Trött värkSöndag

sömn ua

Datateknik
Fick det här mejlet idag:
[Visa mer…]

Tiden som försvann
Det var länge sedan nu. Jag har inte behövt gå och lägga mig mitt på dan, på länge.

Till sängen endast för att det helt enkelt inte gått att vara uppe eller ens försöka hålla mig vaken.

Idag hände det. Tiden mellan 13:00 och ca 16:45 är borta. Hustrun väckte mig lite efter 15:00 då var det dags för en dos läkemedel och sedan väckte hon mig lite innan det var dags att fixa iordning inför min uppgift som s.k. värd för F&S varmvattenjympa, här i Vänersborg, kl 18:00.

På väg
Någon stans, någon gång, mellan hemmet och bilen. Kommer inte ihåg? Men det hände något med min rygg, det kommer jag ihåg. Högerbenet slutade att fungera och så gjorde det vrålont att använda det.

Ett tag funderade jag på att åka till akuten i.s.f. till varmvattenjympan. Jag bestämde mig i alla fall för att ge varmvattenjympan ett försök.

Så jag koncentrerade mig på min andning och skickade så avslappnande signaler jag kunde till alla ställen som gjorde ont eller hade slutat att fungera.

Och det jag koncentrerade mig mest på var att belasta lika även om det egentligen inte gick. Jag är mycket förvånad över att det gick…

Varmvattenjympa
Kläderna var genomvåta av svett när jag väl kom in i lokalerna.

Chefen, ledare Birgitta fick underlätta lite för mig och sedan kom jag till en stol och kunde börja ta emot motionärer.

Senare kom jag ned i vattnet och det kändes klart oroligt med tanke hur jag mådde strax innan.

Snabbt upptäckte jag att det gick utmärkt att vifta med benen åt alla håll bara jag höll nacken rakt upp och stabiliserade ländryggen (tack för alla timmar jag lagt på att stärka de innersta musklerna (filéerna) i ländryggen) och gav f-n i att belasta benet. Det var ju faktiskt ingen större svårighet när man befinner sig i vatten och dessutom har det späcklager jag har.

Och vet ni? Efter varmvattenjympan var jag så gott som helt återställd. Till det stadie jag är van vid i alla fall och det gjorde mig riktigt upprymd. Kände mig som en segrare.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Hustrun fick upp mig ca 08:00 och det känns rätt så OK.
Under dagen: Ingen aning hur hälsoläget var. Jag sov så gott som hela dagen så; trött är väl ett ganska rättvist omdöme.
Kvällen: Var ju lite skrämmande ett tag med ett högerben som slutade att fungera och så kändes det som om det satt en massa småtroll med vassa tänder vilka gnagde å det värsta runt knäleden.

Behaglig Söndag

sömn sådär. Åt ett gäng rostade brödskivor med ost, i går kväll, efter 20:00. Inge bra när det gäller min mage. Somnade väl vid 01:30. Lade mig 23:00.

Mag- och tarmslemhinna
[Visa mer…]

Bilen
Sonen har varit här. Vi behövde ju byta ut de där ’stagen’ till bakluckan (herrgårdsvagnsbil eller 5-dörrars eller vad det nu kan kallas).

Han fixade det på typ 20 minuter. Jag är ruggigt impad!

Det där betyder också att jag slipper ta bussen till varmvattenjympan och det är jag glad för att slippa.

Varmvattenjympan
Lugnt och fint. Var där i god tid så jag kunde förbereda min gärning; att ta emot ca 6-10 hugade varmvattenjympamotionärer.

Tog det lite lugnar på själva vattenjympan, den här gången. Vis av förra söndagen…

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Hustrun ’körde upp mig” vid 09:00 (dags för dagens andra medicindos då.). Känts rätt så hyfsat. Gasläckan i huvudet har dock fört mer väsen än vanligt. Det betyder att mina filéer är mer spända än ’normalt’.
Under dagen: Ingen förändring. Håller mig i stillhet med tanke på kvällens varmvattenjympa.
Kvällen: Tog det väldigt lugnt på varmvattenjympan så det känns riktigt bra. Hoppas nu då bara att det sitter i tills i morgon. Positivt tänkande var det ja…

Administrativ Måndag

sömn ok, lite svettig?

