En pendlande Vårdag

Publicerat onsdag 1 april 2009 av nisse

sömn ok.

Först och främst (skulle ju detta legat ute sedan i morses):
Bemärkelsedag
Brodern fyller 46 år

Grattis!

Farsan
Började dagen med att jag fick åka med hustrun till Trollhättan. Där släppte hon av mig hos far. Jag ville ’pumpa’ han på mer uppgifter och så skulle jag skanna in några gamla bilder.
[Visa mer…]

Ormjakt
[Visa mer…]

Släktforskning
Har, mest via far, nu lett mig till Stockholm.
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Kändes ganska så OK.
Under dagen: Efter besök hos fadern och naturrunda så däckade jag totalt. Sängkoma från 15-18.
Kvällen: Upptäckte att jag glömt att äta gröt? Att jag ’glömmer’ att äta trodde jag inte existerade.

Vanlig fredag?

Publicerat fredag 27 mars 2009 av nisse

sömn ua. Kattfanskapet väckte mig 06:00. Det har ju snöat här. Vid 06:00 var det väl ca 5cm. Hustrun som månar som kissekatt, Linus, släppte ut han på balkongen. Av någon märklig anledning tycker han att få leka i sö är det roligaste som finns. Och då ska det absolut definitivt vara med en människa som kastar snö upp i luften som då kan fångas med stor precision.

Hustrun gjorde misstaget att inte leka…

Gick inte att sova i de protestljud katten fick ur sig.

Mera Katt
När katten väl lugnat ned sig och jag hade donat färdigt med frukosten (gröt) så intog jag den i vardagsrummet.
[Visa mer…]

Socker i urinen
Ska man inte ha. Köpte ju sådana där teststickor i går. Både kvällens och morgonens tester visade på negativt vilket betyder att där inte fanns ett spår av något socker. Skön, då slipper jag i vart fall en diabetesdiagnos, just nu i vart fall.

Vila
Lade mig före att vila en stund (måste ju vara utvilad när hustrun kommer hem… ). När jag lägger mig för att vila så drar min tinnitus igång på högvarv.

Och jag får en massa muskelaktiviteter typ; sammandragningar, ryckningar och det där muskelbubblandet. Och så blir det en och annan kramp. Det gäller alltså att fokusera på själva vilandet.

När tillståndet av muskelaktiviteter har ’passerats’ så kommer en period med s.k. känselsensationer. Och idag var det liksom extra intressant.
Jag blev medveten om att jag först kände en värmeökning i höger hands handlov.
Sedan kändes det som om någon blåste på den.
Sedan blev det kallt.
Och därefter kändes det som om det rann vatten, just bara där, på det hudpartiet.
Sedan brände det till som om det var en brännskada (det där har jag vant mig vid och vet numer att det är ingen brännskada så jag blir inte så värst upprörd – utan mer ’konstaterande’.

After Work
Ska det bli, har hustrun lovat.
Och det bidde det.
Gott med Öl och Pizza (kebab). Men jag skulle inte ha poppat popcorn. Jo det är klart att jag kan poppa popcorn men jag skulle inte ha ätit dem. Går inte in på några närmre detaljer. Ni som känner ett behov av att verkligen få reda på det…?
Skriv då ett mejl och jag lovar att ni kommer att få en detaljerad redogörelse för vad popcorn ställer till det, för mig.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Värker i höger lår, länryggen och i höger underarm. På vänster sida värker det vid höftens framsida och så hugger det till emellanåt.
Under dagen: Oförändrat.
Kvällen: Givetvis gör lite alkohol nytta. Men det är inte som förr – då började ju festen vid 19:00 eller 20:00. Vid 20:00 är den numer slut. 20:00 börjar hustruns favoritprogram och då är Afterworken slut.
Visst, varför drar jag inte vidare till krogen, eller nåt? Orkar inte – för min del är sängen nästa anhalt – hej svejs!

Småvärkig Söndag

Publicerat söndag 22 mars 2009 av nisse

sömn ok. Småbesvär med muskelvibrationer.

Promenad
Hustrun lurade ut mig. Stöp i säng efter det. Helt slut och med ländryggvärk.

