Ovanligt trött och seg Måndag

Sömn u.a. Om vi nu bortser från hur kul det är att varje morgon bli väckt av detta eviga oväsen jag har i huvudet. Efter att jag varit upp en stund så blir det något bättre.

Djur & Natur
Vädret var strålande så jag tog kameran och cykeln och tog mig till Onsjökärret. Där håller de fortfarande på att ’öppna upp’. De rensar s.k. sly vid grusvägen som går igenom kärret.

Så jag höll till vid stigen utmed kanalen.

Hade problem med orken idag. Satte mig ned för att vila ett par gånger. Vid det första tillfället höll jag på att inte komma upp. Vänsterbenet liksom låste sig på något konstigt vis. Men jag lyckades få ordning på det.

Och inga ormar blev det. Däremot Trollslända, Fjäril och Skogsödlor bl.a.
Fjäril
Rapsfjäril (Pieris napi)

Trollslända
Ängstrollslända (Sympetrum sanguineum), hane

Skogsödlor
Skogsödla (Lacerta vivipara)

Spindlar
Skogsbjörnspindel (Trochosa terricola Lycosidae) eller Ängsvargspindel (Pardosa amentata Lycosidae)

Svamp
Röd flugsvamp (Amanita muscaria)

Snäcka
Mörk bärnstenssnäcka (Succinea pfeifferi Succineidae)

Kvalster
Vanlig fästing (Ixodes ricinus Ixodidae), Nymf

Försäkringskassan
Efter naturrundan åt jag lite sedan var det sängläge. Ställde klockan så jag inte skulle missa min tid till sjukgymnastiken. En halvtimme innan ringer min FK-handläggare. Jag hade skickat ett mejl och nu ville handläggaren meddela svaren muntligen. Det var tydligen enklare så.

För mig är det besvärligare eftersom jag har problem med ’kom-i-håget’. Här nedan följer en redogörelse av dels mitt mejl och dels vad jag uppfattade att FK-handläggaren hade att framföra.
[Visa mer…]

Sjukgymnastiken
Blev alltså lite sen, 10 minuter. Sjukgymnastiken börja, för min del, med 10 min motionscykel. Idag var jag helt slut redan efter den.

Övningarna var jobbigare än nånsin. Min sjukgymnast ökade på antal gånger.

En positiv grej, idag funkade det att lyfta högerbenet, i den där fullständigt onaturliga övningen där man ligger på en vadderad stock / påle, utmed ryggraden.

Efter sjukgymnastiken var det med nöd och näppe jag tog mig till bilen. Fick sitta och vila i minst 5 minuter innan jag vågade köra därifrån.

Hade tänkt åka till mataffären men det fick vara. Jag var nöjd med att kunna ta mig hem.

Måste nog på allvar överväga att kanske sluta köra bil.

Resten av dagen
Direkt i säng, när jag kom hem.

Hustrun kommer från jobbet. Lagade gröt till henne och mig.

Vilade igen.

Sedan gick vi ut på en promenad.

Ringde och pratade lite med mor.

Och nu skriver jag detta…

Nästa steg är steg mot sängen, igen…

Hälsoläget
Det är just nu jäkligt trögt. Musklerna orkar inte, även om jag vill. Värken i armarna (från nacken) och benen (från ländryggen) har ökat. Det hugger till, lite här och var, oftare nu. Oftast räcker det med att justera huvudet – strama upp det lite, liksom. Väsandet i huvudet är värre än vanligt.

Jag känner tydligt hur ryggmuskulaturen är spänd och det värker extra vid det ’gamla’ och den ’nya’ diskbråcket i bröstryggen.

Måste hela tiden tänka på hur jag rör mig. Kan inte gå på något slappt vis utan det måste vara kontrollerat.

Tänker jag inte på hur jag gör när jag, t.ex., tar en liter mjölk ur kylskåpet så hugger det till, någonstans, direkt.

Plocka ur diskmaskinen kan jag inte göra utan att ta stöd. Och det är, max, en eller två tallrikar åt gången som gäller.

Och sitta framför tangentbordet, som nu, är smärtsamt för händerna, armarna och nacken. Dessutom ökar väsandet i huvudet konstant. Nu snart hör jag nog inte vad jag tänker…

Trött Söndag

Sov lite oroligt. Det var någon mat som for upp och ned – sura uppstötningar.