Hälso- och sjukvården
Audionommottagningen NÄL
[Visa mer…]

CSN
[Visa mer…]

Varmvattenjympan
[Visa mer…]

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, lite seg. Värk i höger arm och ben.
Under dagen: Gått riktigt bra med tanke på det ’höga’ administrativa tempot. Det högg till några gånger i ländryggen till vänster och värken i armarna är klart besvärande – när en behöver använda händerna.
Kvällen: Lite bättre – förutom gasläckan.

Lugn Söndag

sömn ua

Dagsaktivitet
Lugnt och fint. Svarat på några bloggkommentarer och några mejl. Skrivit ett mejl.

Varmvattenjympa
Blev lite stressigt ett tag. Chefen (jympaledaren) kom lite sent och det var hon som hade nyckeln.

Jag tycket det var mindre varmt i vattnet än vad det brukar vara – jag har kanske hypotermi (låg kroppstemperatur)? Inte ovanligt om man står på paracetamol under längre tid och höga doser…

Kanske ska jag införa ytterligare ett kroppsvärde att hålla reda på?

Var ska detta sluta?
Hem-EKG (hjärtaktiviteten), EEG (hjärnaktiviteten), blodsockermätare, Na/Cl (de vanligaste kroppssalterna), hb (’blodvärdet’ – mängden röda blodkroppar) …?

Jag klarade i alla fall varmvattenjympan. Det brände till på några ställen men då är det ju ’bara’ att ändra länd- eller nackryggvinkeln (räta upp sig).

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Faktiskt hel OK. Tog det lugnt och fint inga direkt ökade besvär. Det vanliga…
Under dagen: Samma – lugna puckar…
Kvällen: Förutom en del brännanden och småhuggande under varmvattenjympan så gick det bra. En bra dag.

KalasSöndag

sömn ok.

Planen för dagen var att jag skulle vila, hålla mig i stillhet så att jag skulle klara vara med på varmvattenjympan.

Pillade lite med mitt GambasProjekt.

Det funkade bra tills hustrun bevekade mig till att följa med på en promenad (hon blir bättre och piggare av promenader med mig är det liksom tvärt om).

Så det var sängen som gällde när jag kom hem. Fanns inte en chans att vara uppe.

Vi skulle på födelsedagskalas också.

Grattis!

Anders.

Ett lite mindre grattis till mor Vivan. Hon skulle fyllt 78 år i går, den 24:e.

Till Anders, med familj och släkt fick vi dels komma tidigare och dels åka tidigare eftersom jag skulle på varmvattenjympan.

Jag överlevde varmvattenjympan. Men det var jobbigt med en del nya övningar så nu är min armvärk värre än någonsin.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Stel. Kändes som om jag vore slut. Trött. Värk i armarna.
Under dagen: Blev ännu sämre efter en promenad. Efter att antal timmars sömn kunde jag orka med både ett födelsedagskalas och varmvattenjympa.
Kvällen: Jämfört med hur det kändes mitt på dagen så är det mycket bättre nu på kvällen. Magen är ras av alla ’synder’. Sibylla hamburgermeny, några öl (AfterWorkHome) samt godis och Coca-Cola, i fredags.
Resterna av godiset och Colan på lördagen och idag söndag blev det ju, förutom det nyttiga, på Anders födelsekalas, Cola, Kaffe, Tårta x2.
Försöker rätta till det där med lite magtarmbakterier. Och så blir det till att hålla nyttig diet framöver, helst för resten av min framtid. Men sådant kan man väl inte lova?
Armarna värker som attan – men just nu (20:27) känns det inte så farligt.

VarmVattenJympaSöndag

sömn ok men jag lade mig alldeles för sen och kom därmed upp sent.

GNYu
Gnällspikarnas Nordiska Yammer union: Hemsida.
Kan hälsa ytterligare en Gnällspik som medlem:
Lena! Hon har en blogg: Lenas, Lena och Tottis sida.

