Sömn ua.
Politiker och Förtidspension
Den grupp politikerna avser när de felaktigt använder begreppet ”Förtidspension” är långtidssjuka.
Dessa långtidssjuka får antingen sjukersättning eller sjukpenning.
[Visa mer…]
Den 1/7-08 beslutade politiken bl.a. att den tidsbegränsade sjukersättningen ska försvinna, men finnas kvar i en övergångsperiod, som mest fram till 2010.
Kvar blir sjukersättning tills vidare. Den som får det och har anställning får ett uppsägningsbesked, snabbt som attan.
Innan det kallades sjukersättning, hette det sjukbidrag.
Oavsett vad det kallas och kallades så blir man sjukpensionär.
Man kan också få s.k. avtalspension vid t.ex. företagsnedläggningar.
När politiken säger ”Förtidspension” är det alltså osäkert vad det är de egentligen avser. Och jag tror att det är en medveten strategi, sjukpensionärer låter så ”sjukt” och då blir det svårare att tala om återgång till arbete och rehabilitering.
En sak är dock klar och som tydligen är obekväm att orera om och det är; vad kommer det sig att en sjukpensionär (långtidssjuk) blivit så sjuk så den inte kan jobba helte eller delvis?
Hur många av dessa 70000-550000 människor körde slut på sig i arbetslivet just för att detta arbetsliv krävde det, via (eviga) omorganisationer och s.k. effektiviseringar.
Begreppet ”utbrändhet” blev vardagsmat. När hände det?
Att t.ex. en rygg slits ut, vems fel är det? Den enskilde? Ett cyniskt krävande arbetsliv? Eller vad?
Hur många av de 70000-550000 är skador och olyckor?
Hur många av de 70000-550000 är det som har svåra och mycket livsbegränsande sjukdomar som t.ex. MS (Multipel Skleros), Fibromyalgi, Njursvikt, Hjärtsvikt etc.
Vet politiken det? Vill de veta det?
Hur många blir det kvar som ”tvingats ut i utanförskap”? Av vem? Av vad?
Är Svenskt Näringsliv en doldis bland orsakerna till de flesta ”Förtidpensionärerna”?
Det är min övertygelse tills motsatsen är bevisad.
Alla politiker, oavsett parti, bär skulden till den effektiviserings- och omorganisationshysteri som startades, för många år sedan, i samband med vårt medlemskap till EU. Och det pågår i lavinfart.
Och främsta anledningen är; att det ska sparas pengar. Och jag anser att det sker på bekostnad av människors hälsa.
Hur rehabiliterar vi bort det?
Svensk nuvarande politik, oavsett partifärg, bidrar till ökad klasskillnad (fattig blir rellativt fattigare och rik, rikare).
Samt ökad segregation. Det är en stor skam hur Sverige behandlar flyktingar.
Frågor till Anita Brodén (fp)
Skickade ett meddelande till henne med anledning av en debatttext som hon skrivit under i ttela 080916.
[Visa mer…]
Hej Anita,
Jag representerar en av de där 550000 i ”utanförskap”.
Jag skulle vilja veta hur du/ni definierar ”Förtidspension”.
Sedan skulle jag vilja veta hur många av de 550000 som har arbetsrelaterade skador och sjukdomar.
Kan du förklara för mig hur borttagandet av, hel eller delvis, tidsbegränsad sjukersättning (som möjliggör för den sjuke att ha sin anställning kvar) ses som en förbättring?
Samt, du skriver: ”Att ersättningsnivån dessutom endast låg på 64 procent blev ytterligare en sten på börda.” I samband med den formuleringen; Vad ligger ersättningsnivån på vid nuvarande sjukersättning tills vidare? Som kommer att vara kvar.
Och vad menar Ni att alternativet är?
Till slut skulle jag vilja veta vad er mening med ”rehabilitering” egentligen innebär, konkret.
Vänligen
Nils-Gunnar Nordlund
Rapport till FK
[Visa mer…]
Hej NN,
här kommer en liten rapport.
Läkarbesök:
Dr NN 14:00 15/9-08, är nu avklarat. Dr skickar ett medicinskt underlag till dig.
Nuvarande aktiviteter:
Regelbundna besök till kurator NN.
