MellandagsMåndag

sömn ua

Sjukhuskyrkan
Ville ’beställa’ ett s.k. avsked eller visning. Det gick inte att göra idag för den som hade ’kalendern’ var ledig?
Så jag får ringa i morgon kl 08:00.

Begravningsbyrå
Den ena, i THN, hade inte tid förrän på fredag em.
Ringde en annan, i VBG, och fick tid idag 15:00, samma ’kedja’.
[Visa mer…]

Data-Ubuntu 8.04
Har ju trixat en del med att ’skapa’ LiveUSB.

Det där innebär att det fixas en massa med s.k. partitioner och s.k. montering (mount) och avmontering (umount).

Diskfixarprogram som fdisk och gparted används också flitigt. Samt en del ’automatiserade’ program som: liveusb och usb-creator.

Något av detta har ställt till det på något vis så att huvudsystemet s.k. automatmontering inte fungerar.
[Visa mer…]

Mina Live-värden:
Morgon;
-Bltr: 126/79 mmHg
-Puls: 59 s/m
-Vikt: 94,7 kg
-Midjemått: 106 cm
-BMI (94,7/(1,79×1,79)=): 29,6
-Andel-Fett: 24,6%
-Andel-Vatten: 51,8%

Hälsoläget
Morgonen: Lite stelt kanske men ganska OK.
Under dagen: Jobbigt för ryggen på begravningsbyrån
Kvällen: Lägger mig tidigt…

MellandagsSöndag

sömn ok

Julfirande
Idag hade vår lilla familj vårt lilla julfirande.

Data-LiveUSB ubuntu 8.04
Idag fick jag igång den och det fungerar näste helt som jag vill ha det, bara lite kvar.

Mina Live-värden
:
Morgon;
-Bltr: 141/92 mmHg
-Puls: 60 s/m
-Vikt: 94,4 kg
-Midjemått: 106 cm
-BMI (94,4/(1,79×1,79)=): 29,5
-Andel-Fett: 24,8%
-Andel-Vatten: 51,7%

Hälsoläget
Morgonen: Trött. jag är uppe för länge på kvällarna/nätterna. Måste se till att få rättat till det där.
Under dagen: Lite trött på eftermiddagen.
Kvällen: Lite piggare. Lite småvärk och tinnitus, annars rätt så OK.

En Lördag i mellandagarna

sömn ok

Data-LiveUSB
[Visa mer…]

Data-Ubuntu-8.04
Min nuvarande aktuella version. Mitt trixande med LiveCD och LiveUSB verkar ha ’pajat’ den s.k. automatmonteringen av enheter som man stoppar in via USB-portarna.

Jag var lite irriterad över allt det där ’uppoppandendet’ när det fungerade och nu saknar jag det?

Familjeangelägenhet
Ni som följer den här bloggen och mina kära smärtsyskon. Jag vill inte riktigt än helt klargöra vad som precis har hänt.
Det är ett dödsfall. Men jag vill att dödsannonsen ska komma ut först.
Det känns mer rätt. Sedan kan jag ju häva ur mig det som är lämpligt här.

Spikmattan-Plast
Fick sig ett 10-minutersbesök idag.
De där plastpiggarna är faktiskt rejält vassa. Tur att de sitter så tätt…
Jag ’gillar’ den där lite självplågande känslan och det är möjligt att jag nu börjar känna den där värmande känslan men fortfarande är det nog mest smärta.

Mina Live-värden:
Morgon;
-Bltr: 153/89 mmHg
-Puls: 71 s/m
-Vikt: 95,5 kg
-Midjemått: 107 cm
-BMI (95,5/(1,79×1,79)=): 29,8
-Andel-Fett: 24,9%
-Andel-Vatten: 51,6%

Hälsoläget
Morgonen: Tar det lugnt idag. Då fungerar min var 3:e timma-medicinering. Men jag har noterat nu under de mer besvärliga juldagarna att den medicineringen inte räcker. Och så har mer värk tillkommit eller återkommit nu när jag är fri från förkylningen och det är ju attans märkligt, egentligen.
Under dagen: Inte gjort några stora uteäventyr. Vilar idag.
Kvällen: Gasläckan väsnas i huvudet och det småvärker i nacke och armar. Annars OK.

Annandag Jul Fredag

sömn, sådär

Även denna dag upptas av livets svårigheter
Mer vill jag inte skriva, nu…

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr:
-Puls:
-Vikt: 94,8 kg
-Midjemått: 107 cm
-BMI (94,8/(1,79×1,79)=): 29,6
-Andel-Fett: 24,9%
-Andel-Vatten: 51,6%
Eftermiddan;
-Bltr: 142/86 mmHg
-Puls: 77 s/m

Hälsoläget
Morgonen: Trött men det går.
Under dagen: Kroppsligt: OK (relativt). Mentalt: tom?
Kvällen: Som vanligt…

Juldagen

Gårdagen 24 dec 08 Julafton:
[Visa mer…]

Dagen idag, 25 dec 08 Juldagen
sömn ok. Kanske något oroligt.