Möte
I går, efter svampletandet åkte vi till livsmedelsaffären. Vid ingången sitter någon som vi tycker är förfärligt lik Sune. Vi diskuterar detta en stund.

När vi kommer ut igen, sitter det vi tror är Sune kvar. Alla vi, tre (jag, hustrun och sonen), står och blänger på det vi tror är Sune. Till slut frågar jag den som sitter på bänken: ”Är det Sune?”. Först blir han på bänken lite förvånad men säger sedan: Jo, det är ”Sune.”

Genast rusar två av oss fram och börjar klappa Sune. Sune luktar och känner genast igen oss. Sonen frågar om det går bra att klappa Sune. Sonen blir också godkänd.

Sune är en mycket trevlig Schäfer. Dessutom en normal Schäfer. Inte sådana där utställningschäfer med missbildat bakparti (lågt, det ser ut som om de hukar, fast bara baktill. Ruggigt märklig s.k. rasstandard. Den borde förbjudas).

Vi fick förklarat för den något förvånade hussen om att vi, hustrun och jag, träffade Sune i fredags. Då i sällskap med husses mamma. En kompis till hustrun.

Klurighet
En av alla mina trevliga kamrater skickade följande klurighet. Jag älskar att lösa problem. De här fixade jag också (utan att ha sett dem förut).
Nr1: 1 1 1 0 + 1 1 0 = 19 Du får använda två streck
Nr2: 1 0 1 0 1 0 = 9.50 Du får använda ett streck

Tänkvärt
Det var någon dag, hustrun och jag var ute och åkte i bilen. Bilradion var på. Och den som pratade var Kristina Lugn. Det var något program där lyssnare fick skicka in frågor och så besvarade hon dem.

En sak hon sa fastnade. Jag kommer inte ihåg så jag kan citera, men det var typ: ”Omge dig med eller prata bara med personer med drömmar och visioner. De är energitjuvarnas motsatts.”

Det där har jag funderat mycket på och kommit fram till att så är det nog. Det jag funderar mest på, är att jag, innan jag blev sjuker, var en person med massor med visioner och drömmar. Nu är det lite si och så med det.

Så jag har bestämt mig för att ändra på det, som ett led i det positiva tänkandet. Nu gäller det bara att komma på några rimliga visioner. Drömmarna kan ju få vara vilka som helst.

Hälsoläget
Trög i armar och ben. Det har varit ett antal rätt så aktiva dagar. I mina mått mätt.

Hugger till lite här och var, mest i ländryggstrakten. Ligger mycket i sängen.

Jobbar mycket med positivt tänkande. Det behövs. Vad är alternativet?

UtflyktsLördag

Lite orolig sömn.

Granskning av morgonblaskan
Halta och lytta:
På insändarsidan läser jag följande insändare: ”Apropå alliansens agerande När jag ser och hör alliansens agerande gentemot arbetslösa och de som är sjuka, tänker jag på en text jag såg som lyder så här: ’Om jag inte får sparka och slå mot en som är mindre än mig själv, hur ska jag då kunna vinna?’ KENNETH PER(S)SON”.

En mycket talande beskrivning om vad som nu håller på att hända i vårt land – och det kommer att bli värre.

Skatepark i centrala Trollhättan
:
På sid 8, i ttela, läser jag en artikel om den nya Skateparken i centrala Trollhättan. Först var det tänkt att den skulle ligga på Drottningtorget…
Men nu ska den då hamna på det som kallas Dahllöfs mosse, framför nuvarande polishus. Där är nu fotbollsplan och den används bl.a. av Friskis&Svettis i Trollhättan för utomhusjympor sommartid.
Jag lägger inga aspekter på diskussionen om ljudnivån. Men jag sympatiserar med de boende som är oroliga.

Speciellt en idé fastnade jag för. Det var de boende som önskade att Skateparken förlades till Innovatumområdet. Det är gamla industriområdet i Trollhättan, mot slussarna till. Där anrika Nohab verkade i en massa år med byggande av bl.a. turbiner och tåglok.

