Extremt trött Lördag

sömn. Gick och lade mig 21:00 i går kväll. Vaknade idag 09:00

Filéträning
Idag lyckades jag komma till skott och göra den filéträning som jag tänkt göra varje dag…
[Visa mer…]

Efter filéträningen ramlade en trötthet över mig som inte gick att hindra. Sängläge igen alltså.

Vaknade ca 30 minuter före det var dags att åka till goda vänner (kl 17:10).

Jag körde KR och hustrun till en byggdegård där det vankades vinprovarparty.

Jag åkte tillbaka till HN. Vi käkade pizza (alldeles för mycket) och diskuterade ditten och datten samt förfärades av Svenska folkets musiksmak. Vi tittade på Melodifestivalen.

Melodifestivalen
Se MelodiLördag för kommentar och resultat.

Vi var hemma ca 22:00. Jag var trött(?) så det blev sängen nästan direkt.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, lite värk i vänster sida annars ok.
Under dagen: Efter filéträningen blev stopp på energin så jag sov bort större delen av dagen.
Kvällen: Kanske var det bra att jag var ordentligt utvilad så jag orkade vara med och diskutera och äta tillsammans med min gode vän HN.


Fredag

sömn orolig. Hade den där känslan av att inte ha sovit någonting. Men jag känner mig inte trött. Gasläckan är störande hög. Det brukar den inte vara så ha dags. Strax efter frukosten.

Efterlevandebestyr
Tackannons
[Visa mer…]

Teknik-Data-acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Shopping åt det mer killiga hållet.
[Visa mer…]

After Work
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Störande tinnitus. Ökad värk i höger axel upp mot nacken (pressade mig extra på jympan igår just för att jag kände att det ömmade och var stelt i det området. Så det är nog inte så konstigt om det är ökad värk idag.
Under dagen: Var å uträttade en del ärenden. Kändes inte bra. Fick sådan där frånvarokänsla. Fast man är närvarande… Det blev sängen direkt när jag kom hem.
Kvällen: After Work, hemma är alltid bra. men nu strax (21:00) tänker jag inta horisontalt sängläge.


Riktigt sportig Torsdag

sömn ok. Var rätt så stel i går kväll så jag tog 2st Stesolid® 5mg. Det gör att jag blir extra trött på morgonen men väldigt avslappnad och det är det jag är ute efter – muskelavslappningen.

Teknik-Data-Webbhotell
[Visa mer…]

Teknik-Data-acer Aspire One A110L
RecoveryDVD acer Linpus Linux och en steg-för-steg:
”Aktivera möjligheten att komma åt XFCE programmeny via högerklick”
[Visa mer…]

Läkemedel
Idag är det dags att dela mediciner i dosetterna igen.
Jag har nu en vecka testat med att endast ta T Paraflex® 250mg 1st ca kl 06:00 och skippat T Brufen® 200mg 1st och T Alvedon® 500mg ½st.
[Visa mer…]

Promenad
Hustrun fick ut mig på en kortare promenad när hon kom hem från jobbet.

Seniorjympa
Var inte mycket tid mellan promenaden och jympan. Så promenaden får anses som uppvärming inför jympan.

Märker att jag fortfarande har ömma muskler å höger sida av nacken och mot axeln. Bara å jympa vidare. När det gör förbannat ont blundar jag och andas ut och gör övningen även om det gör ont. Jag vet ju att det ’bara’ är ömma muskler och de behöver röra på sig.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, svårt för att vakna.
Under dagen: OK. Faktiskt inget att klaga på som är värt att klaga över – vad gäller min hälsa alltså. Annars finns det ju massor, att klaga på.
Kvällen: Lite mör. Gasläckan är bra uppskruvad.


Onsdag med lite tillbakablick

sömn ok. Testade om jag somnar innan CD-skivan är slut. Jag ställde den alltså inte på ’repeat’. Och det visade sig att jag somnade innan CD-skivan var slut. Där ser man.

Hade lite problem under de tidiga morgontimmarna med vibrerande muskler. Troligtvis vid höger skulderblad. Jag kände inget på framsidan.