Upptagen med livets svårigheter
Inte så mycket mina, egentligen, mer vill jag inte skriva, nu…
Mer än att det inte handlar om hustrun och hennes magsjuka, den är på bättringsvägen.

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr: 134/93[1]; 156/96[2] mmHg
-Puls: 73[1]; 70[2] s/m
-Vikt: 95,0 kg
-Midjemått: 105 cm
-BMI (95,0/(1,79×1,79)=): 29,6
-Andel-Fett: 24,7%
-Andel-Vatten: 51,7%
[1] Första
[2] Ett till direkt efter, flyttade upp manschetten lite längre upp på överarmen.

Hälsoläget
Morgonen: Rörigt, trött, värk, skakig.
Under dagen: Vilat lite.
Kvällen: Trött, skärpt, skakig.

Dan före dan… ja Julafon alltså.

sömn ua.

Data-HowTo-Ubuntu
Ändra Inloggningsnamn:
[Visa mer…]

Ändra Kontonamn:
[Visa mer…]

Data-HowTo-LiveUSB
Ibland kan det vara bra att vänta lite, fundera, etc.

Så jag gör det ett tag till…

Det där betyder att jag inte är färdig med min ’HowTo” :me:

Julfirande hos brodern
Lite barninblandning fick så här dan före dan. Brorsbarnen åker till Småland och brodern med sällskap åker västerut.

Mina ’Live’-värden

Morgon; Eftermiddag;
-Bltr: 140/87 mmHg 151/89 (efter 20 min vila)
-Puls: 59 s/m 79
-Vikt: 94,3 kg  
-Midjemått: 107 cm  
-BMI (94,3/(1,79×1,79)=): 29,4  
-Andel-Fett: 25,5%  
-Andel-Vatten: 51,2%

Hälsoläget
Morgonen: Det där muskelvibrerandet har kommit tillbaka och nu går det ned i armarna, mest på höger sida?
Under dagen
: Verkar som om mena ryggbesvär kommer tillbaka med samma intensitet vartefter förkylningen blir bättre? Vad är det för samband?
Kvällen
: Värker som f-n i högerarmen. Och nästan en tornado i huvudet. Svider, sticker och bränner lite var stans. Tur att det är jul. Ja, lite avledning blir det ju.

En Måndag i USB-minnens tecken

sömn ua. Men jag har en attans lång insomningstid. Nästan över en timma.

Kroppsförbättring
Jag har kortat håret till 12mm och ’skägget’ till 1mm.

Data-LiveUSB
Har lagt en hel del tid på det där idag också. Och jag är färdig och nöjd!

I morgon har jag tänkt publicera hela tillvägagångssättet, med allt krångel. Enbart läsning för extrema tekniknördar.

Apoteket
Idag blev jag uppringd av en snäll människa som erbjöd mig en presentcheck på 100 SEK som ’plåster på såren’. Det tyckte jag var mycket bättre än att få mer piller…
Känns som en trevlig Julklapp även om den nu kommer i mellandagarna.

Bilen
Fick nya vindrutetorkare enligt order från hustrun…

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr: 142/89 mmHg
-Puls: 60 s/m
-Vikt: 94,1 kg
-Midjemått: 105 cm
-BMI (94,1/(1,79×1,79)=): 29,4
-Andel-Fett: 25,2%
-Andel-Vatten: 51,4%

Hälsoläget
Morgonen: Lite småvärk i armarna och benen. Det är väl förkylningen som håller på att förlora sitt övertag…
Under dagen: Faktiskt inget att klaga över… Förkylning känns bara lite. När jag går i trappan märker jag att ryggen inte är OK.
Kvällen: Gasläcka i huvudet annars inget som förvånar. Kan det vara det att jag tar läkemedel i lägre doser men tätare. Det borde ju innebära att man har en mer optimal s.k. terapeutisk dos i kroppen. Det åker inte upp och ned.

Totalkoncentrerad Söndag

Sömn ua.

Läkemedel
Mitt nya sätt att administrera läkemedel var tredje timma och då med två dosetter och en gamma, uttjänt(?), mobiltelefon som påminnare, fungerar bra. Åker inte så mycket upp och ned i värken och besvären.

Eller så kanske förkylningen har botat mig?

Data-LiveUSB
Har hela dagen pillat med att få till det med ett USB-minne med Linux Ubuntu 8.04 på och som man kan s.k. boota (automatstarta) om man sätter in den i en dators USB-port.