Att jag tycker detta förslag om placering är lysande har att göra med stadens placering av turistinformationen. Den är ju alltid centralt placerad, i alla fall, i alla kommuner jag besökt.

Turistinformationen i Trollhättan är belägen på Innovatumområdet.

I andra ändan av staden, norrut, finns tågstationen och Vandrarhemmet. Kanske knappa kilometern söderut (eller mindre) finns Stadens torg med busscentrum. Även om nu resecentrum ligger vid tågstationen.

Det där måste ju betyda att byråkraterna i Trollhättan Stad tycker att Innovatumområdet är en central plats. I alla fall sett ur ett turistperspektiv. Så, för allas husfrid, röstar jag på Innovatumområdet som lämpligaste placeringen av en Skatepark.

Moms på ideell verksamhet
Det finns krafter både inom EU och inom vårt land som anser att det är en styggelse att ideella föreningar är momsbefriade. Det sticker ögonen på dem och det ryker rök ur öronen. De tycker detta är orättvist och skapar en slags snedvriden konkurrens.

Nu trodde jag att näringsidkare och Svenskt Näringsliv tyckte konkurrens var något bra. Det är ju därför vi säljer ut Statliga företag. Det ska ju då bli billigare för kunden – med konkurrens.

Det där är ju skitprat. Det tror jag de flesta kunder redan har märkt.

Att momsbelägga ideella verksamheter verkar inte så smart, i mitt tänk. Jag är ju ideell i Friskis&Svettis. Jag ska nu i höst vara värd där. Det gör jag helt ideellt. Men en viss fördel av det har jag. Jag får då jympa gratis på föreningens jympor. Och jag betalar min medlemsavgift – det måste alla göra som vill vara med i en förening, om det finns verksamhet i den – som kostar något.

Om nu en massa människor lägger sin fritid på något för att göra en god sak för något behjärtansvärt och så ska resultatet av denna insats beskattas, via moms? Är det så smart?

Jag luktar kapitalistiska strömningar här. Kapitalismen anser ju det vara idioti att göra något utan att tjäna pengar på det.

Dagsholm
Vi hade bestämt att vi ville bjuda sonen på mat så hustrun hade hittat att de hade en intressant meny på Dagsholm. Dagsholm ligger lite sydväst om Färgelanda, vid golfbanan.

Menyn var god. Kan rekommenderas. Däremot hade jag svårt att släppa atmosfären. Sist jag var på Dagsholm var där ålderdomshem. Ett sådant där ålderdomshem som man fick söka till när man tyckte att man inte orkade med sig själv där hemma eller att allt bara blev ensamhet.

Åren var 1979/80. Jag gick då den s.k. Utbildning till Skötare i Psykiatri (USP). Och jag gjorde en elevperiod på Dagsholm. [Visa mer…]

I skogen på jakt efter svamp (Kantareller)
Efter ätandet på Dagsholm åkte vi till skogs, bytte om och gick ut i naturen och letade svamp. Jag letade och de andra plockade. Jag är en jäkel på å hitta kantareller.

Först hittade jag den här:
Röd flugsvamp (Amanita muscaria)
Uppmärksamma läsare ser säkert att detta inte är en Kantarell. Jag tycker Flugsvampar är vackra. Jag plockar dem inte och inte äter jag dem heller, även om det nu finns vissa som påstår det…

Sonen hittade däremot de första Kantarellerna. Och så såg vi en snok. och jag försökte envetet få bild på en stor tvåfärgad (grön och blå) Trollslända. Misslyckades, givetvis.

Skogen var rätt så otillgänglig så vi beslutade oss för att köra en bit till och försöka hitta en mer lättåtkomlig skog. Så gjorde vi.

Efter lite vandrande på ett irrigt vis, hittade jag de här:
Kantarell (Cantharellus cibarius)
Hustrun blev nöjd. Sonen var utom hörhåll. Mitt uppdrag var slutfört. Och dessutom var mina krafter på upphällningen. Jag gick på övertid – dopad å allt…

På väg tillbaka mot bilen hittade jag den här:
Ängstrollslända (Sympetrum vulgatum)
Och en lite bit längre fram mot bilen, den här:
Vanlig padda (Bufo bufo)

När vi stod samlade vid bilen och bytte om fick jag plocka bort ett kryp på hustrun. Det var inte en fästing. Det var en sådan här:
Hjortfluga / Älgfluga (Lipoptena equina)
Envetna rackare.