Genetik
Läste en vetenskapsartikel om vårt DNA (DeoxyriboNucleic Acid).
Det samlade DNA:et kallas genom. Det mesta DNA:et är samlat i kromosomer.
[Visa mer…]

Det finns tusentals vetenskapsartiklar skrivna om där de jämför bl.a. människans genom med andra DNA-bärare.

Jag har gjort en bild (Bild 1), ett slags skissartat diagram som väldigt grovt visar en del av det som vetenskapsmän inom genetiken kommit fram till.

Bilden ska inte tas som en vetenskaplig sanning. Den innehåller säkerligen massor med fel.

De undersökningar jag läst igenom spänner från 2001 till dags dato och genetikerna blir mer och mer kunniga och filar ständigt på sina siffror.

Jag kan inte heller svära på att jag har tolkat de genomlästa undersökningarnas data korrekt. Jag är inte genetiker. Och de är samtliga ’in English’.

Det kan vara så att en procentandel kan avse en jämförelse av två hela genom. Men det kan likväl vara en siffra som visar en jämförelse av den mängd av genom man ditintills kartlagt.

I flera undersökningar gör man skillnad på exon och en hel gen.

Annat att ta hänsyn till när man gör så grova jämförelser som jag gjort är att det ofta är så att det ’par’ som undersöks kan ha olika antal kromosompar. Det är också ofta stora skillnader mellan genomens storlek och man räknar då antal baspar.

Människan (Homo sapiens) har t.ex. 2,8 Miljarder baspar (Gbp).
Chimpansen (Pan troglogytes), ca 3 Gbp.
Mus (Mus musculus), 2,5 Gbp.
Råtta (Rattus norvegicus), 2,8 Gbp

Och då blir min omedelbara reflektion; är det då ens jämförbart?

[Bild: Genom]

Bild. 1. Visar hur stor procentuell andel genetiska forskare uppskattar att de jämförda ’paren’ har gemensamt. En liten intressant detalj som figuren visar är att vi har mer gemensamt med Chimpans (Pan troglodytes) än vad Chimpanser har med Gorilla.
Notera också att vi har så mycket som 50% gemensam DNA med en Banan. Något att fundera på!

En slutsats jag drar av ovanstående är att de avgörande skillnaderna ligger i de ’sista’ kromosomerna eller DNA-sekvenserna.

Släktforskning – på genetisk nivå
Det forskas också mycket på något som kallas ’ultra-conserved elements’. Bästa Svenska förklaringen blir: Delar av DNA-sekvenser som förblir oförändrade genom årmiljonerna (ultra-konserverade sekvenser).

Denna DNA-information använder sig forskarna av när de bestämmer arters släktskap. Ju mer gemensamma ’ultra-konserverade sekvenser’ desto mer ’släkt’.

Det visar sig bl.a. att vi är mer släkt med en fugu fisk (Takifugu rubripes) än med en kyckling, så det så!

Varmvattenjympan
Vi är ett glatt gäng nu som t.o.m. kostar på oss lite bus emellanåt :me:

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Som vanligt. Gasläcka och lätt stelhet. Haltar lite lätt på höger ben, släpper efter ett tag.
Under dagen: Förmiddagspromenaden sänkte mig. Krävdes några timmars vila, efter det.
Kvällen: Hann att vila ikapp tills det var dags att ta sig till varmvattenjympan. Nu är det strax sängen.

Stressig Torsdag

Publicerat torsdag 19 mars 2009 av nisse

sömn ua. Kanske lite seg i uppvaknandet. 10mg Stesolid® vid sänggåendet, i går kväll.

Promenad
Jag vågade mig ut på en promenad idag. Solen lockade. Det gick mycket bättre, med kropp och leder mm.

Det var kallare idag. Det hade lagt sig is på flera stillastående pölar och vinden kylde en hel del.

Fick två fåglar framför kameran. Ska se om jag hinner granska bilderna…
…jag tog mig den tiden.

Det var bara den ena som nätt och jämt dög att publicera…

Efterlevandebestyr
Skulle renskriva papperen inför vår stundande förrättningsdag för bouppteckningen efter mor Vivan.
[Visa mer…]

Skatteverket bistår ju med blanketter, dels i papperform och så kan man få dem som PDF-fil.

