sömn sådär. Åt ett gäng rostade brödskivor med ost, i går kväll, efter 20:00. Inge bra när det gäller min mage. Somnade väl vid 01:30. Lade mig 23:00.
Mag- och tarmslemhinna
[Visa mer…]
En kommenterare ’Christian’ på inlägget: Blandad Tisdag 16/9-08. Har lett mig in på spåret att närmare studera det som kallas Synbiotisk behandling (av t.ex. IBS).
Synbiotisk behandling, via synbiotika, är en kombination av prebiotika och probiotika.
Probiotika innebär att (goda) bakterier tillförs utifrån.
Med prebiotika avses växtfibrer (bakteriemat).
Och vad kan då ’Synbiotisk behandling’ vara?
En är TFR, Total Flora Replacement. Och konkret går det ut på att man, i kombination med antibiotikabehandling, via vattenlavemang sköljer ur tarmen och rensar den på den egna tarmfloran och ersätter den med tarminnehåll från frisk person.
Källa: Läkartidningen.se 060201. Den biokemiska medicinen har kommit för att stanna. Stig Bengmark.
Exempel på synbiotika (preparat med probotika och prepotika)
Synbiotic 2000 verkar vara ett preparat som består av fyra växtfibrer; 2,5g; betaglukan, inulin, pektin och resistent stärkelse samt 10 miljarder vardera av de fyra mjölksyrabakterierna; Pediococcus pentoseceus 5–33:3, Leuconostoc mesenteroides 32–77:1, Lactobacillus paracasei ssp paracasei 19 och Lactobacillus plantarum 2362.
Källor:
Läkartidningen. nr 41 2004. Synbiotisk behandling förbättrar levercirros och minskar encefalopati. Stig Bengmark.
Critical Care. 050307. Benefits of Synbiotic 2000 Forte in critically ill patients: a randomized controlled trial. A Voudouris, P Kazamias, E Spyridaki, A Antonopoulou, E Giamarellos-Bourboulis, C Skourtis och K Kotzampassi.
Holistic LactoVital, är ett annat preparat inom s.k. ’synbiotika’-preparaten. Den innehåller 2 prebotika; FOS (fruktooligosackarider) och GOS (galtooligosackarider). 10 bakteristammar (6 miljarder levande bakterier);
Bifidobacterium bifidum (250 miljoner)
Bifidobacterium longum (250 miljoner)
Bifidobacterium lactis (500 miljoner)
Bifidobacterium breve (250 miljoner)
Lactobacillus acidophilus (500 miljoner)
Lactobacillus rhamnosus (250 miljoner)
Lactobacillus plantarum (1 000 miljoner)
Lactobacillus paracasei (1 000 miljoner)
Pediococcus pentosaceus (1 000 miljoner)
Streptococcus thermophilus (1 000 miljoner)
Källa: Hälsa & Kroppsekologi. Holistisk LactoVital.
Ovanstående är något jag ska pejla, om den dietist jag ska få komma att träffa kan rekommendera.
Bilen
Sonen har varit här. Vi behövde ju byta ut de där ’stagen’ till bakluckan (herrgårdsvagnsbil eller 5-dörrars eller vad det nu kan kallas).
Han fixade det på typ 20 minuter. Jag är ruggigt impad!
Det där betyder också att jag slipper ta bussen till varmvattenjympan och det är jag glad för att slippa.
Varmvattenjympan
Lugnt och fint. Var där i god tid så jag kunde förbereda min gärning; att ta emot ca 6-10 hugade varmvattenjympamotionärer.
Tog det lite lugnar på själva vattenjympan, den här gången. Vis av förra söndagen…
Mina Live-värden
[Visa mer…]
| Morgon; |
| Vad |
Värde: |
’storhet’ |
Trend |
Not |
| -Bltr*: |
XXX/XXX |
mmHg |
|
|
| -Puls*: |
XXX |
s/min |
|
|
| -Vikt: |
94,1 |
Kg |
![[Bild: PilRightRödUpp]](http://ngn.nu/Bilder4/090115_PilRightUppRed_h25w60.gif) |
|
| -Midjemått**: |
106 |
cm |
![[Bild: PilRightSvart]](http://ngn.nu/Bilder4/090115_PilRightBlack_h25w60.gif) |
|
| -BMI***: |
29,4 |
|
|
veckorna 1-6 medelvärde
samt dagens månadsvärde |
| -Andel-Fett: |
25,5 |
% |
|
|
| -Andel-Vatten: |
51,2 |
% |
|
|
* Endast måndagar
** Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna)
*** ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)2)=BMI (Body Mass Index) |
Hälsoläget
Morgonen: Hustrun ’körde upp mig” vid 09:00 (dags för dagens andra medicindos då.). Känts rätt så hyfsat. Gasläckan i huvudet har dock fört mer väsen än vanligt. Det betyder att mina filéer är mer spända än ’normalt’.
Under dagen: Ingen förändring. Håller mig i stillhet med tanke på kvällens varmvattenjympa.
Kvällen: Tog det väldigt lugnt på varmvattenjympan så det känns riktigt bra. Hoppas nu då bara att det sitter i tills i morgon. Positivt tänkande var det ja…
Blir oxå impad av sonens snabbhet och skicklighet!
Jag kan iaf skryta med att jag har en händig svärson när det gäller bilar, nu när jag ska hämta min ”nya” i Sundsvall imorrn 🙂 Kan ju säkerligen behövas, det är ju en gammbil trots allt *fniss*
Hoppas natten blir bättre, själv somnade jag inte förrän efter 04 imorse 🙁 å upp vid 8…..huvva!
Japp, positivt tänkade var det ja… 😉
Håller med dej!
Massor av kramar!
Bäst vore om en inte behövde bil alls. De är jättelika ekonomiska svarta hål.
I natt har sömnen varit helt OK. Visserligen med hjälp av Stesolid.
Ja, nu är det dags att klura ut hur den här dagen ska planeras så det blir något positivt av den.
Kramar!