Hemma
Det var en trött Nisse som stupade i säng efter ett par svampmackor och mjölk. Men nu (20:33) är jag på ’G’ igen.

Diino
Så heter den webbplats jag har mina bilder på. Just nu och tydligen sedan i går, kan det vara besvärligt att logga in. Och det märker jag – det går inte.

Och jag som har gjort bilderna klara, för en gångs skull…

…kunde logga in till slut.

Hälsoläget
Planerar jag livet rätt så går det att hänga med på mycket. men ibland krävs det doping. Idag skedde det via en st T Koffein 100mg och två burkar Energidryck (Euroshopper).

Solig Fredag

Inga problem med sömnen. Sov som en stock. 080828 kl 18:30-21:00, 21:10-06:30 080829.

Sjukgymnastik
Var ju ”tvungen” att boka in ett besök kl 08:00. Och vi, hustrun och jag, glömde hustruns cykel vid hennes jobb, i går. Så idag fick jag först köra henne till jobbet och sedan åka till sjukgymnastiken.

Inget nytt under solen där, samma pina. Diskuterad lite min muskelsvaghet som gjorde att jag inte kunde lyfta höger ben, i ett visst (fullständigt onormalt) läge. Vi kom fram till att det sannolikt är svaghet på vänster sida. I de muskler som ska stabilisera bålen för att kunna göra det där lyftet.

Kom också på att jag hittade en bok, på Coop Forum Överby, igår. Den handlade om vad du ska göra om du har problem med ryggen. ”Träning för en starkare rygg”, Jenny Sutcliffe, svensk bearbetning; Leif Kleman. ICA Bokförlag. ISBN10: 9153424077, ISBN13: 9789153424079.
En sak om den boken: KÖP DEN INTE! Och skulle du nu göra det, så GÖR INGA ÖVNINGAR från den boken utan att först konsultera sjukgymnast och sjukvård.
Det fanns övningar i den boken som lätt förstör en frisk rygg.
Och har du redan en dålig rygg kan det bli katastrof, för din rygg.

Och både jag och sjukgymnasten tyckte att jag verkade var lite mjukare / stabilare i kroppen efteråt än innan vi började med övningarna.

Djur & Natur
Vädret var vackert så jag kunde inte motstå ett besök till Onsjökärret.

De håller på att ’öppna upp’, utmed grusvägen. Det innebär att de sopar rent på allt vad buskar och träd är. Så där kan en hel del djurarter känna sig blåsta.

Jag höll mig på och vid stigen utmed kanalen, Karls Grav. Som vanligt fann jag en hel del Skogsödlor.

Eftersom jag var rätt så trött i kroppen så orkade jag inte gå så mycket så jag satt mest och tittade,

Vid ett av dessa tillfällen hade jag sett en liten snok försvinna så jag satte mig bland stenarna ca en meter bort, så jag fick vinden i ansiktet.

Snokarna vill gärna tillbaka till en plats som de tycker är bra. Men just den här snoken trodde jag skulle dyka upp en bit bort.

Jag hade fel. Det kom ringlandes mot mig, inom en meter. Jag satt blick stilla, och försiktigt tog jag upp den lilla kameran, ur jackfickan. Jag var tydligen inte tillräckligt försiktig för den lille snoken vände.

Men den dök upp på andra sidan en grästuva och då var den på lagom fotograferingsavstånd, för den stora kameran.

Mitt i det fotograferandet såg jag i ögonvrån att något grönt kom neddimpande, lite till vänster. Det var en stor vårtbitare.

Och hela tiden fanns en massa intressanta saker runt omkring som jag kunde ta bilder på, förutom Skogsödlorna, fotade jag; Flugor, Getingar och Spindlar.
Snokar
Snok (Natrix natrix)

Skogsödlor
Skogsödla (Lacerta vivipara)

Spindel
Ängsvargspindel (Pardosa amentata), troligtvis

Fjäril
Rapsfjäril (Pieris napi) hona, troligtvis

Bärfis (Skalbagge)
Spetsbärfis (Picromerus bidens)

Steklar
Trädhumla (Bombus hypnorum)

Vårtbitare
Grön vårtbitare (Tettigonia viridissima), hane

Resten av dagen
Efter mat blev det vila. Sedan kom hustrun hem. Vi satt och pratade i kvällssolen på vår västra balkong.