Eftersom skriva för hand inte är ett alternativ (kan knappt hålla i en penna) så fick det bli den digitala vägen.

Skrev in alla uppgifter. Jag vet att dessa PDF-formulärfiler inte går att spara med ifyllda uppgifter så det gäller att skriva ut det.

Det jag skrev ut kom på ett språk jag inte begrep. Tydligen får Linux PDF-läsare Evince fnatt när det kommer till utskrift. Ifyllda bokstäver var utbytta mot siffror och tvärtom.

Själva blankettskriften skrevs ut snyggt och prydligt.

Bestämde mig för att inte grotta ned mig i att försöka lösa det där så jag installerade Adobe Reader för Linux.

Började fylla i, kopiera från den förra. När jag kom till den delen där man ska fylla i summor så visades t.ex. ’123’ som ’12,3,00’ och så vill vi ju inte ha det.

En möjlighet vore ju att skriva in alltihopa igen, på min bärbara (WXP) där finns också Adobe Reader.

Men jag kände inte för det utan jag valde att försöka via VirtualBox (med Guest W2K).

Jag vet inte men någonstans blev det fel i huvudet på mig, men för att få till det via VirtualBox så fick jag aktivera en annan nätverksservice (NAT -> HIN) och så skulle ju skrivaren installeras. Och det visade sig att det fick jag göra från den router som leker skrivarserver.

Fungerade jättebra efter att jag tankat ned skrivardrivrutiner till W2K, hittade inte HP aio 1210 CD:n?

Och sedan skulle ju Adobe Reader för W2K installeras.

Försökte först via W2K (VirtualBox Guest). Något skumt med Internet Explorer 5 och Adobes nedladdningssida. Det gick bara inte.
Så jag fick ladda ned från Linux Ubuntu (7.10), FireFox, i stället och sedan kopiera den filen från Ubuntus skrivbord till W2K:s Skrivbord (VirtualBox Guest).
Valde version 9. Det var fel val. Adobe Reader 9 vill ha minst Internet Explorer 6.X för att fungera.

Då fick jag i stället tanka ned Adobe Reader 7 för W2K. Via samma omväg.

Till slut var då Adobe Reader (v7) installerat i W2K (VirtualBox Guest).

Och nu kunde jag kopiera det jag tidigare skrivit in i PDF-planketten via Linux PDF-läsare Evince. (Jag ber om ursäkt för tidigare sarkastiska kommentarer om Adobe Reader…)

Därefter skrev jag ut det.

Hustrun och jag gick igenom det och verifierade allt med bilagorna. Det hade smugit sig in en del fel…?

Så då fick jag ändra och nu skriver jag ut en gång till.

Och så skriver jag ut en kopia också. På den kopian har jag noterat vilka bilagor som det hänvisas till.
Om jag förstått informationen rätt så behöver inte kopior på de dokument man hämtar uppgifter från, vara med (mitt i den här meningen får jag reda på att en nära släkting har dött…), utan de har man antagligen för att hålla reda på det för egen del.

Gäller att ha koll på det ifall Skattemyndigheten nu, ändå, vill ha kopior på det som det uppges i bouppteckningen.

Kan någon förklara för mig av vilken anledning man måste göra en bouppteckning när allt ändå går till pappa? Jag tycker det känns lite taskigt. Man klär liksom av en människa och blottar den. Gräver i dess ekonomi och andra papper och investeringar.

Är det så hiskeligt viktigt? Det är ju pappas – alltihop.

Nu är jag i vart fall klar med den delen.
(Nu ska jag kolla hur bilderna blev)

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Inget att direkt klaga över. Tänker jag efter så kanske det är dags att införa lite Alvedon® och Brufen® kl 06:00 igen, det är bra stelt och småvärkigt på morgonen.
Under dagen: Gick ju bra med promenaden. Visste det gjorde lite ont men det struntade jag i och det fungerade den här gången.
Vanligtvis brukar jag också sätta mig och äta när jag kommer tillbaka från mina naturrundor.
Jag gjorde inte det idag. Jag väntade med mat i kanske två timmar. Idag blev jag inte sådär komatrött, efter maten. Ska fortsätta att testa den ’metoden’.
Kvällen: Stressig eftersom det strulade med Skattemyndighetens PDF-blankett. Och så få ett besked om en nära släktings död när man liksom är mitt uppi eget efterlevandebestyr. Ja, ja… Men den person jag tänker på, just nu, i samband med det, har det jättejobbigt. Jag sänder ett helt billass med tröstande kramar!

