Fortfarande liksom segt

sömn, ytterligare en svettig natt.

Bok och politik
Nu (13:13) har jag läst färdigt Fienden inom oss av Jan Guillou. Mycket tänkvärd, inte bara i avseendet att det är vårt (politikens) eget beteende som (kanske) skapar terrorism. Logiken funkar säkert i andra situationer också;
Alla sparbeting, förlåt, rationaliseringar och effektiviseringar, inom t.ex: Skol- och barnomsorg, Hälso- och sjukvård, Försäkringskassan, Regionala Polisväsendet, etc.

Minskar vi otrygghet och okunskap hos unga människor genom att ge dem sämre förutsättningar, inom skolan och barnomsorgen?

Ökar vi folkhälsan genom att minska på förebyggande hälsovård? Öka satsningarna på specialiserad vård och därmed öka vad jag kallar vårdklyftan mellan specialistvård och primärvård, kommunal som regional?
Vem vinner på att gruppen: För sjuk för att arbeta, för frisk för att få vård – ökar?

Att låta medicinskt okunniga handläggare inom Försäkringskassan få avgöra om en person är frisk eller inte, vem gynnar det?
Ja, det är alldeles sant. Flertalet av de beslut försäkringskassans handläggare tar passerar inte de s.k. förtroendeläkarna. Det är bara om handläggaren känner tveksamhet som förtroendeläkarna konsulteras.
Det där är egentligen ett lagbrott, av försäkringskassans handläggare. (Men de är tvingade till det av de s.k. direktiven)
Så härmed uppmanar jag alla som på något vis fått negativt beslut från sin handläggare där yttrande från förrtroendeläkare inte kan visas – överklaga! Och tveka inte.

På vilket vis gör polisen bäst nytta.
Att synas och förebygga brott?
Eller att sitta inom fyra väggar och via t.ex. signalspaning m.m. vänta på att brottet ska begås och sedan ingripa?
Ökar inte det beteendet kriminaliteten?

Filöverföringsproblemet
Har en lösning på det nu.
Jag tackar supporten på oderland!

Jag skapar en s.k. ftp-användare på ’min’ server.
Skickar ’adress’ och inloggningsuppgifter till den som jag vill ha stor fil från samt instruktioner.

Kort går de ut på att man skapar en s.k. nätverksenhet i utforskaren (windows).
Användaren kan sedan spara filer direkt i den skapade ’mappen’, kopiera dit eller ’dra och släpp’. Därefter ftp:as filerna över till ’min’ server och till den mapp som jag skapat där.

Bilen
Har skrivit en lista om 7 punkter till Brandt bil:
1. Har ryggstödet kommit?
2. Jag vill ha lösning på centrallåsproblemet.
3. Vi har fått erbjudande, via brev, om någon slags lackförstärkning, Jewelultra Diamondbrite (http://www.diamondbrite.se). Kostar 1875SEK. Är det bra?
4. När ska bilen vaxas första gången? (om vi nu inte rekommenderas punkt 3)
5. När kan vi köra in den i en s.k. automattvätt? (vi är ju ’krymplingar’ :me: )
6. Hur får man enklast och mest skonsamt bort s.k. asfaltsfläckar?
7. Tyget på främst passagerarsätet har börja ’noppra’ och ’tråda’ sig. Jag tyger det är åt helsike för tidigt för synligt tygslitage.

Hälge
Har upptäckt, till min fasa, att jag inte fått nr 7 2009 i min brevlåda.
Köpte ett lösnummer, för säkerhets skull…
Har skrivit till Egmont Kärnan (PressData Kundtjänst)

Apoteket
Det börjar bli mer regel än undantag att de inte har just ’mina’ mediciner ’hemma’. Nu har jag gjort upp med mitt ’närapotek’ att de har ett ’lager’ som i vart fall bör räcka året ut.

Hälsoläget:
Enveten tinnitus. Förkylningen verkar göra ett återtåg…
Småvärk. Annars verkar värk/smärtanfall hålla sig borta och det tackar jag för.
Blodtrycket får anses som godkänt: 163/96

Lite slött – och svettigt

[10:41 hemma]
sömn ok när det gick… klibbig svettighet gör inte sovandet till en njutning.

Kom i säng ca 02:00 och det berodde inte på att jag inte kunde sov. Det var bokens fel och min oförmåga att lägga ifrån mig en bok som jag börjat läsa.

Bok
Den bok jag nu läst ut är: Madame Terror, Jan Guillou (2006).

[18:00]
Stora datafiler
Håller fortfarande på att enkelt försöka lösa problemet med att överföra stora datafiler utan att behöva använda t.ex. bittorrent och ftp.