Hustrun läste i morgonblaskan att det var 30% på ’allt’ vid det vi kallar ’Pråmen’. Ett matställe vid Kanaltorget i Vänersborg.

Vi cyklade dit. Jag drack öl och åt jordnötter hustrun valde mat till sin öl. Träffade en massa trevliga bekantingar. Bl.a. en lumparkompis. Funderar allvarligt på att få till stånd en träff, vi var tre som hängde ihop.

Kl 22:00 var jag hemma och i säng.

Hälsoläget
Med tanke på gårdagens aktiviteter och dagens sjukgymnastik tidigt på morgonen, åtföljt av en kort naturrunda och senare besök på lokal, så får jag nog säga att kroppen sköter sig bra.

Inget är värre än vanligt.

Tröttheten börjar bli vardag…

UtflyktsTorsdag

Sömn u.a.

Djur & Natur 1
Var ute en liten förkortad stund i hopp om att få syn på någon orm. Det fick jag inte. Däremot desto fler Skogsödlor.
Skogsödlor (Lacerta vivipara)

Utflykt
Återkommer med “rapport”.
Vi hade bokat bord, för fyra, på ett ställe, ute på landet, lite sydost om Främmestad. Stället kallas Magnolia.

De serverade en buffé. Det är ju alltid gott och bra, man tar det man gillar. Här på Magnolia tyckte jag nog att de hade gått steget längre. I alla fall när det gällde varmrätterna. De smakade inte som jag är van vid. Spännande (oftast) med annorlunda kryddning.

All mat var märkt med ”V” för Vegetariskt, ”G” för Glutenfritt och ”L” för Laktosfritt. Himla smart.

Efter maten tog vi en promenad ut i trädgården. Enligt skyltar en hobbyträdgård. Om så, så menar jag att den hobbyn är en heltidssyssla. Det var helt magnifikt.

Tänk vad som kan göras med en bit åker? Läs om det på deras hemsida (via länken här ovan).

Efter trädgårdsbesöket gick vi in i butiken och kikade runt lite.

När vi var färdiga på Café Magnolia åkte vi till En affär på Hedmanstorget i Vänersborg. Pappa skulle ha en sorts snus som var billig där.

Nästa anhalt blev Coop Forum på Överby.

Djur & Natur 2
(Hustrun) hittade en syrsa (som visade sig vara en vårtbitare) på en dörr, vid Café Magnolia. Hoppas det blev bra bilder. Tror jag fick med någon fjäril också?
Ljungvårtbitare (Metrioptera brachyptera Tettigoniidae), hona

Hälsoläget
(Är i tröttaste laget för att ens skriva det här…)

Nu (kl 16:30 080829) har jag vilat upp mig (nästan) i ett helt dygn.

Jag var väldigt trött och hade värk och andra besvär. Missade en läkemedelsdos med en timma. Det räcker tydligen. Eller, det går inte att ’hämta in’.

Hustrun gjorde ett tappert försök att få med mig på en promenad. Jag orkade bara runt kvarteret.

Trött Onsdag

Sömn till stor del orolig.

Djur & Natur (hemma)
Kommer inte ihåg om det var när jag gick ner eller om jag var på väg upp. Men de här två satt på tegelväggen och gosade.
Kärrharkrank (Tipula paludosa Tipulidae)

Bildfixande
Bilder från Ekopark Omberget söder om Vadstena 30/7-08 är nu publicerade.

Tänkvärt
Fick ett tänkvärt meddelande via ePost från en av mina kära smärtssyskon. För att inte överbelasta internets alla mejlservrar :me: så publicerar jag det här. Meningen är att Ni som läser det ska ta åt Er av det.
Ni vet vilka Ni är :love: [Visa mer…]

Hälsoläget
Trögt just nu. Har legat i sängen större delen av dagen och de stunder jag varit uppe har jag fixat med bilder. Men det är inga långa stunder jag kan sitta, framför tangentbordet och bildskärmen.