MuskelOnsdag

Publicerat onsdag 18 mars 2009 av nisse

sömn rätt så orolig? Kroppen var stel och värkig på morgonen. Kändes som om jag hållit på med någon maratongrej eller en korpfotbollsmatch, dagen innan.

Tinnitus, kramper, skakningar och ryckningar
Låter inget vidare. Det är det inte heller. Jag hade planerat att hålla mig inne idag och bara göra min filéträning och en stund på spikmattan.

Men så kom solen, och värmen. Jag kunde inte vara inne. Jag promenerade min vanliga* naturrunda. Stannade och vilade flera gånger. Skrämde slag på en hare.

På hemväg hittade jag en Gråsparv (en sådan där liten fågel som är förvillande lik den mer vanliga Pilfinken)
Tog en hel radda bilder. Ska se om någon duger att publicera.

På min bildblogg redovisar jag för hur jag manipulerat den här bilden.
(Jag gjorde först hela rasket, satt och ’finlirade’ i säkert en timma, då bestämde sig GIMP för att lägga av?! Hade jag sparat? Svar: Nej. Alltså bara att börja om från början. Fast nu gick det ju lite lättare när jag visste mer precis hur jag ville ha det.)

När jag väl kom hem kände jag att det inte var bra. Jag lade mig på sängen. Försökte med all avspänningsteknik jag kunde komma på. Varenda muskel i kroppen skakade, tinnitusen var en kakofoni, emellanåt kom det en del ryckningar. När jag började känna krampliknande besvär så gick jag upp och tog extramedicin. Efter att ha legat i sängen mellan 16-19 så börjar jag känna att jag nog klarar att komma upp lite.

Jag skriver ju det här :me:
*Förr om vårarna har detta varit min lilla favoritrunda om ca 2500m.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Väldigt motigt, det hugger och sticker lite varstans. Känselbortfallet vid höger tumme ökar och var stundtals upp i ’brännläget’, gick tillbaka snabbt och det är skönt. Väntar på att medicinen ska börja verka.
Under dagen: Vädret blev ju sådär väldigt våraktigt. Och som jag skrev i början så gick jag ut på en promenad. Tydligen var inte det där så bra. Musklerna och nervsystemet gick i spinn. Först liksom vibrerade alla muskler i hela kroppen. ja det kändes i vart fall så. Sedan började regelrätta muskelryckningar, armar och ben rycker till och för sitt eget liv. Det var när det kändes som att nu kommer musklerna att börja krampa som jag gick upp och tog extramedicin. Efter ca 20-30 minuter lugnade det ned sig och jag kunde vila en stund. Stund å stund, jag sov i ca 2 timmar.
Kvällen: Känns lite bättre. Tinnitusen är på en behaglig låg nivå. Värk och andra besvär har lugnat ned sig. Strax dags att gå och lägga sig, igen.

Vart tar dagarna vägen?

Publicerat tisdag 17 mars 2009 av nisse

sömn ok. Inget överätande under gårdagen. Kom kanske lite sent i säng. En del problem med ’bubblande’ muskler störde insomnandet men jag somnade innan CD:n var slut.

Efterlevandebestyr
Jag är klar med frimärksjakten. Även s.k. helsaker är intressanta. Med det menas hela kort eller brev med frimärke och tydlig snygg stämpel. Till helsaker räknas också olika typer av försändelser som inte nödvändigtvis måste ha ett frimärke. En del s.k. postkort t.ex. Där ingår frakten i kortet och har en ’symbolisk’ bild på platsen för frimärket.

Är det nu så att Ni som läser detta får post med frimärken så släng inte dem. Samla dem och skicka dem till mig. Är det massor? Skicka mig då ett mejl så skickar jag ett tillräckligt stort brev eller paket med porto betalt.

