En Vanlig Fredag?

sömn ok. En del störande muskelvibrationer.

Data-Ubuntu
[Visa mer…]

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Promenad
Vädret var strålande och det såg ohalt ut så jag vågade mig ut på en promenad. Den var till 75% ohal. Men det kändes bra.

Handla
Det blev en tur till staden när hustrun kom hem. Vi fick handlat lite förnödenheter.
Öl. bl.a.

Lite festkväll
Hustrun och jag tog några få öl och njöt av fredagskvällen och pratade av oss veckans ’bestyr’.

Ungdomarna
Vilket innebär, vår gravida dotter och sambon, är i kväll på fest. Det är en nyutexaminerad sjuksköterska som firar sin examen med dunder och brak. Ytterligare en kollega…

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: OK. Som inledningsvis. Det är jobbigt detta med efternattens muskelvibrationer.
Under dagen: Helt Ok. T.o.m. efter promenaden.
Kvällen: Efter handlandet kom dalgången. Ett par öl hjälpte upp det lite men nådde inte riktigt ända fram. Så jag övergick till Coka-Cola® i stället.

GrattisTorsdag

sömn ua.

Efterlevandebestyr
[Visa mer…]

Avspänning
Gör som jag blir tillsagt (vårdcentralen). Gör iordning min avspänningsyta och lyssnar på en 17-minuters avspänning.

Funkar mycket bättre än 30 minuter i sängen.

GBG-Resa
Nu blev det av.

I lördags var det ju planerat att vi skulle åka och gratta Paulina på hennes 30-års dag (är det möjligt?). Men det blev ju, från vår sida, inställt.
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: OK, kändes bra. Märkte att en del spänningar släppt. Antagligen beroende på det lugnande beskedet från vårdcentralen.
Under dagen: Skötte mig bra, avspänning å allt. Lite vila innan vi åkte till GBG, ingen stress.
Kvällen: Blev väl lite mycket ensidigt sittande. Kroppen gav upp. Skönt att komma hem och i säng.

Hektisk Onsdag

Sömn ua.

Korvgrillning
Jag valde att avstå. Dels behövde jag göra en del och dels behövde jag ta det lugnt inför sjukgymnastiken.
Hustrun, dottern och sambon åkte ut i kylan och grillade.

En massa kontakter
[Visa mer…]

Vila (ca 30 min)

Sjukgymnastiken
Första tillfället efter helgerna. Gick bra. Från nu gäller att jag ’inte får’ vara med i den ’riktiga’ gruppen utan nu ska jag gå i s.k. självträning. Och då gäller inte högkostnadsskyddet. Det kommer att kosta 150 SEK per månad.
Jag tänker betala det där. Ska bara lura på vilka dagar jag ska gå.

Vårdcentralen
Blodtryckskontroll; Först och främst, det är inget fel på min apparat. Den har visat rätt. På vårdcentralen mätte de blodtrycket på mig 4ggr. Det första var 166/103 och snittet låg på 161/98.
Råd:
Jag ska inte sluta med Saroten eftersom denna blodtrycksuppgång sannolikt är tillfällig och beror på allt bekymmer i samband med mor Vivans bortgång. Dessutom kan den milda lugnande effekten ha positiv effekt på mitt stresstillstånd. Så även om Saroten® är blodtryckshöjande så kan en utfasning ytterligare öka blodtrycker eftersom jag då sannolikt blir mer lättirriterad. Åtminstone blir kroppen stressad under en period.
Jag måste inte sluta att dricka kaffe helt och hållet (de det i sig kan skapa irritation och stress) bara jag håller mig till ’normal’ mängd. I mitt fall r det svåravvägt då jag dricker ’muggvis’. men jag begränsar mig till en mugg kaffe på morgonen och en på eftermiddagen.
Jag ska se till at få minst en avspänningstund om dagen.
Och jag ska gå minst en promenad om dagen och går inte det p.g.a. väder eller underlag som gör att jag spänner mig så ska jag ta mig till sjukgymnastiken och gå på gåbandet.
Inte kontrollera blodtrycket varje dag (det har jag redan begripit) och jag lyder.

Vila (ca 2 tim)

Till far
[Visa mer…]

Mina Live-värden
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Kändes sådär, nästan som om huvudet skulle spricka.
Under dagen: Efter Vårdcentralsbesöket blev det bättre.
Kvällen: Blev lite väl sent hos far men jag kom i säng relativt tidigt i vart fall. Gasläckan i huvudet förde ett attans väsen och musklerna bubblar lite här och där. Värken i armar, händer och ben är kvar. Det finns där hela tiden och ibland mer.

Trettondag Jul Tisdag

Sömn ua. Vaknade dock av muskelvibrationer.

Apelsinmasken
Apelsinmask

Högt blodtryck
[Visa mer…]

Wii (Nintendo) och P&M
Vi var till P&M allihopa. 11 st är vi i vår familj nu, snart 12. Det var jätteroligt men jag missade en medicindos och så fick de mig att först pröva Wii bowling. Där var hustrun bättre än mig så det var ju inget roligt.

Sonen utmanade mig på Wii boxning. Jag vann på KO. Men istanes vad trött jag blev. Och sedan kom värken. Så vi fick köra hem mig och lägga mig i sängen där jag låg i lite över två timmar.