Värken i armarna är mer besvärande och svagheten i benen blir mer märkbart.

Och så för det givetvis ett j-a väsen i huvudet.

Magkrånglande Tisdag

Sömn, nästan u.a., lite oroligt under de tidiga morgontimmarna.

Sjukgymnastiken
Ringde och ändra tiden. Hade ju bokat in kl 13:00 på Torsdag. Det går inte då ska vi ut och äta med mor och far.
Fick en ny tid; kl 08:00 på Fredag. Lite tidigt, men va f-n, lika bra att få det gjort.

Bildfixande
Bilder från Vadstena Kamping 26/7-08. Och Vadstena Kamping 28/7-08.

Värdmöte med Friskis&Svettis
Trevligt att träffa alla entusiastiska och glada människor. Friskis&Svettis funktionärer ÄR positiva och trevliga.

Vi fick skriva på avtal. Bl.a. om att vi måste sköta oss som värdar – inga problem. Sedan fick vi skriva på ett avtal som gällde gymmet – doping är inte tillåtet. Det kan ju bli ett problem. Eller inte. :me:

Vi får (bl.a.) inte heller missbruka alkohol. Ett annat problem – vad är missbruk? Rimligtvis borde allt bruk inom Friskis&Svettis lokaler under aktivitetstid vara ett högst olämpligt bruk. Eller inte. En eller ett par öl i bastun, efteråt, måste väl vara OK. Eller är det missbruk?

Jag ska ju värda vid en av Vattenjymporna. Kl 18:00 Söndagar i Rehabbadet vid Vänerparken (Distriktssjukgymnastikens bassäng).

Det fanns inget separat avtal för den aktiviteten. Det blir lugnt och fint. Det ska jag se till.

Alkohol
Upplysningsvis ska jag förtydliga att alkohol är klassat som ett lösningsmedel och dessutom ett utmärkt drivmedel. Det förångas och antänds lätt. Samma som bensin, thinner och aceton för att nämna några exempel. [Visa mer…]

Hälsoläget
Lite upp och ned idag. Pigg lite och sedan trött. Magen är kaos, jag har inte skött min diet. Jag har misskött den. Jag kanske ska formulera ett avtal…

Berg- och dalbergsMåndag

Sömn u.a. Kanske är ena kudden för hård?

Sjukgymnastik
Sjukgymnastik kan vara en lurig aktivitet. Ibland bra och ibland inte så bra. I mitt fall är det väl lite både och.

Vi, min sjukgymnast och jag, har nu lämnat de gamla övningarna och koncentrerar oss helt på s.k. stabiliserande övningar.

Alla övningar utförs liggande, på rygg. Och svanken ska alltid pressas ned först. Nu är mitt minne inte så värst lysande så jag kan inte redogöra för övningarna men en del av dem kändes mindre bekväma.

Vid en övning kände jag hur känselbortfallet ökade på högra lårets framsida och på höger arms tumsida. Då skulle jag pressa ned svanken och pressa fötterna mot väggen (benen i 90 grader mot vägen, hela fotsulan i) och så skulle armarna pressas mot underlaget. Den övningen höll på att sänka mig.

En annan övning var lite mer klargörande. Nu plockade sjukgymnasten fram ett tortyrredskap jag inte sett tidigare. En lite över en meter lång påle, klädd med något mjukt material och så antagligen konstläder eller någon plast. Den var väl ca 20 cm i diameter och ’kärnan’ var kanske 15 cm.

Den där skulle i all fall läggas mellan mig och underlaget, från ändan och upp en liten bit över huvudet. Det var alltså i princip bara ryggraden som hade kontakt med underlaget.

Här skulle jag också pressa ned svanken och så skulle armarna vila på magen och sedan skulle man växelvis lyfta en fot från underlaget (benen böjda så att hela fotsulan vilar mot underlaget).

För vänster sida var det inga problem att lyfta foten och samtidigt hålla balansen. Jag hade då höger fot i golvet.