Annars är adressen:
Nils-Gunnar Nordlund
Agnesborgsvägen 12
462 40 Vänersborg

Del två i det där sorterandet är hur jag ska hantera alla gamla bilder?

Och på en del kan jag inte avgöra vilka som är med – men jag är ruggigt nyfiken på dem ändå.

Inte mycket att göra åt. Kan jag inte identifiera dem så är det ju ingen idé att behålla dem.

Allt detta har fått mig till att sammanställa ett släktträd. Det görs relativt enkelt och gratis på: www.familjeband.se.

Promenad
Det är ju vår ute så jag greppade min kamera och tog en promenad runt Onsjökärret.

Såg några Kajor, Kråkor och Skator men det ville inte ställa upp på att bli fotograferade.

Det enda jag hittade som stannade kvar tillräckligt för att bli förevigad var en svartmyra (Svart Tuvmyra Lasius niger):

Monsteran
Den verkar trivas!

Tre nya blad är på väg. Ska bli spännande å se om de flikar sig – då trivs den.

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ett jäkligt väsande i huvudet. Problem med högersidan men det ’släppte’ efter några timmar.
Under dagen: Väser som f-n i huvudet. Ingen extra värk värd att uppmärksamma.
Kvällen: Oförändrat.

UggleFredag

Publicerat fredag 13 mars 2009 av nisse

sömn ok. Lite väl tungt. Tog 10mg Stesolid® i går kväll vid sängåendet.

Farsan
[Visa mer…]

Var till far och pratade med honom.

Räkningen på tackannonsen kom medan jag var där, 864 SEK.

Nu kan vi hålla förrättning (bouppteckningen). Vi har fram till den 26/3-09 på oss.

Hjälpte honom med att byta telefon i datarummet. Den som var där var ett arvegods från min syster, fars dotter (för er som fattar lite trögt… :me: ). Den hade i alla fall små pytteknappar i en slät design. Man kände alltså inte skillnad på knapparna.

Var upp till deras vindsförråd och plockade ned två bärkassar med gamla telefoner. Det verkar som om de, mor och far, sparat alla telefoner de haft…

Får påpekade att ’Kobran’, en ljust limegröblå färg vill jag minnas, saknades och han trodde det berodde på att de nog lämnat tillbaka den till Televerket.

Det var ju så, i början, att telefonerna var bara till låns. Det var televerket som ägde alla telefoner. Och ville man byta så fick man ta sin gamla telefon och ta sig Televerket och få den bytt.

Vi hittade en bara lite äldre knapptelefon (en av de äldsta). Den hade den fördelen att den var lite tung så när far tog upp luren och svarade så stod telefonen kvar på bordet och det är ju en fördel :me:

Vi gick sedan igenom detta med telefoni, bredband och digitalTV (det är ju skit hur de krånglar till det!). Vi kom fram till att vi gör inget det närmaste året. Främst ska vi hålla koll så att det inte avtalad period mellan ComHem Bredband och far löper över det datumet då det ’stora’ avtalet klipps. Det mellan ComHem och fastigheten. (Det är alltså fastighetsägaren via sin fastighetsförvaltare som sagt upp ComHem-avtalet och tecknar ett nytt med telia (FiberLAN, som de envisas med att kalla det, se bild nedan som illustrerar verkligheten)
[Bild: FiberLAN ]
1. telias växelstation innehåller massa tekniska grunkor.
2. Fastigheten.
3. Källare.
4. Lägenhet.
5. ’Kopplingsrack’. Kan innehålla server men mest s.k. switchar.
A. FiberKabel, mellan telias kopplingsstation och den s.k. kopplingspunkten i fastigheten.
B. KopparKabel. Partvinnad koppartråd (4 par, 8 koppartrådar), kat6. kat5 kan också funka, i alla fall upp till 100Mbit/s. (OBS! Det är skillnad på ’bit’ och ’byte’. 1byte består av 8bitar. Det är därför t.ex. en dators hårddisk och dess storlek presenteras i ’Gb’. Där sår ’b’ för ’byte’. Det är av den anledningen hela ’bit’ (100Mbit/s) skrivs ut när man presenterar s.k. dataöverföringshastighet. Skulle 100Mbit/s presenteras i ’byte’: 100/8 = 12,5 -> 12,5Mb/s. ’Låter’ inte lika häftigt eller hur?)
I lägenheten installeras ett s.k. datajack (RJ45). Till detta kopplas ’vanlig’ datakabel. Partvinnad koppartråd (4 par), kat6/kat5.