Regelbunden träning hos distriktsjukgymnastiken, VBG, 2ggr/v. Nu är det bara Pilatesliknande stabiliseringsövningar för de muskler som sitter närmast ländryggen. (Gör jag annat, mer ansträngande, går muskler och diskar sönder).
Har börjat (14/9-08) som s.k. värd på Friskis&Svettis Varmvattenjympa i Distrikssjukgymnastikens Rehabbad sönd 18:00.
Promenerar och cyklar när kropp, väder och vind tillåter det.
Fråga:
Har FK någon möjlighet att påverka så att jag kan bli medicinskt frisk?
Vänligen
Nils-Gunnar Nordlund
YYMMDD-XXXX
PS
Hoppas att ni finner arbetsro trotts omorganisation och nya regler.
DS
Smärta som försvinner
Visst är det konstigt. Jag bet mig, tre gånger, på samma ställe, på insidan av underläppen, förra lördagen.
Och jag hade jätteont och det tog tid innan det läkte och jag ojjade mig över att ska detta aldrig läka.
Nu känner jag inget. Och det gjorde jag troligen inte igår heller. Och det är lögn att komma på precis när det slutade kännas.
Däremot att komma ihåg när det började – inga problem.
Detta är en del av dynamiken i det jag kallar smärtminnet.
Djur & Hem
Fick se en svart fläck mellan fönsterrutorna i ett av köksfönstret.
Det var en sådan här:
Dietist och IBS
Fick svar, från en dietist, på Sahlgrenska Astma- och Allergimottagning, om det där papperet jag fick från Vårdcentralsdoktorn. Det var bara ett papper men dietisten skickade likväl med ytterligare två dokument. Här nedan kan ni läsa alla tre, om IBS (Irritable Bowel Syndrome):
Generella kostråd vid IBS (Irritable Bowel Syndrome):
[Visa mer…]
Sahlgrenska Universitetssjukhuset 2008-06-25
Astma- och Allergimottagningen
Dietistverksamheten
Generella kostråd vid IBS (Irritable Bowel Syndrome)
Vid IBS kan det vara så att tarmen rör sig för fort eller för långsamt och på så sätt orsakar diarré eller förstoppning. Tarmen kan också vara känsligare för vissa processer som sker när maten kommer ner i tarmen, t ex den jäsningsprocess som sker när kolhydrater kommer ner i tjocktarmen. Besvären vid IBS kan variera mycket både i svårighetsgrad och i typ av besvär. Samma person kan ha olika besvär vid olika tidpunkter. Kosten har ibland viss betydelse vid dessa besvär. Du bör tänka på följande saker:
Ät regelbundet t ex frukost, lunch och middag samt 2-3 mellanmål. Det bör inte gå för långt mellan måltiderna så att du blir jättehungrig och äter mycket på en gång. Regelbundenhet och lagom portioner ger en jämnare belastning på tarmen. För att kunna genomföra detta krävs det vanligtvis att man planerar sin mathållning.
Ät i lugn och ro och ta dig tid att tugga ordentligt. Annars ger du tarmen onödigt mycket jobb med att bearbeta födan.
Vid problem med gaser bör du tänka på:
-att tugga med stängd mun (tänk på att om du pratar när du äter sväljer du mycket luft).
-att undvika kolsyrade drycker och att tugga tuggummi.
-att undvika sötningsmedel i t ex sockerfritt godis, tuggummi och light-saft.
-att undvika gasbildande livsmedel: framför allt lök men även kål, bönor, ärtor, linser, paprika, plommon samt skal på gurka, äpple och päron.
Var försiktig med fett, starka kryddor, kaffe och alkohol
En del patienter med IBS upplever ökade besvär av fet mat, starkt kryddad mat, kaffe (bl a stimulerar kaffe tarmens rörelser), koffein och alkohol.
Fibberrik mat är inte alltid gynnsam Om du är förstoppad kan ökad mängd fibrer i kosten hjälpa, men om du har problem med diarré kan för mycket fibrer förvärra dina besvär!