Just nu hakar det upp sig att ’min server’ inte vill / vägrar att köra php-filer i en specifik katalog.

Så nu ska jag lägga tid på att hitta gratisplats på internet där de har fillagring som gratistjänst och då typ 1GB.

Semesteranteckningsrenskrivning
Följande inlägg är uppdaterade idag:
Ännu Mera Semester Dag 21 ons 5-Aug-2009.
Ännu Mera Semester Dag 22 tor 6-Aug-2009.
Ännu Mera Semester Dag 23 fre 7-Aug-2009.
Ännu Mera Semester Dag 24 lör 8-Aug-2009.

Hälsoläget:
Förkylningen har flyttat över till hustrun.
Min tinnitus finns kvar…
Värken hålls i schack med mediciner men sticker upp emellanåt.
Blodtrycket far fortfarande upp och ned. I måndags var det nere i 157/94. Måndagen före det (27/7) var det uppe i 173/112. Tidigare har jag kunna se ett samband med stress. Det kan jag inte påstås nu. Ska bli intressant å se vart trycket hamnar i morgon…
Magen, jag har fått tid till dietist, kors i taket! Ska dit onsdagen den 9 sept 2009 kl 8:45.

Vilande

sömn OK. Vaknade genomsvettig. Inte van vid värmen…

Hustrun hade bokat tvättid 07:00-12:00. Hjälpte henne ned för trappan med tvättkorgen och senare agerade jag biträde vid handduksvikningen.

Semesteranteckningsrenskrivning
Dagen idag har jag ägnat åt att gå igenom och renskriva anteckningar från våra semesterdagar.
Idag har följande semesterinlägg fått sig en uppdatering (bildgenomgång är dock kvar…):
Mera Semester Dag 16 tis 28-Jul-2009.
Mera Semester Dag 17 ons 29-Jul-2009.
Mera Semester Dag 18 tor 30-Jul-2009.
Mera Semester Dag 19 fre 31-Jul-2009.
Mera Semester Dag 20 lör 1-Aug-2009.

Medan jag sov
Kom broder, fästmön och brorsbarnen på besök. De gjorde en insats i garaget. En cykel och vinterdäck till en Ford Mondeo är nu borta.

Hälsoläget
Är väl egentligen uruselt. Hostar, snuvar och har känningar från halsen. Det innebär att jag är tröttare och slöare än vanligt. Hur nu det är möjligt…?

Får jag bestämma så ska jag vila upp mig ordentligt. I vart fall under måndag och tisdag. Hustrun hotar dock med en garagestädning, i morgon måndag. Hon menar att min insats behövs. Förstår inte hur den människan resonerar?

Hängig Tisdag

sömn ok men har fortfarande svårt för att vakna, på morgonen.

Förkylning?
Känns som om det är en förkylning på gång i kroppen – så lämpligt.

I morgon är det begravningsgudstjänst för mor Vivan i Lextorpskyrkan kl 13:00 i Trollhättan.

Besök
Vi väntar besök. Dottern (med tjocka magen) och sambon kommer ned. De ska med på begravningen i morgon så de åker hem igen efteråt. Ja kanske inte direkt. Vi får se.

Handlade
Hade fått i uppdrag av hustrun att handla. Gick som en zombie i affären.
Givetvis glömde jag 900g purjolök…

Biltvätt
Åkte till automatiska biltvätten vid Shell här i Vänersborg.

De har ny-öppnat en 7-eleven i samma lokaler.

Det innebar att om man handlade för 50 SEK så fick man biltvätten ’gratis’ (värde 160 SEK). Eftersom jag redan var helt tom i bollen efter handlandet så tog det en stund att klura ut vad jag skulle handla. Godis var ju inte å tänka på. Inte mat heller. Tål inget av det de serverar. Jag hittade till slut en datatidning för 67 SEK. Problemet löst.

Plockade av takantennen (det ska man göra enligt en skylt) och så satte jag mig i bilen och väntade. En bil i automattvätten och en före.

Före mig kördes bilen av en äldre tant.
[Visa mer…]

Data-Gambas
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött och väldigt seg.
Under dagen: Det känns som om en förkylning är på gång att spränga huvudet.
Kvällen: Nu ska jag strax gå och lägga mig, kanske. Dottern och sambon kommer lite senare, så…

En Lördag i mellandagarna

sömn ok

Data-LiveUSB
[Visa mer…]

Data-Ubuntu-8.04
Min nuvarande aktuella version. Mitt trixande med LiveCD och LiveUSB verkar ha ’pajat’ den s.k. automatmonteringen av enheter som man stoppar in via USB-portarna.