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Symaskiner, tyg och bebis
Blev lite inspirerad av Charlottes inlägg; Brother,Singer,Husqvarna, Pfaff…mfl, mm…
[Visa mer…]

Teknik-Data-AspireOne-Ubuntu
[Visa mer…]

Monsteran
[Visa mer…]

Melodifestival. Deltävling 4.
Nu har vi tittat på den.
Min favorit är flygarpojkarna.
Agnes, Vänersborgstjejen, hoppas jag har fel men jag tror inte själva melodin håller ända fram. Agnes däremot tror jag stenhårt på som artist.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Vänsterbenet spökar och musklerna för stundtals sitt eget liv.
Under dagen: Känts bra, fast jag har rört på mig för lite. Det borde ha blivit en promenad, åtminstone.
Kvällen: Trött så ini attan. Lade mig en stund. Lättade lite. Ville inte somna in, det förstör ett naturligt(?) insomnade senare.


ShoppingTisdag

sömn ok. Det verkar som om det funkar med musik. Jag har för andra kvällen i rad nu somnat in mycket fortare.

Det innebär också att jag vaknar till tidigare. Det gillar jag. I morse blev det 04:00. Det tyckte jag var lite väl tidigt.

Låg kvar och lurade och lyssnade på musiken och gick sedan upp 07:00

Farsan
[Visa mer…]

Mattor
[Visa mer…]

Monsteran
[Visa mer…]

Golvlampan
[Visa mer…]

Mikro
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ingen besvärande värk värd att nämna. Känns bra.
Under dagen: Förutom några ordentliga hugg i högerbenet när vi var på Överby Köpcenter så har det känts ok. Har vilat ordentligt under dagen.
Kvällen: Fortfarande ok.


MattMåndag

sömn ok. Fick faktiskt kortare insomningsperiod. Sedan vet jag ju inte med säkerhet om det beror på kuddhögtalaren. Jag somnade i alla fall till ”Absolute Music 44 CD1” i hustruns ’bergsprängare’, inställd på ”random repeat”. Den hade en väldigt lysande neonblå display så jag fick vända själva spelaren in mot väggen.

Nu till lunchvilan bytte jag ut den mot min egen lilla CD-spelare av Walkmanmodell (SONY Discman ESP2 D-E401), inställd på repeat. Lyssnade då till ”Absolute Music 44 CD2”.
1:an är bättre än 2:an. Just den här apparaten skaffade jag i början av min karriär som ledare i Friskis&Svettis. En åkte ju runt på den tiden dels till de olika lokalerna i Vänersborg och dels till en och annan s.k. gästjympa i någon annan stad.

Då var det väldigt bra att ha med sig en ’anläggning’ som jag visste fungerade och så fick jag ju också ha med mig en uppsättning kablar. Det finns många olika typer av ingångskontaker till förstärkare. Fast i regel klarade man sig med en kabeltyp. En med en hane 3,5mm stereoplugg i ena ändan och separata s.k. phonokontakter i den andra (höger resp. vänster).

Vårdcentralen
Var till carema Vårdcentral i Grästorp och tömde mig på lite blod. Två rör blod blev det och så fick jag pinka i en plastmugg.

Sedan dröjer det ett antal dagar innan det dimper ned ett brev som talar om hur de prostatavärdena såg ut.

Microvågsugn
Vår micro, en Moulinex 800w MICRO-CHEF FM A 735 A, lade plötsligt av i går.

Efter Vårdcentralen stannade jag vid Överby Köpcenter för att köpa thekakor. Passade då på att titta in på Elkedjan, Siba och ICA Maxi. På Elkedjan hade de en LG jag gillade.

Försökte hitta en som var så lik vår gamla det nu bara gick och som inte var hiskligt dyr.

Därefter blev jag trött och förvirrad och kunde inte bestämma mig så jag åkte hem.