Vid förstoppning: Öka intaget av grovt bröd, grova flingor, rotsaker och grönsaker. Men glöm inte att samtidigt öka intaget av vätska! Annars blir det torrt i tarmen och förstoppningen kan bli värre. Lägg gärna några katrinplommon eller 1-2 msk linfrö eller psylliumfrö i blöt över natten och ta det sedan i samband med frukosten. Gör detta dagligen. Vid behov både morgon och kväll.
Vid diarré: Var måttlig med grovt bröd och grova flingor. Koka rotfrukter och grönsaker, det tolereras oftast bättre än råa grönsaker. Ibland går det bättre om man mixar de kokta grönsakerna. Bär brukar gå bättre än frukt. Hårdost, te, mogna bananer, blåbär, pasta och rismjöl kan verka stoppande. Tips: prova att äta ½-1 dl blåbär på morgonen, eller att ta 1-3 tsk Husk/Fiberhusk utrört i lite vatten/juice/yoghurt. Gör detta 1-2 gånger per dag.
Vätska är viktigt!
Vid förstoppning är vätska viktigt för att tarminnehållet inte skall bli för torrt: 3 liter/dygn!
Vid diarré är det viktigt att ersätta den vätska man förlorar, tänk på att dricka mycket vatten eller eventuellt vätskeersättning som finns att köpa på Apoteket.
Om du röker eller snusar bör du överväga att sluta för magens skull!
Faktorer att fundera på när man har IBS:
[Visa mer…]
Sahlgrenska Universitetssjukhuset 2008-01-23
Astma- och Allergimottagningen
Dietistverksamheten
Faktorer att fundera på när man har IBS
Generella kostråd vid IBS
Se separat stencil dokument
Regelbundna toalettvanor
Det är viktigt att gå på toaletten när man behöver och att man tar god tid på sig. Att hålla sig kan ge magsmärtor och på sikt kan det eventuellt leda till problem med tarmtömningen.
Stress
Försök identifiera stressfaktorer – om möjligt minska stressen eller eliminera stressfaktorerna.
Motion minskar stresskänsligheten och är bra mot förstoppning.
Bra sömn leder också till minskad stresskänslighet – vid sömnproblem kan man få tips och råd på Internet, bl.a. på Sjukvårdsrådgivningens hemsida: www.sjukvardsradgivningen.se/artikel.asp?CategoryID=21097
Avslappningsövningar, massage, tai chi, qi gong, stresshantering mm. kan också vara bra hjälpmedel.
Psykisk hälsa
Fundera över om det finns orosmoment i tillvaron, om möjligt försök förändra situationerna som skapar oro.
Ibland kan det vara bra med en professionell samtalskontakt, t.ex. kurator eller psykolog.
Receptfria läkemedel från Apoteket mot t.ex.
Förstoppning
Halsbränna
Gasbesvär
Diarré
Var försiktigt med läkemedel som kan irritera magslemhinnan, t.ex.
Acetylsalicylsyra (bl.a. Magnecyl, Treo)
Ibuprofen (bl.a. Ipren, Ibumetin, Alindrin)
Tobak
Cigaretter och snus kan påverka magen och tarmarna på ett negativt sätt, överväg att sluta! Det finns hjälp att få, hör med din vårdcentral om de har tobaksavvänjning.
Probiotika
Se separat stencil dokument
PROBIOTIKA:
[Visa mer…]
Sahlgrenska Universitetssjukhuset 2007-10-01
Astma- och Allergimottagningen
Dietistverksamheten
PROBIOTIKA
Probiotika är en produkt innehållande mjölksyrabakterier som gör nytta i tarmen. Dessa bakterier kan ibland hjälpa till att normalisera en obalanserad tarmflora.
En obalanserad tarmflora kan man få av stress, processade livsmedel, läkemedel mm. Symtomen är ofta diarré, buller och körningar, gaser, samt buksmärta p g a att gaserna spänner ut tjocktarmen.
Det finns en mängd olika bakterier i probiotiska produkter och det är olika väl dokumenterat vilken effekt de har. En del människor kan må bättre i sin mage och tarm av att tillföra goda bakterier regelbundet för att hålla magen lugn. Det kan ta flera månader (ibland år!) att normalisera en obalanserad tarmflora. Prova gärna olika sorter!