Mina Live-värden:
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Seg, trött (ändå lade jag mig tidigt…). Småvärk i hela kroppen.
Under dagen: Bra fram till Wii-matchen.
Kvällen: Börjar idag min kamp med att få ned blodtrycket. Smartare mat, inget koffein och minskning av Saroten®.

TrettondagsaftonsMåndag

sömn ua

Hustrun åkte till jobbet
Dottern åkte till kompisar
Jag satte igång med att ringa en del telefonsamtal i anslutning till min mor Vivans bortgång.

Dagens kontakter
[Visa mer…]

Häftigt!
Dottern skalade en apelsin och i den var en lite vit larv. Får se om jag får tid att få till en bild i morgon. Givetvis fotograferade jag den men det innebär inte att det blev någon bra bild. Kikar på det i morgon.
Dotter blir inte lika entusiastisk som jag av dessa små spännande vardagshändelser.

Mina Live-värden:
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Tog det så lugnt det nu gick. Lite stel annars ok.
Under dagen: Vilade, ringde lite mer. Slocknade 14:30, vaknade 16:30. Värk i benen.
Kvällen: Gasläcka i huvudet. Värker i rygg, armar, händer och ben.

Både Lördag och Söndag

Gårdagen 090103 Lördag
[Visa mer…]

Dagen idag 090104 Söndag
Sömn ua

Dottern är ju här så då vill jag ju prata med henne.

Lite lunch hann vi med.

En eftermiddagspromenad

En ’ToDo’-lista för morgondagen
[Visa mer…]

Mina Live-värden:
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött (uppe för sent…), annars OK
Under dagen: Det är väldigt känsligt. Med medicineringen, missar jag med en 30-40 minuter så känns det direkt.
Kvällen: Lätt förvirrad. Försöker få struktur på allt som ska göras i morgon i samband med mor Vivan.

Första Fredagen år 2009

sömn ua

Detta med begravning, död och allt omkring.
[Visa mer…]

Data-Ubuntu -> Xubuntu
[Visa mer…]

Mina Live-värden:
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, sov ända till kl 08:55. Då ringde min dedicerade medicin-mobil-signalerare. Det var dags att ta 09:00 medicinen. 06:00 hade jag redan tagit, det fixar hustrun med en kort snärtig kommentar: ’Nisse! Medicin! Hej då!”
Under dagen: Pillat på datorn (se ovan). På eftermiddagen var vi (Jag ,sonen och broder) och hjälpte pappa att möblera om lite.
Kvällen: Försöker pilla lite mer med datorn men det svider/bränner i fingrarna, värker i armarna och så står gasläckan i huvudet på nästan max.

Första Torsdagen på året 2009

sömn orolig, svettig. Sura uppstötningar (massa onyttig mat sent på kvällen)

Historia
Fick den här av en bekant i går kväll under nyårsfirandet.
[Visa mer…]

Data-Ubuntu
Automontering
[Visa mer…]

Mina Live-värden:
[Visa mer…]

Hälsoläget
Morgonen: Trött, värk. Efter frukosten går jag och lägger mig igen. Vaknar vid 12:00, medicindax. Somnar igen, vaknar vid va 14:00.
Under dagen: Vi hade tänkt att gå på bio idag men det får vara. jag behöver bli lite bättre först.
Kvällen: Börjar bli trött, igen.

Sista Onsdagen för år 2008

Sömn ua

Data-Ubuntu
[Visa mer…]

Mina Live-värden:
Morgon;
-Bltr: 137/81 mmHg
-Puls: 59 s/m
-Vikt: 93,5 kg
-Midjemått: 106 cm
-BMI (93,5/(1,79×1,79)=): 29,2
-Andel-Fett: 24,4%
-Andel-Vatten: 51,9%
[noterar att blodtryck och puls sjunker i takt med vikten]

Hälsoläget
Morgonen: Lite seg men annars OK. Funkar bra så länge jag inte går ut.
Under dagen: Hållit mig i stillhet. Det ska ju firas nyår i kväll/natt. Mina eksem (på huden vid bröstbenet, i hårbotten och på smalbenen) är mycket irriterande.
Kvällen: Förhoppningsvis måttligt lätt berusad hemma hos goda vänner.

MellnadagsTisdag

sömn ua. Lade mig tidigt igår och idag var jag uppe strax före 07:00, härligt!

Sjukhuskyrkan
[Visa mer…]

Begravningsbyrån
[Visa mer…]

Data-Ubuntu
[Visa mer…]

Mina Live-värden:
Morgon;
-Bltr: 143/86 mmHg
-Puls: 63 s/m
-Vikt: 94,0 kg
-Midjemått: 105 cm
-BMI (94,0/(1,79×1,79)=): 29,3
-Andel-Fett: 24,8%
-Andel-Vatten: 51,7%

Hälsoläget
Morgonen: Kändes väldigt bra att komma upp tidigt. Jag är inte så trött då. Värker rätt så markant i höger arm och hand och gasläckan i huvudet väser på.
Under dagen: Småvärkt i ryggen och resten av kroppen :me:
Kvällen: Trött, väntar på att få lägga mig. Ska bara ta medicinen kl 21:00 först.