Notera, det är alltså ’fastigheten’ som har Fiber, inte lägenheten. Den skiss som visas här ovan kallas, om det ska var rätt, ett FastighetsLAN. Inget annat, eftersom det består av flera kabeltyper.
LAN = Lokal Area Network. Och LAN:et i ovanstående skiss är ett LAN baserat på Kopparkabel, ett ’kategori 6 LAN’ vore en mer rätt benämning. Men då blev det ju inget häftigt…

Några ärenden
Efter besöket till far var jag till Överby Köpcenter och tog ut lite mediciner och uträttade ett par ärenden till.

Därefter in till centrala Vänersborg och uträttade ett par ytterligare ärenden.

Väl hemkommen, åt jag och sedan var det dags för sängen och komasömn 14:30-15:00-16:30 (15:00 ringde medicinlarmet).

Hustrun väckte mig när det var dags att börja göra sig iordning för Ugglelyssningen.

Ugglelyssning
Halleberg – Vänersborgs Naturskyddsförening – Håkan Nunstedt
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Ingen extraordinär värk att skriva om. Väser som fan i huvudet. Annars ok.
Under dagen: Trött, en hel del värk. Extramedicin 17:00 och 20:00. Snudd på överdosering idag. I alla fall Paraflex®.
Kvällen: Ska lägga mig strax efter detta inläggs publicerande. Kollar igenom mina smärtsyskons bloggar först.

Fredag

Publicerat fredag 6 mars 2009 av nisse

sömn orolig. Hade den där känslan av att inte ha sovit någonting. Men jag känner mig inte trött. Gasläckan är störande hög. Det brukar den inte vara så ha dags. Strax efter frukosten.

Efterlevandebestyr
Tackannons
[Visa mer…]

Teknik-Data-acer Aspire One A110L
[Visa mer…]

Skifta Gränssnittet – acer / xfce

Jag börjar med:
Installera gedit för att jag gillar det och är van vid det.
1. Starta programinstalleraren. Öppna Terminalen; [Alt]+[F2] Skriv: pirut
2. Skriv in root-lösenordet. Det lösenord du skrev första gången du startade upp aa1. Fönstret ’Package Manager’ visas.
3. Klicka på fliken ’Search’
4. I sökfältet skriv: gedit
5. Markera det val som har endast ’gedit’. Klicka i den lilla, lilla rutan.
6. En knapp dyker upp nere till höger [Verkställ] Klicka på den och svara sedan ”Ja” eller motsvarande på de frågor som eventuellt dyker upp.
7. Avsluta ’Package Manager’

Nu till redigering av textfil:
1. Öppna Terminalen; [Alt]+[F2] Skriv: xfterm4
2. Skriv: sudo gedit changedesktop.sh
Skriv in root-lösenordet om det efterfrågas.
3. I Gedit, skriv (eller markera och klistra in):
#!/bin/sh

# Testar om aLL är aktiv
ps aux | grep xfdesktop2 | grep '/usr/bin'

# 0 = aLL Gränssnitt
if [ $? = 0 ]; then
# Skifta till gränssnitt xfce
killall xfdesktop2
sleep .5
/usr/bin/xfdesktop-xfce &
else
# Skifta till gränssnitt aLL
killall xfdesktop-xfce
sleep .5
/usr/bin/xfdesktop2 &
fi

4. Spara och avsluta gedit.
5. I terminalen, skriv: sudo chmod +x changedesktop.sh
6. I terminalen, skriv: sudo mv changedesktop.sh /usr/local/bin/changedesktop
7. I terminalen, skriv: xfce4-panel -a
8. Dubbelklicka på Programstartare.
9. Fönstret ’Programstartare’ visas
10. Fyll i:
Namn: Ändra Gränssnitt
Förklaring: Skifta gränssnitt; aLL / xfce
Kommando: changedesktop
11. Välj ikon (/usr/share/pixmaps/)
Spara.