Rekommendation:
En kur med probiotika innebär intag av probiotika i tablett/kapselform: dosering enligt
förpackningen i minst 3 månader.
I första hand rekommenderas probiotika i magsaftsresistent kapsel för annars dör
merparten av bakterierna i magsäckens sura miljö.
För den som inte har så stora besvär kan det räcka att använda probiotiska produkter. Här nedan ser du några olika förslag. OBS! Bakterierna dör av syre, vilket innebär att det finns gott om bakterier i en nyöppnad förpackning, men inga levande bakterier kvar nästa dag! Satsa därför hellre på shots av olika slag!
Exempel på mjölkprodukter med bra bakterier:
-Cultura filmjölk och yoghurt med Lactobacillus casei F19
-Verum hälsofil med Lactococcus lactis L1A
-Danone Actimel med Lactobacillus casei Immunitass
Exempel på mjölkfria alternativ med bra bakterier:
-Cultura fruktsoppa (nyponsoppa och blåbärssoppa) Lactobacillus casei F19
-Proviva fruktdryck eller Proviva shot med Lactobacillus Plantarum 299v. Studier har visat viss effekt på buksvullnad och gaser. (OBS! Proviva Active innehåller mjölk)
Exempel på probiotika i kapsel (magsaftsresistent):
Bifolac Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum (Apoteket)
Observera att all probiotika inledningsvis kan ge lite besvär med t ex gaser. Det brukar minska successivt.
Svampjakt
Hustrun tog med mig upp på Hunneberg. Där letade vi upp några Kantareller och fångade dem. Det blev två små påsar. Någon hade varit på samma plats någon dag innan…
Djur & Natur – på Hunneberg
Mest hade jag att göra med hjortflugor. Hur många som helst! Jäkligt irriterande. Men jag hittade lite annat också, även om osäkerhetsfaktorn är stor.
Larv
Spindel
Mor&Far
Vi tog den vägen hem. Hjälpte dem lite med några grejer.
Hälsoläget
Värken i höger arm och ben samt ländrygg ökar.
Och just nu; Väser det som f-n i huvudet så nu är det bädden som gäller.
Nisse!
Undrar vad politikernas syfte är att byta namn på saker titt som tätt?
Förutom att vara förvirrande kostar det dessutom skattepengar varenda gång. Bara dessa miljoner brochyrer och ansökningspapper som får kasseras och tryckas om… efter några byten så blir det pengar…
Tänk vilken tid, arbetskraft och pengar som går åt till sånt, i mina ögon, helt meningslöst trams.
Om det vore till gagn för de sjuka… men så tycks det inte vara?
Kanske bättre då att lägga dom pengarna på effektivare rehabilitering?
Men det är nog inte politiskt korrekt att resonera så.
Spännande iakttagelse med smärtminnet! Komma i håg när det börjar men inte när det slutar… har inte tänkt på det, men så är det nog för dom allra flesta.
Kramar!
Angående benämning på de som har sjukersättning.
Jag har två teorier.
1.. Det är medvetet. Att direkt prata och skriva om att det är sjuka personer som i t.ex. ”sjukpension” eller ”sjukersättning” skapar negativa vibbar, både hos politikerna och väljarna – inge bra alltså.
2. Politiker har så mycket att tänka på och hålla i huvudet så det skulle bara förvirra dem att försöka förklara vad som är vad. Därför är det enklare för politikern om den konsekvent kan prata om ”Förtidspension”. Det vet ju alla vad det är. Man har fått något i förtid. Och det kan ju uppfattas som både bra och dåligt – bara att välja.
Kramar!
Tjena Nisse!
Har också haft problem med ”IBS” med massa besvär till följd, men jag har forskat flertalet timmar om mage, tunntarm, tjocktarm, matsmälltning och hittat en lösning till allt från mage, tuntarm, tjocktarm(hela paketet) bra va? Lösningen är följande bakterier som komuniserar med tarmen på något kemiskt vis som är bra för kroppen: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Pediococcus pentosaceus, Streptococcus thermophilus. och dom är finns faktiskt i en ny unik kapsel, helt unik på marknaden den heter Holistic LactoVital sen får man en bra tarmflora. /Christian.
Hej och tack för information.
