Basal Torsdag

Besvärsläget
Funderar på om jag ska börja lägga den här rubriken sist i mina inlägg? Det är ju sällan besvärsläget inte är något besvärsläge. Och att alltid inleda med något negativt? Hur kul är det?

Ska fundera på detta –

Idag har det varit Basal Kroppskännedom. Det är alltid besvärliga dagar. Jag får i princip börja förbereda mig dagen innan och så kan det inte finnas något inbokat efter kl 17:00 på torsdagen.

Så nu har jag ’småkramper’ i muskler lite här och var. Höger tumme är bortdomnad och så väser det som attan i huvudet.

Basal Kroppskännedom
Idag var det sista gången. Samtidigt som detta har varit skitjobbigt så har det gett en hel del. Jag har t.ex. lärt mig att man gå på många olika sätt. Och att det finns ’rätt’ och ’fel’ sätt. Eller i alla fall sätt som förklara vad det kan bero på att man har spänningar och värk i sin kropp.

Och så ville de veta hur vi upplevde helhetsintrycket av Stresshanteringsutbildningen och Basala Kroppskännedomen. Tanken är de liksom ska höra ihop, steg 1 & 2.

Jag sa att det gett mig flera s.k. verktyg att hantera och förhålla mig till mina besvär. Och så sa jag till dem att de måste tänka om när det gäller upplägget av stresshanteringsutbildningen. Det är inte bra att sitta på en vanlig trästol i tre timmar och som mest 5 minuters paus.

Present
Jag fick en förpresent av hustrun idag. Ett paket med godis. Det var s.k. nödläge, om det förstås hur jag då menar. Jag fyller år i morgon.

Bilder
Nu ska jag fortsätta med onsdagens bilder. Vi får se om jag orkar. Orkar jag så ska de dyka upp onsdagens inlägg.

Vätternrundan
Jag känner flera stycken, bl.a. Siv och Matti, de ska cykla Vätternrundan. När Vätternrundan kommer på tal så brukar jag skoja lite och fnysa sådär föraktfullt och mena att det där är ju liksom för de klena personerna. De cyklar ju utan packning.

Den friske Nisse cyklade emellanåt 23 mil med 30 kg packning mellan 04:00 och 23:00 (ungefär), några gånger. Antingen i början på mina långfärdsturer eller som sista etapp.

Hoppas de klarar sig bra. 30 mil är inte å leka med. Det är tufft, för lite olika delar av kroppen. Men tar man det lite lugnt och ligger på ett snitt om ca 20 km per timma så kan det ju gå på ca 15 timmar. Min kamrat Matti har som målsättning att komma under 12 timmar. Det grejar han säkert. Det är en enveten rackare.

Jag har bett han hålla utkik efter Siv, hon kommer säkert antingen cykla förbi eller ligga före någonstans.

Sned Torsdag

Besvärsläget
Segt. Efter att jag tagit mina mediciner tar det ca 30 minuter innan det lättar. Har haft besvär, mest, med högra halvan av kroppen, hela dagen.

Nattuppdrag
01:50 körde jag hustrun till VBG JVST. KL 02:20 kom en taxi som skulle köra henne till Stenungsund. Där skulle Berlinbussen komma.

Sjukersättningen
Det är dystert att läsa tidningar nu för tiden. Den 1 juli sätts nya regler för sjukersättning. Visst är det bra att sjuka inte ska behöva vara mer sjuka än nödvändigt och att vi ska tillbaka till jobb så fort det bara går. [Visa mer…]

När vet du att en politiker ljuger? ”När han säger något.”
Du kan ju testa. Fråga en politiker en sak och be denne skriva ned det på ett papper, underteckna det och ge dig det.

Maja
Det har fallit på min lott eller mer rätt jag anmälde mig frivilligt till att åka till veterinären med katten Maja.
Undrar om hon förenas med sin människomamma, min syster?
Och, träffar hon; Poppsy, Sessan, Lillan, Skrållan och Lisa, Sotis, Bonzo, Måns, Julia, Oskar i katthimlen? För att nämna några av våra katter genom åren.
Hundarna; Bill och Ladden samt Guide, Molly, Sessan, Fanny och Tessie är hon nog inte lika noga med att få träffa – om jag känner den katten rätt.

Basala Kroppskännedomen
Förra gången kändes det bra. Idag blev det mest konstigt. Jag fick inte ordning på höger och vänster sida. Höger sida var liksom större, mer spänd och vänster var mindre och svag. Skönt att det bara är en gång kvar.

Torsdag i lätt svårmod (emellanåt)

Besvärsläget
Huvudvärk och ett ruggigt envetet väsande (tinnitus) i huvudet. Värk och stel i nacken. Över halvan av ryggen känns som ett pansar (ingen värk). Förutom från en punkt ’under’ höger skulderblad.

Magen börjar bli bättre. Nu vet jag inte om det beror på Saroten eller Inolaxol. Men just nu skiter jag i vicket. Bara det hjälper.