Jag var lite irriterad över allt det där ’uppoppandendet’ när det fungerade och nu saknar jag det?

Familjeangelägenhet
Ni som följer den här bloggen och mina kära smärtsyskon. Jag vill inte riktigt än helt klargöra vad som precis har hänt.
Det är ett dödsfall. Men jag vill att dödsannonsen ska komma ut först.
Det känns mer rätt. Sedan kan jag ju häva ur mig det som är lämpligt här.

Spikmattan-Plast
Fick sig ett 10-minutersbesök idag.
De där plastpiggarna är faktiskt rejält vassa. Tur att de sitter så tätt…
Jag ’gillar’ den där lite självplågande känslan och det är möjligt att jag nu börjar känna den där värmande känslan men fortfarande är det nog mest smärta.

Mina Live-värden:
Morgon;
-Bltr: 153/89 mmHg
-Puls: 71 s/m
-Vikt: 95,5 kg
-Midjemått: 107 cm
-BMI (95,5/(1,79×1,79)=): 29,8
-Andel-Fett: 24,9%
-Andel-Vatten: 51,6%

Hälsoläget
Morgonen: Tar det lugnt idag. Då fungerar min var 3:e timma-medicinering. Men jag har noterat nu under de mer besvärliga juldagarna att den medicineringen inte räcker. Och så har mer värk tillkommit eller återkommit nu när jag är fri från förkylningen och det är ju attans märkligt, egentligen.
Under dagen: Inte gjort några stora uteäventyr. Vilar idag.
Kvällen: Gasläckan väsnas i huvudet och det småvärker i nacke och armar. Annars OK.

Juldagen

Gårdagen 24 dec 08 Julafton:
[Visa mer…]

Dagen idag, 25 dec 08 Juldagen
sömn ok. Kanske något oroligt.

Upptagen med livets svårigheter
Inte så mycket mina, egentligen, mer vill jag inte skriva, nu…
Mer än att det inte handlar om hustrun och hennes magsjuka, den är på bättringsvägen.

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr: 134/93[1]; 156/96[2] mmHg
-Puls: 73[1]; 70[2] s/m
-Vikt: 95,0 kg
-Midjemått: 105 cm
-BMI (95,0/(1,79×1,79)=): 29,6
-Andel-Fett: 24,7%
-Andel-Vatten: 51,7%
[1] Första
[2] Ett till direkt efter, flyttade upp manschetten lite längre upp på överarmen.

Hälsoläget
Morgonen: Rörigt, trött, värk, skakig.
Under dagen: Vilat lite.
Kvällen: Trött, skärpt, skakig.

Dan före dan… ja Julafon alltså.

sömn ua.

Data-HowTo-Ubuntu
Ändra Inloggningsnamn:
[Visa mer…]

Ändra Kontonamn:
[Visa mer…]

Data-HowTo-LiveUSB
Ibland kan det vara bra att vänta lite, fundera, etc.

Så jag gör det ett tag till…

Det där betyder att jag inte är färdig med min ’HowTo” :me:

Julfirande hos brodern
Lite barninblandning fick så här dan före dan. Brorsbarnen åker till Småland och brodern med sällskap åker västerut.

Mina ’Live’-värden

Morgon; Eftermiddag;
-Bltr: 140/87 mmHg 151/89 (efter 20 min vila)
-Puls: 59 s/m 79
-Vikt: 94,3 kg  
-Midjemått: 107 cm  
-BMI (94,3/(1,79×1,79)=): 29,4  
-Andel-Fett: 25,5%  
-Andel-Vatten: 51,2%

Hälsoläget
Morgonen: Det där muskelvibrerandet har kommit tillbaka och nu går det ned i armarna, mest på höger sida?
Under dagen
: Verkar som om mena ryggbesvär kommer tillbaka med samma intensitet vartefter förkylningen blir bättre? Vad är det för samband?
Kvällen
: Värker som f-n i högerarmen. Och nästan en tornado i huvudet. Svider, sticker och bränner lite var stans. Tur att det är jul. Ja, lite avledning blir det ju.

En Måndag i USB-minnens tecken

sömn ua. Men jag har en attans lång insomningstid. Nästan över en timma.

Kroppsförbättring
Jag har kortat håret till 12mm och ’skägget’ till 1mm.

Data-LiveUSB
Har lagt en hel del tid på det där idag också. Och jag är färdig och nöjd!

I morgon har jag tänkt publicera hela tillvägagångssättet, med allt krångel. Enbart läsning för extrema tekniknördar.