För att sedan ändra gränssnitt:
Öppna en terminal: [Alt]+[F2]
Skriv: changedesktop

Eller kolla efter ’din’ ikon i panelen nere till höger.

Om ikonerna i den nedre panelen hamnat i ’fel ordning’ eller att det dykt upp okonfigurerade programstartare typ ’kugghjulet’.

Det fixar du så här:
1. Öppna en terminal: [Alt]+[F2] och skriv: xfterm4
2. I terminalen skriv: xfce4-panel -a
3. Nu är den nedre panelen i redigeringslägge.
4. Dra och släpp ikonerna dit du vill ha dem.
5. Är det någon du vill ha bort, drar du den till fönstret ’Programstartare’ och släpper den där.

Bakgrunden är samma. Det får jag klura på.

Shopping åt det mer killiga hållet.
[Visa mer…]

After Work
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Störande tinnitus. Ökad värk i höger axel upp mot nacken (pressade mig extra på jympan igår just för att jag kände att det ömmade och var stelt i det området. Så det är nog inte så konstigt om det är ökad värk idag.
Under dagen: Var å uträttade en del ärenden. Kändes inte bra. Fick sådan där frånvarokänsla. Fast man är närvarande… Det blev sängen direkt när jag kom hem.
Kvällen: After Work, hemma är alltid bra. men nu strax (21:00) tänker jag inta horisontalt sängläge.

TrettondagsaftonsMåndag

Publicerat måndag 5 januari 2009 av nisse

sömn ua

Hustrun åkte till jobbet
Dottern åkte till kompisar
Jag satte igång med att ringa en del telefonsamtal i anslutning till min mor Vivans bortgång.

Dagens kontakter
[Visa mer…]

Häftigt!
Dottern skalade en apelsin och i den var en lite vit larv. Får se om jag får tid att få till en bild i morgon. Givetvis fotograferade jag den men det innebär inte att det blev någon bra bild. Kikar på det i morgon.
Dotter blir inte lika entusiastisk som jag av dessa små spännande vardagshändelser.

Mina Live-värden:
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Tog det så lugnt det nu gick. Lite stel annars ok.
Under dagen: Vilade, ringde lite mer. Slocknade 14:30, vaknade 16:30. Värk i benen.
Kvällen: Gasläcka i huvudet. Värker i rygg, armar, händer och ben.

ReseOnsdag

Publicerat onsdag 10 december 2008 av nisse

sömn, inget vidare. Lade mig ca 20:00, igår, trött. Halva senare delen av natten vaknade jag gång på gång av att överkroppens muskler vibrerade. Jäkligt irriterande. Och ’anfallen’ varar längre nu än tidigare.

Förmiddag
Relativt lugn. Svarade på lite e-post och bloggkommentarer.

Försökte installera en CD med anatomiska illustrationer. Följde min egen ’HowTo’. Det sket sig givetvis så jag fick ’revidera’ mina instruktioner lite. Fick det att fungera via VirtualBox (You Linux Freaks).

Vi bestämde att vi efter min sjukgymnastik skulle åka till Göteborg och besöka Liseberg och njuta av deras jularrangemang.

Sjukgymnastiken
Funkade Ok. Inget ovanligt. Pratade med min sjukgymnast om hon ville hjälpa mig att finna en förklaring till mina muskelvibrationer. Hon skulle höra sig för.

Låste in min väska i ett skåp i korridoren och gick till VBG JVST.

Göteborg-Liseberg
I VBG JVST satt hustrun. Fint när logistiken fungerar :me:

Tåg till GBG C. Spårvagn (4) till Korsvägen. Kort promenad till Liseberg. Inträde 70 SEK (!).

I Vänersborg snöade det ymnigt (-0,1°C), i Göteborg var det barmark och flera plusgrader.

Vi gick en sväng och kikade på allt juligt. Bl.a. hamnade vi vi den traditionsenliga tävlingen i att klä en julgran.