Djur & Natur
Idag begav jag mig iväg något senare än vanligt. Såg dystert ut. Stannade vid en ’pöl’ och ’spanade’ lite. Har noterat att det emellanåt varit relativt stora vågor. Och vad kan det vara? En stor fisk som lyckats krångla sig in från kanalen? En stor padda eller groda?

Det visade sig vara Vattensork.
Vattensork
Nu blev inte skärpan den bästa. De är snabba de här…

En bild till,
Vattensork

och en till.
Vattensork

Tycker jag fick en lite bättre bild på Ladusvala. Men jag ’ljusade’ nog på för mycket för det ’lila fräter ut’
Ladusvala

En Flickslända landade framför mig. En sort jag inte sett tidigare.
Flickslända (Erythromma najas)

Trodde ett tag att ormarna gömt sig helt. Funderade på hur väl de känner om det blir väderomslag? Lågtryck/Högtryck?
Men så fick jag syn på två snokar.
Snok
Notera den vänstra snokens blå ögon. En skinnömsning är sannolikt nära förestående.

Två bilder på en Kråka som får demonstrera skillnaden mellan ’normalexponering’ och ’max ljusning [EV +2.0]’
Kråka

Och så en slutbild på den bruna Huggormshonan när hon ligger utsträckt i gräset och värmer sig, på sitt vanliga ställe…
Huggorm

Basal Kroppskännedom
Var det idag. Vilade / sov i 2,5 timma innan. Kom dit med intensiv tinnitus och huvudvärk. Gick därifrån med ett något värre läge. Jag måste börja med någon slags självhypnos för att ändra mitt förhållningssätt till denna Basal Kroppskännedomen.

Småjobbig och spännande Torsdag

Besvärsläget
Tja, generellt kan jag inte säga att jag just idag är sämre än vad jag var igår. Nu har jag ju ökat på medicineringen från 2ggr per dag till 3ggr per dag och så börjat sätta in Saroten, till natten.

Cykeln
Samlade kraft och bytte framdäck på cykeln. Gick riktigt bra. Tog det lugnt och metodiskt.

Djur – på Onsjö
Visserligen skulle jag till den Basala Kroppskännedomen och behövde spara på mina krafter men att komma ut i naturen det drog.
[Visa mer…]

Hemma igen
Det blev mat när jag kom hem och sedan direkt i säng. Ställde klockan så jag inte skulle missa den Basala Kroppskännedomen.

Basal Kroppskännedom (BK)
Idag funkade det mycket bättre. Även om jag var liksom slut i kroppen när jag kom. Hade väl inget motstånd kvar.

Såg till att ha en stol nära mig hela tiden som jag satte mig på när det behövdes. Och så var jag noga med att inte anstränga någon muskel som inte var bra att anstränga. Det blev positivt.

Varm Torsdag

Besvärsläget
Kändes tungt i morse. Men idag har jag övermedicinerat i förebyggande syfte så just nu känns det ganska OK.

Djur – Kräldjur – Orm – Snok
Det fick bli en snabbis idag. Hittade två.

Stödperson
Idag har jag varit stödperson, åt min mor. Far har fått en rullstol och den skulle premiärtestas. Jag skulle vara med och kunna rycka in om mor nu inte skulle mäkta med skyvandet.

Testet resulterade i att mor&far nog bör skriva en lista på åtgärder:
– Handbromsar för den som skyver.
– Justerbara skyvhandtag, i höjdled – min rygg mådde inte bra av att skyva ryggstol i framåtlutat läge.
– Bättre utrymme för fötterna när man skyver.
– Avståndet mellan bakstödhjulens fäste och ’tipp’-hjälpen ökas. Nu får man inte in foten – om man har skor på sig.
– Ekerskydd så far inte trasar sönder händerna.
– Högre ryggstöd.

Kanske lika bra att kolla upp om det är möjligt att få en eldriven – också?

En åtgärd i fastigheten vore inte fel heller. Rullstolsburna kan inte ta sig ut på egen hand. En ’dosa’ i väggen som öppnar dörren på baksidan, med en nyckel.

BK (Basal Kroppskännedom)
Var väl något mindre smärtsam idag. Beror nog mest på att jag premedicinerade inför den – också. Min rygg har svårt för att klara av alla ’smårörelser’.

Jag tycker (egentligen) att jag lyckats ganska bra med att få min kropp i en slags helhet. Holistisk balans. I alla fall så bra det nu går.

Att då börja rota i smådelar och detaljer? Vet inte om det är så bra – egentligen?

Men jag är med – nåt måste det ju dyka upp att lära sig. Idag fick vi gå på lite olika vis och det var ju faktiskt lite nyttigt. Att få känna på ’skillnader’.

