Lördagen som rann iväg…

sömn ua.

Det bidde en morgonpromenad idag. Hustrun och jag gjorde sällskap, innan frukosten.

Ny läkemdelsdosering
Jag kan ju inte ha ett läkemedel som ger 63%* ökad risk att få hjärt-, kärlsjukdomar: Diklofenac**.

Jag visste ju att det fanns risk men enligt tidigare studier har det gällt hos personer med hög fysisk aktivitet. Men dessa rön…

Så ändringen blir följande:

Läkemedel / styrka Tid. dos Nuv. dos Notering
T Alvedon 1g 0,5g x3 1×4 Mot värk
T Brufen 400mg 1×3 1×4 Antiinfllama- toriskt och mot värk
T Paraflex 250 mg 1×4 1×4 Muskel- avslapp- nande
T Diclofenac T ratiopharm 50mg 1×4 0 Vill inte ta risken
T Saroten 25mg 2 t.n. 2 t.n. Nervsignals- bromsare & lugnande (antidepp- ressivt)
T Stesolid 5mg 2 t.n. v.b. 2 t.n. v.b. Kramp- lösande, muskel- avslappande (ångest- dämpande)

*) Pressmeddelande 5 dec 08, Cision Wire. samt ett s.k. Abstract nature.com.
**) Diklofenac; Aktiv substans i bl.a. Diclofenac T ratiopharm, Eeze & Voltaren. För komplett förteckning se Diklofenak fass.se.

Data-Ubuntu-Virtual CD
Har ägnat större delen av min vakna tid till att försöka klura ut hur eller via något program man ska få en s.k. skivavbild (image) att i Linux Ubuntu uppfattas som en ’äkta’ CD/DVD.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Vi hade lite sovmorgon så läget har varit OK.
Under dagen: Lite småsegt. Ingen allvarlig värk att tala om. Väser i huvudet.
Kvällen: Trött, väser i huvudet, lite småont, sängen är nära nu…

After Work Fredag!

sömn ua, lade mig tidigt i går kväll ca 20:30.

Läkemedelsintaget
Har ökat. Började med en ny dosering fr.o.m. idag:
[Visa mer…]

Sjukgymnastiken
Blir jobbigare, men ändå tycker jag att det känns som om de stärker upp stabiliteten utmed ryggraden. Även om mina (värk)besvär ökar så känns det ändå relativt tryggt.
Ni som är ruggigt nyfikna kan ju kika på en illustration jag gjort om just nuvarande sjukgymnastik på GNYu-Wiki: Sjukgymnastik 2008-02.

Data-GNYu-Wiki
Pysslat lite med NybörjarTips.
Fortsätter sökandet efter enklare redigeringshjälp.
Jag vill ha en särskild knapp i standardknappraden där man kan välja om man vill ha mer ’avancerad’ WYSIWYG. Precis en sådan som jag har tillgång till här, i WordPress. Vilket Ni givetvis inte ser…

Data-Ubuntu. Wine & VirtualBox & ISO-image
Fick på posten en beställd CD med Svenska Akademiens Ordlista (SAOL Plus). Det är ju lite bökigt det där att man ’måste’ ha CD/DVD’n i CD/DVD-enheten när man använder den s.k. applikationen.
[Visa mer…]

Katten
Spyr och är lös i magen, dusch – riven på ena handen. Inga ytterligare kommentarer…

After Work
Hustrun och jag har nu ’avverkat’ vår lilla privata After Work, hustrun är ju den förvärvsarbetande parten jag står för 100% värkarbete.

Vi har nu haft en trevlig stund med ett gäng öl och lite tilltugg, med betoning på LITE! Allvarligt.

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så hyfsad, inget väsentligt att klaga på?
Under dagen: Fram till sjukgymnastiken, helt OK, därefter lite dalande. Sedan kom ju hustrun hem med pizza och så kom det fram några öl…
Kvällen: Helt OK, öl (alkohol) är bättre än meducin, tyvärr…

Och vart tog den här Söndagen vägen?

sömn ua.

Besök
Fadern: Vi åkte till far och tog med oss en del rester från F&S-festen i fredags. Det blev en hel del ost över. Så vi gjorde ordning en ostbricka med kex och andra tillbehör. Far verkade nöjd. Och så visade vi ultraljudsbilderna på ’Grodden’. Bebisen i dotterns mage.