Tvärtom, vänster fot i golvet och så ska höger fot lyftas. Det gick bara inte. Det var länge sedan jag tagit i så mycket. Jag blev väl blå för sjukgymnasten sa att det fick vara bra. Vi fortsatte med att jag i stället fick nöja mig med att lyfta hälen respektive tårna, om vart annat.

Det där var en mycket märklig upplevelse – att det helt enkelt inte går – tungt som bly. Men allt annat verkar fungera.

Det förklarade ju i alla fall lite de problem jag har med att gå. och att uppförsbackar upplevs som extremt ansträngande.

Innan jag kom till sjukgymnastiken kände jag mig ovanligt pigg och välmående. Kände inga besvärande besvär.

Jag lämnade sjukgymnastiken i en helt annan kondition. Jag var nästan helt slut och det värkte på de flesta ställen, och några till.

Bildfixande
Bilder från Engesbergs Kamping, stuga 7, 23/7-08, kan nu beskådas. Och Vadstena Kamping 25/7-08.

Dataergonomi
Jag har ju blivit rekommenderat att sitta på en stor s.k. gymboll när jag använder datorn. Så det testar jag just nu. Jag fick pumpa upp den ganska rejält för att höjden skulle bli den rätta.

Lite känns det som om jag ska ramla åt någon sida. Ska det vara någon finess med det hela så ska man ju ha fötterna så tätt ihop som möjligt.

Man kan gunga lite upp och ned på den emellanåt, det blir lite roligare då.

Hälsoläget
Det började ju bra idag, innan sjukgymnastiken. Efter det så har det väl vart närmast skit. Känns som om jag skulle gå av på mitten.

Mest legat i sängen idag.

Har i alla fall varit ute på en kvällspromenad. Behövde bara stanna en gång för att andas bort smärta, i levertrakten.

Definitivt dags för en lite mer grundlig och vanlig hälsokontroll och ett gäng prover. Jag har ju tid hos min vårdcentralsdoktor den 15/9.

Vacker Söndag

Sömn u.a. Om vi bortser från väckning kl 06:50. Hustrun skulle ha hjälp med tvätten till tvättstuga och dessutom skulle ju mina sängkläder med.
Fortsatte sovandet på soffan, senare.

Djur & Natur
Strålande väder! Och ormar hittade jag. Snokar, flera stycken, inga Huggormar? Och ett antal Skogsödlor. Gräshoppor. Blomfluga. Och en Spindel.

Men det häftigaste var när jag satt och vilade. jag gör det rätt ofta numer. Denna gången valde jag en plats jag kallar ’stenröset’. En massa stenar ligger utspridda och där brukar jag ta bilder på Skogsödlor, Spindlar och Flugor. Vesslan har hållit till här också.

Så det kan hända lite av varje här.

Jag hade bestämt mig för att lämna platsen vilken jag hade gjort något bekvämare med en bit vrakgods, från kanalen, en planka från ett staket. Hur nu det kan bli ”vrakgods”?
Precis när jag har satt handen på en sten och ska till att resa mig upp, kommer det en ung snok farande bara ca 50 cm från mitt ansikte.
Jag sätter mig upp igen. Och inser att jag inte kan ta någon bild på det här. Dels beroende på att aktuellt objektiv har en närgräns om 1,5m och den digitala kompaktkameran ligger i fickan – jag skulle antagligen inte hinna få upp den.
Så jag bara tittar och ser vad den gör. Den vispar med tungan väldeliga och verkar ha väldigt bråttom.

Den verkar inte känna min lukt, jag sitter i motvinden, om vi säger så.

Den kommer fort närmre och sätter kurs rakt mot mitt underbens och en öppning i mina byxor, nere vid foten. Jag ser hur den tvärnitar och luktar frenetiskt och bestämmer sig då för att det där var inget bra hål (tackar!).

Den fortsätter likväl rakt mot mig och försvinner ned under den sten jag sitter på (med en planka emellan).

En sådan upplevelse livar upp och ger mening (större mening) åt mina små turer ut i närområdets natur.

[Bilder, på djur jag fotograferade, kommer när tid, lust och ork infinner sig.]

Bostadsrättsföreningen Johannesberg i Vänersborg, på Onsjö, firar 25 år
Vi var där. Det vankades ju hamburgare (eller korv) med dricka och därefter kaffe med dopp.