Jag röstade på den som Anna Mannheimer fixat till:

Vi gick och klappade klappbara djur. Den här ’fårskallen’ tycket om att bli kliad lite bak mellan hornen, av en annan fårskalle…

Och så kunde jag inte låta bli att ta en bild på Lisebergs ljusträd nr 1, det första. Nu finns det väl nästan 100 eller nåt?

Sedan gick vi en ’tombolarunda’ och det som skedde var det märkligaste vi varit med om. Vi vann vart vi än prövade (förutom på en och det var lika bra det…). Kolla:

En stor (2kg) Toblerone. En låda Paradis (500gr). Ett rör med 5 st Center. En påse Twist (500gr) och en låda Anton Berg. Totalt spelade vi väl för en hundring, tillsammans.

Käkade mat. Sedan (egentligen lite innan) sade min kropp stopp. Fick vrålont på vänster handrygg och musklerna började skaka å hela överkroppen. Krafterna försvann.

Jag hade du burit på 2,5 kg choklad i kanske 30 minuter. En dos meduciner kom ned i magen fort.

Så satt vi där och väntade på att de skulle börja verka, ja jag åt väl lite under tiden också…

Rörde lite på oss. Var inne i en butik och fick ett par plastkassar och ’packade om’ vinsterna. Röret och Tobleroneförpackningen åkte i papperskorgen.

Kollade i en affär till. Sedan var det färdigt för mig igen.

Vi gick in på ett BokCafé. Där satte jag mig med en:
[Bild: Kaffe Latte]
Kaffe Latté (bilden blir inte större än så här, tagen med mobilen. SonyEricsson w200i)

Tog ytterligare en dos av vid-behovs-medicinerna. Så satt jag där och väntade…

Sedan kunde vi röra oss mot spårvagnen för vidare transport till GBG C och ett tåg till Karlstad. Vi hoppade av vid Öxnered. Och där stod det ett tåg och väntade på oss som tog oss till VBG JVST. Därifrån, efter lite väntan blev det buss hem + en liten promenad om ca 750m. Skönt att komma hem.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Relativt OK med tanke på en jobbig efternatt med muskelvibrationer. Ni som har spänningsvärk har ni någon gång fått s.k. TENS? Man kan ställa in de där apparaterna så att muskeln liksom drar ihop sig skitsnabbt och sedan vilar en stund, så är det för mig, utan TENS-apparatur, och det håller på i flera timmar.
Under dagen: Rätt så bra, tills jag började bära kring på 2.5 kg choklad…
Kvällen: Värker fortfarande som f-n i höger handrygg. Men nu har jag en massa meduciner i kroppen så det stör liksom inte, det ’bara’ känns. En är ju van…

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	90,9	Kg
-Midjemått**:	104	cm
-BMI***:	28,4			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	23,8	%
-Andel-Vatten:	52,3	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	91,9	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	28,7			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,1	%
-Andel-Vatten:	52,1	%	Vila
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	93,5	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,2			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,5	%
-Andel-Vatten:	51,9	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	94,1	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,4			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,9	%
-Andel-Vatten:	51,6	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

Morgon;
Vad	Värde:	’storhet’	Trend	Not
-Bltr*:	XXX/XXX	mmHg
-Puls*:	XXX	s/min
-Vikt:	94,6	Kg
-Midjemått**:	105	cm
-BMI***:	29,5			Månad 1-2 medelvärde samt dagens månadsvärde (BMI, Fett%, Vätske% och Resten%)
-Andel-Fett:	24,9	%
-Andel-Vatten:	51,1	%
* Endast måndagar Mätt på det tjockaste stället (över naveln och traktorringarna) Gråsparv * ((Kroppsvikt i Kg)/(Längd i meter)^₂)=BMI (Body Mass Index)

blogg.ngn.nu

Tyckande och tänkanden. Livet i en sjuk vardag. Emellanåt kryddad med humor. Här avhandlas också lite politik och en del datatekniska spörsmål

Kategoriarkiv: Djur

En pendlande Vårdag

Vanlig fredag?

Småvärkig Söndag

Stressig Torsdag

MuskelOnsdag

Vart tar dagarna vägen?

UggleFredag

Fredag

TrettondagsaftonsMåndag

ReseOnsdag