Kvällen: Besvären, värken i armarna ökar. Ingen tvekan. Ska diskutera detta med min sjukgymnast.

Lite trött Onsdag

Sömn ua

Vardagsdramatik
Jag körde bil till sjukgymnastiken. I närheten ligger en stor parkering. Idag var det helt fullt. Inte ett ledigt hål. Då kommer en äldre dam gående, mot en bil. [Visa mer…]

Sjukgymnastik
Fungerar bra. Ländryggen tycker jag blir lite bättre. Men jag upplever att resten utav kroppen blir sämre?

Försäkringskassan (centralt)
Igår fick jag ett ePostmeddelande från FK.
Meddelandet: [Visa mer…]

Det gällde ett meddelande med frågor ställt till Magdalena Brasch 4 aug 08.

Mitt meddelande med frågor, 4 aug 08, till Magdalena Brasch.
Meddelandet: [Visa mer…]

Det meddelandet bygger på en artikel i ttela 4 aug 08.
Artikeln i sin helhet finns på: Packande Måndag.

Mitt svar till Karin Mattson: [Visa mer…]

Ärlighet
Det företag, Oderland, jag har den här bloggen på, ett s.k. webbhotellavtal. I måndags tog ju ärligheten tag i mig. Nu fick det resultat.

Först blev det lite fel. Jag skulle få betala en massa pengar…

Men sedan blev det ’rätt’, de första 90 dagarna fria och så slapp jag att betala en s.k. startavgift.

Nu gäller det bara att skramla ihop 1035 SEK…

Mor & Far
Vi åkte dit allihopa; Jag, hustrun, sonen och dottern med sambo. Vi mumsade smörgåstårta och hade jättetrevligt!

Hälsoläget
Morgonen: Kände mig lite ’klubbad’. Vilade inför sjukgymnastiken.
Under dagen: Trött och motigt. Sov mycket efter sjukgymnastiken.
Kvällen: Lite småvärk. Tjuter i huvudet. Rätt så OK.

Trött, trött Tisdag

Sömn OK med hjälp av 10mg Stesolid.

Besök
Vi har fint besök här. Dottern med sambo är här och hälsar på. De kom i går, sen eftermiddag.

Vi åkte upp till M&P’s hus och hälsade på. Dels för att se hur nybygget fortskrider men också för att P och dottern skulle få träffa varandra.

Bildfixande
Idag har jag publicerat en bild från 2/8-08. Och redigerat inlägget FestLördag från 2/8-08.

Novisen (restaurangskola)
Inte fick vi förrätt, huvudrätt och efterrätt. Den här gången. Det var ’bara’ två huvudrätter att välja mellan och sallad till. Och så var det kaffe och liten bakelse till. Allt smakade mycket bra.

Tandläkaren
Det är alltid med vånda jag går till tandläkaren. Vad ska han hitta som jag inte har en aning om att jag har? Är väl det som gnager mest.

Vad hittade han?: Lite tandsten och torra slemhinnor. Helt normalt, i mitt fall alltså. De torra slemhinnorna kan förklaras med läkemedlet Saroten samt pulvret Inolaxol. Dricker jag inte en massa vatten så blir jag uttorkad.

Tandläkaren hade också en ringblixt (Sunpak auto DX 12R) liggandes som han inte använde. Den är visserligen för Canon EOS-serien. Och blixtskon bassar ju givetvis inte alls.

Ska se om det går att få fatt på en adapter.

Djur & Hem
Hustrun hittade en kruka full med sådana där små svarta flygfän. Vi vill gärna kalla dem för ’blomflugor’. Vilket är helt fel. Det är myggor. Så det som kan godkännas, i så fall, vore ’blommyggor’.
[Bild: Sorgmygga (Sciara thomae Scaridae)]

Hälsoläget
Morgonen: Seg, stel, lite värk. Väser som f-n i huvudet.

Under dagen: Trött, väldigt trött.

Kvällen: Blev akut trött strax efter jag kom hem från tandläkaren. Gick inte att vara vaken. var borta till ca 18:30. Vaknade med mycket besvärande värk i nacke och armar. Säker tandläkarens fel…

Trött solig och rolig Måndag

Sömn, något orolig.

Städa undan lite
Hustrun gjorde grovjobbet i går kväll. Idag återstår lite på toaletterna. Det har jag lovat ta hand om. Dottern och sambon kommer på besök idag.

Ärlighet
Jag är mycket för ärlighet. Eftersom jag är stark anhängare av naivismen så tror jag på att ärlighet varar längst och att i normalfallet har alla människor en inneboende godhet.

Idag kanske min ärlighet leder till en ekonomisk utgift? De här orden, texten, denna blogg med tillbehör är ettor och nollor på en s.k. server som s.k. driftas av oderland.

Idag har jag upplyst dem om att jag inte har betalt något för deras tjänster, än. Visserligen var de första 90 dagarna gratis. men därefter borde det ha kommit en räkning.