Apoteket
Idag blev jag uppringd av en snäll människa som erbjöd mig en presentcheck på 100 SEK som ’plåster på såren’. Det tyckte jag var mycket bättre än att få mer piller…
Känns som en trevlig Julklapp även om den nu kommer i mellandagarna.

Bilen
Fick nya vindrutetorkare enligt order från hustrun…

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr: 142/89 mmHg
-Puls: 60 s/m
-Vikt: 94,1 kg
-Midjemått: 105 cm
-BMI (94,1/(1,79×1,79)=): 29,4
-Andel-Fett: 25,2%
-Andel-Vatten: 51,4%

Hälsoläget
Morgonen: Lite småvärk i armarna och benen. Det är väl förkylningen som håller på att förlora sitt övertag…
Under dagen: Faktiskt inget att klaga över… Förkylning känns bara lite. När jag går i trappan märker jag att ryggen inte är OK.
Kvällen: Gasläcka i huvudet annars inget som förvånar. Kan det vara det att jag tar läkemedel i lägre doser men tätare. Det borde ju innebära att man har en mer optimal s.k. terapeutisk dos i kroppen. Det åker inte upp och ned.

Totalkoncentrerad Söndag

Sömn ua.

Läkemedel
Mitt nya sätt att administrera läkemedel var tredje timma och då med två dosetter och en gamma, uttjänt(?), mobiltelefon som påminnare, fungerar bra. Åker inte så mycket upp och ned i värken och besvären.

Eller så kanske förkylningen har botat mig?

Data-LiveUSB
Har hela dagen pillat med att få till det med ett USB-minne med Linux Ubuntu 8.04 på och som man kan s.k. boota (automatstarta) om man sätter in den i en dators USB-port.

Det blir väl färdigt i morgon…
Men färdigt ska det bli om så Tomten måste vänta. :me:
[Visa mer…]

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr: 130/79 mmHg
-Puls: 65 s/m
-Vikt: 94,7 kg
-Midjemått: 106 cm
-BMI (94,7/(1,79×1,79)=): 29,6
-Andel-Fett: 25,2%
-Andel-Vatten: 51,4%

Hälsoläget
Morgonen
: Bara lite trött.
Under dagen
: Känts rätt så bra. En promenad. Fortfarande lite hostig och snorig.
Kvällen
: Tröttheten börjar komma smygandes…

Ännu en Lördag som försvann…

sömn OK

Matvaruaffären
Hade inte tänkt mig ut alls idag. Men det skulle julhandlas. Och vi hade en rabattkupong om 10% som gällde om handlade via ICA Bankkort och det står på mig…
Så jag var ’tvungen’ att följa med.
Jag överlevde.

Digitalt Julkort
Har ägnat en del av dagen åt att knåpa ihop ett digitalt julkort. Som jag har skickat, till några.

Är det någon som känner att den också vill ha ett, som inte har fått något (inom två bankdagar…) så går det bra men då måste jag ’sudda’ bort hustrun. Hon är ju inte offentlig och värnar om sin personliga integritet.

Data-Linux-USB-minne
Investerade igår i ett 4GB USB-minne. Hade idag tänkt installera Linux Ubuntu 8.07 och en ’lokal’ MediaWiki, på den. Men det blev bortprioriterat p.g.a. frånvaron av ork.

Teknik-Mobiltelefon-Kalenderpåminnelser.
Detta har jag ägnat lite mer tid åt.
Jag har ju investerat i ytterligare en läkemedelsdosett, en blå, medi. Så nu har jag delat upp doserna, dagtid, så jag tar dem var 3:e timma; 06:00, 09:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 + ’Till natten’. [Visa mer…]

Mina dagsvärden:
Vilo-Bltr: 138/88 mmHg (det lägre, diastoliska är lite lurigt högt.)
Vilo-Puls: 67 slag/minut (Normalt för min ålder.)
Morgon-Vikt: 94,9 kg
Morgon-Midjemått: 107 cm (tjockaste stället, mitt över naveln i mitt fall)
Morgon-BMI: (94,9/(1,79×1,79) = 29,6 (Gränsen för fetma går vid 30…)
Morgon-Andel-Fett: 24,9% (vi har en våg som räknar ut det där.)
Morgon-Andel-Vatten: 51,6 %
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött som attan. Vaknade sent. Kände mig fri från förkylningen? Den känslan gick genast över när jag kom upp.
Under dagen: Snorat och hostat även denna dag.
Kvällen: Fortfarande känns det som om förkylningen har övertaget. Fast tjutet i huvudet klarar inte förkylningen att tysta.