Invigning
Var och kikade på Quality Hotells nya giv med motionsanläggning och butiker. Svårt att få en uppfattning där var en härrans massa folk. Får väl ta mig dit och kika när det är lite lugnare.

Data-Gambas
[Visa mer…]

Varmvattenjympan
Årets första. Lite spänd var jag över om jag skulle klara det eller inte men det gick jättebra.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Sov länge, satt uppe länge i går kväll.
Under dagen: Försökt ta det lugnt. Vilar inför kvällens Varmvattenjympa.
Kvällen: Det känns att jag inte rört på en del muskler på länge. Det gör ont…

Konstigt att det blev en bra Söndag?

sömn ua.

Relativt lugn förmiddag.

Data-Ubuntu
Skivabilder (iso) och montering av dito, script. Wine och VirtualBox. En komprimerad HowTo:
[Visa mer…]

Söndagsmiddag
Sonen förgyllde vår tillvaro med ett besök och då bjöds det på söndagsmiddag. Där rök min diet gång nr 1.

Sjukhusbesök
En snabbis till mor. Verkar piggare. Hade besök av en ’syförening’. Ett gäng äldre bekantingar.

Glöggträff
Efter att vi släppt av sonen vid Överby Köpcentrum (han fick ta bussen därifrån och sedan hem till oss och hämta ’sin’ cykel (min reservcykel egentligen…).

Nästa anhalt var Trollhättan och till paret S&S där bjöds det en massa olika glögg och urläckra tillbehör, där rök dieten gång nr 2. Allt de där två, ja i alla fall fru S, rör vid smakar gott :o) .

Vi fick komma en halvtimma tidigare än de andra så vi skulle hinna smaka av och vara med i pratet lite.

För 17:00 var det dags för nästa förflyttning.

Varmvattenjympan
Idag var det avslutning och jag hade ansvaret att transportera en burk pepparkakor. Och så är det jag som har nyckeln.

Såg bra ut, till en början. När jag låste upp till kontoret så förstod jag att vi hade problem framför oss.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Helt, verkar som om jag ligger rätt i medicineringen och att gå upp vid ca 06:00 och ta meducinen är en bra taktik.
Under dagen: Kunde ju ha blivit stressigt. Men vi hade lagt upp ett ’schema’ med ’marginaler’. Så det löpte lugnt och fint även om det blev mycket som hände.
Kvällen: Det blir ingen lång uppesittarkväll för min del. Efter detta inlägg är det sängen som gäller.

Slitsam Söndag förmiddag

sömn ua.

Toalettstädning
Hustrun tyckte nog att jag skulle klara det. Det gjorde jag. Det tog 5 timmar…

Sonen på besök
Sonen kom på lunch. Pratade lite kameratagning och bildinställningar. Och så blev det lite tjat om Thailand…?

Data-Linux-vBox
Konstigt fel i Sun vBox (VirtualBox v2.0.0). Misstänker att det kan ha något med SP4 för W2K att göra. [Visa mer…]

Varmvattenjympan
Kändes bara bra idag. och i dag kom jag ihåg att sätta på bastun :me:

Hälsoläget
Morgonen: Segt, känner av medicinminskningen. Är tveksam om jag ska fortsätta. Men ändrar jag något så är det i så fall att jag höjer Paraflexen. Prövar i vart fall.
Under dagen: Var lite sliten efter toalett städningen och så blev det ingen vila p.g.a. att sonen var här och då vill en ju vara med.
Kvällen: Besvärande värk i högerhanden och ett jäkla väsande i huvudet.

InneSöndag, nästan.

sömn ua.

Morgonen
Roade mig med att besvara en enkät som vår lokalmorgonblaska vill att vi läsare ska svara på.

Enkäten är på, 231 ställningstaganden. Beror väl lite på hur man räknar. Men ni kan göra er egen bedömning, ni som är nyfikna. Enkäten finns som PDF-fil: TTELAs (pdf)Enkät 2008.