Och jag min ärliga ##### hur nu upplyst dem om att jag inte fått någon räkning…

GoodWill och BadWill
Jag har beställt en fotoskanner av ett företag som har sitt geografiska säte vid Väne-Åsaka.
[Visa mer…]

Skanner
För Gamla fotografier, dia och 35mm film. Jag har ju beställt en Epson V350 av ökenföretaget beskrivet här ovan. [Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Det verkar som om helgen börjar ta ut sin rätt, kanske. Jobbig värk i armarna, främst. Sedan har musklerna levt sitt eget liv, nästan hela natten. Har inte kunnat sova på någon sida, då är det rena jerkan.

Mitt på dagen: Sov mest.

Kvällen: Känner av värk mitt i ryggen, just nu.

Väldigt trött Söndag

Sömn, knockartad…

Dagen idag
Har varit vaken tre gånger idag. Första gången var när jag var uppe och åt frukost. Andra gången när jag åt lunch och tredje gången (som fortfarande varar) åt jag middag och åkte till mitt uppdrag som värd för Friskis&Svettis Varmvattenjympa i VBG. Och så är jag fortfarande vaken en stund här nu hemma, antagligen…

Historia
Levererad av en av våra eminenta medlemmar i GNYu.
Definitivt värd att publicera i cyberrymden och därmed göra den odödlig… [Visa mer…]

Utmaning
Ser på Nonnas blogg att jag blivit utmanad:
Regler: Beskriv först reglerna. [Visa mer…]

Hälsoläget
Börjar hämta mig från gårdagens maratonfestande.

Lördag, givande men lite trött

Sömn OK. Lite svårt för att vakna.

Högskolan Väst – Trollhättan
Lärandets mecka, högskolor och universitet, vill ju inte missa, när det är öppet hus. I går, fredag, var det invigning med inbjudna potentater mm. De bjöds på mat mm…

Vi, kreti och pleti, får betala själva (maten alltså, det var gratis inträde) och andlöst få betrakta det som byggts upp.

Det är häftigt. Riktigt snyggt. Jag får nog se till att läsa upp min kompetens. Det fattas betyg i svenska. Jag är ju en sådan där som har behörighet att undervisa på universitet och högskolor men jag har inte kvalifikationer nog för att i så fall bli studerande på mina egna utbildningar – så det kan bli.

En trevlig (juridik)studerande visade oss runt.

Vi köpte mat i restaurangen och samtidigt fick vi lyssna på David Urwitz.

Mor&Far
Passade på att besöka Mor & Far. Ville var där, broderns hund. Och efter en stund kom brodern, brorsbarn och för oss broderns nya fästmö (kallar man det så, fortfarande?).

Hos Mor & Far var läget under kontroll.

De ville ha hjälp med datorn men eftersom jag inte hade så värst mycket ork kvar så får det vänta.

Hemma
Det blev sängen direkt jag kom hem – vaknade vid 17:00

Natur & Hem
Hittade några smådjur, på väggarna, här hemma, i går kväll.
Nattslända
Stor spiralhusbyggare (Phryganea grandis Phryganeidae)

Myggan
Vanlig stickmygga, liten husmygga (Culex pipiens Culicidae)

Teknik – Foto
Här bestämt mig för att jag nu ska lära mig mina objektiv och kamera ordentligt. Jag har inte ordning på hur förhållandet är mellan skärpedjup, brännvidd, bländartal och avstånd.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Skulle kunna säga att det i stort är OK. Och om jag inte så lätt blev trött så skulle livet vara mycket bättre.

Fredag

Sömn orolig, vaknade flera gånger. Hade svårt för att vakna och ta mig upp på morgonen.

Sjukgymnastik
Inte jobbig att utföra idag. Men i den-vadderade-stolpövningen kan jag till en början inte lyfta höger ben men efter ett tag går det?

AfterWork
När hustrun jobbat veckan så vill hon ha ett avslut – en får ju ställa upp…

Hälsoläget
Det blev tydligen för mycket i går. Idag känner jag mig utslagen.

Tog mig upp på morgonen (07:30), åt frukost och läste morgonblaskan, sedan orkade jag inte vara uppe mer. Fick gå och lägga mig i sängen. Kom upp igen ca 10:30.

Ovanligt trött Tisdag

Sömn OK. Med lite hjälp av 10 mg Stesolid.

Förmiddagen
Ingen höjdare, gick upp, inte som vanligt, det gjorde ont överallt. Och så tog det emot. Värk i benen och handlederna och armarna kändes som om de inte ville tillhöra kroppen.

Efter frukosten gick jag och lade mig igen.

Vaknade 12:00

Djur & Hem
Större delen av min vakna tid har jag tillbringat med att leta efter en Bananfluga. Och det visade sig vara just, en.

Hade gett mig den på att den skulle fotograferas. Ut orkade jag ju inte gå och detta var det enda lilla djur som fanns tillgängligt. Jag räknar inte katten, han finns ju jämt tillgänglig.