Torsdag – solig – rolig – jobbig

Besvärsläge
Morgonen alla tiders. Var lite jobbigt när jag var ute och spanade på ormar (hittade flera). Idag hade jag med mig den lilla digitala video (DV) kameran och ett lättviktsstativ – det var tungt… Jag bar ju på min digitala systemkamera (DSL) också.

Men, vädret var toppen och jag trivdes trots att besvären ökade. Vilade när jag kom hem (har inte tittat på bilderna än…?).

Sedan åkte jag till basal kroppskännedom (BK) på em. Det knäckte mig. Gjorde det ont förra gången så var det värre denna gången – börjar misstänka att det är psykiskt?

När jag var i matvaruaffären efteråt så fick jag värkhugg på ställen som jag aldrig fått tidigare. Och när jag kom var det sängläge inom det snaraste. Efter ett gäng tekakor.

Och nu är det stesolid som gäller. Övre delen av ryggmusklerna håller på att spricka, eller nåt?

Djur – mest ormar
Idag fick jag en upplevelse till. Jag hittade en bekanting. Den jag kalla för den svarta snokhonan. Hon är helsvart. Och så är hon inte så rackarns skygg, lite tuff nästan. Men väldigt vacker.

Hade med mig DV’n (DigitalVideo) ifall jag skulle hitta ett gäng älskande ormar – ja, sån är jag. En fluktare och dessutom dokumenterar jag det, smygfilmar.

Hittade ingen ’ormgrop’. Men jag filmade lite för att testa. Har inte tittat på det resultatet heller.

Data – Linux ubuntu – gamba
Visst låter det häftigt? Håller på och lär mig ett ’nytt’ programmeringsspråk; gamba. Det var det som var mest likt VB6 (Visual Basic 6).

Men istanes vad svårt det är att ’lära om’. Har man grävt ned sig i något i ca 3/4 av ens liv så är det inte så lätt. Har programmerat i Basic sedan jag var 18 år. Och nu är jag 53 (snart). OK då, det blir närmre 2/3. Men i alla fall…

Basal Torsdag

Besvärsläget
Morgon: Idag är väl inte min tungsinthet så värst beroende på mina grundläggande värkbesvär. Idag handlar det nog mer om gårdagens, ur mitt perspektiv, måttliga, inte överdrivna, ölkonsumtion.

Idag kl 15:00 är det första gången med BK, Basal Kroppskännedom. På Distrikssjukgymnastiken. Det ser jag fram emot.

Solen börjar bryta igenom dimtäcket. Det kanske drar ihop sig till en promenad? Det bidde en promenad.

Djurliv
Hittade inga kräldjur idag. var väl för tidigt ute.

Mobiltelefonin
Det strular på. I går stängde ju telenor av mitt SIM-kort. Idag fick jag veta att det kan inte aktiveras, hos tele2, förrän den 18 april?
[Visa mer…]

Avtal, Bindningstider & Uppsägningsvillkor
Vis av dålig erfarenhet har jag nu börjat dokumentera alla avtalstider, bindningstider och uppsägningsvillkor.
[Visa mer…]

BK (Basal Kroppskännedom)
Första gången idag. Medicinerade mig med dubbel dos. Att sitta på en stol och hitta stabilitet och medelpunkt, lodlinjer mm höll på att få mig att dåna. Det gjorde ont!

I stående gick det bättre.

Liggande blev det värre igen. Vet inte om jag somnade eller svimmade – hur vet man vilket?


Andra Bloggar om: , , ,


Trött Måndag

Besvärsläget
Tjuter mer än vanligt i huvudet. Orkeslös i armarna. Värk i skulderbladsnivån i ryggen. Trött. Kl 16:00 orkade jag inte vara uppe. Gick och lade mig. Vaknade lite efter 18:00. Nu har jag på hustruns inrådan druckit en kopp kaffe (abstinens?). Piggnade till lite efter en kopp kaffe?

Mineralvatten, Källvatten, Bordsvatten och Kranvatten
Utan bubblor eller med. Kärt barn har många namn. De kolsyrade sorterna kallar jag för bubbelvatten.
Jag försöker sluta dricka kaffe. Ersätter det bl.a. med (Mullbärs) te. Och så då bubbelvatten. Det känns liksom lite festligare. Och det ska ju kännas meningsfullt när man tar bort något.[Visa mer…]

BK
Basal Kroppskännedom. Nu har jag fått kallelse till steg två på stresshanteringsutbildningen. Nu blir det BK. Det börjar torsdagen den 10 april kl 15:00-17:00. Så här fint står det om BK, i kallelsebladet: [Visa mer…]

Konstaterade att BK kolliderar med mitt Värd-uppdrag i F&S (torsdagar 17-18)

Teknik
Tänkte jag skulle vara lite smart och hjälpa hustrun med att bl.a. fixa till hennes s.k. Favoriter. När man kopierar dem och sedan kopierar tillbaka dem så hämnar de inte i den ordning man hade.[Visa mer…]


Andra Bloggar om: , , ,