Hur yttrade sig dina besvär?
Hur länge hade du dem?
Kikar du på inlägg: FestFredag, inte bara… så kan du läsa att jag tar en del av de bakterier du räknar upp.
Följande får jag i mig nu:
Bifidobacterium BB-12
Lactobacillus casei F19
Lactobacillus acidophilus LA5
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus plantarium 299v
Streptococcus termophilus
Och det preparat du rekommenderar skulle kunna tillföra:
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve
Lactobacillus paracasei
Lactobacillus rhamnosus
Pediococcus pentosaceus
Tål att fundera på.
Vet du vad de kostar?
Och vad kan det komma sig att jag får en känsla av att detta handlar mer om marknadsföring än tips?
Kanske att du både lägger in en kommentar på min blogg och skickar e-post.
Med exakt samma innehåll…
Hur som, tack för tipset.
Vänligen
Nisse
PS
Du har fått samma svar via e-post
DS
Hej Nisse!
Du får ursäkta att jag inte varit här o kollat på länge, men jag hoppas du har överseende med det?
Bakterier var ämnet: Ju mer man lär sig desto roligare blir det paracasei är en underart till Casei F19 men dom gör stor nytta för kroppen båda två så det är bara att äta båda två
t.e.x. fyra starka: plantarum, paracasei, Pediococcus, rhamnosus GG(LGG) rekomenderar dom i läkartidningen men F19 är storebror till paracasei så den är lite vassare.
sedan har vi Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve stoppar man i sig rikligt av dom här skall allergierna så gott som reduseras.
sedan har vi plantarum, casei, lactobacillus rhamnosus GG
dom är t.e.x. bra för i.b.s, kolik, skadliga bakterier tillverkar även ämnen i kroppen som inte dom elaka bakterierna tål då rymmer dom ut bakvägen och en del dör.
En sak som är bra för tarmarna är surkål, är t.o.m. bättre än yoghurt i vissa fall beroende vad det är för yoghurt e.t.c.
En av dom bästa shottarna är 30 miljarder goda bakterier i en Cultura ProBio shot(Arla) bakterierna som finns i denna är Lactobacillus casei F19, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis.
****Detta är ej någon marknadsföring elller reklam****
Har haft problem med ”IBS” t.e.x. så är sjukdommen så hemsk så det är inget att ljuga om.
Sjukdommens kännetecken är varierande avföring som hård i magen ibland och diarér den andra.
Sedan har det blivit många sömnlösa nätter, beronde på vad man ätit för kost och om man tål det eller ej.
Det hela började med antibiotika och stress på arbetet och fel kost sedan var sjukdommen ett faktum.
Sedan ville jag bli frisk och gav mig inte, började med att gå till doktorn 1:e doktorn sade det är inget fel på dig sade han.
Kommer inte ihåg alla gånger jag varit på sjukhuset, men tillsammans med en kvinnlig läkare fick vi konstaterat vad det var, jag hade kollat på nätet vad det var och mina symtom stämmde med ibs, sedan berättade jag detta för min läkare att mina symtom stämde med en sjukdom som hette ibs då plötsligt sade läkaren att det var ibs kopplingen var stress, antibiotika, slarv med kosten och då hade vi konstaterat att det var ”IBS” resan var lång dit, slangar i rektum, slangar i mage m.m.
sedan ville jag bli frisk! Forskat flertalet timmar om mage, tunntarm, tjocktarm, matsmälltning m.m.
Idag mår jag mycket bättre, får sova på nätterna och har nästan aldrig diarér längre bara ibland det är inte så ofta längre.
Har även läst att om man har för mycket diarér kan man dö, så det är bäst att stoppa i sig alla goda bakterier man kommer över, det gör gott för immunförvaret det även mycket annat också.
Bakterien LGG finner du i valio shooten och är en av dom mest studerade, den bildar t.e.x. någon form av antikroppar som är bra för fientliga organismer i din kropp även annat bra.
Jag har också var sjukskriven från jobbet, läkarn var arg på mig att jag inte gick dit tidigare och även sjukskrev mig, men jag är så jäkla envis.
Min envishet har varit bra också det är tack vare den som gör att jag är så bra idag.