Det som jag tycker är kanske det mest anmärkningsvärda är att det inte fanns någon ”Övriga synpunkter” eller dylikt.

Det betyder ju att tidningen, i princip, får de svar de vill ha. Eller i alla fall svar på ’problem’ som de ändå tänkt åtgärda. Och nu får de då kanske veta ’hur mycket’ de måste ändra.

Sedan tror jag att mängden ställningstaganden får folk att skita i att svara på enkäten.

Data-Wiki
Fixat lite med ’min’ Wiki.

Varmvattenjympa
Något blev fel – i starten? Jag glömde sätta på bastun. Det är allvarligt. Jag trodde inte att det var möjligt. För en sådan Nisse som jag är. En bastunisse.

Annars var det helt OK. Chefen (ledaren) har varit i Malmö och blivit diplomerad. Inom Friskis&Svettis betyder det att du dels får ett intyg på att du är kvalificerad, i en rad moment. Och dels att det är en kvalitetssäkring som gör att våra motionärer kan känna sig trygga i att de rörelser som ledaren fått för sig att vi i vattnet ska göra är funktionella.

Hälsoläget
Morgonen: Bara lite stelt. Rätt så OK alltså.
Under dagen: Inget att klaga på. Eller jo, det värker besvärande i armarna på lillfingersidan och så har jag problem med känseln i lillfingrarna och i höger tumme.
Kvällen: Blev sen med medicineringen så just nu (20:50) är det inget vidare men det bör ha rättat till sig inom någon halvtimma.

FilmMåndag

Dagen igår (söndag 081109)
Sov mest hela dagen.

Sonen kom och grattade fars dag.

17:30-19:30 var jag på Varmvattenjympan

Hälsoläget
Morgonen: Tja, jag vaknade 10:00. Gick och lade mig igen, direkt. Sov till 12:00, Inga konstigheter i kroppen, förutom trötthet.
Under dagen: Vilade en stund igen, trött.
Kvällen: Efter varmvattenjympan hade jag rätt så ont i kroppens högersida. Lade mig tidigt.


Dagen idag (måndag 081110)
sömn ua.

Gick och lade mig, i går, kl 21:00. vaknade idag 09:00. Upp och åt frukost. Lade mig igen, vaknade kl 11:30.

James Bond 007
Min farsdagpresent var ett biobesök med sonen (jag önskade mig det). Och jag ville se senaste James Bond filmen: ”Quantum of Solace” med:

[Bild: Quantum Of Solace 007]
 
[Bild: Daniel Craig (som 007)]
Daniel Craig som
James Bond 007
[Bild: Olga Kurylenko. En av Bondbrudarna i Quantum Of Solace]
Olga Kurylenko som
’Bondbrud’ Camille
[Bild: Mathieu Almaric spm Mr Greene i Quantum Of Solace]
Mathieu Amalric som
’The Bad Guy’ Dominic Greene

[Bilder hämtade från: James Bond Wiki – Qantum Of Solace]

Min recension:
Läste en annan recension som menade att denna film skulle haft en annan regissör. Jag håller med om detta. För det första måste denne regissör: Marc Froster, ha sin bakgrund som bildproducent från någon melodischlagerfestival, eller liknande. Ni vet en sådan där som vrider och vänder och zoomar in så man blir förlorad, förvirrad och inte uppfattar vad som händer och så kan man bli yr i huvudet.

Stora delar av filmens actiondelar var tyvärr på det viset; suddigt, svåruppfattat. Av vilken anledning visar man det i så fall över huvudet taget? En trappa som rasar ned i en annan dela av en byggnad medan Bond slåss med Boven någon helt annan stans. Många sådana scener var det.

Känns som om jag skulle behöva se den en gång till (vilket jag iofs alltid gör, när jag köper DVD’n) för att få ett bättre grepp om handlingen.

James Bond 007; Daniel Craig, skötte sig utmärkt.

Hälsoläget
Morgonen: Seg, värk, trött
Under dagen: Till en början trött, småvärk. Höll i sig
Kvällen: Kanske lite bättre om vi inte räkna tröttheten, dags för bädden.