Husgeråd
[Visa mer…]

Monstera
Jag vet inte om hon försöker blidka mig eller inte? Monstera (Monstera deliciosa) är nämligen en växt som jag är lite av expert på. Hon kom hem med en sådan.
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Kändes inte bra. Det håller på att hända något med vänstersidan som jag inte tycker om.
Under dagen: Inte blev jag piggare eller mer besvärsfri av att försöka hitta en ny micro och följa med hustrun på mattköp. Värken med start i länden och ljumsken på vänster sida vill inte ge sig, den ökar och som grädde på moset bestämmer sig högersidan föra att kompensera åt fel håll så att säga. Det är något slags krig på gång mellan mina kroppshalvor. Om vem som kan ställa till det värst.
Kvällen: Försöker röra mig så lite som möjligt. Hoppas det blir en lugn natt och att insomnandet funkar lika bra som igår.


Jobbig Söndag

sömn ua.

Husgeråd
[Visa mer…]

Slut på krafterna. Sängläge blev det.

Varmvattenjympa
Lite spännande idag. Ordinarie ledaren var och sjöng med kammarkören i Trollhättan så Ledare Marie kom i stället. Hon leder kallvattenjympan på tisdagar.
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Lite lagom mör efter ’Body Jam’ i går kväll. Tar extra läkemedel kl 10:00.
Under dagen: Irriterande värk å höger sida. Men det rör ju på sig. Kolla på mattor är en ryggkiller.
Kvällen: Klarar jag mig till varmvattenjympan så brukar det kännas bättre efteråt och det gjorde det. Dessutom cyklade jag till och från. Det kändes också bra.


Trött Lördag

sömn lite orolig

Gjorde mest inget.

Vilade

FunkisFest
Hustrun körde mig till Torget i Vänersborg där samlades ett glatt funkisgäng (funktionärer i Friskis&Svettis Vänersborg)
[Visa mer…]

Melodifestivalen
Se MelodiLördag för kommentar och resultat.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inget vidare. Drack inte så mycket i går. Slutade 20:00 som vanligt men likt förbaskat kände jag mig väldigt bakfull?
Under dagen: Dålig känsla hela dagen.
Kvällen: Blev bättre mot eftermiddagen och jag var på finfint humör inför funkisfesten.


LjudFredag

Fyller på med mer i morgon – när jag orkar.

Kramar!

sömn ua. Lite svårt att komma upp på morgonen.

Audionommottagningen
[Visa mer…]

Farsan
[Visa mer…]

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Promenad
[Visa mer…]

AfterWork
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: OK, lite balansproblem.
Under dagen: Rätt så bra. Fast den där upplevelsen i slutet av promenaden var inget vidare. Blir det sådär så blir jag svårmotiverad till att ta promenader
Kvällen: Kvällen var trevlig. Vi lade oss ganska tidigt.


Idag Torsdag blev det en del

sömn – ganska ok. Började dock vakna vid 04:00-tiden och gav upp vid ca 06:45. Då gick jag upp. Tur att jag gillar att gå upp tidigt. Men efter en lång tids morgontrötthet så kändes det här lite konstigt. Morgonpigg, var kom det ifrån?

Inga slagsmål i natt.

Besök
Sonen kom. Fikade och diskuterade och så bestämde vi oss för att åka till Uddevalla.

Resa
Bil till Uddevalla. Första stoppet var sjukhuset sonen (och jag) ville ha RTG-bild-kopior på rygg och lungor (efter hans MC-olycka).

Å Uddevalla sjukhus kan man tydligen inte beställa, man måste komma tid och beställa och sedan vänta. Sonen stack in och beställde sedan åkte vi till Torp Köpcenter. Och det blir bara på CD. Det gick inte att få ’plåtar’?
[Visa mer…]

Seniorjympa
Hustrun kom in, på mitt rum; ”Nu åker vi snart!”
”Vart åker vi snart?” ville jag veta. ”Till jympan.”

Jaha, då blev det jympa – också.

Öronspolning
Ska spola rent öronen idag.

Ska till Öronkliniken i morgon för tinnitusutredning och då vill en ju vara ren och fin…

…nu är det renspolat.

Data-acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Pigg som attan. Väser som f-n i huvudet och småvärker lite, men pigg.
Under dagen: Rätt så OK men det började föra ett förfärligt väsen i huvudet när vi åkte hemåt.
Kvällen: Gasläckan ger sig inte och den står på max nu och har så gjort sedan 14:00. Det tröttar.