Modern: Säger sig känna sig lite piggare. Hon fick bilderna på ’Grodden’.

Köpcentret
Var till Överby Köpcenter och tog en bild på Magnus Carlsson, när han signerade CD. Agnes Carlsson uppträde senare och jag hade, just då, inte orka att vänta.
[Bild: Magnus Carlsson (Homo sapiens kändis)]

Data-Wiki
Pillandet med GNYu-Wiki går vidare. Skönt att ha något som upplevs meningsfullt att ta till när hälsan tillåter.

Hälsoläget
Morgonen: Seg och trög. Fixade inte en tidig medicindosering. Funkar ’bara’ när hustrun jobbar.
Under dagen: Fick ta en extra dos läkemedel idag, på eftermiddagen.
Kvällen: Känner ju att kroppen har det jobbigt. Men mentalt känner jag mig piggare.

Irriterande värk-Onsdag

sömn, sådär, börjar bli jäkligt trött på att mina muskler för ett eget liv och jobbar som f-n på nätterna. Inte undra på att en känner sig trött under dagen.

Julpynt
Hustrun ’tvingade’ mig med i att gå igenom julpynt (jobbigt!).

Sjukgymnastik
Kände mig som en säck potatis när jag kom. Men kände mig faktiskt bättre efteråt.

Medicinändring
Nu får det vara nog! Jag ger upp mitt försök att minska Brufen med 50%. Jag sätter tillbaka allt, idag, nu, på kvällen. Och så dubblar jag Paraflex (hoppas det ska minska de ofrivilliga och tröttande muskelaktiviteterna (muskelryckningar och ’muskelbubblande’)) under natten.

Aktuell läkemedelsdos
T Alvedon 1g, 500mgx3,
T Paraflex 250mg, 1×3 + 1st till natten,
T Brufen 400mg, 1×3,
T Saroten 50mg, 2st till natten.
T Stesolid 5mg, 1-2st, till natten, vid behov.

Data-Wiki
Försöker få GNYu-Wiki användarklar. Hoppas det är nära nu…

Hälsoläget
Morgonen: Trög och seg. Ska kanske ställa klockan på 06:00, ha mediciner och vatten på sängbordet, ta dem. Somna om. Då kanske det inte är så trögt när jag går upp vi ca 07:00?
Under dagen: Piggnade till lite efter sjukgymnastiken. Julpyntsundersökningen höll på att sänka mig men jag vilade i 30 minuter, efteråt, och innan sjukgymnastiken. Men det värker som attan i högerarmen och i höger ben.
Kvällen: Lite piggare. Tog extra Brufen (400mg) och Paraflex (250mg) ca 18:00.

FestFredag, inte bara…

sömn; har i natt störts av ’vibrerande’ muskler å överkroppens högersida.

Sjukgymnastiken
Idag gick det bra. Tog det nog omedvetet lite försiktigare.

Apoteket
Stötte på sonen utanför Apoteket. Han hade fått ett ’bryt’ därinne. För några dagar sedan var han där och skulle hämta ut receptmedicin. De hade den inte inne och då frågade de om de skulle beställa hem den. Jo det tycket sonen. Så skedde. Idag skulle sonen hämta ut sina mediciner. Då får han veta att han inte kan få dem, för receptet hade gått ut…
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Om gårdagen kändes som helhet ganska bra så känns början på den här dagen som fritt fall. Överkroppen, armarna och händerna är antingen överspända eller så är musklerna helt enkelt uttröttade. Jag blir fumlig, måste koncentrera mig på varje liten sak eller detalj jag tar tag i eller gör.
Som nu (08:23), när jag skriver på tangentbordet, jag glömmer av vilket ord det var jag tänkte skriva, måste koncentrera mig på varje enskilt ord och att hitta rätt tangent. Ändå blir det stavfel så jag måste läsa igenom och rätta en hel del. Och så känner jag hur armarna och händerna skakar av ansträngningen. Måtte medicinerna få full effekt, strax. Nu (08:32) ska jag strax sätta mig vid köksbordet, igen, och dela medicin.
Jag har nu halverat dygnsdosen Brufen[1], från 400mg x3 till 200mg x3. Måste kanske omvärdera det där? Eller se sig om efter annan medicinering.
Utöver Brufen har jag, nu: [Visa mer…]

Ska också notera att jag håller på med en viktminskning, med en sundare diet, den 4/11-08 hade jag en morgonvikt på 98,8 kg. Idag, 21/11-08 är morgonvikten 95,4 kg.