Det blir väl färdigt i morgon…
Men färdigt ska det bli om så Tomten måste vänta. :me:
[Visa mer…]

Mina ’Live’-värden
Morgon;
-Bltr: 130/79 mmHg
-Puls: 65 s/m
-Vikt: 94,7 kg
-Midjemått: 106 cm
-BMI (94,7/(1,79×1,79)=): 29,6
-Andel-Fett: 25,2%
-Andel-Vatten: 51,4%

Hälsoläget
Morgonen
: Bara lite trött.
Under dagen
: Känts rätt så bra. En promenad. Fortfarande lite hostig och snorig.
Kvällen
: Tröttheten börjar komma smygandes…

Ännu en Lördag som försvann…

sömn OK

Matvaruaffären
Hade inte tänkt mig ut alls idag. Men det skulle julhandlas. Och vi hade en rabattkupong om 10% som gällde om handlade via ICA Bankkort och det står på mig…
Så jag var ’tvungen’ att följa med.
Jag överlevde.

Digitalt Julkort
Har ägnat en del av dagen åt att knåpa ihop ett digitalt julkort. Som jag har skickat, till några.

Är det någon som känner att den också vill ha ett, som inte har fått något (inom två bankdagar…) så går det bra men då måste jag ’sudda’ bort hustrun. Hon är ju inte offentlig och värnar om sin personliga integritet.

Data-Linux-USB-minne
Investerade igår i ett 4GB USB-minne. Hade idag tänkt installera Linux Ubuntu 8.07 och en ’lokal’ MediaWiki, på den. Men det blev bortprioriterat p.g.a. frånvaron av ork.

Teknik-Mobiltelefon-Kalenderpåminnelser.
Detta har jag ägnat lite mer tid åt.
Jag har ju investerat i ytterligare en läkemedelsdosett, en blå, medi. Så nu har jag delat upp doserna, dagtid, så jag tar dem var 3:e timma; 06:00, 09:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 + ’Till natten’. [Visa mer…]

Mina dagsvärden:
Vilo-Bltr: 138/88 mmHg (det lägre, diastoliska är lite lurigt högt.)
Vilo-Puls: 67 slag/minut (Normalt för min ålder.)
Morgon-Vikt: 94,9 kg
Morgon-Midjemått: 107 cm (tjockaste stället, mitt över naveln i mitt fall)
Morgon-BMI: (94,9/(1,79×1,79) = 29,6 (Gränsen för fetma går vid 30…)
Morgon-Andel-Fett: 24,9% (vi har en våg som räknar ut det där.)
Morgon-Andel-Vatten: 51,6 %
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött som attan. Vaknade sent. Kände mig fri från förkylningen? Den känslan gick genast över när jag kom upp.
Under dagen: Snorat och hostat även denna dag.
Kvällen: Fortfarande känns det som om förkylningen har övertaget. Fast tjutet i huvudet klarar inte förkylningen att tysta.

Förkyld Fredag – på flera sätt.

sömn OK.

Hinna med så mycket som möjligt på en dag – är det möjligt?
Köpa en digital blodtrycksmätare (Jag hade: 152/83 i blodtryck och 86 i puls), en digital febertermometer, en blå läkemedelsdosett medi, lösa in en trisslott mot en ny (vann inget på den…). Köpa ett 4GB USB minne. Var till Trollhättan och hämtade en pillerburk (se rubrik: ’Apoteket’, här nedan.). Hämta ett paket hos postombudet. Var till F&S och lämnade pengar. Köpa kattmat och som pricken över i handlade jag lite matvaror också.

Apoteket
Under rubriken här nedan; ”Puls & Blodtryck” tror jag värdena kan förklaras av en totalt och maximal hyperaktivitet i mina grå celler i ett sökande efter svar.

Svaret på av vilken anledning det ska vara så j-a svårt att få rätt?
[Visa mer…] (Varning! Massa ord)

Puls & Blodtryck
Nu har vi blivit med blodtrycksapparat. Givetvis en digital sak. Jag letade men hittade ingen, vanlig, analog?

Nåväl, den här var ganska trevlig. Man satte den på överarmen. Tryckte på en knapp och så pumpade den upp sig, släppte sakta på trycket och sedan kunde man läsa i displayen vad man hade i blodtryck och i puls.

Och jag hade då: 152/83 i blodtryck och 86 i puls.
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Förkyld, snorig, nyser. Nästan så jag inte märker den ’andra’ sjukan.
Under dagen: Var ju ute på shoppingturné. Var väl ett vrak när jag kom hem. Efter telefonsamtal till Apoteket centralt var det sängläge som gällde.
Kvällen: Snuvig, tung i huvudet. Sängen hägrar.