Föresten det har varit välldigt kostsamt att bli så frisk som jag är idag, har köpt alla bra bakerier som jag kommit över även alla bra som jag studerat fattas fortfarande någon som t.e.x.
Pediococcus pentosaceus men den kommer jag så småningen att stoppa i mig.
Hur är det med IBS:EN för dig nu?
Ät alla sorters surkål till att börja med skall du se på grejer, t.e.x. surkål, inulin, råmjölk gör män till tigrar det är en bra bas om man vill bli fri från en rad sjukdommar även förebyggande för vissa sjukdommar som t.e.x. lunginfammation, infektion. infammation m.m.
Grädden på moset.
http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=2991
öppnar du denna länk finner du mycket gott på samma ställe.
VArför jag rekomenderade Holistic LactoVital var att det var ett billigt sätt att bli frisk på och ett av dom snabbaste och ett av dom mest effektiva sätten, jag har inte hunnit att sakffa denna kapsel själv men det är en bra genväg om man är sjuk, har undersökt hela marknaden och denna är helt unik
den vassaste på marknaden innan var det 6-7 stammar kommer ej ihåg exakt men det går iaf inte att jämföra riktigt eftersom det skiljer ungefär 4 stammar och det är ganska mycket tycker jag och det gör även skillnad för kroppen också.
Prebiotika heter maten till probiotikan även inulin(finns t.e.x. i banan och havre) är bra för tillväxten i tarmfloran.
Förlåt om jag skriver så mycket, men man vill ju att folk ska bli friska från sådana här hemska sjukdommar.
Ha det så gott det bara går…
Mvh Christian….
Hej Christian.
Först jag tog mig friheten att slå ihop alla dina kommentarer till en enda och därmed har jag gjort en del mindre korrigeringar så att det liksom hänger ihop.
Jag tackar för alla information.
Vi är alla olika, på massor med vis. Det som är bra för en kan vara en katastrof för en annan.
Min IBS är av diarrévariant. Och orsaken, i mitt fall, är rätt så tydlig. Jag har haft kronisk värk från nack-, bröst och ländrygg sedan 2001.
Det där innebär också ett läkemedelsintag som i många fall kan anses som onormalt. I alla fall tycker min mag- och tarmslemhinna det.
IBS är främst stressorsakad och är ytterst svår att komma till rätta med om vi inte kan komma åt roten till det onda.
Stress kan komma på många olika vis; brist på sömn, arbetsnarkomani, missbruk, överkonsumtion, ensidig kost, felaktig kost, kronisk värk, rent psykisk stress (oro) etc.
Lägg därtill att en del livsmedelstillsatser kan vara en stor bov i sammanhanget.
Jag är helt inne på linjen att vi måste se till att sköta oss så att de goda bakterierna i tarmen trivs.
Bara var 10:e cell i människokroppen är ’våra egna’ (ca 60 000 miljoner. Resterande ca 540 000 miljoner är bakterier) och vi lever verkligen i symbios med dem.
I munhålan har vi ca 200 olika arter bakterier (ca 1000 miljoner i antal)
I magen ca 100 bakterier per gram slemhinna (antal arter okänt).
I tunn- och tjocktarm ca 400 olika arter (ca 100 000 miljoner i antal)
Under vårt liv varierar antalet mellan 500 och 1000 olika arter.
Forskarna har bara lyckats identifiera en bråkdel av dessa och vad de kan ha för uppgift.
Att vi lever i symbios med bakterier är en av orsakerna till varför vi ska vara ytterst restriktiva med att ta antibiotika mot någon infektion i kroppen.
Den antibiotikan dödar många fler goda arter än ’onda’.
Dessutom har ju bakterier en suverän anpassningsförmåga så många utvecklar försvar mot de gifter vi använder för ta död på dem och de blir då s.k. resistenta.
Men givetvis är det så att i de flesta fallen överväger nyttan, av antibiotikan.
Jag skulle vara försiktig med att rekommendera ett preparat typ ’Holistic LactoVital’ om jag inte testat det själv.
Och vad gäller mig så kommer jag att få tid hos en dietist. För att se om vi kan hitta en väg att få min mag- och tarmslemhinna att må bättre.
Ha’ de’!