Under dagen
: Nu (09:54) känns det som om muskelspänningarna börjar släppa. Planerar att dricka öl i kväll, det är bl.a. muskelavslappnade (alkoholen[13]). Ska bara informera om att ’fumligheten’ inte har avtagit (14:44).
Kvällen: Bara fint, ett ’antal’ öl gör gott…

Fotnoter:
[1] [tillb.] Tar jag för dess antiinflammatoriska verkan och mot värk. Brufen är, tror jag, den främsta (av de läkemedel jag tar) som går styggt åt mage och tarm. Därför vill jag ta så lite som möjligt av den.
[2] [tillb.] Tar jag för värk. Bra att hålla så låg som möjligt då det är levern som får jobba stenhårt för att ta hand om restprodukterna det här läkemedlet skapar.
[3] [tillb.] Tar jag för den muskelavslappnade effekten.
[tillb.]
[4] [tillb.] Tar jag främst för den nervsignalsbromsande effekten men också för den milt stämningsdämpande effekt som denna relativt låga dos har. Har man kronisk värk blir man lätt irriterad, upprörd eller får andra snabba humörsvängingar vilka är skitjobbiga. Normalt är detta läkemedel mot depression. Mest besvärande biverkan, för mig, är torra slemhinnor.
[5] [tillb.] Tar jag för den muskelavslappnade effekten så att jag kan få någorlunda avslappnad sömn 2-3 ggr per vecka. [Visa mer…]

[6] [tillb.] Innehåller mjölksyrabakterierna; LGG Lactobacillus rhanmnosus GG och Bifidobacterium BB-12.
[7] [tillb.] T.o.m. fre 28/11-08. Då är burken med 30 tabletter slut. De är så rackans dyra så jag hoppas att de övriga mag-, tarmbakterietillskotten ska räcka.
[8] [tillb.] Innehåller bakterierna; Lactobacillus casei F19, Lactobacillus acidophilus LA5, Bifidobacterium BB-12 och Streptococcus termophilus.
[9] [tillb.] Testar en 4-pack som man fick köpa billigare, annars är de (också) rackarns dyra 19,9 SEK (-4 SEK i smakrabat). Prövar i fyra dagar, t.o.m. söndag 23/11-08.
[10] [tillb.] Innehåller bakterien Lactobacillus plantarium 299v.
[11] [tillb.] Innehåller bakterierna; Lactobacillus casei F19, Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium lactis.
[12] [tillb.] Innehåller bakterien Lactobacillus acidophilus.
[13] [tillb.] Alkohol är ett beroendeframkallande lösningsmedel som liksom bensodiazepiner utvecklar s.k. tolerans, vilket innebär att kroppen behöver mer och mer för att uppnå ’samma’ effekt.
[Visa mer…]

Ännu en trött Fredag

sömn ua

Sjukgymnastik
Var tydligen uppe lite sent(?) igår så jag vaknade sent idag. Efter frukost, i princip, var det dag att ta sig till sjukgymnastiken.

Idag kunde jag inte ha något motstånd alls på motionscykeln.

Läkemedel
Håller på å minska T Brufen®. Nu tar jag 200mg till morgonen, 200mg till lunch och 400mg till middagen. Vi får se hur det går.

Världsekonomin
Undrar vad som kommer att ske. Det kan ju bli ’ytterligare åtstraminingar’ säger initierade källor, i radion.
Jag är väl paranoid men undrar mot vilka åtsramningarna i så fall ska riktas…?

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt seg. Värker fortfarande i hela högersidan. Anstränger mig för att inte halta.
Under dagen: Även om sjukgymnastiken var jobbig så sänkte den mig inte, ovanligt men bra.
Kvällen: Värk, tinnitus och trött. Jag drar mig till sängen…

Börjar hyfsat, slutar trött Torsdag

sömn ua.