Jag hittade allt Bananflugan och efter kanske flera hundra bilder? Ett ögonblick…
…efter 274 bilder kunde jag till slut välja ut 9 som dög att spara och två som kunde vara kul att publicera. Vassegoa (tänk nu på att de här krypen är jäkligt små, typ max 3mm):
Bananfluga
Bananfluga (Drosophila funebris Drosophilidae)

Hälsoläget
Förmiddagen var ju inget kul, den försvann. Var så slut i kroppen, antagligen efter gårdagen, så det gick inte att vara uppe.

Eftermiddag och kvällen har varit bättre. Jag har kunnat hålla mig vaken. Och värken stör mig inte mer än vanligt.

Ska jag nu gnälla på något så blir det väsandet i huvudet.

Hektisk Måndag

Sömn ok. Kunde vara bättre…

Djur & Natur
När jag kom ned för vår spiraltrappa fick jag syn på den här:
Stor trädgårdssnigel (Limax maximus)

Jobbet
Kopia på beslutet om Sjukersättningen ska till arbetsplatsen, facket och afa (arbetsgivarförsäkring).

På min arbetsplats är det så finurligt att jag lämnar originalet sedan kopierar en vänligt person det i så många kopior som behövs och ser sedan till att de blir skickade dit de ska.

Passade givetvis på att träffa mina gamla och nya medarbetare, min vikarie bl.a. Gör alltid lite ont i mig när jag kommer till jobbet. Jag trivdes bra och det var kul och utvecklande.

Sjukgymnastik
Blev lite knepigt idag. När jag kom dit så var jag inte inbokad. Nu var jag i.o.f.s. lite inne på det då tiden jag fått var: MÅN 9/9 14:00.
Jag antog att sjukgymnasten nog skrev fel på datum och inte veckodag, jag hade fel.

Men det ordnade sig. Jag fick träna ändå. Men med lite mindre överinseende än vanligt. Fick ett papper med instruktioner och så kom hon och tittade till mig.

Koncentrerade mig på att andas samtidigt som jag använder ländryggmuskulaturen. Fick beröm över hur duktig jag var med det :me:

Pröva själva och se hur ni klarar det;
1. Ligg på rygg.
2. Dra upp benen och sätt dem med fotsulan nedåt lite lagom bort från rumpan.
3. Pressa nu ned ryggslutet / ländryggen (svanken) mot golvet, allt vad ni klarar, och samtidigt andas avslappnat.
4. Rapportera till mig hur det gick.

Efter dagens övningar (samma som tidigare) kunde jag knappt ta mig upp från golvet och när jag väl kom upp så vek sig knäna. Jag fick ta ett hårdare tag i den pelare jag redan höll i.

Det där berodde antagligen på att jag överansträngt musklerna strax ovanför knälederna. Och det var möjligt tack vare att jag andades under övningarna. Jag fick då mer kraft till själva övningen och jobbade då mer med rörelsemuskulaturen än med andningsmusklerna (de jobbade ju normalt).

Friskis&Svettis
Kanske lite klantigt att ta vägen om F&S Reception i nya lokalen, Tändsticksfabriken. Men jag skulle hämta en handkassa (växelpengar) och få lite info inför varmvattenjympastarten nu på söndag kl 18:00.

Jag kom därifrån och hem sedan var det sängen som gällde – bums.

Teknik – Foto
Funderar allvarligt på att komplettera min fotoutrustning (givetvis, det gör jag jämt). Det jag funderar på nu är en makroblixt/-belysning. Det finns i princip två varianter.

En s.k. ringblixt. Monteras framtill på objektivet och blixten är då en ring runt.
Eller s.k. satellitblixtar. De monteras också på objektivet (tror jag) men är satta i lite längre armar och belyser därmed motivet lite från sidorna.

Så, det ska nu kollas upp vilket av dessa lösningar som kan vara vettigast för mina behov och givetvis var priserna hamnar.

Hälsoläget
Nu, på kvällen, har jag lite ork. Annars har jag mest legat i sängen. För att orka med jobb-besök och sjukgymnastik samt F&S-besök.

Armvärken ökar sakta men säkert.

Pillig Fredag

Sömn nästan ua. Vaknade någon gång av väsandet i huvudet och av att överkroppen ”vibrerade”.

Dosetten
Dosetten
Det var medicindelning nu på morgonen. Så här ser dosetten ut, när den är full.
Morgon, lunch och kväll: 0,5g Alvedon + 400mg Brufen + 125mg Paraflex
Natt: 250mg Paraflex + 50mg Saroten.

Bildjoxande
Det blev inte så mycket idag…

Försäkringskassan
Nu, idag kom beslutet: [Visa mer…]

Teknikdatajakt-monitorinställningar
Däremot har jag jagat (bokstavligen) inställningar till min ena monitor. Hittade inga. Får gissa mig till hur det ska vara. Nu är inställningarna följande: [Visa mer…]

Hälsoläget
Det värker mer i ryggen och benen känns tyngre.