Det var också arrangerat en alldeles för svår tippspromenad. Även om det nu var några som fick alla rätt?

Ett annat kul arrangemang var 4-kamp. Jag var klart nervös inför grenarna; innebandyboll skulle i ett mål med hjälp av en innebandyklubba och basketboll i basketkorg. Grenar som jag är totalt främmande inför. Däremot kände jag mig trygg inför grenarna tennisbollar i hinkar och pilkastning.

Pilarna var alldeles för lätta och dessutom blev poängräkningen för denna gren helt utslagsgivande. Tack var det, vann jag nästan, de andra grenarna diskuterar vi inte.

Musik kunde avnjutas nästan hela tiden. vad ska vi kalla det, bakgrundsmusik? Ja det fanns ett band som stod inne i vår samlingslokal och spelade, alla satt ute och drack kaffe.

Vilka spelade då? Stig Karlsson’s band, får jag skriva då. Jag vet skam till sägandes inte vad de kallar sig? Jag vet bara att vår granne är med.

Och så hade en trubadur engagerats, Roland Målare. Och det var ju kul. Han har vi ju bott granne med i många år. När vi bodde på Arrendegatan. Han har tjatat till sig en bild – vassego:
Roland Målare
Roland Målare.

Kattpromenad
Hustrun hade bestämt sig för att katten Linus ville gå ut på en promenad.

Det innebar att han skulle ha på sig sin sele.
Hustrun höll på länge sedan bad hon mig om hjälp. Jag höll på länge jag med. Och vi konstaterade att den där selen hade förvandlats till något slags strypredskap. Och det passade inte alls på katten.

När jag suttit och pillat på den ett tag så kom vi på det nästan samtidigt. Det var inte kattens sele. Det var vår f.d. hunds nosgrimma! Vi hade en sådan mest för att jag inte klarade när hunden ryckte till.

Där ser man. Så ofta går vi ut med den katten.

Jag ska också informera om att katten skrek i vånda – hela tiden. Och den krafsade på ytterdörren, för att få komma in.
Sedan gömde den sig i vardagsrummet, en bra stund. Och nog tyckte jag att den ryggade mer för hustrun…

Hälsoläget
Fick dopa mig med energidryck inför deltagandet på gårdens 25:års-jubileum.

Annars? Tja, högerbenet krånglar mer och mer när jag promenerar annars är besvärsläget som förut.

Trött Lördag

Sömn u.a.

Djur & Natur
Även om det för mig blev sent igår så kände jag att ut i naturen det ville jag prioritera. Dessutom var ju vädret perfekt.

Denna dag kom jag tydligen ut i rätt tid 10:00. Strax därefter kom ormarna. 6st snokar såg jag och fick bild på 5. Återstår att se om de blev bra.

Det blev en hel del bilder på Skogsödlor också – det finns massor.

[Bilder kommer när tid, ork och lust infinner sig]

Sonen kom och hälsade på mig ute i naturen. Han var ute på en promenad och springtur. Fick visat han några ormar.

Vila
Efter maten blev det vila – fram till 18:00.

Fästingbesök
När jag sitter och delar medicin i min dosett kommer hustrun hem. Hon har varit ute och jagat svamp. Hon hittade en.

Och så kom hon hem med en fästing också. Den kröp omkring på hennes vänstra bröst.

[Bild kommer på den, när ork, lust och tid infinner sig. Ja på fästingen alltså.]

Linnseskåpsrensning
Vi var ju till IKEA och investerad i två nya bäddset. Det betyder (numer) att då måste gammalt rensas ur. Det blev en hel del påslakan som kunde bli trasor 6st och ett lakan. Ett dubbelset och ett enkelset var i såpass bra skick så de ska vi lämna till Erikshjälpen.

Det var också en hel del som åkte i soporna.

Hustrun var på ’G’. Hon ville gå igenom handdukar också. Det ville (eller orkade) inta jag så då fick det vara. De springer ju liksom inte bort.

Hälsoläget
Relativt gott. Hugger i ländryggen och i benen emellanåt. Har ju vilat en hel del idag så just nu känns det mesta OK.
Om vi bortser från den normala hand- och armvärken samt min tinnitus.