Läkemedel
Har nu börjat ta ännu ett läkemedel…, för att försöka fixa till min förbannade tarmslemhinna.
[Visa mer…]

Promenad
Blev det faktiskt och det gick riktigt bra, behövde bara stanna en enda gång. Brände lite i höger ben och i en del tår. I övrigt OK.

Kom hem, käkade grönsaker och ägg. Sedan var det färdigt. Sängen direkt.

Varför räcker det inte med en liten stunds vila? Nädå, 2 timmars sovande och så måste jag nästintill tvinga mig upp.

Teknik-Skanner-Dia
Nu är det 3 diabilder kvar, i denna låda. Far har väl ca 50 till…
Färdig!

Hälsoläget
Morgonen: Kändes som vanligt. Lite obalans. Har lagt märke till att jag har en märkbart sämre gripförmåga. Inte den ’stora’ styrkan, den är OK. Det är mer kraften i de små rörelserna.
Under dagen: Efter promenaden blev det pannkaka. Får se om jag hämtar mig idag.
Kvällen: Väser som f-n i huvudet (uttjatat uttryck). Tröttheten sitter kvar, i kroppen. Det blir nog tidigt sänggående idag.

En lite-av-varje-Onsdag

sömn ua. Känner mig utsövd. Vaknade bara lite av att överkroppen vibrerade.

Data-Bloggen-WordPress
Satt och svarade på några kommentarer. Upptäckte då att bloggens klocka ’gick fel’.
[Visa mer…]

Teknik-Data-Ubuntu 7.10
Jag har en s.k. extern USB hårddisk som är namnad till ’D2’. Inte så värst upplysande det där så jag tänkte att då byter jag namn på den. Jag ville att den skulle heta: ’MINI_DRV’.
[Visa mer…]

Sjukgymnastik
Överraskande nog så fick jag mer ont av övningarna den här gången? Tidigare har jag ’bara’ blivit tröttare, men inte den här gången.

Apoteket
De har ett dataprogram som räknar ut hur lång tid det tar för dig att göra slut på en läkemedelsförpackning, enligt läkarens ordination.
[Visa mer…]

Blåspensel
Jag försöker finna en s.k. blåspensel. Det är en mycket mjuk pensel med en blåsbälg, typ örontuta, i andra ändan. [Visa mer…]

Bemärkelsedag
Idag ska vi till hustruns syster. Hon fyller 60-år (svårt att tro).
GRATTIS!

Hälsoläget
Morgonen: Idag känns det bättre, inte så trött. bara lite värk i armarna och bröstryggen.
Under dagen: Småvärk, lite här och där. Svider till i tårna ibland och emellanåt i höger lillfinger.
Kvällen: Blir säkert bra. (Det blev den)

Tidig Måndag

sömn, godkänd, bara lile svettigt.

Morgonblaskan – Politik
På sid 2 i dagens (081013) ttela fann jag en debattartikel, av Mikael Cederbratt (m). Han orerar om det är fel att ”så många” kommer att tvingas till försörjningsstöd p.g.a. av de nya sjukförsäkringsreglerna.
Hela debattartikeln: [Visa mer…]

Och om det tycker jag (Varning för massor med ord!): [Visa mer…]

Jag har redan (08:12) skickat in en insändare till ttela. Hustrun gillar inte det där. Men jag kan bara inte tiga still när stolligheter blir så uppenbara.
Insändaren: [Visa mer…]

Engelssons
Nu kom det ett paket, med ett par grå byxor. Och jag behöver endast betala 103 SEK för dem, inklusive moms och frakt (ordinarie pris: 250+38+15=303 SEK. Jag (hustrun) vann ju en värdecheck om 200 SEK). Det känns bra.

Apoteket
Jag har ju numer ’frikort’ även där. Behövde inte betala någonting för två ’flaskor’ med pulver Inolaxol. Receptläkemedel är för mig nu ’gratis’ fram till 21 jan 09. ’Maxbeloppet’ är 1800 SEK. Så det är vad jag har betalt för läkemedel, från den 22 jan 08 räknat.
Detta känns också bra – att jag inte behöver betala mer för läkemedel, under en period.
Det känns inte bra att inse hur mycket mediciner det innebär att jag tagit.

Herman Hedning
Idag har jag skickat ett hyllningsmeddelande till tecknarna bakom Herman Hedning och främst till Jonas Darnell och Mikael Grahn.
Meddelandet: [Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Rätt så OK, faktisk. Om vi inte tar hänsyn till hur min mage mår…
Under dagen: Småvärk i ländryggen. Värk i händer och armar, mest höger. Värk på utsidan av höger lår. Väser som f-n i huvudet. Trött. Det är nog sviter efter att ha läst morgonblaskan – och reagerat på den.
Kvällen: Rätt så OK men det väser som f-n i huvudet – vad annars?

Trött Lördag

Gårdagen
I går eftermiddag och kväll var vi (hustrun och jag) till Trollhättan och de s.k. Fallens Dagar. Vår höjdpunkt är att gratulera alla vi känner till att ha sprungit Kraftprovet. Främst S&S. Deras tider blev 53:40 respektive 1:00:33. Vi är mycket stolta över att känna personer som är så duktiga.

Segrarna som ledde från start till mål blev de båda Kenyanska landsmännen Japhet Kipkorir (35:56) och Laban Siro (36:11).
När jag sprang som bäst – och spurtade – så fort springer de hela tiden.
GRATTIS alla!

Efter det satt vi och pratade en stund med f.d. grannar och nästgårdsgrannar tillika föräldrar till vår sons kompisar.

Vi cyklade sedan hem till S&S.

Och därefter tillbaka till det s.k. festivalområdet. Strandgatan bl.a. Vi konstaterade fort att det verkade fullt över allt.
Efter lite försök här och där hamnade vi till slut på Butlers. Jag tror vi fick vänta på maten i över en timma.

Det där klarar inte min kropp. Var ute på två promenader, under väntetiden.

Jag fick jätteskojig mat. På menyn hittade jag en rätt med Qourn. Den där svampen som är nästan precis som kycklingkött. Läste inte så noga vad det innebar ytterligare.

När maten kom, de övriga hade till mesta delen beställ Butlers burgare, började de med att placera en träplanka där jag satt. Sedan kom två personer, med min mat. Det var mängder med skålar med olika kalla såser och grönsaker. I en rund plastsak med lock fanns varma tacosbröd och till detta fick jag då en tallrik med stekt Qourn och en massa stekta goda grönsaker.

De övriga gästerna hade lite smått hånat mitt val av mat – när min mat var färdigavlastad, blev det mest tyst, i alla fall om mitt val av mat.

Jag åt upp allt, utom en skål med hackad jalapenos.

Jag vet inte om det berodde på det i mitt tycke måttliga öldrickandet (drack Cola till maten). All mat eller något annat. Men hustrun och jag tackade för oss. Jag kände att något inte stod rätt till. Läs mer under rubriken ”Hälsoläget”, för nu blir det bara gnäll…

Djur & Natur
Idag har jag gjort i ordning bilderna och bildinlägg för gårdagens eftermiddag. De finns publicerade på:
bilder.ngn.nu; ”Kopparödlor” och ”Fågel och Kraftprovet” eller varför inte titta på alla bilder för den dagen: 18/7-08.

Hälsoläget
Trött dag. Dagen efter? Inte bara… (Tog den sista ölen ca 20:00). Hoppade p.g.a. det måttliga öldrickandet, under gårdagen, över middagsdosen av läkemedel- kanske var det det som inte var så bra?

I går, när vi cyklade hem (ca 22:00), tog verkligen kraften slut. Jag tror jag vet nu hur de med hjärtsvikt känner det.

Jag blev andfådd bara av att gå, tungandad. Kunde knappt cykla, speciellt i uppförsbackarna. Vi fick stanna flera gånger så jag kunde hämta mig. Jag var fullständigt slut och genomblöt av svett.

Sådant känns väldigt konstigt för en som är långfärdscyklist, eller var…

Gissa om det var en lisa både för både kropp och själ att få komma hem och duscha och sedan krypa i säng.

Så, dagen idag, går i vilandets tecken. Ska snart gå och lägga mig igen…

Har sovit, mellan 12:30-17:00.